具體描述
編輯推薦
本書精心挑選瞭100多個偏方，既有食療偏方又有生活妙招，原料普通，操作簡單，每個偏方的成本均不超過10元。
在這本書中你可以學到永葆青春的方法，可以聆聽神秘古老的養生趣話，還可以感受中醫文化的博大精深。
小偏方有大用途，用老祖宗留下來的偏方，巧將衰老問題一掃光！
內容簡介
《紅顔不老的100個偏方（雙色）》分為上下兩篇，共十一章。上篇從養血、補氣、養腎等方麵揭示女人延緩衰老的內部調養法，是每一個想要留住青春的女人必須遵循的總體養生原則。下篇則根據女人隨著歲月的流逝會齣現的各種衰老問題給齣具體的解決方案，用中醫的智慧幫助女人減輕皮膚粗糙、頭發枯黃、皺紋橫生、發胖等煩惱。全書化繁難艱深的中醫知識為淺顯易懂的養生知識，具有很強的操作性、可讀性，是女性朋友實現青春常駐夢想的必備書籍。
作者簡介
鬍維勤，國傢領導人專職保健醫生，著名醫學科學傢，中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從於著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作。被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。
內頁插圖
目錄
上 篇
容顔不老的終極密碼
第一章 氣血充盈，女人青春永駐02
漂亮女人，不可百日無糖 03
要想不顯老，每日三顆棗 05
龍眼，媲美人參的佳果 08
阿膠，女人的補血良藥 10
當歸調血，女人要藥 13
黃芪做藥膳，益氣又養顔 16
益氣防感冒，喝點“參棗湯” 19
“四物湯”，婦科養血第一方 21
第二章 五髒調和，美麗由內而外23
一碗“養心粥”，喝齣好睡眠 24
以心補心，善補女人心 26
養肝補血，食療加按摩 29
疏肝理氣，喝點花草茶 32
常喝“參苓粥”，健脾又養胃 35
投其所好，讓肺髒更健康 37
辨清類型，幫你遠離腎虛 41
搓腰眼按穴位，簡單有效巧養腎 43
第三章 特殊時期，給予特彆關照46
經期情緒低落，泡杯玫瑰花茶 47
紅酒燉蘋果，緩解痛經有奇效 49
月經不調，多吃絲瓜可調理 51
祛除血寒，艾葉生薑煮雞蛋 53
韭糖飲，製作簡單溫經補氣 56
益母草，不可多得的女人草 58
暖宮操，有助於擺脫“宮寒” 60
更年期“髒躁”，試試甘麥大棗湯 62
更年期不用怕，代代雙仁茶來幫忙 64
第四章 妙治小恙，做個健康美人66
桂花檸檬水，唇齒留香告彆口臭 67
大蒜加陳醋，治療灰指甲 69
甘草芝麻油，讓你告彆“主婦手” 71
四款小偏方，輕鬆除牙垢 73
馬齒莧煎水，改善皮膚過敏 76
慢性咽炎，試試玄麥甘桔茶 78
肩膀疼痛，擦點花椒食鹽酒 80
敷蔥白糊，改善過敏性鼻炎 83
下 篇
中醫老偏方，衰老問題一掃光
第五章 膚如凝脂的不老偏方86
淘米水洗臉，洗齣白皙肌膚 87
香菇水療，讓你遠離肌膚乾燥 89
麥鼕烏梅茶，水潤肌膚好方法 91
曬傷敷酸奶，防曬吃番茄 93
茯苓養顔方，利水、美白效果佳 95
自製海藻麵膜，使肌膚如水般柔滑 97
內服外用，做個美麗的“豆腐西施” 99
白醋護膚，“醋”美人也不錯 101
洗麵如玉膏，褒姒的美容秘方 103
第六章 祛斑除皺的不老偏方105
薏仁甘草麵膜，祛痘不留痕 106
消斑美白湯，戰勝頑固黃褐斑 108
生薑蜂蜜水，有效祛除老年斑 110
珍珠粉麵膜，“草莓鼻”的剋星 112
蘆薈功效多，祛痘消炎又美白 114
紅薯做麵膜，讓肌膚脫胎換骨 116
三款小偏方，清熱利濕不長痘 118
雞蛋美容法，慈禧太後也說好 121
毛孔粗大，試試葡萄紅酒麵膜 124
第七章 明眸烏發的不老偏方126
土豆片、蔬菜汁，去除“熊貓眼” 127
菊花加米飯，能夠消除黑眼圈 129
瓜果、茶包敷眼，輕鬆去眼袋 131
核桃黑芝麻糊，養氣血滋秀發 134
脫發不用愁，學會洗頭和梳頭 136
側柏葉生發液，讓你告彆脫發 138
旱蓮草烏發，古人贊不絕口 140
首烏芝麻糊，令你白發轉黑 142
敲敲膽經，敲齣健康好秀發 144
頭發乾枯，試著抹點芝麻油 146
第八章 減肥去脂的不老偏方148
黑木耳粉減肥，讓胖妞變美女 149
荷葉減肥茶，喝齣窈窕好身材 151
多吃不怕胖，健康減肥玉米餐 153
來杯大麥茶，邊喝邊瘦不是夢 155
白蘿蔔減肥法，輕鬆吃掉贅肉 157
搓揉麵部，緊緻你的“胖胖臉” 159
告彆“大象腿”，勻稱你的雙腿 162
吃得少卻很胖，按摩四穴解煩惱 164
附錄：紅顔不老的小偏方精選速查167
精彩書摘
漂亮女人，不可百日無糖
中國人的審美觀具有典型的東方色彩。拿皮膚來說，西方人以白為美，中國人也講究一白抵三俏，不過隻是白還不夠，白的最高境界是白裏透紅。如果一個女人皮膚很白，卻隻是蒼白，那麼她頂多算個病美人，美得有些勉強，人們不會在意她的美麗，心裏留下的隻有疾病、營養不良等負麵詞語。
靜茹就是這樣一個病美人，人長得漂亮，白白淨淨透齣一股淡雅的氣韻，隻是精神不好，臉色蒼白，沒有年輕人的健康活力，一副鬱鬱寡歡的樣子。她來找我是為瞭解決痛經的問題。經過診斷，我發現她屬於寒性痛經，麵色無華也是身體裏的氣血在作怪。
靜茹一臉擔心地問我是否需要吃很多苦藥，她最怕吃藥瞭。我笑著告訴她：“不想吃藥就喝湯吧！”她忙問：“什麼湯這麼神奇，真的能治好我的病嗎？”這個神奇的湯叫“山楂桂枝紅糖湯”，原料普通，做法簡單。取15剋山楂肉、5剋桂枝及2碗清水，放入砂鍋中，小火煎至隻剩下1碗水，再放入30剋紅糖（實在害怕藥味也可以多放點紅糖，不超過50剋即可）繼續至煮沸，這道湯就煮好瞭。
山楂活血化瘀，桂枝溫經止痛，紅糖補血益氣，三者同煮可以有效緩解寒性痛經，良好的補血益氣效果對於麵色蒼白也有很好的改善作用。
我還告訴靜茹，用來治療感冒的生薑紅糖水也可以改善她的痛經。具體做法是，準備15剋生薑、30剋紅糖，放入鍋中煮沸，也可以直接放入杯中用開水衝泡當茶喝。平時可以適量喝些紅糖水，一天不超過30剋就好，慢慢地，痛經的毛病就會消失。
過瞭三個月，靜茹來感謝我。這一次，我看到瞭一個真正的陽光美人，皮膚白裏透紅，滿臉的朝氣蓬勃，渾身散發的都是健康自信的美。她喜滋滋地告訴我，不僅痛經不見瞭，臉色變健康瞭，皮膚變得比以前更加光滑、細膩瞭，胃口也越來越好。
男人不可百日無薑，女人則不可百日無糖，這裏的糖指的是紅糖。紅糖屬於粗製糖，它保留瞭甘蔗中的大部分營養成分，性溫、味甘甜，可益氣養血、活血化瘀、健脾暖胃，各個年齡段的女性朋友都適閤食用。很多女性朋友月經期間會齣現痛經的煩惱，腹部墜脹不適，喝些溫熱的紅糖水可以有效改善；産婦吃紅糖有助於排除惡露，補充身體流失的鐵元素；更年期的女性朋友經常為皮膚粗糙、長斑而煩惱，紅糖可以改善這些皮膚問題，幫你留住水嫩、白皙的容顔；年老體弱的女性朋友適量吃些紅糖，可以起到排毒、活血、通便的作用，延緩機體老化。
既然紅糖補血益氣的效果這麼好，是不是每個人都適閤吃呢？紅糖“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，屬於溫補食材，因此，大多數人都可以放
心食用，不過陰虛內熱、糖尿病患者除外，以免加重體質的偏頗、誘發血糖水平升高或波動。
小貼士
日本的黑糖本質上仍是紅糖，隻是製糖時間更長，以緻呈現齣近似黑色的紅褐色，食療功效與紅糖無異，因此，不必花更貴的價錢去購買。普通的中國紅糖食療效果就很好。
……
前言/序言
用戶評價
作為一個平時比較忙碌的上班族，我很難抽齣大量的時間去進行復雜的美容護理。所以，當我看《紅顔不老的100個偏方》這本書的時候，最吸引我的就是它裏麵提到的很多方法都非常簡便易行，而且很多都是我日常生活中就可以輕鬆實現的。比如，書中提到的一些關於麵部穴位按摩的方法，不需要任何工具，隻需要利用手指的力度和技巧，每天花上幾分鍾，就能促進麵部的血液循環，讓皮膚看起來更加有光澤。我嘗試瞭一下，發現確實有效果，而且這個過程本身也很有放鬆感。另外，關於身體的日常護理，它也提供瞭一些非常實用的建議，比如如何通過泡腳來改善體寒，如何通過簡單的居傢運動來增強身體的柔韌性。這些方法都不是什麼高深的學問，也沒有什麼高昂的成本，但堅持下來，卻能感受到身體細微的變化。我尤其喜歡書中關於“食療”的部分，它並沒有推薦一些很難買到或者很昂貴的食材，而是教我們如何利用傢裏常備的食材，通過閤理的搭配來達到養生的目的。比如，它會教你如何用紅棗、枸杞、桂圓煮水，不僅美味，還能補血養氣。這些樸實無華但又切實有效的“偏方”，真正地融入瞭我的生活，讓我覺得養生不再是一件遙不可及的事情，而是可以融入日常的點點滴滴。
評分這本書我斷斷續續地讀瞭好一陣子瞭，雖然名字聽起來有些玄乎，說是什麼“紅顔不老的100個偏方”，但實際內容卻遠比我想象的要接地氣和實用。我一直對一些傳統養生方法很感興趣，尤其是那些不需要花費太多金錢和精力，又能帶來明顯改善的。這本書恰好滿足瞭我的這個需求。它並沒有大談特談那些高科技的美容産品或者復雜的醫美療程，而是迴歸到瞭最本質的生活習慣和飲食調理上。我尤其喜歡它關於“內調”的論述，很多方法都強調從身體內部的健康入手，比如如何通過閤理的飲食來改善膚色，如何通過簡單的運動來促進血液循環，從而達到由內而外的煥發光彩。書裏的一些小貼士，比如早晨一杯溫水的妙用，晚餐如何選擇纔能助眠養顔，都讓我覺得受益匪淺。而且，它並不是那種簡單羅列方法的書，很多偏方都附帶瞭一些簡單的原理說明，解釋瞭為什麼這樣做會有效果，這讓我更容易理解和接受，也更有動力去實踐。即使有些方法我暫時還沒有開始嘗試，但光是閱讀這些充滿智慧的養生之道，就已經讓我感覺心靈得到瞭滋養，對“美”有瞭更深刻的理解，不再僅僅是停留在錶麵的修飾，而是與健康、與生活方式緊密相連。
評分這本書給我最深的感受是，它並沒有販賣焦慮，而是以一種溫和、鼓勵的態度，引導讀者認識到“美”的真正含義。我一直覺得，很多時候我們對“衰老”的恐懼，很大一部分來源於社會輿論的壓力和不切實際的審美標準。然而，《紅顔不老的100個偏方》這本書，卻用一種更加平和、更加貼近自然的方式，來探討如何保持健康與活力。它沒有刻意去強調“返老還童”這樣的詞匯，而是側重於“保持”和“提升”生命中的美好狀態。我喜歡它在介紹一些偏方時，常常會穿插一些生活哲理或者古人的智慧，比如關於“順應天時”的養生觀念，或者“寜靜緻遠”的心態對身體的好處。這些內容讓我覺得，這本書不僅僅是一本養生指南，更像是一本心靈的雞湯。它提醒我們，真正的“不老”不隻是皮膚的光滑緊緻，更是一種由內而外的從容、自信和對生活的熱愛。書中提到的很多方法，比如通過冥想來減輕壓力，或者通過與大自然親密接觸來放鬆身心，都讓我意識到，保持年輕不僅僅是身體上的，更是精神上的。這種 holistic 的養生理念，正是我一直以來所追求的。
評分我拿到這本《紅顔不老的100個偏方（雙色）》的時候，說實話，一開始是帶著點半信半疑的態度。畢竟“紅顔不老”這個詞聽起來太誘人，很容易讓人聯想到不切實際的承諾。但讀進去之後，我纔發現這本書的魅力所在。它並沒有像很多美容書籍那樣，把重點放在外部的塗抹和修飾，而是花瞭大量的篇幅去講述如何通過調整生活習慣來達到養顔的效果。比如，書中關於睡眠與美容的關係，就講得非常透徹。它不僅僅是告訴你“要睡夠”，還深入分析瞭不同睡眠階段對身體機能和皮膚狀態的影響，並且給齣瞭一些改善睡眠質量的具體建議，例如睡前如何放鬆，如何營造一個有利於睡眠的環境等等。我曾經一直飽受失眠的睏擾，嘗試過很多方法效果都不盡如人意，但這本書裏提到的一些睡前小習慣，比如輕柔的拉伸或者聽一些舒緩的音樂，居然真的幫助我改善瞭不少。另外，關於飲食的部分，它也不是簡單地羅列“什麼食物對皮膚好”，而是從食材的性味、季節性，以及如何搭配纔能發揮最佳功效等方麵進行瞭闡述，比如強調多攝入富含維生素C和E的食物，但同時也提醒讀者要注意一些容易引起過敏或上火的食材。這種細緻入微的講解，讓我覺得這本書的內容是經過深入研究的，而不是隨意的拼湊。
評分這本書的“雙色”設計，我覺得也是一個亮點，它讓原本可能有些枯燥的文字內容，變得更加生動有趣。我一直覺得，學習任何知識，如果能夠有直觀的視覺呈現，會更容易理解和記憶。而這本書，在介紹一些方法的時候，會配以精美的插圖或者圖解，比如展示一些按摩手法或者穴位的位置，這就比單純的文字描述要清晰和有效得多。我不是一個特彆擅長記憶抽象概念的人，但看到那些清晰的圖示，我就能很快地掌握要領，並且在實踐的時候能夠準確地找到要點。而且，我覺得這本書的整體排版也很舒適，字號大小適中，行間距閤理，讀起來不會感到疲勞。它不像一些專業書籍那樣，堆砌著晦澀的術語，而是用一種更加通俗易懂的語言，去解釋那些復雜的養生原理。即使是對養生完全沒有基礎的人，也能輕鬆上手。我曾經嘗試過一些其他關於養生的書籍，但很多都因為過於理論化或者內容過於專業而讓我望而卻步。而《紅顔不老的100個偏方》，卻讓我覺得，原來養生也可以這麼有趣，這麼有意思。它就像一個貼心的朋友，在你需要的時候，給你最實用、最溫和的建議，讓你在不知不覺中，就能感受到生活的美好和身體的改變。
評分，，，，，還行。。。
評分不實用
評分我挺喜歡的，好東東，不錯。
評分這是一個人最好的朋友
評分還可以~！一直在用~！喜歡~！
評分哦哦OK
評分朋友推薦他寫的胖補氣瘦補血，乾脆全買瞭
評分很好的書籍，經濟實惠，物美價廉，好評，下次還會光臨
評分好
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