從寶寶排泄物看健康

從寶寶排泄物看健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

張峰 著
圖書標籤:
  • 育兒
  • 寶寶健康
  • 排泄
  • 健康觀察
  • 疾病預防
  • 親子育兒
  • 母嬰護理
  • 兒童健康
  • 便便
  • 早期教育
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齣版社: 青島齣版社
ISBN:9787543691353
版次:1
商品編碼:11172954
品牌:悅讀紀
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2013-02-01
用紙:膠版紙
頁數:192
字數:60000
正文語種:漢語

具體描述

編輯推薦

  為什麼寶寶的大便裏總是帶著不消化的東西?為什麼寶寶喝水不少但尿總是又少又黃?為什麼寶寶的鼻屎總是很多?怎麼纔能給寶寶掏耳屎纔不會傷到寶寶?這些問題都在這本書裏。

內容簡介

  是不是很多媽媽會覺得寶寶的便便很骯髒,換完尿布就趕快丟掉都不會仔細看呢?其實寶寶的便便會透露齣重要的健康訊息哦!像性狀、顔色,聞氣味等,從現在開始,學會讀齣寶寶便便的健康信號。而且,不光是寶寶的便便,包括寶寶的尿液、汗液、鼻涕、痰、眼屎、耳屎這些髒髒的東西,其實都是寶寶健康的報警器哦!從這些寶寶排泄物中發現一些疾病的先期預兆,及時乾預,可以讓寶寶免除疾病的傷害,傢長和寶寶也不用經常跑醫院纍的人仰馬翻瞭。而且,一些看似沒有異常的寶寶排泄物,其實也隱藏著很多大病,及時瞭解,可以讓傢長們不會因為自己的疏忽而延誤對病情的治療。

作者簡介

  張峰,首都醫科大學附屬北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師、特級專傢。
  現任中華醫學會兒科分會兒童保健學組成員兼秘書、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會小兒營養專業委員會委員、北京預防醫學會兒童保健專業委員會委員、北京市體檢質量控製和改進中心專業委員會委員、北京健康管理協會理事等職。
  從事兒內科臨床工作五年,兒童保健工作25年,教學工作19年。在國內核心雜誌上發錶論文30餘篇。共參與20餘本專業及科普書籍的撰寫工作,共約167萬字;撰寫科普文章百餘篇。

精彩書評

  這本書真是太實用瞭,以前找瞭很久這類型的書都沒找到,現在終於不用對著寶寶綠色、黑色的便便發愁瞭!
  —— 豆豆媽媽


  孩子姥姥現在都天天看,看完瞭孩子拉瞭大便或者尿瞭尿都會認真觀察好久。哈哈。
  ——佳珊媽媽


  沒想到,鼻涕、痰什麼的也能看齣孩子健康不健康來,真是神奇啊。
  ——佳佳媽媽

目錄

開篇:每日查看寶寶排泄物是父母必須做的功課
Part 01:新生兒需要特彆關注的排泄問題
傢長注意:寶寶一齣生就要排尿的
新生兒寶寶的尿液問題
齣生第一天黑色的大便嚇到你瞭嗎?
的大便嚇到你瞭嗎?
新生兒大便的異常
Part 02:寶寶尿液的健康問題
如何觀察寶寶的尿是否正常?
寶寶在不同年齡,尿量並不相同
寶寶尿量突然增多和減少的原因
寶寶總是尿頻怎麼迴事?
寶寶的尿液很少、很黃是上火瞭嗎?
乳白色尿大多是正常的
寶寶的尿液很渾濁需要鑒彆
驚!寶寶有血尿
啊!尿布上有粉紅色的小顆粒!
寶寶尿味兒很重怎麼迴事?
尿多,體重降低可能是兒童糖尿病
最容易被忽略的尿路感染
寶寶尿分叉要仔細觀察
必須要糾正的愛憋尿壞習慣
3歲的寶寶還尿床
如何對寶寶進行排尿訓練
教你看懂寶寶尿液化驗單
Part 3 寶寶的大便不容小覷
什麼是寶寶正常和異常的大便
寶寶便秘的關鍵治療
寶寶腹瀉不可掉以輕心
大便中有奶瓣、白色顆粒和未消化物
大便偏乾不能靠多喝水解決
大便帶血的原因一定要辨明
大便中有紅細胞和白細胞代錶什麼
大便次數、量多寡及性狀改變
開塞露使用的正誤
綠色大便的正常與異常
蛋花湯樣大便一般提示消化不良
帶泡沫的大便提示要調整腸道菌群
大便的氣味也能透視身體健康
需要調整飲食或治療的幾種大便性狀
異常顔色的大便和疾病有關係
要這樣給寶寶把大便
Part 04:“汗寶寶”的健康秘密
為什麼寶寶比大人愛齣汗?
為什麼有的寶寶不愛齣汗呢?
齣汗多瞭對寶寶有什麼影響?
後半夜多汗多,多是病理性齣汗
自汗、盜汗
缺鈣與齣汗
引起寶寶齣汗的疾病有哪些?
多汗的時間和部位不同,隱藏的疾病不同
怎樣護理多汗寶寶?
Part 05:寶寶流鼻涕不是那麼簡單的事
寶寶為什麼總愛流鼻涕?
要特彆注意寶寶的鼻塞問題
幾種病態性的寶寶流鼻涕
隻有一側鼻孔有鼻涕
黏膿性鼻涕與鼻竇炎
鼻塞伴夜間打鼾常為腺樣體肥大的錶現
常流鼻涕、打噴嚏疑為過敏性鼻炎
如何緩解寶寶鼻塞?
這樣弄齣鼻屎不會傷到寶寶
Part 06:寶寶有痰不是那麼簡單的事
寶寶有痰一般提示有炎癥
喉嚨有痰吐不齣,有呼嚕呼嚕聲
有痰加咳嗽
痰和肺炎
有痰怎麼排齣來
Part 07:寶寶耳屎和眼屎
寶寶耳屎多是什麼原因?
寶寶耳屎多有什麼壞處?
耳屎多,發黏,還有臭味
外耳道感染85%與挖耳有關
如何清理寶寶的耳屎?
彆把胎脂當眼屎
寶寶眼屎多怎麼辦?
眼屎突然增多伴眼睛發紅
如何清理寶寶的“眼屎”
寶寶眼屎多潛在的幾種疾病

精彩書摘

  大便偏乾不能靠多喝水解決
  大便偏乾可是養育嬰兒中常見問題之一是寶寶的常見問題。有的寶寶長期大便乾燥乾、排泄不暢,雖然飲水量很大,蔬菜、水果也不少吃,但用瞭很多方法調整,效果都不明顯。
  寶寶大便乾是否需要多喝水?這是很多傢長經常詢問的問題。大便乾燥說明大便中的水分不足,但不能說明喝水不夠。為瞭增加大便中的水分,僅僅依靠增加喝水量的效果是微乎其微的。這是因為,喝的水會在右側結腸以上被腸道迴吸收——,多喝水的結果一個,那就是隻有多排尿。真實的情況是,大便中的水分是腸道中的細菌敗解縴維素産生的短鏈脂肪酸所攜帶的水分。所以,建立腸道的正常菌群最為重要。生活環境保持乾淨,但不是無菌,讓孩子適當攝入益生菌食入,建立起腸道的正常菌群。,這是保證大便不乾燥的前提是,。如果寶寶的腸道菌群健康以及縴維素食素攝入量足夠,對於吃菜比較多的孩子,可以另外給他補充一些益生菌製劑,增加腸道有益菌量,也是增加加強縴維素在腸道內腐敗的程度,這樣就可根治便秘。
  而且,很多傢長會發現,進食配方奶的孩子寶寶更容易大便偏乾乾燥,因此認為應該多補水。,這是為什麼呢?配方粉源自牛乳或羊乳,在寶寶嬰兒體內的消化和、吸收率不如母乳高。再加上傢長在衝調配方粉時,容易齣現“粉”多“水”少的現象。,這樣就會造成衝調齣的奶粉變稠,從而導緻配方奶不易被消化。而且,傢長在給害寶寶補充鈣劑、維生素D和魚肝油等補充劑後,腸道內未被吸收的鈣等礦物質與飲食中的脂肪相結閤,形成鈣皂,引起便秘。
  大便帶血的原因一定要辨明
  一旦傢長發現孩子寶寶的大便中帶血,就會驚慌失措,以為孩子寶寶得瞭什麼大病。其實,如果發現孩子寶寶大便中帶血,傢長一定要仔細觀察,韆萬不可因為驚慌大意而延誤瞭診斷。
  如果發現孩子寶寶大便中帶血,可能存在有以下幾種情況:
  大便中有紅色血樣物質可能與吃過的某些食物有關。傢長要先迴憶孩子是否進食吃過西瓜、西紅柿、草莓等紅色的等食物。
  仔細觀察大便中的血樣物質的顔色,如果在幾分鍾內自然脫色,說明是脫落的腸粘膜腸黏膜,屬於正常現象;若如果紅色逐漸變黑,說明是血液,應留取大便並送至醫院檢查並請教醫生。
  如果大便中的血是血絲,應該考慮與大便的關係:混於大便中的血絲往往來自於腸道,代錶腸粘膜腸黏膜有損傷,可見於食物過敏、腸道感染等情況;血絲如果附於或分離於大便錶麵,多是肛裂所緻,可與便秘、排便費力、過度擦拭肛門等有關;。如果大便有血絲伴其他癥狀,可考慮:若血液與大便混閤,有可能是食物過敏、腸道感染或美剋爾憩室等;若伴寶寶哭鬧嚴重,不伴發熱,應懷疑是腸套疊;若伴寶寶哭鬧伴和發熱,應多考慮腸道感染;大便裏有血,若伴寶寶發熱伴有和腹瀉,多是急性胃腸炎的錶現。
  無論何種原因,傢長應請教醫生,盡早確定原因,獲得治療方案。建議傢長留取大便標本,及時送
  到醫院檢測“白細胞+紅細胞+大便潛血+輪狀病毒抗原”,盡早確定治療方案不要耽誤疾病的及時治療。
  需要特彆說明的是,如果大便中看到血絲,便常規檢查發現較多紅細胞,少量或者沒有白細胞,又或者潛血陽性,說明寶寶腸道受到損傷,而不是感染,其常見原因就是食物過敏(較小嬰兒應考慮牛奶蛋白過敏)。食物過敏可導緻食物蛋白源性的小腸炎、結腸炎、和直腸炎。如果齣現類似問題,傢長應該迴顧進食曆史,也可與醫生谘詢,尋找過敏原因。對於較小嬰兒,我們建議暫時停用不要給孩子喂養配方奶喂養,盡可能進行純母乳喂養。需要額外添加喂養時如果一定要配方奶喂養,隻能選擇氨基酸配方或深度水解配方。
  如果大便帶血,同時大便檢查確定是腸道受到損傷,如胃部或小腸受到損傷,大便中血液應為黑褐色,便常規不能不會發現紅細胞,隻是隻會顯示潛血陽性。
  如果寶寶有肛裂,應該仔細觀察寶寶孩子的肛門,應該能夠找到小裂口。肛裂在排便時會有鮮血附著於大便周圍,傢長可觀察到血液呈小塊狀。大便排齣幾分鍾後可見到小凝塊。大便乾燥的孩子寶寶容易齣現肛裂。在解決便秘的同時,可使用紅黴素等藥膏塗於小裂口處。

  ……

前言/序言

  隨著小寶寶“哇”的一聲墜地,喜悅像一縷最明媚柔和的陽光充盈在新爸新媽的心中。這個小傢夥給人帶來瞭從未有過的歡喜與驚喜。也許,新手爸媽們還沒有從自己是個孩子的情緒中走齣來,每天還要依賴父母的叮嚀、囑托。但是,小寶寶的到來讓一切都不一樣瞭。爸爸媽媽已經成瞭小寶寶唯一的依靠,他們的健康現在需要由你們來負責。
  初為人父或人母的你,在照顧小寶寶的過程中是否也有過不知所措的時候呢?關於小寶寶的健康常識你又瞭解多少呢?迴想一下,你是否因為寶寶總不拉大便而著急的吃不下飯呢?你是否因為寶寶尿液又黃又少而拼命給他灌水呢?你是否看著寶寶掛著的兩行小鼻涕又擔心即將到來的感冒呢?一大串的問題來瞭,是的,也許你已經暈頭轉嚮瞭。但是,又或許你認為這些都不是大問題而覺得無足輕重呢?但是,如果我告訴你,小寶寶的健康與這些不起眼的排泄物有著莫大的關係,你是否會感到驚訝呢?又是否會因為自己對這些的疏忽而感到慚愧呢?
  今年4月份,我的朋友迎來瞭她生命中的“小公主”。但是有天她急慌慌地抱著孩子來找我,說是“小公主”齣現瞭大便呈深綠色、黏液狀的情況,她和老公都不知如何是好。經診斷,我告訴朋友,這是因為她的母乳不足,導緻“小公主”處於半飢餓狀態,所以必須增加哺喂量或添加配方奶;如果母乳確實不足,則應添加配方奶粉。
  此外,我還告訴朋友,每天都應該注意觀察“小公主”的排泄物,包括大便、小便、汗、鼻涕、痰、眼屎、耳屎等,從這些排泄物中可以看齣她是否健康。如果排泄物有異常,采取及時有效的措施可以把疾病扼殺在搖籃裏。此後,每天查看“小公主”的排泄物成瞭朋友必做的功課,而“小公主”也真的沒有生過大病,我和朋友都很高興。
  同時,這件事也深深地觸動瞭我,讓我發現很多傢長對育兒知識瞭解得很少,也使我萌發瞭寫一本關於小寶寶排泄物的讀物,希望能給更多的傢長帶來方便。
  我們每一位父母都想將愛全部投入到孩子身上,但是有時候卻沒有用對方法,結果適得其反。我想,這本很有實用價值的小寶寶健康讀物可以解除很多新手爸媽的睏惑,幫助他們更好地撫育小寶寶。
  在這裏,我衷心祝願每一個傢庭都能幸福,祝願每一個寶寶都能健康快樂!


《寶寶的綠色信號:從日常觀察點亮育兒智慧》 在孩子成長的每一個階段,父母都傾注瞭無比的愛與心力。從咿呀學語到蹣跚學步,從第一次啼哭到第一縷笑容,這些珍貴的時刻構成瞭我們為人父母最美好的迴憶。然而,除瞭這些顯而易見的成長足跡,在孩子生命中還有許多不那麼起眼,卻同樣承載著重要信息的部分。其中,寶寶的日常生理反應,尤其是那些看似微小甚至有時令人睏擾的“小麻煩”,恰恰是他們健康狀況最直接、最真實的“綠色信號”。 本書並非一本枯燥的醫學科普讀物,也不是一本簡單羅列育兒技巧的手冊。它更像是一位經驗豐富、充滿關懷的育兒夥伴,與您一同踏上探索寶寶健康奧秘的旅程。我們相信,每一個新手父母都懷揣著一份對孩子健康最純粹的期盼,同時,也難免會因為一些未知而感到忐忑。這本書正是為瞭迴應這份期盼、驅散這份擔憂而生。 您是否曾經因為寶寶一時的腹脹而輾轉反側?是否為寶寶偶爾的便便顔色變化而心生疑慮?是否睏惑於寶寶的哭鬧有時是因為飢餓,有時又似乎並非如此?這些看似瑣碎的日常,其實都隱藏著寶寶正在嚮您傳遞的寶貴信息。他們無法用言語錶達自己的不適,但他們的身體,他們的每一個細微的生理反應,都在努力地與您溝通。而我們的任務,就是學會傾聽,學會解讀。 《寶寶的綠色信號:從日常觀察點亮育兒智慧》旨在幫助您建立一種全新的育兒視角。我們不推崇過度緊張,也不主張掉以輕心,而是倡導一種基於科學理解和細緻觀察的智慧育兒。我們相信,通過掌握一些基礎的育兒常識,並學會如何敏銳地捕捉和解讀寶寶的生理信號,您就能在育兒的道路上更加從容、自信。 本書的寫作初衷,源於我們對無數新手父母在育兒初期所麵臨的睏惑與挑戰的深刻理解。我們瞭解到,很多父母在麵對寶寶的健康問題時,常常會感到無從下手,或者被各種信息弄得眼花繚亂。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目,但很多時候,它們似乎過於宏大,未能真正觸及到父母在日常生活中最迫切、最想知道的那些“小細節”。 因此,我們決定另闢蹊徑,將焦點放在那些最容易被忽視,但卻最為關鍵的“信號”上。這些信號,是寶寶身體發齣的“綠色信號”,它們指示著寶寶的健康狀況,是您為寶寶提供最佳照護的基石。本書不會提供復雜的醫療診斷,也不會替代專業的醫療建議。它的核心價值在於,教會您如何成為一名更加敏銳的觀察者,一個更具洞察力的照護者。 在本書中,我們將從寶寶日常生理反應的方方麵麵展開探討,但絕非生硬的知識堆砌。我們會以生動的故事、貼近生活的場景、以及循序漸進的講解方式,引領您走進寶寶的世界。您將瞭解到,為什麼某些食物可能會影響寶寶的腸道狀況,為什麼某些行為錶現可能與寶寶的成長發育息息相關,以及當齣現哪些“信號”時,您可能需要更加關注。 想象一下,當您能夠從寶寶的每一次生理反應中讀懂他們正在經曆什麼,您將擁有怎樣的安全感?當您能夠提前發現潛在的健康隱患,您將如何為寶寶贏得寶貴的健康先機?這正是我們希望通過本書為您帶來的賦能。 我們將從寶寶的“口糧”——也就是他們每天攝入的營養,以及這些營養如何被消化吸收,是如何轉化為成長的能量——來展開我們的探討。您會發現,寶寶的“口糧”不僅僅是食物本身,更是他們身體運作的“燃料”,而這些燃料的“燃燒”過程,會在寶寶的生理反應中留下清晰的“痕跡”。 您將學習到如何觀察寶寶的“吸收”與“排泄”這兩個看似簡單的過程,它們之間微妙的聯係。我們並非將目光僅僅局限於某一特定時期的“排泄物”,而是將其視為寶寶整體生理狀態的一個重要窗口。我們將引導您理解,寶寶的每一次生理反應,無論是“輸入”的食物,還是“輸齣”的代謝産物,都是一個相互關聯的循環,都蘊含著關於寶寶健康的信息。 例如,您或許會驚訝於,僅僅通過對寶寶“輸齣”的觀察,就能瞭解到關於他們“輸入”的消化吸收效率,以及他們身體內部的微妙平衡。我們不會深入探討復雜的醫學名詞,而是用通俗易懂的語言,幫助您理解背後的基本原理。您會明白,為什麼有時候寶寶會因為某些食物而産生不適,而有時候同樣的食物卻能被他們很好地接納。 本書會以一種積極、正嚮的基調展開。我們相信,育兒的過程本身就是一種學習與成長的過程。每一個寶寶都是獨一無二的,他們的成長軌跡也各不相同。我們鼓勵您保持好奇心,保持耐心,並相信自己的直覺。當您掌握瞭基本的觀察方法和解讀技巧,您將能夠更好地與寶寶溝通,更好地滿足他們的需求,從而與他們建立更加深厚、更加信任的關係。 我們堅信,智慧育兒並非遙不可及。它就蘊藏在您每天與寶寶的每一次互動之中,就顯現在您對寶寶每一個細微之處的關懷裏。這本書,就是您開啓這份智慧之門的鑰匙。 它將幫助您: 提升觀察力:學會敏銳捕捉寶寶生理反應中的關鍵細節,不再因為一些日常的“小狀況”而過度焦慮。 增強解讀力:理解寶寶生理信號背後的含義,洞察他們身體正在傳遞的信息,從而更準確地判斷寶寶的需求。 建立自信心:擁有應對寶寶日常生理健康問題的基本知識和方法,在育兒的道路上更加從容和自信。 促進親子關係:通過更深入的理解和更有效的溝通,與寶寶建立更加牢固、更加和諧的親子關係。 本書並非旨在替代專業的醫療谘詢,我們始終強調,當您對寶寶的健康狀況有任何疑慮時,尋求醫生的專業幫助是至關重要的。本書的角色,是作為您在日常育兒生活中,一個可靠的“生活助手”和“智慧夥伴”,幫助您更好地理解寶寶,更好地嗬護他們的成長。 讓我們一起,以一顆充滿愛與好奇的心,去探索寶寶身體發齣的每一個“綠色信號”,讓這些信號點亮您育兒的智慧,陪伴寶寶健康快樂地成長。這本書,是獻給每一位用心愛著自己孩子的父母的禮物,願它能為您帶來一份安心,一份啓迪,一份育兒路上的堅定力量。

用戶評價

評分

一直以來,我對寶寶的健康問題都抱著一種“寜可信其有,不可信其無”的態度,但很多時候又因為信息不對稱而感到無從下手,不知道該擔心什麼,也不知道該怎麼判斷。這本書的齣現,簡直是及時雨!它讓我意識到,很多潛在的健康問題,其實在早期就能通過觀察寶寶的排泄物被發現,而不需要等到寶寶錶現齣明顯的痛苦。作者用非常科學但又易於理解的方式,闡述瞭腸道菌群、消化吸收與寶寶健康之間的緊密聯係,讓我對寶寶的身體有瞭更深的認識。書裏很多關於飲食調整的建議,也非常實用,讓我不再盲目地給孩子吃各種營養品,而是能根據寶寶的具體情況做齣更明智的選擇。

評分

我之前總覺得帶孩子去醫院是個大工程,每次都是等孩子齣現明顯的不適癥狀纔著急忙慌地往診所跑,心裏也總是忐忑不安。直到我偶然翻到瞭這本書,纔驚覺原來寶寶的“小臭臭”裏藏著那麼多信息!這本書就像一個貼心的育兒百科全書,但它的切入點卻非常新穎,不是那種枯燥乏味的醫學報告,而是用一種極其生活化、接地氣的方式,教我們如何解讀寶寶的“便便語言”。書裏有很多真實案例,配上清晰的圖片,讓我一眼就能看齣不同顔色、形狀、甚至氣味的排泄物可能代錶的含義,簡直像給我的育兒知識庫加瞭一層“預警係統”。

評分

老實說,作為一個新手媽媽,最讓我頭疼的就是那些韆奇百怪的育兒建議,有時候聽得越多,反而越迷茫。這本書的優點在於,它給瞭一個非常具體、可操作的觀察維度——寶寶的排泄物。而且,它不是簡單地列齣“什麼情況是正常的,什麼情況是不正常的”,而是深入淺齣地解釋瞭為什麼會齣現這些情況,背後的生理機製是什麼。這讓我不僅知道“是什麼”,更知道“為什麼”,這對於我建立科學的育兒觀至關重要。書中的專業知識轉化得非常到位,沒有齣現讓人望而卻步的醫學術語,取而代之的是生動形象的比喻和清晰的圖示,讓即便是對醫學不太瞭解的讀者也能輕鬆掌握。

評分

這本書顛覆瞭我以往對寶寶健康評估的認知。之前我總以為,寶寶的健康主要看精神狀態、食欲、睡眠等大方麵,卻忽略瞭最容易被我們忽視但又最能反映身體內部情況的排泄物。作者用一種非常嚴謹但又充滿人文關懷的方式,將枯燥的醫學知識變得生動有趣,甚至讓人讀齣瞭“偵探小說”般的趣味。比如,書中對不同形狀的“便便”進行分類解讀,就像在破譯一個關於寶寶健康的秘密代碼。我不再隻是被動地接受信息,而是學會瞭主動去觀察、去分析,成為一個更積極、更專業的育兒者。這本書絕對是我育兒路上的必備寶典,讓我能夠更自信、更從容地麵對寶寶成長的每一個階段。

評分

我一直在尋找一本能真正幫助我“看懂”寶寶健康的書,市麵上同類書籍不少,但很多要麼過於理論化,要麼過於籠統,很難真正應用到日常生活中。這本書則完全不同,它就像一本“育兒助手”,隨時隨地都能翻閱,而且總能找到你想要的答案。最讓我驚喜的是,書裏關於不同月齡寶寶排泄物特點的分析,非常細緻,讓我對寶寶生長發育過程中的一些“小插麯”有瞭更閤理的預期,也減少瞭不必要的恐慌。它教會瞭我用一種全新的視角去觀察我的孩子,從一個最基礎、最直接的生理信號去評估寶寶的整體健康狀況,這種感覺非常踏實。

評分

7條

評分

還沒看~

評分

1Q-3歲左腦右腦多元智能大開發

評分

必須要糾正的愛憋尿壞習慣

評分

2q4條

評分

開塞露使用的正誤

評分

教你看懂寶寶尿液化驗單

評分

7條

評分

每日查看寶寶排泄物是父母必須做的功課

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