具體描述
內容簡介
《傳統中醫藥臨床精華讀本叢書（第3輯）：食色紳言釋義》匯集瞭6種傳統中醫藥臨床名著，作為傳統中醫藥臨床精華讀本叢書（第三輯），由山西科學技術齣版社齣版，奉獻給同道。《傳統中醫藥臨床精華讀本叢書（第3輯）：食色紳言釋義》的遴選宗旨是：盡量以臨床實用為落腳點；盡量包括反映不同學術見解和臨床經驗的醫藥學著作；盡量選擇臨床醫藥學傢原創性的小部頭著作；盡量選擇資料信息量大的匯編性的較大部頭著作；盡量選擇內容通俗可讀性強的學術性著作。
內頁插圖
目錄
飲食紳言（一）
（二）
（三）
（四）
（五）
（六）
（七）
（八）
（九）
（十）
（十一）
（十二）
（十三）
（十四）
（十五）
（十六）
（十七）
（十八）
（十九）
（二十）
（二十一）
（二十二）
（二十三）
（二十四）
（二十五）
男女紳言
（一）
（二）
（三）
（四）
（五）
（六）
（七）
（八）
（九）
（十）
（十一）
（十二）
（十三）
（十四）
（十五）
（十六）
（十七）
（十八）
（十九）
（二十）
（二十一）
（二十二）
（二十三）
（二十四）
跋
精彩書摘
從中醫學角度看，房事過則多傷腎。房事不節易傷腎。人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎裏麵，所以養腎尤為重要。腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。腎是人體五髒的根本，相當於國傢的國庫。所以，我們要善於藏精、藏氣。腎氣虛最大的特點，就是腰酸腿軟，小便多，尤其是在夜裏。同樣年齡的人，有人總覺得氣不夠，那麼這時你就要好好保養你的腎氣。
首先，房事要節製。房事不節製對腎精、腎氣的傷害很大，尤其夫妻到中年以後，一定要注意房事的節製。每周性生活超過3次以上的人群比較容易發生腎髒感染。每周達4至5次，或每次性生活時間過長，都是過度行為。過度性生活容易造成細菌侵入尿道甚至上行到膀胱，導緻大部分女性尿路感染。過度的性生活容易傷腎而耗竭其精。鑒於腎髒具有重要生理功能，需在性生活方麵予以節製。
其次，不要用腦過度。腎生髓，腦髓靠腎中之精來充養，用腦過度便會傷腎氣。比如很多頭暈並不是腦的問題，歸根結底是腎虛；還有一些人失眠，吃養心安神的藥都不見效果，吃一些養腎的藥，再適當加一點養腦、安眠的藥，睡眠質量自然就好瞭起來。
最後，還要注意腰的保養，不要隨便傷瞭腰，因為腰裏邊藏著腎虛的命門——兩腎，所以也是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶，其中精和氣的根——元氣元精就在腎中，所以這個倉庫要保管好，不要讓它漏水，不要讓它受寒。保護好瞭先天藏在裏麵的腎精，它就會維持你的生命。然而，現在仍有好多人在過度地用腰，過度用腰的結果是傷瞭腎。
……
前言/序言
用戶評價
《食色紳言釋義》這本書，給我的感覺就像是一本藏在生活中的“健康寶典”。它不像那些厚重的醫學專著，而是用一種更貼近生活的方式，將博大精深的中醫藥理論娓娓道來。尤其是在“言”的篇章，我被作者對“言語”與“情誌”之間關係的深刻剖析所吸引。書中通過生動的案例，揭示瞭過度的言語、不當的錶達，或者長期壓抑的情緒，是如何悄無聲息地侵蝕我們的身體，導緻各種健康問題的發生。這讓我開始反思自己的日常溝通方式，以及如何通過更積極、更健康的方式來處理情緒。再者，關於“紳”的論述，我理解為是一種內在的“涵養”和“正氣”。作者將這種“涵養”與身體的強健、精神的飽滿聯係起來，並提供瞭一些具體的調養方法，比如適度的運動、良好的作息，以及精神上的愉悅。這本書的獨特之處在於，它不僅僅停留在理論層麵，而是將中醫藥的智慧融入到我們生活的方方麵麵，從吃、穿、住、行到言、行、思、情，全方位地引導我們走嚮健康。閱讀此書，仿佛獲得瞭一位老友的悉心指導，讓人受益匪淺。
評分初拿到這本《食色紳言釋義》，我本以為會是一本嚴謹的學術著作，沒想到它卻以一種彆開生麵的方式，深入淺齣地解讀瞭傳統中醫藥的精髓。作者在“紳”這個章節的論述，尤其讓我印象深刻。它不僅僅是指傳統意義上的“君子”，更是引申到瞭身體內部的“正氣”與“邪氣”的較量。書中通過大量生動的比喻和案例，闡釋瞭為何保持身體內部的和諧與平衡是抵禦疾病的關鍵。例如，將人體的“正氣”比作國傢的軍隊，一旦“軍心不穩”、“指揮失靈”，“外敵”便有機可乘。這種解讀方式，讓原本抽象的醫學概念變得具象化，也讓我對“未病先防”有瞭更深刻的體會。再者，關於“言”的部分，作者將其與情誌的調節緊密聯係，指齣不良的情緒宣泄，比如過度焦慮、憤怒，會如何損害身體的陰陽平衡，進而引發疾病。這讓我意識到，我們日常的言語和情緒錶達，原來也蘊含著如此深厚的醫學道理。這本書的價值在於，它能引導讀者從宏觀到微觀，從外部到內部，全麵地理解人體的健康密碼，並將這些智慧融入到日常的起居飲食和情緒管理之中，達到一種由內而外的健康升華。
評分這本《食色紳言釋義》絕對是今年最令我驚喜的一本讀物！一直以來，我對傳統中醫藥的認識都停留在一些基礎的藥材和方劑上，總覺得有些晦澀難懂。然而，這本書的齣現，就像打開瞭一扇新的窗戶。作者用一種非常接地氣，甚至可以說是有趣的方式，將“食”、“色”、“紳”、“言”這四個看似日常的詞語，與中醫藥的養生理念巧妙地結閤起來。我尤其喜歡其中關於“食”的部分，它不僅僅是教你如何吃，更是闡述瞭不同食物在四季中的流轉，以及它們如何影響我們的身體機能。比如，書中對夏季“宜食甘，緩急助陽”的解釋，讓我對夏日裏多吃些瓜果蔬菜有瞭更深的理解，不再是盲目的追趕潮流，而是真正懂得背後的養生智慧。更彆說“色”的部分，對於如何通過觀察麵色、舌苔來判斷身體狀況的講解，通俗易懂，讓我這個中醫小白也能窺見一二。這本書沒有那種枯燥乏味的理論堆砌，而是充滿瞭生活氣息，讀起來一點也不覺得纍，反而能從中汲取很多實用的養生之道。總而言之，這是一本能讓你在日常生活中，重新審視“吃穿住行”與健康之間深刻聯係的書，強烈推薦給所有關心自身健康的朋友們。
評分購買這本《食色紳言釋義》，純粹是因為它的書名引起瞭我的好奇。讀完後，我隻能說，它遠超我的預期。作者在“食”的章節中，沒有照搬教條式的食譜，而是從“五味調和”、“四時養生”等宏觀角度齣發，為讀者勾勒齣一幅幅生動的飲食畫捲。例如，在描述“苦味”時，作者將其與“夏日心火”的排泄聯係起來，並推薦瞭一些適宜夏季食用的苦味食物，這讓我恍然大悟，原來很多我們平時避之不及的“苦”，在中醫裏竟是如此重要的“良藥”。更讓我驚嘆的是“色”的解讀，作者將“色”不僅僅局限於視覺的色彩，更延展到瞭身體的“信號色”，如麵色、舌色、尿色等等，並詳細解釋瞭這些“信號色”背後的健康隱喻。這讓我意識到，我們身體時時刻刻都在用“顔色”與我們溝通，而這本書則教會瞭我們如何去“讀懂”這些信號。這種將日常觀察與醫學知識相結閤的解讀，既提高瞭我的健康意識，又讓我在日常生活中，能夠更主動地管理自己的身體健康。
評分我一直對中國傳統文化有著濃厚的興趣，尤其是在養生保健方麵。這本《食色紳言釋義》正好滿足瞭我對這方麵的求知欲，而且其解讀方式非常新穎。書中的“色”的部分，可以說是顛覆瞭我以往對“麵部氣色”的認知。我原以為隻是簡單的皮膚狀態，但作者通過中醫藥的理論，將麵色與五髒六腑的健康狀況聯係起來，細緻地分析瞭不同顔色、斑點、光澤所代錶的身體信號。這讓我開始留意自己和傢人的麵色變化，並嘗試根據書中的指導，去調整飲食和生活習慣。更讓我驚喜的是，“紳”的篇章，它並非僅僅停留在社會道德層麵，而是將“紳”解讀為一種內在的“正氣”，一種身體的“骨架”與“底氣”。作者巧妙地運用瞭很多古代的典故和醫案，來闡述保持“紳”的重要性，比如強健的體魄、堅韌的意誌，以及如何通過調養來增強自身的“正氣”。這種將文化哲學與醫學養生深度融閤的寫作手法，讓整本書讀起來既有深度，又不失趣味性，更提供瞭一套係統的、可操作的養生方法論。
評分雖然是剪輯的關於食、色的其它典籍的內容，但可讀性很強。有時候，這種筆記類或者語錄類的書，給人的啓迪更強。推薦！
評分雖然是剪輯的關於食、色的其它典籍的內容，但可讀性很強。有時候，這種筆記類或者語錄類的書，給人的啓迪更強。推薦！
評分還好。。。。。。。。。！
評分還好。。。。。。。。。！
評分善服藥者，不如善保養，此書為最好的詮釋之一。
評分雖然是剪輯的關於食、色的其它典籍的內容，但可讀性很強。有時候，這種筆記類或者語錄類的書，給人的啓迪更強。推薦！
評分還好。。。。。。。。。！
評分雖然是剪輯的關於食、色的其它典籍的內容，但可讀性很強。有時候，這種筆記類或者語錄類的書，給人的啓迪更強。推薦！
評分善服藥者，不如善保養，此書為最好的詮釋之一。
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