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[英] 丽兹·霍克（Lizzy Hawker） 著，毛润卿 译

图书标签:

• 跑步
• 励志
• 成长
• 自我挑战
• 运动
• 健康
• 人生
• 坚持
• 目标
• 梦想

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115418012

版次：1

商品编码：11962417

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2016-08-01

页数：204

正文语种：中文

编辑推荐

1.跑圈知名作者，堪称女性版的K天王，越野女皇，山野女王，超马女神，更重要的她还是博士，是学霸。
2.与K天王的《跑出巅峰》为同类产品，跑步精神文化类图书，彰显跑步文化、人生哲学。

内容简介

在跑步圈内，人人都知道有个K天王（基利安·霍尔内特），而近年来，一个女版的K天王同样声名大噪，她就是本书作者丽兹?霍克。
她在剑桥学习自然科学，后来在北安普敦大学拿到极地海洋学的博士学位。随后成为英国南极考察队的环境科学家，在远洋科考船上待了18个月，同时又是牛津大学教材编订的顾问，为BBC系列纪录片《冰冻星球》撰写旁白。2005年她随朋友度假路过霞穆尼“临时”决定报名参加UTMB，“临时”买了双跑鞋然后就一不小心夺冠了。她是第1位完成斯巴达松超级马拉松的女性跑者，她同时也是一位UTMB（该项赛事成立至今仅10年时间）五冠王的女性跑者。
你很难想象她完成博士学位后是怎样在没有教练、没有健身房、没有队医的情况下开始训练的。她是个科学家更是一个探险家，虽然她没有专业的营养师、教练、按摩师、甚至没有固定的训练场所，但她说是自然科学的学习更能让自己知道自然的伟大和人类的渺小与极限，通过跑步探险让自己融入到自然中，感受自然，能享受到无与伦比的乐趣和平静，这才是鼓舞她前进的动力。
本书就是丽兹?霍克博士的耐力跑人生哲学书，书中讲述了她参加世界各地耐力跑、超级马拉松、越野跑的经历及感受。如果你是一名耐力运动的爱好者，你定能从书中感受到一代高手是如何用平静谦和的态度去讲述她自己的那些光辉历程。

作者简介

她是英国南极考察队的环境科学家、一名博士。
她更是非官方的女子超长距离跑界的女皇。
她曾荣获每日邮报“年度女性”和国家地理“年度冒险家”两个荣誉称号。
她是**位完成堪称史上*艰难的长跑比赛——斯巴达松超级马拉松（Spartathlon Ultra Race）的女性跑者，
她也是全球唯一一位5次赢得环勃朗峰超级越野赛（The North Face Ultra Trail du Mont Blanc）（该项赛事成立至今仅10年时间）冠军的女性跑者。

她就是本书作者丽兹?霍克。

她是一个偶然的机会应朋友的邀请才接触到超远距离长跑比赛的，在此之前她仅完成过一到两个马拉松。开始超远距离跑的一个月后，她就开始代表英国队参赛了。18个月后她赢得了100公里超长距离长跑比赛的冠军。
你或许很难想象她完成博士学位后是怎样在没有教练、没有健身房、没有队医的情况下开始训练的。在本书中她将首次披露她的故事，在人体极限的边缘接受着心理与情感的双重考验，她的故事将激励无数想开始跑步的人们。

目录

序言
第1部分：发现之旅
第1章
起跑线，是一切的开端；
你，你的旅程，你将到达的地方。
在已知和未知的世界保持平衡；
一切，都有着无尽的可能。
第2章
静止产生了爱情。运动产生了生命。
静止的同时又在运动——一切都由此产生。
第3章
如果你想爬山，那么就去攀登吧。但是请记住，如果没有慎重，勇气和力量都不值一提；而瞬间的疏忽可能会毁掉一生的幸福。千万不要匆忙行事；每一步都要看清楚；从一开始就要想到最后可能会有怎样的结局。
第4章
我告诉你，如果你有求知的欲望，有力量付诸行动，那么走出去，探索吧！
第5章
终点线。它是一件事情的终结。
你到了旅程带你所到的地方；
起点结束的地方，也是终点开始的地方。

第2部分：探索之旅
第6章
这和纪录无关，这和奖牌无关。
这与获得比赛的胜利或是登上领奖台毫无关系。
这与恐惧和泪水、笑声和微笑有关。
这是关于共同分享的经历和原始的情感。
第7章
一沙一世界
一花一天堂
摊开你的手掌
永恒在这一刹那收藏
第8章
唯一的“意义”来源于我们所给予的关注和留心，
也许这已是足够，
因为在这其中我们找到了自己源源不绝的“能量”。
第9章
我或许没有到达我想要去的地方，但我想我已到了我必须抵达的地方。
第10章
我们今天的极限也许和昨天的不一样
也可能和我们期望的明天的也不一样
但重要的是今天
有时候，甚至在今天，我们可以超过
我们所认为的极限。
第11章
你不需要到另一个世界寻找自由，
因为自由存在于你自己的身体、心灵、思想和灵魂之中。
第12章
以其终不自为大，故能成其大。

第3部分：重新发现、认识领会之旅
第13章
在通往真理的道路上，一个人只可能犯两种错误：
没有坚持到底，和没有开始。
第14章
一个从未见过地狱的人，不会找到痛苦的解药。
第15章
只有当你意识到你不属于任何地方的时候，你才是自由的；此时每个地方都是你的归属。
第16章
线。我们通过的线和我们未曾通过的线。
我们站在了一条不在计划之内的比赛起跑线前。
我们冲过了一条从未想过竟会到达的终点线。

后记
参赛史
环罗萨峰超级越野跑
致谢

前言/序言

《跑者》—— 那些在赛道上，或在生活中，追逐不止的故事 这本书，名为《跑者》。然而，请允许我先说明，它并非是关于跑步技巧的教科书，也不是某位马拉松冠军的传记。在这本书中，你会遇到各种各样的人，他们或许和你我一样，在日常生活的轨迹中，不自觉地踏入了属于自己的“赛道”。他们的奔跑，有时是为了心中的信念，有时是为了肩头的责任，有时，甚至只是为了寻找一个答案，一种解脱，抑或是一份久违的平静。 《跑者》里，有一个女孩，名叫林溪。她生活在一个日复一日、年复一年的单调城市里，她的工作是坐在格子间里，对着电脑屏幕敲击着一行行代码。日出而作，日落而息，仿佛被设定好的程序，精确而乏味。但林溪的心中，却藏着一团跳跃的火焰。她渴望突破这层层枷锁，渴望触碰那些遥不可及的色彩。她的“赛道”，并非是笔直的柏油路，而是她内心深处对自由的呐喊，对自我价值实现的无声追寻。她开始在每一个深夜，在城市的静谧中，悄悄地更换另一副面孔，那个在代码之外，能挥洒汗水、感受风的奔跑者。这份奔跑，是她对生活的一次无声反抗，也是她给自己设定的一场自我救赎。她并非为了赢得任何奖牌，只是为了证明，她能掌控自己奔跑的方向，能感受生命的脉搏。 书中还有一个男人，名叫张明。他曾是备受瞩目的商界新星，人生似乎按照最光鲜的剧本在展开。财富、名誉、地位，他似乎都已拥有。然而，在一个看似平静的午后，一场突如其来的变故，让他的世界轰然倒塌。他失去了一切，也开始质疑曾经拥有的一切。在人生的低谷，他选择了远离尘嚣，来到一个偏远的山村。他在这里，开始了他另一种形式的“奔跑”——他选择用自己的双手，去耕种，去搭建，去修复。他的“赛道”，是那片贫瘠的土地，是那些淳朴的村民，是他试图在废墟之上，重新找回失落的初心。他不再追求速度与效率，而是沉浸在劳动的汗水里，在日出日落的规律中，感受生命的真实与力量。他的奔跑，是缓慢而坚韧的，是为了找回那个迷失的自己，是为了证明，即使跌落谷底，依然可以重新站立，并且，比曾经更加强大。 《跑者》中，还描绘了一位老人，李奶奶。她年过古稀，儿孙满堂，生活安逸。然而，在她平静的外表下，却隐藏着一段被时间尘封的遗憾。年轻时，她曾梦想成为一名画家，但命运的安排，让她不得不放弃。直到步入晚年，她才鼓起勇气，拾起了久违的画笔。她的“赛道”，是画布上的色彩，是颜料的混合，是每一个挥洒的笔触。她不再计较年龄，不再在意他人的眼光，只是纯粹地沉浸在创作的快乐之中。她的奔跑，是一种对逝去时光的追赶，是一种对梦想的执着。每一次下笔，都是一次与过去的对话，每一次完成的作品，都是一次对生命的热情赞歌。她的奔跑，虽然缓慢，却充满了力量，充满了对生活的热爱与不屈。 这本书，也记录了那些在社会底层挣扎的普通人。他们或许是城市的清洁工，每天在黎明前就开始了他们的工作，在寂静的街道上，收集着人们遗落的垃圾，也收集着城市的秘密。他们的“赛道”，是城市的大街小巷，是日复一日的重复。他们的奔跑，是为了生计，是为了家人，是为了在这个冰冷的城市里，留下一席自己的位置。他们的奔跑，不曾被看见，不曾被赞美，但却构成了这个城市最真实的脉搏。 《跑者》里，还有一对年轻人，他们因为一次偶然的相遇，因为对音乐共同的热爱，而走到了一起。他们组成了一个乐队，在地下室里，在简陋的舞台上，用激情演奏着属于他们的旋律。他们的“赛道”，是音乐的梦想，是舞台上的光芒，是每一次观众的掌声。他们的奔跑，是与寂寞为伴，与嘲笑为伍，是为了那份纯粹的热爱，是为了在喧嚣的世界里，找到属于自己的声音。他们的奔跑，充满了汗水与泪水，充满了对未来的憧憬与迷茫。 《跑者》，不仅仅是关于那些身体上的奔跑，更是关于那些精神上的追逐。它讲述着，当生活给予我们困境时，我们如何选择继续前行；当梦想与现实发生冲突时，我们如何权衡取舍；当人生出现岔路时，我们如何坚定地做出选择。书中人物的奔跑，或快或慢，或隐秘或张扬，但都透露着一种共通的生命力：一种不屈服于命运，一种对美好生活的向往，一种在追逐中不断成长与蜕变的坚定。 你会看到，有人在赛道上，迎着朝阳，感受风的呼啸，汗水滑落，肌肉酸痛，但眼神却闪烁着一种近乎狂热的光芒。他们用双脚丈量着大地，用呼吸呼应着生命的节奏。他们的目标可能清晰可见，也可能模糊不清，但他们都在奔跑，都在释放。 你也会看到，有人在生活的道路上，步履维艰，跌跌撞撞。他们可能面临着工作的压力，家庭的责任，情感的困扰，或是突如其来的打击。他们似乎没有明确的“赛道”，他们的奔跑，更多的是一种生存的本能，一种对未来的期盼。然而，正是这种看似平凡的坚持，才构成了生命最坚韧的底色。 《跑者》，尝试捕捉那些在奔跑中，所闪耀的人性光辉。那些在困境中展现出的勇气，那些在坚持中流露出的韧性，那些在追逐中迸发出的热情。它没有预设的结局，也没有刻意的煽情，只是用最朴实，也最动人的笔触，描绘着一个个鲜活的生命，在各自的“赛道”上，留下的深深浅浅的足迹。 这本书，献给每一个正在奔跑，或者曾经奔跑过的人。无论你的奔跑是为了什么，无论你的赛道有多么曲折，请相信，你的每一次尝试，你的每一次坚持，都是生命最宝贵的印记。它告诉你，生活也许不总是如诗如画，但总有值得你为之奔跑的理由。它鼓励你，在迷茫时，不要停下脚步，在疲惫时，给自己一点喘息，然后，继续前行。因为，生命本身，就是一场永不停歇的奔跑。 《跑者》，是一本关于选择，关于坚持，关于生命本质的书。它让你看到，在平凡的生活中，同样隐藏着不平凡的壮丽。它让你思考，你自己的“赛道”，又在哪里？你又在为何而奔跑？这趟阅读之旅，或许会带给你一些启示，一些共鸣，甚至，一些继续奔跑下去的勇气。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《跑者》这本书，它真的超出我的想象太多了。我原本以为会是一本比较小众的书，可能只有对跑步特别感兴趣的人才会喜欢。但当我真正翻开它，并沉浸其中后，我才发现，它的魅力是跨越了所有界限的。作者的写作风格非常独特，有点像是碎片化的叙事，又带着一种很强的节奏感，读起来非常有感染力。书中的“跑者”并没有一个明确的面孔，他更像是一个集合体，代表了所有那些在生活中不断努力、不断前行的人。我特别喜欢作者对那些瞬间的捕捉，比如主人公在奔跑中遇到的某个陌生人，某个短暂的停留，这些看似不经意的细节，却构成了整个故事的血肉。它让我感受到，每一个普通人的生活，都可以是一场跌宕起伏的“奔跑”。这本书没有刻意煽情，也没有强行灌输什么大道理，但它却用一种润物细无声的方式，触动了我内心最深处的柔软。它让我开始反思，我自己的生活，是否也算得上是一场精彩的“奔跑”？这本书，就像一个启示，让我更加珍惜每一次的奔跑，更加拥抱生活中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，《跑者》这本书，我一开始是抱着一种“试试看”的心态去翻的。我对“跑者”这个词本身没有特别的情感，也对跑步这项运动本身没有太深的了解。但是，这本书的故事，它的叙事方式，它所构建的世界，彻底地颠覆了我之前的看法。作者的想象力太丰富了，他笔下的“跑者”不仅仅是在现实世界中奔跑，他的奔跑似乎带有一种超现实的色彩，穿越各种时空的界限，经历着我们难以想象的奇遇。我惊叹于作者能够将如此宏大的叙事，用如此细腻的笔触描绘出来。每一个场景的转换，每一次情节的推进，都带着一种浑然天成的流畅感。书中的“跑者”，他不是那种只会埋头苦干的莽夫，他有着丰富的内心世界，有着对宇宙和生命的深刻思考。我特别喜欢作者对那些哲学性问题的探讨，虽然没有直接给出答案，但却引发了我无数的遐想。读完这本书，我感觉自己的思维被拓宽了，对世界的认知也变得更加立体。它让我意识到，“跑者”的意义，远不止于身体的运动，它更是一种精神的探索，一种对未知的好奇，一种永不停歇的追寻。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始拿到《跑者》这本书，我并没有抱太大的期望。我以为它会是一本比较轻松、比较励志的书，适合在午后阳光下随意翻阅。但是，它给了我一个巨大的惊喜！这本书，它有着一种魔力，能够悄无声息地抓住你的心，让你欲罢不能。作者的文笔非常老练，但又不像很多作家那样堆砌华丽的辞藻。他的语言朴实无华，却充满了力量，能够精准地触碰到人心最柔软的地方。书中的“跑者”形象，不再是那些为了胜利而奔跑的英雄，而更像是一个普通人，一个在生活的大地上艰难前行的人。他有自己的烦恼，有自己的迷茫，但他从未放弃过奔跑。我特别感动于作者对那些细微的情感描写的刻画，比如主人公在某个时刻的犹豫，某个瞬间的释然，这些都写得那么真实，那么动人。它让我觉得，原来我们每个人，都可以是生活中的“跑者”，即使步伐不快，即使跌跌撞撞，只要我们还在奔跑，就意味着我们没有放弃对生活的热爱。这本书，就像是在我迷茫的时候，递给我的一盏灯，照亮了我前行的路，也让我更加坚定了要一直跑下去的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本《跑者》我真是爱不释手，几乎是废寝忘食地读完的。一开始是被它封面那个充满力量感的跑者剪影所吸引，心想这应该会是一本关于运动、关于坚持的书。读进去之后才发现，它远远超出了我的预期。作者笔下的“跑者”形象，绝不仅仅是字面意义上在赛道上挥洒汗水的运动员。更多的是一种精神象征，代表着一种对生活不屈不挠的态度，一种在困境中依然选择奔跑的勇气。故事的主人公，似乎总是在不断地面对挑战，无论是身体上的极限，还是心灵上的挣扎，他都没有选择停下脚步。我特别喜欢作者描绘的那种细致入微的心理描写，能清晰地感受到主人公内心的挣扎、自我怀疑，以及最终破茧成生的力量。那些关于训练的细节，关于伤痛的描写，都写得非常真实，让我仿佛能身临其境，感受到那种锥心的痛楚和顽强的意志。更让我动容的是，书中所传递的关于“跑”的哲学，它不仅仅是关于速度和距离，更是关于内心的风景，关于与自己和解，关于找到生命的意义。每一次阅读，都像是一次与主人公的同行，每一次喘息，都伴随着一次心灵的洗礼。这本书给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神的激励，让我开始重新审视自己的生活，思考我是否也在用自己的方式“奔跑”着。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书，《跑者》，我真的惊呆了！我之前以为会是一本硬核的跑步技术指南，或者是一部关于某个传奇跑者的励志传记。结果完全不是！作者的叙述方式太特别了，那种疏离又带着一丝冷峻的笔调，勾勒出了一种极其迷人的氛围。书中的“跑者”似乎是一个孤独的符号，他奔跑在各种各样不可思议的环境中，没有明确的目的地，也没有清晰的旁白解释他的动机。这反而让我更加好奇，更加沉浸其中，试图去解读那些沉默的语言。那些关于城市脉络的描写，关于日夜交替的光影，都带着一种诗意的质感。我反复琢磨那些看似漫不经心的句子，总觉得里面藏着深意。有时候，我觉得主人公就是在逃避，有时候，又觉得他在追寻某种失落的东西。作者似乎并不想直接给出答案，而是把解读的权力交给了读者。这种开放式的叙事，让我觉得自己也成了一个“跑者”，在文字的丛林中穿行，寻找属于自己的答案。我喜欢这种不被喂养的感觉，它让我主动思考，主动参与到故事的构建中。读完之后，那种意犹未尽的感觉久久不散，仿佛主人公还在某个遥远的角落，继续着他无尽的奔跑。

评分☆☆☆☆☆

∵

评分☆☆☆☆☆

书的封边这一边有点褶皱变形，不美观

评分☆☆☆☆☆

虚假签收！没收到货。

评分☆☆☆☆☆

太快了 服务真好

评分☆☆☆☆☆

相信好东西。未拆包。

评分☆☆☆☆☆

不错哈哈很好的一本书

评分☆☆☆☆☆

正版

评分☆☆☆☆☆

印刷质量不错。原版图书特价值得入手。

评分☆☆☆☆☆

跑者，很好的一部图书，封面设计很振奋人心，很漂亮，有空时好好阅读，能舒缓身心，推荐给大家。