妈妈送给青春期女儿的枕边书（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡坤 著

图书标签:

• 青春期
• 女儿
• 妈妈
• 成长
• 性教育
• 亲子关系
• 心理健康
• 两性
• 家庭教育
• 青春期女孩

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518003815

版次：2

商品编码：11654365

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-03-01

用纸：轻型纸

页数：272

编辑推荐

　　一份心灵的礼物，一个成长的闺蜜，一缕关爱的书香
　　《妈妈送给青春期女儿的枕边书（第2版）》从女孩的生理、心理、心态、观念、习惯、认知等几个方面，给予青春期女孩正确的引导，愿这本书能与你一起度过青春期的快乐时光。
　　翻看这本青春期的成长手册，帮助你排解青春期的诸多困扰；书中不仅有同龄女孩的成长密事，更有妈妈要讲给你的成长故事和悉心嘱托。

内容简介

　　青春期是女孩生理和心理发生较大变化，由童年向青少年转变的关键时期。青春期的女孩有着对生理发育的困扰，对心灵、情感、学习、理想、人际交往等问题也同样存在很多的困惑。此时期也是女孩最容易迷失方向、荒废学业、禁受不住诱惑的危险期。《妈妈送给青春期女儿的枕边书（第2版）》是送给青春期女孩及其父母解惑答疑的实用读本。书中以母女对话的形式，从生理、心理、社会三个部分指导青春期女孩正确认识自己的生理变化、心理成长、情感困惑、学习问题等，帮助她们解决与人交往、建立自信、培养心态、呵护健康、拒绝诱惑等难题。本书是妈妈送给青春期女儿最好的礼物，让你的女儿更加独立、自主并健康地成长。

作者简介

　　胡坤，心理咨询师，青少年教育专家，心灵成长导师。在多年的青少年成长咨询过程中，对青春期孩子教育有深刻的理解，并帮助诸多孩子解决了成长困惑，使其拥有一个充满阳光的快乐青春期。

内页插图

目录

生理篇——女孩的烦恼要解决

第一章〓女孩别惶恐——身体变化不可怕

一、胸部鼓起来了
1．乳房为什么会胀痛，还有硬硬的包块
2．乳房为什么这么小，而且两个也不一样大
3．乳房怎么会流出乳汁
4．乳房发育过程中应注意些什么
5．该如何保护乳房

二、该戴文胸了
1．何时需要开始佩戴文胸
2．佩戴文胸的技巧
3．如何选择文胸
4．怎样清洗文胸
5．青春期女孩切忌束腰和束胸

三、来月经了
1．什么是月经
2．什么时候开始来月经
3．来月经意味着什么
4．月经是在每月的同一天来临吗
5．月经量多少是正常的
6．经血为什么有气味

四、巧妙应对经期烦恼
1．如何应对月经的突然造访
2．经期你将面临这些问题
3．这些信号告诉你月经即将来临
4．经期卫生要注意
5．经期洗澡用淋浴
6．来月经时，要减少体育课上的剧烈运动
7．如何清洗衣物上的血渍
8．如何面对经期的不适感
9．经期的饮食和休息

五、卫生巾的正确使用
1．挑选卫生巾的技巧
2．女孩慎用药用卫生巾
3．卫生巾要及时更换
4．用了卫生巾，阴部为什么会出现瘙痒
5．尽量不选用卫生栓

第二章〓女孩别着急——青春期也可以很美丽

一、不要痘痘要美丽
1．什么是青春痘
2．青春痘的形成因素有哪些
3．怎样祛除青春痘
4．青春痘的疤痕可以治好吗

二、恼人的脸面问题
1．怎样让雀斑消失
2．不做眼镜女
3．女孩也会长胡子吗
4．白头发并不是老年人的专属
5．声音为什么会变尖细
6．贪吃贪睡的小文

三、女孩，如何面对你的不完美
1．“小猿人”别担心
2．有狐臭该怎么办
3．身高的烦恼
4．为什么女孩的个子比男孩还高
5．月经初潮后，就不长个了吗
6．正确看待肥胖

四、青春期女孩要杜绝不良行为
1．最好不用化妆品
2．染发、文眉的不良影响
3．不要穿紧身衣裤
4．长大再穿高跟鞋

第三章〓女孩别害羞——大方面对私密问题

一、属于女人的秘密
1．内裤上怎么会有白色的东西
2．白带有什么作用
3．正常的白带是什么样的
4．白带异常就是有病吗

二、隐秘处的健康保护
1．阴部痒痒的是怎么回事
2．少女易患的几种阴道炎
3．少女也需做妇科检查
4．别轻视内裤的选择与洗涤
5．卫生护垫不能天天用

三、大方面对“性”问题
1．什么是处女膜
2．处女膜有什么用处
3．处女膜不完整，就不是处女了吗
4．阴道检查会损伤处女膜吗
5．青春期千万别接触性生活
6．怀孕会给青春期女孩带来哪些不利影响
7．人工流产百分百安全吗
8．避孕药是什么
9．女孩子也会手淫吗

四、关于“性”的困惑
1．为什么会做和男孩在一起的梦
2．男女拥抱、亲吻就会怀孕吗
3．女性是怎么怀孕的
4．怎么知道自己怀孕了呢
5．小宝宝是怎么出世的
6．为什么有人生男孩，有人生女孩

五、女孩子要学会保护自己
1．什么是性骚扰
2．遇到性骚扰怎么办
3．如何避免性骚扰
4．结交无良网友会受骗
5．能和男孩子约会吗
6．怎么和男孩子相处
7．和其他同学保持适当的距离


心理篇——别让心事成为负担

第四章〓女孩别烦恼——坦然面对情窦初开

一、初恋滋味
1．收到了一封“情书”
2．小小的甜蜜和羞涩：被“追”的感觉
3．暗恋，那么甜那么涩那么美
4．好伤心，他拒绝了我

二、早恋的烦恼
1．“网络爱情”现实吗
2．牵手和初吻
3．如何对待异性的礼物
4．从单恋的幻影中走出来
5．偷尝了“禁果”怎么办

三、爱情初体验
1．对老师有好感怎么办
2．正确区分友情与爱情
3．爱慕但不要早恋
4．爱，不能轻易说出口

四、该怎样与异性相处
1．“尊重”是异性交往的前提
2．千万不要和男孩玩爱情游戏
3．得了异性恐惧症怎么办

五、告诉你一些男孩的小秘密
1．男孩子的身体发育过程是什么样的
2．喉结小、胡子少就不是男子汉了吗
3．男孩子也爱长痘痘

第五章〓女孩别抓狂——青春期让自己爱上学习

一、你是不爱上学的女孩吗
1．学习压力大，常常想逃学
2．不要为父母而学习
3．别拿“差生”当借口
4．不喜欢这个老师，为什么还要上他的课
5．新“读书无用论”
6．尖子生逃学为什么

二、让人揪心的考试
1．别为成绩所累
2．轻松面对考试焦虑
3．勇敢面对大考失利
4．认清“考试”的真正意义

三、巧妙应对学习的压力
1．充分挖掘自身的记忆潜能：巧妙利用零碎时间
2．掌握阅读的小窍门
3．休息好，才能学习好：不要给自己太大的时间压力

四、老师不可怕
1．避免与老师发生言语冲突
2．被老师“骂”不是一件丢人的事
3．轻松地与老师交往
4．努力取得老师的支持

五、如何面对父母的管教
1．让父母不再偷看你的日记
2．别和父母对着干
3．让父母了解你
4．父母怀疑我“早恋”怎么办
5．如何让父母认同自己的想法
6．和父母进行适当的争论
7．学会和父母交朋友
8．青春期如何和父母相处

第六章〓女孩别叛逆——给感情找一个宣泄出口

一、认识自己的负面情绪
1．你是不是抑郁了
2．你怀疑自己得了自闭症
3．如何排解青春期的不良情绪
4．总是爱发无名之火
5．患上了青春期焦虑症

二、正确面对心理问题
1．不要让嫉妒划伤青春
2．失败只当为青春买单
3．不必自卑，你也拥有很多让别人羡慕的地方
4．失恋了，也不要从此一蹶不振
5．为什么会想到死
6．青春期的“多疑症”

三、摆脱青春期的无助感
1．乖乖女和坏女孩
2．别厌烦父母的唠叨
3．每天都要学习、学习，烦死了
4．为什么在父母眼里表姐什么都比我好
5．最近经常失眠

四、有些时尚并不适合你
1．想去染发
2．想多扎几个耳洞
3．不要盲目追星
4．想去整容
5．流行的紧身裤不宜常穿

五、女孩的美丽心事
1．怎样面对自恋
2．父母总是干涉你的穿着打扮
3．别人都穿名牌，我当然也不能落伍
4．害怕与众不同，学会了抽烟、喝酒

第七章〓女孩别担心——与同龄人友好相处并不难

一、打造好人缘
1．同学不喜欢你怎么办
2．不要害怕与同学交往
3．成绩太好，被人嫉妒
4．成绩太差，被人歧视
5．学会接纳不同个性的同学

二、别心甘情愿受欺负
1．总是被人嘲笑怎么办
2．最烦同学喊我绰号
3．同学向你借钱不还怎么办
4．和同学闹矛盾遭报复怎么办
5．班里新来的讨厌男生
6．不受欢迎的课代表


三、矛盾的友情
1．记住，不是所有的人都喜欢你
2．被同学误解时怎么办
3．与不良朋友划清界限
4．如何向朋友道歉

四、女孩之间的友谊
1．什么是真正的友谊
2．“闺蜜”的“背叛”
3．结识有益处的“闺蜜”
4．刻薄的女孩没人爱

五、让更多同学喜欢你的方法
1．朋友交谈切勿太“随便”
2．有了矛盾要及时化解
3．与好朋友闹翻后怎么办
4．多参加有意义的聚会
5．慎重对待网络朋友

社会篇——女孩要学着适应社会

第八章〓女孩别害怕——妈妈会陪伴你长大

一、别让缺点伴你长大
1．摆脱“三分钟热度”
2．别让虚荣心害了你
3．对付坏脾气的“秘方”
4．学会调整自我意识的缺陷

二、掌握一些自立的本领
1．学点才艺
2．要会理财
3．该学做饭了
4．家务活谁来干
5．学会做事有计划
6．怎样学会说“不”

三、培养一些成功者拥有的品质
1．诚实比分数更重要
2．寻找属于自己的路
3．学会依靠自己
4．责任感的树立
5．告诉自己“我是谁”
6．你要找到学习和成功的自信

四、拥有一些让人钦佩的精神
1．一言既出，驷马难追
2．超强的时间观念
3．女孩必须实现自己的价值

五、学会面对困境
1．回家的路上被跟踪
2．理性追星，妈妈也支持
3．只有尊重才能换来尊重
4．亲爱的好爸爸
5．你会有很多个第一次

第九章〓女孩别紧张——做个会社交的聪明人

一、女孩与不同人交往的技巧
1．跨越代沟，与父母愉快地交往
2．不要因为怕羞而忘记礼貌
3．与人交往从主动打招呼开始
4．遇到“半生不熟”的人不妨点头或微笑
5．跟女伴相处应注意的事项
6．多结交积极优秀的人
7．与陌生人沟通的技巧

二、女孩不可不知的社交礼仪
1．拜访他人讲礼仪
2．学会与人合作
3．站在对方的角度看问题
4．信守自己的每一个承诺
5．怎样面对比你强的朋友

三、学会与人沟通
1．在幽默中成功沟通
2．把握倾听的艺术
3．拒绝别人也有策略
4．得体地赞美别人
5．轻轻松松开玩笑
6．交谈的禁忌要牢记

四、做一个受欢迎的女孩
1．做你自己，不要去模仿别人
2．给别人喜欢自己的理由
3．用“我们”等字眼，形成共同意识
4．把自己变得“外行”一些
5．向同性密友开怀倾诉

第十章〓女孩爱健康——从小懂得爱惜自己

一、追求健康的生活方式
1．注意膳食营养，吃得健康
2．劳逸结合科学用脑
3．正确认识肥胖，理性对待减肥
4．照顾好自己的眼睛
5．刷牙护牙有讲究

二、保持健康有妙方
1．减轻多汗和脚臭有妙法
2．增强记忆力有妙招
3．面部皮肤保养有讲究
4．预防和治疗少年白发

三、健康依赖于好的生活习惯
1．背要挺直了
2．睡眠对人体健康的影响
3．保持卧室的清洁卫生
4．自己动手布置打理温馨闺房
5．心情好身体自然会好

第十一章〓女孩要自重——有些东西千万别碰

一、拒绝黄色诱惑
1．女孩别让自己成为“黄毒”口中的羔羊
2．远离黄毒，让自己生活在纯净之中
3．网络世界，黄毒害人没商量
4．学会正确抵制“黄毒”
5．接受健康科学的“性教育”

二、绝不参与赌博
1．正确认识赌博的危害
2．别让赌博毒害你的青春
3．女孩要远离赌场
4．拒绝做个小赌徒
5．头脑清醒，坚决反对校园赌博

三、坚决拒绝毒品
1．吸毒是通向地狱的绝望之路
2．吸毒是美好人生的杀手
3．抵制诱惑，不要走入吸毒人群
4．采取有效措施，主动远离毒品
5．坚定信心，坚强地戒除毒瘾

参考文献

前言/序言

　　我的女儿莉莉总是有这样那样奇怪的问题，前几天我被她搞得心烦不已。正当我想好好教育她一番的时候，才猛然发现，原来是我的女儿长大了，身体和心理上的巨大变化，让她惶恐不已。女儿本就是千金之身，娇贵得很，现在更是需要父母给予加倍呵护，希望千千万万个父母能和我一起，帮助女儿安然快乐地度过她的青春期，在女儿的成长过程中见证她无数个第一次的尝试，引导她对自己、对周围的人、对社会、对未来做出客观的认识和评价，以帮助她充满信心地开始自己真正的人生之旅。
　　女儿莉莉：最近晚上我总是睡不着，并不是因为学习上的问题，而是我发现自己的乳房开始有点胀痛，还开始长一些硬硬的包块，我的脸上、额头上也出现了难看的痘痘，而且内裤上面还总是有脏脏的东西，我的情绪也变得莫名的烦躁。我这是怎么了？我是不是和电视、杂志上说的那样生病了？但爸妈一直只关心我的学习，这些问题怎么好开口问呢？
　　我发现女儿莉莉最近的学习成绩一直在下降，老师也反映说她上课时总集中不了精神，还询问是不是家里发生了什么事情。在和女儿促膝交谈了一次之后才知道，原来莉莉一直被一些青春期的问题困扰着，这让她寝食难安。我也意识到自己忽略了女儿的成长变化，她已经开始进入青春期了，而我，也应该担负起作为母亲的责任，给予女儿正确的引导和帮助。
　　在本书中我将把我周围的朋友、同事和女儿莉莉的同学、朋友的亲身经历作为案例，以女儿莉莉曾亲身遇到过的一些真实问题为切入点，从女孩的生理、心理、心态、认知等多个方面进行分析，给予青春期女孩正确的引导；对于女孩将来走上社会可能遇到的一些社会问题我也会一一给出建议，希望我的女儿和所有的青春期女孩一样都能够拥有一个健康、快乐的青春，都能够以乐观的心态、真实的本领去迎接自己未来的人生！
　　这是妈妈对女儿最真诚的祝愿，也希望这本书能成为我送给青春期女孩们的最好的礼物！

《悄悄话：给女儿的青春成长指南》 引言： 女儿，在你迈入青春期的门槛时，我知道你心中充满了好奇、困惑，或许还有些许不安。这个年纪的你，像一株含苞待放的花蕾，即将绽放出最绚丽的色彩。然而，花蕾的生长之路并非一帆风顺，总会遇到成长的风雨和阳光。作为你的母亲，我深知这份成长的奇妙与不易，也渴望能为你铺垫一条更加平坦、充满智慧的道路。 这本书，不是一本枯燥的说教手册，也不是一份陈旧的过时指南。它是妈妈与你之间最真诚的“悄悄话”，是我多年来在育儿路上的摸索、反思与感悟的沉淀。我希望通过这些文字，为你点亮一些迷茫，为你驱散一些阴影，为你注入更多勇气与力量。这里没有冰冷的理论，只有饱含温情的分享；没有刻板的规则，只有贴近你心扉的理解。 青春期，是一个充满蜕变的季节。你的身体在悄然改变，你的思想在急速成长，你的情感世界也日益丰富。你会开始在意自己的外表，开始渴望独立，开始思考“我是谁”、“我想要什么”。这些都是生命赋予你的最宝贵的礼物，也是最需要用心去呵护的探索。这本书，就像一盏柔和的夜灯，会在你睡前，在你独处时，在你感到需要陪伴时，为你带来一丝温暖和慰藉。 让我们一起，在这段特别的旅程中，共同学习、共同成长。 第一部分：身体的秘密与关怀——认识那个正在变化的你 亲爱的女儿，你的身体正在经历一场奇妙的“变身”。从一个小女孩到一个年轻女性，这其中的变化是自然而然的，也是生命力的体现。 悄悄话一：月经的到来——生命的馈赠 你知道吗？月经的到来，标志着你身体成熟，能够孕育生命。这是一种多么神圣而伟大的能力！ 我会和你分享关于月经的科学知识：它是如何发生的，每个月的周期是怎样的，以及如何正确地认识和处理它。 我们将谈论经期卫生，如何选择合适的卫生用品，以及如何应对经期可能带来的不适，比如腹痛、情绪波动等。我也会告诉你一些舒缓的方法，比如热敷、适当的运动、调整饮食等。 更重要的是，我会告诉你，月经从来不是“肮脏”或“见不得人”的。它是一个女性身体健康的标志，是一种自然的生理过程。我们应该以平和、积极的心态去接纳它，而不是感到羞耻或恐惧。 如果你有任何疑问，任何尴尬，都可以随时问我。我和你一样，都经历过这个过程，我能理解你此刻的心情。 悄悄话二：告别稚嫩，迎来成熟——皮肤、身材与发育 你的皮肤可能会出现一些变化，比如青春痘。不要因为它们而烦恼，它们是青春期的“标志”之一。我们会一起学习如何正确地清洁和护理皮肤，保持健康的光泽。 你的身材也在慢慢发生变化，变得更加玲珑有致。这是一种自然的美丽。我们会谈论健康的饮食习惯和适度的运动，帮助你保持身体的活力与健康，而不是盲目追求瘦或某种标准。 关于身体发育，我会告诉你关于乳房、体毛等方面的变化，以及如何去适应和护理。一切都是正常的，都是生命在你身上留下的独特印记。 悄悄话三：身体的边界与自我保护——我的身体我做主 你的身体是属于你自己的。了解和尊重自己的身体，是保护自己的第一步。 我们会谈论身体的界限：什么时候感到不适，什么时候需要拒绝。学会说“不”，并且坚定地坚持自己的决定，是非常重要的能力。 我们将讨论关于隐私和个人空间的理解。你的身体，你的房间，你的日记，都属于你的私密空间，不应被随意侵犯。 在这个信息爆炸的时代，网络上的信息真假难辨。我们会一起学习如何辨别不健康的信息，如何保护自己的网络隐私，以及如何避免不安全的线上互动。 第二部分：心灵的成长与探索——认识那个更强大的你 青春期，是心灵风暴的季节，也是自我探索的黄金时期。你的思想开始独立，你的情感开始波动，你对世界充满了好奇。 悄悄话四：情绪的过山车——与你的情绪做朋友 你可能会发现自己的情绪变得像过山车一样，时而高涨，时而低落。这是青春期荷尔蒙变化和大脑发育的正常现象。 我们会一起学习识别和理解自己的情绪：快乐、悲伤、愤怒、焦虑、沮丧……每一种情绪都有它存在的理由。 我将分享一些管理情绪的方法：比如深呼吸、写日记、听音乐、运动，或者找一个你信任的人倾诉。 重要的是，不要压抑自己的情绪，但也不要被情绪所控制。学会与情绪和平共处，并从中汲取成长的养分。 悄悄话五：友谊的温度与选择——那些和你一起成长的伙伴 在青春期，友谊变得尤为重要。你会渴望与同龄人分享秘密，一起欢笑，一起分担。 我会和你讨论如何建立健康、积极的友谊：互相尊重，互相支持，彼此真诚。 我们也需要学会识别不良的友谊：那些让你感到不舒服、不被尊重，甚至被利用的伙伴，要学会及时抽离。 闺蜜之间的相处之道，如何处理误会与矛盾，如何维系一份珍贵的友谊，这些我们都可以一起探讨。 悄悄话六：初恋的心动与迷茫——关于爱与被爱的懵懂 当心动悄悄来临时，你会感到既甜蜜又不知所措。这是生命中一段美好的体验，也是一次成长的机会。 我们会一起探讨关于“喜欢”和“爱”的区别，什么是健康的感情，什么是成熟的吸引。 我希望你明白，感情是美好的，但它不应该是青春期的全部。你的学业、你的兴趣、你的个人成长，同样重要。 我们将讨论如何保护自己，如何在感情中保持清醒的头脑，如何区分冲动与真情。 无论你的感情是顺利还是遇到挫折，我都会是你最坚实的后盾，陪你一起面对。 悄悄话七：自我认同的探索——我是谁？我能做什么？ 青春期是寻找自我的关键时期。你会开始思考“我是谁”、“我的优点和缺点是什么”、“我擅长什么”。 我会鼓励你大胆尝试，发现自己的兴趣和天赋。无论是学习、艺术、运动，还是其他领域，去探索，去体验。 不要害怕失败，每一次尝试都是一次宝贵的学习经历。失败并不可怕，可怕的是不敢尝试。 我会和你一起发掘你的闪光点，肯定你的价值。相信自己，你拥有独一无二的光芒。 第三部分：智慧的启迪与引路——为你的未来播下希望 青春期，不仅是生理和心理的成长，更是为未来奠定基石的重要阶段。 悄悄话八：学习的智慧与动力——点燃你的求知欲 学校的学习很重要，但更重要的是学习如何学习。我们会探讨如何提高学习效率，如何培养自主学习能力。 我也会和你分享我对知识的理解：学习不仅仅是为了考试，更是为了开阔视野，提升认知，丰富内心。 我们会讨论如何设定学习目标，如何克服学习中的困难和挫折，如何保持对知识的热情。 悄悄话九：梦想的翅膀与勇气——勇敢去飞向你的天空 每一个女孩都有自己的梦想，无论大小。你的梦想，值得被认真对待。 我会鼓励你大胆地去构思你的梦想，并思考如何一步步去实现它。 我们将讨论如何将梦想转化为具体的行动计划，如何克服追求梦想过程中的障碍。 请记住，追逐梦想的道路上，会有挑战，会有迷茫，但坚持和勇气是最好的通行证。 悄悄话十：数字时代的安全与责任——做智慧的网络公民 网络是把双刃剑，它为你提供了广阔的信息和交流平台，但也潜藏着风险。 我们会一起学习如何在网络世界中保护自己，不泄露个人信息，警惕网络欺凌和诈骗。 同时，也要学会做一个有责任感的网络公民，尊重他人，传播正能量，不参与网络谣言的传播。 悄悄话十一：独立思考的能力——拥有自己的判断 在这个信息爆炸的时代，拥有独立思考的能力至关重要。不要轻易被外界的声音所左右。 我会鼓励你多问“为什么”，多进行批判性思考，形成自己的观点和判断。 学会辨别信息的真伪，不盲从，不人云亦云。 结语： 亲爱的女儿，成长的旅程，有阳光，也有风雨。在这段特殊的时期，妈妈永远是你最坚实的后盾，最忠实的倾听者。这本书，只是妈妈想和你分享的一部分心声，更重要的是，我们之间的每一次对话，每一次拥抱，每一次共同面对的经历。 愿你在青春的道路上，勇敢、自信、充满智慧。愿你永远保持一颗纯真而善良的心，去感受生活的美好，去创造属于你自己的精彩人生。 永远爱你的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“焦虑妈妈”，我对市面上所有号称能治愈亲子矛盾的书都持怀疑态度，大部分都是陈词滥调，读完等于白读。然而，这本《妈妈送给青春期女儿的枕边书（第2版）》却给我带来了惊喜。它的深度远远超出了我预想的“心灵鸡汤”范畴。它不仅仅关注表面的冲突，而是深入探讨了青春期荷尔蒙变化对女孩心理的影响，比如自我认同的构建、对身体形象的焦虑，以及如何安全地探索独立性。书中的案例分析非常细致，很多细节我看了都忍不住点头称是——“对对对，我家孩子就是这样！”它提供的是一套系统性的思维框架，教会我如何从女儿的角度去看待问题，而不是用成人的标准去衡量。这让我学会了如何“放手但不放任”，如何在不伤害亲密关系的前提下，支持她去犯错和成长。这本书的价值，在于它让我从一个“管理者”转变成了一个“陪伴者”。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的更新版本真的很到位。我大概是第一版的读者，当时觉得已经很不错了，但有些关于社交媒体和网络世界的探讨稍显滞后。这次第二版的加入，让内容紧跟时代脉搏，非常与时俱进。比如，它专门开辟了一块来谈论“屏幕时间管理”和“网络人际边界”，这正是现在父母最头疼的问题。作者的笔触非常细腻，她没有一味地指责手机是洪水猛兽，而是教我们如何与孩子一起，将科技工具变成学习和社交的助力。更让我欣赏的是，书中对“完美主义”的剖析，很多女孩在这个阶段都深受其害，害怕失败，不敢尝试。书里引导父母如何赞扬努力而不是结果，这种潜移默化的教育方式，比直接的批评有效一百倍。我读的时候就像在和一位经验丰富的教育专家面对面交流，收获巨大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是我最喜欢的一点，它完全没有高高在上的学者腔调，读起来轻松愉快，像一位成熟的姐姐在分享她的育儿心得。很多章节读起来会让人会心一笑，因为那些描述的场景实在太像我家里的日常了！比如，关于青春期女儿突然开始注重打扮，对妈妈的衣着指手画脚那段，我简直笑出声来，因为它精准捕捉到了那种既想独立又依赖妈妈品味的矛盾心理。作者的文字充满了同理心和幽默感，这使得阅读体验非常愉悦，而不是一种负担。更重要的是，它鼓励妈妈们也要关注自己的情绪，提醒我们，养育一个青春期的女儿，母亲自己也需要成长和“换代”。读完这本书，我感觉自己好像也完成了一次小小的“青春期重启”，心态变得更柔韧、更有弹性了。强烈推荐给所有正处于“斗智斗勇”阶段的父母们！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定制的！我女儿正处于那个微妙的青春期，每天都像揣着个小炸药包，情绪变化之快让我这个做妈的都快跟不上节奏了。以前我们俩说话总是气场不对，她觉得我唠叨，我总觉得她叛逆。直到我偶然翻到这本书，简直像是抓住了救命稻草。它没有那种居高临下的说教感，而是用一种非常温和、接地气的方式，把那些青春期孩子的心思和我们做家长的困惑，掰开了揉碎了讲清楚。特别是关于如何处理朋友关系和初恋困惑的那几个章节，写得太真实了。我能感觉到作者非常理解这个年龄段的小姑娘们内心的小九九和敏感，那种“只有自己才懂”的孤独感，这本书都给抚平了。读完后，我试着用书里的方法和女儿沟通，效果立竿见影！我们之间的对话少了火药味，多了理解和耐心。我现在感觉自己终于拿到了“青春期生存指南”，心里踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对书名有点犹豫，觉得是不是太“鸡汤”了？但翻开目录后，我就知道自己多虑了。这本书的结构安排非常清晰，逻辑性极强。它不是那种东拉西扯的随笔集，而是像一本教科书一样，层层递进。从基础的生理变化过渡到情绪管理，再到更复杂的价值观塑造和未来规划。我特别喜欢它在每一章末尾设置的“给妈妈的行动清单”和“和女儿的讨论话题建议”。这让理论知识立刻可以转化为实际行动，非常实用。我按照清单上的建议，和女儿进行了一次关于“独立思考”的深入对话，我发现她其实有很多自己的想法，只是我以前没有提供一个安全的空间让她表达出来。这本书的价值在于，它提供了工具，让我们这些平时忙碌的母亲，能高效、有质量地投入到亲子沟通中去。

评分☆☆☆☆☆

小孩十一岁，为了让她多了解更多常识，可能大人都没注意到的。书上的知识全面些

评分☆☆☆☆☆

非常好，值得购买

评分☆☆☆☆☆

是文字配点小插画和花边，内容是蛮正面的，就是怕把孩子教的太单纯了～

评分☆☆☆☆☆

非常适合女孩子阅读的书，方方面面的问题都有答案

评分☆☆☆☆☆

给孩子们买来渡寒假的。很多妈妈没说的故事情节里面都有，是不错的书本。

评分☆☆☆☆☆

书皮很脏，不象新书。其余书都不这样，就不换了。拆单后终于发出来一部分，6月2日下单到10日，一共买了59本京东自营的图书，收到58本，还有一本没发货，等的好着急，快点给我发出来吧！

评分☆☆☆☆☆

书很好女儿很喜欢京东物流很给力

评分☆☆☆☆☆

京东就是方便快捷，还送货上门，派件员态度也好，现在基本足不出户就可以在京东上买到所有东西。

评分☆☆☆☆☆

值得一买给孩子看看。