微表情：人际交往中的心理策略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张静波 著

图书标签:

• 微表情
• 心理学
• 人际交往
• 沟通技巧
• 肢体语言
• 情绪识别
• 行为分析
• 社交技巧
• 非语言沟通
• 谎言识别

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508745428

版次：1

商品编码：11355477

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-12-01

用纸：胶版纸

页数：241

正文语种：中文

内容简介

　　《微表情：人际交往中的心理策略》是一本通俗易懂的大众心理读物，也是超级畅销书《读心术》的全面升级版。该书运用心理学的技巧和大量的鲜活案例以及一幅幅生动形象的表情姿势图片，全面介绍了人际交往中的心理策略，从而帮助你洞悉他人的想法、感受或意图，对他人的言行产生强大的说服力和影响力，在他人面前展现自信和友善，最终成为人际关系的赢家。《微表情：人际交往中的心理策略》是当前全面的读心术读本，相比其他同类图书，语言更加生动，图片更加形象，案例更加贴切，具有更强的实用性。

目录

第一章 身体语言的读心策略
身体语言的力量
眼睛是心灵的窗户
嘴巴是情感宣泄的通道
鼻子其实是会动的
微笑会暴露人的底细
手是情绪的忠实反映者
腿脚是最诚实的部位
坐姿会泄露内心的秘密
站姿是性格的一面镜子

第二章 穿衣打扮的读心策略
服饰折射人的思想和品位
T恤是彰显个性的标语
化妆习惯暴露真性情
手提包反映女人性格
领带是男人的介绍信
鞋子是穿在脚上的表情

第三章 行为习惯的读心策略
从握手方式看对方性格
从打招呼方式看对方心态
从口头禅破译性格密码
从吸烟姿势看对方的真性情
从喝酒看对方的脾气和秉性
从开车习惯看车主性格
小动作揭示大秘密

第四章 兴趣爱好的读心策略
从读书偏好看对方性格
从音乐偏好看对方性格
从运动偏好看对方性格
从色彩偏好看对方性格
信手涂鸦透露内心秘密
笔迹泄露心迹

第五章 识破谎言的读心策略
声音变化是撒谎的征兆
说话方式出卖撒谎者的内心
表情细节揭开谎言众生相
肢体动作泄露内心的秘密

第六章 赢得好感的心理策略
你怎样对别人，别人就会怎样对你
向对方示弱，让对方表现得比你优越
牢记他人的名字，让对方感觉自己很重要
请他人帮个小忙，激发对方的自尊心
多谈对方感兴趣之事，让对方产生心理共鸣
常以笑脸迎人，你的微笑价值万金

第七章 赢得信任的心理策略
倾听是对他人最好的恭维
模仿对方的行为，向对方表达你的善意
学会换位思考，站在对方的立场看问题
强调相似之处，让对方把你当自己人
见面时间长，不如见面次数多
适当吐露自己的隐私，令对方产生亲切感

第八章 赞美他人的心理策略
鼓励与赞美能使白痴变天才
赞美要具体，让对方感觉到你的诚意
先贬后褒，给对方意外的惊喜
背后说人好话，远比当面恭维更有效
患难见真情，最好的赞美是雪中送炭
给人一个美名，让他努力去奋斗

第九章 说服他人的心理策略
一开始就让对方不反对
向对方施以小恩，让他产生亏欠心理
让对方作出承诺，他就会有言行一致的压力
巧借群体压力，迫使对方顺从
人贵言重，让权威替你说话
故意制造短缺，让对方感到机不可失
用对方的观点说服对方

第十章 驾驭人心的心理策略
要想赢得多一点，开价就要狠一点
先提一个小要求，然后再提较大的要求
欲让对方点头，不妨先让对方摇头
打一巴掌，再给个甜枣
沉默有时候是最好的武器
在小处让步，争取大局上的胜利
巧用疲劳战术，瓦解对方的意志力

第十一章 善意批评的心理策略
将批评夹在赞美中
正话反说，引对方自躬反省
直言曲达，间接的批评更能打动人心
打人不打脸，批评要注意场合
学会控制情绪，不要迁怒于别人

第十二章 婉言拒绝的心理策略
先发制人，堵住别人的嘴
避实就虚，只谈无关紧要的事情
顾左右而言他，故意把话题岔开
学会踢皮球，让对方来接招
顺杆儿往上爬，引出更荒谬的结论

第十三章 化解敌意的心理策略
放下成见，清空你心中的杯子
施恩给那些故意刁难你的人
耐心听完对方的抱怨
装傻充愣，解除对方的心理防备
拿自己开涮，自嘲是最好的解难武器
如果你错了，就迅速而真诚地承认

第十四章 避免结怨的心理策略
与人争辩，你永远是输家
凡事留有余地，不要把对方逼上绝路
揭人不揭短，维护他人的自尊心
保持适当的距离，尊重对方的隐私
会兜圈子，才不会碰钉子
参考文献

精彩书摘

　　生活中，很多人都在为自己的想法得不到别人的认可而感到烦恼，却从来不去考虑对方的兴趣所在，以及他们最迫切的需要。从上面这个案例可以看到，威尔逊总统之所以能够赢得“老虎总理”克里蒙梭的支持，完全是因为他告诉对方，成立国际联盟可以满足他的某种需要，从而巧妙地将自己的诉求与对方的需要完全融合在一起。
　　我们都曾有过这样的经历：当我们试图说服别人去做某件事情的时候，他们多半会不乐意。然而，如果我们从对方的角度出发提出这个问题，同时引导他们对此作出评价，然后再将自己的观点融人对方的观点之中，那么，对方多半会欣然接受我们的建议。
　　这个策略之所以会奏效，是因为每个人的观点和立场都是不同的，而且他们只对自己，以及与自己相关的人或事情感兴趣。所以，如果你从对方的观点出发去接近他们，对方会在潜意识里相信，这一切都是源于自己的创意，而不是沿袭他人的思想。这在某种程度上激发了他们的自尊心，让他们感觉自己很重要，从而更愿意接受你的意见和想法。
　　著名报业大亨威廉·赫斯特早年就曾运用这个策略，成功地说服漫画家托马斯·纳斯特为自己重新画了一幅漫画。当时，旧金山的电车横行肆虐，造成了很多伤残惨剧。为了减少此类事故的发生，赫斯特想通过漫画的形式来敦促电车公司在电车前加装保险杠。
　　然而，纳斯特的第一幅画令他很不满意，于是，他决定让这位曾经创作过《驴象之争》的著名漫画家重新画一幅。可是，这谈何容易呢？直接跟对方说，势必伤及对方的自尊心；不说吧，原来的漫画又不能用。怎么办？思来想去，赫斯特终于想到一个绝妙的办法。
　　一天晚上，当他和纳斯特共进晚餐时，他极力赞美那幅画，然后话锋一转，说道：“这里的电车已经造成了很多孩子伤残。我有时候在想，这些电车司机哪里像是人，他们简直就是吃人的恶魔。他们开车从来不动脑子，总是横冲直闯地撞向那些当街玩耍的孩子。”
　　听到这里，纳斯特忍不住跳了起来，他大喊道：“天哪，赫斯特先生，我保证可以画出一幅完美的漫画，请你把原来那张撕掉吧，我会重新画一幅给你。”
　　说完他就赶回宾馆里，兴奋地挥舞着画笔，一直忙到了深夜。第二天，他果然给赫斯特送来了一幅足以让电车公司睡不着觉的心血之作。
　　……

前言/序言

好的，以下是一份不包含您所提供图书内容的图书简介，旨在吸引读者并激发他们的阅读兴趣，字数约1500字： 洞悉人心，掌握沟通的艺术：揭秘非语言世界的智慧宝藏 在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，人际交往的能力，如同航行在大海中的罗盘，指引着我们前进的方向，决定着我们能否抵达成功的彼岸。我们每天都在与形形色色的人打交道，无论是商务谈判、求职面试、家庭聚会，还是日常的街头偶遇，每一次互动都潜藏着丰富的心理信息。然而，语言的表达往往只是冰山一角，真正决定沟通成败、关系深浅的，往往是那些隐藏在文字之下，不为人察觉的非语言信号。 本书将带您踏上一段引人入胜的探索之旅，深入那些被我们忽视却至关重要的领域：肢体语言的秘密、面部表情的细微变化、声音语调的潜移默化，以及空间距离的心理暗示。我们将剥开沟通的层层迷雾，揭示隐藏在行为背后的真实意图，让您在每一次交流中，都能更加自信、从容，并有效地影响他人。 第一章：身体的语言——无声胜有声的沟通密码 我们的身体，就像一部沉默的书籍，记录着我们内心的真实感受和意图。从一个人站立的姿势，到他坐着时腿部的摆放，从手臂的交叉到手指的触碰，每一个微小的动作，都在无声地诉说着故事。 姿态与站姿： 挺拔的身姿传达自信与权威，而蜷缩或驼背则可能暴露不安或退缩。了解这些姿态背后的心理含义，能帮助您判断对方的状态，并调整自己的肢体语言以建立更积极的连接。例如，在重要的会议中，挺直腰板，双脚与肩同宽站立，能够瞬间提升您的气场，让您显得更加专业和有说服力。 手势的魔力： 手势是表达思想和情感的有力工具。开放的手势，如摊开双手，通常表示坦诚和欢迎；而封闭的手势，如双臂交叉，则可能暗示防御或保留。本书将深入剖析各种常见手势的心理暗示，例如，在阐述观点时，适时运用有力的手势，能够增强您语言的感染力，让听众更容易理解和接受您的信息。反之，过多的、不恰当的手势则可能分散注意力，甚至显得烦躁。 腿部与脚的信号： 尽管我们常常关注上半身的动作，但腿和脚的语言同样不容忽视。它们往往更能暴露我们内心真实的意愿。例如，当一个人想要离开时，他的脚尖往往会不自觉地指向出口。在交谈中，注意对方腿部朝向的方向，可以帮助您判断他们是否对当前话题感兴趣，或者是否希望结束谈话。 身体的倾斜与靠近： 一个人身体是否向您倾斜，或者在交谈中是否拉近与您的距离，都是衡量其对您和当前话题兴趣程度的重要指标。当对方身体微微前倾，表示他们正在积极倾听并对您所说的内容感兴趣。反之，身体后仰，甚至拉开距离，则可能意味着他们感到疏远、不适，或者对谈话内容不感兴趣。 第二章：眼神的交流——心灵深处的对话之窗 眼睛是心灵的窗户，这一点早已深入人心。然而，眼神的交流远比我们想象的要复杂和丰富。目光的接触、闪躲、时长，以及瞳孔的变化，都蕴含着深刻的心理信息。 目光接触的时长与频率： 适度的目光接触是建立信任和表明诚意的关键。过少或过多的目光接触都可能传递负面信号。例如，在面试时，保持稳定的目光接触，能够向面试官展示您的自信和真诚。而持续的眼神躲闪，则可能让人怀疑您在隐瞒什么。 瞳孔的变化： 瞳孔是潜意识的“晴雨表”，它们的大小变化能够反映一个人的兴趣、兴奋程度和情绪状态。当一个人看到令他感兴趣的事物，或者感到兴奋时，瞳孔会不自觉地放大。本书将教您如何捕捉这些细微的变化，从而更准确地判断对方的真实感受。 眼神的轨迹： 一个人在思考、回忆或撒谎时，眼神的移动轨迹往往会遵循一定的模式。学习识别这些轨迹，可以帮助您更好地理解对方的思维过程，甚至发现其中的破绽。例如，当一个人在编造谎言时，他的眼神可能会不自觉地向上看，或者向侧面移动，试图“寻找”信息。 眉毛与眼睑的信号： 眉毛的扬起、下垂，眼睑的轻微颤动，都能传递出惊讶、怀疑、喜悦或疲惫等多种情绪。这些细微的面部表情，往往比夸张的笑容更能真实地反映一个人当下的心理状态。 第三章：声音的魅力——语调、语速与音量中的情感密码 除了看得见的肢体语言，听得见的“声音语言”同样在人际沟通中扮演着不可或缺的角色。我们说话的语调、语速、音量，甚至沉默的时机，都在传递着微妙的情感信息。 语调的起伏： 单调的语调容易让人感到乏味，而富有变化的语调则能吸引注意力，并更好地传达情感。一个充满激情的演讲者，其语调必然是抑扬顿挫，引人入胜的。学会调整自己的语调，能够让您的表达更具吸引力和感染力。 语速的快慢： 说话过快可能让人感到焦虑或难以理解，而说话过慢则可能显得迟疑或缺乏自信。在不同情境下，调整合适的语速，能够有效地传达您的信息，并影响听众的情绪。例如，在传达重要信息时，放慢语速，并适当地停顿，能够让听众更好地吸收内容。 音量的变化： 音量的大小不仅影响着沟通的范围，更传递着自信、愤怒或羞怯等情感。在对话中，学会运用音量的变化，能够让您的表达更加生动和有力。 沉默的力量： 沉默并非总是空虚。在对话中，一个恰到好处的停顿，能够引发思考，强调重点，甚至给对方施加一定的心理压力。本书将探讨沉默在沟通中的多种用途和心理含义。 第四章：空间的距离——人际关系在无形边界中的流动 我们与他人之间的物理距离，实际上是情感和心理距离的延伸。不同的人际关系，需要不同程度的亲密空间。理解并尊重这些“无形边界”，是建立和谐人际关系的重要一步。 亲密区、个人区、社交区与公共区： 心理学家将人际交往的空间划分为不同的区域，每个区域都对应着特定的人际关系。例如，亲密区只适用于最亲近的人，而公共区则适用于向广大听众演讲。了解这些空间划分，能够帮助您在不同场合下，做出恰当的身体靠近或远离的判断。 “入侵”与“退缩”的心理： 当他人“侵入”了您的个人空间，您可能会感到不适或警惕。反之，当您“退缩”到他人的个人空间之外，可能意味着您在回避或不愿进一步交流。本书将解析这些空间行为背后的心理驱动。 空间布局的影响： 无论是会议室的桌子摆放，还是办公室的隔间设计，空间的布局都潜移默化地影响着人与人之间的互动。了解空间对人际关系的影响，可以帮助您创造更有利于沟通和协作的环境。 第五章：洞察微小信号，建立有效沟通 本书并非鼓励您成为一个“读心者”，而是希望您成为一个更加敏锐、更加理解人性的人。通过学习和实践本书中的技巧，您将： 更准确地判断他人的意图和情绪： 在交谈中，您将不再仅仅依赖对方的言语，更能从细微的非语言信号中捕捉到真实的含义，从而避免误解，减少不必要的冲突。 更自信地表达自己： 当您了解了非语言沟通的强大力量，并能运用得当时，您的言谈举止将更加得体、有力，能够更有效地传递您的思想和情感。 更有效地建立和维护人际关系： 无论是工作场合还是私人生活中，您都将能以更深刻的理解和更巧妙的沟通方式，赢得他人的信任和尊重，建立更加稳固和和谐的人际关系。 在谈判和社交中占据优势： 洞察对方的非语言信号，了解其真实需求和心理状态，将使您在任何谈判或社交场合中，都能做出更明智的决策，掌握主动权。 结语： 人际交往的艺术，是一门永无止境的学习过程。本书为您提供了一套强大的工具和深刻的见解，帮助您在日益复杂的人际互动中，游刃有余，披荆斩棘。它将帮助您看见那些隐藏在平凡对话之下的真实世界，掌握打开人心的钥匙，最终实现更加丰富、更加成功的人生。现在，就让我们一同开启这场非语言世界的智慧探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手里就感觉它和市面上那些普通的心理学书籍不太一样，纸张的质感很高级，摸起来温润又不失分量，那种沉稳的感觉一下子就抓住了我的注意力。封面色彩的搭配也很有心思，不是那种直白的、哗众取宠的亮色，而是用了一种低饱和度的莫兰迪色系，看起来非常舒服，即使只是放在书架上，也像是一个精致的艺术品。内页的字体排版也是经过精心考量的，字号大小适中，行距宽松，阅读起来完全没有压迫感，即便是长时间沉浸在文字中，眼睛也不会感到疲劳。而且，书中还穿插了一些精美的插图和图表，它们不是那种生硬的教科书式配图，而是用一种更具艺术感和象征意义的方式来辅助理解复杂的概念，这让整个阅读体验提升了一个档次。我甚至会特意去翻阅那些图文并茂的章节，仅仅是欣赏那些视觉元素，就觉得是一次愉悦的心灵休憩。这种对细节的极致追求，让我对这本书的内容本身也充满了期待，感觉作者和出版团队在每一个环节都倾注了大量的匠心，不是为了快速出版而草草了事，而是真正想打造一本值得收藏和反复品读的精品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常独特，它在保持高度专业性的同时，又巧妙地融入了一种近乎散文诗般的叙述腔调，这种平衡拿捏得恰到好处，避免了纯理论书籍的枯燥，也杜绝了通俗读物的不严谨。我尤其喜欢作者在阐述那些复杂的心理学定律时，会习惯性地穿插一些简短却极富哲理的小故事或者类比。比如，在解释“确认偏误”时，他没有直接抛出定义，而是描绘了一个古代航海家只关注指向目的地的星星，而忽略其他危险信号的画面，一下子就把抽象的概念具象化了。这种叙事技巧，极大地降低了阅读门槛，让那些原本可能让人望而却步的学术概念变得生动有趣，易于消化吸收。读起来的感觉就像是正在听一位学识渊博的长者，用最优雅的语言，向你娓娓道来关于人性的深刻洞察，没有说教的意味，只有平等的交流和思想的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大震撼，在于它重新定义了“理解”这个行为的深度。在阅读之前，我总以为自己对周围的人际互动有着基本的判断力，但读完之后才发现，自己以往的理解是多么的肤浅和片面。作者的洞察力仿佛拥有X光的能力，能够穿透表面的言辞和行为，直达潜意识的驱动力。书中对“情绪传染”和“从众心理”等社会现象的剖析，让我对许多以往无法解释的集体行为有了全新的认识，也让我开始反思自己在群体压力下所做出的那些妥协和选择。这种由内而外的审视，促使我更加审慎地对待自己的每一次回应和决策，它提供给我的不是一套固定的“脚本”，而是一种更高级的“元认知”能力，即关于“如何思考我的思考过程”的智慧。这本书的价值，不在于它能让你立刻变得“会说话”，而在于它能让你真正开始学会“如何看待这个世界和身处其中的自己”。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的章节目录时，我立刻被那种严谨的学术态度和清晰的逻辑脉络所折服。作者在开篇就构建了一个非常宏大且具有说服力的理论框架，他没有急于展示那些花哨的技巧，而是先从底层的人类认知机制和进化心理学的角度，为后续所有的论述打下了坚实的基础。这种“溯本求源”的写作手法，极大地增强了观点的可信度，让我明白，书中所讲的任何现象都不是孤立的，而是深深植根于我们作为人类的生物本性之中。我特别欣赏作者在引用和参考资料时的详尽程度，每当他提出一个重要论断时，总能清晰地标注出背后的研究出处，这不仅体现了作者深厚的学术功底，也为我们这些想要做进一步探索的读者指明了方向。在阅读过程中，我发现自己总是不自觉地停下来，去思考那些被提出的概念在现实生活中的具体投射，书中层层递进的论证过程，就像是带领我进行了一次结构清晰、目标明确的智力攀登，每解决一个概念上的疑惑，都有一种豁然开朗的成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性可以说是超乎我的想象。我原以为这会是一本偏向理论研究的著作，但令我惊喜的是，书中每一章的末尾，都设计了“实践自检清单”或者“情景应用模拟”，这些环节的设计极其精妙。它们并非简单地罗列一些“你应该做什么”，而是提供了一套系统的、可操作的思维框架，引导读者去主动捕捉和分析生活中的各种微妙信号。例如，书中关于“非语言线索”的分析部分，它不仅教会了我识别肢体语言，更深层次地是训练了我去关注环境背景、时间节点乃至气场变化对人际动态的影响。我尝试着在最近几次重要的会议中应用书中的某些观察方法，结果发现自己对谈话对象的真实意图把握得更精准了，沟通效率明显提高。这种从理论到实践的无缝衔接，让这本书不再仅仅是书架上的装饰品，而是成为了我日常生活中一个实实在在的“心智工具箱”。