具体描述
编辑推荐
想法决定活法，生活方式决定健康状态！健康的“五大基石”，表达健康的科学正见。呼研所院士教您常见呼吸道疾病的防治。做一个健康快乐的人！钟南山健康贴士：
1.人天生需要别人尊重。人与动物最大的不同，就在于所有的人天生需要得到尊重。每个人，无论有多少不足或缺点，你总会找到他的发光点和优点。你在懂得尊重别人的同时，也就获得了好人缘。这是一个颠扑不破的道理。我作为留学生在英国伦敦学习时，就深刻体会到这一点。
2.正确呼吸，最关键的有两点。一是要缓和吸，好就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡：二是要用力吐，吐得干净，这样才能将废气全部排出体外，保障交换的气体多一些。
3.保护骨密度，最重要的办法是运动，其次才是靠饮食和补充专门的钙营养素。
4.虽然我的工作很多，每天的日程排得很紧，但我的生活还是很规律。我基本是晚上11：30睡觉，早上7点起床。我很重视睡眠，一般情况下，我尽可能保证充足的睡眠，睡7个半钟头，再加上中午半个小时的休息，每天尽量能保证8小时。睡眠对所有的人来说都很重要，保证充足的睡眠时间是健康的需要。
内容简介
《想法决定活法：钟南山健康访谈录》作者叶依对钟南山院士的近距离健康访谈录。心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、早防早治，是健康的“五大基石”，依托于此核心理念，《想法决定活法：钟南山健康访谈录》表达了一位院士关于健康的科学正见。全文透过生动的日常生活细节和健康养护点滴，钟院士告诉您“70岁的年纪，50岁的身体，30岁的心态”的人生秘诀：想法决定活法！作者简介
钟南山，祖籍福建厦门，出身于医学世家，中国工程院院士，中国治疗呼吸系统疾病领军人物，广州呼吸疾病研究所所长。叶依，人民日报社《健康时报》资深记者，《钟南山传》作者。内页插图
目录
前言第一部 生活方式决定健康状态
一、学会生活
二、好呼吸 好身体
第二部 健康的五大基石：心理平衡、适量运动、戒烟限酒、膳食均衡、早防早治
一、心理平衡
二、适量运动
三、戒烟限酒
四、膳食均衡
五、早防早治
第三部 常见呼吸道疾病的防治
一、寒潮袭来，如何预防流感
二、哮喘的规范化防治
第四部 对居家老年人N个健康忠告
后记
精彩书摘
1.学会享受人生四乐得意时助人为乐，失意时自得其乐，一般时知足常乐，困境时苦中作乐。这就是我的人生三乐，在自己有能力的时候要多帮助别人，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时，则要学会善待自己。我生活中起起伏伏，经历过很多事，但得意的时候少，一般的状态多。我想主要是失意的时候很难，对人的影响太大了，这个时候的心态平衡最重要。
世事无常事，我们每一个人都会经历非常艰苦的过程，但是我们都体会这么一句话“不经历风雨，怎么见彩虹”。我很欣赏一幅艺术品，有的叫做艰苦岁月，也有的叫做峥嵘岁月的。这是一个红军战士，在战斗之余，正凝视眺望。他穿得很破烂，但眼睛有神采。他正在想什么？他正在憧憬着战斗胜利以后，他会有一个幸福的生活。在困难的时候，我常常想起这一幅画，鼓励自己坚持。在得意的时候，我们要时常提醒自己“祸兮福之所倚、福兮祸之所伏”，不要过于得意。比如说我所在的医院，刚盖了一个新的大楼，大家很开心。结果开业不到三个月就着火了，要停业整顿，大家呆了三个多月，挤在一块非常苦。这个东西是不幸，但是不幸中的大幸，就是我们的病人没有一个出问题，当时医务人员的应急处理很得当，把病人从29楼一直背下来，转移到安全的地方。所以很多方面都有两分法的看法。对于既成事实，最好的办法就是接受。
在困难的时候，要苦中取乐。要在心里讲没关系。不管发生什么问题，一定要学会说没关系，没有什么大不了的，切忌钻牛角尖。邓小平三起三落，上个世纪70年代，联邦德国的总理访问中国时问小平同志，你在“文革”时期受了那么多磨难，为什么今天依然神采奕奕？小平回答说我一生都乐观，什么对我都没有什么关系的，即使天塌下来我也不怕，因为有高个子顶着。当然，日常中解决心理压力的办法有很多，倾听、倾诉是非常重要的。还有运动，睡眠，也是有效的办法。我就经常运动减压。
还有，就是坚信困难会过去的，要咬牙顶一顶。咬咬牙，顶一顶，生活就会出现转机。有一句话，冬天来了，春天还会远吗？熬过生命中寒冷的冬天，要靠自己的信念，顽强地坚持，永不放弃，相信自己会迎来新的机会。
……
用户评价
我是在一个偶然的机会看到这本书的封面的，当时就被那种沉静而又充满力量的设计吸引了。封面上，钟南山院士的面容显得格外沉稳，仿佛承载了无数的智慧与经验。书名“想法决定活法”，更是触动了我内心深处的一个重要认知——我们的思维模式、价值观念，确实在很大程度上塑造了我们的行为方式，乃至我们生命的轨迹。我一直对那些能够深入剖析人性、引导人思考人生哲学类的书籍情有独钟，而这本书恰恰结合了医学的专业性和人文的深度，这让我感到非常好奇。我猜想，这本书或许会从医学的角度出发，去阐释一些看似与健康无关，但实则息息相关的精神层面的东西。比如，乐观的心态对身体免疫力的影响，压力和焦虑如何摧毁我们的健康，以及如何通过调整想法来改善生活方式，进而提升整体的健康水平。我非常期待书中能够提供一些具体的、可操作的方法，让我在日常生活中就能实践，从而真正地“活出”健康。
评分阅读这本书的吸引力，很大一部分来自于它所传达的哲学思考与医学实践的结合。在如今这个高度关注身体健康的时代，我们常常忽略了精神层面对于健康的影响。“想法决定活法”这个书名，精准地捕捉到了这一点。它暗示着，一个人的生活方式，以及最终的健康状况，并非偶然，而是由其内在的思维模式和价值取向所驱动。钟南山院士的名字，更是为这本书增添了权威性与深度。我相信，他在这本书中，将以其深厚的医学积累和丰富的人生阅历，为我们揭示“想法”与“活法”之间的奥秘。我猜测，书中可能会通过具体的访谈内容，来阐释那些看似抽象的“想法”，是如何转化为具体的行为，例如，对疾病的恐惧如何导致不良的治疗选择，积极乐观的心态如何促进身体的康复，亦或是对生命的热爱如何促使人们养成健康的生活习惯。我希望这本书能够提供一种全新的视角，引导读者认识到，真正的健康，不仅是身体的无恙，更是心灵的丰盈和积极的生活态度。
评分当我第一次翻阅这本书的简介时，“想法决定活法”这几个字就像一道闪电划破了我脑海中的迷雾。我一直觉得，身体的健康固然重要，但内心的平静和积极的心态同样不可或缺。很多时候，我们被生活的压力、外界的评价、以及自身的负面情绪所困扰，这些无形的东西，似乎比任何病毒细菌都更能侵蚀我们的健康。而钟南山院士，作为一位在医学领域有着卓越贡献的科学家，他的视角一定更加深刻和全面。我期待这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越纷繁复杂的健康信息，直击问题的核心。我希望它不仅仅停留在对健康知识的科普，更能引发我对自己内心世界的深刻反思。我想知道，那些所谓的“负面想法”是如何悄悄地偷走我们的健康？而那些积极、正面的想法，又蕴含着怎样的生命能量？这本书的名字，让我对“活法”的理解有了全新的维度，我期待它能够帮助我找到一种更符合内心、更健康的生活方式。
评分说实话，一开始被这本书吸引，更多的是源于对钟南山院士的敬意，以及对“健康”这个话题的天然关注。我们生活在一个信息爆炸的时代，关于健康的知识铺天盖地，但很多时候却显得碎片化、甚至相互矛盾。而钟南山院士的名字，就像一个品质的保证，让我相信这本书的内容一定是经过深思熟虑，并且具有极高的可信度。书名“想法决定活法”，更是给我带来了耳目一新的感觉。以往我们谈论健康，可能更多的是从饮食、运动、睡眠等方面入手，而这本书则将“想法”这样一个更抽象、更内在的因素提了出来，这让我觉得它可能触及到了健康更深层次的根源。我设想，书中或许会通过钟院士的亲身经历、他对医学的理解，以及他对生命的感悟，来阐述“想法”如何影响我们的选择，如何塑造我们的习惯，最终如何影响我们的健康。我迫切地想知道，那些看起来与健康无关的想法，到底是如何一步步将我们带向疾病，又或者，是如何引领我们走向康复与长寿的。
评分这本书的书名我第一眼看到的时候就觉得很有力量。《想法决定活法：钟南山健康访谈录》，这两个词就很有意思。“想法”和“活法”，一内一外，似乎暗示着我们内心的认知如何直接影响到我们外在的生活方式，进而可能影响到我们的健康。钟南山院士的名字更是吸引了我，作为医学界的泰斗，他的话语一定蕴含着深刻的智慧和宝贵的经验。我一直相信，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种积极向上、充满活力的生活状态，而这种状态的养成，绝非一日之功，也绝非仅仅依靠药物就能实现。这本书的标题让我联想到，或许它会提供一些颠覆性的视角，帮助我们重新审视自己对待健康的态度，以及那些看似微不足道，实则影响深远的日常习惯。我期待着书中能够解答一些我长久以来的疑惑，比如，为什么有些人年纪轻轻就疾病缠身，而有些人却能健康长寿？这种差异究竟源于什么？是基因，是环境，还是我们内心深处的那些想法？我希望这本书能够像一位循循善诱的老师，引领我走向更健康、更积极的人生道路。
评分性价比高，值得推荐的一款产品！
评分图书没有塑封，不过倒也还整洁
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评分发货速度比较忙，产品还可以。。。。
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评分不错，京东信的过 不错，京东信的过
评分字很大，内容不多，买来送人不错
评分看完了有些收获
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