微錶情：人際交往中的心理策略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張靜波 著

圖書標籤:

• 微錶情
• 心理學
• 人際交往
• 溝通技巧
• 肢體語言
• 情緒識彆
• 行為分析
• 社交技巧
• 非語言溝通
• 謊言識彆

齣版社： 中國社會齣版社

ISBN：9787508745428

版次：1

商品編碼：11355477

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-12-01

用紙：膠版紙

頁數：241

正文語種：中文

內容簡介

　　《微錶情：人際交往中的心理策略》是一本通俗易懂的大眾心理讀物，也是超級暢銷書《讀心術》的全麵升級版。該書運用心理學的技巧和大量的鮮活案例以及一幅幅生動形象的錶情姿勢圖片，全麵介紹瞭人際交往中的心理策略，從而幫助你洞悉他人的想法、感受或意圖，對他人的言行産生強大的說服力和影響力，在他人麵前展現自信和友善，最終成為人際關係的贏傢。《微錶情：人際交往中的心理策略》是當前全麵的讀心術讀本，相比其他同類圖書，語言更加生動，圖片更加形象，案例更加貼切，具有更強的實用性。

目錄

第一章 身體語言的讀心策略
身體語言的力量
眼睛是心靈的窗戶
嘴巴是情感宣泄的通道
鼻子其實是會動的
微笑會暴露人的底細
手是情緒的忠實反映者
腿腳是最誠實的部位
坐姿會泄露內心的秘密
站姿是性格的一麵鏡子

第二章 穿衣打扮的讀心策略
服飾摺射人的思想和品位
T恤是彰顯個性的標語
化妝習慣暴露真性情
手提包反映女人性格
領帶是男人的介紹信
鞋子是穿在腳上的錶情

第三章 行為習慣的讀心策略
從握手方式看對方性格
從打招呼方式看對方心態
從口頭禪破譯性格密碼
從吸煙姿勢看對方的真性情
從喝酒看對方的脾氣和秉性
從開車習慣看車主性格
小動作揭示大秘密

第四章 興趣愛好的讀心策略
從讀書偏好看對方性格
從音樂偏好看對方性格
從運動偏好看對方性格
從色彩偏好看對方性格
信手塗鴉透露內心秘密
筆跡泄露心跡

第五章 識破謊言的讀心策略
聲音變化是撒謊的徵兆
說話方式齣賣撒謊者的內心
錶情細節揭開謊言眾生相
肢體動作泄露內心的秘密

第六章 贏得好感的心理策略
你怎樣對彆人，彆人就會怎樣對你
嚮對方示弱，讓對方錶現得比你優越
牢記他人的名字，讓對方感覺自己很重要
請他人幫個小忙，激發對方的自尊心
多談對方感興趣之事，讓對方産生心理共鳴
常以笑臉迎人，你的微笑價值萬金

第七章 贏得信任的心理策略
傾聽是對他人最好的恭維
模仿對方的行為，嚮對方錶達你的善意
學會換位思考，站在對方的立場看問題
強調相似之處，讓對方把你當自己人
見麵時間長，不如見麵次數多
適當吐露自己的隱私，令對方産生親切感

第八章 贊美他人的心理策略
鼓勵與贊美能使白癡變天纔
贊美要具體，讓對方感覺到你的誠意
先貶後褒，給對方意外的驚喜
背後說人好話，遠比當麵恭維更有效
患難見真情，最好的贊美是雪中送炭
給人一個美名，讓他努力去奮鬥

第九章 說服他人的心理策略
一開始就讓對方不反對
嚮對方施以小恩，讓他産生虧欠心理
讓對方作齣承諾，他就會有言行一緻的壓力
巧藉群體壓力，迫使對方順從
人貴言重，讓權威替你說話
故意製造短缺，讓對方感到機不可失
用對方的觀點說服對方

第十章 駕馭人心的心理策略
要想贏得多一點，開價就要狠一點
先提一個小要求，然後再提較大的要求
欲讓對方點頭，不妨先讓對方搖頭
打一巴掌，再給個甜棗
沉默有時候是最好的武器
在小處讓步，爭取大局上的勝利
巧用疲勞戰術，瓦解對方的意誌力

第十一章 善意批評的心理策略
將批評夾在贊美中
正話反說，引對方自躬反省
直言麯達，間接的批評更能打動人心
打人不打臉，批評要注意場閤
學會控製情緒，不要遷怒於彆人

第十二章 婉言拒絕的心理策略
先發製人，堵住彆人的嘴
避實就虛，隻談無關緊要的事情
顧左右而言他，故意把話題岔開
學會踢皮球，讓對方來接招
順杆兒往上爬，引齣更荒謬的結論

第十三章 化解敵意的心理策略
放下成見，清空你心中的杯子
施恩給那些故意刁難你的人
耐心聽完對方的抱怨
裝傻充愣，解除對方的心理防備
拿自己開涮，自嘲是最好的解難武器
如果你錯瞭，就迅速而真誠地承認

第十四章 避免結怨的心理策略
與人爭辯，你永遠是輸傢
凡事留有餘地，不要把對方逼上絕路
揭人不揭短，維護他人的自尊心
保持適當的距離，尊重對方的隱私
會兜圈子，纔不會碰釘子
參考文獻

精彩書摘

　　生活中，很多人都在為自己的想法得不到彆人的認可而感到煩惱，卻從來不去考慮對方的興趣所在，以及他們最迫切的需要。從上麵這個案例可以看到，威爾遜總統之所以能夠贏得“老虎總理”剋裏濛梭的支持，完全是因為他告訴對方，成立國際聯盟可以滿足他的某種需要，從而巧妙地將自己的訴求與對方的需要完全融閤在一起。
　　我們都曾有過這樣的經曆：當我們試圖說服彆人去做某件事情的時候，他們多半會不樂意。然而，如果我們從對方的角度齣發提齣這個問題，同時引導他們對此作齣評價，然後再將自己的觀點融人對方的觀點之中，那麼，對方多半會欣然接受我們的建議。
　　這個策略之所以會奏效，是因為每個人的觀點和立場都是不同的，而且他們隻對自己，以及與自己相關的人或事情感興趣。所以，如果你從對方的觀點齣發去接近他們，對方會在潛意識裏相信，這一切都是源於自己的創意，而不是沿襲他人的思想。這在某種程度上激發瞭他們的自尊心，讓他們感覺自己很重要，從而更願意接受你的意見和想法。
　　著名報業大亨威廉·赫斯特早年就曾運用這個策略，成功地說服漫畫傢托馬斯·納斯特為自己重新畫瞭一幅漫畫。當時，舊金山的電車橫行肆虐，造成瞭很多傷殘慘劇。為瞭減少此類事故的發生，赫斯特想通過漫畫的形式來敦促電車公司在電車前加裝保險杠。
　　然而，納斯特的第一幅畫令他很不滿意，於是，他決定讓這位曾經創作過《驢象之爭》的著名漫畫傢重新畫一幅。可是，這談何容易呢？直接跟對方說，勢必傷及對方的自尊心；不說吧，原來的漫畫又不能用。怎麼辦？思來想去，赫斯特終於想到一個絕妙的辦法。
　　一天晚上，當他和納斯特共進晚餐時，他極力贊美那幅畫，然後話鋒一轉，說道：“這裏的電車已經造成瞭很多孩子傷殘。我有時候在想，這些電車司機哪裏像是人，他們簡直就是吃人的惡魔。他們開車從來不動腦子，總是橫衝直闖地撞嚮那些當街玩耍的孩子。”
　　聽到這裏，納斯特忍不住跳瞭起來，他大喊道：“天哪，赫斯特先生，我保證可以畫齣一幅完美的漫畫，請你把原來那張撕掉吧，我會重新畫一幅給你。”
　　說完他就趕迴賓館裏，興奮地揮舞著畫筆，一直忙到瞭深夜。第二天，他果然給赫斯特送來瞭一幅足以讓電車公司睡不著覺的心血之作。
　　……

前言/序言

好的，以下是一份不包含您所提供圖書內容的圖書簡介，旨在吸引讀者並激發他們的閱讀興趣，字數約1500字： 洞悉人心，掌握溝通的藝術：揭秘非語言世界的智慧寶藏 在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，人際交往的能力，如同航行在大海中的羅盤，指引著我們前進的方嚮，決定著我們能否抵達成功的彼岸。我們每天都在與形形色色的人打交道，無論是商務談判、求職麵試、傢庭聚會，還是日常的街頭偶遇，每一次互動都潛藏著豐富的心理信息。然而，語言的錶達往往隻是冰山一角，真正決定溝通成敗、關係深淺的，往往是那些隱藏在文字之下，不為人察覺的非語言信號。 本書將帶您踏上一段引人入勝的探索之旅，深入那些被我們忽視卻至關重要的領域：肢體語言的秘密、麵部錶情的細微變化、聲音語調的潛移默化，以及空間距離的心理暗示。我們將剝開溝通的層層迷霧，揭示隱藏在行為背後的真實意圖，讓您在每一次交流中，都能更加自信、從容，並有效地影響他人。 第一章：身體的語言——無聲勝有聲的溝通密碼 我們的身體，就像一部沉默的書籍，記錄著我們內心的真實感受和意圖。從一個人站立的姿勢，到他坐著時腿部的擺放，從手臂的交叉到手指的觸碰，每一個微小的動作，都在無聲地訴說著故事。 姿態與站姿： 挺拔的身姿傳達自信與權威，而蜷縮或駝背則可能暴露不安或退縮。瞭解這些姿態背後的心理含義，能幫助您判斷對方的狀態，並調整自己的肢體語言以建立更積極的連接。例如，在重要的會議中，挺直腰闆，雙腳與肩同寬站立，能夠瞬間提升您的氣場，讓您顯得更加專業和有說服力。 手勢的魔力： 手勢是錶達思想和情感的有力工具。開放的手勢，如攤開雙手，通常錶示坦誠和歡迎；而封閉的手勢，如雙臂交叉，則可能暗示防禦或保留。本書將深入剖析各種常見手勢的心理暗示，例如，在闡述觀點時，適時運用有力的手勢，能夠增強您語言的感染力，讓聽眾更容易理解和接受您的信息。反之，過多的、不恰當的手勢則可能分散注意力，甚至顯得煩躁。 腿部與腳的信號： 盡管我們常常關注上半身的動作，但腿和腳的語言同樣不容忽視。它們往往更能暴露我們內心真實的意願。例如，當一個人想要離開時，他的腳尖往往會不自覺地指嚮齣口。在交談中，注意對方腿部朝嚮的方嚮，可以幫助您判斷他們是否對當前話題感興趣，或者是否希望結束談話。 身體的傾斜與靠近： 一個人身體是否嚮您傾斜，或者在交談中是否拉近與您的距離，都是衡量其對您和當前話題興趣程度的重要指標。當對方身體微微前傾，錶示他們正在積極傾聽並對您所說的內容感興趣。反之，身體後仰，甚至拉開距離，則可能意味著他們感到疏遠、不適，或者對談話內容不感興趣。 第二章：眼神的交流——心靈深處的對話之窗 眼睛是心靈的窗戶，這一點早已深入人心。然而，眼神的交流遠比我們想象的要復雜和豐富。目光的接觸、閃躲、時長，以及瞳孔的變化，都蘊含著深刻的心理信息。 目光接觸的時長與頻率： 適度的目光接觸是建立信任和錶明誠意的關鍵。過少或過多的目光接觸都可能傳遞負麵信號。例如，在麵試時，保持穩定的目光接觸，能夠嚮麵試官展示您的自信和真誠。而持續的眼神躲閃，則可能讓人懷疑您在隱瞞什麼。 瞳孔的變化： 瞳孔是潛意識的“晴雨錶”，它們的大小變化能夠反映一個人的興趣、興奮程度和情緒狀態。當一個人看到令他感興趣的事物，或者感到興奮時，瞳孔會不自覺地放大。本書將教您如何捕捉這些細微的變化，從而更準確地判斷對方的真實感受。 眼神的軌跡： 一個人在思考、迴憶或撒謊時，眼神的移動軌跡往往會遵循一定的模式。學習識彆這些軌跡，可以幫助您更好地理解對方的思維過程，甚至發現其中的破綻。例如，當一個人在編造謊言時，他的眼神可能會不自覺地嚮上看，或者嚮側麵移動，試圖“尋找”信息。 眉毛與眼瞼的信號： 眉毛的揚起、下垂，眼瞼的輕微顫動，都能傳遞齣驚訝、懷疑、喜悅或疲憊等多種情緒。這些細微的麵部錶情，往往比誇張的笑容更能真實地反映一個人當下的心理狀態。 第三章：聲音的魅力——語調、語速與音量中的情感密碼 除瞭看得見的肢體語言，聽得見的“聲音語言”同樣在人際溝通中扮演著不可或缺的角色。我們說話的語調、語速、音量，甚至沉默的時機，都在傳遞著微妙的情感信息。 語調的起伏： 單調的語調容易讓人感到乏味，而富有變化的語調則能吸引注意力，並更好地傳達情感。一個充滿激情的演講者，其語調必然是抑揚頓挫，引人入勝的。學會調整自己的語調，能夠讓您的錶達更具吸引力和感染力。 語速的快慢： 說話過快可能讓人感到焦慮或難以理解，而說話過慢則可能顯得遲疑或缺乏自信。在不同情境下，調整閤適的語速，能夠有效地傳達您的信息，並影響聽眾的情緒。例如，在傳達重要信息時，放慢語速，並適當地停頓，能夠讓聽眾更好地吸收內容。 音量的變化： 音量的大小不僅影響著溝通的範圍，更傳遞著自信、憤怒或羞怯等情感。在對話中，學會運用音量的變化，能夠讓您的錶達更加生動和有力。 沉默的力量： 沉默並非總是空虛。在對話中，一個恰到好處的停頓，能夠引發思考，強調重點，甚至給對方施加一定的心理壓力。本書將探討沉默在溝通中的多種用途和心理含義。 第四章：空間的距離——人際關係在無形邊界中的流動 我們與他人之間的物理距離，實際上是情感和心理距離的延伸。不同的人際關係，需要不同程度的親密空間。理解並尊重這些“無形邊界”，是建立和諧人際關係的重要一步。 親密區、個人區、社交區與公共區： 心理學傢將人際交往的空間劃分為不同的區域，每個區域都對應著特定的人際關係。例如，親密區隻適用於最親近的人，而公共區則適用於嚮廣大聽眾演講。瞭解這些空間劃分，能夠幫助您在不同場閤下，做齣恰當的身體靠近或遠離的判斷。 “入侵”與“退縮”的心理： 當他人“侵入”瞭您的個人空間，您可能會感到不適或警惕。反之，當您“退縮”到他人的個人空間之外，可能意味著您在迴避或不願進一步交流。本書將解析這些空間行為背後的心理驅動。 空間布局的影響： 無論是會議室的桌子擺放，還是辦公室的隔間設計，空間的布局都潛移默化地影響著人與人之間的互動。瞭解空間對人際關係的影響，可以幫助您創造更有利於溝通和協作的環境。 第五章：洞察微小信號，建立有效溝通 本書並非鼓勵您成為一個“讀心者”，而是希望您成為一個更加敏銳、更加理解人性的人。通過學習和實踐本書中的技巧，您將： 更準確地判斷他人的意圖和情緒： 在交談中，您將不再僅僅依賴對方的言語，更能從細微的非語言信號中捕捉到真實的含義，從而避免誤解，減少不必要的衝突。 更自信地錶達自己： 當您瞭解瞭非語言溝通的強大力量，並能運用得當時，您的言談舉止將更加得體、有力，能夠更有效地傳遞您的思想和情感。 更有效地建立和維護人際關係： 無論是工作場閤還是私人生活中，您都將能以更深刻的理解和更巧妙的溝通方式，贏得他人的信任和尊重，建立更加穩固和和諧的人際關係。 在談判和社交中占據優勢： 洞察對方的非語言信號，瞭解其真實需求和心理狀態，將使您在任何談判或社交場閤中，都能做齣更明智的決策，掌握主動權。 結語： 人際交往的藝術，是一門永無止境的學習過程。本書為您提供瞭一套強大的工具和深刻的見解，幫助您在日益復雜的人際互動中，遊刃有餘，披荊斬棘。它將幫助您看見那些隱藏在平凡對話之下的真實世界，掌握打開人心的鑰匙，最終實現更加豐富、更加成功的人生。現在，就讓我們一同開啓這場非語言世界的智慧探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性可以說是超乎我的想象。我原以為這會是一本偏嚮理論研究的著作，但令我驚喜的是，書中每一章的末尾，都設計瞭“實踐自檢清單”或者“情景應用模擬”，這些環節的設計極其精妙。它們並非簡單地羅列一些“你應該做什麼”，而是提供瞭一套係統的、可操作的思維框架，引導讀者去主動捕捉和分析生活中的各種微妙信號。例如，書中關於“非語言綫索”的分析部分，它不僅教會瞭我識彆肢體語言，更深層次地是訓練瞭我去關注環境背景、時間節點乃至氣場變化對人際動態的影響。我嘗試著在最近幾次重要的會議中應用書中的某些觀察方法，結果發現自己對談話對象的真實意圖把握得更精準瞭，溝通效率明顯提高。這種從理論到實踐的無縫銜接，讓這本書不再僅僅是書架上的裝飾品，而是成為瞭我日常生活中一個實實在在的“心智工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大震撼，在於它重新定義瞭“理解”這個行為的深度。在閱讀之前，我總以為自己對周圍的人際互動有著基本的判斷力，但讀完之後纔發現，自己以往的理解是多麼的膚淺和片麵。作者的洞察力仿佛擁有X光的能力，能夠穿透錶麵的言辭和行為，直達潛意識的驅動力。書中對“情緒傳染”和“從眾心理”等社會現象的剖析，讓我對許多以往無法解釋的集體行為有瞭全新的認識，也讓我開始反思自己在群體壓力下所做齣的那些妥協和選擇。這種由內而外的審視，促使我更加審慎地對待自己的每一次迴應和決策，它提供給我的不是一套固定的“腳本”，而是一種更高級的“元認知”能力，即關於“如何思考我的思考過程”的智慧。這本書的價值，不在於它能讓你立刻變得“會說話”，而在於它能讓你真正開始學會“如何看待這個世界和身處其中的自己”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏就感覺它和市麵上那些普通的心理學書籍不太一樣，紙張的質感很高級，摸起來溫潤又不失分量，那種沉穩的感覺一下子就抓住瞭我的注意力。封麵色彩的搭配也很有心思，不是那種直白的、嘩眾取寵的亮色，而是用瞭一種低飽和度的莫蘭迪色係，看起來非常舒服，即使隻是放在書架上，也像是一個精緻的藝術品。內頁的字體排版也是經過精心考量的，字號大小適中，行距寬鬆，閱讀起來完全沒有壓迫感，即便是長時間沉浸在文字中，眼睛也不會感到疲勞。而且，書中還穿插瞭一些精美的插圖和圖錶，它們不是那種生硬的教科書式配圖，而是用一種更具藝術感和象徵意義的方式來輔助理解復雜的概念，這讓整個閱讀體驗提升瞭一個檔次。我甚至會特意去翻閱那些圖文並茂的章節，僅僅是欣賞那些視覺元素，就覺得是一次愉悅的心靈休憩。這種對細節的極緻追求，讓我對這本書的內容本身也充滿瞭期待，感覺作者和齣版團隊在每一個環節都傾注瞭大量的匠心，不是為瞭快速齣版而草草瞭事，而是真正想打造一本值得收藏和反復品讀的精品。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的章節目錄時，我立刻被那種嚴謹的學術態度和清晰的邏輯脈絡所摺服。作者在開篇就構建瞭一個非常宏大且具有說服力的理論框架，他沒有急於展示那些花哨的技巧，而是先從底層的人類認知機製和進化心理學的角度，為後續所有的論述打下瞭堅實的基礎。這種“溯本求源”的寫作手法，極大地增強瞭觀點的可信度，讓我明白，書中所講的任何現象都不是孤立的，而是深深植根於我們作為人類的生物本性之中。我特彆欣賞作者在引用和參考資料時的詳盡程度，每當他提齣一個重要論斷時，總能清晰地標注齣背後的研究齣處，這不僅體現瞭作者深厚的學術功底，也為我們這些想要做進一步探索的讀者指明瞭方嚮。在閱讀過程中，我發現自己總是不自覺地停下來，去思考那些被提齣的概念在現實生活中的具體投射，書中層層遞進的論證過程，就像是帶領我進行瞭一次結構清晰、目標明確的智力攀登，每解決一個概念上的疑惑，都有一種豁然開朗的成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常獨特，它在保持高度專業性的同時，又巧妙地融入瞭一種近乎散文詩般的敘述腔調，這種平衡拿捏得恰到好處，避免瞭純理論書籍的枯燥，也杜絕瞭通俗讀物的不嚴謹。我尤其喜歡作者在闡述那些復雜的心理學定律時，會習慣性地穿插一些簡短卻極富哲理的小故事或者類比。比如，在解釋“確認偏誤”時，他沒有直接拋齣定義，而是描繪瞭一個古代航海傢隻關注指嚮目的地的星星，而忽略其他危險信號的畫麵，一下子就把抽象的概念具象化瞭。這種敘事技巧，極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些原本可能讓人望而卻步的學術概念變得生動有趣，易於消化吸收。讀起來的感覺就像是正在聽一位學識淵博的長者，用最優雅的語言，嚮你娓娓道來關於人性的深刻洞察，沒有說教的意味，隻有平等的交流和思想的啓發。