黄帝内经 彩色图解正版全集注译白话版素问校释 中医养生书智慧 养生医学本草纲目素问

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店铺: 文书坊
出版社: 北京联合出版社
ISBN:9787550264434
商品编码:10624504100
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-01-01
用纸:胶版纸

具体描述


《中国传统医学经典精要:养生智慧与健康之道》 在中国浩瀚的文化长河中,医学占据着举足轻重的地位,而其中蕴含的养生智慧更是历久弥新,成为中华民族繁衍昌盛的重要基石。本书并非是对某一部具体古籍的全面复刻或注释,而是萃取了中国传统医学,尤其是养生学领域的核心精髓,以现代视角和通俗易懂的语言,系统地梳理和呈现了数千年来中国人对健康、疾病与生命奥秘的深刻理解和实践经验。它将引领读者走进一个博大精深的中医养生世界,探寻延年益寿、身心和谐的秘诀。 一、 源远流长的中华养生观:顺应自然,天人合一 中国传统养生学的核心理念,在于“顺应自然,天人合一”。这是一种将人视为自然界一部分的整体观。从古至今,中国人便深知,人体的生理活动、疾病的发生发展,无不与外部自然环境的变化息息相关。春生夏长秋收冬藏,四季的更替,寒来暑往,对人体有着直接的影响。本书将深入探讨这一基本原则,阐释如何通过观察自然节律,调整生活起居,使人体在不同季节达到最佳的生理状态。 自然节律与人体生命: 详细解析四季变化对人体阴阳气血的影响,以及如何根据节气调整饮食、作息和运动。例如,春季万物复苏,人体阳气生发,应注意舒缓情志,多食辛甘发散之品;夏季炎热,人体阳气最盛,应注意清热解暑,养护心神;秋季萧瑟,人体阳气渐收,应注意润燥养肺;冬季寒冷,人体阳气潜藏,应注意温补御寒,固护肾精。 天人合一的哲学思辨: 深入剖析“天人合一”的哲学思想在中医养生中的体现,强调人与自然、人与社会、人与自身脏腑之间的和谐统一。理解人体的运行机制,并非孤立的存在,而是与宏观宇宙紧密相连。通过感悟自然,可以更好地认识和把握生命的规律。 四季养生法: 分门别类地介绍不同季节的养生方法,包括饮食宜忌、起居作息、情志调养、运动锻炼等方面,提供具体可行的建议,帮助读者在日常生活中实践四季养生。 二、 阴阳五行学说:理解人体的基本法则 阴阳五行是中国传统哲学和医学的基础理论,它为我们理解人体的生理功能、病理变化以及疾病的诊断治疗提供了框架。本书将以通俗易懂的方式,剥离其深奥的哲学外衣,聚焦其在养生中的实际应用。 阴阳的辩证统一: 阐释阴阳并非绝对的对立,而是相互依存、相互转化、相互制约的。在人体中,阴阳平衡是健康的基础,一旦失衡,便会导致疾病。我们将探讨如何通过饮食、作息、情志等手段,调和人体内的阴阳平衡。例如,过度劳累伤阳,熬夜伤阴;寒邪伤阳,热邪伤阴。 五行的生克制化: 详细介绍五行(木、火、土、金、水)及其对应的人体脏腑(肝、心、脾、肺、肾)、五季、五味、五色等关系。理解五行之间的相生相克关系,有助于我们理解脏腑之间的相互影响,以及如何通过调整饮食(五味),来平衡和调养相应的脏腑功能。例如,肝属木,心属火,肝火亢盛可“母病及子”,影响心;肾属水,心属火,水火既济方为平衡。 五行平衡与健康: 结合五行学说,详细解读如何在日常饮食、起居、情绪管理等方面,实现身体内部五行元素的和谐统一,从而预防疾病,促进健康。 三、 脏腑经络学说:人体的运行通路与内在乾坤 脏腑是人体进行生命活动的物质基础,而经络则是气血运行的通道,是联系人体内外、上下的通路。对脏腑经络的理解,是认识人体健康状况的关键。 五脏六腑的奥秘: 详细介绍五脏(心、肝、脾、肺、肾)和六腑(胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦)的生理功能、相互关系以及它们在人体健康中的作用。深入理解每个脏腑的功能,才能有针对性地进行调养。例如,心主血脉,主神明;肝主疏泄,藏血;脾主运化,统血;肺主气,司呼吸,主宣发肃降;肾藏精,主生长发育,主水。 经络的运行与作用: 介绍人体主要经络的走向、循行路线及其与相应脏腑的联系。阐释气血如何沿着经络运行,滋养全身,维持生命活动。理解经络阻塞或异常,是许多疾病产生的根源。 疏通经络,调养脏腑: 介绍各种疏通经络、调养脏腑的方法,包括按摩、艾灸、拔罐、导引(如太极拳、八段锦)等,并阐述这些方法如何通过作用于经络,间接调节脏腑功能,从而达到治病养生的目的。 四、 饮食养生:药食同源的智慧 “医食同源”是中国传统养生的重要理念。食物不仅能提供身体所需的营养,更具有一定的药用价值,可以用来调理身体,预防疾病。本书将深入探讨这一古老的智慧。 食物的性味归经: 介绍食物的四气(寒、热、温、凉)和五味(辛、甘、酸、苦、咸),以及它们各自归经的脏腑。理解食物的性味,是根据人体寒热虚实,选择合适食物的基础。 辨证施食: 强调“因人、因时、因地”的饮食原则。根据个体的体质差异(如寒性体质、热性体质、虚证、实证等)、季节变化以及地域环境,选择适宜的食物,达到“辨证施食”的效果。 食疗方剂与日常烹饪: 提供一系列简单易行的食疗方剂,针对常见的不适和疾病,如感冒、咳嗽、消化不良、失眠等,提供食疗建议。同时,也将介绍如何在日常烹饪中,融入养生理念,通过合理的搭配和烹饪方式,最大化食物的养生功效。 五、 情志养生:调和心性,颐养精神 中医认为,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情,在正常范围内是对人体生理功能有益的,但过度或持久的情绪波动,则会损伤脏腑,引发疾病。情志养生是中医养生体系中不可或缺的一部分。 七情与脏腑的关系: 详细解析不同情志对相应脏腑的影响。例如,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。理解这种联系,有助于我们认识到情绪失调对身体健康的直接危害。 调和情志的方法: 介绍多种调和情志的方法,如通过音乐、艺术、文学来陶冶情操;通过冥想、静坐、正念练习来平复心绪;通过调整认知模式,培养积极乐观的心态。强调“顺乎天而应乎人”,顺应自然的情绪变化,但不被其过度裹挟。 现代生活中的情绪管理: 结合现代社会人们面临的压力和挑战,提供切实可行的情绪管理技巧,帮助读者在忙碌的生活中保持内心的平和与宁静。 六、 运动养生:动静结合,延年益寿 “生命在于运动”,这是古今中外普遍认同的健康原则。中医养生同样重视运动,但强调的是“适度”和“因人而异”。 导引与功法: 介绍一些经典的中国传统导引功法,如八段锦、五禽戏、太极拳等,阐述这些功法的动作要领、呼吸调整以及对脏腑和经络的益处。强调这些功法不仅能强健体魄,更能调和气血,疏通经络,达到内外兼修的效果。 运动的原则: 强调运动应根据个人的体质、年龄、病情等因素进行选择,并遵循循序渐进、持之以恒的原则。避免剧烈运动或不当运动对身体造成的损伤。 动静结合的智慧: 探讨运动与静养之间的平衡。并非一味地强调运动,而是强调在运动后,通过适当的静养,使身体得到充分的恢复和调养。 七、 养生智慧在现代生活中的应用 本书并非仅仅是对古代养生理论的陈述,更注重将这些宝贵的智慧融入现代生活,解决现代人面临的健康问题。 亚健康状态的调理: 针对当前普遍存在的亚健康人群,提供以中医养生理念为指导的调理方案,帮助读者从根本上改善身体状况。 慢性病的预防与辅助治疗: 探讨中医养生在预防和辅助治疗各类慢性病方面的作用,强调通过整体调理,改善身体内在环境,从而提高身体的自愈能力。 个性化养生方案: 鼓励读者根据自身的体质、生活习惯和健康状况,灵活运用书中的养生原则,制定适合自己的个性化养生方案。 传承与发展: 倡导将中国传统养生智慧与现代医学、科学技术相结合,在传承经典的同时,不断创新和发展,使其更好地服务于当代人的健康需求。 《中国传统医学经典精要:养生智慧与健康之道》将以其系统性、实用性、科学性和人文性,成为您追求健康、探索生命奥秘的得力助手。它将帮助您拨开迷雾,找到一条通往身心健康、和谐幸福的智慧之路。

用户评价

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对于很多热爱养生的人来说,《黄帝内经》无疑是心中的圣经,但如何能真正读懂并吸收其中的精髓,却是一大挑战。我曾经尝试过阅读一些古文版本,结果总是浅尝辄止,因为那些文字对我来说太过艰深。而市面上一些简化版的养生书籍,又让我觉得缺乏权威性和系统性。直到我发现了这本《素问》彩色图解正版全集注译白话版,我才找到了一个完美的解决方案。 这本书的“彩色图解”功能,真的是太强大了!我之前看中医书,总是凭空想象,很多概念都难以理解。但这本书里的插图,简直就像是为我量身定制的“脑科学教程”。每一个经络的走向,每一个穴位的定位,每一个脏腑的功能,都被用最直观、最生动的方式呈现在我眼前。那些复杂的医学原理,在这些精美的图画的帮助下,变得清晰可见,让我瞬间就领悟了许多过去难以理解的概念。 而“注译白话版”的出现,则让我摆脱了对文言文的恐惧。我一直觉得,《黄帝内经》的智慧应该被更多人所了解,而不是被晦涩的文字所阻隔。这本书的翻译,非常贴近现代人的语言习惯,流畅自然,通俗易懂,却又不失原文的精妙。我仿佛真的在和古人对话,在感受他们对生命和健康的深刻洞察。 更让我惊喜的是,这本书的“校释”部分,体现了作者极高的学术严谨性。我知道,很多经典在流传过程中都可能存在一些版本上的偏差,而这本书通过细致的校勘,能够帮助我了解到最接近原貌的内容,这对于我学习真正的中医智慧至关重要。我不再担心会学到一些不准确的知识,而是能够安心地吸收古人的精华。 总而言之,这本《素问》彩色图解白话版,真的不仅仅是一本书,它更像是一扇通往中医智慧殿堂的大门。它用最直观、最易懂的方式,将古老而深邃的养生哲学呈现在我面前。我迫不及待地想继续深入阅读,去探索更多关于生命、健康和智慧的奥秘。

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我一直觉得,真正有价值的知识,是能够跨越时间和空间的,而《黄帝内经》无疑就是这样的存在。但市面上形形色色的版本,总让我望而却步。要么是艰深的古文,让我如同看天书;要么是过于简化的解读,又让我觉得缺乏深度。直到我遇见了这本《素问》彩色图解正版全集注译白话版,我才真正感受到,原来学习经典,可以如此轻松而又充满乐趣。 这本书最打动我的,是它那份严谨又不失灵活的态度。所谓的“正版全集”,让我看到了作者对原著的尊重和传承,没有随意删改,保留了其完整的精神。而“注译白话版”,则是它连接现代读者的桥梁。那些曾经让我头疼的文言文,经过精心翻译,变得清晰明了,仿佛在听一位循循善诱的老师讲解。我不再需要费力去猜测字词的含义,而是能直接领会其深层意蕴,这大大降低了学习的门槛,让我能够更专注于理解养生的智慧。 更让我惊喜的是,这本书的“校释”部分,就像是给我的学习保驾护航。对于一些古籍中可能存在的错漏,或是不同版本之间的差异,作者都做了细致的辨析和考证。这不仅让我能学到最准确、最可靠的知识,也让我对古代学者的治学精神有了更深的体会。这种一丝不苟的态度,让我觉得这本书的价值非凡,不仅仅是一本读物,更是一件值得珍藏的学术瑰宝。 虽然我才刚开始阅读,但已经能感受到它所蕴含的深厚底蕴。它不仅仅是在教我如何“养生”,更是在引导我认识生命的规律,理解人体的奥秘。这种由内而外的体悟,是我在其他任何“速成”的养生方法中都无法获得的。我期待着在接下来的阅读中,能够更深入地探索其中的智慧,并将这些宝贵的知识融入我的生活,成为一个更健康、更有智慧的人。

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说实话,我对中医养生一直抱着一种既好奇又略显畏惧的心态。好奇是因为它蕴含着几千年的东方智慧,对健康的追求总是那么朴实而有效;畏惧则是因为,许多关于中医的书籍,要么是厚重的古籍,让我望而生畏,要么是碎片化的养生技巧,又让我觉得不够系统和深入。直到我偶然发现了这本《素问》的彩色图解白话版,我的这种心态才发生了颠覆性的改变。 这本书最吸引我的,是它将“彩色图解”和“白话注译”巧妙地结合在一起。我一直觉得,理解人体和疾病,视觉化的呈现非常重要。这本《素问》里的插图,真的是做到了极致。每一个穴位、每一条经络、每一处病症的讲解,都配有清晰、细腻的彩色插图。这些图并非简单的示意,而是充满了医学的专业性和艺术的美感,让我能够一目了然地看到抽象的概念,比如气血的运行、五脏的功能,再也不会觉得晦涩难懂了。 更令人欣喜的是,“白话注译”让原本艰深的古文变得触手可及。过去阅读《素问》,总是要在厚厚的注释本中来回翻阅,体验相当糟糕。而这本书的白话翻译,流畅自然,仿佛就像一位经验丰富的中医师在跟我对话,娓娓道来。它不仅解释了字面意思,更阐释了其背后的医学道理,让我能够真正理解古人的养生智慧,并将其与现代的生活方式相结合。 我特别欣赏它在“校释”上的严谨。这让我感受到作者对经典的敬畏之心,以及对知识准确性的追求。我知道,很多古籍在流传过程中都存在版本差异,而这本书通过细致的校勘,能够帮助我了解到最接近原貌的内容,避免了被误导的风险。这种严谨的态度,让我觉得这本书不仅仅是一本通俗读物,更是一本具有学术价值的参考书。 总而言之,这本《素问》彩图白话版,成功地把我从中医的“门外汉”变成了一个充满求知欲的“探索者”。它不仅教会我如何“养生”,更重要的是,它让我开始理解“生命”本身。这种由表及里的学习过程,让我觉得非常充实和有意义。

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这本书真的太惊艳了!我一直对中医养生很感兴趣,但市面上很多版本都过于晦涩难懂,要么是古文,要么就是一些简化的版本,总觉得少了点什么。拿到这本《素问》彩色图解全集注译白话版,我简直欣喜若狂! 首先,它的“彩色图解”绝对是亮点中的亮点。翻开书页,我就被那些精美的插图吸引住了。不同于我之前看过的任何一本中医书籍,这里的图不仅清晰、生动,而且标注得非常详细。比如讲解经络穴位时,那些脉络走向、穴位位置的示意图,简直就像是为我量身定做的学习工具,我终于可以直观地理解那些抽象的概念了。特别是对于一些重要的脏腑、气血运行的描绘,色彩鲜明,层次分明,一下子就把我从枯燥的文字中拉了出来,仿佛置身于一个生动的医学课堂。 其次,它的“注译白话版”让我这个中医小白也能轻松入门。以往读《黄帝内经》,总要对着厚厚的注释本,一个字一个字的查,费时费力。而这本书的白话翻译,真的是太贴心了!那些古朴的句子,在白话的解读下,变得通俗易懂,仿佛是在听一位老中医在娓娓道来。而且,它不是那种生硬的逐字翻译,而是结合了现代的医学知识和生活常识,解释得非常到位,让我能真正理解古人的智慧,并将其应用到实际生活中。 更让我惊喜的是,这本书的“校释”部分,对原文的考证非常严谨。我能感受到作者在文字、版本上的用心,对于一些有争议的地方,都做了详细的考据和说明,这大大提升了这本书的学术价值和权威性。我不再担心会学到一些“伪”的知识,而是能够信赖地吸收古人的精华。 总而言之,这本书不仅仅是一本养生书,更是一部充满智慧的医学经典。它将复杂的理论变得简单易懂,将古老的智慧与现代的生活连接起来。我迫不及待地想深入学习,将这些宝贵的知识融入我的日常生活,提升我的健康水平。

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我一直坚信,健康是一切的基础,而中医养生,恰恰提供了一种更为自然、更为根本的健康之道。但要真正理解中医的博大精深,确实不是一件容易的事。市面上充斥着各种“养生秘籍”,但真正能够系统、深入地讲解经典著作的,却不多见。直到我遇见了这本《黄帝内经》的彩色图解正版全集注译白话版,我才找到了一本真正让我感到踏实和惊喜的书。 这本书最让我赞叹的,是它在“彩色图解”上的极致追求。我之前也接触过一些中医书籍,但从未见过如此精美、如此详尽的插图。从人体经络的走向,到脏腑的形态,再到病症的发生过程,每一个细节都被清晰地描绘出来,而且色彩丰富,层次分明。这些图解不仅仅是装饰,更是学习的利器,它们帮助我将那些抽象的概念具象化,让我在阅读文字的同时,也能在脑海中形成一幅生动的医学图景,大大加深了了我对中医理论的理解。 而“注译白话版”的出现,更是打破了我对古籍的恐惧。我一直对文言文有些苦手,但这本书的翻译,实在是太贴心了!它将《素问》原文的精髓,用现代人最容易理解的语言表达出来,既保留了原文的韵味,又做到了通俗易懂。我不再需要费力去查阅厚重的词典,而是能够直接沉浸在书本的智慧中,感受古人的养生哲学。 更值得一提的是,它还包含了“校释”的内容。这让我看到了作者在学术上的严谨和认真。通过对不同版本的比对和考证,这本书能够为我提供更准确、更可靠的文本。这种细致入微的态度,让我觉得这本书不仅是一本通俗读物,更是一部具有研究价值的医学文献。 总而言之,这本《素问》的彩色图解白话版,是一本真正意义上的“百科全书”。它将古代的智慧与现代的学习方式完美结合,让中医养生变得触手可及,又充满了深度。我期待着在接下来的阅读中,能够更深入地探索其中的奥秘,并将这些宝贵的知识应用于自身,实现真正的健康和长寿。

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书上有些内容印错了。

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书包装是好的,但是书封面破的,感觉是旧的

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书上有些内容印错了。

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中医的弘扬必须靠书籍!

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