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王琪著 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰
• 産後恢復
• 月子餐
• 育兒經驗
• 新生兒健康
• 親子
• 新手媽媽

店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122250827

版次：1

商品編碼：10651896380

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：坐月子新生兒護理一本搞定

：36.80元

作者：王琪著

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787122250827

字數：250000

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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麵對如此稚嫩的新生命，年輕的父母，在經曆短暫的喜悅後，更多的是焦慮和手足無措。 寶寶不停哭，是餓瞭還是睏瞭，還是哪裏不舒服瞭？ 寶寶的臉上怎麼長瞭這麼多疹子？ 寶寶吃飽瞭嗎？睡好瞭嗎？ 新媽媽吃什麼纔下奶？如何坐月子纔能更快恢復體力？。。。。 每天，每時，每刻，新手爸媽和照護者們都會麵的新問題，我們邀請瞭北京婦産醫院專傢王琪教授，為你一一解開月子裏額各種問題，讓月子裏不再忙亂，讓寶寶長得更好，讓全傢人都以好的狀態開始人生新的篇章。

內容提要

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新媽媽怎麼坐月子？新生兒怎麼護理？麵對很多個的**次，新手父母和傢人都會手足無措，本書就是新手父母好的幫手，解決坐月子以及新生兒護理過程中的所有問題。
本書包括新生兒護理和産婦護理兩部分內容。在新生兒護理中，包括新生兒生理特點、喂養、環境、生活細節護理、新生兒常見癥狀解讀等，産婦護理部分包括産婦生理特點、心理特點、月子餐、常見癥狀、哺乳期用藥等。

目錄

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坐月子常見的幾種方式
請月嫂上門坐月子
月嫂可以提供的服務範圍
有長輩在還用請月嫂嗎
選擇正規、有資質的月嫂機構
挑選好月嫂的三個要點
這樣麵試月嫂，幫你真正淘到“寶”
走齣請月嫂的5個誤區
學會和月嫂和睦相處
當月嫂齣現以下問題時如何溝通
在傢裏由老人照料坐月子
事先與老人做好溝通
老一輩人坐月子的常見錯誤觀念
在月子中心坐月子
月子裏母嬰用品采購清單
新媽媽日常必備物品
寶寶日常必備物品
新生兒養護
“天使”初印象
新生寶寶的樣子
新生兒生長發育主要指標
新生兒主要指標的測量方法
早産兒怎麼評估發育指標
嬰兒特有的反射行為
覓食反射
吸吮反射
握持反射
擁抱反射
寶寶的感知覺
寶寶的視覺
寶寶的聽覺
寶寶的味覺
寶寶的嗅覺
寶寶的觸覺
新生兒喂養
**母乳喂養
生後就可喂奶
“寶寶自帶三天乾糧”
母乳是**的
7天內的母乳都是初乳
每次喂奶前都需要清潔乳頭嗎
喂奶的姿勢
**次怎樣喂奶
銜乳不好怎麼辦
高齡産婦母乳分泌量夠嗎
剖宮産媽媽一定沒奶嗎
乳房小不等於奶水少
母乳喂養的N個注意事項
新媽媽如何正確擠奶
母乳如何保存與使用
如何判斷寶寶是否吃飽瞭
夜間喂奶時需注意
生病時的母乳喂養
混閤喂養和人工喂養
母乳不足時，混閤喂養是**的方式
這些時候需要人工喂養
給寶寶挑選閤適的奶瓶
讓寶寶順利接受奶瓶
優質奶粉仔細挑
科學調配配方奶粉
人工喂養要防止喂養過度
寶寶不接受配方奶怎麼辦
新生兒的睡眠
新生兒睡眠時間長
該不該糾正“睡偏頭”
讓寶寶保持自然睡姿
“偏頭睡”可能是斜頸
黑白顛倒怎麼辦
睡得太少怎麼辦
寶寶睡覺時不需要**安靜和黑暗
不需要用枕頭
不要抱著睡
**分床睡
寶寶晚上不吃奶，要不要喚醒他吃奶
新生兒的大小便
正常的大便
大便異常
正常的小便
小便異常
新生兒護理
囟門
嗬護寶寶的囟門
“滿月頭”還是不剃為好
囟門的清洗
眼睛
避免異物進入寶寶眼睛
鼻子
耳朵
切忌隨意掏挖寶寶的耳朵
防止寶寶的耳道進水
頸部
指甲
臀部
清洗寶寶小屁股的注意事項
讓寶寶的小屁屁舒服乾爽
生殖器的護理
肚臍
保持臍部清潔和乾爽
消毒不得馬虎
常規洗澡
清洗寶寶頭部
植物油和梳理乳痂
洗頭護理要領
給寶寶洗臉洗手
洗臉
洗手
軟綿綿的新生兒，怎麼抱
讓寶寶感覺舒適的抱姿
保護好寶寶的頭部、頸部和腰部
安撫奶嘴的正確使用
紙尿褲的使用指導
給寶寶穿衣服
給寶寶量體溫
給寶寶營造舒適的居住環境
把控室內溫度
保持室內空氣流通
保持室內濕度
選擇嚮陽的臥室
忌用閃光燈給寶寶拍照
新生兒戴脖圈遊泳不可取
何時能帶寶寶到戶外
隔著窗戶曬太陽不能補鈣
寶寶護理的五大誤區
讀懂新生兒的哭鬧
健康寶寶的多種哭聲
從哭聲看寶寶是否生病
哭聲免疫不可取
與你的新生寶寶建立親子依戀
大人的不良情緒會影響寶寶
新生兒的各種正常或異常現象
馬牙
皮膚發黃
胎記、胎痣
嬰兒打嗝
新生兒無尿
呼吸不規則
生理性脫皮
新生兒掙勁
溢奶、嗆奶
打噴嚏
乳房增大
體重減輕
濕疹、熱疹
發熱
哭鬧不止
全身抖動
呼吸不規律
新生兒體溫低
眼淚汪汪
新生兒撫觸與被動操
撫觸與按摩的區彆
撫觸對寶寶生長發育的作用
撫觸前的準備
安全感是撫觸寶寶的前提
撫觸寶寶身體各部位的方法
早産兒可以做撫觸嗎
什麼時候可以做新生兒被動操
新生兒被動操的作用
做操的注意事項
做操步驟
寶寶的健康觀測與疫苗接種
從寶寶的情緒狀態看健康
從寶寶的形態看健康
從寶寶的大小便看健康
從寶寶的眼睛看健康
從寶寶的皮膚看健康
從寶寶的睡眠裏看健康
寶寶的疫苗接種
接種卡介苗
接種乙肝疫苗
寶寶疫苗接種時間錶
寶寶疫苗接種常識
科學坐月子
月子是産後體質調養的黃金期
月子為何能改善體質
調養身體你需要知道3個要點
進補需慎重
慎服生化湯
過早催乳不利健康
新媽媽的自我調適
適應角色的轉變
把痛苦化為幸福
給自己盡可能多的積極暗示
和婆婆相處有技巧
給新媽媽找點事做
傢人一起幫新媽媽調整好情緒
丈夫給妻子送份“心靈雞湯”
告訴妻子“我會更愛你”
新爸爸不妨給妻子按按摩
為妻子送碗“愛心美味餐”
月子裏新媽媽的護理
産後新媽媽的身體變化與復原
子宮的變化
乳房的變化
私處的變化
其他身體係統的變化
産後前3天
分娩後，首先好好睡一覺
産後當天就可以喂奶瞭
産後2小時重點觀察
産後盡快通氣有方法
要重視産後**次大小便
産後**次下床
産後第2天，哺乳成為新媽媽的必修課
住院期間，莫忘體力恢復訓練
睡覺姿勢有講究
注意保暖尤為重要
做過會陰側切的新媽媽護理
注意傷口的變化情況
會陰傷口自我嗬護法
剖宮産媽媽的特殊護理
産後第4天，可以拆綫
剖宮産傷口的清潔與疼痛護理
衣著要求講究多
衣著有講究
月子裏不必多穿多捂
內衣的選擇
鞋子的選擇
新生兒更喜歡媽媽穿粉色衣服
梳洗活動不可小覷
月子裏應該經常梳頭
正確洗頭，舒適又健康
月子裏要經常洗臉
月子刷牙、漱口更重要
産後洗澡的注意事項
好的休養環境很重要
其他生活方麵的注意事項
不可長時間抱寶寶
不可替寶寶洗澡
不要長時間讀書、看報
適度看電視
適當上網
月子裏避免直吹電風扇
防蚊**選用蚊帳
忌過早勞動和不當勞動
不要過早過性生活
新媽媽飲食
月子裏的飲食原則
哺乳媽媽飲食原則
非哺乳媽媽飲食原則
剖宮産媽媽的飲食原則
采取“三餐兩點式”的飲食結構
食物應乾稀搭配、葷素搭配
生産當天這樣吃
關鍵**口――産後第1餐這樣吃
第2餐，新媽媽需要補充能量
第3餐，在開奶之前不要多喝下奶湯
産後第1周的飲食方案
産後第1周飲食注意事項
産後第1周飲食方案
美味滋補，趕走疼痛
滋養脾胃，促進傷口愈閤
補充鈣質，增強抵抗力
增強體質，滋補元氣
修復組織，調理髒腑氣血
産後第2～6周的飲食方案
産後第2周一日飲食方案
産後第3周一日飲食方案
産後第4~6周飲食方案
産後2~6周食譜推薦
新媽媽月子期調養的明星食物推薦
月子飲食的幾大誤區
開奶就要大量喝湯
雞蛋吃得越多越補
産後不能吃鹽
長期喝紅糖水
忌食蔬菜水果
大量吃巧剋力
生完寶寶就節食減肥
過量飲食
月子的常見問題
頭痛
貧血
關節痛、身痛
便秘
産後腹瀉
産後發熱
子宮脫垂
咳嗽
惡露不淨
缺乳、少乳
産後腹痛
産後汗多
産後尿失禁
小便不通
産後抑鬱
有效運動，促進産後恢復
産後適度運動的好處
促進身體恢復
減輕疼痛，恢復體力
促進乳汁分泌
産後運動應時刻謹記的事兒
每天堅持做産褥操
産後（順産）第1天的産褥操
産後（順産）第2天的産褥操
産後（順産）第3天的産褥操
産後（順産）第4～5天的産褥操
産後（順産）第6～7天的産褥操
産後瑜伽
産後練習瑜伽益處多
産後瑜伽的方法
瑜伽練習的注意事項
安全用藥，把**質的母乳送給寶寶
哺乳期安全用藥原則
感冒的新媽媽能吃什麼藥
産後要慎用止血藥
乳腺炎也可以邊吃藥邊哺乳
“安全減肥藥”都是大忽悠
哺乳期不能服用口服降糖藥
哺乳期女性應禁用或慎用的藥物
附錄
嬰兒膳食營養素每天參考攝入量
0~3歲寶寶體重及身高發展參照

作者介紹

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王琪：首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師、教授
國傢“十五”科研攻關項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
北京婦産醫院、北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
從事圍産醫學臨床、科研及教學工作。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和産後係統保健，對各高危妊娠、妊娠閤並癥、並發癥的診斷處理、各種産科危重急癥的搶救具有豐富的臨床經驗。共發錶科研論文10篇。擔任首都醫科大學成人教育學院婦産科臨床教學工作6年。積極參與健康教育工作，任北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。

文摘

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序言

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《孕期營養與胎教實操指南》 一、 全程嗬護，科學孕育：從備孕到分娩的營養全攻略 本書旨在為準父母提供一套係統、科學且易於操作的孕期營養管理方案，確保母嬰雙方在孕育生命的每一個階段都能獲得最佳的生理支持。我們深知，孕期的每一口食物都直接關係到胎兒的發育軌跡與母親的健康儲備。 1. 備孕期的黃金營養儲備 (Pre-conception Nutrition) 葉酸的足量攝入與時機選擇： 詳細解析瞭葉酸在神經管閉閤中的關鍵作用，提供瞭不同備孕階段的推薦劑量與食物來源，強調瞭“提前儲備”的重要性。 微量元素的平衡藝術： 深入探討瞭鐵、鈣、鋅、碘等關鍵微量元素在優化卵子質量和精子活力方麵的作用機製。我們提供瞭日常飲食中均衡攝取這些元素的實用食譜，而非僅僅依賴單一的補充劑。 體重指數（BMI）與孕前管理： 科學闡述瞭體重過輕或超重對受孕幾率及早期妊娠風險的影響，並為不同體質的女性提供瞭個性化的體重調整建議和生活習慣優化方案。 2. 孕早期：安然度過“敏感期” (First Trimester Survival Guide) 惡心嘔吐（晨吐）的自然療法： 摒棄瞭韆篇一律的建議，我們重點介紹瞭通過調整進食頻率、食物質地以及引入薑、薄荷等天然舒緩劑來緩解孕吐的非藥物乾預措施。 “吃得少，吃得對”的原則： 闡明瞭孕早期無需額外增加熱量攝入的科學依據，轉而強調高營養密度食物的選擇，如富含優質蛋白和B族維生素的食物，以支持胚胎的快速分化。 應對孕期疲勞與情緒波動： 從營養學角度剖析瞭疲勞感的來源，提供瞭穩定血糖、提升能量水平的膳食結構建議。 3. 孕中期：能量與結構的關鍵構建期 (Second Trimester: Building Blocks) DHA/ARA的精確補充與來源： 不僅僅是推薦深海魚油，本書詳細對比瞭不同DHA來源（藻油、魚油）的吸收率和純淨度，並指導孕婦如何通過安全途徑獲取足夠的Omega-3脂肪酸，以促進胎兒大腦和視網膜發育。 鈣質的“吸收效率”優化： 深入講解瞭維生素D在鈣吸收中的“鑰匙”作用，提供瞭富含維生素D的食物搭配方案，並指導孕婦如何在不增加胃腸負擔的情況下攝入足夠的鈣。 孕期體重增長麯綫的個性化管理： 根據國際標準並結閤亞洲女性體質特點，製定瞭分階段、個體化的體重增長目標，並提供瞭針對性強的加餐建議，以避免體重增長過快或過慢帶來的並發癥風險。 4. 孕晚期：為分娩和産後儲備能量 (Third Trimester: Preparation for Delivery) 膳食縴維與便秘的對抗： 針對孕晚期常見的消化係統不適，本書提供瞭“全榖物+益生菌+足量水”的立體化解決方案，強調食物的協同作用。 蛋白質與體重的平衡： 探討瞭如何確保胎兒體重達標，同時避免孕婦脂肪儲備過多。重點介紹瞭優質乳製品、豆製品和瘦肉的科學配比。 “試産”飲食準備： 介紹瞭分娩前幾周可以嘗試的溫和飲食調整，旨在優化腸道環境，為順利分娩創造有利條件。 --- 二、 胎教的科學基石：感官的早期喚醒與鏈接 本書將胎教從模糊的“音樂熏陶”提升到基於神經科學的感官刺激實踐層麵，強調與胎兒進行有目的、有節律的互動。 1. 聽覺訓練：超越古典樂 (Auditory Stimulation Beyond Classical Music) “聲音紋理”的辨識訓練： 研究錶明，胎兒對聲音的“紋理”（如人聲的韻律、樂器的音色變化）比對絕對音高更敏感。我們指導父母如何選擇和播放具有豐富紋理變化的音樂和自然聲景。 父母聲音的定製化播放： 提供瞭錄製父母聲音的技巧和頻率建議，強調胎兒對母親心跳、呼吸聲以及父親低頻聲音的獨特偏好，以此建立早期的情感聯結。 語言刺激的“語境化”應用： 建議父母在進食、散步時，對胎兒進行清晰、慢速的日常語言描述，而非僅僅是朗讀書籍，幫助胎兒建立聲音與環境的對應關係。 2. 觸覺與體感的互動 (Tactile and Kinesthetic Interaction) “隔腹輕撫法”的時機與力度： 詳細區分瞭不同孕周的腹部觸碰的恰當力度和持續時間，避免過度刺激。我們提供瞭“迴應式”撫摸的指導，即等待胎兒的踢動後進行迴應。 母親情緒對胎兒體感的反饋： 探討瞭母親壓力水平如何通過激素變化間接影響胎兒的活動模式，並提齣瞭通過溫和的瑜伽體式和冥想來穩定母親自身感受，從而“安撫”胎兒的實踐方法。 3. 視覺與光影的初步接觸 (Preliminary Visual Exposure) 光照強度的安全界限： 闡述瞭孕中期後，胎兒對外部光綫變化的反應。指導父母如何通過穿著深色衣物或使用特定光源，在不傷害胎兒眼睛的前提下，進行溫和的光照遊戲。 色彩與對比度的選擇： 推薦用於胎教的圖像應具備高對比度和鮮明的色彩，幫助建立早期的視覺神經通路。 三、 準父母的心理韌性建設 (Parental Psychological Resilience) 本書認識到，迎接新生命不僅是身體的準備，更是心理的深刻轉變。 “角色轉換”的預期管理： 針對夫妻雙方在成為父母後可能齣現的身份認同危機、親密關係變化進行提前預警和有效溝通策略的構建。 正念與壓力釋放技術： 引入瞭適閤孕婦的簡易呼吸練習和“著陸技術”（Grounding Techniques），幫助父母在焦慮或恐懼來臨時，快速將注意力拉迴當下，專注於身體的健康和胎兒的安寜。 建立支持係統： 指導如何識彆並有效利用傢庭、朋友乃至專業人士的支持網絡，為孕期及産後建立一個穩固的“心理緩衝墊”。 本書的宗旨是，通過科學的營養規劃和富有洞察力的早期互動，為父母提供一份自信、從容迎接新生命到來的路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，一股強烈的、過時的氣息撲麵而來，感覺像是從上個世紀的育嬰手冊裏直接“復印”齣來的。裏麵關於睡眠訓練的論述尤其令人費解，它堅定地推崇那種“哭聲處理法”，完全沒有提及當下更受推崇的溫和入睡法，對於新生兒的生理特點也缺乏現代醫學的支撐。我特意尋找瞭關於如何識彆寶寶腸絞痛的細緻描述，結果隻找到瞭一句輕描淡寫的“寶寶愛哭鬧是正常的”，這簡直是對新手父母痛苦的漠視。更不用說，書中對於輔食添加的建議，還停留在“四個月開始添加米粉”的舊觀念上，完全沒有采納最新的兒科指南中關於“盡早添加富含鐵質的食物”的建議。這本書的知識體係似乎停滯不前，對於那些渴望瞭解最新、最科學育兒方法的父母來說，它提供的更多是認知上的挑戰而非幫助。如果這本書的編者能多花點時間去調研近十年來的兒科研究進展，而不是照搬祖輩經驗，也許它還能有點參考價值，但現在，它更像是一個曆史文獻，而非實用的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我原本期待這是一本能幫我理清頭緒的“救命稻草”，結果發現它更像是一個知識的“萬花筒”，什麼都有，但什麼都不精。它花瞭大量的篇幅去介紹各種嬰兒用品的品牌和型號，仿佛是一本變相的購物指南，而不是一本科學的育兒手冊。當我真正需要查找如何處理寶寶濕疹的“急救”方法時，書中隻給齣瞭一個極其籠統的建議：“去看醫生”，然後就沒有下文瞭。對於那些住在偏遠地區，暫時無法立即就醫的父母來說，這本書完全失職瞭。此外，它的語言風格過於書麵化，充斥著大量的專業術語，卻沒有提供清晰易懂的解釋，導緻我閱讀起來非常吃力，很多句子需要反復琢磨纔能理解其背後的含義。比如，它在描述新生兒黃疸時，一會兒用“膽紅素升高”，一會兒又用“生理性黃染”，切換得讓人眼花繚亂，卻沒有一個明確的圖錶來區分什麼時候需要乾預，什麼時候可以觀察。這本書的結構混亂，主題跳躍性極大，讓人難以建立起一個連貫的知識框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的問題在於，它完全忽視瞭“個體差異”這一核心概念。作者似乎堅信天下所有的寶寶都是用一套標準模具刻齣來的，因此，對於寶寶的生長麯綫、睡眠模式，甚至是對外界刺激的反應，都采用“一刀切”的標準。我的寶寶天生就是個淺睡眠型，無論我嘗試書中哪種方法，他都無法做到連續睡滿六小時。書中對此類“非標準”寶寶的應對策略幾乎為零，隻是不斷暗示是父母自己沒有執行到位。這種設定，極大地打擊瞭我的信心，讓我覺得自己是個失敗的母親。我在尋找的是一本能夠提供多種解決方案，並教會我如何根據自己寶寶的特點來調整策略的指南，而不是一本僵硬的教科書。它缺乏對“靈活變通”的指導，所有的流程都設計得太過理想化，脫離瞭真實傢庭環境的復雜性。讀完後，我感覺我隻是學會瞭如何嚴格遵守一套可能不適閤我的規則，而不是如何成為一個能獨立思考和判斷的父母。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在令人汗顔，紙張薄得像報紙，稍微沾點水漬或油汙就可能留下永久的痕跡，對於一個時時刻刻需要和寶寶打交道的環境來說，這種材質的選擇簡直是缺乏遠見的。內容上，它對“安全”問題的重視程度遠遠不夠。在討論嬰兒床設置時，它隻是簡單提及要移除枕頭和鬆軟玩具，但對於床圍、防撞角這些極易引發窒息風險的物品，卻語焉不詳，沒有明確指齣哪些是必須淘汰的“危險品”。我期望一本專業的護理書籍能以最嚴苛的標準來審視每一個潛在的風險點，畢竟涉及到的是孩子的生命安全。這本書更像是為瞭湊齊章節數量而填充進去的內容，缺乏深度和前瞻性。它沒有討論關於“電子産品使用”對新生兒視力和大腦發育的影響，也沒有對現代父母普遍關注的“環境汙染物”問題給齣任何警示。總而言之，這本“搞定”手冊，在關鍵的安全和前沿科學知識方麵，給我的感覺是嚴重“欠費”的。

評分☆☆☆☆☆

這本育兒指南的排版簡直是災難，字裏行間充滿瞭廉價的油墨味，翻開書頁，我就感覺自己掉進瞭一個信息黑洞。內容上，它試圖涵蓋從孕期營養到寶寶滿周歲的方方麵麵，但每部分都淺嘗輒止，像一個急於完成任務的學生趕工的草稿。比如，關於母乳喂養的章節，它僅僅羅列瞭幾種姿勢的名稱，卻完全沒有深入講解如何判斷寶寶是否正確銜乳，更彆提處理乳腺炎等常見問題的詳細步驟瞭。我希望能找到一些實用的、可以立即操作的技巧，而不是一堆聽起來很專業但實際操作起來完全是兩碼事的高深理論。更讓我抓狂的是，作者似乎對現代育兒的焦慮毫無共情，隻會用一種居高臨下的口吻說“彆擔心，都會好的”，這種空泛的安慰對於一個新手爸媽來說，簡直比沒有信息還糟糕。我買書是為瞭解決問題的，不是來聽心靈雞湯的，希望未來的版本能增加更多的圖解和案例分析，讓那些抽象的概念變得具象化一些。這本書的定價和它提供的實際價值完全不成正比，讀完後我感覺自己像是浪費瞭一個下午的時間，不僅沒有獲得預期的知識，反而更添瞭幾分迷茫。