5分钟松筋操(超图解大字版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
发表于2025-06-03
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松则通,通则不痛!―─对症松筋,还你健康!
极简派养生法,完全针对不爱运动、没时间运动的人所设计!
每天5分钟,肩颈僵硬、腰痛、坐骨神经痛全消除。
针对上班族改良设计的简便式“瑜伽”。
1.中西医实证,松筋操是“最有效”的全身保健运动!
2.对症找动作,松筋操是“最治本”的筋络自疗法!
3.动作超简单,松筋操是“最易学”的极简派养生操!
4.文字大一倍,松筋操是“最好读”的健康随身书!
5.名师亲示范,松筋操是“最超值”的实证派救命帖!
史上最有效极简派养生操,不再让你多痛一分钟。
《5分钟松筋操(超图解大字版)》针对许多扰人的症状,整理、规划出30个难易度不同、但随时都可练的30个松筋操动作,先以人体头颈、胸背、腰腹、臀腿四大区块来分类,然后,再依各部位最常见的酸痛、病症名称来排列,以便读者“对症下药”,很轻易就能找到自己所需要的运动方式来帮助自己解决健康问题。
简绣钰, 1977毕业于台湾师范大学国文系,先后于国中、高中任教,专任教职长达25年。退休后,致力推广足部按摩疗法,现为知名足疗专家。曾受邀至台北基督徒退休教师联谊会、桃园县青溪国小、苗栗市立图书馆等机关团体授课、至今帮助国内外上千人重获健康。
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评分速度快!!!内容也不错!!!
评分好,不错的养生书!!!!!!!!
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评分京东的服务特别值得一提,快递人员专业而且服务态度好!这本书还没看,看网上畅销排行榜买的!书很精美,是正版!下次买书继续选择京东。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。
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评分苦,不是好滋味。人尝胆汁、黄连,其味即苦也。然而,偏就有卧薪尝胆者,明知味苦,定要[SM]尝之。何故?用以励志也。苦行、苦斗、苦恋、苦苦地折磨自已,坚忍、执著,心甘情愿、锲而不舍,“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴“。苦,至此便成为一种镜界。为追求一种目的,达到一种镜界,虽苦犹乐,甘之如饴。苦之极,亦乐之极也。 读书之苦乐亦如此也。就本人自身而言我看过很多书,所以我也爱书,自然知道读书的苦与乐[ZZ][NRJJ]
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