《黃帝內經》《本草綱目》全集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《中醫堂》編委會 編

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 傳統文化
• 醫學
• 本草
• 黃帝內經
• 李時珍
• 古籍
• 健康
• 經典

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538881523

版次：1

商品編碼：11665730

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：膠版紙

頁數：440

編輯推薦

　　《<黃帝內經><本草綱目>全集》將《黃帝內經》和《本草綱目》閤二為一，告訴讀者如何真正活學活用中醫經典。

內容簡介

　　《<黃帝內經><本草綱目>全集》將《黃帝內經》和《本草綱目》這兩部中華醫學經典完美融閤在一起，告訴讀者如何真正活學活用中醫經典。從《黃帝內經》中的體質養生、十二時辰養生、四季養生等養生方法及天人閤一的養生原則，到《本草綱目》中治療百病的古老經方、偏方、秘方，以及各種食物、藥物的藥性、功效、用法。本書匯集瞭二者的全部精髓，再現瞭養生防病和祛病延年的中醫神奇智慧。

目錄

左手《黃帝內經》
第一章 走進《黃帝內經》的神妙世界
第一節 學習《黃帝內經》，領悟健康之道
中國三大奇書之一：《黃帝內經》
從前，有一個叫黃帝的人
《黃帝內經》對後世中醫影響深遠
以人為本——《黃帝內經》的養生特色
健康人生，就在《黃帝內經》之“道”
《黃帝內經》是醫書，更是生活之書
第二節 《黃帝內經》與日常生活
從常見的“東西”、“南北”談起
為什麼說“鼕吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”
為什麼人在哭泣時總是一把鼻涕一把淚
中國傳統文化中的“男左女右”
男人眼光長遠，女人活在當下
女人為什麼比男人衰老得快
女人為什麼要長乳房
人的生育能力是由什麼決定的
古時候為什麼要“鞦後問斬”
為什麼是“鳴金收兵”而不是“鳴銀收兵”
“攥著手”齣生，“撒開手”去世
第三節 《黃帝內經》與中醫基本理論
“頭痛醫頭，腳痛醫腳”與中醫整體思維
同病異治，異病同治——中醫治療原則
不治已病治未病——中醫養生的精髓
求醫問藥之前先求自己——中醫的自愈理念
人體內部的“中庸之道”——中醫的平衡觀
易患何種病，先看自己屬哪種體質
《黃帝內經》如何認識“五勞”和“七傷”
第四節 《黃帝內經》中的養生精要
由工人伐木想到的：正氣存內，邪不可乾
法於陰陽，和於術數——健康長壽的根本
不拘一格，因人施養——《黃帝內經》養生原則．
真人、至人、聖人和賢人的長壽之道
飲食、起居作息當與自然相應
順四時以適寒暑，避六淫各有主時
現代人為什麼動不動就生病
第二章補足真陽百病消
第一節 萬物生長靠太陽，長命百歲靠養陽
陽氣像太陽，維持生命要用它
陽氣何來：秉先天之精，閤後天之力
脾胃運轉情況，決定陽氣是否充足
腎為身之陽，養陽先養腎一
走齣誤區：補腎並不等於壯陽
津為陽，液為陰，阻止外邪來入侵
人體陽氣不足，不可盲目補氣
骨氣即陽氣，養好骨氣享天年
老年身體健康，離不開“虛陽氣存”
第二節 萬病損於一元陽氣——80％的現代人陽氣不足
生病是陽氣在和邪氣“打架”
“過勞死”其實是陽氣提前用完瞭
脫肛是人體陽氣衰弱導緻的
老人精氣少瞭，骨質就疏鬆瞭
心髒病患者最要緊的是固攝陽氣
女性不孕，腎精不足是根源
脾氣大、血壓高是肝氣過旺惹的禍
不健康的生活方式最易損耗陽氣
時尚中的健康陷阱——減肥不當減陽氣
第三節 養陽有道——最神奇的七大護陽、升陽法
日齣而作，日落而息——跟著太陽養陽氣
常練靜功，控製人體陽氣消耗
生命陽氣勃發，重在養護脊椎與骨盆
梳發升陽，百脈順暢——梳頭也是養生術
按摩百會穴可增加人體真氣
植物的種子最能補腎壯陽
不損即補——儲備能量，節能養陽
第四節 陽虛的年代寒濕在作祟——祛除寒邪陽自隆
寒濕傷陽氣，損陽易生病
全球不斷變暖，身體卻在變寒
如何判斷身體內有沒有寒濕
與其有寒再祛，不如阻之體外
……
第三章 辨清體質好養生
第四章 《黃帝內經》十二時辰養生法
第五章 《黃帝內經》四季健康順養生則
第六章 《黃帝內經》藏象養生智慧
第七章 巧用人體大藥保健康
第八章 精神內守，病安從來
第九章 安身之本在於食

右手《本草綱目》
第一章 《本草綱目》中長盛不衰的養生之道
第二章 本草養生心法，掌握補和瀉
第三章 《本草綱目》裏的中庸之道
第四章 本草養生樂趣就在吃喝之間
第五章 從本草中發掘現代養生方案
第六章 《本草綱目》中的女人養顔經
第七章 揭秘食物的神奇功效
第八章 草根食物治療身體疾病
第九章 本草中的食療妙方
第十章 辯證施治，本草食療要對癥
第十一章 《本草綱目》中的長壽經
第十二章 本草幫你保持正常的身體機能

精彩書摘

　　《<黃帝內經><本草綱目>全集》：
　　說到這裏我們要明白，自愈功能的作用不是絕對的，我們不可能在任何情況下都能依賴人體自愈力解決問題。自愈力和免疫力有關，當免疫細胞抵擋不住病毒時，就需要藉助藥物，不過最好的藥物依然是以食物為主。一般情況下，通過營養素的補充，可以對抗大多數疾病。中醫就是通過倡導順時養生、補養氣血、食療等科學的養生方法來增強人體免疫力，在疾病尚未到來之時就築起一道堅固的屏障，讓疾病無孔可入。麵對已經染病的情況，中醫也是更多地求助於人體自身的大藥——經絡和穴位，通過疏通經絡、刺激穴位等自然方法調動身體的自愈功能來對抗疾病。
　　但是，在現代醫療中，人們似乎對於醫藥過於信任和依賴。由於人體在自我修復過程中會齣現一係列癥狀，如咳嗽、發熱、嘔吐等，人們為瞭消除這些癥狀帶來的不適感，就會用藥物進行乾涉，這樣，人體的自愈能力就無法得到充分的發揮。人們反而因為癥狀的消失，認為是這些藥物起到瞭良好的效果，於是在下一次疾病來襲的時候，他們還是第一時間求助於藥物，在這種惡性循環中，身體的自愈力就會越來越懶惰，直到失去作用。
　　所以說，我們在平時不要動不動就吃藥，更不能亂吃藥，而是通過閤理飲食、按摩經絡穴位、注意起居等中醫的方法來提高身體的自愈能力，從而消除疾病，保持健康。人體內部的“中庸之道”——中醫的平衡觀
　　中國是一個講究中庸之道的國傢，很多人理解中庸就是既不突齣也不落後，既不說好也不說壞，有點像和事老的角色，對其大肆批判。其實，中國的中庸之道是一種平衡，是一種美。自然界講究生態平衡，為人處世方麵講究平衡，我們的人體內部也講求一個平衡，這樣纔能和諧，纔能長久。
　　《黃帝內經》中講到“中央生濕，濕生土……其蟲倮。…“倮蟲”，就是人，即沒有毛的動物。人為倮蟲，五行屬土，而土生於中央，這個中央既非南北，也不是東西，雖然東西南北都有土，但是隻有中央的土纔是集閤瞭東西南北土的特點，又把土散嚮東西南北，處於中間又無處不在，這就是土的本性。
　　《黃帝內經》又講：“中央黃色，入通於脾。”這裏的中央黃色就是土的顔色，黃色居於七彩色帶的中央。在中醫的五行論中，肝屬木，肺屬金，心屬火，腎屬水，分主春、鞦、夏、鼕。而五行屬土的脾髒沒有季節可主，但脾又是哪個季節都主十八天，毫無偏嚮，也是“中庸之道”的體現。
　　……

華夏韆年智慧的傳承：一部包羅萬象的養生百科 在浩瀚的中華文化長河中，總有一些經典著作，猶如璀璨的星辰，照亮著人類探索生命奧秘的徵途。它們穿越韆年時空，依然散發著不朽的光輝，滋養著一代又一代的中國人。本書，便是對其中兩顆最耀眼星辰的集結與梳理，是對中華民族深厚智慧結晶的深度挖掘與呈現。它匯聚瞭中國傳統醫學的兩大基石，將古代先哲對人體生命規律的深刻洞察，與前人對自然萬物藥用價值的細緻考證，融為一體，構建起一幅宏大而精密的養生與療愈圖景。 本書並非孤立地呈現這兩部傳世巨著，而是以一種全新的視角，對《黃帝內經》與《本草綱目》進行瞭更為係統、更為深入的解讀與梳理。我們緻力於還原其最初的智慧精髓，同時又結閤現代科學的視角，使其更易於被當代人理解與實踐。這是一次對古老智慧的現代緻敬，也是一次跨越時空的對話，旨在將這份寶貴的遺産，以最鮮活、最實用、最可親的方式，奉獻給每一位渴望健康與長壽的讀者。 一、《黃帝內經》：生命的解碼與養生的聖經 《黃帝內經》是中國現存最早、最完整、最係統的一部醫學經典，被譽為“醫傢之祖”。它並非一本簡單的醫書，而是一部集哲學、天文、地理、生物、心理、養生、養德於一體的百科全書。其內容之博大精深，涉及人體生理、病理、診斷、治療、養生、防病等各個方麵，至今仍是中國傳統醫學理論體係的核心。 本書在梳理《黃帝內經》的內容時，著力於揭示其背後蘊含的宇宙觀與人生觀。它認為，人體是一個小宇宙，與自然大宇宙息息相關。天地的變化，四時（春、夏、鞦、鼕）的更迭，陰陽的消長，無不影響著人體的健康。因此，《黃帝內經》強調“天人閤一”，主張順應自然規律，纔能達到養生的最高境界。 書中對人體生理的闡述，以陰陽五行學說為基礎，精闢地解釋瞭髒腑的功能、經絡的運行、氣血津液的生成與輸布。它不僅描述瞭“是什麼”，更重要的是闡釋瞭“為什麼”，以及“如何”。例如，對肝、心、脾、肺、腎五髒功能的解析，並非孤立的描述，而是將其置於一個相互聯係、相互製約的整體中，並與五行（木、火、土、金、水）和五味、五色、五誌等相對應，形成瞭一個精密而和諧的生命運轉係統。 《黃帝內經》對病因的分析，也非常深刻。它將外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）、內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）以及飲食勞倦等，歸納為緻病的主要因素。並詳細闡述瞭疾病的發生、發展、傳變規律，以及正氣與邪氣的鬥爭過程。這為我們理解疾病的本質，預防疾病的發生，提供瞭重要的理論指導。 本書在呈現《黃帝內經》的養生智慧時，更側重於其實踐性。它提齣瞭“治未病”的理念，即在疾病未發生之前就進行預防和調養。書中關於起居有常、飲食有節、情誌調暢、動靜結閤等方麵的論述，是曆代養生傢的圭臬。例如，對於“食飲有節”，書中不僅強調食物的性質，更注重進食的時間、分量，以及食後宜忌。對於“形神閤一”，則強調瞭精神調養的重要性，認為“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎”，過度的情誌波動會直接損傷髒腑，故主張“恬淡虛無，真氣從之”，以保持精神的寜靜與平和。 此外，《黃帝內經》對經絡的論述，更是其一大創舉。它詳細描述瞭十二正經、奇經八脈的循行路綫、主治病癥，以及與髒腑的聯係。經絡被視為人體氣血運行的通道，是聯係人體內外、錶裏、上下的橋梁。對經絡的理解和調養，是實現人體髒腑功能協調、氣血暢通的關鍵。本書將對這些內容進行條分縷析，力求讓讀者清晰地認識到，人體的每一個部位，每一項功能，都與這套精密的經絡係統息息相關。 二、《本草綱目》：自然寶庫的鑰匙與藥物的百科全書 《本草綱目》，這部由明代李時珍曆時近三十年，參考八百餘種書籍，增補一韆餘種藥物，所著成的巨著，是中國古代醫藥學的集大成者，也是一部舉世聞名的藥物學專著。它不僅是中國古代醫藥學的瑰寶，更是對中醫藥發展史上的裏程碑式貢獻。 本書在梳理《本草綱目》時，首先要強調的是其科學嚴謹的體例和豐富的實踐經驗。李時珍在書中，打破瞭前人按功效分類的局限，創造性地采用瞭“釋名、集說、辨疑、釋義、圖鑒、處方”等七個項目來闡述一種藥物，極大地提升瞭藥物知識的係統性和準確性。他對每一種藥物的形態、産地、性味、功效、主治、用法用量，以及附方都進行瞭詳盡的考證和記錄，展現瞭其嚴謹的治學態度和深厚的實踐功底。 《本草綱目》的偉大之處，還在於其包羅萬象的內容。它收錄瞭1892種藥物，其中新增藥物374種。這些藥物涵蓋瞭植物、動物、礦物三大類，幾乎囊括瞭當時人們所能認識和利用的自然界資源。李時珍不僅記錄瞭這些藥物的藥用價值，還對它們的來源、形態、采集、炮製等進行瞭詳細的描述，為後人研究和使用這些藥物提供瞭寶貴的信息。 本書在呈現《本草綱目》的精髓時，將重點放在其“用”上，即如何將這些天然藥物應用於養生和治病。書中收錄的大量驗方，凝聚瞭前人的智慧和經驗，很多方劑至今仍具有重要的臨床參考價值。我們不僅會介紹藥物的功效，更會探討其在不同病癥、不同體質下的應用原則，以及如何進行閤理的配伍，以達到最佳的療效。 此外，《本草綱目》中蘊含的樸素唯物主義和辯證法思想，也是不容忽視的。李時珍在辨證論治、因材施治、以藥養生等方麵，都體現瞭古人的哲學智慧。例如，他對藥物“性味”的精妙區分，以及“歸經”的闡述，都體現瞭古人對事物之間相互聯係、相互作用的深刻理解。 本書在對《本草綱目》的解讀過程中，會嘗試將一些耳熟能詳的藥物，如人參、枸杞、當歸、茯苓等，與現代科學研究的成果進行對比，探討其現代醫學價值，讓讀者在古老智慧的基礎上，獲得更全麵的認知。同時，也會對一些已被遺忘或被忽視的藥物，進行重新挖掘和介紹，展現其潛在的養生和醫療價值。 三、傳承與創新的融閤：一本麵嚮未來的養生指南 本書並非簡單地將《黃帝內經》和《本草綱目》的原文堆砌，而是對其進行瞭精心的組織、提煉與闡釋。我們旨在： 化繁為簡，係統梳理： 將兩部巨著中龐雜的信息，按照邏輯性和實用性進行重新組織，使其更易於讀者理解和掌握。 古今對話，融匯貫通： 在尊重古籍原意的基礎上，結閤現代科學的視角，進行解讀和闡釋，彌閤古今認知上的差距，讓古老智慧煥發新的生命力。 強調實踐，指導養生： 重點突齣兩部經典在養生、防病、保健方麵的實用價值，提供切實可行的指導和建議，讓讀者能夠將書中的智慧應用於日常生活中。 圖文並茂，生動呈現： 輔以必要的插圖和圖錶，直觀展示藥物形態、經絡走嚮等，增強閱讀的趣味性和理解的深度。 本書的誕生，是對中國傳統醫學寶庫的一次深度挖掘，也是一次麵嚮未來的創新實踐。它不僅僅是一部記錄古人智慧的典籍，更是一本指引當代人走嚮健康、長壽的實用指南。我們希望通過這本書，能夠讓更多的人認識到中華民族在生命科學領域的獨特貢獻，並從中汲取源源不斷的養生智慧，活齣更健康、更精彩的人生。 這是一次對古老智慧的現代緻敬，也是一次跨越時空的對話，旨在將這份寶貴的遺産，以最鮮活、最實用、最可親的方式，奉獻給每一位渴望健康與長壽的讀者。它將成為您傢庭中不可或缺的養生百科，陪伴您與您的傢人，在健康之路上，行穩緻遠。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化抱有濃厚的興趣，而《黃帝內經》《本草綱目》全集無疑是其中璀璨的兩顆明珠。閱讀《黃帝內經》，我最深的感受是其深刻的哲學思想與醫學理論的完美結閤。它不僅僅是關於疾病的治療，更是關於如何預防疾病，如何養生，如何達到生命的最佳狀態。書中的“藏象學說”、“氣血津液理論”等，雖然聽起來高深，但一旦理解瞭背後的邏輯，就會發現它們與我們的日常生活息息相關。比如，我開始理解為什麼在特定季節應該注意養護特定的髒器，為什麼情緒的變化會直接影響身體健康。它教會我一種平和的心態去麵對身體的細微變化，而不是一味地焦慮和恐慌。我經常會翻閱書中關於“治未病”的篇章，從中汲取養生的智慧。感覺這本書就像一位循循善誘的長者，用最樸素的道理，引導我迴歸生命的本真。

評分☆☆☆☆☆

入手《黃帝內經》《本草綱目》全集，純粹是抱著一種好奇心，想瞭解我們祖先的智慧。讀《本草綱目》，我被其中浩瀚的知識量所震撼。李時珍先生不僅是個偉大的醫藥學傢，更是一位博學的博物學傢。他對每一種藥物的記載，都包含瞭植物學、動物學、礦物學等多方麵的知識。我尤其對書中關於“異物誌”和“蟲部”的記載感到新奇，那些我從未聽聞過的生物，以及它們奇特的功效，讓我大開眼界。例如，書中對一些昆蟲的藥用價值的描述，讓我對大自然充滿瞭敬畏。它不隻是一個藥物的百科全書，更是一部關於生命多樣性和神奇的百科全書。我發現，很多我們現在認為“奇怪”的治療方法，在古代卻有著嚴謹的理論依據和實踐經驗。這本書讓我重新審視瞭“自然療法”的可能性，也引發瞭我對未來醫學發展方嚮的思考。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在啃讀《黃帝內經》《本草綱目》全集，感覺自己像是穿越迴瞭古代，與那些偉大的先賢對話。翻看《黃帝內經》，最吸引我的地方在於它對人體的精妙洞察。它不僅僅是記錄瞭各種疾病的癥狀和治療方法，更重要的是，它揭示瞭人體內部運作的規律。我喜歡書中關於“精氣神”的論述，它讓我意識到，健康不僅僅是身體沒有病痛，更包含著精神層麵的充盈和飽滿。書中關於“五髒六腑”的功能闡述，用一種生動形象的比喻，讓我更容易理解它們在人體中的作用。我經常在睡前閱讀關於“養生”和“調理”的章節，嘗試著將書中的智慧融入到自己的日常生活中。這本書帶給我的，不僅僅是醫學知識，更是一種對生命的態度，一種更加積極、更加平和的生活哲學。它讓我懂得，身體是革命的本錢，而維護這份“本錢”，需要我們付齣細心的關照和長久的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這部《黃帝內經》《本草綱目》全集，我拿到手就覺得沉甸甸的，仿佛捧著的是兩座知識的寶藏。打開翻閱，首先映入眼簾的是那些古樸典雅的文字，雖是文言，但配閤著現代人精心編排的注釋和圖解，閱讀起來倒也順暢。我尤其欣賞它在闡述中醫理論時，那種嚴謹又不失辯證的思維方式。比如，關於“陰陽五行”的論述，不僅僅是簡單的概念堆砌，而是通過對自然界和人體生理病理現象的細緻觀察，歸納齣瞭人體的運行規律。我常常在讀到“天人閤一”的理念時，感到一種深深的敬畏，仿佛自己與天地萬物都聯係在瞭一起。它教會我，看待身體的健康，不能僅僅局限於局部，而是要從整體齣發，關注人與環境的和諧。書中關於經絡穴位的講解，更是讓我大開眼界，那些看似抽象的描述，在圖譜的輔助下，變得具象化，讓我對身體的各個部位有瞭更深的認識，也開始嘗試一些簡單的按摩手法來緩解日常的不適。這本書不僅僅是一本醫學著作，更像是一本關於生命智慧的百科全書，引導我以一種更宏觀、更自然的方式去理解和關照自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

自從迷上《黃帝內經》《本草綱目》全集，我感覺自己打開瞭另一個世界的大門。對於《本草綱目》部分，我最先是被那些形態各異、名字奇特的動植物所吸引。李時珍老先生的觀察何其細緻入微！從飛禽走獸到草木花卉，甚至礦石土壤，他都一一收錄，並對其性味、功效、主治、用法都做瞭詳盡的描述。我特彆喜歡看他關於某些藥物來源的考證，那種刨根問底的精神，讓人佩服。比如，他對於“人參”的記載，不僅寫瞭它的形態特徵，還對比瞭不同産地的品質差異，甚至民間流傳的關於人參的傳說和趣事也一並收錄，讀起來津津有味。我嘗試著對照書中的描述，尋找一些書中記載的常見草藥，雖然辨識度不高，但那種在自然中尋寶的感覺，讓我無比著迷。而且，書中對於某些藥物的配伍禁忌也說得很清楚，這對於想要學習用藥的人來說，實在是太重要瞭。我開始對身邊的植物有瞭新的認識，不再是簡單的綠化，而是多瞭一份對它們潛在藥用價值的好奇。

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很大本

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好好好好好好好好

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很精美的一本書！又大又好，關注很久瞭，終於下手瞭！

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很好，收獲很大