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吴建勋 著

图书标签:

• 中医育儿
• 育儿知识
• 婴幼儿健康
• 儿童保健
• 传统医学
• 养生
• 家庭医学
• 亲子教育
• 食疗
• 穴位按摩

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538179934

版次：1

商品编码：11251631

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2013-05-01

用纸：铜版纸

页数：160

编辑推荐

　　育儿图书很多，中医题材的很少，这不符合现在宝宝父母亲的需求。祖国传统中医智慧中具有高度系统性的育儿之道，尤其是《育儿中医智慧》出自传承四代的中医之家，更显得弥足珍贵。

内容简介

　　《育儿中医智慧》主要介绍富有传统中医文化特色的宝贵育儿智慧，从通过观察孩子的耳朵、眼睛、舌头、指甲、小便、大便和脸色等对其做健康状况整体评估入手，列举出孩子在其各个成长阶段会遇到的最常见的各种问题，包括饮食建议、中医调养疗法、按摩推拿、敲经拍打、适合亲子的锻炼法和儿童常用中医调养处方等，旨在全面提升小朋友的身体素质，打下一辈子健康活力的好底子。

作者简介

　　吴建勋，美国环球大学中医研究院东方医学博士，世界卫生组织（WHO）唯一认可的世界性针灸组织——世界针灸学会联合会国际针灸医师，美国加州针灸中医师。
　　并担任欧美驻台机构与团体（如德国文化办事处、雀巢食品、西门子、奔驰等）中医与自然疗法讲师。
　　出生中医世家，自小耳濡目染，精研中国传统医学二十多年，学贯中西之余亦行医遍及美国与中国，擅长食疗、导引、指压、经络拍打、针灸等各类自然疗法。目前已出版多种中医及养生保健著作，包括《育儿中医智慧》、《亲亲宝贝免疫力》、《挑食健康密码》、《全方位止咳妙方》等27本。

内页插图

目录

推荐序 给孩子父母的最佳礼物
自序 老祖宗的传家宝？健康的新潮流

第一章 孩子健康早知道
不上医院，不问大夫，自己的孩子自己评估健康情况，简单易学，一学就会，好用！

第一节 观察孩子耳朵知健康（附：简便疗法二则）
第二节 观察孩子眼睛知健康
第三节 观察孩子舌头知健康
第四节 观察孩子指甲知健康
第五节 观察孩子小便知健康
第六节 观察孩子大便知健康
第七节 观察孩子脸色知健康

第二章 食养食疗锦囊汇
不同年龄段的孩子因其生长发育的重点不同，父母对食物的侧重与选择不可不知。

第一节 婴儿（6个月）食养锦囊
第二节 婴儿（7～10个月）食养锦囊
第三节 幼儿（12～18个月）食养锦囊
第四节 学龄前儿童（2-5岁）食养锦囊
有益肌肉发育的食养
有益视力与手眼动作协调的食养
有益听力的食养
有益发声的食养
有益反应力的食养
第五节 学龄儿童（6-12岁）食疗锦囊
饮食重点：掌握长高的契机
强身减脂的营养点心
改善孩子尿床问题的食疗
改善孩子多病体质的食疗
改善孩子暑热的食疗
改善孩子耳朵常流脓的食疗
改善孩子出汗过多的食疗
附一：不同生长阶段的宝贝健康提醒
附二：宝贝成长之蜕变——“变蒸”过程
附三：宝贝0～2个月时的母亲食补

第三章 遇到特别令人头痛的孩子偏食时怎么办？
只爱吃肉，不喜欢吃青菜……孩子出现偏食，家长往往不知所措，其实中医有良策。

第一节 中医让人胃口大开的秘诀
第二节 强化胃肠吸收力的按摩和导引法

第四章 家长不发愁，自然提升孩子免疫力有诀窍
感冒、发烧、肺炎和胃肠疾病、过敏等持续干扰着孩子的成长，这都与免疫力失衡有关，如何使孩子的免疫力提升，少生病，请看本章内容吧！

第一节 提高免疫力的运动与导引法
第二节 两个有助平衡免疫力的穴位
第三节 只要辨清体质，吃对食物，就能迅速恢复免疫力
第四节 掌握食物三个关键特征，改善儿童体质不发愁
四气：寒、凉、温、热四种特性
五味：酸、苦、甘、辛、咸不同的滋味
五色：青、赤、黄、白、黑五种颜色

第五章 想培养高情商（EQ）与高智商（IQ）孩子的父母必读
情商与智商决定人的一生，帮助孩子从小打好基础，发现问题及时改进，才是根本的筑基之道。

第一节 孩子爱生气怎么办？
第二节 孩子爱哭怎么办？
第三节 孩子缺乏活力怎么办？
第四节 孩子容易紧张怎么办？
第五节 孩子爱咬指甲怎么办？
第六节 三管齐下帮助孩子脑部发育

第六章 几种儿童常见传染病的防治要点
由于生理环境等因素的影响，孩子易得各种传染病，本章重点介绍了几种常见儿童传染病的防治须知，希望帮助孩子父母做到有备无患。

第一节 增加抗病力，莫忘后溪穴
第二节 手足口病防治要点
第三节 水痘防治要点
第四节 流行性乙型脑炎防治要点
第五节 流行性腮腺炎防治要点
第六节 婴儿肝炎综合征防治要点
第七节 百日咳防治要点

第七章 实用中医保健术，轻松上手效果好
中医药文化既博大精深，又深入浅出，学会几种简便实用、天然无害的中医保健术，随时随地得心应手、好处多多。

第一节 敲打五脏经络法
第二节 简易儿童推拿按摩法
第三节 儿童常用中医调养处方
……

前言/序言

育儿中医智慧：一本关于传统养生智慧与现代育儿实践的探索 《育儿中医智慧》并非一本堆砌古老理论的书籍，而是将源远流长的中医养生理念，以一种贴近现代父母生活的方式进行解读和应用，旨在为0-6岁的婴幼儿提供一套温和、自然且有效的成长养护方案。本书的核心在于，它提供了一种超越单纯“治病”的育儿视角，强调“治未病”，从根本上提升孩子的体质，培养其内在的生命力，从而减少疾病的发生，让孩子健康快乐地成长。 一、 孕育之初：母体健康是基石 本书的育儿智慧，并非从孩子呱呱坠地之时开始，而是追溯到孕育之初。中医认为，“母气充盈，子自安康”。因此，孕期的母体调养被视为生命之始的关键。书中将详细阐述孕期不同阶段，孕妇身体的生理变化以及可能出现的常见不适，例如孕吐、水肿、腰酸背痛、失眠等。 针对这些情况，本书将介绍中医的辨证论治方法，例如通过调整饮食、起居作息，配合适宜的中药茶饮、药膳，以及一些温和的推拿手法，来帮助孕妇缓解不适，保持良好的身心状态。例如，针对孕早期常见的孕吐，书中会根据孕妇体质的寒热虚实，给出不同的食疗方，或是推荐一些安胎止呕的穴位按摩方法，而非简单地依赖药物。 此外，情绪对胎儿的影响在中医里有着重要地位。“情志不遂，易伤胎元”。书中会探讨孕期常见的情绪波动，如焦虑、抑郁、易怒等，以及它们可能对母子健康造成的潜在风险。并提供一些简单易行的中医养心方法，例如通过听舒缓的音乐、适度的户外活动、练习呼吸吐纳，来帮助孕妇调节情绪，营造一个平和愉悦的孕育环境。 本书还会强调孕期营养的均衡与调理，但并非一味地强调大补。而是根据中医“脾胃为后天之本”的原则，指导孕妇如何选择适合自己体质的食物，如何通过食物的性味来达到滋养胎儿、强健母体的目的。例如，对于脾胃虚弱的孕妇，会推荐一些健脾益气的食谱，而对于体质偏热的孕妇，则会指导如何选择清热安胎的食物。 二、 新生儿的呵护：温和养护，顺应天性 新生儿时期是生命中最脆弱也最需要精心呵护的阶段。本书将深入浅出地介绍中医关于新生儿生理特点的认知，例如新生儿“阳常有余，阴常不足”的特点，以及其消化系统、呼吸系统尚未发育完善的状况。 基于这些认知，本书将提供一系列温和的育儿建议。例如，在喂养方面，强调“按需喂养”与“规律喂养”的平衡，并根据母乳或配方奶的喂养特点，指导家长如何观察婴儿的饥饱信号，如何处理常见的喂养问题，如吐奶、胀气等。书中会介绍一些针对新生儿腹胀、肠绞痛的腹部按摩手法，并讲解如何通过调整喂奶姿势和喂奶量来改善问题。 在睡眠方面，新生儿的睡眠规律与成人大相径庭。本书将解释中医对婴儿睡眠的看法，并指导家长如何创造一个有利于婴儿睡眠的环境，如何识别婴儿的睡眠信号，以及如何帮助婴儿建立健康的睡眠习惯。同时，也会介绍一些能够帮助婴儿安睡的中医方法，例如使用具有安神助眠功效的香囊。 在洗澡和日常护理方面，本书会强调“温和”是关键。指导家长如何掌握水温，如何选择适合婴儿的洗护用品，以及在寒冷季节如何做好保暖工作。针对新生儿常见的皮肤问题，如红屁屁、湿疹等，会介绍中医的辨证治疗思路，提供一些温和的局部护理方法，例如使用天然的植物药膏，而非激素类药物。 三、 婴幼儿期的成长：体质培养与常见病防治 随着孩子的长大，婴幼儿期的成长尤为关键。这个阶段，孩子的生长发育迅速，免疫系统也在逐步完善。本书将重点关注如何通过中医的理念，来帮助孩子打下坚实的健康基础，预防疾病的发生。 1. 饮食调养：脾胃为先，辨证施食 中医养生，首重脾胃。婴幼儿的脾胃功能相对薄弱，容易受到外界因素的影响而失调。本书将详细阐述如何根据孩子的年龄、体质以及季节变化，来合理安排孩子的饮食。 辅食添加的智慧： 详细指导家长如何循序渐进地添加辅食，如何选择营养丰富且易于消化的食材。针对不同体质的孩子，会给出个性化的食谱建议。例如，体质偏寒的孩子，会推荐一些温热性的食物，而体质偏热的孩子，则会推荐一些清淡滋润的食物。 常见食积、厌食的应对： 许多孩子会遇到食欲不振、消化不良的问题。本书将深入分析其产生原因，并提供中医的食疗方、按摩手法，帮助孩子健脾开胃，改善消化功能。例如，会介绍如何制作具有消食导滞功效的粥品，或是如何通过捏脊等手法来疏通经络，促进消化。 “药食同源”的运用： 许多食物本身就具有一定的药用价值，书中将介绍一些适合婴幼儿的“药食同源”食材，例如山药、莲子、红枣、生姜等，并教授家长如何将它们融入日常饮食中，达到食疗养生的效果。 2. 作息规律：顺时养生，张弛有度 “日出而作，日落而息”是顺应自然规律的养生之道。对于婴幼儿而言，建立规律的作息尤为重要，这有助于孩子的生长发育和身心健康。 睡眠的科学： 详细解析不同年龄段婴儿的睡眠需求，指导家长如何根据孩子的生物钟，逐步培养规律的睡眠习惯。并提供一些应对睡眠问题的中医思路，例如如何通过睡前放松、芳香疗法等来帮助孩子入睡。 户外活动的重要性： 强调户外活动对于孩子身体素质的提升，以及如何根据季节变化，选择适宜的户外活动方式。例如，在阳光充足的季节，鼓励孩子多晒太阳，以促进钙的吸收和维生素D的合成。 劳逸结合的原则： 教导家长如何在孩子的学习和玩乐之间找到平衡，避免过度劳累，同时也要保证孩子有足够的活动量。 3. 常见病的预防与调理：辨证施治，温和有效 婴幼儿时期是免疫系统发展的关键时期，但同时也是各种常见病易发的时期。本书将重点关注如何通过中医的视角，来预防和调理婴幼儿期常见的疾病，强调“治未病”和“辨证施治”。 感冒咳嗽的应对： 详细讲解中医如何区分风寒感冒、风热感冒，并根据不同的证型，提供相应的食疗方、推拿手法，如风寒感冒可以喝生姜红糖水，风热感冒则可以食用梨水。介绍穴位按摩，如迎香穴、合谷穴等，以缓解鼻塞、咳嗽等症状。 腹泻便秘的调理： 分析婴幼儿腹泻便秘的常见原因，如饮食不当、脾胃虚弱等，并提供中医的辨证治疗方案。例如，对于脾胃虚寒引起的腹泻，会推荐健脾益气的食疗方；而对于积食引起的便秘，则会推荐消食导滞的食疗方。 发烧的温和处理： 在家长最为关心的发烧问题上，本书将提供中医的温和处理方法，指导家长如何通过观察孩子的精神状态、舌苔等来判断发烧的性质，并提供退热的食疗方、推拿手法，如用温水擦浴、按摩大椎穴等，强调在必要时才考虑使用药物，并优先选择温和的中医方法。 易惊、夜啼的安抚： 许多婴幼儿会出现易惊、夜啼的现象，本书将从中医的角度来分析其原因，如心肝火旺、脾胃不和等，并提供相应的安抚方法，如睡前讲故事、按摩安神穴位、使用具有安神功效的香囊等。 皮肤问题的天然护理： 针对湿疹、尿布疹等婴幼儿常见的皮肤问题，本书将提供基于天然草本的护理建议，强调温和、无刺激，并指导家长如何根据湿疹的湿热、虚寒等不同证型，选择合适的药材进行外用或内服调理。 四、 父母的智慧：中医视角下的亲子互动与情绪管理 《育儿中医智慧》不仅仅是关于孩子的养护，更是关于父母智慧的启迪。书中将引导父母用中医的视角去看待孩子的成长，去理解孩子行为背后的原因，从而做出更科学、更人性化的育儿决策。 观察孩子的“信号”： 教导父母如何通过观察孩子的脸色、舌苔、睡眠、排泄等细微变化，来及时了解孩子的身体状况，并从中医的角度进行解读。 与孩子的情绪同频： 探讨中医情志学说在育儿中的应用，教导父母如何理解和管理孩子的情绪，如何通过中医的方法来帮助孩子疏导负面情绪，培养积极乐观的心态。 打造和谐的家庭氛围： 强调父母自身的健康和情绪状态对孩子成长的影响，鼓励父母通过中医的养生方法来调理自身，为孩子营造一个充满爱与和谐的成长环境。 《育儿中医智慧》是一本充满温度和关怀的书籍，它不追求立竿见影的奇效，而是倡导一种顺应自然、循序渐进的育儿哲学。通过本书，希望能够帮助更多的父母，掌握这套古老而又实用的育儿智慧，让孩子在充满爱与健康的氛围中，绽放出属于自己的生命光彩。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化颇感兴趣的读者，我对“未病先防”这个理念一直深以为然。在育儿方面，我尤其希望能够学习到如何通过日常的生活习惯和一些简单易行的中医方法，来增强孩子的体质，减少生病的几率。我设想书中可能会有一些关于四季养生、起居作息的建议，比如如何根据节气来调整孩子的作息时间，或者在特定的季节应该如何进行户外活动，才能达到最好的养生效果。我还期待书中能有一些关于“情志养育”的探讨，因为我知道中医非常注重身心的和谐，孩子的心理健康同样重要。如果能有一些关于如何引导孩子情绪、培养良好性格的方法，那就太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，那种温润的色调和古朴的字体，瞬间就勾起了我对传统中医的好奇心。我一直觉得，在育儿这件事上，老祖宗的智慧是不可忽视的宝藏，尤其是在面对孩子那些说不清道不明的小毛病时，总觉得西医的某些方法来得有些“硬”，而中医的调理则更显温和与治本。我特别期待书中能分享一些具体的方剂或者食疗方法，比如针对宝宝积食、感冒咳嗽，或是睡眠不好的常见问题，要是能图文并茂地讲解一下穴位按摩，那就更完美了。毕竟，作为新手父母，我们常常会在各种信息中迷失方向，一本真正能落地、实用、又充满人文关怀的育儿指南，简直是雪中送炭。我希望它能像一位慈祥的长辈，用最朴实易懂的语言，传授最精髓的育儿之道，让我们在育儿的道路上，多一份从容，少一份焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的“整体观”以及“天人合一”的思想深感着迷，尤其是在育儿这个领域，我希望能更深入地理解这些理念是如何体现在对孩子的日常照料中的。比如说，书中会不会探讨如何通过观察孩子的舌苔、面色、鼻涕等细微变化，来判断孩子的身体状况，以及如何根据这些信息来采取相应的调理措施？我希望这本书能教会我一些基础的中医诊断方法，让我们能够更早地发现孩子身体发出的信号，而不是等到病情严重了才去就医。另外，我也很想知道，书中是否会介绍一些简单的中医推拿或按摩手法，这些方法不仅能缓解孩子的身体不适，还能增进亲子间的感情。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，育儿不仅仅是满足孩子的生理需求，更是关于如何引导他们健康成长，建立健全的人格。我希望这本书能从更深层次的角度，探讨中医智慧在儿童心理发展方面的应用。比如，在中医的视角下，如何看待孩子的“哭闹”、“不听话”等行为，以及如何通过温和的方式来引导和纠正？我期待书中能有一些关于如何培养孩子独立性、自信心、以及同理心方面的建议，并且这些建议都能与中医的养生理念相结合，形成一套独特的育儿体系。毕竟，一个健康的身体和一颗阳光的心，对孩子的未来都至关重要，而我相信中医的智慧，能够在这两方面都给予我们宝贵的启示。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在研究一些关于婴幼儿生长发育的早期干预知识，特别是关于如何通过食疗来促进孩子免疫力提升。我听说过很多关于“药食同源”的说法，但总觉得有些模糊，希望能在这本书里找到更清晰、更科学的指导。比如，针对不同年龄段的孩子，在季节交替时，有哪些具体的食谱推荐，能够帮助他们更好地适应环境变化？我尤其关注书中是否会涉及一些辨证施食的原则，能够让我们根据孩子的体质特点来调整饮食，而不是千篇一律地照搬。我希望这本书不仅仅是告诉我们“吃什么”，更能让我们明白“为什么吃”，理解其中的中医原理，从而真正地将这些智慧融入到日常生活中，为孩子的健康打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

薄薄的一本 内容也不多 书用的纸不错 书上不知道在发货的时候洒上了什么东西 书封面沾手 书中很多页沾在一块儿 一拽就撕坏了 买了很后悔非常不满

评分☆☆☆☆☆

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相信京东，物品好，送货快！

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第二次买了，送朋友的，物有所值

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书本不错 正在看学习

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很有用的一本书，实在！价格优惠！

评分☆☆☆☆☆

不错，不过不够详细