美人天“肌”:中医美女的亲历养生美颜法

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梅若蘅 著
图书标签:
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出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122147240
版次:1
商品编码:11118039
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-01-01
用纸:胶版纸
页数:218
正文语种:中文

具体描述

内容简介

  《美人天“肌”:中医美女的亲历养生美颜法》是一本既时尚又传统的养生养颜书。
  传统的中医养生养颜方法,结合了时尚的美容技巧;抛开艰涩难懂的中医理论,满眼可爱的手绘图片,让爱美的您一看就懂,一学就会。
  《美人天“肌”:中医美女的亲历养生美颜法》作者是一位爱美的女中医,她结合自己学医、美容的经验,从根源上讲清楚了各种美容问题的庐山真面目,为您提供了无毒副作用、在家里就能操作的方法,希望您能从中轻松得到您想要的美容养颜大法。

作者简介

  梅若蘅,定居海外,却一直醉心于传统文化,京昆杂剧、风水八卦、薰香品茗、奇门遁甲,凡与传统相关,无不喜爱。
  仿佛离家愈远,对古老的东西便愈多了一份亲近。
  于是从营销到戏曲到中医,从纽约到北京到温哥华,在兜兜转转于国际顶级奢侈品行业和影视娱乐圈数年之后,终于听从了内心召唤,悬壶济世去也。
  女人爱美,天经地义。
  但若要这美丽纯;争、长久、没有负担的话,自认天底下唯有中医可以做得到。
  带着这份小小私心,目前正在努力学习做一名好中医。
  曾出版绘本《京剧原来女口此美丽》。

目录

80/20的养颜法则
神奇的80/20的养颜法则
补气血是女人一辈子的功课
饭要怎么吃才生气血(一)
饭要怎么吃才生气血(二)
少不养脾胃,老来徒伤悲
练一门守护美丽的护体神功
温暖的女人最美丽
身体健康的信号灯
关于气血充盈的小结
阴阳平和美丽生
阴虚vs.阳虚,现代生活下的美容难题
春生夏长,秋收冬藏
金木水火土,我的美丽我做主
你也说阴阳,我也说阴阳
美之道,二十四节气养颜大法
二十四节气养颜大法(总述)
二十四节气养颜大法(初之气)
二十四节气养颜大法(二气)
二十四节气养颜大法(三气)
二十四节气养颜大法(四气)
二十四节气养颜大法(五气)
二十四节气养颜大法(六气)
写在二十四节气之后
我要像宫廷奶酪一样的幼滑美肌
与敌共眠:潜藏身边的红颜杀手
美丽的肌肤不只停留在表面
只有健康的习惯才能孕育完美的肌肤
寻找消失的小脸美人
白,比日光灯还要白
不怕阳光!恢复白皙很简单
只要青春不要痘--我的战痘进行曲
化妆or不化妆,这是个问题
完美,就是要无懈可击
闪耀的秀发洗出来
梳出来的乌发明眸
泡脚泡出的美丽人生
窈窕纤巧就叫性感
永不反弹的减肥妙法
不可说的秘密
养颜其实要先养心
遇见光彩照人的自己
美丽心世界的自我修炼法
附录
美人兵器秀

前言/序言

  老实说,我从小就没有立下救治万民的理想,长大后也没有下定靠行医来讨生计的决心。然而在兜兜转转过几个光鲜亮丽的职业之后,我毅然决然地选择学医,这一番变化说出来常常让听者匪夷所思。实际上最初的原因很简单,说来惭愧,不过是“爱美”两个字。
  女人为了美貌绝对可以“上穷碧落下黄泉”,用某女明星的话来说:只要能变美,就算是毒药也要喝。花钱自不必说,据不完全统计,2012年,我国仅护肤品一项年销售可达780亿美元之多。网上搜一搜,各式各样有用的、没用的、惊悚的、变态的美容潮流层出不穷。相比较而言,我为了“爱美”而改行悬壶济世,实在还算是非常传统而温和的手段。
  因为家庭原因,我从很小的时候就开始与中医接触。然而让我悔不当初的是,当年我将医书只当是文学读物,还不如风水八卦之类的书籍印象深刻。如今我经历过健康的低谷,回头想想总感觉好似劫后余生。
  从前的我在美容方面很少花心思。一来不热衷于涂脂抹粉,二来也算是天生丽质,颇得老天爷厚爱。最严重的问题不过是生个痘痘而已,不去理它,过几天就好了,家里连一套完整的护肤品也凑不齐。
  不过,那句话怎么说来着?出来混,迟早是要还的。
  终于有一天,面子问题摆在我面前。年少时对身体的种种无知伤害,开始像雨后春笋般纷纷写在脸上。虽然暂时可以靠化妆遮盖,可是瞒天过海也瞒不了自己,害得我每天对着镜子心急如焚。女人追求美丽天经地义,可是如何追求却既复杂又让人伤脑筋。广告上的模特笑靥如花,可那昂贵的护肤品真的是装在瓶子里的奇迹? 媒体上那么多美女现身说法各种偏方诀窍,为什么我试来试去效果却总是差强人意?
  再坚定的女权主义者也不得不承认,女人的青春实在脆弱,经不起太多失误,养颜这件事,越先知先觉越会占尽先机。
  大道至简,必然有另一条康庄大路通向彼岸,我必须找到它。
  只有对生活抱有美好希望的女人才会纠结于外表的不完美。这不是虚荣,也不是肤浅,而是因为我们追求得更多!
  老子在两千多年前就说过:“企者不立,跨者不行。”意思是说,踮起脚尖想站得高反而站不住,迈开大步想走得快反而走不远,当人太渴望看到结果的时候,反而欲速则不达。养颜这事绝对没法速成,我四处寻觅,其实一直在舍本逐末,原本想靠几个小偏方解决面子问题,结果却让我很失望。在经历无数经验教训之后,我又垂头丧气回到了中医。曾经只觉得那些医书经典文字优美,字字珠玑,现在再读却看到字里行间都闪烁着古人的智慧,一句句好像当头棒喝,提醒我曾经的无知、浮躁和莽撞。这一头扎进去,果然书中自有颜如玉。
  我终于醍醐灌顶般地明白了,衰老完全可以得到延缓,女人最好的时光本不该走得那么匆匆。年轻美丽的容颜根本不需要我们花费大量金钱和时间,更不会以伤害身体为代价。东方的传统文化本来就将这秘密明明白白放在我们手心里,让我们美丽,而且持久。这才是最根本的、最有效的、放之四海而皆准的养颜法则。
  如今的我,早已不再为了这张脸而焦虑上火。自己在亲手调养下慢慢美丽起来,连性格也变得更加平和。我不再惧怕衰老,因为我知道,虽然无法停止生命的脚步,但是我会缓慢而优雅地老去,永远比同龄人更年轻。
  愿朱颜不改常依旧,不去虚度春与秋,对我而言,那便是最幸福的事了。
  编著者
  2012年夏
美人天“肌”:中医养生,绽放自然之美 这本书,并非一本单纯的美容秘籍,也不是一本晦涩难懂的中医理论集。它是一场穿越时空的对话,一次古老智慧与现代女性的邂逅,一次关于“美”的深入探索。作者以亲历者的身份,将自己与中医结缘的奇妙旅程,以及从中感悟到的养生美颜智慧,化作字里行间细腻的分享,为每一位渴望由内而外散发健康光彩的女性,打开了一扇通往真正美丽的大门。 拨开迷雾,看见中医的“肌”本之道 在当下琳琅满目的美容产品和层出不穷的护肤理念中,我们常常迷失了方向。各种化学成分、高科技手段,是否真的能触及肌肤最深处的渴求?而那些流传千年的中医养生之道,又能在现代女性的生命中扮演怎样的角色? 《美人天“肌”》恰恰要做的,就是拨开这些重重迷雾,带领读者回到中医的本源,去理解“美”的真正含义。作者并非一味推崇“以形补形”的传统观念,也不是简单地将各种草药堆砌。她更关注的是,中医如何从一个整体的角度,去解读人体的健康与美丽之间的深刻联系。 书中,你会了解到,中医眼中的“肌”,不仅仅是皮肤的外在表现,更是身体内部脏腑功能、气血运行、情绪状态的综合映射。一个光洁细腻的肌肤,是身体健康和谐的“晴雨表”。反之,如果肝气郁结,则可能导致面色晦暗、长斑;如果脾胃虚弱,则可能出现肌肤松弛、缺乏弹性。中医的智慧,在于“治未病”,更在于“治本”。它不只关注表面的瑕疵,而是从根本上调理身体,让美丽自然而然地由内而外绽放。 从“不适”到“舒展”:一场身心的深度疗愈 作者的亲历,是本书最动人的部分。她分享了自己曾经也经历过的对肌肤的困扰,对外界美容信息的追逐,以及在一次次的尝试中,发现那些治标不治本的方法所带来的疲惫。直到接触中医,她才开始真正理解,身体的语言,以及如何用一种更温和、更符合自然规律的方式,去与自己的身体对话。 书中,你会看到作者如何通过调整饮食,例如根据不同的节气和身体状况,选择适合的食材,避免“寒凉伤脾”或“燥热伤肺”的禁忌。她会告诉你,那些看似不起眼的水果、蔬菜,在中医的视角下,有着怎样的性味归经,又如何影响着你的肌肤状态。她也会分享如何通过茶饮,温和地调理身体,例如用枸杞泡水明目,用玫瑰花疏肝解郁。 更重要的是,书中会深入探讨“情志致病”的中医理论,以及如何在日常生活中,通过调整心态,释放压力,达到“情志舒畅”的状态。作者分享了她学习到的,如何通过静坐、冥想,或是简单的呼吸练习,来安抚内心的躁动,缓解焦虑,而这种内心的平静,也同样会反映在肌肤上,让肌肤散发出一种由内而外的从容与光泽。 她还会介绍一些简单易行的中医养生方法,例如穴位按摩。这些按摩方法,并非复杂的专业手法,而是普通人也可以轻松掌握的,例如通过按摩面部穴位来促进血液循环,提亮肤色;通过按摩手部或足部的特定穴位,来调理内脏功能,改善全身状态。这些方法的分享,都是基于作者的亲身体验,真实有效,并且易于实践。 “肌”本生活,点滴智慧汇聚成光芒 《美人天“肌”》的魅力,还在于它将中医养生与现代生活巧妙地融合。它不是要求读者脱离现有的生活节奏,而是倡导一种更具智慧的生活方式。 书中,你会了解到,早睡早起,顺应自然规律,对于身体的修复和肌肤的 rejuvenation 是多么重要。作者会分享她如何调整自己的作息,让身体得到充分的休息,从而让肌肤在夜间得到更好的修复。 她还会强调“辨证施治”的理念,即使是同一种肌肤问题,在不同的人身上,可能有着不同的成因。因此,书中提供的建议,并非千篇一律的“标准答案”,而是引导读者去关注自己的身体,去观察自己的变化,并根据自身的情况,做出最适合的选择。 例如,对于容易长痘的肌肤,作者可能不会简单地推荐去痘产品,而是会从肝火旺盛、湿热内蕴等角度,提供相应的饮食和生活建议,从根本上解决问题。对于容易干燥的肌肤,她可能会引导读者关注脾胃功能,通过健脾益气来帮助肌肤锁水。 这本书,也鼓励读者放下对“完美”的执念。中医所追求的“美”,是一种健康的、自然的、有生命力的美。它不是通过滤镜或修饰才能达到的,而是身体自身活力和平衡的外在体现。作者分享的,是从不适中找回舒展,从平淡中发现光芒的过程。 不仅仅是养颜,更是生命的智慧 《美人天“肌”》所传达的,远不止于肌肤的美丽。它更是一部关于如何与身体和谐相处,如何拥抱自然,如何活出健康与智慧的指南。 通过学习书中的中医养生理念,读者不仅能收获更健康、更年轻的肌肤,更能提升整体的生命质量。你会发现,当身体处于一种平衡、和谐的状态时,你的心情也会随之变得更加愉悦,你的精神也会更加充沛。 本书的语言风格,力求朴实、真诚,充满人情味。作者的分享,没有生硬的说教,而是如同与一位知心的朋友聊天,娓娓道来,让你在轻松愉快的阅读过程中,不知不觉地吸收那些宝贵的养生智慧。 书中不会出现任何不切实际的承诺,也不会将美容描述成一项艰巨的任务。相反,它鼓励读者用一种平和的心态,去探索和感受身体的奥秘,去发现属于自己的那份自然之美。 结语: 《美人天“肌”:中医养生,绽放自然之美》,这是一本值得你细细品读的书。它为你打开的,是一扇通往真正健康与美丽的大门,让你在喧嚣的世界中,找到属于自己的宁静与力量,让你的肌肤,如花般自然绽放,如玉般温润光泽,散发出一种由内而外的,无可比拟的健康光彩。它不仅仅是关于“美”,更是关于如何拥有一个“美”的人生。

用户评价

评分

这本书的标题,给我一种很特别的感觉。它不是那种浮夸的、承诺让你一夜之间变成“女神”的宣传语,而是带着一种温和而坚定的力量。“美人天‘肌’”这几个字,似乎在诉说着一种更为深邃的美丽哲学,一种与自然、与身体和谐共处的美丽之道。我一直对中医的养生理念非常认同,觉得它是一种更符合人体自然规律的健康方式,也更能从根本上解决身体的问题。而“亲历”这个词,则让我觉得这本书充满了真诚和可信度。作者不是高高在上的专家,而是和我一样,在生活中摸索、学习、实践,最终找到了一套属于自己的、行之有效的养生美颜方法。我非常期待书中能分享一些关于如何通过日常饮食、作息调整、甚至是一些简单的中医按摩手法来改善肌肤状态的实用技巧。我希望这本书能够帮助我理解,皮肤的健康与否,往往是身体内部状况的一种外在反映,而中医养生,正是解决这个问题的最佳途径。

评分

这本书给我的第一感觉是,它有一种古老而宁静的力量。书中的文字,如同温润的玉石,轻轻地抚慰着我躁动的心。我本身对市面上那些追求速效、华丽包装的美容产品有些反感,总觉得它们治标不治本,而且可能隐藏着不为人知的副作用。相比之下,中医养生,特别是结合了个人亲身实践的经验,就显得尤为珍贵。我一直相信,真正的美,是身体健康的一种外在体现,是内在调和的自然流露。这本书的标题“美人天‘肌’”恰恰点明了这一点,它暗示着肌肤的美丽并非天生丽质,而是可以通过后天的悉心调养,达到一种天然、健康的状态。我尤其期待书中能够分享一些关于日常饮食、起居作息、甚至是一些简单易行的中医小技巧,这些能够融入日常生活,并且能够长久坚持下去的方法。我希望这本书能让我明白,如何通过调整身体的内在平衡,来解决那些让我烦恼的皮肤问题,比如暗沉、痘痘、细纹等等。这本书的出现,让我看到了一个与众不同的美学方向,一个更深层、更持久的美丽追求。

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拿到这本书的瞬间,我就被书名吸引了。“美人天‘肌’”,这四个字仿佛自带一种神秘的东方韵味,让人忍不住想一探究竟。中医养生,听起来就觉得稳健而有根基,而且是“亲历”的养生美颜法,这意味着书里分享的绝不仅仅是理论,更是实践出真知的宝贵经验。我一直对中医的博大精深充满好奇,也希望能找到一种不依赖化学成分、而是从身体内部调理的美容方法。现代社会生活节奏快,压力大,很多人的皮肤问题并非单纯的表面现象,而是身体内部失衡的信号。这本书的出现,恰好给了我一个学习和实践的机会。我期待能从中学到如何通过调理气血、平衡阴阳来改善肌肤状态,让美丽由内而外地散发出来。更重要的是,这本书强调的是“亲历”,这让我感觉作者是站在一个真实体验者的角度,用最接地气的方式来分享她的心得,没有丝毫的矫揉造作,也没有不切实际的夸大其词,这对于追求真实、有效的读者来说,无疑是巨大的吸引力。我迫不及待地想翻开它,跟随作者的脚步,开启一段关于中医养生与美颜的奇妙旅程。

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这本书的书名,让我眼前一亮。它没有使用那些令人望而生畏的专业术语,而是用一种非常亲切、却又充满智慧的方式,点出了“中医”、“养生”、“美颜”这几个核心概念。“美人天‘肌’”这个词组,既有对理想肌肤状态的描绘,又暗示了这种美丽并非遥不可及,而是可以通过“天”地的滋养和个人的调理来实现。而“亲历”二字,更是增加了这本书的吸引力。我一直相信,那些真正有用的知识,往往是来自实践者的经验总结,是经过时间检验的真实心得。这本书的出现,让我看到了一个将中医的深厚底蕴与现代生活的需求相结合的可能。我希望能够从书中学习到一些简单易行、能够融入日常生活的养生方法,不涉及复杂的药材或昂贵的器材,而是能够从根本上调理身体,从而改善肌肤的健康状况。我期待通过这本书,能够更深入地了解中医在美颜方面的独特优势,找到一条属于自己的、健康而持久的变美之路。

评分

我是一个对传统文化有着浓厚兴趣的人,尤其是中医。我一直觉得,中医博大精深,其中蕴含着许多与自然和谐相处的智慧,也包含着许多能够帮助我们保持健康美丽的秘诀。这本书的书名“美人天‘肌’”立刻抓住了我的眼球,它将“美人”与“肌”紧密联系,又巧妙地融入了“天”字,仿佛暗示着肌肤的美丽与天时的变化、自然的规律息息相关,而中医恰恰是顺应自然、调和人体的学问。更吸引我的是“亲历养生美颜法”这几个字,这表明书中的内容并非纸上谈兵,而是作者自己亲身实践、验证过的有效方法。我一直认为,真正有价值的分享,必须建立在真实的体验之上。我希望这本书能够提供一些切实可行、易于理解的中医养生方法,让我能够在家中就能轻松实践,从而改善我的肌肤状况,提升整体的气色和健康水平。我期待能够从书中学习到如何通过辨证施治,找到适合自己的养生之道,让美丽真正做到从内而外的散发。

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帮同事买的 正版 不错

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还没仔细看,应该可以

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还没读 包装还可以!

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还没仔细看,应该可以

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正在看,还没有看完!

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买回来还没来得及看呢

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很好很好很好很好很好很好很好

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送给朋友的,感觉还好

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和现在流行的养生话题大同小异,里面提到的养生美颜法就是常用的养生法,买书的时候就被这几个字给蒙了,现在翻了几页没看了

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