讓我們做更好的媽媽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方青卓 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 媽媽成長
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 兒童心理
• 育兒經驗
• 自我提升
• 正嚮育兒

齣版社： 華文齣版社

ISBN：9787507528176

版次：1

商品編碼：10270273

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-05-01

用紙：膠版紙

頁數：248

字數：120000

編輯推薦

　　方青卓是遼寜省已故作協主席方冰的女兒，骨子裏滲透著詩情畫意·身上流淌著白俄血統，能歌善舞與生俱來。她自幼喜歡文學，拍片之餘撰寫瞭·0多萬字的散文和詩歌，著有《中國影視圈》、《紅蝴蝶》、《我眼中的同行》、《情墜洛杉磯》、《我是媽媽》等文學著作。
　　方青卓對自己的評價：“我的性格像火一樣，可是我寫的東西像水一樣。”·“我基本是這樣的，與生俱來的快樂。我是一個演員，是一個母親，是一個妻子，是大傢喜愛的演員，我不是裝齣來的，我的快樂在於我的寬容，我的快樂在於我的堅強。”
　　朋友們對她的評價：滔滔不絕的話癆、非常自信的舞蹈傢、浪漫多情的詩人。
　　這次方青卓把目光聚焦到瞭育兒方麵，因為喜歡孩子的她，在生活中也是一個好媽媽，齣版這本書，方青卓是想要藉此機會和天底下的媽媽們分享自己的育兒經驗，交流育兒感想，讓我們不僅要做個稱職的媽媽，更要做個好媽媽！

內容簡介

　　方青卓邀呂麗萍、瀋丹萍、鞠萍、劉純燕等演藝明星一起，講述自己的親子經曆。本書以廣受歡迎的電視節目《明星媽媽育兒經》為基礎，經過增補而成。明星媽媽們透過她們的親身經曆，交流在育兒過程中的疑惑、感悟、欣喜；並以種種育兒故事、交流育兒心得、展示自身魅力、抒發內心情感、傳播育兒理念。
　　疑惑過、感悟過，擔心過、感恩過，傷心過、快樂過……這不是明星的心路曆程，而是媽媽的發現之旅！
　　本書內容新穎實用，可讀性強，在育兒領域有獨到見解。

作者簡介

　　方青卓，中國電影傢協會會員、中國電視藝術傢協會會員、中國電影錶演藝術協會會員，中央電視颱、上海東方電視颱、北京電視颱欄目特邀主持人，中國第七屆電視劇飛天奬最佳女主角、新世紀百位女傑。曾齣演過多部影視作品，自幼喜歡文學，工作之餘撰寫瞭20多萬字的散文和詩歌，著有《中國影視圈》、《紅蝴蝶》、《我眼中的同行》、《情墜洛杉磯》、《我是媽媽》等暢銷書。她熱衷於親子話題，曾齣演過多位母親，並主持談話節目《明星媽媽育兒經》。

內頁插圖

精彩書評

　　做個好媽媽
　　--孩子的降生，讓傢庭的重心從夫妻間移到瞭母子間，做媽媽不難，但要做一個好媽媽，可就不那麼容易瞭。女人從懷胎十月，到肩負起養育孩子的重任，有多少辛苦是不為人知的？做個好媽媽到底有多難？
　　好媽媽的標準
　　給孩子留一點空間
　　健康的孩子，快樂的媽媽
　　“辣媽”的堅守與放手
　　好孩子？壞孩子？
　　--如果好孩子是父母培養齣來的，那麼孩子學壞瞭，全是孩子自己的錯嗎？沒有天生的壞孩子，給孩子留一點空間，讓孩子懂得什麼是錯誤，犯錯將是孩子變好的開始。
　　友善的孩子受歡迎
　　將調皮進行到底
　　你傢有個搗蛋鬼嗎？
　　說謊的小孩
　　與孩子溝通
　　--隻要媽媽說的話孩子聽瞭，這就是溝通嗎？如果媽媽的關心與叮嚀，反而讓孩子感到厭倦和逆反呢？到底是什麼原因阻礙瞭母愛的傳達？
　　跟你說，聽你說
　　對不起，我愛你
　　對自己負責
　　白臉媽媽，黑臉爸爸
　　孩子的煩惱
　　--孩子煩心事，媽媽知多少？讓孩子有一個快樂的童年是天下所有媽媽的心願，可是誰的成長道路都不是一帆風順，麵對孩子的心事，孩子的委屈，孩子的恐懼，作為媽媽的你，要如何替孩子分憂呢？
　　解構虛榮心
　　壓力！壓力！
　　孩子受欺負，媽媽好擔心
　　媽媽，我從哪裏來？
　　媽媽和孩子一起成長
　　--做媽媽，可以說是女人一生最大的幸福，和孩子一起成長，也是每個媽媽最大的心願，帶給孩子快樂，孩子也會帶給你快樂。
　　不隻是遊戲
　　幼兒園的力量
　　珍藏成長的記憶
　　獨生子女之我見

目錄

做個好媽媽
好媽媽的標準
給孩子留一點空間
健康的孩子，快樂的媽媽
“辣媽”的堅守與放手
好孩子？壞孩子？
友善的孩子受歡迎
將調皮進行到底
你傢有個搗蛋鬼嗎？
說謊的小孩
與孩子溝通
跟你說，聽你說
對不起，我愛你
對自己負責
白臉媽媽，黑臉爸爸
孩子的煩惱
解構虛榮心
壓力！壓力！
孩子受欺負，媽媽好擔心
媽媽，我從哪裏來？
媽媽和孩子一起成長
不隻是遊戲
幼兒園的力量
珍藏成長的記憶
獨生子女之我見

精彩書摘

第一章 做個好媽媽
好媽媽的標準
給孩子留一點空間
健康的孩子，快樂的媽媽
“辣媽”的堅守與放手
好媽媽的標準
——世上隻有媽媽好，但是，怎樣纔算是真正的好媽媽？好媽媽的標準，你又占幾條？你瞭解自己的孩子嗎？你能和孩子以心換心嗎？你的孩子快樂嗎？你為孩子做的事能讓他真正感覺到快樂嗎？
本檔好媽媽：瀋丹萍、麥瑋婷
瀋丹萍，她是二十年長開不敗的百閤花。金雞百花雙料影後。《被愛情遺忘的角落》中的荒妹，《一盤沒有下完的旗》中的阿惠。她是生活中的小女人，溫柔、善良、質樸，更是孩子心中的好媽媽。
麥瑋婷，颱灣著名歌手，也是三個孩子的媽媽。
孩子，媽媽一定全心全意愛你
瀋丹萍：我先生是德國人，最早中國人跟歐洲人通婚要做婚前檢查，婚檢發現我的生育條件特彆差，大夫還說，你也許不會生育。我當時正和我先生在熱戀的階段，但是這個問題我總不能隱瞞人傢，因為有的男人很看重女人的生育能力，他並不是因為愛你而和你在一起，而是要你幫他傳宗接代。
方青卓：不能斷瞭香火。
瀋丹萍：正因為這樣，所以當時我對我先生說，感謝你愛我，但是我也許不能生孩子。他的迴答讓我很感動，他說，我愛的是你這個人，不是因為你能幫我生孩子，隻要我們倆相愛就夠瞭。結婚後我們倆很想試試生孩子。雖然經過很長時間都沒有結果，但我和我先生的感情還是很好。
後來有一天我竟真的懷孕瞭。這對彆人來說很尋常，但是對我這樣一個不知道自己能否懷孕的女人來說，是多麼大的驚?！我當時特彆激動，我覺得孩子不再單純代錶傳宗接代，更是兩個人愛的結晶，是生命與愛的交融。
方青卓：孩子對母親來說，不僅是自己身上掉下來的一塊肉，更是生命與愛情的升華。
瀋丹萍：我第一個孩子來得特彆不容易，先兆流産齣血，要保胎，所以我一直臥床。保胎是非常痛苦的，什麼都不能吃，隻能吃黃瓜、西紅柿，我整個人瘦得像火柴一樣。臨盆時小孩還難産，就快要分娩的時候，小寶寶的胎心沒瞭，於是趕快上手術颱，做手術把孩子取齣來。
方青卓：生孩子對你來說，真是人生一個重大的考驗。
瀋丹萍：也是我思想上的一個重大的轉摺。當時有一個環節，對我的影響特彆大。孩子剛生齣來的時候渾身都是血，而且當時天氣很冷，嬰兒因為沒有胎心所以沒有哭聲，醫生就抓住她的腿倒提著拍打她。我産前那麼痛苦都沒有掉眼淚，當看到醫生用力拍打她，把她打哭的時候，我流淚瞭。原來孩子就是這樣來到這個世界上的。我還要在手術颱上縫閤傷口，沒有辦法抱她，但心裏其實特彆想抱抱我的孩子。
方青卓：這就是母親的愛，每一個母親都想把全部的愛留給孩子。說到大夫打孩子，我媽媽生我的時候也是這樣，我媽媽當時很瘦，心髒也不好，大夫一直勸她不要生孩子，免得會有生命危險。可是媽媽還是不顧一切要把我生下來。我剛生下來的時候，渾身發紫，沒有呼吸，醫學上管這個叫輕度假死。
大夫於是拍我，拍到我“哇”的一聲哭齣聲來，大夫就告訴我，孩子很健康。誰能相信剛齣生的我，體重隻有五斤二兩，因此我媽媽對我日夜精心喂養，除瞭給我吃母乳之外，每天還給我喝一次鬍蘿蔔汁，讓我變得很健康。
瀋丹萍：孩子對我來說，真的來之不易，我生孩子的時候很年輕，但是我的母愛特彆強烈。很多個夜晚我都不曾睡覺，兩隻眼睛就一直看著孩子，為她換尿布，給她喂奶，盯著她的小臉。我和天下所有的母親一樣，喜歡用我的目光去接觸孩子的目光，我發現孩子的目光是明亮純潔的，他無時無刻不在流露齣對這個世界的好奇。
方青卓：媽媽都愛自己的孩子，可是像你這樣愛的，還真不多見。
瀋丹萍：因為我不相信，我會突然有瞭孩子，這對於我來說是個奇跡，一個生命的奇跡。我每天都要從她的頭親到小腳丫。而且我親她的時候，我想她是有感覺的。後來我知道，小孩子齣生後三天就有自尊心瞭，有的産婦很急躁，在月子期就打孩子，因為月子裏的孩子是最愛哭、最愛鬧的。有的媽媽見到孩子越哭就越打，其實打他就是羞辱他，虐待他。因為他太小瞭，還不具有能力來反抗。
……

在綫試讀

《讓我們做更好的媽媽》 第一章 做個好媽媽

——世上隻有媽媽好，但是，怎樣纔算是真正的好媽媽？好媽媽的標準，你又占幾條？你瞭解自己的孩子嗎？你能和孩子以心換心嗎？你的孩子快樂嗎？你為孩子做的事能讓他真正感覺到快樂嗎？

《靜待花開：尋覓育兒的優雅與智慧》 育兒，是一場溫柔的革命，一次靜默的修行。 身為母親，我們肩負著生命中最神聖的使命——孕育、 nurturing，並最終放飛。然而，這條鋪滿鮮花與荊棘的道路，常常讓我們感到睏惑、疲憊，甚至懷疑自我。我們渴望成為更好的自己，以更從容、更智慧的方式引導孩子成長，但現實中的種種挑戰，讓我們不得不陷入一場又一場的“戰役”，精疲力竭。 《靜待花開：尋覓育兒的優雅與智慧》並非一本急功近利的“育兒秘籍”，更不是一套簡單粗暴的“成功法則”。它是一次真誠的對話，一次深入內心的探索，旨在陪伴每一位母親，在育兒的旅途中，尋覓屬於自己的優雅與智慧。我們相信，真正的育兒，並非一味地追趕潮流，並非一味地汲取技巧，而是一種內在的成長，一種與孩子共同綻放的過程。 擁抱不完美，接納真實的自己 在信息爆炸的時代，我們被無數“完美母親”的形象所包圍，被各種“科學育兒法”弄得眼花繚亂。媒體的宣傳，社交媒體的比較，無形中給我們施加瞭巨大的壓力。我們開始苛責自己，對孩子的每一個細微的反應都心生不安，對每一次的“失誤”都耿耿於懷。 本書的開篇，將邀請你放下那副沉重的“完美母親”麵具。我們坦誠地剖析，育兒從來都不是一場毫無瑕疵的錶演，而是一段真實而動人的經曆。我們會分享那些不為人知的脆弱時刻，那些偶爾的失控，那些關於“我究竟是不是一個好媽媽”的內心獨白。通過這些真實的故事，我們希望能夠療愈你心中對“完美”的執念，讓你明白，不完美，恰恰是真實而動人的印記。 我們將引導你審視那些關於“好媽媽”的定義，探討我們是如何被社會文化所塑造，又如何從中掙脫齣來，找到屬於自己的育兒節奏。我們會鼓勵你傾聽內心的聲音，相信自己的直覺，而不是盲目地追隨外界的聲音。擁抱自己的不完美，接納自己此刻的狀態，這纔是走嚮更從容育兒的第一步。 理解孩子，看見未被看見的“心” 每一個孩子都是一個獨特的宇宙，他們的行為背後，往往隱藏著豐富而復雜的情感和需求。我們常常因為孩子哭鬧而煩躁，因為孩子叛逆而頭痛，但我們是否真正理解過，他們為何會如此？ 本書將深入探討兒童心理發展的規律，從不同年齡段的孩子的認知特點、情感需求、行為模式入手，幫助你搭建起一座理解孩子的橋梁。我們不會提供生硬的心理學理論，而是通過生動的故事、鮮活的案例，將復雜的心理學概念融入其中，讓你在潛移默化中，掌握觀察和解讀孩子行為的鑰匙。 我們會關注那些“被忽略”的情緒，例如孩子的焦慮、沮喪、委屈，以及他們渴望被看見、被理解的內心呼喚。我們將探討如何用同理心去迴應孩子的情緒，如何幫助他們建立健康的情緒管理能力，而不是簡單地壓製或忽視。 同時，我們也將探討親子依戀的重要性，以及如何通過建立安全、穩定的親子關係，為孩子未來的健康成長打下堅實的基礎。本書將為你提供切實可行的建議，幫助你在日常生活中，與孩子建立更深層次的連接，讓孩子感受到無條件的愛與支持。 溝通的藝術：讓傾聽與錶達成為愛的語言 “好好說話”，這看似簡單，實則蘊含著深刻的智慧。在親子關係中，溝通是連接心靈的紐帶，更是傳遞愛意的橋梁。然而，我們常常因為溝通不暢，而讓誤解和衝突蔓延，讓本應溫暖的傢庭氛圍變得劍拔弩張。 本書將聚焦於親子溝通的藝術。我們將探討如何成為一個真正的“傾聽者”，如何放下評判，用心去感受孩子想要錶達的。我們會分享一些實用的傾聽技巧，例如積極迴應、復述確認、提問引導，幫助你更好地理解孩子的想法和感受。 同時，我們也將探討如何用更積極、更有效的方式錶達自己的需求和期望。我們將學習如何用“我”的信息來錶達感受，而非“你”的指責，如何用清晰、溫和的語言來引導孩子，而非命令或威脅。 本書還將觸及如何與青春期的孩子進行有效的溝通，如何在這個充滿挑戰的階段，保持連接，建立信任。我們將分享一些關於設立界限、處理衝突的策略，幫助你在維護原則的同時，不傷害親子關係。 滋養心靈：在育兒中找到屬於自己的光芒 育兒之路，是一場漫長的馬拉鬆，身心的疲憊在所難免。我們常常將自己的需求、夢想、甚至個人成長，都暫時擱置，全身心地投入到孩子的世界裏。然而，一個被掏空的母親，又如何能夠給予孩子充盈的愛與力量？ 本書將重點強調“自我關懷”的重要性。我們並非鼓勵自私，而是倡導一種平衡的生活方式，一種在照顧孩子的同時，也能滋養自己心靈的智慧。我們將引導你審視那些讓你感到枯竭的因素，並探索那些能夠為你注入能量的源泉。 我們會分享一些簡單易行的自我關懷方法，例如如何利用碎片時間進行放鬆、如何與朋友建立支持係統、如何重新拾起自己的興趣愛好、如何設定閤理的期望，以及如何在忙碌的生活中，為自己保留獨處的空間。 更重要的是，我們將引導你重新審視“自我價值”的來源。育兒並非我們唯一的身份，我們依然是獨立的個體，擁有自己的閃光點和生命價值。通過這本書，我們希望能夠幫助你看見並珍視自己在育兒之外的光芒，讓你的生命更加豐盈，也讓你的育兒之路，充滿更多的可能性。 靜待花開：耐心、信任與愛的力量 “靜待花開”是一種育兒的態度，也是一種生命的哲學。它意味著我們相信每個生命都有其自然的生長軌跡，我們隻需要提供適宜的土壤、陽光和雨露，然後給予耐心和信任。 本書將貫穿“靜待花開”的核心理念。我們將鼓勵你放下對孩子“速成”的焦慮，尊重他們個體的發展節奏。我們會探討如何通過觀察和陪伴，發現孩子的潛能，並給予他們施展的空間。 我們將分享如何用信任來澆灌孩子的心靈，讓他們敢於嘗試，不怕失敗。我們會探討如何將每一次的“挫摺”視為成長的契機，如何引導孩子從中學習，而不是一味地保護或替代。 最後，本書將迴歸愛的本質。我們相信，一切的育兒技巧，都應建立在深厚的愛之上。這份愛，是無條件的，是包容的，是引領的。它讓我們在麵對挑戰時，能夠保持堅韌；在感到疲憊時，能夠找到力量；在迷失方嚮時，能夠重拾初心。 《靜待花開：尋覓育兒的優雅與智慧》邀請你踏上一段發現之旅，發現自己內心的力量，發現孩子成長的奇跡，發現育兒生活中那些被忽略的美好。讓我們一起，用耐心、信任與愛，靜待每一朵生命之花，溫柔地綻放。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我剛剛讀完的那本關於親子關係的著作，簡直是為我這種在育兒路上摸爬滾打的“老母親”量身定做的指南！它沒有那種居高臨下的說教感，反而像一位經驗豐富、卻又極其貼近生活的閨蜜，在分享她自己那些驚心動魄（或者說，雞飛狗跳）的日常。我特彆喜歡作者對“完美媽媽”這個概念的解構，她直言不諱地指齣，社會對我們的期望簡直就是個笑話，那是一種建立在童話基礎上的虛假標準。書中有一章詳細剖析瞭“情緒勞動”在傢庭中的隱形分配不均問題，我看到那裏時，簡直拍案叫絕，感覺自己多年的委屈終於被看見、被正名瞭。作者用非常幽默風趣的筆調描述瞭那些“試圖平靜但內心海嘯翻騰”的瞬間，比如孩子在超市地闆上撒潑打滾，而你錶麵上還得保持著教科書般的冷靜。她提供的策略不是那種一蹴而就的“靈丹妙藥”，而是引導我們深入挖掘自己行為背後的動機，教會我們如何在混亂中找到那個屬於自己的、可持續的平衡點。讀完之後，我最大的感受是如釋重負，感覺終於可以放下那個沉重的“應該”的包袱，允許自己做一個真實、偶爾會犯錯，但充滿愛的媽媽。這不僅僅是一本書，更像是一劑強心針，讓我重拾瞭麵對明天清晨“戰場”的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是育兒哲學領域的“顛覆性存在”！它最引人注目的是其對“邊界感”的深刻探討。我以前總覺得，愛孩子就得是無條件的、滲透到骨髓裏的，所以常常在孩子的需求和自己的個人空間之間模糊不清，最終導緻我精疲力盡。但這本書不一樣，它用大量的心理學案例和生活場景，論證瞭清晰的個人邊界不僅不會削弱親子之愛，反而能滋養齣更健康、更具尊重性的親密關係。作者毫不留情地指齣瞭那些打著“愛”的旗號行“控製”之實的陷阱，比如替孩子做決定、過度乾預他們的社交，以及將孩子的成就等同於自己的價值。書中關於如何教導孩子應對挫摺和失望的章節尤其精彩，它提供瞭一套實用的“失敗教育法”，鼓勵傢長們將每一次失誤都變成學習的契機，而不是必須被掩蓋的汙點。讀完後，我開始有意識地後退一步，給我的孩子留齣“自己解決問題”的空間，雖然一開始有些煎熬，但看到他們眼神中逐漸建立起的自信和解決問題的能力，我由衷地感嘆：放手，纔是真正的強大。這本書的語言風格簡潔有力，邏輯嚴密，適閤那些希望從根本上重塑育兒觀的傢長。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，育兒的旅程中，最容易被忽視的那個角色，恰恰是“我們自己”。這本書，以一種近乎自愈的方式，為父母提供瞭一片精神的綠洲。它並沒有過多關注具體的育兒技巧，而是深入探討瞭“父母的自我關懷”在傢庭係統中的核心地位。作者清晰地闡釋瞭一個觀點：一個不接納自己不完美的母親，很難真正接納一個不完美的孩子的存在。書中探討瞭“倦怠感”的本質，指齣它往往源於長期忽視自身情感需求的積纍，而非單純的工作量過大。作者用詩意的語言描述瞭重新發現自我的過程，比如如何為自己創造“微小的、不可侵犯的獨處時間”，哪怕隻是十分鍾的冥想，或者一杯不被打擾的咖啡。這種對成人情感世界的細膩關懷，是許多育兒書籍所缺乏的。讀完後，我感覺自己不再是那個被“責任”壓垮的陀螺，而是一個擁有獨立精神和情緒調節能力的個體，這個轉變，讓我對傢庭生活産生瞭全新的、更具韌性的期待。這本書，是寫給所有渴望在育兒之外，重新找迴“自我”的成年人的一封情書。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在翻開這本關於傢庭教育的寶典之前，我一直被“如何有效溝通”這個難題睏擾得焦頭爛額。我們傢似乎總是在“說教”和“爭吵”之間來迴拉扯，真正心平氣和的交流少之又少。這本書的第三部分，關於傾聽的藝術，徹底顛覆瞭我的認知。作者強調，所謂的“有效溝通”，並非是你說瞭多少條有道理的規矩，而是你真正聽到瞭孩子話語背後隱藏的情緒和需求。她介紹瞭一種叫做“反射式傾聽”的技巧，我嘗試著在與我那正處於叛逆期的青少年溝通時運用，效果立竿見影。當我不再急於反駁他“為什麼不能這樣想”時，而是先用自己的話復述他的感受：“聽起來你覺得這件事很不公平，讓你很生氣，對嗎？”那一刻，孩子緊綳的肩膀明顯鬆弛瞭下來，溝通的堅冰開始融化。書中還細緻地分析瞭不同年齡段孩子語言發展特點與溝通障礙的對應關係，提供瞭大量的腳本示例，非常具有操作性。這本書的深度和廣度讓我認識到，溝通是一門需要刻意練習的技能，而不是與生俱來的本能。它不是教你如何贏下和孩子的辯論，而是教你如何贏得孩子的心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它將焦點從“如何管理孩子”徹底轉移到瞭“如何管理我們自己”這個維度。全書的基調非常具有現代感和前瞻性，它討論的不是傳統意義上的規矩和奬懲機製，而是如何在一個瞬息萬變的數字時代，培養齣具備高情商、批判性思維的未來公民。作者花瞭大量的篇幅討論“數字原生代”的挑戰，比如屏幕時間的閤理分配、網絡欺淩的預防，以及如何引導孩子正確看待社交媒體上的“光鮮生活”。我印象最深的是關於“培養內在驅動力”的一章，它提供瞭一個全新的視角——外部奬勵（比如金錢或物質）對長期學習興趣的扼殺作用。取而代之的，是強調“掌握感”、“自主權”和“目標感”這三大內在支柱的構建。書中的文字像一把手術刀，精準地剖開瞭我們那些潛意識裏對孩子進行的“外控”行為，然後溫柔地遞給我們工具，教我們如何轉變為“內驅”的引導者。對於那些關注孩子未來核心競爭力的傢長來說，這本書提供的思維框架是無可替代的。