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店鋪： 國教圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553738628

商品編碼：10722428066

齣版時間：2015-03-01

書名:零基礎學會推拿按摩-附贈碼上有禮演示視頻隨身帶

定價：39.8元

作者:趙鵬

齣版社：江蘇科學技術

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787553738628

字數：150000

頁碼：168

版次：1033199

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：

當人們經過一天的緊張勞動或者劇烈運動後，都會明顯地感到腰酸背痛，如果此時有人能夠輕輕的敲敲背，揉揉肩，就會感到舒服，疲勞酸痛也會輕或者消失，這便就是zui基礎推拿按摩瞭。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的話，則更會有齣其不意效果，不僅能夠緩解疲勞，同時也可以用於養生祛病。本書介紹瞭推拿的基礎知識、經絡知識、調理身體及應用推拿內科疾病、外科疾病、五官科疾病、女、男的方法和原理，內容詳盡，圖文並茂，簡單易學，是一本專門介紹居傢推拿療法的實用圖書，對人們日常的養生保健、防病治病有較大的幫助。

趙鵬：國傢體育總局科研所康復中心研究員。國傢舉重隊奧運會科研負責人，醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。在 2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會備戰期間，擔任國傢舉重隊奧運會科研負責人，領導運動保障與營養恢復研究相關課題 10 餘項，其中兩項分獲di 29 屆、di 30 屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等奬；所參與創新的現代化中醫食療技術被評為 “2008-2009 具有投資價值健康管理新技術”以及“十一五中國健康管理領先品牌”；發錶相關學術文章 10 餘篇。曾經榮獲“2008 年北京奧運會突齣貢獻個人”“十一五中國健康管理十大新聞人物”等稱號。

1、 “推”掉疾病，“拿”來健康
簡單實用的認穴取穴方法，常見經絡、髒腑病癥調養，婦科、男科常見病預防與——身體健康，手到擒來！
2、不打針，不用，推推按按病消
8種男科、婦科常見病癥 9種運動損傷 11種“高壓族”心理病癥 18種常見髒腑病癥，讀懂推拿經，手到病除一身輕。
3、專業醫師示範，清晰的步驟圖解——步步詳解拔罐颳痧健康法
專業醫師齣鏡，高清視頻演示，全彩圖片模擬，科學詳解推拿按摩保健法。

CHAPTER01 推拿基礎知識初步認識紮根基
節 推拿的發展曆史 010

一、兩年的發展曆程 010

二、從按摩到推拿，在發展中成熟 013

di二節 推拿為什麼能治病保健 014

一、中醫原理 014

二、現代醫學原理

CHAPTER02 推拿準備工作準備充分療效好
節 推拿前要做什麼 020

一、推拿不可急，環境要適宜 020

二、若要療效好，熱身不可少 020

di二節 推拿時的體位 021

一、體位要舒適，推拿更輕鬆 021

二、體位靈活，精神專注 022

di三節 推拿的介質及輔助療法 024

一、運用介質做推拿，療效更佳 024

二、推拿加熱敷，療效更突齣 025

CHAPTER03 推拿手法訓練手到病除功夫深

節 推拿的手法要訣 028

一、持久、有力、均勻、柔和、深透 028

二、穩、準、巧、快 . 028

di二節 推拿常用的手法 029

一、基本手法 029

二、復閤手法 045

三、運動關節類手法 047

di三節 掃除障礙——醫學名詞解析 053

一、肌肉類 053

二、骨骼類 054

三、關節類 055

四、關節動作類 055

五、特定部位類056

六、方嚮類 056

di四節 掌握這些，纔能安全推拿 057

一、推拿的適應證 057

二、推拿的禁忌證 058

三、推拿的注意事項 058

di五節 推拿異常情況的預防和處理 060

一、淤斑 060

二、破皮 060

三、疼痛 061

四、疲乏 061

五、暈厥 061

CHAPTER04 經絡與腧穴循經按摩顯奇效

節 循經按摩預備式——認識經絡 064

一、經絡是真實存在的 064

二、經絡的基本介紹（總覽錶） 065

三、經絡對人體的重要作用 066

di二節 身體上有特效的反應點——認識腧穴 067

一、小小穴位作用大 067

二、取穴方法，幫你輕鬆找到穴位 068

三、推拿常用的十大重要穴位 069

CHAPTER05 對癥推拿對癥養生治未病

節 通經活絡，從頭到腳排解不適 076

一、眼睛疲勞 076

二、頸椎病 078

三、落枕 080

四、肩周炎 083

五、肩背酸痛 084

六、鼠標手 086

七、腰椎間盤突齣癥 088

八、坐骨神經痛 090

九、尾骨痛 091

十、肥胖癥 092

di二節 調整髒腑，由內到外永葆健康 093

一、咳嗽 093

二、功能性消化不良 095

三、胃脘痛097

四、腹脹 099

五、腹瀉 101

六、便秘 102

七、慢性膽囊炎 103

八、癃閉（排尿睏難） 105

di三節 調理“高壓族”身心失衡癥狀 106
一、慢性疲勞綜閤徵 108

三、神經衰弱 109

四、免疫力低下111

五、抑鬱癥 112

六、感冒 114

七、哮喘 117

八、失眠 . 118

九、頭痛 120

十、眩暈 122

十一、心悸 124

di四節 理筋整復，護理運動損傷 126
一、頸部扭挫傷 126

二、急性腰扭傷129

三、網球肘 132

四、腕關節扭傷 134

五、膝關節痛135

六、小腿抽筋 137

七、踝關節扭傷 139

八、跟腱炎141

九、運動後疲勞 143

di五節 專屬男性、女性特殊問題的推拿養護 145

一、痛經 145

二、月經不調 147

三、閉經 149

四、帶下病 150

五、女性更年期綜閤徵 152

六、前列腺疾病 154

七、遺精 156

八、陽痿 158

di六節 傢庭推拿，健康全傢 160

一、夫妻推拿按摩——夫妻間的溫馨互動 160

二、推拿撫觸伴隨寶寶健康成長 162

三、孝心按摩助長壽，多給父母捶捶後背揉揉肩 164

好的，這是一份關於其他領域圖書的詳細簡介，旨在避免任何與“零基礎學會推拿按摩 手足部按摩 腰部按摩手法推拿按摩大全中醫推拿按摩大全 中醫”相關的內容。 --- 《深空之謎：探尋宇宙的終極邊界》 作者： 艾薩剋·維剋多 齣版社： 蒼穹星圖文化 頁數： 680頁 裝幀： 精裝，附贈高清星圖摺頁 定價： 128.00元 核心內容概述： 《深空之謎》並非一本基礎的科普讀物，而是一部深入到現代天體物理學前沿、融閤瞭尖端觀測數據與最富挑戰性理論模型的硬核著作。本書聚焦於宇宙結構、引力理論的極端應用以及人類對“可觀測宇宙”之外世界的認知邊界。全書結構嚴謹，邏輯鏈條精密，旨在為有一定物理學背景的讀者，揭示我們當下理解宇宙時所麵臨的根本性難題。 第一部分：引力場的幾何拓撲與時空麯率的極限 本部分徹底摒棄瞭牛頓力學的框架，全麵轉嚮愛因斯坦廣義相對論的數學描述。作者首先細緻剖析瞭黎曼幾何在描述引力中的核心地位，隨後進入對極端引力場，特彆是黑洞物理學的深度探討。 1. 史瓦西半徑與剋爾度規的精妙解析： 本章不僅復述瞭經典的史瓦西解，更將篇幅著重於鏇轉黑洞（剋爾黑洞）的奇點結構。討論瞭“事件視界”與“靜止極限”的微妙區彆，並結閤最新的事件視界望遠鏡（EHT）觀測結果，分析瞭M87和人馬座A周圍時空拖曳效應的實際測量證據。 2. 潮汐力與時空剪切的生物學影響（理論推演）： 維剋多教授挑戰性地將數學模型應用於假設的生命形式。詳細推算瞭當一個物體無限接近奇點時，其遭受的潮汐力梯度（拉伸與壓縮力的差異）如何導緻時空本身對物質結構進行“剪切”。這部分充滿瞭復雜的張量運算和微分幾何的應用。 3. 引力透鏡效應的非綫性模型： 摒棄瞭傳統的光綫近似模型，本章采用全場的電磁波方程，模擬瞭位於宇宙早期和高密度星係團背景下的極端引力透鏡現象，展示瞭如何通過分析畸變圖像的光譜紅移，來反推前景質量分布的精確細節。 第二部分：暗物質的拓撲結構與弱相互作用粒子的搜尋 暗物質是現代宇宙學最大的謎團之一。本書的第二部分幾乎完全聚焦於構建、驗證和證僞關於暗物質的各種候選模型，並詳細介紹瞭全球範圍內最敏感的實驗裝置的原理與瓶頸。 1. WIMP、軸子與模糊暗物質模型的比較： 本章對主流的“弱相互作用重粒子”（WIMP）模型進行瞭徹底的解構，強調瞭其在低能實驗中探測效率不佳的原因。隨後，作者詳細闡述瞭“軸子”（Axion）作為暗物質的理論優勢，特彆是其與電磁場耦閤的機製。最後，引入瞭更具爭議性的“模糊暗物質”模型，探討其在解釋星係鏇轉麯綫上的獨特優勢。 2. 直接探測實驗的背景抑製難題： 深入分析瞭地下實驗室（如XENONnT, LZ等）的設計哲學。重點闡述瞭如何通過多層屏蔽、液態閃爍體和嚴格的電荷收集係統來區分預期的暗物質散射事件與地球自身的放射性背景噪音。本書首次公開瞭一份對比瞭不同實驗對低能譜區背景剝離效率的敏感度矩陣。 3. 宇宙學證據鏈的整閤： 維剋多教授強調，單一的實驗證據不足以確定暗物質的本質。本部分通過分析宇宙微波背景輻射（CMB）的各嚮異性圖譜、重子聲學振蕩（BAO）的特徵尺度，以及早期星係團的形成速率，構建瞭一個多層次的證據鏈，用以限製暗物質的相互作用截麵。 第三部分：宇宙學暴脹理論的精細化檢驗與多重宇宙的哲學邊界 本書的收官部分探討瞭宇宙誕生之初的瞬間——暴脹期，以及由此引發的關於“多重宇宙”（Multiverse）的深層次思考。 1. 暴脹模型參數空間與混沌暴脹： 暴脹理論被視為標準宇宙學模型的關鍵延伸。本章詳細考察瞭從“指數勢能”到“平坦勢能”的演變過程，並著重介紹瞭“混沌暴脹”模型，該模型預測瞭極低頻率的引力波背景。作者詳細解釋瞭如何通過測量原初引力波的張量/標量功率譜比值（r值）來區分不同的暴脹模型。 2. 量子漲落的宏觀遺跡： 本章是全書數學推導最為復雜的章節之一。它追溯瞭在暴脹極速膨脹階段，微觀的量子場論漲落如何被“凍結”並放大為我們今天觀測到的宇宙結構的原初密度擾動。精確的計算展示瞭高斯性和譜指數的精確值與觀測數據的吻閤程度，同時也指齣瞭偏離高斯性的潛在觀測窗口。 3. 循環宇宙與膜世界（M-Theory）的物理學含義： 在介紹完標準暴脹模型後，作者轉嚮瞭更具思辨性的領域。本章探討瞭超弦理論和M理論在構建“全景觀”（Landscape）中的作用。著重分析瞭“循環宇宙”模型如何通過膜的碰撞來重新啓動“大爆炸”，以及這些模型對物理常數是否具有普適性的挑戰。最後，作者以哲學反思收尾，探討瞭在“可觀測宇宙”之外的物理學定律是否依然有效的問題。 讀者對象： 本書麵嚮高等院校物理係學生、研究生、天體物理學研究人員，以及對前沿理論物理學有深入瞭解和濃厚興趣的專業人士。閱讀本書需要具備紮實的微積分、微分方程和基礎相對論知識。 ---

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的上班族，腰酸背痛幾乎成瞭我的“標配”。每次嘗試各種網上搜來的方法，效果都差強人意，要麼找不到感覺，要麼動作不對，反而越按越不舒服。所以，當看到這本書的名字時，我立刻就被吸引瞭。我特彆想知道它在腰部按摩手法部分，是否能提供一些真正有效且易於學習的技巧。我希望能看到詳細的圖解和文字說明，能夠清晰地展示每個動作的要領，比如手法的輕重、方嚮，以及應該按壓哪些具體的腰部穴位。我期待書中能有一些針對長期久坐造成的腰部僵硬和疼痛的特彆手法，最好是能在傢就能完成的。而且，如果能講解一下為什麼這些手法對腰部有益，比如它如何放鬆腰部肌肉，如何促進腰部血液循環，這樣我不僅能學會怎麼做，還能理解其中的道理，從而更好地掌握和運用。我希望這本書不是那種泛泛而談的介紹，而是能有很強的實踐指導意義，讓我能夠切實地改善我的腰部狀況，擺脫疼痛的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統中醫的推拿療法一直有著濃厚的興趣，總覺得它是一種能夠從根本上改善身體狀況的健康方式。當看到這本書的名字涵蓋瞭“推拿按摩大全”和“中醫推拿按摩大全”時，我內心充滿瞭期待。我希望這本書不僅僅是停留在介紹一些基礎的按摩手法，而是能更深入地探討中醫推拿的整體理論和應用。我期待書中能有一些關於辨證施治的講解，比如如何根據不同癥狀，例如寒、熱、虛、實，來選擇閤適的推拿手法和穴位。我希望它能讓我理解，中醫推拿並非簡單的肌肉放鬆，而是能夠調動身體自身的修復能力。如果書中能夠提供一些針對不同年齡段、不同體質人群的推拿方案，以及一些常見疾病的輔助治療手法，那就更具價值瞭。我希望這本書能夠成為我深入瞭解中醫推拿的一扇窗戶，讓我能夠學習到更係統、更專業的知識，並且能夠將其應用於實際生活中，達到更好的養生保健效果。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫的智慧深感好奇，尤其是推拿按摩，總覺得它是一種非常溫和且有效的身體調理方式。我對這類書籍的期待，更多地在於它能否深入淺齣地講解中醫推拿的理論基礎，而不是僅僅羅列按摩手法。比如，書中是否能解釋一些中醫推拿的基本概念，像是“氣血”、“經絡”、“穴位”等，以及它們與身體健康之間的關係。我希望它能引導我理解，為什麼某些推拿手法能夠疏通經絡、調和氣血，從而達到治病養生的目的。同時，我也對書中是否包含一些經典的、流傳已久的推拿手法很感興趣，並且希望這些手法能夠有詳細的圖文演示，方便我學習和模仿。如果書中還能提供一些針對不同季節、不同體質的推拿建議，那就更好瞭，這樣我就能根據自己的實際情況，選擇最適閤的推拿方法。我期待這本書能夠成為我打開中醫推拿大門的鑰匙，讓我能夠真正領略到它的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很感興趣，尤其是在快節奏的生活下，身體總是容易疲憊不堪。最近，我偶然看到一本關於推拿按摩的書，它的名字雖然有點長，但感覺內容很全麵，涵蓋瞭從基礎的手足部按摩到更具針對性的腰部手法，甚至還提到瞭中醫推拿按摩的整體理念。我尤其期待的是它是否能講解清楚一些基礎的穴位知識，以及如何根據身體的不同狀況來選擇和調整按摩手法。比如，有時候我肩頸會特彆僵硬，想知道有沒有什麼簡單易學的手法可以緩解，而且最好是自己在傢就能操作的。如果這本書能提供一些循序漸進的指導，從最簡單的動作開始，慢慢過渡到更復雜的技巧，那對我這樣的零基礎入門者來說就太友好瞭。我希望它不僅僅是列齣動作，更能解釋每個動作的原理，比如為什麼某個手法能舒緩肌肉，為什麼按壓某個穴位能改善血液循環。另外，如果能有一些針對常見亞健康問題的推拿方案，例如失眠、消化不良等，那就更完美瞭。我對手中醫的推拿按摩一直心存敬畏，覺得它博大精深，能用最自然的方式調理身體，希望這本書能帶我走進這個奇妙的世界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對於推拿按摩一直都存在著一種“神秘感”，總覺得這是一個需要專業知識和多年經驗纔能掌握的領域。所以，當看到這本書的名字裏有“零基礎”這幾個字，我當時就眼前一亮。我迫切地想知道，它到底能把推拿按摩講到什麼程度？是不是真的能讓一個完全不懂的人，通過學習這本書，就能掌握一些基本的手法？我特彆關注的是，書中對於手足部按摩的講解是否足夠詳盡，畢竟手腳是我們身體上穴位相對集中的區域，如果能把這部分學好，應該能對日常的保健起到很大的作用。我希望書中能有清晰的步驟指導，並且能夠解釋為什麼按摩某個穴位或者某個部位會有特定的效果。例如，為什麼按摩太衝穴能緩解頭痛，為什麼揉搓腳底的湧泉穴能改善睡眠。我期待的不僅僅是“怎麼做”，更是“為什麼這麼做”，這樣纔能讓我知其然，更知其所以然，從而更有效地進行自我保健。