具体描述
编辑推荐
本书精心挑选了100多个偏方，既有食疗偏方又有生活妙招，原料普通，操作简单，每个偏方的成本均不超过10元。
在这本书中你可以学到永葆青春的方法，可以聆听神秘古老的养生趣话，还可以感受中医文化的博大精深。
小偏方有大用途，用老祖宗留下来的偏方，巧将衰老问题一扫光！
内容简介
《红颜不老的100个偏方（双色）》分为上下两篇，共十一章。上篇从养血、补气、养肾等方面揭示女人延缓衰老的内部调养法，是每一个想要留住青春的女人必须遵循的总体养生原则。下篇则根据女人随着岁月的流逝会出现的各种衰老问题给出具体的解决方案，用中医的智慧帮助女人减轻皮肤粗糙、头发枯黄、皱纹横生、发胖等烦恼。全书化繁难艰深的中医知识为浅显易懂的养生知识，具有很强的操作性、可读性，是女性朋友实现青春常驻梦想的必备书籍。
作者简介
胡维勤，国家领导人专职保健医生，著名医学科学家，中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师。1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作。被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。
内页插图
目录
上 篇
容颜不老的终极密码
第一章 气血充盈，女人青春永驻02
漂亮女人，不可百日无糖 03
要想不显老，每日三颗枣 05
龙眼，媲美人参的佳果 08
阿胶，女人的补血良药 10
当归调血，女人要药 13
黄芪做药膳，益气又养颜 16
益气防感冒，喝点“参枣汤” 19
“四物汤”，妇科养血第一方 21
第二章 五脏调和，美丽由内而外23
一碗“养心粥”，喝出好睡眠 24
以心补心，善补女人心 26
养肝补血，食疗加按摩 29
疏肝理气，喝点花草茶 32
常喝“参苓粥”，健脾又养胃 35
投其所好，让肺脏更健康 37
辨清类型，帮你远离肾虚 41
搓腰眼按穴位，简单有效巧养肾 43
第三章 特殊时期，给予特别关照46
经期情绪低落，泡杯玫瑰花茶 47
红酒炖苹果，缓解痛经有奇效 49
月经不调，多吃丝瓜可调理 51
祛除血寒，艾叶生姜煮鸡蛋 53
韭糖饮，制作简单温经补气 56
益母草，不可多得的女人草 58
暖宫操，有助于摆脱“宫寒” 60
更年期“脏躁”，试试甘麦大枣汤 62
更年期不用怕，代代双仁茶来帮忙 64
第四章 妙治小恙，做个健康美人66
桂花柠檬水，唇齿留香告别口臭 67
大蒜加陈醋，治疗灰指甲 69
甘草芝麻油，让你告别“主妇手” 71
四款小偏方，轻松除牙垢 73
马齿苋煎水，改善皮肤过敏 76
慢性咽炎，试试玄麦甘桔茶 78
肩膀疼痛，擦点花椒食盐酒 80
敷葱白糊，改善过敏性鼻炎 83
下 篇
中医老偏方，衰老问题一扫光
第五章 肤如凝脂的不老偏方86
淘米水洗脸，洗出白皙肌肤 87
香菇水疗，让你远离肌肤干燥 89
麦冬乌梅茶，水润肌肤好方法 91
晒伤敷酸奶，防晒吃番茄 93
茯苓养颜方，利水、美白效果佳 95
自制海藻面膜，使肌肤如水般柔滑 97
内服外用，做个美丽的“豆腐西施” 99
白醋护肤，“醋”美人也不错 101
洗面如玉膏，褒姒的美容秘方 103
第六章 祛斑除皱的不老偏方105
薏仁甘草面膜，祛痘不留痕 106
消斑美白汤，战胜顽固黄褐斑 108
生姜蜂蜜水，有效祛除老年斑 110
珍珠粉面膜，“草莓鼻”的克星 112
芦荟功效多，祛痘消炎又美白 114
红薯做面膜，让肌肤脱胎换骨 116
三款小偏方，清热利湿不长痘 118
鸡蛋美容法，慈禧太后也说好 121
毛孔粗大，试试葡萄红酒面膜 124
第七章 明眸乌发的不老偏方126
土豆片、蔬菜汁，去除“熊猫眼” 127
菊花加米饭，能够消除黑眼圈 129
瓜果、茶包敷眼，轻松去眼袋 131
核桃黑芝麻糊，养气血滋秀发 134
脱发不用愁，学会洗头和梳头 136
侧柏叶生发液，让你告别脱发 138
旱莲草乌发，古人赞不绝口 140
首乌芝麻糊，令你白发转黑 142
敲敲胆经，敲出健康好秀发 144
头发干枯，试着抹点芝麻油 146
第八章 减肥去脂的不老偏方148
黑木耳粉减肥，让胖妞变美女 149
荷叶减肥茶，喝出窈窕好身材 151
多吃不怕胖，健康减肥玉米餐 153
来杯大麦茶，边喝边瘦不是梦 155
白萝卜减肥法，轻松吃掉赘肉 157
搓揉面部，紧致你的“胖胖脸” 159
告别“大象腿”，匀称你的双腿 162
吃得少却很胖，按摩四穴解烦恼 164
附录：红颜不老的小偏方精选速查167
精彩书摘
漂亮女人，不可百日无糖
中国人的审美观具有典型的东方色彩。拿皮肤来说，西方人以白为美，中国人也讲究一白抵三俏，不过只是白还不够，白的最高境界是白里透红。如果一个女人皮肤很白，却只是苍白，那么她顶多算个病美人，美得有些勉强，人们不会在意她的美丽，心里留下的只有疾病、营养不良等负面词语。
静茹就是这样一个病美人，人长得漂亮，白白净净透出一股淡雅的气韵，只是精神不好，脸色苍白，没有年轻人的健康活力，一副郁郁寡欢的样子。她来找我是为了解决痛经的问题。经过诊断，我发现她属于寒性痛经，面色无华也是身体里的气血在作怪。
静茹一脸担心地问我是否需要吃很多苦药，她最怕吃药了。我笑着告诉她：“不想吃药就喝汤吧！”她忙问：“什么汤这么神奇，真的能治好我的病吗？”这个神奇的汤叫“山楂桂枝红糖汤”，原料普通，做法简单。取15克山楂肉、5克桂枝及2碗清水，放入砂锅中，小火煎至只剩下1碗水，再放入30克红糖（实在害怕药味也可以多放点红糖，不超过50克即可）继续至煮沸，这道汤就煮好了。
山楂活血化瘀，桂枝温经止痛，红糖补血益气，三者同煮可以有效缓解寒性痛经，良好的补血益气效果对于面色苍白也有很好的改善作用。
我还告诉静茹，用来治疗感冒的生姜红糖水也可以改善她的痛经。具体做法是，准备15克生姜、30克红糖，放入锅中煮沸，也可以直接放入杯中用开水冲泡当茶喝。平时可以适量喝些红糖水，一天不超过30克就好，慢慢地，痛经的毛病就会消失。
过了三个月，静茹来感谢我。这一次，我看到了一个真正的阳光美人，皮肤白里透红，满脸的朝气蓬勃，浑身散发的都是健康自信的美。她喜滋滋地告诉我，不仅痛经不见了，脸色变健康了，皮肤变得比以前更加光滑、细腻了，胃口也越来越好。
男人不可百日无姜，女人则不可百日无糖，这里的糖指的是红糖。红糖属于粗制糖，它保留了甘蔗中的大部分营养成分，性温、味甘甜，可益气养血、活血化瘀、健脾暖胃，各个年龄段的女性朋友都适合食用。很多女性朋友月经期间会出现痛经的烦恼，腹部坠胀不适，喝些温热的红糖水可以有效改善；产妇吃红糖有助于排除恶露，补充身体流失的铁元素；更年期的女性朋友经常为皮肤粗糙、长斑而烦恼，红糖可以改善这些皮肤问题，帮你留住水嫩、白皙的容颜；年老体弱的女性朋友适量吃些红糖，可以起到排毒、活血、通便的作用，延缓机体老化。
既然红糖补血益气的效果这么好，是不是每个人都适合吃呢？红糖“温而补之，温而通之，温而散之”，属于温补食材，因此，大多数人都可以放
心食用，不过阴虚内热、糖尿病患者除外，以免加重体质的偏颇、诱发血糖水平升高或波动。
小贴士
日本的黑糖本质上仍是红糖，只是制糖时间更长，以致呈现出近似黑色的红褐色，食疗功效与红糖无异，因此，不必花更贵的价钱去购买。普通的中国红糖食疗效果就很好。
……
前言/序言
用户评价
作为一个平时比较忙碌的上班族，我很难抽出大量的时间去进行复杂的美容护理。所以，当我看《红颜不老的100个偏方》这本书的时候，最吸引我的就是它里面提到的很多方法都非常简便易行，而且很多都是我日常生活中就可以轻松实现的。比如，书中提到的一些关于面部穴位按摩的方法，不需要任何工具，只需要利用手指的力度和技巧，每天花上几分钟，就能促进面部的血液循环，让皮肤看起来更加有光泽。我尝试了一下，发现确实有效果，而且这个过程本身也很有放松感。另外，关于身体的日常护理，它也提供了一些非常实用的建议，比如如何通过泡脚来改善体寒，如何通过简单的居家运动来增强身体的柔韧性。这些方法都不是什么高深的学问，也没有什么高昂的成本，但坚持下来，却能感受到身体细微的变化。我尤其喜欢书中关于“食疗”的部分，它并没有推荐一些很难买到或者很昂贵的食材，而是教我们如何利用家里常备的食材，通过合理的搭配来达到养生的目的。比如，它会教你如何用红枣、枸杞、桂圆煮水，不仅美味，还能补血养气。这些朴实无华但又切实有效的“偏方”，真正地融入了我的生活，让我觉得养生不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入日常的点点滴滴。
评分我拿到这本《红颜不老的100个偏方（双色）》的时候，说实话，一开始是带着点半信半疑的态度。毕竟“红颜不老”这个词听起来太诱人，很容易让人联想到不切实际的承诺。但读进去之后，我才发现这本书的魅力所在。它并没有像很多美容书籍那样，把重点放在外部的涂抹和修饰，而是花了大量的篇幅去讲述如何通过调整生活习惯来达到养颜的效果。比如，书中关于睡眠与美容的关系，就讲得非常透彻。它不仅仅是告诉你“要睡够”，还深入分析了不同睡眠阶段对身体机能和皮肤状态的影响，并且给出了一些改善睡眠质量的具体建议，例如睡前如何放松，如何营造一个有利于睡眠的环境等等。我曾经一直饱受失眠的困扰，尝试过很多方法效果都不尽如人意，但这本书里提到的一些睡前小习惯，比如轻柔的拉伸或者听一些舒缓的音乐，居然真的帮助我改善了不少。另外，关于饮食的部分，它也不是简单地罗列“什么食物对皮肤好”，而是从食材的性味、季节性，以及如何搭配才能发挥最佳功效等方面进行了阐述，比如强调多摄入富含维生素C和E的食物，但同时也提醒读者要注意一些容易引起过敏或上火的食材。这种细致入微的讲解，让我觉得这本书的内容是经过深入研究的，而不是随意的拼凑。
评分这本书我断断续续地读了好一阵子了，虽然名字听起来有些玄乎，说是什么“红颜不老的100个偏方”，但实际内容却远比我想象的要接地气和实用。我一直对一些传统养生方法很感兴趣，尤其是那些不需要花费太多金钱和精力，又能带来明显改善的。这本书恰好满足了我的这个需求。它并没有大谈特谈那些高科技的美容产品或者复杂的医美疗程，而是回归到了最本质的生活习惯和饮食调理上。我尤其喜欢它关于“内调”的论述，很多方法都强调从身体内部的健康入手，比如如何通过合理的饮食来改善肤色，如何通过简单的运动来促进血液循环，从而达到由内而外的焕发光彩。书里的一些小贴士，比如早晨一杯温水的妙用，晚餐如何选择才能助眠养颜，都让我觉得受益匪浅。而且，它并不是那种简单罗列方法的书，很多偏方都附带了一些简单的原理说明，解释了为什么这样做会有效果，这让我更容易理解和接受，也更有动力去实践。即使有些方法我暂时还没有开始尝试，但光是阅读这些充满智慧的养生之道，就已经让我感觉心灵得到了滋养，对“美”有了更深刻的理解，不再仅仅是停留在表面的修饰，而是与健康、与生活方式紧密相连。
评分这本书的“双色”设计，我觉得也是一个亮点，它让原本可能有些枯燥的文字内容，变得更加生动有趣。我一直觉得，学习任何知识，如果能够有直观的视觉呈现，会更容易理解和记忆。而这本书，在介绍一些方法的时候，会配以精美的插图或者图解，比如展示一些按摩手法或者穴位的位置，这就比单纯的文字描述要清晰和有效得多。我不是一个特别擅长记忆抽象概念的人，但看到那些清晰的图示，我就能很快地掌握要领，并且在实践的时候能够准确地找到要点。而且，我觉得这本书的整体排版也很舒适，字号大小适中，行间距合理，读起来不会感到疲劳。它不像一些专业书籍那样，堆砌着晦涩的术语，而是用一种更加通俗易懂的语言，去解释那些复杂的养生原理。即使是对养生完全没有基础的人，也能轻松上手。我曾经尝试过一些其他关于养生的书籍，但很多都因为过于理论化或者内容过于专业而让我望而却步。而《红颜不老的100个偏方》，却让我觉得，原来养生也可以这么有趣，这么有意思。它就像一个贴心的朋友，在你需要的时候，给你最实用、最温和的建议，让你在不知不觉中，就能感受到生活的美好和身体的改变。
评分这本书给我最深的感受是，它并没有贩卖焦虑，而是以一种温和、鼓励的态度，引导读者认识到“美”的真正含义。我一直觉得，很多时候我们对“衰老”的恐惧，很大一部分来源于社会舆论的压力和不切实际的审美标准。然而，《红颜不老的100个偏方》这本书，却用一种更加平和、更加贴近自然的方式，来探讨如何保持健康与活力。它没有刻意去强调“返老还童”这样的词汇，而是侧重于“保持”和“提升”生命中的美好状态。我喜欢它在介绍一些偏方时，常常会穿插一些生活哲理或者古人的智慧，比如关于“顺应天时”的养生观念，或者“宁静致远”的心态对身体的好处。这些内容让我觉得，这本书不仅仅是一本养生指南，更像是一本心灵的鸡汤。它提醒我们，真正的“不老”不只是皮肤的光滑紧致，更是一种由内而外的从容、自信和对生活的热爱。书中提到的很多方法，比如通过冥想来减轻压力，或者通过与大自然亲密接触来放松身心，都让我意识到，保持年轻不仅仅是身体上的，更是精神上的。这种 holistic 的养生理念，正是我一直以来所追求的。
评分平凡而渺小的我们生活在安逸的和平环境下，读书不再是以往的奢侈要求。对我们而言，它更是我们生活中的精神伴侣。读书的方式.内容也随着我们时代的改变而日益变迁着，我们读书的选择方式也日益多元化，电子杂志.电子期刊.电子书等都方便了现代人，当我们阅读杂志类书籍时，就好比是吃快餐，“为的是填饱咱们的肚子！”当我们阅读经典著作时就好比是品尝满汉全席，需要仔细品尝各种滋味！[ZZ]的[SM]：很值得看，看了收益很大，书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。
评分书上说的很有道理，也很有帮助
评分速度快，服务好，质量高，满意！
评分京东优惠活动很大，通常就买一大堆，正版
评分很好的东东，值得购买
评分正面看银河系，它就好像是急流中的一个旋涡，旋涡的中心就是银盘。它是由许多老年恒星、星际物质组成的，银河系的主要物质都密集在这个盘状结构里。这个盘状结构称为银盘。银盘是银河系的主体，从正面看犹如急流中的旋涡。旋涡的四周是星际物质、星云、星体等组成的围绕中心旋转的螺旋形组合，这就是旋臂。银河系的旋臂有4条，科学家把它们称为人马旋臂、猎户旋臂、英仙旋臂和银心方向的旋臂。太阳就位于猎户座旋臂的内侧。
评分美丽更多由身体健康而来，什么护肤品不如一个健康的习惯
评分我挺喜欢的，好东东，不错。
评分但愿能红颜不老
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