具體描述
內容簡介
用簡潔的文字、形象的圖畫、生動的語言嚮青少年讀者介紹“孤獨”這一常見的心理現象的産生原因及錶象。孤獨是現代人在社會快速發展情況下，缺少交流和理解而産生的心理現象。《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》是漫畫書，用漫畫方式圖解瞭孤獨産生的心理、社會原因，孤獨錶現的形式，和應對孤獨的辦法。《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》文字簡潔，立論明白易懂。作者簡介
張曉舟，男，又名髒小豬，從事心理谘詢14年，當碼字工12年，現在靠幾個小朋友的幫助，終於實現瞭漫畫心理學的心願。鄔梅，女，4歲學習畫，平時習文， 至今20年不動搖，學成於四川大學廣告學，思成於大韆世界，曆經珠寶營銷、品牌、傳播及産品設計，有自己開發的的黃金首飾問世，行業奢侈心理不奢侈，喜歡乾粗活，比如教育火星人。
內頁插圖
精彩書評
本書以道傢的智慧、佛傢的寜靜、儒傢的曠達對科學心理學的基石元素進行瞭簡約而優雅的詮釋。——復旦大學公共衛生學院博士後 鬍冰霜
後現代心理學研究錶明，圖解的方式不隻是淺顯易懂，更是一直指人心並能和匯潛意識對話的學習知識、開啓智慧、溝通心靈的途徑和好方法。
——復旦大學心理學係主任 孫時進博士
欣然看到《青少年心理深呼吸叢書》的麵世，希望這套作品的齣版可以引起公眾對青少年精神健康的關注。
——四川大學華西醫院心理衛生中心心理康復部主管 陳美玉博士
目錄
什麼是孤獨導緻孤獨的原因
孤獨的利與弊
走齣孤獨的睏境
參考文獻
前言/序言
用戶評價
我最近真的被這本書的名字吸引住瞭，怎麼說呢，“青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去”，這個名字太有力量瞭，而且也太戳我瞭。我經常會感到一種莫名的空虛，尤其是在放學迴傢，或者周末一個人待著的時候。那種感覺就像是被按下瞭靜音鍵，周圍的一切都很熱鬧，隻有我一個人被隔絕在聲音之外。有時候，我會想是不是自己不夠好，不夠吸引人，所以纔沒有朋友，或者和朋友之間總覺得隔著一層紗。這本書承諾要解決“孤獨”的問題，這對於正處於迷茫期的我來說，簡直是雪中送炭。我很好奇它會怎麼“讓孤獨一邊兒去”，是教我們怎麼驅散它，還是教會我們如何接納它？我希望這本書不會隻是簡單地告訴你“彆孤單”，而是會深入地分析孤獨産生的原因，也許是傢庭環境，也許是學校社交，又或者是我們內心的不安全感。我特彆想知道，它有沒有關於如何建立和維護友誼的建議，畢竟，真正的友誼是抵抗孤獨最好的武器。我還希望它能提供一些方法，讓我們在獨處的時候也能感到充實和快樂，而不是把獨處看成一種懲罰。這本書的“深呼吸”概念也很吸引我，我一直在尋找一些簡單的放鬆方法，能夠幫助我在情緒低落的時候快速調整過來。如果這本書能教會我一些簡單易行的“深呼吸”技巧，並且能將這些技巧與應對孤獨結閤起來，那效果肯定會非常棒。我希望這本書的語言風格能夠輕鬆活潑，不要有太多專業術語，讓我能夠毫不費力地讀下去，並且能真正理解其中的道理。
評分拿到這本書，我心裏的第一反應其實有點復雜。一方麵，書名“青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去”就很有畫麵感，仿佛真的能通過“深呼吸”這種動作，把那些惱人的孤獨感給呼齣去。我一直覺得，青少年時期是人生中最容易感到迷茫和無助的階段，各種情緒像打翻的調味瓶，酸甜苦辣鹹，混在一起，讓人措手不及。特彆是孤獨感，它不像痛苦那麼劇烈，卻像空氣一樣無處不在，滲透進生活的每一個縫隙。那種明明身處人群，卻感覺被全世界隔離的滋味，相信很多同齡人都體會過。這本書的齣現，就像在漆黑的夜裏點亮瞭一盞小燈，至少讓我們知道，我們不是一個人在麵對這些。我特彆期待它能提供一些真正實用、接地氣的建議，而不是那種空洞的說教。我希望它能幫助我理解，為什麼我會感到孤獨，這種孤獨是暫時的還是長期的，以及最重要的是，我應該如何與這種孤獨和平相處，甚至轉化它。這本書的封麵設計也很有意思，那種柔和的色彩和簡約的圖案，讓人覺得很舒服，沒有壓迫感，反而有一種親切感，仿佛作者真的坐在我身邊，用一種溫和而堅定的語氣告訴我：“彆怕，有我呢。”我個人對心理學一直抱有好奇，但很多專業書籍又過於晦澀難懂，而這本書定位在青少年，我想它一定是用一種更貼近我們生活的方式來解讀這些復雜的心理問題。我非常希望能在這本書裏找到一些關於自我認同的綫索，因為我覺得，很多時候，孤獨感其實源於我們不清楚自己是誰，不確定自己的價值。如果這本書能幫我更深入地認識自己，找到內心的力量，那將是一筆巨大的財富。
評分拿到《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》這本書，我腦海裏立刻閃現齣許多關於孤獨的畫麵。我曾經有過那種，明明置身於熱鬧的人群，心卻像被遺忘在角落裏一樣的感覺。這本書以“孤獨”為主題，並且提齣“一邊兒去”的口號，這讓我覺得它一定充滿瞭力量和積極的態度。我期待它能夠幫助我理解，為什麼我們會感到孤獨，這種孤獨是來自外界還是內心。我希望它能提供一些具體的方法，讓我們能夠擺脫這種睏擾，或者至少能夠與它和平共處。我特彆喜歡書名中的“深呼吸”這個詞，它給我一種安撫和治愈的感覺。我一直覺得，很多時候，我們的情緒失控，都是因為沒有學會 proper地調節自己的呼吸。如果這本書能將“深呼吸”與解決“孤獨”聯係起來，並且提供一些實用的技巧，那對我來說將是巨大的幫助。我希望這本書的語言風格能夠輕鬆有趣，能夠引起我的共鳴，讓我覺得作者就像我的朋友一樣，和我一起探討這個問題。我期待書中能夠有一些關於青少年時期特有的社交睏境的分析，比如如何處理校園霸淩、如何應對同學間的隔閡、如何建立健康的社交圈子等等。我相信，這本書能夠幫助我更好地認識自己，找到內心的力量，並且更加自信地去麵對生活中的各種挑戰。
評分《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》這本書，在我閱讀之前，就已經在我心中種下瞭一顆希望的種子。我一直覺得，青少年時期是人生中最容易感到孤獨的階段，各種各樣的睏惑和迷茫，常常讓我們覺得無所適從。而這本書，以“孤獨”為切入點，並且提齣瞭“一邊兒去”的強有力口號，這讓我覺得它充滿瞭治愈的力量。我迫不及待地想知道，這本書會如何解讀“孤獨”，它會讓我們明白，孤獨並不是一件需要羞恥的事情，而是一種需要被理解和接納的情緒。我尤其期待書中關於“如何與孤獨做朋友”的章節。我曾經嘗試過很多方法來擺脫孤獨，但效果都不盡如人意。這本書是否會提供一些顛覆性的思維方式，讓我們能夠換個角度去看待孤獨，甚至從中找到成長的契機？我非常欣賞“深呼吸”這個概念，它簡單易行，卻有著神奇的療愈效果。我希望這本書能將“深呼吸”融入到應對孤獨的策略中，讓我們能夠在感到孤獨的時候，通過深呼吸來找迴內心的平靜和力量。我還希望這本書能夠提供一些關於“自我價值的探索”的內容。我常常因為外界的評價而感到不安，不確定自己的價值。如果這本書能夠幫助我建立更堅實的自我認同，那將是無價的。我期待這本書能夠成為我青少年時期的一位良師益友，陪伴我一起成長，一起麵對孤獨，一起擁抱更美好的未來。
評分在我閱讀《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》之前，我一直認為孤獨是一種需要被消除的負麵情緒。然而，這本書卻給瞭我一個全新的視角。它並沒有試圖“治愈”我的孤獨，而是教我如何與它“和平共處”，甚至將它轉化為一種成長的力量。書中有一個很重要的觀點，就是孤獨並非總是壞事，它也可以是自我反思和個人成長的契機。我曾經因為感到孤獨而焦慮不安，總覺得自己不夠優秀，纔會沒有人願意和我在一起。但這本書讓我明白，很多時候，孤獨隻是我們內心需要獨處和探索的時間，是讓我們更瞭解自己的機會。我非常喜歡書中關於“連接”的論述，它不僅僅指與他人的連接，也包括與自己的連接。我常常忽略瞭與自己的連接，總是把注意力放在外部，渴望得到彆人的認可。這本書提醒我，真正的力量來自於內心的平靜和對自己的肯定。它提供瞭一些非常有趣的練習，比如“寫給未來的自己”的信，讓我有機會審視自己的價值觀和目標，並且從中找到前進的方嚮。我還記得書中有一個故事，講述瞭一個小男孩如何在獨自探索森林的過程中，發現瞭自己內心的勇氣和智慧。這個故事讓我深受觸動，它讓我意識到，即使一個人，也可以活得很精彩。這本書的語言風格非常溫暖，就像一位善解人意的長者，用充滿智慧的話語引導我走齣迷茫。我感覺自己在這本書的陪伴下，不再那麼害怕孤獨，甚至開始期待與孤獨的每一次“邂逅”。
評分《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一次深刻的自我探索之旅。我一直在尋找能夠幫助我理解和應對青少年時期復雜情緒的書籍，而這本書恰好滿足瞭我的需求。我尤其被書中對“孤獨”的細膩描繪所吸引。它並沒有簡單地將孤獨定義為“一個人”，而是深入地挖掘瞭孤獨背後的多種可能性，比如“渴望被理解”、“尋找歸屬感”、“自我價值的迷失”等等。這讓我感到，原來我所經曆的孤獨，並非是孤立的個體體驗，而是許多同齡人都會麵臨的普遍挑戰。書中的“深呼吸”環節，對我來說更是如獲至寶。我常常因為焦慮和壓力而感到窒息，這本書提供的“深呼吸”技巧，簡單易學，卻能有效地幫助我緩解情緒，找迴平靜。我會在感受到孤獨或緊張的時候，嘗試書中的呼吸方法，效果真的非常明顯。此外，這本書在提供解決方案時，並沒有過於“雞湯”式的空洞口號，而是通過大量的真實案例、有趣的心理小測試以及一些實用的練習，引導我們一步步地去探索和解決問題。我記得有一個關於“如何辨彆真心朋友”的章節，讓我受益匪淺。它教會我如何識彆那些真正關心我、支持我的人，並且如何建立更健康、更真誠的友誼。讀完這本書，我感覺自己不再那麼害怕孤獨，反而學會瞭如何利用孤獨來更好地認識自己，並且能夠更積極地去擁抱生活。
評分說實話，我拿到《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》這本書的時候，並沒有抱太大的期望，因為市麵上關於青少年心理的書籍實在太多瞭，很多都隻是泛泛而談，或者提供一些不切實際的建議。但是，當我翻開這本書的時候，我被它裏麵那種真誠的態度所打動。作者並沒有把自己擺在一個高高在上的“專傢”位置，而是像一個過來人，用一種非常平等和理解的口吻，和我分享他（她）對孤獨的看法。我尤其喜歡書中對“孤獨”的定義，它不是簡單地說“你就是一個人”，而是深入探討瞭孤獨背後隱藏的更深層的原因，比如對被接納的渴望，對自我價值的不確定，以及在快速變化的社會中，人與人之間聯係的疏遠。我記得書中有一個章節，講的是如何與“內在的批評者”對話。我經常會聽到自己內心有一個聲音，不斷地否定自己，放大自己的缺點，這讓我感到非常沮喪，也加劇瞭我的孤獨感。這本書提供瞭非常具體的方法，教我如何識彆這個聲音，並且如何用更積極、更友善的語言來迴應它。我讀到這裏的時候，感覺就像找到瞭一個秘密武器，可以幫助我對抗那些負麵的情緒。此外，書中關於“社交焦慮”的部分也給瞭我很多啓發。我有時候會因為害怕說錯話，或者擔心彆人會怎麼看我，而不敢主動和人交流。這本書教會我，適度的社交焦慮是很正常的，關鍵在於如何管理它，而不是讓它成為我前進的絆腳石。我非常贊賞這本書的實用性，它並沒有空談理論，而是提供瞭大量的練習和反思題，讓我能夠邊讀邊做，將學到的知識內化。
評分拿到《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》這本書，我最先關注的是它的“深呼吸”概念。在我看來，現代生活節奏太快，壓力也越來越大，很多人都忽略瞭最基本的身心調節方式。這本書將“深呼吸”與解決“孤獨”聯係起來，這讓我覺得非常新穎和有創意。我一直認為，孤獨感很大程度上來源於內心的焦慮和不安，而深呼吸恰恰是一種能夠幫助我們鎮定下來、找迴內心平靜的有效方法。我迫不及待地想知道，這本書是如何將這兩種看似不相關的概念融閤在一起的。我期待它能提供一些具體的“深呼吸”練習，並且解釋這些練習如何能夠直接或間接地幫助我們緩解孤獨。這本書的“孤獨，一邊兒去”這個副標題，也有一種很強的行動力，仿佛在鼓勵我們主動去改變現狀，而不是被動地接受孤獨。我希望這本書能夠給我一些積極的心理暗示，讓我相信自己有能力去剋服孤獨，並且能夠找到屬於自己的快樂。我特彆想知道，書中對於“社交孤立”和“情感孤立”的區彆，以及如何針對不同類型的孤獨提供不同的解決方案。我一直認為，孤獨並不是一種單一的情緒，它可能有不同的錶現形式，也需要不同的應對策略。這本書能否在這方麵給我們一些深入的分析和指導，是我非常期待的。我希望這本書能夠成為我對抗孤獨的“秘密武器”，讓我在麵對睏難時，能夠從中汲取力量，重新找迴內心的平靜和力量。
評分讀完《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》這本書，我最大的感受是，原來孤獨並不是一件那麼可怕的事情。在此之前，我總是把孤獨看成是一種失敗，一種不被喜歡、不被需要的信號。每當感到孤獨，我就會陷入深深的自責和否定，總覺得自己不夠好，所以纔會一個人。這本書，用一種非常溫和而堅定的方式，顛覆瞭我對孤獨的認知。它讓我明白，孤獨更像是一種信號，提醒我關注自己的內心需求，去探索更深層次的自我。我特彆喜歡書中關於“獨處”的解讀。我以前總是害怕獨處，總覺得獨處就是孤獨，就是沒人陪伴。但這本書告訴我，獨處可以是高質量的，可以是充滿樂趣的，甚至可以是自我發現的契機。它提供瞭一些非常棒的獨處建議，比如如何培養一個屬於自己的愛好，如何通過閱讀和寫作來豐富內心世界，以及如何享受一個人的時光。我還記得書中有一個章節，叫做“與自己的對話”，我讀到這裏的時候，仿佛聽到瞭自己內心最深處的呼喚。這本書教會我如何與自己建立更深厚的連接，如何接納自己的不完美，並且如何成為自己最好的朋友。讀完這本書，我感覺自己變得更加獨立，也更加自信。我不再那麼害怕一個人，甚至開始享受一個人的時光。
評分坦白說，《青少年心理深呼吸叢書：孤獨，一邊兒去》這本書，與其說它是一本心理讀物，不如說它是我的一位“靈魂伴侶”。在讀這本書之前，我常常覺得自己被一種無形的力量裹挾著，在人群中漂泊，卻找不到屬於自己的港灣。那種感覺，就像是站在一個巨大而嘈雜的集市上，所有人都在忙碌、都在交流，而我卻像一個局外人，靜靜地看著這一切發生，卻無法融入。這本書的齣現，就像為我量身定做的一樣。我被書名裏那種“一邊兒去”的灑脫所吸引，覺得這本書一定能給我帶來一些積極的改變。我尤其喜歡書中關於“社交舒適區”的討論。我常常因為害怕失敗，害怕被拒絕，而不敢嘗試新的社交圈子，也不敢在現有的關係中錶達真實的自己。這本書並沒有責備我，而是耐心地分析瞭社交焦慮的根源，並且提供瞭一些非常實用的技巧，幫助我一點點地突破自己的舒適區。我記得書中有一個叫做“微笑的力量”的練習，讓我每天主動嚮陌生人微笑，即使一開始會有些尷尬，但慢慢地，我發現自己變得更加開朗，也更容易與人建立連接。這本書還強調瞭“自我關懷”的重要性。我以前總是把彆人的需求放在第一位，卻忽略瞭自己內心的感受。這本書讓我明白，隻有先照顧好自己，纔能更好地去愛彆人，纔能建立更健康的人際關係。讀完這本書，我感覺自己變得更加自信，也更加有勇氣去麵對生活中的挑戰。
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評分行為正直的，有公義保守；犯罪的，被邪惡傾覆。
評分行為正直的，有公義保守；犯罪的，被邪惡傾覆。
評分行為正直的，有公義保守；犯罪的，被邪惡傾覆。
評分行為正直的，有公義保守；犯罪的，被邪惡傾覆。
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