糖尿病书籍康复套装4册 糖尿病人餐谱+糖尿病跟你想的不一样+糖尿病自疗家庭使用手册+糖尿病书图书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 希望阶梯图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：T97342869

商品编码：10597933791

出版时间：2016-01-01

呵护健康，点亮生活——糖尿病管理与生活方式优化指南 糖尿病，作为一种慢性代谢性疾病，已成为全球范围内的健康挑战。它不仅影响着患者的身体健康，更深刻地改变着他们的生活方式和心理状态。然而，随着医学的进步和大众健康意识的提高，我们对糖尿病的认识也日渐深入，管理手段也愈发多样和人性化。本套精选的健康读物，旨在为广大糖尿病患者及其家属提供一套全面、实用且易于理解的健康管理方案，帮助您从容应对糖尿病，重拾健康活力，享受更高品质的生活。 这套书籍围绕糖尿病的科学管理、饮食调理、心理调适以及日常实践等核心维度，精心编撰而成。它不是简单地罗列枯燥的医学知识，而是将复杂的糖尿病信息转化为易于吸收的文字，辅以生动的案例和实操性强的建议，力求让每一位读者都能找到适合自己的管理路径。 第一部分：精准饮食，科学餐谱——糖尿病患者的美味健康之道 饮食控制是糖尿病管理的基础，也是最能直接影响血糖水平的关键因素。本套读物中的餐谱部分，汇集了大量经过营养专家精心设计的食谱，它们不仅符合糖尿病患者的营养需求，更注重口味的多样化和烹饪的便捷性，彻底打破了“糖尿病饮食寡淡无味”的刻板印象。 核心理念：平衡膳食，营养均衡。 我们强调的不是“忌口”，而是“合理搭配”。食谱的设计遵循“主食、蛋白质、蔬菜、脂肪”的均衡比例原则，确保您在控制血糖的同时，也能摄入身体所需的全部营养素。各种宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的理想摄入量、选择何种类型的碳水化合物（如全谷物、豆类、蔬菜），以及优质蛋白质的来源（如鱼、禽、豆制品），都有详细的说明和推荐。 多样化食谱，满足个性化需求。 无论您是喜欢中式家常菜，还是偏爱西式简餐；无论是早、中、晚餐，还是加餐，都能在这里找到灵感。食谱包含了详细的食材列表、精确的用量建议，以及清晰的烹饪步骤。更有针对不同人群（如老年人、儿童、孕妇）和不同口味偏好（如素食、低脂）的定制化食谱，让您的餐桌丰富多彩，健康美味两不误。 精细化指导，掌控血糖。 除了具体的食谱，书籍还深入讲解了食物的升糖指数（GI）和升糖负荷（GL）的概念，帮助您理解不同食物对血糖的影响。您将学会如何根据GI值来选择食材，如何通过烹饪方式（如蒸、煮、炖优于煎、炸）来降低食物的升糖速度，以及如何巧妙地搭配食物，延缓餐后血糖升高。例如，通过将高GI食物与低GI食物搭配，或者增加膳食纤维的摄入，都能有效平稳血糖。 进阶营养学知识，成为自家营养师。 书籍还将为您普及一些基础的营养学知识，例如各类维生素和矿物质在维持身体正常功能中的作用，以及它们在糖尿病管理中的重要性。您将了解到，除了控制宏量营养素，微量营养素的补充同样不可忽视，并会得到关于如何通过天然食物获取这些营养素的建议。 第二部分：颠覆认知，科学洞察——糖尿病真相揭秘与现代管理 对于许多人而言，糖尿病似乎是一个难以理解、束手无策的疾病。本书的这一部分，旨在打破您对糖尿病的固有认知误区，以科学严谨的态度，为您揭示糖尿病的本质，并介绍当前最先进、最有效的管理理念和方法。 糖尿病的精准定义与分型。 您将清晰地了解到糖尿病并非单一疾病，而是包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病以及其他特殊类型的复杂疾病。每种类型的发病机制、临床特征、治疗重点都会被详细阐述，帮助您更精准地认识自身情况。 误区解析，科学辟谣。 许多关于糖尿病的“传说”在民间流传甚广，却缺乏科学依据。本书将逐一分析这些常见的误区，例如“糖尿病一定会遗传”、“吃甜食就会得糖尿病”、“糖尿病无法治愈”等等，并用现代医学的证据进行科学的解释和纠正，让您摆脱不必要的恐慌和困扰。 发病机制的深度解析。 深入浅出地讲解胰岛素抵抗、胰岛素分泌不足等核心发病机制，让您从根本上理解为什么会出现血糖升高。了解病因，才能更好地进行干预。 现代医学的治疗进展。 除了传统的药物治疗，本书还将介绍新一代降糖药物的特点、优势以及适用人群。更重要的是，它会强调多模式治疗的重要性，即药物治疗、饮食控制、运动锻炼、心理调节以及自我监测的有机结合。 个体化治疗的重要性。 糖尿病的管理不是“一刀切”，而是需要根据患者的年龄、性别、病史、并发症情况、生活方式等多种因素进行个体化评估和方案制定。您将学会如何与医生有效沟通，共同制定最适合自己的治疗计划。 第三部分：掌握主动，自我疗愈——家庭实用手册，点滴汇聚健康 糖尿病的管理并非完全依赖于医疗专业人士，患者的自我管理能力至关重要。本书的这一部分，将为您提供一套实用性极强的家庭操作指南，让您在日常生活中就能主动掌握健康的主导权。 血糖自我监测的艺术。 如何正确使用血糖仪？多久监测一次？什么时候监测最有效？本书将详细指导您进行血糖的自我监测，教您如何解读血糖数据，并根据数据变化调整饮食、运动和用药。学会记录血糖波动规律，对管理至关重要。 运动方案设计与执行。 运动是糖尿病管理的重要一环，但并非所有运动都适合您。本书将根据不同人群的身体状况，推荐适宜的有氧运动、力量训练和柔韧性训练，并提供具体的运动计划示例。您将学会如何安全有效地进行运动，如何循序渐进地增加运动强度和时长，以及运动前后需要注意的事项。 常见并发症的预防与早期识别。 糖尿病的长期存在可能导致多种并发症，如眼部病变、肾脏病变、神经病变、心脑血管疾病等。本书将详细介绍这些常见并发症的成因、症状以及预防措施。您将学会如何通过日常的自我检查，及时发现潜在的并发症迹象，并知道何时需要寻求专业医生的帮助。 压力管理与心理调适。 长期慢性疾病的负担往往会给患者带来心理压力，甚至引发焦虑、抑郁等情绪。本书将提供有效的压力管理技巧，如放松训练、冥想、正念练习等，帮助您缓解负面情绪，保持积极乐观的心态。学会接纳疾病，积极面对生活，是康复的重要组成部分。 家庭成员的支持与参与。 糖尿病的康复不仅是患者个人的事，也需要家庭的支持。本书将指导家属如何更好地理解和支持糖尿病患者，如何共同营造健康的家庭环境，以及在紧急情况下如何提供有效的帮助。 第四部分：整合篇章，协同增效——糖尿病管理的全景图 本套书籍的最后一册，更像是一本整合与升华的指南，它将前面三册的内容有机地串联起来，形成一个完整的糖尿病管理闭环。它强调的是，糖尿病的管理不是单一环节的努力，而是所有管理要素协同作用的结果。 时间管理与生活习惯重塑。 如何将糖尿病管理融入日常生活的点滴之中？本书将提供实用的时间管理建议，帮助您合理规划饮食、运动、监测和休息的时间。更重要的是，它将引导您逐步养成健康的生活习惯，让管理成为一种自然而然的生活方式。 季节变化与特殊时期的应对。 糖尿病管理并非一成不变，需要根据季节、节日、旅行等特殊时期进行调整。本书将提供针对不同时期和情况的应对策略，例如冬季如何保暖防感冒，夏季如何防暑降温，节日期间如何合理饮食等。 医患沟通的艺术。 有效的医患沟通是实现最佳治疗效果的关键。本书将指导您如何更好地向医生描述自己的症状和感受，如何提出有针对性的问题，以及如何理解和执行医生的建议。 学习与成长的长远规划。 糖尿病管理是一个长期的过程，需要持续的学习和调整。本书将鼓励您保持学习的热情，关注最新的医学进展，并分享一些糖尿病患者的成功康复故事，为您提供前行的动力和信心。 健康生活方式的全面构建。 最终，本书将引导您构建一种全面的健康生活方式，它不仅仅是控制血糖，更是提升整体生活质量。从饮食的美味，到运动的乐趣，再到心理的平和，这一切都将汇聚成您健康、充实、有活力的美好人生。 这套《糖尿病书籍康复套装4册》并非一本简单的工具书，它更是一本贴心的伙伴，一个智慧的导师，一本充满希望的指引。它将陪伴您走过糖尿病管理的每一个阶段，用科学的知识武装您，用实用的方法指导您，用积极的态度激励您。我们坚信，通过科学的管理和积极的努力，糖尿病并不可怕，它也可以成为您重塑健康生活、拥抱美好未来的起点。愿这套书籍能成为您通往健康之路上的忠实向导，点亮您生活的每一缕阳光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这套书的时候，并没有抱太大的期望，我以为就是市面上常见的关于糖尿病的普及读物。但《糖尿病书图书》这本书，却给了我很大的惊喜。它没有过于专业的技术术语，但又不失科学严谨性。作者以一种非常亲切、接地气的方式，深入浅出地讲解了糖尿病的方方面面。从最新的研究进展，到日常生活的注意事项，再到一些心理调适的方法，内容非常全面。我特别喜欢它对于“个性化管理”的强调，书中提到，没有一种方法适合所有人，每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此需要找到最适合自己的管理方案。这一点让我受益匪浅，我之前总是盲目地照搬别人的经验，但这本书鼓励我更多地去倾听自己的身体，去探索适合自己的道路。而且，书中还提供了一些案例分析，通过分析不同患者的康复历程，让我看到了更多成功的可能性，也给了我很大的信心。

评分☆☆☆☆☆

我之前对糖尿病的认识，真的是一知半解，总觉得只要控制好饮食，然后定期去医院复查就万事大吉了。但是，这套书，特别是《糖尿病跟你想的不一样》这本书，彻底打开了我的新世界。它让我了解到，原来糖尿病的诱因比我想象的要复杂得多，不仅仅是吃糖那么简单，还跟我们的生活方式、遗传因素、甚至情绪都有关系。书中对于“胰岛素抵抗”的讲解，我之前一直是个模糊的概念，看了这本书才知道，原来这才是问题的关键所在。而且，书中还提到了很多关于运动和糖尿病的最新研究，比如不同类型的运动对血糖的影响，以及如何科学地制定运动计划。这比我之前盲目地跑步或者做操要科学得多。它让我意识到，糖尿病的管理是一个系统性的工程，需要从多个维度入手，才能达到更好的效果。这本书的视角非常独特，它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是让你理解“为什么这么做”，这让我从根本上改变了对糖尿病的认知。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是我近期最满意的一次购书体验了！一直以来，我对糖尿病的认知都停留在比较表面的层面，认为就是少吃糖，打胰岛素，然后就束手无策了。但读了这套书之后，我才发现原来糖尿病的世界远比我想象的要复杂，也远比我想象的要有希望！特别是那本《糖尿病跟你想的不一样》，它彻底颠覆了我之前的一些刻板印象。作者用非常生动有趣的语言，结合大量的科学研究和真实的案例，把糖尿病的成因、发病机制、以及各种并发症的风险娓娓道来，让我这个非专业人士也能轻松理解。我尤其印象深刻的是关于肠道菌群和糖尿病关系的探讨，这完全是我之前从未接触过的新领域。它让我明白，糖尿病不仅仅是血糖的问题，而是身体整体代谢失调的表现，这为我提供了全新的思考角度。而且，书中对一些常见的误区也进行了详细的澄清，比如“糖尿病患者什么水果都不能吃”之类的说法，让我恍然大悟，原来很多禁忌都是不必要的，只要掌握正确的方法，很多食物依然可以享受。总而言之，这套书的知识密度和启发性都非常高，让我对糖尿病有了更全面、更深刻的认识，也更有信心去面对它。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我量身定做的！作为一个常年和糖尿病餐谱打交道的人，我尝试过无数种食谱，但总觉得要么太枯燥，要么营养不均衡，要么就是准备起来费时费力。这本《糖尿病人餐谱》真的刷新了我的认知。它提供的食谱种类非常丰富，从中式家常菜到一些西式简餐，应有尽有。最重要的是，每一道菜谱都标注了详细的营养成分和升糖指数，这对我来说简直是福音！我再也不用凭感觉去猜测食物对血糖的影响了。而且，书中还分享了很多烹饪的小技巧，比如如何用健康的食材替代不健康的配料，如何通过烹饪方式来降低升糖速度等等，这些都是非常实用的干货。我按照书中的食谱尝试了几道菜，家人都觉得味道很好，而且他们也看不出这是“病人餐”，这让我感到非常欣慰。它不仅照顾到了我的健康需求，也兼顾了生活的乐趣和家人的口味，让我觉得管理糖尿病不再是沉重的负担，而是一种更加健康、美味的生活方式的探索。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多疾病的康复，除了专业的医疗手段，心理的建设和家庭的支持同样重要。《糖尿病自疗家庭使用手册》这本书，恰恰补足了这方面的重要性。它不仅仅是讲解如何通过生活方式的改变来控制血糖，更重要的是，它强调了家庭成员在糖尿病管理中的作用。书中有很多关于如何与家人沟通糖尿病相关事宜的建议，比如如何让家人理解你的饮食调整，如何鼓励你进行体育锻炼，甚至是在你情绪低落时给予支持。我记得书中有一个章节专门讲到了“糖尿病伴侣的角色”，这让我很有共鸣。之前我总是觉得这是我一个人的战斗，但这本书让我意识到，家人的理解和参与，对我的康复之路至关重要。它让我学会了如何更好地表达自己的需求，也让我学会了如何更积极地寻求家人的帮助。这本书的语言非常温和，充满人情味，读起来让人感到被理解和支持，这对于正在经历糖尿病挑战的患者来说，无疑是一剂强心剂。

评分☆☆☆☆☆

买给家人的很全希望有作用

评分☆☆☆☆☆

平时评价不多，现在都积压100多没评价了，制作了4个帖文，就是对不同满意度的商品黏贴不同的评价，东西不错，价格感觉高了。

评分☆☆☆☆☆

很全面、很好

评分☆☆☆☆☆

家庭实用，祝老人幸福健康！！

评分☆☆☆☆☆

很全面、很好

评分☆☆☆☆☆

家庭实用，祝老人幸福健康！！

评分☆☆☆☆☆

很全面、很好

评分☆☆☆☆☆

家庭实用，祝老人幸福健康！！

评分☆☆☆☆☆

唉谁叫的这病了。。。。。