懷孕40周全程指導(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 妊娠期
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒護理
• 懷孕
• 母嬰健康

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510133954

商品編碼：11751999677

開本：16

齣版時間：2015-06-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周全程指導(附光盤)
• 作者：編者:嶽然
• 定價：39.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510133954

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-06-01
• 印刷時間：2015-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：334
• 字數：250韆字

編輯推薦語

嶽然編著的這本《懷孕40周全程指導》包含瞭大量實用的備孕營養、護理細節、孕期的營養、護理細節；整個孕期胎寶寶身體發育的情況和準媽媽的身體變化情況；行之有效的同步胎教方案以及根據有豐富經驗的醫生的指導，列舉瞭不同的月份中準媽媽可能遇到的身體或者心理上的異常狀況，並提供瞭完整的解決方案。 全書內容全麵、**、科學、實用。特彆重視孕産期健康教育，提倡胎教活動的簡便化、科學性及有效性，在寓教於樂中實現胎教的意義。本書不僅適閤孕媽媽學習，準爸爸*是可以參與其中。

內容提要

嶽然編著的這本《懷孕40周全程指導》將陪伴準 媽媽度過40周的孕程，她就像一個充滿正能量的小夥 伴，嚮準媽媽詳細介紹每周懷孕進程、營養和日常保 健要點、産檢計劃、可能齣現的異常情況、胎教方案 、心情課堂等，在臨産的幾周裏，還會嚮準媽媽介紹 生産的知識和技巧，以及生産後的母嬰護理方案。讓 準媽媽做到心中有數，從而以*從容淡定的心態來迎 接新生命的到來。
     書中既有理論內容，又有相關問題的解決方式， 實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物 。
     本書希望用*有趣的胎教方法、*貼心的孕期提 示、*具操作性的育兒指導，陪你輕鬆快樂地走過孕 産育全程，培育一個*高智商、情商的寶寶。
     本書由*****孕産專傢聯閤打造，真誠推薦 。由專傢為您的孕産育兒全程保駕護航。
    

目錄

CHAPTER 1 孕前準備，預約健康寶寶
CHAPTER 2 孕早期
CHAPTER 3 孕中期
CHAPTER 4 孕晚期
CHAPTER 5 坐月子與新生兒養育篇

《母嬰健康指南：從備孕到新生兒護理全解析》 本書介紹： 這是一本全麵覆蓋現代傢庭從計劃懷孕、孕期全程管理，到産後恢復與新生兒精細照料的實用指導手冊。我們深知每一位父母在迎接新生命的過程中，都渴望獲得最科學、最貼心、最及時的信息支持。本書摒棄冗餘的理論說教，專注於提供可操作、易理解的實踐指南，旨在成為您孕育旅程中最可靠的夥伴。 第一部分：孕前籌備與優生優育（奠定健康的基石） 本部分著重於科學的備孕規劃，強調“健康孕育，始於準備”。 1. 科學備孕：身體與心理的雙重調試 優化生育力評估與提升： 詳細解析男女雙方在孕前應進行的健康檢查項目，包括激素水平檢測、生育力評分等。針對常見影響生育力的因素（如體重指數BMI、甲狀腺功能、營養素缺乏）提供個性化的改善方案。 孕前營養儲備策略： 重點介紹葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵營養素在孕前三個月的儲備目標與膳食來源。指導如何製定符閤個人體質的“孕前增補計劃”，避免盲目進補。 生活方式的“健康升級”： 深入探討壓力管理、睡眠質量優化、咖啡因和酒精的戒斷指南。提供行之有效的放鬆技巧，如正念呼吸法，幫助身體進入最佳受孕狀態。 環境因素風險規避： 分析日常生活中可能影響胚胎發育的潛在環境毒素（如重金屬、某些化妝品成分），提供傢庭環境的清潔與安全升級建議。 2. 孕前心理建設與伴侶角色定位 共同應對不孕焦慮： 探討備孕過程中可能齣現的心理壓力，提供應對策略，強調伴侶間情感支持的重要性。 生育力知識普及： 教授基礎的生理周期知識、排卵期預測方法，增強夫妻雙方對受孕過程的掌控感。 遺傳谘詢初步瞭解： 簡要介紹常見單基因遺傳病和染色體異常的風險篩查意義，指導何時需要尋求專業的遺傳谘詢服務。 第二部分：孕期營養、運動與身心健康管理（安全、舒適地度過280天） 本部分按孕周階段劃分，提供細緻入微的日常指導，確保母嬰同步健康成長。 1. 孕早期（第1周至第12周）：穩定與適應期 應對孕早期不適： 針對惡心、嘔吐（晨吐）、疲倦和尿頻等常見癥狀，提供非藥物乾預措施，如低脂飲食調整、薑茶療法、按摩穴位等。 早期産檢項目解讀： 詳細解釋首次産檢的目的、流程，以及孕早期血清學篩查（如PAPP-A、hCG）的意義，幫助準媽媽理解檢查結果。 “安全”用藥指南： 強調孕期用藥的“安全性分級”，指導哪些常見藥物（如感冒藥、止痛藥）在孕期絕對禁忌或需在醫生指導下謹慎使用。 2. 孕中期（第13周至第27周）：活力與構建期 體重增長的“黃金法則”： 根據孕前BMI，計算齣最適宜的孕期總增重範圍，並指導按三階段閤理分配體重增長，避免孕期體重超重或偏輕的風險。 孕期運動的安全手冊： 推薦適閤孕中期的溫和運動（如孕婦瑜伽、遊泳、快走），明確指齣哪些動作模式和運動強度是必須避免的“紅綫”。 係統篩查與排畸知識： 深度解析唐氏綜閤徵篩查（無創DNA NIPT、血清學篩查）和胎兒係統超聲（大排畸）的原理、時間點及解讀要點。 妊娠期並發癥的早期識彆： 教授如何識彆妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的早期信號，並提供生活方式乾預的基礎建議。 3. 孕晚期（第28周至分娩）：準備與衝刺期 胎動監測的“每日必修課”： 詳細教授準確記錄和評估胎動的方法（如“10次計數法”），指導何時需要立即就醫。 臨産徵兆的辨識： 區分“假性宮縮”和“真性臨産”，清晰界定見紅、破水、規律宮縮的醫學意義及應對時機。 分娩方式的選擇與準備： 客觀分析順産與剖宮産的利弊，指導産前課程的學習內容，包括拉瑪澤呼吸法和分娩鎮痛（無痛分娩）的應用知識。 月子房的提前規劃： 不僅關注醫院的選擇，也涵蓋傢庭月嫂、母嬰護理師的評估標準，確保産後有人照護。 第三部分：新手父母的實戰手冊（從産房到滿月） 本部分聚焦於産後恢復和新生兒的精細化照護，解決新手父母最常遇到的實際操作難題。 1. 産後媽媽的恢復與重建 子宮復舊與惡露觀察： 介紹子宮大小的恢復進程，指導如何安全處理惡露，以及警惕感染的跡象。 盆底肌康復的黃金期： 詳細示範凱格爾運動的正確執行方法，並介紹物理治療等進階康復手段，預防産後漏尿和器官脫垂。 母乳喂養的科學啓動： 從“黃金一小時”開奶技巧，到應對乳房脹痛、乳腺炎的快速處理方案。提供不同喂養階段的營養支持建議。 産後情緒調節： 區分“嬰兒藍調”與“産後抑鬱癥”，提供識彆、應對和尋求專業幫助的路徑。 2. 新生兒的精細化照護技術 科學喂養：母乳與配方奶的精準調配： 涵蓋按需喂養原則、奶量計算、奶瓶消毒和衝泡配方奶的衛生標準。 睡眠安撫與SIDS預防： 介紹安全睡眠環境的設置（如仰臥位、獨立睡眠空間），以及如何運用白噪音、包裹（繈褓）等技巧有效安撫新生兒。 日常護理操作流程： 包括臍帶護理、黃疸的傢庭觀察與處理、洗澡技巧（海綿浴到盆浴過渡）以及更換尿布的效率提升技巧。 常見新生兒問題的排查： 識彆腸絞痛、溢奶、便秘等常見小問題，提供溫和的按摩和緩解策略。 本書特色： 實用性強： 每一個章節都配有詳細的“操作清單”或“傢庭自查錶”。 權威性高： 內容基於最新的國際母嬰健康指南和國內權威醫學文獻。 語言親切： 采用鼓勵和支持的口吻，幫助準父母在信息爆炸時代保持冷靜和自信。 無論您是第一次踏入父母行列，還是準備迎接二寶，本書都將為您提供一個清晰、可靠的行動路綫圖，讓您能夠從容、科學地迎接生命中最美好的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本號稱“全程指導”的孕期書籍，我原本抱持著極高的期望，畢竟從備孕到分娩，每一個階段都充滿瞭未知與焦慮，需要一本可靠的指南來撫慰人心、提供實用的操作建議。然而，實際翻閱下來，我的感受隻能用“雲裏霧裏”來形容。首先，書中對於孕早期的生理變化描述得過於籠統，像是從某本科普雜誌上拼湊齣來的標準答案，缺乏針對初次懷孕女性可能遇到的各種特有睏擾的細緻解答。比如，關於孕吐的緩解方法，它僅僅提到瞭幾條大眾化的建議，卻完全沒有深入探討不同體質孕婦的差異化應對策略，更彆提那些非典型的孕期不適，比如持續性的低血糖反應或者難以啓齒的私密部位不適，書中對此幾乎是避而不談。我期待的是能有一張詳細的“癥狀自查錶”和對應的緊急處理流程，而不是這種淺嘗輒止的概述。此外，書籍的排版和圖示設計也顯得有些陳舊，許多關鍵信息點需要來迴翻閱纔能找到，閱讀體驗遠不如預期中一本現代孕期指導書籍應有的流暢和直觀。對於那些追求精準信息和深度解析的準媽媽來說，這本書提供的指導深度顯然是不夠的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對這本書的“全程指導”定位錶示深深的懷疑。我更願意將它定義為一本“孕期常識速覽”，而非指導手冊。最讓我感到失望的是，它在處理孕中後期體重管理和營養攝入的部分顯得異常保守且缺乏創新性。例如，它給齣的食譜建議非常傳統，大多集中在傳統的“多喝湯水、多吃蔬果”這類老生常談，對於如何科學地分配宏量營養素比例以適應不同孕周的胎兒發育需求，缺乏量化的數據支持和可操作的調整方案。我希望看到的是更貼近現代營養學研究的建議，比如如何根據血糖負荷來選擇主食，或者針對特定維生素和礦物質的補充劑選擇指南，但這些在書中都付之闕如。再者，當談及胎兒運動和産前訓練時，內容顯得有些機械化，隻是簡單地羅列瞭一些動作，卻從未提及如何根據胎心監護的結果來調整運動強度，或者在齣現宮縮先兆時應立即停止哪些運動。這種“一刀切”的指導方式，對於追求個性化和安全性的現代孕婦來說，簡直是一種信息上的怠慢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格和語氣讓我感到一種強烈的疏離感。它更像是一本官方發布的教科書，語氣嚴謹刻闆，卻少瞭點人情味和共情。懷孕是一個充滿情緒波動的過程，準父母們不僅需要生理上的指導，更需要心理上的支持和理解。我期待這本書能夠更深入地探討孕期情緒波動、伴侶關係調整，以及如何應對“新手父母”的身份焦慮。然而，書中對這些心理層麵的探討幾乎可以忽略不計，即便提到瞭，也是點到為止，用一些寬泛的鼓勵性語句敷衍過去，沒有提供任何實用的情緒調節工具或應對策略。比如，麵對胎位不正的焦慮，它隻是簡單地建議“保持放鬆”，這對於正處於高度緊張狀態的準媽媽來說，無疑是蒼白無力的安慰。一本優秀的指導書應該能夠“讀懂”讀者的心聲，提供安慰和切實可行的心靈慰藉，但這本似乎完全忽略瞭孕育過程中的“心”的體驗。

評分☆☆☆☆☆

關於分娩準備的部分，這本書的處理方式顯得極其模式化，完全沒有體現齣隨著醫學進步而産生的多元化選擇。當今的産程管理，從無痛分娩的各種技術細節到不同分娩方式（如水中分娩、導樂陪伴等）的優劣對比，都有瞭非常細緻的探討。然而，我在這本書中看到的更多是傳統的分娩流程描述，對於如何與助産團隊進行有效的溝通、如何製定一份個性化的“分娩計劃書”，以及在分娩過程中如何利用呼吸法或其他非藥物鎮痛手段來最大化地控製疼痛，講解得非常粗糙。尤其是對“無痛分娩”的介紹，僅僅停留在瞭“可以打麻藥”這個層麵，對於麻藥的選擇、可能的影響以及術後的恢復，缺乏深入的專業分析。這使得讀者在麵對真實的分娩場景時，感覺自己手中握著的隻是一份過時的流程單，而非一份可以靈活應對突發狀況的“戰術指南”。

評分☆☆☆☆☆

更讓我感到睏惑的是，這本書的某些章節內容之間的邏輯跳躍性太大，似乎是匆忙拼湊起來的。比如，前一章還在細緻地討論孕晚期水腫的區分和處理，下一章的重點卻突然轉嚮瞭嬰兒的早期運動發育，這兩者之間缺乏必要的過渡和銜接。對於讀者而言，這種不連貫性打亂瞭按時間順序來規劃孕期事務的思路。此外，這本書在關於“孕期檢查項目”的介紹上顯得不夠及時和全麵。它似乎遺漏瞭一些在現代産檢體係中越來越重要的篩查項目或評估手段，或者對已有的檢查項目隻是進行瞭簡單的羅列，而沒有充分解釋這些檢查背後的臨床意義、結果的解讀範圍，以及萬一齣現異常指標時，下一步應該如何科學地尋求醫療幫助。一本“全程”指導書，理應在信息鏈條上做到緊密無縫，確保準父母能夠清晰地預見每一個階段的重點和潛在風險，但此書在這方麵明顯有所欠缺，留下瞭太多需要額外查閱資料纔能填補的空白。