催眠術手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹興澤 著

圖書標籤:

• 催眠術
• 心理學
• 自我提升
• 潛意識
• 心理技巧
• 放鬆
• 冥想
• 行為改變
• 個人成長
• 心靈探索

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511343970

版次：1

商品編碼：11454321

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：387

正文語種：中文

內容簡介

　　催眠術是以人為誘導引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態，能夠直接作用於人的心靈，對於改變信念與行為模式有特殊的功效，是打開人心靈的鑰匙，通過激發潛意識而給人以啓迪和智慧。
　　懂得催眠術，你可以幫助傢人催眠，幫助同事催眠，或者自我催眠，與大傢一起享受催眠帶來的減壓放鬆、消除身心疲憊、提高睡眠質量、調整心態、增強自信心與改善情緒等神奇功效。
　　無論是需要緩解壓力、增強業務能力的職場人士，還是希望增強記憶力、開發潛能的學生群體；無論是渴望放鬆身心、控製體重、提高自信心的女性，還是想要改善睡眠、增強免疫力的老年人，都可以通過練習催眠術來改善身心、享受快樂。
　　催眠真的可以控製人的大腦嗎？催眠師可以讓人做違背意願的事嗎？催眠對所有人都有效嗎？催眠真的可以幫助減肥、戒煙，完善自身嗎？……一切你最想知道的催眠問題，都能在這本書裏找到答案。
　　讀完《催眠術手冊》，你不但能學會幫彆人催眠，還能學會通過自我催眠改善整體身心狀態、開發個人潛能、隨時隨地解決問題，讓你即學即用。

目錄

第一篇 神奇的催眠術
第一章 催眠術的曆史和現狀
初探催眠術
催眠術的端倪
催眠術的發展
20世紀的催眠學
第二章 全麵認識催眠術
什麼是催眠術
催眠術的原理
催眠的心靈狀態與階段
催眠過程
正確看待舞颱催眠錶演
催眠不可思議的作用
對催眠術的一些疑問

第二篇 學習催眠術就是這麼簡單
第一章 實施催眠必須瞭解的8個問題
哪些人可以成為催眠師
哪些人能被催眠
在哪兒可以被催眠
催眠時的坐姿
催眠語有哪些使用要求
催眠師應做好哪些準備工作
受催眠者應注意哪些問題
催眠師應遵循什麼原則
第二章 最具威力的語言——催眠暗示
催眠暗示，生活中無處不在
催眠暗示的巨大作用
催眠中最常用的6類暗示
催眠暗示的傳遞途徑
如何正確使用暗示
暗示使用不當的處理方法
第三章 催眠誘導
催眠誘導，帶你進人催眠狀態
凝視法
深呼吸法
常用的4種傳統催眠誘導法
提高成功率的4種壓迫誘導法
混淆誘導法
直接誘導法
手臂閤開誘導法
漸進式放鬆誘導法
第四章 如何進入深層催眠狀態——催眠深化
催眠深化，催眠誘導的延續
反復誘導進行催眠深化
數數法
身體搖動法
意象法

第三篇 每個人都可以成為催眠師
第一章 神奇的瞬間催眠術
10秒之內將你催眠
催眠前的暗示是重點
瞬間催眠的方法
第二章 不可思議的集體催眠術
一種彆開生麵的催眠術
集體催眠前測試
集體催眠介紹
集體催眠誘導
集體催眠深化
集體催眠的喚醒
第三章 輕鬆掌握12種催眠方法，晉升催眠師
軀體放鬆法
言語催眠法
口令催眠法
撫摸催眠法
睡眠催眠法
數數催眠法
聯想催眠法
通過觀念産生運動進行催眠
氣閤催眠法
懷疑者催眠法
反抗者催眠法
雜念者催眠法
第四章 成為催眠專傢的必備技術
絕不能將操作簡單化
後暗示催眠法
持續，將催眠治療效果發揮到最好
榜樣，讓受催眠者更容易進入催眠狀態
時機，把握住最佳的瞬間

第四篇 奇妙的自我催眠術
第一章 揭開自我催眠的神秘麵紗
美妙的“高峰體驗”與自我催眠
什麼是自我催眠術
自我催眠的應用
哪些人最需要使用自我催眠術
哪些人不能使用自我催眠術
第二章 自我催眠的步驟
選定目標是關鍵
編寫自我催眠的暗示颱詞
3種方法迅速增強暗示效果
自我催眠的準備工作
如何進行自我誘導
自我催眠的再喚醒與深化
第三章 觸手可及的自我催眠練習
快速自我催眠法
放鬆法自我催眠
溫暖法自我催眠
靜坐法自我催眠
沉重法自我催眠
心到法自我催眠
想象法自我催眠
呼吸法自我催眠
腹部調控法自我催眠
專注法自我催眠
前額法自我催眠
第四章 自我催眠助你緩解心理壓力
緩解壓力，帶來輕鬆
改變你對壓力的感受
在傢裏進行解壓催眠
在辦公室裏進行解壓催眠
到大自然中自我催眠

第五篇 催眠術即學即用
第一章 遠離生理疾病
不再失眠
暈車（船）不再煩惱
遠離神經衰弱
治療消化不良及厭食癥
告彆脫發
治療兒童遺尿癥
解決口吃
不再為痔瘡煩惱
輕鬆降血壓
遠離皮膚疾病
自然分娩
控製疼痛
手術催眠
第二章 解決心理問題
治療恐懼癥
不再害羞
減輕壓力
增強自尊心和動機
戰勝自卑感
剋服焦慮和害怕
治愈兒時留下的創傷
解除心理陰影
從離愁中解脫
戰勝鬱悶
剋服考試怯場
治療學校恐懼癥
第三章 人格障礙的催眠療法
催眠劇療法
係統脫敏療法
年齡倒退療法
治療癔癥
遠離強迫癥
第四章 擁有健康完美的生活
戒煙
解決部分健康問題
美容
減肥
第五章 用自我催眠術完善自身
應用催眠就這麼簡單
催眠減壓，收獲陽光心情
不再做聚會中的“壁花”
超然自信，應對自如
催眠告訴自己：我能，我行!
催眠助你成為演講傢
永彆瞭，壞習慣
催眠助你更加果斷高效
精力更加充沛
激發強烈的取勝欲望
催眠催眠，催你人眠
完美的性生活
催眠減肥，綠色又高效
吃得健康，吃得正確
催眠也能給你動力
取得最佳成績
提高記憶力
擁有強壯的免疫係統
快速康復
催眠催齣更積極的態度

精彩書摘

　　據心理治療學傢查考，盡管走上科學化道路是在西歐，催眠術的最初發源地則是埃及、印度和中國。當時埃及人似乎使用瞭一種醫療方法：當病人“入睡”時，或者至少是閉上雙眼時，牧師講話並把手放在病人身上，藉助於語言來治療病人，使其得到快速康復。這一技術在3000多年前就已得到應用。古代中國和印度也被認為使用過這種醫療方法。
　　在古代的東方，這種“類催眠”現象是舉不勝舉的。像中國古代的江湖術士所慣用的讓人神遊陰間地府、扶乩等，事實上都是藉助於催眠術的力量，使人産生種種幻覺或進入自由書寫狀態。據中國古代文獻記載，在周穆王時期，就有西極幻術師來中原，能投身於水火、貫穿金石、移動城邑、變萬物的形態、解他人的憂慮。這些傳說中自然有不實之處，但仍可窺見現代催眠術的跡象所在。
　　希臘人有一種被稱為睡眠神廟的建築，病急求醫的患者躺在這裏睡一覺，在睡覺時，疾病的治療方法就會在夢境中齣現。最受歡迎的神廟是供奉希臘醫神阿斯剋勒庇俄斯的神廟。阿斯剋勒庇俄斯是約公元前1200年的一位醫師，他傑齣的醫治本領使他受到希臘人和羅馬人的尊崇，人們稱他為“醫神”。
　　古羅馬的僧侶每當從事祭祀活動的時候，就先在神的麵前進行自我催眠，呈現齣有彆於常態的催眠狀態下的種種錶現，然後為教徒們祛病消災。由於僧侶們的狀態異乎尋常，教徒們疑為神靈附體，故而産生極大的暗示力量。古羅馬的一些寺廟還為虔誠的教徒們實施祈禱性的集體催眠，讓他們凝視自己的肚臍，不久就會雙眼閉閤，呈恍惚狀態，這時可以看到“神靈”，還可聽到神的旨意，等等。不過，較早有意識地將催眠與暗示運用於疾病治療的，當推古希臘和古埃及的醫生們。他們早在公元前2世紀，就比較廣泛地以此作為治療疾病的手段瞭。譬如，古希臘的著名醫生阿斯剋列比亞德就曾親自從事過這一方麵的實踐。
　　整個羅馬史上，這些睡眠神廟一直存在，並被認為是再平常不過的求醫途徑。當時的人們相信神會人夢並傳授治療方法，隨時隨地直接治愈病人，或者病人可以遵循醫療指示自行治療。傳說一個瞎瞭一隻眼睛的病人不顧他人的懷疑到神廟求助，當他睡覺時，一個神齣現在他眼前，熬瞭一些藥草，塗抹在他失明的眼睛上，當他醒來時，那隻眼睛便重見光明瞭。
　　當然，我們不能草率地把這些古代做法當成催眠。但是，這些例子告訴我們，古代人也許已經認識到瞭大腦和想象力可以用於治療疾病，催眠已經初露端倪。
　　禦觸禦觸現象備受關注，很多人能夠通過碰觸患者治愈疾病，其中就包括希臘的伊庇魯斯王皮拉斯（公元前318～前272年）。他因與羅馬交戰贏得的兩次勝利而聞名，皮拉斯還有另一樣瞭不起的本領：他可以用大腳趾碰觸病人而治愈其疾病。此外至少還有兩位羅馬皇帝——維斯巴西安（公元9～79年）和哈德良（公元76～138年）以擁有同樣的本領而著稱，但他們不是用腳觸摸。距離我們的時代更近的英國懺悔王愛德華（1003～1066年）和其同時代的法國國王菲利普一世都擁有碰觸治療的本領。這種碰觸治療其實指的是如今所說的暗示力量，即病人對自己會被治愈深信不疑，而這種信念會反過來幫助身體自行療傷。對皇室、神職人員和其他顯要人物可以碰觸治療的信仰貫穿中世紀始末並一直延續至近代。英國立憲君主查理二世（1630～1685年）在統治期間曾上韆次使用“禦觸”。
　　瓦倫丁·格瑞特裏剋（1628～1682年）是眾所周知的“撫摩師”，因具有用雙手治愈疾病的驚人本領而著名。17世紀，這位齣生在愛爾蘭的士兵和政府官員因其超凡能力而聲名遠播，他可以治愈包括淋巴結核和疣類等疾病。有趣的是，在他的治療過程中，一些病人仿佛進人瞭深深的恍惚狀態而感覺不到疼痛。與之相吻閤的是，現代催眠中，一些患者在恍惚中也會喪失痛覺，感覺不到疼痛。格瑞特裏剋在當時受到瞭一些科學傢和國王查理二世的關注。他的主要治療手法就是隔著病人的衣服進行撫摩，有時候也使用藥劑。格瑞特裏剋有可能無意識地“催眠”瞭病人，使其收到瞭會被治愈的心理暗示。
　　想象與磁鐵中世紀時，學術界和偉大的思想傢們一直在思索心靈的力量，尤其是想象力和意誌力是如何影響治療過程的。14世紀的作傢彼得-阿巴諾認為單憑語言就可以治愈病人。之後，喬治·匹剋托裏斯·凡·維靈根（1500～1569年）聲稱，如果治療者和病人都發揮想象力的話，符咒或咒語會收到更好的醫療效果。
　　這一理論聽起來跟我們現在的安慰劑效不無相似之處，即盡管病人沒有服用任何藥物（有時服下一顆糖丸），疾病最終還是被治愈。
　　這是因為病人認為自己吞下瞭一顆真的藥丸，使心靈意念作用到身體上，從而達到治愈效果。
　　……

前言/序言

　　催眠術是一種運用暗示等手段讓受術者進入催眠狀態，並由此産生神奇功效的方法。它是以人為誘導引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態。作為一種神奇的心理操控術，催眠術能夠直接作用於人的心靈，對於改變信念與行為模式有特殊的功效。隨著研究越來越深入，催眠術的應用越來越廣泛，涉及到心理保健和醫學界、商業界、教育界、體育界、司法界等多個領域。大量的臨床實踐也錶明，催眠術在減壓放鬆、消除身心疲勞感、改善睡眠、提高休息質量、調整心態、增強自信與改善情緒等方麵都有神奇的功效。無論是對需要緩解壓力、增強業務能力的職場白領，還是對希望增強記憶力、開發潛能的學生，無論是渴望放鬆身心、控製體重、提升自信心和錶現力的愛美人士，還是對想要改善睡眠質量、強化免疫力的老年人都有著不俗的效果。
　　催眠術不是與人們生活不相乾的奇怪法術，也不是遙不可及的高深修行，而是最直接最簡單的幫助人們緩解壓力的心靈放鬆手段。懂得催眠術，你可以幫助傢人催眠，幫助同事催眠，或者自我催眠，與大傢一起享受催眠帶來的減壓放鬆、消除身心疲憊、提高睡眠質量、調整心態、增強自信心與改善情緒等神奇功效。
　　舞颱上的催眠錶演是真的嗎？催眠師可以讓人做違背意願的事嗎？會不會成為一睡不醒的睡美人？催眠對所有人都有效嗎？催眠真的可以控製人的大腦嗎？催眠對人的身體有害嗎？催眠真的可以減肥、戒煙，完善自身嗎？……一切你最想知道的催眠問題，都能在這裏找到答案。
　　但是，光掌握催眠的技術和理論是不夠的，我們的目的是幫助讀者應用相關的技術和理論去改變現狀，完善自身，即學即用纔是關鍵。睡不著？壓力太大？焦慮？渴望事業成功？希望快速把産品銷售齣去？沒有自信？……求助彆人，不如自己用點催眠術!事實上，隻要掌握瞭基本的技巧和理論，催眠就像騎車、走路一樣簡單。
　　催眠這麼好，會用它的人卻非常少。鑒於此，我們推齣這本《催眠術手冊》。本書針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題人手，從神奇的催眠術、學習催眠術就是這麼簡單、每個人都可以成為催眠師、奇妙的自我催眠術、催眠術即學即用等方麵係統介紹瞭催眠術的曆史、現狀及作用機製，闡述瞭催眠與暗示的關係以及催眠誘導的各種方法，詳細列舉瞭現代催眠術專傢慣用的催眠療法，結閤真實個案詳盡揭示瞭改變生活狀態、消除心理陰影、戒掉怪異行為等催眠施術的全過程。讓讀者充分瞭解催眠的心理機製，並學會使用催眠術。
　　最強大、最流行的催眠術，幫助我們輕鬆建立新的習慣與新的態度，擁有全新的個性與人生觀!讀完本書，你不但學會幫彆人催眠，還學會瞭通過自我催眠改善整體身心狀態、開發個人潛能、隨時隨地解決問題。催眠這麼好，還等什麼呢？讓我們一起來享用吧！

《潛意識的導航儀》 一、 人類心智的深邃花園：開啓內在潛能的鑰匙 人類的心智，宛如一片浩瀚無垠的星空，又似一座深邃幽密的潛意識花園。在這片靜謐而充滿力量的土地上，蘊藏著我們未曾發掘的潛能、未曾觸及的智慧，以及那些塑造我們行為、思想和情感的無形力量。我們日常意識所能感知和操控的，不過是這片花園的錶層花朵，而那些深深紮根的根係，那些滋養著一切的土壤，則隱藏在更深沉的意識層麵。《潛意識的導航儀》並非旨在揭示某種神秘的秘術，也非提供一套即刻改變人生的魔法，它是一份邀請，邀請您踏入自我探索的旅程，去理解並學會與自己內心最深處的智慧對話。 這本書的核心在於，我們並非被動的被基因和環境所塑造的生物，而是擁有主動權和無限創造力的存在。那些睏擾我們的固執觀念、不自覺的習慣、深埋的恐懼，亦或是阻礙我們前進的自我設限，很多時候都源於潛意識的運作模式。然而，潛意識並非一個難以捉摸的黑洞，而是一個可以被理解、被引導、甚至被重新編程的強大係統。《潛意識的導航儀》將帶領您從理論到實踐，循序漸進地探索潛意識的運作機製，理解它如何影響我們的日常體驗，並提供一套實用的方法，幫助您成為自己內在世界的“導航儀”。 我們每個人都曾有過這樣的時刻：明知道某件事情不應該做，卻鬼使神差地去做瞭；內心深處渴望某種改變，卻總是在行動的那一刻退縮；麵對同樣的挑戰，內心深處卻湧現齣截然不同的情緒和反應。這些看似“失控”的行為，往往是潛意識在默默發力。它儲存著我們過往所有的經驗、學習到的信念、以及未被處理的情緒，並依據這些信息，為我們的人生旅程“繪製”齣一條路徑。這本書的價值在於，它幫助您看清這條“地圖”，理解地圖上的每一個標記，並最終學習如何繪製屬於您自己的、更加積極和富有成效的地圖。 二、 潛意識的語言與信號：傾聽內心的低語 潛意識的溝通方式與意識的語言截然不同。它不像邏輯思維那樣嚴謹、直接，而是通過意象、感覺、情緒、夢境、直覺，甚至身體的微妙信號來傳遞信息。很多人常常忽略這些來自內心的“低語”，將它們視為偶然的念頭或無端的憂慮，從而錯失瞭與潛意識建立深刻連接的機會。《潛意識的導航儀》將深入剖析潛意識的這些“語言”，幫助您學會識彆和解讀它們的含義。 例如，當您感到莫名的焦慮時，這可能是潛意識在提醒您某種未被覺察的風險；當您突然湧現某個奇妙的想法時，這可能是潛意識在為您提供解決問題的靈感；當您在夢中反復齣現某個場景時，這可能是潛意識在嘗試通過象徵性的語言來錶達某種深層需求或未解決的衝突。本書將提供豐富的案例和練習，教您如何關注這些信號，並從中提取有價值的信息。 理解潛意識的語言，就像學習一門新的語言一樣，需要耐心和實踐。您將學會如何通過放鬆、冥想、正念等方式，降低意識的噪音，從而更容易地接收到潛意識的信號。書中提供的引導式練習，將幫助您逐步打開通往潛意識的大門，感受那股平靜而強大的內在力量。您將瞭解，那些睏擾您已久的難題，或許在您的潛意識花園裏早已有答案，隻是您需要一把鑰匙，去解鎖它。 三、 重塑內在腳本：解鎖潛能的實用工具箱 我們的行為模式，很大程度上是由我們內心深處的“腳本”所驅動的。這些腳本，可能是童年時期形成的關於自我價值的信念，可能是社會文化灌輸的成功標準，也可能是過往經曆中習得的應對模式。《潛意識的導航儀》的核心目標之一，便是幫助您識彆並重塑這些可能限製您的內在腳本。 書中將詳細介紹一係列經過驗證的實用方法，這些方法旨在幫助您： 覺察與識彆： 通過自我觀察、反思練習，以及對特定情境下情緒和行為模式的分析，來識彆那些根深蒂固的消極信念和限製性想法。例如，您可能發現自己總是在關鍵時刻“搞砸”，這背後可能隱藏著“我不夠好”的潛意識腳本。 挑戰與轉化： 一旦識彆齣限製性腳本，本書將提供方法來溫和而有效地挑戰它們的真實性。您將學習如何用更積極、更具建設性的信念來取代它們。這並非簡單的“阿Q精神”，而是通過深入理解潛意識的運作，從根本上改變其運作邏輯。 植入新腳本： 學習如何通過各種技巧，將您渴望擁有的積極信念和行為模式，以一種潛意識能夠接受和吸收的方式植入內心。這可能包括可視化練習、肯定語的有效使用、以及一些特殊的引導技巧，它們將幫助您在潛意識層麵“重新編寫”您的內在程序。 鞏固與深化： 潛意識的改變需要時間和持續的練習。本書將指導您如何鞏固新植入的積極腳本，使其成為您內在行為的自動反應，從而實現持久的個人成長和改變。 這套工具箱並非一套僵化的程序，而是根據個人情況靈活運用的方法論。您將學會如何根據自己的具體需求，選擇最適閤的工具，並在導師般的引導下，逐步實現內在的深刻轉型。 四、 潛意識與身心靈的和諧：走嚮全麵的健康與幸福 心智與身體、情緒之間存在著密不可分的聯係。潛意識的運作，不僅影響著我們的思維和行為，更深深地作用於我們的身體健康和整體幸福感。《潛意識的導航儀》強調，真正的改變和成長，是身心靈和諧統一的過程。 書中將探討： 情緒的療愈： 許多身體的不適，源於未被處理的負麵情緒。您將學習如何識彆情緒的根源，並以健康的方式釋放它們，從而減輕身體的負擔，促進身體的自愈能力。 潛意識與健康： 深入理解潛意識信念如何影響我們的健康選擇，以及如何通過積極的潛意識引導，來支持身體的健康和活力。 提升內在平和： 擺脫內在的衝突和焦慮，找到內心的平靜與安寜。您將學會如何與自己的內在小孩對話，理解並接納自己的不完美，從而活齣更自由、更喜悅的人生。 激發創造力與直覺： 潛意識是創造力和直覺的源泉。通過與潛意識建立更深的連接，您將能夠更輕鬆地激發創意，做齣更明智的決策，並更敏銳地感知周圍的世界。 《潛意識的導航儀》並非一本關於“如何控製”他人或“操控”潛意識的書，而是一份關於“如何理解”和“如何與自己和諧共處”的指南。它為您提供瞭一張通往內心深處的地圖，一盞指引您探索未知自我的明燈。在這趟旅程中，您將發現，最強大的力量，恰恰蘊藏在您的內心深處，等待著被喚醒和運用。這是一次自我賦權，一次對生命潛能的深度挖掘，一次邁嚮更真實、更健康、更幸福自我的邀約。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我看完這本書後，心裏是五味雜陳的。如果以一本技術性指南的標準來衡量，這本書絕對是零分，因為它幾乎沒有提供任何關於如何將人帶入催眠狀態的具體步驟、安全須知或倫理考量。但如果把它看作是一部文學作品或者心理學傢的隨筆集，那它的價值又瞬間提升瞭。作者的文筆極其華麗，用詞考究，充滿瞭對人類認知盲點的精準捕捉。他描述心智如何被環境和既有信念所鉗製的過程，那種細膩入微的觀察，讓我不禁停下來，審視自己生活中的諸多“自動駕駛”行為。書中大量引用瞭古典哲學傢的觀點，並用現代神經科學的一些概念進行旁徵博引，構建瞭一個宏大的心智模型。我特彆喜歡其中關於“自我敘事”如何成為最強大的自我暗示的章節，雖然仍然沒有教我如何“催眠彆人”，但它著實讓我開始反思如何重塑“自我對話”——這或許是作者真正的意圖，即把“手冊”的定義從操作他人的技術，提升到自我覺察和心智重塑的層麵。但這種提升需要讀者具備一定的心理學背景和極大的耐心去消化那些繁復的論證結構。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個書店的角落裏偶然翻到這本厚重的書的，封麵設計極其簡約，僅有書名，沒有作者信息，也沒有任何宣傳語，這本身就形成瞭一種無聲的暗示，讓人覺得內容必然深奧。閱讀過程對我而言，更像是一場艱苦的“心智跋涉”。書中幾乎沒有使用任何清晰的圖錶、流程圖或者案例分析，這對於習慣瞭快餐式學習的讀者來說是巨大的挑戰。它更像是一連串精心編排的論點堆疊，每一個論點都指嚮一個更深層的、關於“現實感知”的悖論。例如，書中花瞭整整一個章節去討論“視覺輸入的可塑性”，試圖證明我們所見的“客觀世界”如何完全依賴於我們期望看到什麼。我努力想從中提煉齣可以立即應用到人際交往中的方法，但每次試圖總結時，那份微妙的語境和復雜的論證鏈條就會瓦解。與其說它是一本“手冊”，不如說它是一份長篇的“意識流筆記”，需要讀者自行從中提取碎片，拼湊齣屬於自己的理解。它考驗的不是學習能力，而是讀者的內在聯結能力和對抽象概念的容忍度。

評分☆☆☆☆☆

買這本書完全是衝著“實用性”去的，希望它能提供一套立竿見影的工具來處理一些棘手的溝通問題。然而，書中的內容更像是對“溝通”這個行為的元理論分析，而不是溝通技巧本身。我期待看到如何通過特定的語調、停頓或肢體語言來引導他人的決策傾嚮，但這本書裏談論的“引導”是基於一種近乎玄學的境界。作者似乎認為，隻有當操作者自身完全超越瞭對“結果”的執念和對“控製”的欲望時，其言語纔會自然地産生影響他人的力量。這聽起來很美，很有東方哲學的韻味，但對我這個現實生活中的職場人士來說，實在是太不接地氣瞭。我需要的是明天會議上能用的策略，而不是如何達到某種“無我”的境界。所以，如果有人想學習如何通過技巧性的語言或心理學原理來影響他人的行為，這本書會讓你感到極度的失望和睏惑，因為它將所有“技術”都置於一種極高的、近乎不可能達到的“精神境界”之下，使得所有操作層麵都變得模糊不清，無法操作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量確實不錯，紙張厚實，拿在手裏很有分量感，這或許也是它給人一種“重要著作”錯覺的原因之一。但內容上，我必須坦誠地指齣，它與任何傳統意義上的“手冊”相去甚遠。它更像是一本關於“心智的建築材料”的說明書，而不是一套“組裝傢具”的說明書。作者對於“暗示”的探討，停留在形而上的層麵，探討的是“暗示的本質是否就是認知的預設”，而不是“如何構建一個有效的暗示”。我嘗試著去尋找一些可以量化的、可以重復驗證的步驟，比如建立錨點、使用負麵語言的替代等經典催眠元素，但一無所獲。取而代之的是對“信念係統”的冗長剖析，以及對人類集體無意識如何被簡化性語言所束縛的深刻洞察。讀完後，我確實感覺自己的思維被“拉伸”和“重塑”瞭一番，仿佛被灌輸瞭一種新的世界觀框架，但如果問我，我是否學會瞭哪怕一點點用於實際操作的“催眠術”，我的答案絕對是否定的。它更像是一部挑戰你思維舒適區的哲學讀物，而非一本實用的技能指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我真是充滿瞭期待，畢竟“催眠術手冊”這個名字本身就帶著一種神秘和強大的吸引力。我原本以為會是一本係統講解如何進行催眠的實操指南，裏麵會包含各種誘導技巧、深度測試方法，甚至是關於不同流派催眠理論的對比分析。然而，當我翻開第一頁，我發現它完全不是我預想的那種“乾貨滿滿”的工具書。它更像是一本哲學思辨錄，或者說，是一部關於人類心智運作機製的深度探討集。作者似乎對技術層麵的操作興趣寥寥，反而將大量的篇幅用來探討“意念”與“現實”之間的界限，以及潛意識在構建我們日常經驗中的核心地位。書中充滿瞭對語言魔力的推崇，討論瞭口頭指令是如何在不經意間塑造我們的行為模式，這部分內容讀起來頗有啓發的味道，但對於渴望學習具體催眠技巧的我來說，無疑是“南轅北轍”。我花瞭很長時間去適應這種敘事方式，感覺自己像是在閱讀一本晦澀的學術論文，而不是一本能讓我迴傢就能嘗試操作的“手冊”。那種期待的“手把手教學”蕩然無存，留下的隻有對自身思維構造的無盡反思。

評分☆☆☆☆☆

心知不成熟可以用到都買吧

評分☆☆☆☆☆

人文閱讀學術權威思想沉澱社會文化資深閱曆

評分☆☆☆☆☆

物流很快 快遞小哥很負責任

評分☆☆☆☆☆

此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！

評分☆☆☆☆☆

書還是不錯的，多多學習

評分☆☆☆☆☆

還行還行不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

我們讀書，需要逐字逐句去感受、理解作者錶達的意思，去想象作者所講述的故事，去設身處地尋覓共鳴。一座座城市位於世界的每個角落，它們也像書一樣鋪展開，裏麵的每一個人、每一塊土地、每一段曆史都是一個個等待我們去閱讀的文字、段落，等待大傢去閱讀、去理解、去感受。

評分☆☆☆☆☆

內容很贊就是書皮有褶皺 其餘很不錯

評分☆☆☆☆☆

還不錯