具体描述
编辑推荐
《睡眠与健康》是本引人入胜的睡眠障碍指导书。作者作为昼夜节律的研究和治疗中心主任，对有关睡眠的各个问题给出了专业又易懂的解说。本书还有大量照片和图表，用具体形象的方式令大众轻松弄懂专业性问题，学到专业化的解决方式。
内容简介
谁没有度过了一个不眠之夜，羡慕地看着别人酣睡？ 黛安·B·博伊文博士，国际公认的昼夜节律（身体日夜节律）专家，昼夜节律的研究和治疗中心主任给出了一本迷人的卫生睡眠障碍指导书。通过九个章节，她使读者明白，高质量的睡眠对于整体健康状况良好是必不可少的。通过大量的图表和照片，这本书直观清晰地解释了与睡眠相关的各种现象：我们为什么会睡，大家对于睡眠的需要有哪些不同，失眠，压力肥胖等问题与生物钟的联系，为什么那些患有慢性焦虑症或抑郁症的人睡眠不好，打鼾和睡眠中呼吸暂停，夜惊和做梦等。作者特别关注那些睡眠时间表被打乱的人，如夜班工人和新妈妈。根据每章主题，作者还提供了切实可行的建议。
作者简介
黛安·B·博伊文，医学博士，蒙特利尔的麦吉尔大学的医学和精神病学副教授,她创办并指导昼夜节律研究和治疗研究所道格拉斯精神卫生中心。博伊文博士的团队首先发现的白细胞的生物钟基因表达的节奏。 具体来说，他们发现，这些节奏可以从根本上扰乱人们的夜间生活周期。
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目录
前言/序言
用户评价
有参考价格，文字和图形都很精美
评分非常不错！
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评分不错，内容丰富，送货也快
评分纸质特别好。。。。。
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评分活动期间买的 价格非常划算
评分这本书垃圾得很，不知道是不是翻译的原因，一本书翻译的人50多个，也是醉了。纸质却很好，还配了很多图，简直浪费钱了。
评分好评
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