图解易筋经与洗髓经 易筋经养生达摩古法与少林功夫武术书籍图书 古代经典传统文化 消除身心障碍经典养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博雅世图图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530894859

商品编码：10209719413

开本：16开

《内经精要：藏象学与辨证论治导引》 篇章一：生命之源——藏象学深度解析 《内经精要》将引领您深入探索中医理论的核心——藏象学。本书不同于市面上许多浅尝辄止的讲解，我们旨在揭示“脏腑”这一概念背后蕴含的生命运行规律，及其与人体外在表现的精妙关联。 第一节：五脏之灵——精气神的和谐统一 肝：将军之官，主疏泄，藏血。 我们将详细阐述肝的生理功能，不仅仅是“主怒”，更在于其调畅气机、促进消化、涵养精神的重要作用。从情志失调导致肝气郁结，表现为胸胁胀痛、烦躁易怒，到肝血不足引起月经不调、头晕目眩，本书将通过大量病案分析，让您深刻理解肝的“藏而不泄，疏而不滞”的辩证观。我们将深入探讨肝与目、爪、筋的生理联系，解释为何肝病常表现为眼干、视物不清、肢体麻木拘挛。此外，对“肝主疏泄”的解读，将延伸至消化系统、生殖系统乃至免疫系统的调控，展现肝在维持人体动态平衡中的枢纽地位。 心：君主之官，主血脉，藏神。 心，作为人体最重要的器官，其“君主”之位并非仅仅是生理上的搏动。本书将深入剖析心所藏之“神”，包括神明、精神、情志等多个层面。我们将探讨心气不足、心血亏虚、心火亢盛等不同病机下，所表现出的心悸、失眠、健忘、精神恍惚等症状。通过对心与舌、面色、汗液、脉象的联系，您可以学会从细微之处洞察心的健康状况。我们将重点阐述“心藏神”的实际应用，理解为何情志变化会直接影响心率、血压，以及如何通过调养心神来改善睡眠质量、缓解焦虑情绪。 脾：谏官之职，主运化，统血。 脾，是后天之本，其“运化”之能，关乎水谷精微的吸收、转运以及水湿的代谢。本书将带领您理解脾气虚弱为何会导致食欲不振、腹胀便溏、形体消瘦，以及湿邪困脾所表现出的肢体困重、头身沉沉。我们将深入探讨脾与口、唇、肌肉、四肢的联系，解释为何脾虚者常出现口淡、肌肉无力。对“脾统血”的阐述，将为您揭示脾在止血、固精方面的作用，理解为何脾不统血会导致月经过多、便血、崩漏等出血性疾病。 肺：相傅之官，主气，司呼吸，主降。 肺，作为呼吸之主宰，其“主气”并非仅仅指吸入氧气、呼出二氧化碳。本书将深入探讨肺的宣发与肃降功能，理解其如何将清气布散全身，又如何将浊气下行于肾。我们将分析肺气虚、肺阴虚、风寒犯肺、风热犯肺等不同病因，所引发的咳嗽、喘息、鼻塞、咽痒等症状。对肺与皮毛、鼻、毛发的联系，将帮助您理解为何肺病常伴随皮肤干燥、易感冒。本书还将重点解读“肺主治节”，阐述肺在调节体温、维持津液平衡中的作用。 肾：作强之官，主藏精，主水，主纳气。 肾，是先天之本，其“藏精”不仅指生殖之精，更包含生长发育、生殖、衰老的根本。本书将深入解析肾阳虚、肾阴虚、肾气不足等病机，以及它们所导致的腰膝酸软、畏寒肢冷、遗精滑精、耳鸣健忘、发育迟缓等一系列症状。我们将重点探讨肾与骨、齿、耳、发、二阴的联系，理解为何肾虚会影响骨骼健康、牙齿发育、听力下降。对“肾主水”的解读，将深入到体内水分代谢的调控，理解为何肾虚会引起水肿、尿频尿少。此外，“肾纳气”的功能，将揭示肾在维持正常呼吸和稳定生命活动中的重要作用。 第二节：六腑之用——传化物、受盛、输精 胆：中正之官，主决断。 胆，虽小，却在消化与情志上扮演着重要角色。本书将解析胆汁分泌与食物消化的关系，以及胆经的循行与情志活动之间的微妙联系。我们将探讨胆怯易惊、肝胆湿热等病症，以及它们对决策能力、情绪稳定性的影响。 胃：水谷之海，受盛。 胃，是食物初步消化的场所。本书将详细阐述胃的受盛与腐熟功能，以及胃气不足、胃寒、胃热等病症所导致的食欲不振、恶心呕吐、胃痛、嗳腐吞酸等。我们将深入分析胃与食物消化、营养吸收的关系。 小肠：受盛、化物、泌别清浊。 小肠，是吸收精微、分离清浊的关键。本书将解析小肠的受盛、消化、吸收以及泌别清浊的功能，理解小肠病变为何会导致腹泻、腹痛、消瘦。 大肠：传导糟粕。 大肠，负责将食物残渣排出体外。本书将探讨大肠的传导功能，以及便秘、腹泻等常见病症的病因病机，并结合大肠与肺的表里关系进行分析。 膀胱：州都之官，津液变化。 膀胱，储存与排泄尿液。本书将解析膀胱储尿、排尿的生理过程，以及膀胱湿热、肾不固精等病症所导致的尿频、尿急、尿痛、遗尿等。 三焦：通调水道，运行元气。 三焦，是人体重要的生理功能单位，负责全身气机、水液的运行。本书将对三焦的功能进行系统阐述，从上焦的宣发、中焦的运化、下焦的疏泄，全面解读其在维持人体正常生理活动中的作用，以及三焦失调所导致的各种疑难杂症。 第三节：奇恒之腑——精髓的生成与储存 脑：元神之府。 脑，是人体的中枢，统管思维、意识、运动。本书将探讨脑与先天精气、后天营养的关系，以及脑髓空虚、脑络瘀阻等病症对认知功能、记忆力的影响。 髓：骨髓。 骨髓，是藏精之处，与生长发育、血液生成息息相关。本书将解析髓的生成与代谢，以及髓枯、髓虚等病症对骨骼强健、生命活力的影响。 血脉：营运精血，濡养全身。 血脉，是生命的载体，承载着气血精微，濡养着全身脏腑组织。本书将深入探讨血的生成、运行、功能，以及血瘀、血虚等病症的临床表现。 胆： （已在六腑中详细介绍） 女子胞： （在女性生理与病理部分重点阐述） 篇章二：辨证论治——从症状看本质，从疾病治根本 《内经精要》的另一核心在于其对辨证论治的深入剖析。本书将跳出单纯的症状罗列，引导读者理解疾病发生发展的内在规律，以及如何根据人体的个体差异和疾病的阶段性变化，制定精准的治疗方案。 第一节：八纲辨证——阴阳表里、虚实寒热的综合运用 阴阳辨证： 深入解析阴阳的相对、相生、相克关系，以及阴阳失调在疾病中的表现。例如，阳虚导致寒象，阴虚导致热象，如何区分纯虚、纯实、虚实夹杂。 表里辨证： 明确表证的特点（发热、恶寒、头痛、鼻塞等），与里证的特点（内脏病变、腹痛、腹泻、烦躁等），以及表里相兼、表里传变的具体情况。 虚实辨证： 区分病邪亢盛（实证）与正气不足（虚证），以及虚实夹杂的复杂情况。例如，实证常伴随高热、脉实，虚证常伴随体弱、脉虚。 寒热辨证： 掌握寒证的特征（畏寒、肢冷、喜温、脉紧）与热证的特征（发热、口渴、面红、脉数），以及寒热错杂、寒化热、热化寒的病理过程。 第二节：六淫辨证——外邪致病的多样性与演变 风： 分析风邪致病特点（善行而数变），以及风寒、风热、风湿、风燥等不同组合的临床表现。 寒： 阐述寒邪致病特点（伤阳、凝滞），以及寒邪直中、寒入血分等病理。 暑： 讲解暑邪致病特点（湿热交阻、耗气伤津），以及暑热、暑湿、暑郁等病症。 湿： 剖析湿邪致病特点（重浊、粘滞、易伤阳气），以及湿邪困脾、湿热下注等病症。 燥： 阐述燥邪致病特点（易伤津液、耗阴），以及温燥、凉燥的临床差异。 火（热）： （已在寒热辨证中涵盖，此处重点强调火的致病特性，如易伤阴、动风等） 第三节：七情辨证——情志致病的深层机理 喜： 分析过喜伤心，导致心神不宁、心悸失眠。 怒： 探讨暴怒伤肝，导致肝气上逆、吐血、眩晕。 思： 讲解过思伤脾，导致脾气郁结、食欲不振、健忘。 忧： 阐述忧愁伤肺，导致肺气耗散、咳嗽、气短。 恐： 分析恐惧伤肾，导致肾气不固、遗精、尿失禁。 惊： 讲解惊吓伤神，导致心神不宁、心悸、健忘。 第四节：体质辨证——个体差异与疾病防治的契合 九种体质类型： 详细介绍平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质的生理特点、易患疾病及调养方法。 体质与疾病的相关性： 通过大量实例，展示不同体质人群在疾病发生、发展、转归上的差异，以及如何针对性地进行预防和治疗。 第五节：病程辨证——疾病发生、发展、转归的动态把握 初病、久病、复病： 讲解不同病程阶段的病机特点和治疗原则。 进退辨证： 如何根据病情变化，调整治疗方案。 正邪消长： 理解疾病过程中正气与邪气的相互作用，以及如何扶正祛邪。 本书特色： 回归经典： 以《黄帝内经》、《难经》等古代经典为根本，深入解读中医核心理论。 图文并茂： 辅以大量精美插图，直观展示脏腑形态、经络循行、病理变化，让复杂理论易于理解。 案例丰富： 结合大量临床实践案例，将理论与实际相结合，帮助读者学以致用。 系统全面： 从藏象到辨证，层层递进，构建完整的医学思维体系。 实用价值： 不仅是医学爱好者的入门指南，更是中医从业者的案头必备。 《内经精要：藏象学与辨证论治导引》将带领您踏上一段探索生命奥秘、掌握健康智慧的旅程。无论您是中医爱好者、养生实践者，还是医学专业学生，都能从中获益匪浅。本书将帮助您构建起坚实的理论基础，培养敏锐的洞察力，从而更好地理解自身和他人身体的运行规律，最终实现身心和谐，健康长寿。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被“达摩古法”和“少林功夫”这些字眼吸引进来的，想着能从这本书里学点真东西，也许还能有些防身之用。拿到书后，我发现它确实包含了我期待的那些内容，而且远不止于此。书中的易筋经和洗髓经部分，讲解得非常细致，不仅仅是动作的分解，还穿插了不少古代的养生理论和中医的观点。我尤其喜欢它对“吐纳”和“导引”的阐述，这些古老的技法，在现代社会往往被忽视，但它们却蕴含着极高的养生智慧。书中的图解虽然清晰，但有些动作的要领，比如“以意领气”，这部分的内容需要反复揣摩，才能真正体会其中的奥妙。我尝试着练习了几次，感觉身体内部有一种热流在涌动，这是之前从未有过的体验。虽然还不能完全掌握，但已经能感受到身体的积极反应。书中的“武术书籍图书”的定位，也让我觉得它不仅仅是一本养生功法，更包含了一定的技击原理，虽然我可能用不上，但了解一下也很有趣。总的来说，这本书是一本内容非常丰富的书，它将深奥的古代养生哲学与具体的功法相结合，而且用图解的方式降低了学习的门槛，让我这个对武术和养生都感兴趣的人，找到了一个极好的切入点。我会慢慢研读，希望能从中领悟到更多。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《图解易筋经与洗髓经》时，我首先被它精美的排版和清晰的插图所吸引。作为一名对中国传统文化，特别是武术和养生领域有着濃厚兴趣的学习者，我尝试过不少相关的书籍，但很多都存在图文不符、或者讲解晦涩难懂的问题。这本书在这方面做得非常出色。它将易筋经和洗髓经这两个重要的传统功法，用非常直观的图解方式呈现出来，每一个动作的起始、过程和结束，都配有生动的图像，并配以精准的文字说明，包括呼吸的配合、意念的引导等等。我尤其喜欢它对“达摩古法”和“少林功夫”的介绍，这让我能够将这些功法置于其历史和文化背景下去理解，增加了学习的深度和趣味性。书中的“古代经典传统文化”的定位，也让我觉得它不仅仅是一本简单的功法教程，更是一扇了解中华优秀传统文化的窗口。我尝试练习了几种基础动作，最直观的感受是身体的舒展度有所提高，长期以来因久坐而产生的腰背僵硬感也得到了缓解。我还在学习过程中，但已经能感受到这本书所带来的积极影响，它让我对自己的身体有了更多的觉察，也对中国传统养生智慧有了更深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会选择这本书，是因为我一直对“身心障碍”这个概念比较在意。在现代快节奏的生活中，很多人都会面临各种各样的压力和不适，而我也不例外。这本书的标题中直接点出了“消除身心障碍”，这让我觉得它很有针对性，或许能提供一些实用的解决方案。打开书后，我发现它并没有空谈理论，而是通过图解的方式，一步步地教你如何通过练习易筋经和洗髓经来达到身心平衡。我尤其欣赏它对动作细节的刻画，每一个角度、每一个重心都标注得非常清楚，这让我在模仿时少走了很多弯路。书中的讲解也很到位，它不仅告诉你“怎么做”，还告诉你“为什么这么做”，比如某个动作对某个穴位的刺激，对某个脏器的调养，这些都让我觉得学有所依，而不是盲目练习。当我尝试练习一些基础动作时，我惊讶地发现，原来很多平时感觉到的“小毛病”，比如腰酸背痛，或者精神不集中，似乎都能在这些看似简单的动作中找到改善的契机。书里关于“少林功夫武术书籍图书”的部分，也让我觉得这本书不仅仅局限于养生，还包含了一些武术的底蕴，这让我对身心的力量和协调性有了新的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解易筋经与洗髓经》给我带来了一种意想不到的体验。我一直对中国古代的哲学思想和养生之道颇感兴趣，尤其是那些与武术相结合的部分。这本书的出现，恰好满足了我这种“跨界”的需求。它不像市面上很多纯粹的养生书籍，或者纯粹的武术教程，而是将二者巧妙地融合在一起。易筋经和洗髓经，作为中国传统武术和养生中的瑰宝，其精髓往往难以通过简单的文字描述来传达。而这本书的“图解”形式，极大地弥补了这一不足。我仔细观察了里面的插图，发现它们不仅展示了动作的形态，更传达了动作的“神韵”和“内涵”。配合着文字的讲解，我能更清晰地理解每一个动作的重心转移、力量的运用以及气息的配合。书中关于“达摩古法”的溯源，以及它与少林功夫的联系，也让我对这些古老功法的历史渊源有了更深的认识。这不仅仅是学习一套功法，更像是在进行一次历史的探寻。虽然我刚开始练习，很多动作还没有做到位，但我已经能感受到身体在发生一些积极的变化，比如关节的灵活度有所提升，身体的疲劳感也减轻了不少。这本书让我觉得，传统文化不仅仅是陈列在博物馆里的文物，更是可以融入生活，改善身心健康的活态传承。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解易筋经与洗髓经》真是让我大开眼界！作为一个对传统养生文化一直充满好奇，但又总觉得无从下手的人，这本书简直是我的福音。我特别喜欢它“图解”的方式，每一个动作都配有非常清晰、细节丰富的插图，甚至还标注了发力的部位和呼吸的配合，这对于我这种初学者来说，简直是太友好了。以前看一些文字描述的武术或者养生功法，总是脑补不清，练起来也是摸不着头脑，很容易受伤。但这本书完全解决了这个问题，我跟着图示比划，竟然能体会到动作的精髓，感觉身体有了微妙的变化。而且，它不只是教你招式，还深入浅出地讲解了易筋经和洗髓经背后的原理，比如气血的运行、经络的疏通等等，让我明白“为什么”要这么做，而不是仅仅死记硬背。读到关于达摩古法和少林功夫的部分，更是让我觉得历史的厚重感扑面而来，仿佛穿越了时空，与那些伟大的修行者对话。我感觉这本书不仅仅是一本功法书，更是一本连接古老智慧的桥梁，让我对中国传统文化有了更深层次的理解和敬畏。我尝试练习了几种动作，最明显的感觉是肩颈的僵硬有所缓解，早晨起来也感觉精神了很多，不再像以前那样昏昏沉沉。我还会继续深入学习，希望能够通过这本书，真正做到身心调和，达到书中提到的“消除身心障碍”的境界。

评分☆☆☆☆☆

收到的书应该是在库房放了很久，有一些旧，而且很脏，没有加膜，感觉像旧书，以后不会在他家买书了

评分☆☆☆☆☆

我觉得由于赶上促销加降价，可能商家在这一单中并没能挣到我的钱，不好意思。

评分☆☆☆☆☆

快递速度非常快，包装质量非常好，书的内容非常棒，以后购书就来京东自营啦！

评分☆☆☆☆☆

收到的书没有塑封，还磨损了书边书角，是本旧书，我自己做了修复

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书不错！！！

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正版！

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书不错！！！

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

东西很好,书也便宜,卖家做生意也不容易,慈悲心点赞!