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《中医堂》编委会 编

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• 中医
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• 李时珍
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• 经典

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538881523

版次：1

商品编码：11665730

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：胶版纸

页数：440

编辑推荐

　　《<黄帝内经><本草纲目>全集》将《黄帝内经》和《本草纲目》合二为一，告诉读者如何真正活学活用中医经典。

内容简介

　　《<黄帝内经><本草纲目>全集》将《黄帝内经》和《本草纲目》这两部中华医学经典完美融合在一起，告诉读者如何真正活学活用中医经典。从《黄帝内经》中的体质养生、十二时辰养生、四季养生等养生方法及天人合一的养生原则，到《本草纲目》中治疗百病的古老经方、偏方、秘方，以及各种食物、药物的药性、功效、用法。本书汇集了二者的全部精髓，再现了养生防病和祛病延年的中医神奇智慧。

目录

左手《黄帝内经》
第一章 走进《黄帝内经》的神妙世界
第一节 学习《黄帝内经》，领悟健康之道
中国三大奇书之一：《黄帝内经》
从前，有一个叫黄帝的人
《黄帝内经》对后世中医影响深远
以人为本——《黄帝内经》的养生特色
健康人生，就在《黄帝内经》之“道”
《黄帝内经》是医书，更是生活之书
第二节 《黄帝内经》与日常生活
从常见的“东西”、“南北”谈起
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
为什么人在哭泣时总是一把鼻涕一把泪
中国传统文化中的“男左女右”
男人眼光长远，女人活在当下
女人为什么比男人衰老得快
女人为什么要长乳房
人的生育能力是由什么决定的
古时候为什么要“秋后问斩”
为什么是“鸣金收兵”而不是“鸣银收兵”
“攥着手”出生，“撒开手”去世
第三节 《黄帝内经》与中医基本理论
“头痛医头，脚痛医脚”与中医整体思维
同病异治，异病同治——中医治疗原则
不治已病治未病——中医养生的精髓
求医问药之前先求自己——中医的自愈理念
人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观
易患何种病，先看自己属哪种体质
《黄帝内经》如何认识“五劳”和“七伤”
第四节 《黄帝内经》中的养生精要
由工人伐木想到的：正气存内，邪不可干
法于阴阳，和于术数——健康长寿的根本
不拘一格，因人施养——《黄帝内经》养生原则．
真人、至人、圣人和贤人的长寿之道
饮食、起居作息当与自然相应
顺四时以适寒暑，避六淫各有主时
现代人为什么动不动就生病
第二章补足真阳百病消
第一节 万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳
阳气像太阳，维持生命要用它
阳气何来：秉先天之精，合后天之力
脾胃运转情况，决定阳气是否充足
肾为身之阳，养阳先养肾一
走出误区：补肾并不等于壮阳
津为阳，液为阴，阻止外邪来入侵
人体阳气不足，不可盲目补气
骨气即阳气，养好骨气享天年
老年身体健康，离不开“虚阳气存”
第二节 万病损于一元阳气——80％的现代人阳气不足
生病是阳气在和邪气“打架”
“过劳死”其实是阳气提前用完了
脱肛是人体阳气衰弱导致的
老人精气少了，骨质就疏松了
心脏病患者最要紧的是固摄阳气
女性不孕，肾精不足是根源
脾气大、血压高是肝气过旺惹的祸
不健康的生活方式最易损耗阳气
时尚中的健康陷阱——减肥不当减阳气
第三节 养阳有道——最神奇的七大护阳、升阳法
日出而作，日落而息——跟着太阳养阳气
常练静功，控制人体阳气消耗
生命阳气勃发，重在养护脊椎与骨盆
梳发升阳，百脉顺畅——梳头也是养生术
按摩百会穴可增加人体真气
植物的种子最能补肾壮阳
不损即补——储备能量，节能养阳
第四节 阳虚的年代寒湿在作祟——祛除寒邪阳自隆
寒湿伤阳气，损阳易生病
全球不断变暖，身体却在变寒
如何判断身体内有没有寒湿
与其有寒再祛，不如阻之体外
……
第三章 辨清体质好养生
第四章 《黄帝内经》十二时辰养生法
第五章 《黄帝内经》四季健康顺养生则
第六章 《黄帝内经》藏象养生智慧
第七章 巧用人体大药保健康
第八章 精神内守，病安从来
第九章 安身之本在于食

右手《本草纲目》
第一章 《本草纲目》中长盛不衰的养生之道
第二章 本草养生心法，掌握补和泻
第三章 《本草纲目》里的中庸之道
第四章 本草养生乐趣就在吃喝之间
第五章 从本草中发掘现代养生方案
第六章 《本草纲目》中的女人养颜经
第七章 揭秘食物的神奇功效
第八章 草根食物治疗身体疾病
第九章 本草中的食疗妙方
第十章 辩证施治，本草食疗要对症
第十一章 《本草纲目》中的长寿经
第十二章 本草帮你保持正常的身体机能

精彩书摘

　　《<黄帝内经><本草纲目>全集》：
　　说到这里我们要明白，自愈功能的作用不是绝对的，我们不可能在任何情况下都能依赖人体自愈力解决问题。自愈力和免疫力有关，当免疫细胞抵挡不住病毒时，就需要借助药物，不过最好的药物依然是以食物为主。一般情况下，通过营养素的补充，可以对抗大多数疾病。中医就是通过倡导顺时养生、补养气血、食疗等科学的养生方法来增强人体免疫力，在疾病尚未到来之时就筑起一道坚固的屏障，让疾病无孔可入。面对已经染病的情况，中医也是更多地求助于人体自身的大药——经络和穴位，通过疏通经络、刺激穴位等自然方法调动身体的自愈功能来对抗疾病。
　　但是，在现代医疗中，人们似乎对于医药过于信任和依赖。由于人体在自我修复过程中会出现一系列症状，如咳嗽、发热、呕吐等，人们为了消除这些症状带来的不适感，就会用药物进行干涉，这样，人体的自愈能力就无法得到充分的发挥。人们反而因为症状的消失，认为是这些药物起到了良好的效果，于是在下一次疾病来袭的时候，他们还是第一时间求助于药物，在这种恶性循环中，身体的自愈力就会越来越懒惰，直到失去作用。
　　所以说，我们在平时不要动不动就吃药，更不能乱吃药，而是通过合理饮食、按摩经络穴位、注意起居等中医的方法来提高身体的自愈能力，从而消除疾病，保持健康。人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观
　　中国是一个讲究中庸之道的国家，很多人理解中庸就是既不突出也不落后，既不说好也不说坏，有点像和事老的角色，对其大肆批判。其实，中国的中庸之道是一种平衡，是一种美。自然界讲究生态平衡，为人处世方面讲究平衡，我们的人体内部也讲求一个平衡，这样才能和谐，才能长久。
　　《黄帝内经》中讲到“中央生湿，湿生土……其虫倮。…“倮虫”，就是人，即没有毛的动物。人为倮虫，五行属土，而土生于中央，这个中央既非南北，也不是东西，虽然东西南北都有土，但是只有中央的土才是集合了东西南北土的特点，又把土散向东西南北，处于中间又无处不在，这就是土的本性。
　　《黄帝内经》又讲：“中央黄色，入通于脾。”这里的中央黄色就是土的颜色，黄色居于七彩色带的中央。在中医的五行论中，肝属木，肺属金，心属火，肾属水，分主春、秋、夏、冬。而五行属土的脾脏没有季节可主，但脾又是哪个季节都主十八天，毫无偏向，也是“中庸之道”的体现。
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华夏千年智慧的传承：一部包罗万象的养生百科 在浩瀚的中华文化长河中，总有一些经典著作，犹如璀璨的星辰，照亮着人类探索生命奥秘的征途。它们穿越千年时空，依然散发着不朽的光辉，滋养着一代又一代的中国人。本书，便是对其中两颗最耀眼星辰的集结与梳理，是对中华民族深厚智慧结晶的深度挖掘与呈现。它汇聚了中国传统医学的两大基石，将古代先哲对人体生命规律的深刻洞察，与前人对自然万物药用价值的细致考证，融为一体，构建起一幅宏大而精密的养生与疗愈图景。 本书并非孤立地呈现这两部传世巨著，而是以一种全新的视角，对《黄帝内经》与《本草纲目》进行了更为系统、更为深入的解读与梳理。我们致力于还原其最初的智慧精髓，同时又结合现代科学的视角，使其更易于被当代人理解与实践。这是一次对古老智慧的现代致敬，也是一次跨越时空的对话，旨在将这份宝贵的遗产，以最鲜活、最实用、最可亲的方式，奉献给每一位渴望健康与长寿的读者。 一、《黄帝内经》：生命的解码与养生的圣经 《黄帝内经》是中国现存最早、最完整、最系统的一部医学经典，被誉为“医家之祖”。它并非一本简单的医书，而是一部集哲学、天文、地理、生物、心理、养生、养德于一体的百科全书。其内容之博大精深，涉及人体生理、病理、诊断、治疗、养生、防病等各个方面，至今仍是中国传统医学理论体系的核心。 本书在梳理《黄帝内经》的内容时，着力于揭示其背后蕴含的宇宙观与人生观。它认为，人体是一个小宇宙，与自然大宇宙息息相关。天地的变化，四时（春、夏、秋、冬）的更迭，阴阳的消长，无不影响着人体的健康。因此，《黄帝内经》强调“天人合一”，主张顺应自然规律，才能达到养生的最高境界。 书中对人体生理的阐述，以阴阳五行学说为基础，精辟地解释了脏腑的功能、经络的运行、气血津液的生成与输布。它不仅描述了“是什么”，更重要的是阐释了“为什么”，以及“如何”。例如，对肝、心、脾、肺、肾五脏功能的解析，并非孤立的描述，而是将其置于一个相互联系、相互制约的整体中，并与五行（木、火、土、金、水）和五味、五色、五志等相对应，形成了一个精密而和谐的生命运转系统。 《黄帝内经》对病因的分析，也非常深刻。它将外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）以及饮食劳倦等，归纳为致病的主要因素。并详细阐述了疾病的发生、发展、传变规律，以及正气与邪气的斗争过程。这为我们理解疾病的本质，预防疾病的发生，提供了重要的理论指导。 本书在呈现《黄帝内经》的养生智慧时，更侧重于其实践性。它提出了“治未病”的理念，即在疾病未发生之前就进行预防和调养。书中关于起居有常、饮食有节、情志调畅、动静结合等方面的论述，是历代养生家的圭臬。例如，对于“食饮有节”，书中不仅强调食物的性质，更注重进食的时间、分量，以及食后宜忌。对于“形神合一”，则强调了精神调养的重要性，认为“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，过度的情志波动会直接损伤脏腑，故主张“恬淡虚无，真气从之”，以保持精神的宁静与平和。 此外，《黄帝内经》对经络的论述，更是其一大创举。它详细描述了十二正经、奇经八脉的循行路线、主治病症，以及与脏腑的联系。经络被视为人体气血运行的通道，是联系人体内外、表里、上下的桥梁。对经络的理解和调养，是实现人体脏腑功能协调、气血畅通的关键。本书将对这些内容进行条分缕析，力求让读者清晰地认识到，人体的每一个部位，每一项功能，都与这套精密的经络系统息息相关。 二、《本草纲目》：自然宝库的钥匙与药物的百科全书 《本草纲目》，这部由明代李时珍历时近三十年，参考八百余种书籍，增补一千余种药物，所著成的巨著，是中国古代医药学的集大成者，也是一部举世闻名的药物学专著。它不仅是中国古代医药学的瑰宝，更是对中医药发展史上的里程碑式贡献。 本书在梳理《本草纲目》时，首先要强调的是其科学严谨的体例和丰富的实践经验。李时珍在书中，打破了前人按功效分类的局限，创造性地采用了“释名、集说、辨疑、释义、图鉴、处方”等七个项目来阐述一种药物，极大地提升了药物知识的系统性和准确性。他对每一种药物的形态、产地、性味、功效、主治、用法用量，以及附方都进行了详尽的考证和记录，展现了其严谨的治学态度和深厚的实践功底。 《本草纲目》的伟大之处，还在于其包罗万象的内容。它收录了1892种药物，其中新增药物374种。这些药物涵盖了植物、动物、矿物三大类，几乎囊括了当时人们所能认识和利用的自然界资源。李时珍不仅记录了这些药物的药用价值，还对它们的来源、形态、采集、炮制等进行了详细的描述，为后人研究和使用这些药物提供了宝贵的信息。 本书在呈现《本草纲目》的精髓时，将重点放在其“用”上，即如何将这些天然药物应用于养生和治病。书中收录的大量验方，凝聚了前人的智慧和经验，很多方剂至今仍具有重要的临床参考价值。我们不仅会介绍药物的功效，更会探讨其在不同病症、不同体质下的应用原则，以及如何进行合理的配伍，以达到最佳的疗效。 此外，《本草纲目》中蕴含的朴素唯物主义和辩证法思想，也是不容忽视的。李时珍在辨证论治、因材施治、以药养生等方面，都体现了古人的哲学智慧。例如，他对药物“性味”的精妙区分，以及“归经”的阐述，都体现了古人对事物之间相互联系、相互作用的深刻理解。 本书在对《本草纲目》的解读过程中，会尝试将一些耳熟能详的药物，如人参、枸杞、当归、茯苓等，与现代科学研究的成果进行对比，探讨其现代医学价值，让读者在古老智慧的基础上，获得更全面的认知。同时，也会对一些已被遗忘或被忽视的药物，进行重新挖掘和介绍，展现其潜在的养生和医疗价值。 三、传承与创新的融合：一本面向未来的养生指南 本书并非简单地将《黄帝内经》和《本草纲目》的原文堆砌，而是对其进行了精心的组织、提炼与阐释。我们旨在： 化繁为简，系统梳理： 将两部巨著中庞杂的信息，按照逻辑性和实用性进行重新组织，使其更易于读者理解和掌握。 古今对话，融汇贯通： 在尊重古籍原意的基础上，结合现代科学的视角，进行解读和阐释，弥合古今认知上的差距，让古老智慧焕发新的生命力。 强调实践，指导养生： 重点突出两部经典在养生、防病、保健方面的实用价值，提供切实可行的指导和建议，让读者能够将书中的智慧应用于日常生活中。 图文并茂，生动呈现： 辅以必要的插图和图表，直观展示药物形态、经络走向等，增强阅读的趣味性和理解的深度。 本书的诞生，是对中国传统医学宝库的一次深度挖掘，也是一次面向未来的创新实践。它不仅仅是一部记录古人智慧的典籍，更是一本指引当代人走向健康、长寿的实用指南。我们希望通过这本书，能够让更多的人认识到中华民族在生命科学领域的独特贡献，并从中汲取源源不断的养生智慧，活出更健康、更精彩的人生。 这是一次对古老智慧的现代致敬，也是一次跨越时空的对话，旨在将这份宝贵的遗产，以最鲜活、最实用、最可亲的方式，奉献给每一位渴望健康与长寿的读者。它将成为您家庭中不可或缺的养生百科，陪伴您与您的家人，在健康之路上，行稳致远。

评分☆☆☆☆☆

这部《黄帝内经》《本草纲目》全集，我拿到手就觉得沉甸甸的，仿佛捧着的是两座知识的宝藏。打开翻阅，首先映入眼帘的是那些古朴典雅的文字，虽是文言，但配合着现代人精心编排的注释和图解，阅读起来倒也顺畅。我尤其欣赏它在阐述中医理论时，那种严谨又不失辩证的思维方式。比如，关于“阴阳五行”的论述，不仅仅是简单的概念堆砌，而是通过对自然界和人体生理病理现象的细致观察，归纳出了人体的运行规律。我常常在读到“天人合一”的理念时，感到一种深深的敬畏，仿佛自己与天地万物都联系在了一起。它教会我，看待身体的健康，不能仅仅局限于局部，而是要从整体出发，关注人与环境的和谐。书中关于经络穴位的讲解，更是让我大开眼界，那些看似抽象的描述，在图谱的辅助下，变得具象化，让我对身体的各个部位有了更深的认识，也开始尝试一些简单的按摩手法来缓解日常的不适。这本书不仅仅是一本医学著作，更像是一本关于生命智慧的百科全书，引导我以一种更宏观、更自然的方式去理解和关照自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在啃读《黄帝内经》《本草纲目》全集，感觉自己像是穿越回了古代，与那些伟大的先贤对话。翻看《黄帝内经》，最吸引我的地方在于它对人体的精妙洞察。它不仅仅是记录了各种疾病的症状和治疗方法，更重要的是，它揭示了人体内部运作的规律。我喜欢书中关于“精气神”的论述，它让我意识到，健康不仅仅是身体没有病痛，更包含着精神层面的充盈和饱满。书中关于“五脏六腑”的功能阐述，用一种生动形象的比喻，让我更容易理解它们在人体中的作用。我经常在睡前阅读关于“养生”和“调理”的章节，尝试着将书中的智慧融入到自己的日常生活中。这本书带给我的，不仅仅是医学知识，更是一种对生命的态度，一种更加积极、更加平和的生活哲学。它让我懂得，身体是革命的本钱，而维护这份“本钱”，需要我们付出细心的关照和长久的智慧。

评分☆☆☆☆☆

自从迷上《黄帝内经》《本草纲目》全集，我感觉自己打开了另一个世界的大门。对于《本草纲目》部分，我最先是被那些形态各异、名字奇特的动植物所吸引。李时珍老先生的观察何其细致入微！从飞禽走兽到草木花卉，甚至矿石土壤，他都一一收录，并对其性味、功效、主治、用法都做了详尽的描述。我特别喜欢看他关于某些药物来源的考证，那种刨根问底的精神，让人佩服。比如，他对于“人参”的记载，不仅写了它的形态特征，还对比了不同产地的品质差异，甚至民间流传的关于人参的传说和趣事也一并收录，读起来津津有味。我尝试着对照书中的描述，寻找一些书中记载的常见草药，虽然辨识度不高，但那种在自然中寻宝的感觉，让我无比着迷。而且，书中对于某些药物的配伍禁忌也说得很清楚，这对于想要学习用药的人来说，实在是太重要了。我开始对身边的植物有了新的认识，不再是简单的绿化，而是多了一份对它们潜在药用价值的好奇。

评分☆☆☆☆☆

入手《黄帝内经》《本草纲目》全集，纯粹是抱着一种好奇心，想了解我们祖先的智慧。读《本草纲目》，我被其中浩瀚的知识量所震撼。李时珍先生不仅是个伟大的医药学家，更是一位博学的博物学家。他对每一种药物的记载，都包含了植物学、动物学、矿物学等多方面的知识。我尤其对书中关于“异物志”和“虫部”的记载感到新奇，那些我从未听闻过的生物，以及它们奇特的功效，让我大开眼界。例如，书中对一些昆虫的药用价值的描述，让我对大自然充满了敬畏。它不只是一个药物的百科全书，更是一部关于生命多样性和神奇的百科全书。我发现，很多我们现在认为“奇怪”的治疗方法，在古代却有着严谨的理论依据和实践经验。这本书让我重新审视了“自然疗法”的可能性，也引发了我对未来医学发展方向的思考。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化抱有浓厚的兴趣，而《黄帝内经》《本草纲目》全集无疑是其中璀璨的两颗明珠。阅读《黄帝内经》，我最深的感受是其深刻的哲学思想与医学理论的完美结合。它不仅仅是关于疾病的治疗，更是关于如何预防疾病，如何养生，如何达到生命的最佳状态。书中的“藏象学说”、“气血津液理论”等，虽然听起来高深，但一旦理解了背后的逻辑，就会发现它们与我们的日常生活息息相关。比如，我开始理解为什么在特定季节应该注意养护特定的脏器，为什么情绪的变化会直接影响身体健康。它教会我一种平和的心态去面对身体的细微变化，而不是一味地焦虑和恐慌。我经常会翻阅书中关于“治未病”的篇章，从中汲取养生的智慧。感觉这本书就像一位循循善诱的长者，用最朴素的道理，引导我回归生命的本真。

评分☆☆☆☆☆

为了身体健康，开始养生，不错的书。

评分☆☆☆☆☆

很好，慢慢阅读探究吧，博大的中医。

评分☆☆☆☆☆

我也不知道为啥买这书 头脑发热吧

评分☆☆☆☆☆

还没有来得及看，看着书本不错

评分☆☆☆☆☆

很实用的一本书

评分☆☆☆☆☆

京东买书太实惠了，而且质量都很好

评分☆☆☆☆☆

帮别人买的，应该还行~

评分☆☆☆☆☆

好极了！

评分☆☆☆☆☆

质量优，发货快，就服京东，满减超值！可惜竟然不是两本书的原文