轮滑技巧 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

轮滑技巧 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



下载链接1
下载链接2
下载链接3

轮滑技巧 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

类似图书 点击查看全场最低价

---

内容简介

轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动，具有较强的娱乐性和技巧性。《轮滑技巧》分为知识篇、技能篇及提高篇。全面介绍了轮滑运动的起源与发展，初学轮滑的基本知识与技术动作，轮滑运动的场地要求与竞赛规则等内容。

目录

提要
轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动，具有较强的娱乐性和技巧性。本书分为知识篇、技能篇及提高篇。全面介绍了轮滑运动的起源与发展，初学轮滑的基本知识与技术动作，轮滑运动的场地要求与竞赛规则等内容。知识篇
1 轮滑运动概述
1.1 轮滑运动的起源与发展
1.2 轮滑运动的项目分类
1.3 轮滑运动的特点及作用
2 轮滑运动的基本知识
2.1 轮滑运动的场地
2.2 轮滑运动的装备
2.3 轮滑运动的原则
2.4 轮滑运动的术语
2.5 轮滑运动的常见损伤与自我保护
技能篇
3 初学轮滑的基本技术
3.1 速度轮滑的基本功练习
3.2 轮滑的基本技术练习
3.3 转弯滑行
3.4 制动方法
3.5 倒滑
4 速度轮滑基本技术
4.1 速度轮滑简介
4.2 直道滑行基本技术
4.3 弯道滑行基本技术
4.4 起跑与终点冲刺
提高篇
5 绕桩滑行
5.1 双鱼游水
5.2 向后双“S”回旋绕桩
5.3 向前单腿“S”绕桩
5.4 向后单腿“S”绕桩
5.5 向前双交叉“S”绕障
5.6 向后双“S”交叉绕桩
5.7 向前“8”绕桩滑
5.8 向后“8”绕桩滑
附录
一、速度轮滑的场地和竞赛规则
二、花样轮滑的主要竞赛规则
三、花样轮滑运动员技术等级标准
四、轮滑球竞赛规则
五、直排轮滑球主要竞赛规则
六、轮滑球运动员技术等级标准

精彩书摘

2.5.1.4 骨折
由于轮滑速度较快，摔倒或被撞倒力量会很大，都有可能造成骨折。这种损伤不要轻易乱动，一定要对损伤部位进行固定，前往医院进行治疗，必要时进行手术治疗。
对于肌肉撞伤、摔伤等可当即用大量冷水冲洗或用冰块进行冷敷，使毛细血管收缩，以免大量淤血；24小时后可用热敷的方法，用热毛巾或暖水袋进行热敷半小时左右，也可进行烤电治疗。
2.5.1.5 关节韧带等损伤关节韧带损伤是由于在直接和间接外力作用下使附着于关节的两端的韧带组织产生损伤，又叫韧带扭伤。
2.5.2 轮滑运动中的自我保护在轮滑运动中，只要自身做好防范措施，轮滑其实是一项很安全的运动，在运动时要时刻提醒自己安全注意事项，做好自我保护。
（1）轮滑运动前要认真进行热身练习，使全身的关节都能获得伸展，尤其是手腕和下肢关节韧带都要充分活动开，这样摔倒时才不至于造成关节、骨骼损伤。如果不做热身，身体突然剧烈运动，容易造成肌肉拉伤和扭伤。
（2）运动前要检查轮滑鞋的螺母是否拧紧了，以免滑行过程中轮滑鞋出现问题，造成损伤；并要戴好防护用具，如轮滑专用的护腕、护膝、护肘和头盔等。
（3）初学者要在规定的场地内练习或尽可能在人少的地方练习，初次进行轮滑时要循序渐进，不要过度追求滑行速度，或有技术熟练的同伴进行技术指导和保护。
（4）在公共溜冰场所不做危险或妨碍他人的动作；如果在马路上滑行，要注意交通安全和行人车辆。

前言/序言

轮滑技巧 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

轮滑技巧 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

轮滑技巧这本书很不错建议大家购买。 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　轮滑是一项深受青少年朋友喜爱的体育运动，具有较强的娱乐性和技巧性。《轮滑技巧》分为知识篇、技能篇及提高篇。全面介绍了轮滑运动的起源与发展，初学轮滑的基本知识与技术动作，轮滑运动的场地要求与竞赛规则等内容。%D%A%D%A多读书，增加一点书卷气，保持心静如水、人淡如菊的心境。书是获取知识的渠道，提高人素质的有效途径，也是涵养静气的摇篮。读书妙处无穷，书香熏染人生。正如莎士比亚所说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”读书至少可以滋润心灵，开启心智，由琐碎杂乱的现实提升到一个较为超然的境界，一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁，以及一切把你牵扯在内的扰攘纷争，瞬间云消雾散。读书至少可以增长知识，去除无知；提高素养，除去愚昧；充实生活，丰富精神；滋润心灵，减少空虚；淡定从容，明辨是非。读书能使人时时闪烁着生命的光辉，让人欣赏到不同的生命风景，从而使自己灵魂欢畅，精神饱满而丰盈。　　1. \N\N读书可以让人滤除浮躁　　读书，撇开喧嚣，拨开冗务，于小楼一角仔细的品味，咀嚼书中的宁静和快感，在寂静中体会人生的滋味，在书海中滤除浮躁的心态，淡泊名利，淡然处世，无疑是愉悦沧桑人生的美好享受。　　“贪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。读书最难做的“涵养之如不识字人”。读书不能“取二三诗文务求滚瓜，铭三五散句惟求烂熟，生吞活剥，断章取义，开口必曰之乎，凡言必谓者也，皮囊外曰文化人，内实盗娼之属，无非丑婆娘施了亮艳脂粉，益丑而又可怖也！”伪饰自己，急功近利，装门面，当做官场职位晋升和商场招揽生意的“敲门砖”。　书到用时方恨少，事非经过不知难。终于买的书送到了。很满意。 \N\N《学记》曰：“是固教然后知困，学然后知不足也。”对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，“是固教然后知困，学然后知不足也”。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。　比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习？从哪里学习？怎样学习？如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师；只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。“任尔东南西北风，咬定青山不放松。”一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。常读书使我明白了许多新道理：教学不再是简单的知识灌输、移植的过程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境“人——环境”系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为“一桶水”与 \N“一杯水”的陈旧观念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，筛滤旧有，

评分☆☆☆☆☆

很不错，是实用

评分☆☆☆☆☆

题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。

评分☆☆☆☆☆

在看《爱的教育》时，每每被书中的那些平凡人物的平凡事迹感动，《扫烟窗的孩子》、《班长》、《穷人》、《虚荣心》、《感恩》、《嫉妒》、《争吵》、《告别》等等和孩子有关的故事中，歌颂了儿童应该具备的纯真感情，同时书中也表露了从家庭、学校到整个社会，都在营造一种良好的环境，潜移默化地培养塑造着儿童爱祖国、爱人民的感情。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价