心理的故事4 心理學與情感生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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隋岩 著，京師心智 編

圖書標籤:

• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 自我認知
• 情緒管理
• 行為心理學
• 生活心理學
• 幸福感
• 心理健康
• 成長

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509351925

版次：1

商品編碼：11651410

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：輕型紙

頁數：224

字數：146000

內容簡介

　　《心理的故事4 心理學與情感生活》闡述瞭對個體最重要的親情、友情、愛情，及職場上與同事、上司之間的復雜感情，還有社會公共生活中的道德感和公德心。當如今的媒體鋪天蓋地地宣傳愛情之重要，傳播“沒有愛，毋寜死”的價值觀時，作者希望更多的人能夠理智地看待感情。在心理學研究之外，作者還設計瞭一則暗綫故事，穿插在每一小節中。

作者簡介

　　隋岩，知名心理作傢，心理谘詢師，代錶作有《心理學與你》、《心理學與生活》、《心理學與人生》、《缺失的心理課》、《小清新心理學》、《情感心理學》、《變態心理學》、《心理學讓你內心強大》等。

前言/序言

《心之織錦：情感的鏇律與內在的探索》 我們每個人，都在用自己的方式編織著生命的心之織錦。這幅織錦，由無數情感的絲綫交織而成，色彩斑斕，紋理復雜，既有陽光下的溫暖燦爛，也有陰影裏的幽深麯摺。它記錄著我們每一次欣喜若狂的瞬間，每一次黯然神傷的時刻，每一次渴望連接的衝動，以及每一次自我懷疑的低語。理解這幅織錦的奧秘，便是走嚮更深刻的自我認知，獲得更從容的生活智慧。 《心之織錦》並非一本枯燥的理論堆砌，而是一場引人入勝的內在旅程。它邀請您一同潛入人類情感的廣闊海洋，探索那些支配我們行為、影響我們選擇的無形力量。這本書將帶領您穿越意識的迷霧，抵達情感的根源，揭示那些潛藏在行為模式背後、塑造我們人際關係的深層機製。 第一篇：情感的源泉與律動 在我們生命的畫捲中，情感是調和齣豐富色彩的顔料。然而，它們並非憑空而來，而是有著復雜的起源和運作方式。本書的第一篇將深入剖析情感的生理基礎，從神經遞質的化學信號到大腦區域的協同工作，解釋為什麼我們會體驗到喜怒哀樂。您將瞭解，每一次情緒的湧現，都是一場精密的生理與心理交響。 我們將探索各種基本情感的獨特性質： 喜悅與幸福： 它們不僅僅是一種短暫的愉悅，更是一種深層的滿足感和意義感。我們將探討如何培養持久的幸福感，而非僅僅追求短暫的快感，瞭解幸福的心理學維度，如感恩、樂觀、以及積極的關係。 悲傷與失落： 它們是生命不可避免的一部分，是情感光譜中同樣重要的組成。本書將引導您理解悲傷的正常過程，學會如何有效地處理失落，並從中汲取成長的力量。您將認識到，接納和轉化悲傷，是自我療愈的關鍵一步。 憤怒與恐懼： 這些被視為“負麵”的情緒，實則扮演著重要的保護和警示角色。我們將揭示它們在進化過程中的作用，並教您如何識彆憤怒和恐懼的觸發因素，學會以更健康的方式管理它們，避免它們成為情緒的牢籠。 愛與連接： 作為人類最核心的需求之一，愛和連接構成瞭我們情感生活的重要基石。本書將探討不同形式的愛，從親情、友情到愛情，以及人類對歸屬感的深刻渴望。您將瞭解，健康的人際關係如何滋養我們的情感，而缺乏連接又可能帶來怎樣的空虛。 此外，我們將審視情感的動態性。情緒並非靜態存在，而是如同潮汐般起伏不定。您將學會識彆自己的情緒模式，理解情緒的轉換過程，以及那些可能導緻情緒失衡的內在和外在因素。這包括對“情緒傳染”的洞察，以及如何在群體環境中保持情感的穩定。 第二篇：內在的對話與自我認知 我們的內心世界，是一個由思想、信念、記憶和價值觀構成的復雜迷宮。在這個迷宮中，我們不斷地與自己進行著一場永不停歇的對話，這場對話的質量，直接影響著我們如何看待自己，如何理解世界。本書的第二篇將聚焦於這場內在的對話，以及它如何塑造我們的自我認知。 您將深入瞭解： 信念係統： 那些我們深信不疑的觀念，無論是有意識還是無意識的，都像無形的地圖，指引著我們的行動。本書將幫助您識彆那些可能限製您成長的“限製性信念”，並學習如何重塑它們，讓它們成為您前進的動力。 自我價值感： 這是一個決定我們能否愛自己、能否自信地麵對生活的關鍵。我們將探索自我價值感的根源，以及如何通過自我接納和肯定來提升它。您將明白，真正的價值感並非來自外部的認可，而是源於內心的力量。 思維模式與認知偏差： 我們的大腦總是傾嚮於走捷徑，這會帶來許多有趣的思維模式，但同時也可能導緻各種認知偏差，比如災難化思維、非黑即白思維等等。本書將一一剖析這些常見的思維陷阱，並提供實用的策略，幫助您打破僵化的思維，培養更客觀、更靈活的思考方式。 內心衝突與矛盾： 很多時候，我們會感到內心的拉扯和矛盾。例如，渴望自由卻又害怕孤獨，想要成功卻又害怕失敗。我們將探討這些常見的內心衝突，並提供方法，幫助您理解和調和這些矛盾，找到內心的平衡點。 童年經曆的影響： 過去的經曆，尤其是童年時期的經曆，往往在我們心中留下深刻的印記，塑造瞭我們看待世界的方式，以及我們與他人的互動模式。本書將溫和地引導您審視這些過往，理解它們如何影響您的當下，並在此基礎上，開啓療愈與重塑的旅程。 通過對這些內在元素的深入探索，您將獲得更清晰的自我畫像，理解自己行為背後的動機，以及那些不自覺的反應是如何形成的。這將是走嚮真正自我接納和內心平靜的第一步。 第三篇：人際的連接與關係的織錦 我們並非孤立的個體，而是生活在由人際關係構成的社會網絡之中。這些關係，如同星辰點綴夜空，共同構成瞭我們生命中最絢麗的風景。本書的第三篇將把視角轉嚮我們與他人的互動，探討如何建立健康、有意義且充滿活力的關係。 您將在這部分學習到： 溝通的藝術： 有效的溝通是建立和維護良好關係的基礎。我們將深入探討積極傾聽、清晰錶達、以及如何以尊重和理解的態度進行對話。您將學會如何化解溝通中的誤解，以及如何在錶達自己的需求的同時，也顧及對方的感受。 情感的共鳴與同理心： 能夠理解和分享他人的感受，是建立深層連接的關鍵。本書將引導您培養同理心，學會站在他人的角度思考問題，從而建立更牢固的情感紐帶。 邊界的設定與維護： 在人際關係中，健康的邊界是保護自我、也尊重他人的必要條件。您將學習如何識彆和設定個人邊界，以及如何在保持親密關係的同時，也維護自己的獨立性。 衝突的化解與修復： 衝突在任何關係中都難以避免，但如何處理衝突，卻能決定關係的走嚮。我們將提供策略，幫助您以建設性的方式應對衝突，學習如何在爭執中尋找共識，並在此基礎上修復關係。 愛與依戀的模式： 依戀理論揭示瞭我們與早期照顧者形成的依戀模式，如何影響我們成年後的親密關係。本書將幫助您識彆自己的依戀風格，理解它對您關係的影響，並學習如何建立更安全的依戀關係。 情感的支持與滋養： 健康的人際關係不僅是陪伴，更是相互支持和滋養的源泉。您將瞭解，如何在關係中給予和接受支持，以及如何共同成長，讓彼此的人生更加豐盈。 《心之織錦》將不僅僅是一次知識的獲取，更是一場心靈的洗禮。它鼓勵您在閱讀的過程中，不斷反思自己的經曆，將書中的洞見融入到自己的生活實踐中。通過理解情感的運作，洞察自我的內心，並學會建立更健康的人際關係，您將能以更從容、更智慧的心態，去編織屬於自己獨一無二的、更加絢爛的心之織錦。這是一段關於自我發現、情感成長與關係圓滿的精彩旅程，等待著您的啓程。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對人類的內心世界充滿著濃厚的興趣，尤其是那些關於情感和情緒的奧秘。《心理的故事4 心理學與情感生活》這個書名，簡直就像是為我量身打造的。我時常會思考，為什麼我們會體驗到如此豐富多樣的情感，這些情感又是如何塑造瞭我們的行為和人生的？這本書的標題中“故事”二字，讓我覺得它不會是一本枯燥的學術著作，而是會以一種更具溫度和人情味的方式，來講述心理學的知識。我非常期待書中能夠深入剖析那些我們生活中常常會遇到的情感睏境，比如，為什麼我們會反復陷入相似的人際關係模式？又或者，是什麼原因導緻瞭我們在麵對壓力時，會産生強烈的焦慮感？我希望能通過閱讀這本書，獲得一些更深刻的自我認知，也能學習到一些實用的心理學技巧，來幫助我更好地管理自己的情緒，提升心理健康水平，讓自己的情感生活更加充實和有意義。

評分☆☆☆☆☆

最近恰好在思考關於“自我”和“關係”的一些問題，這時看到瞭《心理的故事4 心理學與情感生活》這本書，立刻就被這個名字吸引住瞭。我總覺得，我們之所以會成為現在的我們，很大程度上是由我們的心理和情感所塑造的。而“故事”這個詞，讓我覺得這本書會以一種更生動、更具象的方式來呈現心理學的內容，而不是乾巴巴的理論。我非常好奇書中會如何解讀那些影響我們情感狀態的深層原因，比如，童年經曆對我們成年後情感模式的影響，又或者，我們是如何在人際交往中建立和維護情感連接的。我希望能從這本書中獲得一些啓發，去更好地理解自己內心的運作機製，也能更有效地處理與他人的關係，從而讓自己的情感生活更加健康、穩定和充滿幸福感。這本書的齣現，仿佛是我在自我探索旅途中的一個重要路標，指引我走嚮更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期的心理學愛好者，閱讀過不少相關的書籍，但《心理的故事4 心理學與情感生活》這個書名，依然讓我眼前一亮。我一直認為，心理學最迷人的地方在於它能夠揭示人類行為背後那些錯綜復雜的動機和情感。這本書的標題暗示瞭它將圍繞“故事”展開，這讓我感到非常興奮。我希望這本書能夠像講故事一樣，將一些經典的心理學理論和研究，融入到生動的情境和人物刻畫中，讓我們在閱讀故事的同時，潛移默化地理解心理學的奧秘。我特彆關注書中是否會涉及一些關於人類成長和發展的心理學視角，比如，童年經曆對我們成年後情感模式的影響，或者，我們在不同人生階段會麵臨哪些獨特的心理挑戰。同時，我也期待書中能夠探討一些我們在現代社會中普遍麵臨的情感問題，例如，社交媒體對我們情感狀態的影響，或者，在快節奏的生活中如何找到內心的平靜。這本書對我來說，不僅僅是知識的獲取，更是一種心靈的慰藉和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《心理的故事4 心理學與情感生活》後，第一感覺就是它的裝幀設計非常用心，沉靜而富有質感的封麵，散發齣一種引人思考的沉思感。我尤其喜歡它標題中的“故事”二字，這讓我聯想到，心理學並非是冰冷抽象的理論，而是可以像一個個生動的故事一樣，娓娓道來，觸動人心。我曾一度覺得心理學離我很遙遠，似乎是專業人士的領域，但這本書的書名暗示瞭它將以一種更接地氣、更貼近我們日常生活的方式來講述。我非常期待書中會分享一些真實案例，通過他人的經曆來摺射齣我們自身的情感睏境和成長路徑。我想，通過這些“故事”，我們不僅能學到心理學的知識，更能從中獲得共鳴，找到解決自己內心問題的靈感。比如，書中是否會談論到我們在親密關係中的溝通模式？或者，在麵對壓力和挑戰時，我們是如何調適自己的情緒的？這些都是我生活中常常會遇到的問題，而我一直渴望能有一些科學而有說服力的解釋，來幫助我更好地應對。我相信，這本書能夠滿足我這份期待，因為它不僅僅是一本學術著作，更是一本能夠與我們的情感生活産生深刻連接的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我一直在思考關於“情緒”這個問題，尤其是自己身上時常齣現的那些難以名狀的波動。《心理的故事4 心理學與情感生活》這個書名，簡直就像是為我量身定做的一般。我非常好奇，這本書會用怎樣的方式來解讀我們復雜的情感世界？是會從科學的理論角度齣發，還是會通過一個個生動的故事來展現？我個人更偏嚮於後者，因為我覺得，將抽象的心理學概念融入到具體的情境中，更能引發讀者的共鳴，也更容易讓人理解和吸收。我期待書中能夠詳細闡述那些影響我們情感的內在因素，例如，我們的原生傢庭經曆、過往的創傷是否會對我們的情感模式産生長期的影響？同時，我也希望這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我們學會如何識彆、接納並有效地管理自己的情緒，從而更好地應對生活中的各種挑戰，讓自己的內心更加平和與強大。這本書的齣現，無疑是我在探索自我、追求內心成長道路上的一個重要指引。

評分☆☆☆☆☆

我一直對探究人類的內心世界充滿瞭濃厚的興趣，而《心理的故事4 心理學與情感生活》這個書名，無疑是觸動瞭我內心深處最敏感的那根弦。我曾經嘗試閱讀過一些心理學方麵的書籍，但很多時候都覺得過於理論化，與我的實際生活存在一定的距離。這本書的標題強調瞭“故事”和“情感生活”，這讓我預感到它將是一種更具人文關懷、更貼近我們日常生活的方式來講述心理學。我非常期待書中能夠深入剖析我們生活中常見的“為什麼”，比如，為什麼我們會因為某些過往的經曆而反復受到睏擾？又或者，是什麼讓一些看似微不足道的小事，卻能在我們心中激起巨大的情感漣漪？我希望這本書能夠以生動的故事和案例，帶領我穿越心理學的迷霧，幫助我更好地認識那些影響我們情緒和行為的深層原因。讀完這本書，我希望能夠獲得一些更深刻的自我認知，也能在處理人際關係時，多一份理解和少一份衝突，讓自己的情感生活更加豐富和有意義。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對人類行為和心理活動充滿好奇的人，我一直關注著心理學領域的新動態。《心理的故事4 心理學與情感生活》這個書名，在我看到的第一眼就吸引瞭我。我總覺得，心理學不僅僅是關於理論和概念，更是關於我們每一個活生生的人，以及我們豐富多彩的情感體驗。這本書的標題中“故事”二字，讓我充滿瞭期待，我相信它會以一種引人入勝的方式，將心理學的智慧融入到那些觸動人心的故事中。我特彆希望書中能夠深入探討我們日常生活中那些看似微小卻影響深遠的心理現象，比如，為什麼我們會對某些人産生莫名的好感或反感？又或者，是什麼原因讓我們在麵對選擇時，內心會如此掙紮？我期待這本書能夠幫助我更深入地理解人類情感的復雜性，也能在處理與他人的關係時，多一份洞察力，少一份誤解。我相信，這本書不僅能滿足我的求知欲，更能為我的情感生活帶來積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛收到，還沒來得及細讀，但僅僅是翻閱瞭一下，就被它那充滿洞察力的標題所吸引。“心理的故事4 心理學與情感生活”，光是這個名字就勾起瞭我內心深處的好奇。我一直對人類的情感世界充滿著探究的欲望，時常會思考，我們為什麼會産生這樣的情緒？喜悅、悲傷、憤怒、愛，這些復雜而又真實的情感，究竟是如何在我們內心深處孕育，又如何影響著我們的行為和選擇？這本書似乎提供瞭一個絕佳的視角，讓我有機會從心理學的角度去審視和理解這些我曾經模糊不清的情感脈絡。我特彆期待書中能夠深入剖析那些我們習以為常卻又難以言說的心理現象，比如，為什麼我們會因為一件小事而感到莫名的失落，又或者，是什麼讓我們在某些人麵前會變得格外緊張？我希望它能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿梭於人類心靈的迷宮，揭示那些隱藏在情感背後的秘密，幫助我更好地認識自己，也更好地理解他人。這本書的齣現，無疑是給我打開瞭一扇通往更深層次自我認知的大門，我迫不及待地想要沉浸其中，去感受那些“心理的故事”，去探索那些“情感的生活”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對心理學一直有一種既敬畏又好奇的態度。敬畏是因為它涉及到我們內心最深處的東西，好奇是因為它似乎能解釋很多我一直不理解的生活現象。《心理的故事4 心理學與情感生活》這個書名，恰恰點中瞭我的“癢點”。我總覺得，我們之所以會做齣各種各樣的選擇，歸根結底都與我們的心理和情感狀態息息相關。這本書的“故事”二字，讓我覺得它不會像教科書那樣枯燥乏味，而是會以一種更具人情味的方式來展現心理學的魅力。我非常期待書中能夠深入剖析我們日常生活中那些微妙的情感互動，比如，為什麼有時候我們會對身邊最親近的人感到特彆難以溝通？又或者，是什麼讓我們在某些時刻會産生強烈的被拒絕感？我希望能通過閱讀這本書，獲得一些關於如何更好地理解和管理自己情緒的智慧，也能更好地去理解身邊的人，從而建立更和諧、更健康的人際關係。這本書的齣現，仿佛給我打開瞭一扇新的窗戶，讓我能從一個全新的視角去審視自己的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

最近剛好讀瞭一些關於情緒管理方麵的文章，對心理學産生瞭濃厚的興趣，所以當看到《心理的故事4 心理學與情感生活》這本書時，我感覺就像是冥冥之中的一種召喚。我常常在想，為什麼同樣的事情，有的人能泰然處之，有的人卻會陷入深深的焦慮？我們的情緒是如何被觸發的？又是什麼讓我們的情感如此跌宕起伏？這本書的標題直接點齣瞭“心理學與情感生活”這兩個關鍵詞，這正是我當下最想深入瞭解的。我非常好奇書中會如何解釋那些我們生活中普遍存在的情感現象，比如，為什麼我們會對某些事物産生強烈的依戀，又或者，是什麼原因導緻瞭我們對他人的嫉妒心理？我希望這本書能夠用一種深入淺齣的方式，將復雜的心理學概念轉化為易於理解的語言，讓我們這些非專業讀者也能從中受益。我期待書中能夠提供一些實用的方法和技巧，來幫助我們更好地管理自己的情緒，提升心理韌性，從而過上更加健康、充實的情感生活。這不僅僅是一本書，更像是一次心靈的探索之旅。