具体描述
编辑推荐
《让好呼吸随时在身边 清嗓护肺金效御方》所选验方上至皇帝，下到百姓都使用过。高效、安全。在中医养生园地中，宫廷医学可称是芬芳的那支奇葩。皇家贵族生活奢靡，嗜食肥甘厚味且不事劳作，常有肺胃热蕴、痰浊壅盛之弊，与今人体质有颇多相似之处。因此，宫廷医学对于现代人的养生防病具有很好的指导意义。呼吸作为人们须臾不可分的生命活动理应受到重视。但大气的污染、雾霾的侵袭，有一种叫人透不过气的感觉。如何减轻感冒、咳嗽对人的伤害，老人、孩子、孕妇这些特殊人群又该如何预防呼吸道疾病，已成为当今中医亟待解决的问题。《让好呼吸随时在身边—清嗓护肺金效御方》一书所载方法120余则，皆是安全有效、简便易行者。譬如，雪羹汤、青龙白虎汤均源自清代名医王孟英医案，是清肺化痰利咽的上佳食疗方。又如，香囊、香薰、药枕、浴液、加湿液等均是古代外治法的延续，复经苏医生创新所得，颇为新颖。尤其是宫廷避瘟丹、二冬秋梨膏、竹沥梨膏等均为宫廷验方，今公诸世人，福德无量。
中医素来注重防病养生，意即通过中医的方法颐养生命、保持健康，因此也需严格遵循辨证论治的基本原则。好比同样是咳嗽，或因风寒外束，或因痰湿内盛，抑或是温燥所致，绝非一药一方可以包治。但川贝、梨汤止咳化痰的观念早已深入人心，患者自服延误病情者甚夥。再如，胖大海是一味常用的解毒利咽中药，但性味寒凉，并非所有咽痛均可应用。脾肾不足、阳气不支者服用常有损伤中阳、腹泻便溏之虞……再好的方药脱离了良医的指导也难有疗效。苏全新医生受业于鲁兆麟、彭建中、李曰庆等名老中医，系统继承了宫廷医学诊疗思想，融会寒温，辨证严谨，用药巧妙，处方灵活。难能可贵的是，他在临证之余对老百姓的常见误区加以纠正，并结合自身经验提出了很多富有实效的调养方法。防御雾霾侵袭，关键是增强抵抗力才能保护自己。强力推荐本书！
内容简介
雾霾在中医中属于邪气，易耗伤阳气，当人体阳气受到侵害时就会正不压邪，正气虚弱，让我们悄然得病。所以，如何能在雾霾天里独善其身，一个很重要的办法就是扶正气，“正气存内，邪不可干”。中医扶正助阳的办法有很多，食疗和推拿都是既简单又有效的方法，本书中总结了不少“扶正气”的小验方，这里既有民间的，也有宫廷用方，大家不妨利用起来，让我们在雾霾来临时安如泰山。
《让好呼吸随时在身边 清嗓护肺金效御方》作者是御医传人，他为本书编写的120余篇高效宫廷与民间验方，助您随时清嗓又护肺。
作者简介
苏全新，毕业于北京中医药大学。现为中华中医药学会会员，北京同仁堂特约出诊专家，中医泰斗任应秋教授再传弟子，三代御医赵绍琴教授再传弟子，北京四大名医汪逢春传人。他系统总结继承了宫廷医学经验，对很多病证有独到见解，因疗效显著受到众多患者好评。目录
《让好呼吸随时在身边:清嗓护肺金效御方》第一篇好空气都去哪了
雾霾是个什么玩意儿
为什么说雾霾是肺脏的“破坏王”
雾霾出现黄色、橙色、红色预警要有应对之策
雾霾会让我们悄然得病
如果旧病复发要小心是否中了雾霾的“招”
“清肺”并不是清除“PM2��5”而是清除肺部热邪
平时就把肺脏练得壮壮的
雾霾天要不要锻炼真得有个说法
选个好口罩尽量把霾拒之鼻外
只有会洗鼻才能正确防霾
饮食及情志调节对防霾很重要
雾霾天老年人应注意防病
雾霾天女性更应深度护肤
好父母要用好方法帮助孩子防霾
特殊易感人群一定要有特殊防霾之道
第二篇香薰清嗓护肺法
第三篇清嗓护肺宫廷金效验方
第四篇清嗓护肺民间金效验方
第五篇清嗓护肺日常护理效验方
一、记住以下七点，就能肺壮人强
二、厨房飘香，护嗓养肺有金汤
三、香喷喷的爱，护嗓养肺有好粥
四、一杯好茶消咽炎清肺疾
五、润喉养肺植萃有奇效
六、强烈推荐的养肺美味：百合、雪梨、青果与玄参
精彩书摘
序一随着人民生活水平的提高，国人也越来越关注健康。呼吸作为人们须臾不可分的生命活动理应受到重视。但大气的污染、雾霾的侵袭，有一种叫人透不过气的感觉。如何让人们摆脱空气污染、雾霾带来的不利影响，如何减轻感冒、咳嗽对人的伤害，老人、孩子、孕妇这些特殊人群又该如何预防呼吸道疾病，已成为当今中医亟待解决的问题。
中医素来注重防病养生，意即通过中医的方法颐养生命、保持健康，因此也需严格遵循辨证论治的基本原则。好比同样是咳嗽，或因风寒外束，或因痰湿内盛，抑或是温燥所致，绝非一药一方可以包治。但川贝、梨汤止咳化痰的观念早已深入人心，患者自服延误病情者甚夥。再如，胖大海是一味常用的解毒利咽中药，但性味寒凉，并非所有咽痛均可应用。脾肾不足、阳气不支者服用常有损伤中阳、腹泻便溏之虞……再好的方药脱离了良医的指导也难有疗效。
在中医养生的园地中，宫廷医学可称是最为芬芳的那支奇葩。皇家贵族生活奢靡，嗜食肥甘厚味且不事劳作，常有肺胃热蕴、痰浊壅盛之弊，与今人体质有颇多相似之处。因此，宫廷医学对于现代人的养生防病具有很好的指导意义。
苏全新医生是我校毕业的青年中医，受业于彭建中、李曰庆等名老中医，系统继承了宫廷医学诊疗思想，融会寒温，辨证严谨，用药巧妙，处方灵活，并结合自身经验提出了很多富有实效的调养方法。其新作所载方法120余则，皆是安全有效、简便易行者。譬如，雪羹汤、青龙白虎汤均源自清代名医王孟英医案，是清肺化痰利咽的绝佳食疗方。又如，香囊、香薰、药枕、浴液、加湿液等均是古代外治法的延续，复经苏医生创新所得，颇为新颖。尤其是宫廷避瘟丹、二冬秋梨膏、竹沥梨膏等均为宫廷验方，今公诸世人，福德无量。
纵观本书，富有新意又不失严谨厚重。花草入馔，果蔬飘香，一草一木都被赋予全新的力量；外治内养，茶饮熏香，尽是耳目一新的养生主张；经络补泻，古今验方，可疏通气血、平秘阴阳、护肺清嗓！使得我们这一门古老医学得到了承上启下的延续。十分欣喜，故乐为之序。
国医大师：颜正华
2015年1月于北京
网上有很多调侃雾霾的段子，诸如“厚德载雾，自强不吸”“霾头苦干，再创灰黄”等等。大家对雾霾都是敬而远之，避之遥遥，知道它是身体健康的杀手，不过雾霾到底是个什么玩意儿，它从何而来，什么时候出现，危害有哪些，许多人就不得而知了。
其实，雾霾是雾和霾的混合物，是自然现象之一。我们赖以生存的空气虽然看似无色，但里边漂浮了许多肉眼看不见的颗粒物质及微小水滴，如果空气相对湿度较大，在80%~90%之间，也就是说水气比例占主导，则会形成轻雾。如果相对湿度较小，低于80%，而颗粒物质较多，则会形成浓郁的霾。
雾和霾的差别简单来说就在于空气是否湿润，早晚湿度大时，雾的成分多，白天湿度小，霾占据主力位置。春夏湿度大，很少出现雾霾天，秋冬季空气干燥，就会雾霾连连。
雾霾的历史可谓由来已久，人类从中得到的教训也不计其数。雾霾第一次走进人们的视野是发生在1930年的“斯河谷烟雾事件”。比利时马斯河旁的一段长约24千米的河谷，当地政府在这里规划了一个工业区，里边有3个炼油厂、3个金属冶炼厂、4个玻璃厂、3个炼锌厂和几家电力、硫酸厂、化肥厂，每天工厂烟囱的粉尘、烟雾呼呼地往外冒。同时，马斯河谷是一个狭窄的盆地，加上当时河谷上空出现了很强的逆温层，这等于给整个工业区盖上了个大锅盖，工厂排放的大量烟雾弥漫在河谷上空无法扩散，有害物质在大气层中越积越厚。
生活在工业区的人们吸入大量的有害颗粒，造成流泪、咳嗽、咽痛以及胸痛，一个星期内就陆续有60多人死亡。后来，美国的洛杉矶、多诺拉，墨西哥的波萨里卡等地方也陆续出现了雾霾天气。其中最值得一提的就是发生在雾都伦敦的“伦敦烟雾事件”。
伦敦由于地理位置和气候条件影响，本身就是多雾的城市，它有个广为人知的外号叫“雾都”。上个世纪50年代是英国工业高速发展时期，伦敦市区内工厂林立，烟雾弥漫，由于当时天气异常，一连数日都不见有风，导致飘浮在城市上空的有害颗粒经久不散，整个城市笼罩在黑压压的雾霾中。化工业产生的硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等物质依附在微小颗粒中被人体吸入肺部，直接导致疾病暴发。仅仅4天时间，死亡的人数就高达4000多人，两个月后又有8000多人陆续丧生。伦敦医院由于呼吸道疾病患者剧增而一度暴满，伦敦城内到处都可以听到咳嗽声。
这次烟雾事件给伦敦造成的危害是巨大的，同时也给以工业为主的西方国家上了生动的一课，提醒人们空气污染问题是关系到生命健康的头等问题。此后，伦敦清洁空气法案出台，并通过推动家庭取暖转向天然气，从大城市迁出火电厂等多种环境治理措施，最终使有毒烟雾从伦敦销声匿迹。
这几年我国各地因为重经济，求发展，环境破坏越来越严重。2013年北京PM2��5指数严重超标，甚至暴表，一时间“京城”变成了“京尘”，空气污染指数高出世界卫生组织所规定的标准值16��8倍之多，人们外出都要戴口罩。紧接着，雾霾天气席卷25个省份的百余座大中城市，从东北到西北，从华北到中部，导致黄淮、江南地区都出现了大范围的重度和严重污染，覆盖了中国将近一半的土地，让中国人民彻底记住了雾霾！
雾霾之所以危害严重，就是因为空气污染后，微粒中依附的有硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等有害物质，这些物质被我们吸入呼吸道后，会沉淀在肺脏中，破坏我们的呼吸系统，还会让我们血压升高，阻碍正常的血液循环，诱发心血管病、高血压、冠心病、脑出血等疾病。
从雾霾发展的历史来看，雾霾其实是我们人类一手造就的恶魔。大家可以看看雾霾成分的来源，主要是汽车排放的尾气、公路扬尘和建筑施工扬尘、工厂制造的废气、冬季取暖时燃烧的煤炭废气、农业生产时焚烧秸秆的烟尘等等，这些哪一样不是出自我们自己之手？是我们对经济发展的一味追求把原本洁白纯净的“小绵羊”变成了人见人怕的“大灰狼”。
所以，防治雾霾我们人人都有责任和义务，在糟糕的空气面前，每个人都是平等的。同时环境污染的治理是百年之计的大工程，还有很长的路要走，很多工作要做。面对雾霾我们自己首先要做好防备，不能出师未捷身先死，先把身体搞坏了，这就是我写这本书的目的，认识雾霾，然后再科学地应对它。
防霾苏醒香囊
使用方法
取佩兰12克、川芎15克、藁本10克、生蔓荆子10克、冰片2克，除冰片外先将各药烘干，研为细末，随后加入冰片调均匀，最后装入布袋，佩戴在胸前，在头晕嗜睡时拿起来闻一闻。顿感药香扑鼻，提神醒脑。
使用范围
对因雾霾以及各种原因引起的头脑昏沉、视物模糊、头痛均有效果。
功效解析
中医认为，头面部为“诸阳之会”，一身气血均需汇入头部人才能健康、清醒。而“风、寒、暑、湿、燥、火”六种邪气上扰头目均会引起头痛、昏沉、眼花、注意力不集中、记忆力减退。雾霾在中医属于邪气，当人体阳气受到侵害时就会让我们悄然得病，比如头晕头痛症。而芳香气味的中药有化湿辟浊的效果，古代房屋都是木制房屋，湿气大，所以古人都有熏香的习惯。现代人住上了高楼大厦，屋子里倒是不会有湿邪了，但却遭遇了雾霾的困扰，空气中到处都是黏滞污浊的邪气，让人身体不适，这个时候大家可以借鉴下古人的智慧，运用芳香的药物来除湿祛邪。本方中佩兰别名“省头草”，是古代常用的香料，具有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的功效，对各种头晕症都有疗效，尤其在雾霾天使用最为恰当。如果湿邪困脾，口中甜腻、多涎、口臭，单用佩兰煎煮就可以解决。川芎活血化瘀，能缓解头痛。藁本祛风，散寒，除湿，止痛，常治疗风寒感冒，巅顶头痛。生蔓荆子能疏散风热，清利头目。冰片又名龙脑香，也被誉为“龙涎香”，意思是从龙的嘴里流出来的唾液凝聚而成，可治百病。而冰片药用确实有很多功效，古代医家说：“冰片，开窍辟邪之药也，性善走窜，启发壅闭，开达诸窍，无往不通，然芳香之气能辟一切邪恶，辛烈之性能散一切风热。”诸药合用，上行高巅，对各种原因尤其是雾霾引发的头晕昏沉、思维呆钝、视物昏花均有显效。
温馨提醒
孕妇慎用。
……
前言/序言
随着人民生活水平的提高，国人也越来越关注健康。呼吸作为人们须臾不可分的生命活动理应受到重视。但大气的污染、雾霾的侵袭，有一种叫人透不过气的感觉。如何让人们摆脱空气污染、雾霾带来的不利影响，如何减轻感冒、咳嗽对人的伤害，老人、孩子、孕妇这些特殊人群又该如何预防呼吸道疾病，已成为当今中医亟待解决的问题。中医素来注重防病养生，意即通过中医的方法颐养生命、保持健康，因此也需严格遵循辨证论治的基本原则。好比同样是咳嗽，或因风寒外束，或因痰湿内盛，抑或是温燥所致，绝非一药一方可以包治。但川贝、梨汤止咳化痰的观念早已深入人心，患者自服延误病情者甚夥。再如，胖大海是一味常用的解毒利咽中药，但性味寒凉，并非所有咽痛均可应用。脾肾不足、阳气不支者服用常有损伤中阳、腹泻便溏之虞……再好的方药脱离了良医的指导也难有疗效。
在中医养生的园地中，宫廷医学可称是最为芬芳的那支奇葩。皇家贵族生活奢靡，嗜食肥甘厚味且不事劳作，常有肺胃热蕴、痰浊壅盛之弊，与今人体质有颇多相似之处。因此，宫廷医学对于现代人的养生防病具有很好的指导意义。
苏全新医生受业于彭建中、李曰庆等名老中医，系统继承了宫廷医学诊疗思想，融会寒温，辨证严谨，用药巧妙，处方灵活。难能可贵的是，他在临证之余关注民生疾苦，对老百姓的常见误区加以纠正，并结合自身经验提出了很多富有实效的调养方法。《让好呼吸随时在身边—清嗓护肺金效御方》一书所载方法120余则，皆是安全有效、简便易行者。譬如，雪羹汤、青龙白虎汤均源自清代名医王孟英医案，是清肺化痰利咽的绝佳食疗方。又如，香囊、香薰、药枕、浴液、加湿液等均是古代外治法的延续，复经苏医生创新所得，颇为新颖。尤其是宫廷避瘟丹、二冬秋梨膏、竹沥梨膏等均为宫廷验方，今公诸世人，福德无量。
纵观本书，富有新意又不失严谨厚重。花草入馔，果蔬飘香，一草一木都被赋予全新的力量；外治内养，茶饮熏香，尽是耳目一新的养生主张；经络补泻，古今验方，可疏通气血、平秘阴阳、护肺清嗓！使得我们这一门古老医学得到了承上启下的延续。
用户评价
现代生活节奏快，压力大，很多人都或多或少地感觉到身体有些“小毛病”，而呼吸道方面的问题更是普遍。我个人对中医养生一直抱有比较大的兴趣，但很多时候觉得理论过于深奥，难以把握。这次看到《让好呼吸随时在身边 清嗓护肺金效御方》这本书，名字就显得非常接地气，而且“金效御方”这个词语，给我的感觉是既有传统中医的精髓，又有实实在在的疗效。“随时在身边”更是点明了这本书的实用性和易得性，意味着你不需要花费大量时间和精力去寻找，就能获得健康。“清嗓护肺”更是直击当下很多人群的痛点，无论是因空气污染，还是因不良的生活习惯，呼吸道健康都变得尤为重要。我猜想，这本书可能会包含一些易于理解的穴位按摩，或者简单易行的养生茶饮，甚至是针对不同季节、不同人群的呼吸道调理建议。我更希望它能教会我如何通过调整呼吸的方式来改善身体状况，而不仅仅是针对某一个症状。
评分我一直以来都有一个困扰，就是嗓子很容易痒，尤其是在干燥的季节或者空气质量不好的时候，总感觉喉咙里有东西，忍不住想咳嗽。虽然不是什么大病，但却非常影响生活质量，比如在开会、讲课或者和别人交流的时候，都会让我感到尴尬和不适。我曾经尝试过各种方法，喝蜂蜜水、含润喉糖，但效果都不是很理想。所以，当我看到《让好呼吸随时在身边 清嗓护肺金效御方》这本书的标题时，我的第一反应就是“这也许正是我需要的！”。“清嗓”这个词直接点出了我的问题，而“护肺”更是让我觉得它不仅仅是治标，还可能治本。我非常想知道，书中是否会介绍一些针对嗓子不适的食疗或者按摩方法？是否会揭示一些导致嗓子问题的根本原因？而且，“金效御方”这个词也让我对书中的内容充满了期待，它暗示了这些方法具有显著的效果，并非虚有其表。我希望这本书能给我带来一些全新的视角和实用的技巧，帮助我彻底摆脱嗓子痒的困扰，让每一次呼吸都变得舒畅。
评分老实说，我平时对这类养生保健的书籍并没有太大的兴趣，总觉得内容比较枯燥，而且很多理论都听起来玄乎其玄，难以实践。但这次偶然翻开《让好呼吸随时在身边 清嗓护肺金效御方》，却意外地被它的标题和目录吸引了。我不确定书里到底写了什么，但我从名字上能感受到一种亲切和实用。它不像某些标题党一样夸大其词，而是直截了当地点出了“好呼吸”这个主题，并且暗示了有“金效御方”可以实现。我猜想，这本书可能不仅仅是告诉我们呼吸的重要性，更会深入浅出地讲解如何改善呼吸质量，如何保护我们的肺部健康。我一直觉得，我们对身体的很多部位都了解甚少，尤其是像肺这样内部的器官，我们很难直接感受到它的运作。这本书的出现，也许能够填补我在这方面的知识空白，让我对自己的身体有更深层次的认识。我尤其好奇书中会不会包含一些图解，或者通过生动的比喻来解释复杂的生理过程，这样能让像我这样不太懂医学原理的普通读者也能轻松理解。
评分购买这本书，纯粹是出于一个偶然的机会，当时我正在为家人寻觅一些适合的健康读物，无意间看到了《让好呼吸随时在身边 清嗓护肺金效御方》。我虽然不知道具体内容，但“好呼吸”这个词汇非常直观地触动了我。在这个雾霾和空气污染时常成为话题的时代，保持良好的呼吸状况已经成为了一种奢侈。我总在想，我们每天都在呼吸，但又有多少人真正了解如何“好好呼吸”？这本书的名字就给了我一种希望，仿佛它能提供一种解决方案，让我们在日常生活中就能随时随地拥有更好的呼吸体验。我对“清嗓护肺”这几个字也特别在意，因为我身边有一些朋友深受嗓子不适和肺部问题的困扰，我想如果这本书真的有“金效御方”，那将是多么大的福音。我期待的是，它能够提供一些简单易学的方法，不需要复杂的工具或昂贵的药材，而是能够融入到我们日常生活的点滴之中，让我们在不知不觉中就能受益。
评分这本书的封面设计就带着一种让人安心的色彩，淡淡的绿色和白色交织，仿佛一股清流涌入眼帘，立刻就联想到了书中可能蕴含的关于呼吸的健康知识。我一直觉得自己是个比较注重养生的人，平时也会看一些关于饮食、运动的书籍，但对于“呼吸”这个最基本也最容易被忽视的生命活动，我似乎从未深入了解过。每次看到一些关于空气质量的新闻，或者在换季的时候感受到喉咙不适，心里总会隐隐担忧。这本书的书名《让好呼吸随时在身边 清嗓护肺金效御方》就精准地击中了我的痛点，它传递出一种“随时随地”的呵护感，让人觉得健康不是遥不可及的，而是可以通过一些切实可行的方法来实现的。我很好奇书中会介绍哪些“金效御方”，是民间流传的偏方，还是结合了现代科学的养生之道？是简单易行的日常习惯，还是针对不同人群的特殊调理方法？光是想想这些，就觉得这本书的内容一定很丰富，而且充满实用性。我尤其期待书中关于“清嗓”和“护肺”的具体方法，因为这两个方面是我最关心的，希望它能给我带来一些立竿见影的改善。
评分最近总是嗓子不舒服。听到推荐买了苏大夫的书，受益匪浅。好书，五星推荐！！！
评分看得出来，作者有一定功力，不是泛泛而谈，可以借鉴，这是一本可以未病先防，
评分看得出来，作者有一定功力，不是泛泛而谈，可以借鉴，这是一本可以未病先防，
评分看得出来，作者有一定功力，不是泛泛而谈，可以借鉴，这是一本可以未病先防，
评分包装不错，感觉挺好的。
评分一般吧，这里给了好多方子，得先辩证
评分很好很好很好很好很好很好很好的哦
评分老妈说现在很少能买到这么实用的书了，赞一个！
评分挺好看的，在书店看上才来买的呵呵。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有