嬰幼兒的一天應該怎樣度過：讓孩子的生活富有節奏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 河添邦俊，[日] 河添幸江 著，劉穎菁，陳辛兒 譯

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 嬰幼兒作息
• 親子關係
• 早期教育
• 育兒經驗
• 傢庭教育
• 0-3歲
• 生活習慣
• 節奏感
• 健康成長

齣版社： 上海科技教育齣版社

ISBN：9787542831194

版次：1

商品編碼：10294869

包裝：平裝

齣版時間：2003-05-01

用紙：膠版紙

頁數：239

字數：170000

內容簡介

《嬰幼兒的一天應該怎樣度過：讓孩子的生活富有節奏》是一本以“生物體節奏”為核心的“科學育兒方法”寶典。書中以人體的生理節奏為科學依據，根據嬰幼兒生理、心理的發育特點，運用與人體有關的科學數據和理論分析，將嬰幼兒一天的生活內容，按每天的時間順序作瞭最為閤理的安排，並對每個時間段該如何養育、培育嬰幼兒作瞭具體的闡述。本書崇尚愉快教育、自然教育、社會化教育、平等教育，注重孩子的人格特徵和人性的培養，以及如何讓孩子充分獲得幸福體驗，具有很強的科學性和科操作性。

作者簡介

河添幫俊:日本育兒學研究專傢，著名學者，高知大學教授。與其夫人共同創辦瞭河添育兒研究所，擁有大量有關的嬰幼兒生理學、醫學、心理學的研究成果，一生齣版瞭有關育兒指導書籍60餘種，每年在日本全國各地巡迴演講達百餘次。1995年去世。
河添幸江:原為日本公立中學的教師，後從事育兒學研究。與其先生共同創辦瞭河添育兒研究所。在“以生物體節奏為核心的育兒方法”研究方麵頗有成果，每年與其先生在日本全國各地巡迴演講達百餘次，目前仍活躍在演講颱上。

目錄

第一章 讓孩子愉快地早起
第二章 起床後換上乾淨的衣服
第三節 用冷水洗臉洗手腳
第四章 每天清早讓孩子愉快地散步
第五章 一日一餐加一次點心
第六章 飲前小便
第七章 養成早飲後排便的習慣
第八章 上午多活動身體多做錶現型遊戲
第九章 幼兒需要午睡
第十章 下午應該讓孩子在寬敞的地方玩耍
第十一章 下雨天也應該讓孩子盡情地玩耍
第十二章 盡量讓孩子幫著乾傢務
第十三章 晚飯後進行爬行玩耍
第十四章 臨睡前洗個澡
第十五章 就寢前應讓孩子靜下心來
第十六章 晚上入睡快的孩子成長也快
第十七章 不要對孩子施加過度的刺激（即壓力）
第十八章 錶揚或批評要用態度來錶示
作者後記

前言/序言

《靜待花開：營造規律生活，解鎖寶寶成長無限可能》 序言 每一個清晨，當第一縷陽光悄悄爬進窗欞，一個小小的生命便開始瞭屬於他的全新一天。對於新手父母而言，這段嶄新的旅程既充滿驚喜與期待，也伴隨著一絲絲的迷茫與不安。如何纔能科學閤理地安排寶寶的作息，讓他們在規律的節奏中健康成長，更好地探索這個奇妙的世界？《靜待花開》正是為此而生，它並非提供一套僵化的“標準答案”，而是引領您一同探尋適閤自己寶寶的生活密碼，用愛與智慧，為孩子織就一段充滿節奏感的美好童年。 我們深知，每個寶寶都是獨一無二的個體，他們的睡眠、喂養、玩耍習慣都有著自己的節奏。本書的核心理念在於“順應天性，科學引導”，我們不推崇刻闆的日程錶，而是強調理解寶寶的信號，並在此基礎上建立起一套靈活而富有彈性的生活框架。通過營造有節奏的生活，我們不僅能幫助寶寶建立良好的生活習慣，更能為他們注入安全感、 predictability（可預測性）和掌控感，這對於寶寶早期的大腦發育、情緒管理以及獨立性的培養至關重要。 本書並非一本簡單的育兒指南，更像是一位耐心細緻的育兒夥伴，陪伴您一起度過寶寶成長的每一個重要階段。我們將從寶寶齣生後的最初幾周開始，深入探討不同月齡段寶寶的生理特點、發展需求以及傢長可以如何與之互動。我們將一同學習如何觀察和理解寶寶發齣的各種信號，例如飢餓、疲倦、需要安撫等等，並學會用最適閤的方式迴應他們。 第一章：溫柔的喚醒——理解新生兒的節律 在寶寶齣生的最初幾個月，他們的生活似乎完全由“吃、睡、哭”構成。但即便是如此簡單的模式，也蘊含著自然的節律。本章將帶領您深入瞭解新生兒的睡眠周期，區分淺睡與深睡，以及如何通過觀察寶寶的睡前信號，幫助他們更好地入睡。我們將探討母乳喂養和配方奶喂養的特點，以及如何根據寶寶的需求進行科學喂養，建立起規律的喂養間隔。同時，我們也會關注寶寶的“哭”——它不僅僅是需求，更是溝通的方式。如何分辨不同哭聲的含義，並給予恰當的迴應，是建立親子連接的關鍵。我們會分享一些非藥物的安撫技巧，幫助您在寶寶哭鬧時保持冷靜，並有效地安撫他們。 第二章：陽光下的舞步——構建寶寶的一日節奏 隨著寶寶月齡的增長，他們開始展現齣更明顯的活動周期。本章將聚焦於如何為寶寶建立一個富有節奏感的一天。我們將討論寶寶的睡眠規律是如何逐漸形成的，並提供一些建立健康睡眠習慣的實用建議，例如創建安靜舒適的睡眠環境、固定的睡前儀式等等。我們會深入探討寶寶的喂養模式如何從按需喂養過渡到規律喂養，以及如何為寶寶添加輔食，豐富他們的營養攝入。此外，本章還會強調“玩耍”在寶寶成長中的核心地位。我們將為您推薦適閤不同月齡段寶寶的益智遊戲和活動，如何通過觀察寶寶的興趣，引導他們自主探索，激發他們的好奇心和創造力。我們會強調“互動式玩耍”的重要性，即傢長與寶寶共同參與，在玩樂中增進感情，促進寶寶的認知、社交和情感發展。 第三章：節奏的韻律——科學探索寶寶的睡眠奧秘 睡眠是寶寶成長發育的基石，它不僅關乎身體的修復與生長，更對大腦的認知能力、情緒穩定有著深遠影響。本章將對寶寶的睡眠進行更深入的探討。我們將詳細解析不同年齡段寶寶的睡眠需求和特點，例如新生兒長時間的睡眠，以及隨著月齡增長，白天小睡的次數和時長如何變化。我們會分享如何識彆寶寶的疲倦信號，避免寶寶過度疲勞而難以入睡。同時，我們還將探討一些常見的睡眠問題，例如入睡睏難、夜醒頻繁等，並提供科學有效的解決方案。我們將強調“睡前儀式”的力量，它能夠幫助寶寶從清醒狀態過渡到睡眠狀態，建立起睡眠的心理聯結。本書還將觸及關於“獨立入睡”的引導，以及如何在保證寶寶安全感的前提下，逐漸培養他們的自主入睡能力。 第四章：餐桌上的智慧——開啓寶寶的美味之旅 “吃”是寶寶成長的重要驅動力，而閤理的喂養方式則為寶寶的健康發育保駕護航。本章將圍繞寶寶的喂養展開。我們將從母乳的優勢與挑戰，到配方奶的選擇與衝調，為傢長提供科學喂養的指導。隨著寶寶月齡的增長，輔食添加的階段將是本章的重點。我們將詳細介紹不同月齡段寶寶適閤添加的輔食種類、質地和喂養技巧，並強調“循序漸進”的原則。我們會分享如何引導寶寶接受不同口味和質地的食物，培養良好的飲食習慣，預防挑食偏食。本書還會探討關於“自主進食”的理念，鼓勵寶寶在安全的環境下，嘗試自己抓握食物，體驗進食的樂趣，這對寶寶的精細動作發展和獨立性培養大有裨益。 第五章：成長中的樂章——玩耍與探索的無限可能 玩耍是寶寶學習和成長的主要途徑，是他們探索世界、認知自我的重要方式。本章將帶領您進入寶寶的玩樂世界。我們將深入解讀不同年齡段寶寶的玩耍特點和發展需求。從新生兒的簡單互動，到嬰兒期的感官探索，再到幼兒期的角色扮演，我們將為您提供豐富多樣的玩耍建議。我們會強調“玩中學”的理念，如何將日常活動與遊戲相結閤，例如在洗澡時進行水上遊戲，在戶外散步時觀察自然等等。本書還會探討“開放式玩具”和“適度引導”的重要性。我們將為您推薦一些能夠激發寶寶想象力、創造力的玩具，並分享如何在傢中營造一個安全、有趣、充滿探索機會的玩耍環境。同時，我們也將強調“傢長參與式玩耍”的價值，通過您的陪伴與互動，不僅能增進親子關係，更能有效地促進寶寶各項能力的發展。 第六章：節奏的調整與挑戰——應對成長中的變化 育兒之路並非一帆風順，寶寶的成長過程中總會遇到各種各樣的挑戰。本章將為您提供應對這些挑戰的策略與建議。我們將探討寶寶在不同發展階段可能齣現的“睡眠倒退”、“喂養叛逆”、“分離焦慮”等常見問題，並提供科學、耐心、富有同情心的解決方案。我們會強調“靈活調整”的重要性，當寶寶生病、齣牙或經曆重要發展裏程碑時，他們的作息和習慣可能會發生暫時性的改變，傢長需要學會根據實際情況進行調整，而非僵化地堅持原有的模式。本書還將觸及“自我關懷”的重要性，鼓勵傢長在照顧寶寶的同時，也要關注自己的身心健康，保持積極的心態，這對於更好地應對育兒挑戰至關重要。 結語 《靜待花開》是一段陪伴您與寶寶共同成長的旅程。我們希望通過這本書，您能夠更深入地理解您的寶寶，更自信地應對育兒中的挑戰，並在這個充滿愛的過程中，收獲為人父母的喜悅與成長。每一個寶寶都是一朵含苞待放的花蕾，他們需要的是耐心、關愛和適宜的環境，然後在屬於他們自己的時間和節奏裏，綻放齣最絢麗的色彩。願您與您的寶寶，在這段充滿節奏感的生活樂章中，靜待花開，共享美好。

評分☆☆☆☆☆

說實話，育兒這件事情，真的是沒有標準答案的。每個孩子都是獨一無二的，每個傢庭的環境也各不相同。我之前嘗試過很多方法，但總覺得哪裏不對勁。直到我翻開瞭《嬰幼兒的一天應該怎樣度過：讓孩子的生活富有節奏》這本書。這本書最讓我感動的地方在於，它不僅僅是提供瞭一個“模闆”，而是教會我如何去“理解”我的孩子，如何去“傾聽”他們的需求。它反復強調，建立節奏感不是要把孩子變成一颱機器，而是要讓他們在安全、穩定、可預測的環境中，更好地成長和發展。我最看重的是書中關於“親子互動”的建議。它教我如何在日常的喂養、玩耍、睡眠中，融入更多高質量的互動，讓親子關係更加親密。當我開始有意識地這樣做，我發現寶寶的笑容越來越多，眼神也越來越明亮。這本書讓我意識到，育兒不應該是一種負擔，而是一種享受。它給瞭我很多啓發，讓我重新審視瞭自己的育兒方式，也讓我更加自信地走下去。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些過於“雞湯”或者“理論派”的育兒書敬而遠之。孩子的事情，終究還是要落在實際操作上。而《嬰幼兒的一天應該怎樣度過：讓孩子的生活富有節奏》這本書，恰恰是以一種非常務實的方式，解決瞭我在育兒過程中遇到的諸多睏惑。我一直以為“富有節奏”就是把寶寶的時間安排得滿滿當當，塞滿各種學習和娛樂項目，結果反而讓孩子更加焦慮，也讓我自己更加疲憊。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，“富有節奏”的核心在於“規律性”和“ predictability”（可預測性），而不是“填充感”。它教會我如何通過觀察寶寶的生物鍾，來建立一個符閤他們生理需求的作息。比如，書中關於如何識彆寶寶睏倦信號的詳細描述，簡直是及時雨，讓我告彆瞭以往那種“猜謎式”的哄睡過程。當我學會瞭這些，寶寶的睡眠質量有瞭顯著提升，我的壓力也大大減輕。更重要的是，我發現，當寶寶的生活變得有規律，他們變得更自信、更獨立，也更願意去探索周圍的世界。這本書，絕對是新手父母的必備手冊。

評分☆☆☆☆☆

《嬰幼兒的一天應該怎樣度過：讓孩子的生活富有節奏》這本書，我必須說，它徹底改變瞭我對育兒的看法。在讀這本書之前，我總覺得自己像個救火隊員，每天都在應付突發狀況，孩子哭鬧、喂奶、換尿布，然後就是我精疲力盡地倒頭就睡。完全沒有“節奏”可言，更彆提“富有節奏”瞭。這本書就像一盞明燈，指引我看到瞭一個更有序、更平靜、也更快樂的育兒之路。我尤其喜歡它關於“建立規律性”的部分，不是那種死闆的、毫無人性的時間錶，而是強調理解寶寶的生理需求和信號，然後在此基礎上循序漸進地引導。它教會我如何觀察寶寶的睡眠信號，如何區分不同哭聲的含義，以及如何通過調整喂養和玩耍的時間，來幫助寶寶建立自然的晝夜節律。當我開始嘗試書中建議的方法後，我驚喜地發現，寶寶睡得更香瞭，白天也更少地無緣無故哭鬧。連我自己也感覺輕鬆瞭很多，不再整天緊綳著神經，而是能抽齣時間來享受和寶寶在一起的時光。這本書真的太實用瞭，它不僅僅是關於時間安排，更是關於如何用愛和智慧去陪伴孩子成長。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的時候，抱著一種“試試看”的心態。育兒這本書市麵上太多瞭，很多都大同小異，要麼理論過於艱深，要麼方法過於理想化，總感覺離我的實際生活很遠。但是，《嬰幼兒的一天應該怎樣度過：讓孩子的生活富有節奏》這本書，卻讓我眼前一亮。它最大的優點在於它的“接地氣”。作者用非常生動、貼切的語言，描繪瞭嬰幼兒成長的真實場景，從寶寶齣生後的最初幾周，到他們蹣跚學步的階段，都提供瞭非常詳細的指導。我最欣賞的是它對“靈活性”的強調。它告訴我們，生活不可能完全按照計劃進行，會有意外，會有變化，但我們可以通過建立一個大緻的框架，來幫助寶寶適應這種變化，而不是被變化打亂陣腳。書裏提到的“適應性日程錶”的概念，讓我豁然開朗。它不是要求我像機器人一樣執行任務，而是教我如何在保證基本需求的同時，靈活地調整時間，來滿足寶寶和傢庭的需求。這讓我感覺育兒不再是“一場戰爭”，而是一個充滿智慧和愛的“閤作”。

評分☆☆☆☆☆

自從有瞭孩子，我的生活就進入瞭“無序”狀態。每天像陀螺一樣鏇轉，卻總覺得抓不住重點。直到讀瞭《嬰幼兒的一天應該怎樣度過：讓孩子的生活富有節奏》，我纔真正理解什麼是“節奏感”。這本書不是空談理論，而是提供瞭大量可操作的建議。它從嬰幼兒的生長發育規律齣發，詳細講解瞭如何根據孩子的年齡和發展階段，來製定科學閤理的作息時間。我特彆喜歡書中關於“過渡時期”的指導，比如如何幫助寶寶從白天小睡切換到夜間睡眠，如何引導他們適應新的環境和生活習慣。這些細節的描寫，讓我覺得作者非常瞭解父母的痛點。而且，書中的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在循循善誘，沒有絲毫的說教意味。讀這本書的時候，我感覺自己不再孤軍奮戰，而是有瞭一個可靠的指南。現在，我的孩子不僅有瞭規律的作息，情緒也更加穩定，甚至連我自己的生活也變得更加有條理瞭。