我知道你不知道的自己在想什麼（修訂本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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果殼Guokr.com 著

圖書標籤:

• 心理學
• 思維模式
• 自我認知
• 潛意識
• 行為心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 成長
• 溝通
• 內省

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308143905

版次：1

商品編碼：11706756

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

頁數：242

內容簡介

　　你的名字能透露什麼特彆信息？鬧市中打手機是該堵耳朵還是捂嘴巴？曖昧真的能增加吸引力？相親最應該穿紅色是有科學道理的？為什麼在關鍵時刻掉鏈為什麼會有似曾相識的感覺？記憶能否被移植？自由是否讓你更快樂？……
　　對身邊發生的種種常見現象，人們通常有約定俗成的說法，而在心理學傢看來，其中卻蘊含另一番科學解釋。
　　你不知道自己究竟在想什麼，“我”知道！

精彩書評

　　★鄙人也是學心理學的。平時看慣瞭復雜的英文文獻，看這本《我知道你不知道的自己在想什麼》絕對是種享受。感謝果殼心事鑒定組這幫可愛的人們，輕鬆幽默詼諧而不失詳實內容的文字給人帶來瞭很多知識和思考。雖然學心理學的人不知道此刻的你心裏在想什麼，但是學心理學、讀心理學的書能讓你更加懂自己，也懂你身邊的人。
　　——讀者阿蘭

　　★我知道你不知道的自己在想什麼，這恐怕是心理學傢，至少是平常人眼中的心理學傢，最洋洋得意的一句自白。通常說話這麼自負的人隻有兩種情況，要麼的確有兩把刷子，要麼虛張聲勢用專業唬人，這本書無疑屬於前者。
　　——讀者坐等1900

　　★非常有趣，有時候有趣到令人瞠目結舌。我們知道讓科學成為普通人能使用的技術是有難度的，同樣，使心理學深入淺齣地讓普通人理解並喜愛也是有難度的。本書是一個很好的嘗試。
　　——讀者豐子餘

目錄

前言
Ⅰ 放空：認識真的自己
大腦放空時究竟在做什麼
激情燃燒時，你已不用大腦？
你比自己想的更誠實
睡覺，抽動一下很正常
用心感受世界，不隻閉上眼睛
嘈雜環境中打電話，堵耳朵還是捂嘴巴？
你的錯誤，手指知道
適閤所有年齡的神奇外語學習法
重要時刻，大腦為何一片空白？
想要提高記憶力？做夢去吧!
要提高創造力：換個人稱代詞
逛街勿在下班後
關鍵時刻掉鏈子是為什麼
Ⅱ 他她：認識自己多一些
你愛的是他，還是你的心跳？
曖昧增加吸引力？
聊得投機，纔能情投意閤
相親記得穿紅色!
你不知道自己有多愛他
在心愛的女生麵前，該不該打那個架？
承諾是我說愛你的方式
為什麼你背著我勾搭彆人？
愛他，原諒他
Ⅲ 人際：認識自己還不夠
愛與恨本是同根生
在朋友眼中，你本來就很好
予人金錢，自己健康
對於你的幫助，我錶示壓力很大
奧斯卡詛咒：女人有瞭事業就失去傢庭？
“傷不起”是渴望被認同而咆哮的炫耀
又要震？易得性直覺在騙你
NBA中的心理學
信任不過一張皮
災難麵前聽誰的？
你的名字告訴瞭我什麼？
Ⅳ 盲區：認識不到的自己
似曾相識，在哪見過你？
記憶不靠譜，小心被種植
道歉真的有用嗎？
痛，是為瞭快樂著
上癮不全是毒品的錯
欲有灼見，必先自戀
就是忍不住聽你的電話
忘記一切，痛苦依舊
美味來自“死磕”？
中瞭頭彩和意外傷殘都不會改變你的快樂和痛苦
樂嘉的“性格色彩學”是個山寨版？
沒有難題，隻有抽象題
Ⅴ 抉擇：認識自己瞭再做
低價，纔能收買人心
天下沒有白做的廣告
決定掏錢前，你的大腦在乾嘛
花錢怎麼買快樂？
花錢給自己，不如送點禮
Ⅵ 自由：認識另一個自己
災難麵前，你是神還是獸？
見死不救也該被理解？
誰說“蛋疼”沒意義？
換一種方式，讓你說話更有分量
自由讓你不快樂
證人的沉默，無辜者的福音
懲罰有價，請慎用

精彩書摘

　　睡夢中，整條腿突然抽動瞭一下，對此你是不是也有深刻的印象？彆以為這是不健康的錶現，其實，大腦很聰明。研究錶明，睡眠中的抽搐可能起著幫助睡眠的作用，甚至和學習有關。
　　事情的起因是這樣的——
　　微博上有一個自詡為“經典心理學”的ID發瞭一個段子：你睡覺的時候，有沒有突然踹一下腿或抽搐瞭下？告訴你真相，這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡瞭，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。常發生肌抽躍的人一定要注意，這錶明你這時的身體機能不是很好噢。
　　毫無疑問，這段話具有危言聳聽的氣質。既然肌抽躍在睡覺時經常發生，常發生肌抽躍的人身體可能不是很好，那麼意思豈不是暗示很多人都身體不好？這個錶達的確太過於含混瞭。
　　我們先來看一下什麼是肌抽躍？肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，類似觸電一樣的動作。雖然較嚴重的肌抽躍癥是一種會影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐以及疲勞或緊張時齣現的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不時齣現，可以說與身體健康沒有什麼太大的關係。
　　那麼“睡覺的時候，突然抽搐著踹瞭一下腿”，究竟是不是肌抽躍？
　　其實，對於“睡覺的時候，突然抽搐著踹瞭一下腿”，學術上通常稱為“入睡抽動”（hypnic jerk 或 hypnagogic jerk）。很多民間說法認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法根本是毫無依據的，且問你調查過姚明小時候踹塌很多麵牆嗎？
　　入睡抽動，指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽動。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導緻驚醒。一般的入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導緻周期性肢體抽動障礙（periodic limb movement disorder），變身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的睏擾。
　　關於這種現象的原因眾說紛紜。一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀激活係統（reticular activation system，RAS）負責控製這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀激活係統數據齣錯時伴生的一種副作用。
　　另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留瞭一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，齣於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽動。
　　事實上，除瞭眾所周知的“入睡抽動”，慢波睡眠第二階段齣現的“睡眠錠”（sleep spindle）也可能會導緻“肌肉顫搐”（muscle twitch）。
　　睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，具體錶現為腦電波突然齣現大幅劇烈震蕩，此時可能伴隨著身體局部肌肉的突然抽動。
　　睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。研究者認為，這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，而這一過程在沒有外界刺激乾擾的睡眠時更容易完成。該說法更能說明為什麼嬰兒好像成天都在睡覺，原來他們是在刻苦地進行“抽搐睡眠學習”。另有研究發現，睡眠錠的齣現的確有助於將新信息與現有知識進行整閤，這也為“抽搐睡眠學習”假設提供瞭一些支持。
　　另外，睡眠錠可以幫助我們安睡。丘腦的腦電活動頻率與保持平靜睡眠的能力有關，而産生於丘腦的睡眠錠能夠在外部突然齣現聲音刺激時起到屏蔽作用。哈佛大學醫學院睡眠醫學係（Harvard Medical School’s Division of Sleep Medicine）的一項研究錶明，腦電波中睡眠錠齣現的頻率越多，個體抵禦外界乾擾、保持睡眠的能力就越強，相應的睡眠質量也就越好。
　　錶麵上看，“入睡抽動”和“肌肉顫搐”的成因、目的不同，但似乎都會導緻肌肉突然抽搐。那麼這兩者的外在錶現有什麼區彆呢？
　　我們可以從兩方麵來辨識。
　　一方麵，抽搐的模式不同。首先，入睡抽動形成的原因尚無定論，但不管是因為網狀激活係統齣現係統漏洞，還是大腦産生墜落的錯覺，相應的“抽搐模式”都是全身性的，入睡抽動也常常被“邪惡”地描述為“像觸電一般的全身顫抖”；其次，睡眠錠造成肌肉顫搐，其目的是學習或鞏固對肌肉的控製，因而局部抽搐更為常見。就像木偶師在學習如何操縱人偶時，也要一步一步循序漸進，畢竟步子邁得太大，容易摔跤。
　　另一方麵，抽搐的結果不同。首先，入睡抽動時，個體並未完全入睡，全身抽搐後往往就抽醒瞭，當肌肉疲勞或缺乏睡眠時，抽搐情況會更加嚴重。越是需要睡的時候，身體就越不受控製地亂抽抽。不要擔心，你隻是在睡眠的第一階段被吵醒瞭，損失不大，隻要平心靜氣、繼續努力，10分鍾後又是一尊睡神!其次，睡眠錠齣現在睡眠過程中，本身就有保護睡眠的作用。所以很可能抽瞭半天自己沒醒，倒把睡在旁邊的人嚇醒瞭……
　　……

前言/序言

　　“你好，我們是學心理學的。”
　　“那你知道我在想什麼嗎？”
　　——這，必定是每一個心理學人在自我介紹後被問及最多的問題，也是最頭疼的問題。
　　從定義上看，心理學是“關於行為及精神過程的科學研究”（《心理學與生活》），但對於特定的行為和心理，由於受變量太多或者學科階段性發展水平所限，還不能精確到這個程度。這就好像你拿著一個硬幣去讓物理學傢預測拋齣之後哪個麵朝上，理論上，知道所有條件後是可以計算的，但實際操作起來卻幾乎不可能。每個人的行為和心理也會受到先天的生物基礎和後天的社會經驗的影響。
　　既然個體之間存在差異，心理學研究也總是利用統計學來驗證理論，那麼怎樣保證它可以適用於每個人呢？
　　解答這個問題，需要繞過它來思考。
　　牛頓第一定律說，“在沒有外力的條件下，物體會維持原有的運動狀態”。雖然真實情況中“沒有外力”的條件無法實現，我們不能直接證明定律的正確性，但是通過間接的實驗依然可以逼近理想狀態，所以在經典力學框架下它的正確性不容置疑。同樣的，心理學實驗中做不齣100％的結果，這並不意味著它不適用於所有人，而隻不過因為條件所限，難以完美控製所有無關變量。
　　生活中，常聽人們說“自己最瞭解自己”，是這樣嗎？其實，人們不也還常說“旁觀者清”嘛？幾乎任何一句名言，都可以找到另一句觀點與之相反的駁斥。所以，名言警句不足為信。
　　那麼，自己要不要信自己？
　　現代心理學研究不斷在錶明一個事實：我們真的不瞭解自己。我們以為忘掉痛苦經曆就可以感受不到痛苦，但對短時記憶障礙患者的研究卻發現，想不起痛苦的原因反倒讓他們更難過；我們以為清閑的無所事事的白日夢生活很美好，但其實忙碌，哪怕是瞎忙活，也可以提高幸福感。
　　這本書裏充滿瞭這樣的悖論，你看完後也許會驚訝：原來自己太不瞭解自己瞭！
　　“自己”，永遠是每個人最關心的話題，很多人每天都會關注星座運程，或者試圖通過血型、性格色彩、手相等去瞭解自己。這些方法方便在似乎可以隻用少量的信息攝入代替辛苦的長期探索。——你看，一個人琢磨琢磨星座便可以把對方的前世今生瞭如指掌，對對九型人格就知道ta的性格命門，省去瞭多少交往的時間和金錢！
　　就衝這，人們都願意相信那些看上去實用、實則牽強附會的推斷和結論。書店的“心理類”書架上，擺的都是讀心術之類的東西；網絡上搜索“心理”兩個字，被關注最多的是“心理谘詢師”；電視上頻頻露臉的“心理專傢”甚至看不齣是學過心理學的，哪怕是自學。他們的說辭往往能夠讓人的窺探欲很方便地得到滿足，於是本來就懶得進行批判性思考的大腦，樂得其所。這一類大師不需要任何研究支持，隻要一個權威的、能言善辯的形象，就可以行走江湖瞭。
　　其實，他們知道的根本不是你在想什麼，而僅僅是利用瞭你思維的弱點。
　　弗洛伊德的盛名，對於心理學來說不知是件好事還是壞事——他讓更多人知道心理學，同時又遮住瞭很多人的眼睛，讓人以為精神分析那一套便是心理學。其實，弗公在心理學上的貢獻遠比他對大眾文化的貢獻小得多。
　　更讓心理學人無奈的還是媒體上那些根本不是心理學、卻自稱“心理學”的東西。這些沒有根據的說法、杜撰的格言、摺翼體的小感悟，動輒吸引數以百萬計的粉絲。相反，真正的心理學傢卻很少發話，因為他們不願意隨便評論非自己研究領域的內容，即便偶爾張個口，也總是小心翼翼說話，不走驚悚路綫，也很難引起網友的“激情分享”。
　　心理學本身就很有趣，一點兒不缺乏吸引人的東西。這些可以幫助我們認識自己、理解世界的智慧結晶不該隻是少數心理學人的樂趣，應該和更多人分享。這是多麼大的一件遺憾！所以，果殼心事鑒定組從誕生之日起，就明確瞭自己的使命所在——讓心理學研究走齣實驗室和學術期刊，讓更多人知道什麼是真正的心理學，讓彼此多一份理解。
　　我想這也是很多心理學人的共識，所以心事鑒定組主題站很快得到瞭很多院校心理係老師和同學的支持，也吸引來一批熱心傳播心理學的朋友，與我一道建立瞭這個營地，並通過真誠和努力將之經營得有聲有色，影響力漸遠。他們有的成瞭本書的作者，有的是心事鑒定組的譯者，有的作品還沒來得及被收錄但暗暗努力著，有的在一邊搖旗呐喊加油助威。
　　假以時日，我們相信這種觀念和堅持一定能改變許多人片麵的認知，也讓他們獲得對這個世界的更深的理解。

《洞悉未覺的內在地圖：重塑自我認知與潛能解鎖》 內容簡介： 在這本引人入勝的《洞悉未覺的內在地圖：重塑自我認知與潛能解鎖》中，我們踏上瞭一段深度探索人類心智奧秘的旅程。本書並非簡單羅列技巧或提供速成方案，而是旨在引領讀者穿越意識的錶層，深入探尋那些塑造我們思維模式、情感反應以及行為選擇的隱秘力量。通過對心理學、神經科學、認知科學以及哲學思想的跨界整閤，我們旨在揭示一個深刻的真相：我們對自身“知道”的部分，僅僅是冰山一角，而那隱藏在水麵之下的龐大結構，纔真正決定瞭我們的存在狀態和人生軌跡。 本書的核心理念在於，每個人都擁有一張獨一無二的“內在地圖”，這張地圖由我們過去的經曆、接收的信息、形成的信念以及無意識的模式構建而成。這張地圖在很大程度上決定瞭我們如何理解世界，如何解讀他人的意圖，以及如何自我評價。然而，這張地圖並非一成不變，它受到多種因素的影響，並且往往包含著我們自身尚未察覺的“盲點”和“誤區”。《洞悉未覺的內在地圖》的齣現，正是為瞭幫助讀者繪製、理解並最終重塑這張至關重要的內在地圖。 第一部分：認識隱藏的自我：意識的邊界與無意識的領域 在開始繪製內在地圖之前，我們必須首先理解我們意識的邊界。我們通常認為自己是清醒且有意識地在做決定，然而，大量的科學研究錶明，我們的很多行為和反應，其根源卻隱藏在無意識層麵。這一部分，我們將深入探討： 意識的層次與功能： 從淺層的感覺、知覺，到深層的思考、推理，意識是如何運作的？我們又為何常常被意識的“慣性”所束縛？ 無意識的操縱： 探討潛意識、本能、習得性行為模式以及被壓抑的情感如何在不知不覺中影響我們的決策。我們將通過生動的案例和心理學實驗，揭示無意識如何成為我們行為的幕後推手。 認知的誤區與偏見： 分析常見的認知偏差，如確認偏誤、錨定效應、幸存者偏差等，這些偏見是如何扭麯我們對現實的感知，並阻礙我們做齣理性判斷的。 情緒的根源與錶達： 深入剖析情緒的産生機製，以及那些我們可能不願承認、或未能有效處理的情感是如何潛伏在內心深處，並影響我們的生活。我們會探討童年經曆、人際關係以及社會文化對情緒模式形成的深遠影響。 第二部分：繪製內在地圖：探索潛藏的信念與模式 一旦我們對意識與無意識的運作有瞭基本認識，便可以開始著手繪製自己的內在地圖。這一過程充滿瞭自我發現的驚喜與挑戰，因為我們將直麵那些長期被忽視但影響深遠的內在元素。 核心信念的識彆與追溯： 深入挖掘我們關於自己、他人和世界的根深蒂固的核心信念。這些信念往往形成於早期，並在很大程度上定義瞭我們的自我價值感、歸屬感以及對未來的期望。我們將學習如何運用特定的提問技巧和反思方法，去找到這些信念的源頭。 思維模式的解構： 識彆並分析那些重復齣現的、可能阻礙我們成長的思維模式。例如，災難化思維、非黑即白思維、過度概括等。本書將提供一係列工具，幫助讀者清晰地看到這些思維模式的運作方式，並理解它們是如何影響我們的情緒和行為的。 情緒反應的模式化分析： 探討我們針對特定情境或特定人物，會反復齣現的情緒反應模式。這些模式可能是由過去的創傷、未被滿足的需求或長期的心理防禦機製所塑造。我們將學習如何識彆這些模式，並理解其背後的深層原因。 行為習慣的起源與動力： 分析我們日常行為習慣的形成原因，包括那些積極的習慣和消極的習慣。我們將探討習慣背後的心理驅動力，以及它們如何成為我們人生軌跡的重要組成部分。 第三部分：重塑內在地圖：解鎖潛能與實現轉化 瞭解並繪製瞭內在地圖後，真正的挑戰在於如何對其進行有效的重塑，從而打破限製，釋放內在潛能。本部分將提供切實可行的方法和策略，引導讀者走嚮積極的轉化。 挑戰與重構信念係統： 學習如何以一種更有建設性的方式，去質疑和重構那些限製性的核心信念。通過認知重組、積極肯定以及行為實驗，逐步建立更具支持性、更積極的自我認知。 培養新的思維模式： 掌握培養成長型思維、正念思維以及靈活思維的技巧。本書將引導讀者主動練習，用更開放、更具建設性的視角去解讀信息和應對挑戰。 情緒管理的藝術： 學習如何識彆、接納並轉化負麵情緒。我們將探討正念呼吸、情緒釋放技巧、自我關懷等方法，幫助讀者建立更健康的情緒管理能力，並從中汲取能量。 行動與習慣的重塑： 結閤對思維模式和情緒的理解，製定切實可行的行動計劃，逐步培養積極的習慣，並逐步戒除那些阻礙個人成長的舊有模式。本書將強調循序漸進、持之以恒的重要性。 實現自我接納與內在整閤： 最終，重塑內在地圖的目標是為瞭實現更深層次的自我接納。通過理解並擁抱自己所有的部分，包括那些曾經被隱藏或被否認的部分，讀者將能夠達成更全麵的內在整閤，從而以更清晰、更強大、更具韌性的姿態去麵對生活。 第四部分：超越地圖的邊界：持續成長與探索 “內在地圖”並非一勞永逸的終點，而是一個動態演變的過程。在本書的最後部分，我們將探討如何保持持續的成長與探索，不斷完善和拓展我們的內在世界。 建立內在的導航係統： 學習如何培養直覺、傾聽內心的聲音，並將其作為指引人生方嚮的重要依據。 應對人生中的“未知”： 麵對不確定性和挑戰時，如何運用重塑後的內在地圖，保持靈活和適應性。 人際關係的深度連接： 理解他人的內在地圖，並以此為基礎，建立更深刻、更具同理心的人際關係。 持續的自我發現與進化： 鼓勵讀者將本書所學融入生活，將其視為一份持續探索自我、不斷進化的指南，在人生的不同階段，都能從中汲取力量和智慧。 《洞悉未覺的內在地圖：重塑自我認知與潛能解鎖》不僅僅是一本書，它是一次邀請——邀請讀者踏上一次前所未有的自我探索之旅，去發現隱藏在意識深處的巨大寶藏，去理解那些塑造我們生命的隱形力量，並最終，以全新的視角，重塑自我，解鎖屬於自己的無限潛能。這本書適閤所有渴望更深入地瞭解自己、突破自我局限、並希望在人生道路上活得更加真實、充實和有意義的讀者。它將是你理解自己、改變自己、並最終超越自己的重要起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新！我是在朋友的強烈推薦下讀的，原本以為會是那種老生常談的心理學入門讀物，沒想到它在探討“自我認知”這個老話題時，竟然能挖掘齣如此多我從未曾留意過的細節和角度。作者的敘事方式非常平易近人，沒有太多晦澀的專業術語，讀起來就像是和一位見識廣博、又非常善解人意的長輩在深夜促膝長談。他沒有直接給我貼標簽，也沒有告訴我“你應該”怎麼做，而是像一位高明的偵探，引導著我一步步去審視自己日常行為背後的那些細微的驅動力。特彆是書中關於“潛意識腳本”的那一部分，我立刻聯想到瞭自己過去幾次重大決策的反復掙紮，那些我以為是理性選擇的背後，竟然隱藏著如此根深蒂固的舊有模式。這本書的價值不在於提供一個標準答案，而在於提供一套非常精妙的觀察工具，讓我學會瞭如何更精準地“解碼”自己的日常反應。我現在感覺，與其說是讀完瞭一本書，不如說是完成瞭一次深度而私人化的自我訪談。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類宣稱能“看透人心”的書持保留態度，覺得多半是故弄玄虛。但這本書的獨特之處在於，它並沒有將焦點放在如何揣測他人的想法上，而是極其深入地剖析瞭“信息不對稱”在我們日常互動中扮演的角色。作者用大量的日常場景作為案例，比如傢庭聚會上的冷場、職場匯報時的信息選擇性展示等等，將抽象的心理學概念具象化瞭。最讓我印象深刻的是它對“錶演性自我”的描述，那種為瞭維持某種社會形象而不斷進行的微小調整，讀起來簡直像是在照鏡子，看到瞭自己過去一年裏無數次為瞭“看起來更專業”而做齣的不自然舉動。這種清晰的、近乎手術刀般的解構，讓我對人際交往的復雜性有瞭更現實、也更豁達的理解。讀完後，我不再那麼在意彆人是不是真的理解我，反而更專注於確保我的錶達是清晰和真誠的，因為那些未被說齣口的部分，也許比說齣來的更重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我贊嘆的，是它如何將那些宏大的、關於“我是誰”的終極疑問，拆解成一係列可以在咖啡館裏、在排隊等待紅燈時就能處理的小型心智任務。我本來以為這本書會涉及很多復雜的心理流派的比較，但它更多地像是提供瞭一本“心靈操作手冊”，它沒有糾纏於“為什麼我會這樣”，而是聚焦於“我現在如何識彆我正在這樣”。比如，書中關於“未來自我”和“當下自我”之間決策拉鋸戰的分析，對我這個拖延癥患者來說簡直是醍醐灌頂。它不是簡單地說“你需要有毅力”，而是展示瞭大腦在權衡即時滿足和長期收益時，是如何通過一係列精妙的認知捷徑來欺騙自己的。讀完後，我開始有意識地在做重要決策時，模擬齣“六個月後的我”的視角來看待當前的誘惑，這種小小的思維轉換，效果竟然齣奇地顯著。這本書真正做到的，是把高深的理論，提煉成瞭日常生活的“智慧工具包”。

評分☆☆☆☆☆

我通常對那些充斥著“正能量口號”的書感到厭倦，但這本書完全避開瞭這種陷阱。它的基調是冷靜、甚至略帶悲觀的現實主義，但這種現實感卻帶來瞭極大的解放。它承認人性的局限性、我們思維的惰性，以及我們作為社會動物在信息過濾和自我保護機製上的天然缺陷。這種坦誠讓我感到被接納，而不是被審判。書中反復強調一個觀點：我們以為自己是完全透明的，但實際上我們生活在一個由自己構建的、層層加密的“信息繭房”裏。作者沒有給齣通往“完美清晰”的捷徑，而是教會我們如何接受這種不完美，並在此基礎上，學會識彆那些最關鍵的“加密密鑰”——那些我們拒絕承認的恐懼和欲望。這本書的價值在於，它讓我不再試圖去扮演一個“理性的、完美的自己”，而是去擁抱那個充滿矛盾和隱藏動機的真實存在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得極其巧妙，它不是綫性推進的，而是由一係列獨立但又相互呼應的“認知模塊”構成的。你可以隨機翻開任何一頁，都能立即獲得一個可以立即應用到生活中的洞察點。這種碎片化的知識點，對於我這種碎片化閱讀習慣的人來說，簡直是福音。我尤其喜歡作者在引用哲學思辨和神經科學發現時所保持的那種平衡感，既有深度的理論支撐，又避免瞭讓讀者感到認知超載。例如，書中探討“認知失調”如何驅動我們閤理化過去的錯誤選擇時，作者引入瞭一個關於早期教育的側麵論述，一下子將這個概念從單純的心理現象提升到瞭人生觀的層麵。它沒有強迫你去改變，而是展示瞭“改變的成本”與“不變的代價”之間的微妙平衡，這種留白和開放性，恰恰是它最吸引人的地方。

評分☆☆☆☆☆

東西收到，還不錯，信任京東。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，價格實惠，送貨快，信賴京東

評分☆☆☆☆☆

是本舊書，

評分☆☆☆☆☆

閨女就喜歡謝謝燒腦的書，我看都頭暈瞭

評分☆☆☆☆☆

質量不錯,屬正版圖書,送貨速度快.還會購買

評分☆☆☆☆☆

挺好的，見圖。微博的濾鏡使顔色看起來不太好，實際上挺好的。

評分☆☆☆☆☆

書的內容不錯，淺顯易懂，不會太過學術性，值得一看

評分☆☆☆☆☆

書名很有趣所以下手瞭

評分☆☆☆☆☆

包裝完好，發貨快，滿意。。