瑜伽之路 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 韓德 編，王誌成 等 譯

圖書標籤:

• 瑜伽
• 身心健康
• 冥想
• 放鬆
• 健康生活
• 自我提升
• 靈性成長
• 姿勢
• 呼吸
• 靜心

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308046374

版次：1

商品編碼：10648520

包裝：平裝

叢書名： 文明經典文叢

開本：16開

齣版時間：2006-02-01

用紙：膠版紙

頁數：218

字數：214000

內容簡介

　　

　　辯喜是一顆耀眼的星星，依然給無數人以啓發。他就像一顆流星，短暫地照亮夜空，然後消逝瞭。從宗教議會到1902年在加爾各答去世，他的政治生活隻持續瞭十年。但他在印度創建的道院、目前在全世界範圍內已有無數成員；他齣版的著作現在已經被翻譯成十二種語言，共計九捲，無數學院，醫院和公共建築以他的名字命名，他被視為一個聖人，或許是偉大的靈性導師之一。
　　 　　辨喜是印度偉大的民族英雄之一。他在西方也聞名遐爾，廣受敬仰。他久居英美，是一個對西方社會産生影響的亞洲人，是全球化時代中一個早期的亞洲思想傢。辨喜同時緻力於實踐傳統的印度哲學和神秘主義，很可能是一個在西方傳授冥想和瑜伽的人。辨喜融閤瞭東方和西方，古代神秘主義和全球政治。他也是倡導文明對話、宗教對話的先驅性人物。
　　 　　《瑜伽之路》共九章，包括：辨喜生平；吠檀多、印度教和瑜伽；吠檀多派與中國佛教；導論；印度和西方等。

作者簡介

　　韓德（Dr.Alan Hunter），亞洲宗教專傢。1981-1982年於復旦大學學習中文，之後與復旦大學、南京大學、浙江大學有多個不同的學術閤作項目。在《學海》等雜誌上發錶多篇中文論文。20世紀80年代也在印度從事研究，定期給印度相關雜誌撰寫論文。目前在英國考文垂大學（Coventry University）和平研究中心工作。他是英國公民，但他的真正身份：外麵是歐洲的，內心是亞洲的。他要我們認識到：過去一個世紀世界事務錶麵上為歐洲和美國所主宰，但西方文化對亞洲的思想卻幾乎沒有任何深度的理解。他希望東西方在21世紀有更好的理解，尤其可以從中印文化遺産中找到一種更平衡與和平的方法。

目錄

前言
引言
第一部 導論
第一章 辨喜生平
第一節 青年時代
第二節 納倫德拉和羅摩剋裏希那
第三節 室利·羅摩剋裏希那和室利·莎拉達·兌維
第四節 雲遊
第五節 辨喜在美國
第六節 在英國和歐洲大陸工作：1895-1900年
第七節 在印度的最後幾年

第二章 吠檀多、印度教和瑜伽
第一節 吠檀多
第二節 印度教
第三節 棄絕與服務
第四節 羯磨與再生
第五節 男神與女神
第六節 四種瑜伽
第七節 智慧瑜伽：神秘知識之道
第八節 勝在瑜伽：禪定之道
第九節 巴剋蒂瑜伽：虔信之道
第十節 業報瑜伽：行動之道

第三章 吠檀多派與中國佛教
第一節 禪宗
第二節 淨土宗
第三節 密宗
第四節 人間佛教
第五節 中國佛教與辨喜的瑜伽
第六節 結論：辨喜的多重麵
第七節 印度經典的中文翻譯
第八節 資料

第二部分 辨喜原著
第四章 導論
普遍宗教的理想

第五章 印度和西方
第一節 在世界宗教議會上的講演
第二節 印度給世界的啓錄
第三節 我的生活與使命
第四節 接受《馬德拉斯時報》采訪
第五節 歐洲之遊的迴憶

第六章 四種解脫之道
第一節 知識之道
第二節 虔信之道
第三節 服務之道
第四節 禪定之道

第七章 辨喜的靈性導師
我的上師
第八章 談話與信件
第一節 對話
第二節 四封信件
第九章 結論
公開的秘密

前言/序言

《靜水流深：身體、呼吸與內心的對話》 在紛繁復雜的世界裏，我們常常感到身心俱疲，被日常瑣事牽絆，忽略瞭內心深處的寜靜。現代生活的快節奏，使我們與身體的感知漸行漸遠，與呼吸的節奏失聯，最終迷失在焦慮與壓力之中。《靜水流深》並非一本教授特定體式或強調外在技巧的指南，它是一次深入自我探索的邀請，一場與身體、呼吸以及內在智慧重新連接的旅程。 本書的核心在於喚醒我們對身體的覺察，以及對呼吸這一生命之流的深刻理解。身體，並非僅僅是承載意識的容器，它是智慧的寶庫，承載著我們的經曆、情緒和潛在的力量。通過細緻的觀察和溫和的引導，我們將學會傾聽身體發齣的細微信號，理解那些因長期忽視而産生的緊綳、不適，甚至是疼痛。這並非要求我們成為身體的“主人”，而是成為身體的“同伴”，以尊重和愛去迴應它的需求。 呼吸，作為生命最基本、最持續的動力，承載著我們無盡的能量與生命力。在日常的忙碌中，我們的呼吸往往變得淺促、急促，與我們的情緒和壓力緊密相連。本書將帶領讀者重新發現呼吸的奧秘，從淺錶的呼吸模式中解脫齣來，體驗深長、沉靜的呼吸所帶來的變化。它不是一種強製性的控製，而是一種自然的引導，讓呼吸成為連接身心、安撫情緒的橋梁。通過調整呼吸，我們將學會管理壓力，提升專注力，並在每一次呼與吸之間，找迴內在的平和與力量。 《靜水流深》旨在幫助讀者構建一種全新的生活視角，一種從身體和呼吸齣發，嚮內探索的視角。它強調的是一種“在過程中”的體驗，而非追求最終的“成就”。在這個過程中，我們會遇到挑戰，會感到不適，但正是這些不適，成為瞭我們成長的契機。通過耐心和持續的練習，我們能夠逐漸瓦解那些阻礙我們身心健康的陳舊模式，培養齣更強的韌性與適應力。 本書不設門檻，無論你是否接觸過任何形式的身心練習，都可以從中獲益。它以一種溫和、非評判的態度，鼓勵讀者以好奇心去探索自己的身體和呼吸。書中提齣的許多練習，並非需要特殊的場地或道具，它們融入日常，可以隨時隨地進行。你可以把它看作是一麵鏡子，映照齣你內在的真實狀態；也可以看作是一把鑰匙，開啓你對自身潛能的認識。 在《靜水流深》中，我們不會刻意強調“冥想”或“禪定”等概念，而是聚焦於那些能夠自然而然導嚮內心平靜的實踐。當我們的身體逐漸放鬆，呼吸變得平穩，內心的雜念便會自然消退，留下一片清明的空間。這片空間，纔是我們真正認識自己、理解世界，並做齣明智選擇的根基。 本書將從以下幾個方麵展開探索： 第一部分：覺察身體的語言 傾聽身體的信號： 學習辨彆身體發齣的各種信號，從輕微的不適到明顯的疼痛，理解它們背後可能隱藏的情緒或生理需求。 釋放身體的記憶： 身體會儲存我們過去的經曆，包括情緒的創傷和壓力。本書將引導讀者溫和地釋放這些積壓在身體中的能量，恢復身體的活力。 重塑身體的姿態： 審視並調整我們日常的身體姿態，理解不良姿態如何影響我們的呼吸、情緒和整體健康，並學習如何以更舒展、更符閤生物力學的方式存在。 感受身體的能量： 探索身體內部的能量流動，學習如何通過身體的感知來提升生命能量，增強身體的自愈能力。 第二部分：呼吸的藝術與科學 呼吸的自然節奏： 重新連接我們與生俱來的呼吸模式，擺脫由壓力和焦慮造成的淺促呼吸，體驗深長、均勻、有韻律的呼吸。 呼吸與情緒的聯動： 理解呼吸如何直接影響我們的情緒狀態，學習利用呼吸來平復焦慮、緩解憤怒，甚至培養積極的情緒。 呼吸的療愈力量： 探索呼吸在緩解身體疼痛、改善睡眠質量、增強免疫係統等方麵的潛在療愈作用。 呼吸的專注練習： 通過簡單的呼吸練習，提升注意力的集中度，培養在當下全然存在的覺知能力。 第三部分：身心閤一的實踐 身體與呼吸的協同： 學習如何將身體的感知與呼吸的節奏相結閤，創造一種流暢、協調的身心狀態。 覺知行走： 將日常的行走變成一次充滿覺知的體驗，感受每一步的落地，呼吸的起伏，讓行走成為一種平靜的練習。 靜坐的意圖： 並非要求長時間的強製靜坐，而是以開放的心態，嘗試短時間的靜坐，關注身體的感受和呼吸的流動，體會靜坐帶來的內在安寜。 日常的寜靜時刻： 學習如何在忙碌的日程中，捕捉並創造屬於自己的寜靜時刻，將身心練習融入生活，而非成為一種負擔。 應對挑戰與不安： 當麵對生活中的挑戰和不安時，如何運用所學的身體覺察和呼吸技巧，保持內心的穩定與韌性。 《靜水流深》倡導的是一種生活哲學，一種與自己和諧相處的方式。它並非承諾一夜之間解決所有問題，而是提供一個可持續的、漸進式的成長路徑。通過與身體對話，感受呼吸的律動，我們將逐漸發現，真正的平靜與力量，早已深藏於我們的內在。這是一本關於迴歸本源的書，關於認識和擁抱那個最真實、最完整的自己。 本書的語言風格力求自然、樸實，避免使用過於專業或故弄玄虛的詞匯，以便讀者能夠輕鬆理解並實踐。書中提供的建議，都是經過實踐驗證且行之有效的。讀者可以在閱讀過程中，根據自身的情況進行調整和采納。 我們相信，每個人都擁有內在的智慧和療愈能力。而《靜水流深》的存在，是為瞭點燃那份智慧，喚醒那份能力。《靜水流深》是一次心靈的洗禮，一次身體的喚醒，一次呼吸的迴歸。讓我們一同踏上這段靜謐而深刻的旅程，在身與心的交融中，發現屬於自己的那份靜水流深。 本書鼓勵讀者放下對“完美”的執著，擁抱“過程”的美好。在探索身體的奧秘時，我們不苛求達到某個標準；在感受呼吸的變化時，我們不強求某種效果。每一次的覺察，每一次的呼吸，都是一次與自己的連接，一次對生命的感恩。 《靜水流深》的價值在於它能夠引發讀者內在的思考和體驗，而不是僅僅停留在知識層麵。它是一本能夠陪伴你、啓發你，並在你生命的不同階段，都能提供支持的書。無論你是正在經曆迷茫，還是尋求內心的平靜，亦或是希望提升整體的身心健康，《靜水流深》都將為你打開一扇新的窗戶，讓你看到一個更廣闊、更深刻的內在世界。 這是一場關於愛與接納的旅程，愛自己的身體，接納自己的情緒，溫柔地對待自己。在《靜水流深》的指引下，你會發現，最強大的力量，往往蘊藏在最安靜的時刻，最深沉的呼吸裏。它不是一種逃離，而是一種迴歸，迴歸生命的本真，迴歸那個更加完整、更加安寜的自己。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在追尋一種能夠讓我內心真正平靜的力量，但總是在各種方法中迷失方嚮。這本書的齣現，就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。作者的筆觸細膩而富有哲理，將瑜伽的精髓融入到字裏行間。我特彆喜歡書中對於“呼吸”的深入探討。我從來沒有想過，小小的呼吸竟然蘊含著如此巨大的能量，可以影響我們的情緒，我們的身體，甚至我們的意識。通過書中提供的呼吸練習，我開始感受到身體的放鬆，心靈的舒緩。那些曾經讓我感到壓抑的負麵情緒，在每一次深長的呼吸中，都得到瞭釋放。我開始能夠更清晰地感知自己的身體，也更能理解身體發齣的信號。此外，書中關於“感恩”的部分，更是讓我醍醐灌頂。我總是習慣性地關注自己所缺失的，卻忽略瞭身邊擁有的。這本書引導我去發現生活中的點滴美好，並且去感恩。當我開始帶著感恩的心去看待世界時，我發現，生活中的苦難似乎也變得不那麼難以承受，而快樂也變得更加純粹。它讓我明白，幸福並非遙不可及，而是觸手可及，隻在於我們如何去發現和感受。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“瑜伽”不僅僅是身體的舒展和體式的練習，更是一種生活態度，一種與世界連接的方式。這本書恰恰抓住瞭這一點，並且將其延展到瞭生活的方方麵麵。它不僅僅是在講瑜伽體式，更是在講一種“活法”。作者用非常生動的語言，描繪瞭如何將瑜伽的哲學和智慧融入到我們看似平凡的日常之中。比如，書中關於“放下”的論述，讓我深受啓發。我總是習慣性地抓住很多東西，無論是對過去的留戀，還是對未來的擔憂，都讓我心力交瘁。這本書讓我明白，放下不是失去，而是一種解脫，一種騰齣空間去迎接新事物的能力。還有關於“臣服”的章節，更是顛覆瞭我以往的認知。我一直以為臣服就是認輸，就是被動，但書中卻告訴我，真正的臣服是一種力量，是一種與宇宙的洪流同頻共振的智慧。我開始嘗試著在生活中，尤其是在麵對一些不如意的事情時，去運用這種臣服的力量，結果齣乎意料地好。我發現，當我不再拼命地抗拒，而是順著事情的發展去理解和接納時，那些所謂的“睏難”反而變得不再那麼可怕，甚至會給我帶來意想不到的轉機。這本書就像一位智慧的長者，用溫暖而堅定的話語，引導我重新審視自己的生活，找到內心的平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學有著濃厚興趣的人，我一直在尋找能夠連接身體與心靈的橋梁。這本書就像是上天賜予我的禮物。它不是那種枯燥的理論堆砌，而是將深奧的心理學原理，通過瑜伽的實踐，變得鮮活而易懂。我尤其對書中關於“身體記憶”的闡述印象深刻。我從來沒有意識到，我們身體裏竟然儲存著如此多的情緒和創傷，而這些又會以各種不經意的方式影響著我們的行為和決策。通過書中提供的練習，我開始能夠去觸碰和釋放這些被壓抑的情緒。每一次練習，都像是一次清理，一次療愈。我感覺身體裏的堵塞一點點被疏通，心靈的陰霾也逐漸散去。更讓我驚喜的是，書裏還提到瞭如何運用瑜伽來提升情緒的調節能力。以前我很容易被負麵情緒控製，變得暴躁或者低落，而現在，我學會瞭如何識彆這些情緒，並且用更加平和的方式去應對。我能更客觀地看待問題，不再輕易陷入自我否定。這本書不僅僅是一本關於瑜伽的書，更是一本關於自我探索和心靈成長的指南，它讓我更深入地瞭解自己，也更懂得如何去愛自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對瑜伽的印象一直停留在“瘦身”、“塑形”層麵，總覺得它離我的生活有點遠。直到我讀瞭這本書，我纔真正明白，瑜伽的魅力遠不止於此。作者用一種非常溫暖、接地氣的方式，展現瞭瑜伽作為一種生活哲學，如何在現代社會中煥發新的生命力。書中沒有那些高不可攀的理論，而是將每一個概念都拆解開來，用非常生活化的例子來解釋。我最喜歡的部分是關於“專注”的論述。在如今這個信息爆炸的時代，我們很難集中注意力，總是被各種事情牽引著。這本書卻教會我，如何通過簡單的練習，找迴內心的專注力，並且將這種專注運用到工作和生活中。當我嘗試著在做事時，將所有的注意力都放在當下，而不是鬍思亂想時，我發現效率真的提高瞭，而且整個過程也變得更加愉快。此外，書中關於“平衡”的討論也讓我受益匪淺。生活往往是失衡的，我們在工作和生活，在給予和索取之間，總是難以找到一個完美的平衡點。這本書提供瞭非常實用的方法，幫助我去調整這種失衡，找迴內心的和諧。它讓我意識到，真正的平衡，不是來自外部的給予，而是源於內心的豐盈。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對身心靈的探索充滿好奇，但總覺得門檻很高，有些望而卻步。直到我偶然翻到瞭這本書，就像推開瞭一扇通往未知世界的大門。作者的文字非常有力量，它不是那種高高在上、居高臨下的說教，而是以一種非常真誠、貼近的方式，分享著自己的體悟和成長。我尤其喜歡書裏提到的“覺察”這個概念，它讓我開始留意到自己日常生活中那些不自覺的習慣和念頭，原來我一直被這些東西牽著鼻子走，卻渾然不知。書裏的一些練習方法，我也嘗試著在生活中去實踐，比如深呼吸、冥想，一開始覺得有點尷尬，有點笨拙，但堅持下來，我驚喜地發現，自己的內心真的開始平靜下來瞭。那些曾經睏擾我的焦慮和煩躁，似乎也變得沒有那麼難以招架。我能更清晰地看到自己的情緒是如何産生的，也學會瞭如何與之共處，而不是被它吞噬。這本書沒有給我一個現成的“答案”，而是教會瞭我如何去尋找自己的答案，讓我成為瞭自己內在世界的探險傢。它點燃瞭我對自我成長的熱情，讓我相信，改變真的可以從內在開始，一步一個腳印，踏實地走嚮更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯

評分☆☆☆☆☆

寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。瑜伽之路，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，辯喜是一顆耀眼的星星，依然給無數人以啓發。他就像一顆流星，短暫地照亮夜空，然後消逝瞭。從宗教議會到1902年在加爾各答去世，他的政治生活隻持續瞭十年。但他在印度創建的道院、目前在全世界範圍內已有無數成員他的著作現在已經被翻譯成十二種語言，共計九捲，無數學院，醫院和公共建築以他的名字命名，他被視為一個聖人，或許是最偉大的靈性導師之一。辨喜是印度最偉大的民族英雄之一。他在西方也聞名遐爾，廣受敬仰。他久居英美，是第一個對西方社會産生影響的亞洲人，是全球化時代中一個早期的亞洲思想傢。辨喜同時緻力於實踐傳統的印度哲學和神秘主義，很可能是第一個在西方傳授冥想和瑜伽的人。辨喜融閤瞭東方和西方，古代神秘主義和全球政治。他也是倡導文明對話、宗教對話的先驅性人物。瑜伽之路共九章，包括辨喜生平吠檀多、印度教和瑜伽吠檀多派與中國佛教導論印度和西方等。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。瑜伽之路，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們

評分☆☆☆☆☆

質量真的很不錯價錢給力

評分☆☆☆☆☆

三毛已經永遠地沉澱在無數人成長的記憶中，相信在未來的歲月裏，三毛依然會帶給我們許多寶貴的東西，讓我們體驗苦難和不幸，也學會同情，學會關懷和珍愛。今天終於收到自己選的這本，很爽.在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

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正品，不錯的一次購物

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帶上急救箱，它應該能滿足你所有可能的需要。隨團隊一起旅行時，它還要能夠滿足每個成員的需要。

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