心理的故事4 心理学与情感生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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隋岩 著，京师心智 编

图书标签:

• 心理学
• 情感
• 人际关系
• 自我认知
• 情绪管理
• 行为心理学
• 生活心理学
• 幸福感
• 心理健康
• 成长

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509351925

版次：1

商品编码：11651410

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：轻型纸

页数：224

字数：146000

内容简介

　　《心理的故事4 心理学与情感生活》阐述了对个体最重要的亲情、友情、爱情，及职场上与同事、上司之间的复杂感情，还有社会公共生活中的道德感和公德心。当如今的媒体铺天盖地地宣传爱情之重要，传播“没有爱，毋宁死”的价值观时，作者希望更多的人能够理智地看待感情。在心理学研究之外，作者还设计了一则暗线故事，穿插在每一小节中。

作者简介

　　隋岩，知名心理作家，心理咨询师，代表作有《心理学与你》、《心理学与生活》、《心理学与人生》、《缺失的心理课》、《小清新心理学》、《情感心理学》、《变态心理学》、《心理学让你内心强大》等。

前言/序言

《心之织锦：情感的旋律与内在的探索》 我们每个人，都在用自己的方式编织着生命的心之织锦。这幅织锦，由无数情感的丝线交织而成，色彩斑斓，纹理复杂，既有阳光下的温暖灿烂，也有阴影里的幽深曲折。它记录着我们每一次欣喜若狂的瞬间，每一次黯然神伤的时刻，每一次渴望连接的冲动，以及每一次自我怀疑的低语。理解这幅织锦的奥秘，便是走向更深刻的自我认知，获得更从容的生活智慧。 《心之织锦》并非一本枯燥的理论堆砌，而是一场引人入胜的内在旅程。它邀请您一同潜入人类情感的广阔海洋，探索那些支配我们行为、影响我们选择的无形力量。这本书将带领您穿越意识的迷雾，抵达情感的根源，揭示那些潜藏在行为模式背后、塑造我们人际关系的深层机制。 第一篇：情感的源泉与律动 在我们生命的画卷中，情感是调和出丰富色彩的颜料。然而，它们并非凭空而来，而是有着复杂的起源和运作方式。本书的第一篇将深入剖析情感的生理基础，从神经递质的化学信号到大脑区域的协同工作，解释为什么我们会体验到喜怒哀乐。您将了解，每一次情绪的涌现，都是一场精密的生理与心理交响。 我们将探索各种基本情感的独特性质： 喜悦与幸福： 它们不仅仅是一种短暂的愉悦，更是一种深层的满足感和意义感。我们将探讨如何培养持久的幸福感，而非仅仅追求短暂的快感，了解幸福的心理学维度，如感恩、乐观、以及积极的关系。 悲伤与失落： 它们是生命不可避免的一部分，是情感光谱中同样重要的组成。本书将引导您理解悲伤的正常过程，学会如何有效地处理失落，并从中汲取成长的力量。您将认识到，接纳和转化悲伤，是自我疗愈的关键一步。 愤怒与恐惧： 这些被视为“负面”的情绪，实则扮演着重要的保护和警示角色。我们将揭示它们在进化过程中的作用，并教您如何识别愤怒和恐惧的触发因素，学会以更健康的方式管理它们，避免它们成为情绪的牢笼。 爱与连接： 作为人类最核心的需求之一，爱和连接构成了我们情感生活的重要基石。本书将探讨不同形式的爱，从亲情、友情到爱情，以及人类对归属感的深刻渴望。您将了解，健康的人际关系如何滋养我们的情感，而缺乏连接又可能带来怎样的空虚。 此外，我们将审视情感的动态性。情绪并非静态存在，而是如同潮汐般起伏不定。您将学会识别自己的情绪模式，理解情绪的转换过程，以及那些可能导致情绪失衡的内在和外在因素。这包括对“情绪传染”的洞察，以及如何在群体环境中保持情感的稳定。 第二篇：内在的对话与自我认知 我们的内心世界，是一个由思想、信念、记忆和价值观构成的复杂迷宫。在这个迷宫中，我们不断地与自己进行着一场永不停歇的对话，这场对话的质量，直接影响着我们如何看待自己，如何理解世界。本书的第二篇将聚焦于这场内在的对话，以及它如何塑造我们的自我认知。 您将深入了解： 信念系统： 那些我们深信不疑的观念，无论是有意识还是无意识的，都像无形的地图，指引着我们的行动。本书将帮助您识别那些可能限制您成长的“限制性信念”，并学习如何重塑它们，让它们成为您前进的动力。 自我价值感： 这是一个决定我们能否爱自己、能否自信地面对生活的关键。我们将探索自我价值感的根源，以及如何通过自我接纳和肯定来提升它。您将明白，真正的价值感并非来自外部的认可，而是源于内心的力量。 思维模式与认知偏差： 我们的大脑总是倾向于走捷径，这会带来许多有趣的思维模式，但同时也可能导致各种认知偏差，比如灾难化思维、非黑即白思维等等。本书将一一剖析这些常见的思维陷阱，并提供实用的策略，帮助您打破僵化的思维，培养更客观、更灵活的思考方式。 内心冲突与矛盾： 很多时候，我们会感到内心的拉扯和矛盾。例如，渴望自由却又害怕孤独，想要成功却又害怕失败。我们将探讨这些常见的内心冲突，并提供方法，帮助您理解和调和这些矛盾，找到内心的平衡点。 童年经历的影响： 过去的经历，尤其是童年时期的经历，往往在我们心中留下深刻的印记，塑造了我们看待世界的方式，以及我们与他人的互动模式。本书将温和地引导您审视这些过往，理解它们如何影响您的当下，并在此基础上，开启疗愈与重塑的旅程。 通过对这些内在元素的深入探索，您将获得更清晰的自我画像，理解自己行为背后的动机，以及那些不自觉的反应是如何形成的。这将是走向真正自我接纳和内心平静的第一步。 第三篇：人际的连接与关系的织锦 我们并非孤立的个体，而是生活在由人际关系构成的社会网络之中。这些关系，如同星辰点缀夜空，共同构成了我们生命中最绚丽的风景。本书的第三篇将把视角转向我们与他人的互动，探讨如何建立健康、有意义且充满活力的关系。 您将在这部分学习到： 沟通的艺术： 有效的沟通是建立和维护良好关系的基础。我们将深入探讨积极倾听、清晰表达、以及如何以尊重和理解的态度进行对话。您将学会如何化解沟通中的误解，以及如何在表达自己的需求的同时，也顾及对方的感受。 情感的共鸣与同理心： 能够理解和分享他人的感受，是建立深层连接的关键。本书将引导您培养同理心，学会站在他人的角度思考问题，从而建立更牢固的情感纽带。 边界的设定与维护： 在人际关系中，健康的边界是保护自我、也尊重他人的必要条件。您将学习如何识别和设定个人边界，以及如何在保持亲密关系的同时，也维护自己的独立性。 冲突的化解与修复： 冲突在任何关系中都难以避免，但如何处理冲突，却能决定关系的走向。我们将提供策略，帮助您以建设性的方式应对冲突，学习如何在争执中寻找共识，并在此基础上修复关系。 爱与依恋的模式： 依恋理论揭示了我们与早期照顾者形成的依恋模式，如何影响我们成年后的亲密关系。本书将帮助您识别自己的依恋风格，理解它对您关系的影响，并学习如何建立更安全的依恋关系。 情感的支持与滋养： 健康的人际关系不仅是陪伴，更是相互支持和滋养的源泉。您将了解，如何在关系中给予和接受支持，以及如何共同成长，让彼此的人生更加丰盈。 《心之织锦》将不仅仅是一次知识的获取，更是一场心灵的洗礼。它鼓励您在阅读的过程中，不断反思自己的经历，将书中的洞见融入到自己的生活实践中。通过理解情感的运作，洞察自我的内心，并学会建立更健康的人际关系，您将能以更从容、更智慧的心态，去编织属于自己独一无二的、更加绚烂的心之织锦。这是一段关于自我发现、情感成长与关系圆满的精彩旅程，等待着您的启程。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《心理的故事4 心理学与情感生活》后，第一感觉就是它的装帧设计非常用心，沉静而富有质感的封面，散发出一种引人思考的沉思感。我尤其喜欢它标题中的“故事”二字，这让我联想到，心理学并非是冰冷抽象的理论，而是可以像一个个生动的故事一样，娓娓道来，触动人心。我曾一度觉得心理学离我很遥远，似乎是专业人士的领域，但这本书的书名暗示了它将以一种更接地气、更贴近我们日常生活的方式来讲述。我非常期待书中会分享一些真实案例，通过他人的经历来折射出我们自身的情感困境和成长路径。我想，通过这些“故事”，我们不仅能学到心理学的知识，更能从中获得共鸣，找到解决自己内心问题的灵感。比如，书中是否会谈论到我们在亲密关系中的沟通模式？或者，在面对压力和挑战时，我们是如何调适自己的情绪的？这些都是我生活中常常会遇到的问题，而我一直渴望能有一些科学而有说服力的解释，来帮助我更好地应对。我相信，这本书能够满足我这份期待，因为它不仅仅是一本学术著作，更是一本能够与我们的情感生活产生深刻连接的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我一直在思考关于“情绪”这个问题，尤其是自己身上时常出现的那些难以名状的波动。《心理的故事4 心理学与情感生活》这个书名，简直就像是为我量身定做的一般。我非常好奇，这本书会用怎样的方式来解读我们复杂的情感世界？是会从科学的理论角度出发，还是会通过一个个生动的故事来展现？我个人更偏向于后者，因为我觉得，将抽象的心理学概念融入到具体的情境中，更能引发读者的共鸣，也更容易让人理解和吸收。我期待书中能够详细阐述那些影响我们情感的内在因素，例如，我们的原生家庭经历、过往的创伤是否会对我们的情感模式产生长期的影响？同时，我也希望这本书能够提供一些实用的方法，帮助我们学会如何识别、接纳并有效地管理自己的情绪，从而更好地应对生活中的各种挑战，让自己的内心更加平和与强大。这本书的出现，无疑是我在探索自我、追求内心成长道路上的一个重要指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚收到，还没来得及细读，但仅仅是翻阅了一下，就被它那充满洞察力的标题所吸引。“心理的故事4 心理学与情感生活”，光是这个名字就勾起了我内心深处的好奇。我一直对人类的情感世界充满着探究的欲望，时常会思考，我们为什么会产生这样的情绪？喜悦、悲伤、愤怒、爱，这些复杂而又真实的情感，究竟是如何在我们内心深处孕育，又如何影响着我们的行为和选择？这本书似乎提供了一个绝佳的视角，让我有机会从心理学的角度去审视和理解这些我曾经模糊不清的情感脉络。我特别期待书中能够深入剖析那些我们习以为常却又难以言说的心理现象，比如，为什么我们会因为一件小事而感到莫名的失落，又或者，是什么让我们在某些人面前会变得格外紧张？我希望它能像一位经验丰富的向导，带领我穿梭于人类心灵的迷宫，揭示那些隐藏在情感背后的秘密，帮助我更好地认识自己，也更好地理解他人。这本书的出现，无疑是给我打开了一扇通往更深层次自我认知的大门，我迫不及待地想要沉浸其中，去感受那些“心理的故事”，去探索那些“情感的生活”。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期的心理学爱好者，阅读过不少相关的书籍，但《心理的故事4 心理学与情感生活》这个书名，依然让我眼前一亮。我一直认为，心理学最迷人的地方在于它能够揭示人类行为背后那些错综复杂的动机和情感。这本书的标题暗示了它将围绕“故事”展开，这让我感到非常兴奋。我希望这本书能够像讲故事一样，将一些经典的心理学理论和研究，融入到生动的情境和人物刻画中，让我们在阅读故事的同时，潜移默化地理解心理学的奥秘。我特别关注书中是否会涉及一些关于人类成长和发展的心理学视角，比如，童年经历对我们成年后情感模式的影响，或者，我们在不同人生阶段会面临哪些独特的心理挑战。同时，我也期待书中能够探讨一些我们在现代社会中普遍面临的情感问题，例如，社交媒体对我们情感状态的影响，或者，在快节奏的生活中如何找到内心的平静。这本书对我来说，不仅仅是知识的获取，更是一种心灵的慰藉和启迪。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对人类行为和心理活动充满好奇的人，我一直关注着心理学领域的新动态。《心理的故事4 心理学与情感生活》这个书名，在我看到的第一眼就吸引了我。我总觉得，心理学不仅仅是关于理论和概念，更是关于我们每一个活生生的人，以及我们丰富多彩的情感体验。这本书的标题中“故事”二字，让我充满了期待，我相信它会以一种引人入胜的方式，将心理学的智慧融入到那些触动人心的故事中。我特别希望书中能够深入探讨我们日常生活中那些看似微小却影响深远的心理现象，比如，为什么我们会对某些人产生莫名的好感或反感？又或者，是什么原因让我们在面对选择时，内心会如此挣扎？我期待这本书能够帮助我更深入地理解人类情感的复杂性，也能在处理与他人的关系时，多一份洞察力，少一份误解。我相信，这本书不仅能满足我的求知欲，更能为我的情感生活带来积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

最近刚好读了一些关于情绪管理方面的文章，对心理学产生了浓厚的兴趣，所以当看到《心理的故事4 心理学与情感生活》这本书时，我感觉就像是冥冥之中的一种召唤。我常常在想，为什么同样的事情，有的人能泰然处之，有的人却会陷入深深的焦虑？我们的情绪是如何被触发的？又是什么让我们的情感如此跌宕起伏？这本书的标题直接点出了“心理学与情感生活”这两个关键词，这正是我当下最想深入了解的。我非常好奇书中会如何解释那些我们生活中普遍存在的情感现象，比如，为什么我们会对某些事物产生强烈的依恋，又或者，是什么原因导致了我们对他人的嫉妒心理？我希望这本书能够用一种深入浅出的方式，将复杂的心理学概念转化为易于理解的语言，让我们这些非专业读者也能从中受益。我期待书中能够提供一些实用的方法和技巧，来帮助我们更好地管理自己的情绪，提升心理韧性，从而过上更加健康、充实的情感生活。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对心理学一直有一种既敬畏又好奇的态度。敬畏是因为它涉及到我们内心最深处的东西，好奇是因为它似乎能解释很多我一直不理解的生活现象。《心理的故事4 心理学与情感生活》这个书名，恰恰点中了我的“痒点”。我总觉得，我们之所以会做出各种各样的选择，归根结底都与我们的心理和情感状态息息相关。这本书的“故事”二字，让我觉得它不会像教科书那样枯燥乏味，而是会以一种更具人情味的方式来展现心理学的魅力。我非常期待书中能够深入剖析我们日常生活中那些微妙的情感互动，比如，为什么有时候我们会对身边最亲近的人感到特别难以沟通？又或者，是什么让我们在某些时刻会产生强烈的被拒绝感？我希望能通过阅读这本书，获得一些关于如何更好地理解和管理自己情绪的智慧，也能更好地去理解身边的人，从而建立更和谐、更健康的人际关系。这本书的出现，仿佛给我打开了一扇新的窗户，让我能从一个全新的视角去审视自己的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对探究人类的内心世界充满了浓厚的兴趣，而《心理的故事4 心理学与情感生活》这个书名，无疑是触动了我内心深处最敏感的那根弦。我曾经尝试阅读过一些心理学方面的书籍，但很多时候都觉得过于理论化，与我的实际生活存在一定的距离。这本书的标题强调了“故事”和“情感生活”，这让我预感到它将是一种更具人文关怀、更贴近我们日常生活的方式来讲述心理学。我非常期待书中能够深入剖析我们生活中常见的“为什么”，比如，为什么我们会因为某些过往的经历而反复受到困扰？又或者，是什么让一些看似微不足道的小事，却能在我们心中激起巨大的情感涟漪？我希望这本书能够以生动的故事和案例，带领我穿越心理学的迷雾，帮助我更好地认识那些影响我们情绪和行为的深层原因。读完这本书，我希望能够获得一些更深刻的自我认知，也能在处理人际关系时，多一份理解和少一份冲突，让自己的情感生活更加丰富和有意义。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对人类的内心世界充满着浓厚的兴趣，尤其是那些关于情感和情绪的奥秘。《心理的故事4 心理学与情感生活》这个书名，简直就像是为我量身打造的。我时常会思考，为什么我们会体验到如此丰富多样的情感，这些情感又是如何塑造了我们的行为和人生的？这本书的标题中“故事”二字，让我觉得它不会是一本枯燥的学术著作，而是会以一种更具温度和人情味的方式，来讲述心理学的知识。我非常期待书中能够深入剖析那些我们生活中常常会遇到的情感困境，比如，为什么我们会反复陷入相似的人际关系模式？又或者，是什么原因导致了我们在面对压力时，会产生强烈的焦虑感？我希望能通过阅读这本书，获得一些更深刻的自我认知，也能学习到一些实用的心理学技巧，来帮助我更好地管理自己的情绪，提升心理健康水平，让自己的情感生活更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

最近恰好在思考关于“自我”和“关系”的一些问题，这时看到了《心理的故事4 心理学与情感生活》这本书，立刻就被这个名字吸引住了。我总觉得，我们之所以会成为现在的我们，很大程度上是由我们的心理和情感所塑造的。而“故事”这个词，让我觉得这本书会以一种更生动、更具象的方式来呈现心理学的内容，而不是干巴巴的理论。我非常好奇书中会如何解读那些影响我们情感状态的深层原因，比如，童年经历对我们成年后情感模式的影响，又或者，我们是如何在人际交往中建立和维护情感连接的。我希望能从这本书中获得一些启发，去更好地理解自己内心的运作机制，也能更有效地处理与他人的关系，从而让自己的情感生活更加健康、稳定和充满幸福感。这本书的出现，仿佛是我在自我探索旅途中的一个重要路标，指引我走向更深的理解。