**月嫂带你坐**月子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘佳 编

图书标签:

• 月子护理
• 月嫂经验
• 产后恢复
• 育儿知识
• 新手妈妈
• 母婴健康
• 饮食调理
• 心理疏导
• 坐月子
• 产后指南

店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787518019021

商品编码：11763548656

出版时间：2016-03-01

基本信息

• 商品名称：**月嫂带你坐**月子
• 作者：编者:刘佳
• 定价：39.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787518019021

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-03-01
• 印刷时间：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：242
• 字数：0.245千字

目录

新妈咪，别害怕
专家揭秘坐月子焦点问题***0
高端月嫂经验自述
Part 1 理论篇 正确认识坐月子
坐月子的时间是整整一个月吗
中西医解读坐月子
中医的角度
西医的角度
走出坐月子的误区
误区一：只喝汤不吃肉
误区二：吃巧克力补充体力
误区三：常喝茶水
误区四：专吃母鸡补身
误区五：大吃特吃，过量摄取营养
误区六：大量进食滋补药膳
误区七：饮食一定要加料酒
误区八：菜里不放盐
误区九：坐月子期间不吃蔬菜、水果
误区十：“捂”月子
全面解读在婆家或娘家坐月子之道
在婆家或娘家坐月子的优劣之处
婆家与娘家的拉锯战
在婆家或娘家坐月子的注意事项
选个放心的好月嫂，让坐月子*轻松
月嫂的职责范围
好月嫂应该具备哪些条件或技能
与月嫂相处的四个原则
选择月嫂的理想途径
选择好月嫂的注意事项
如何选择坐月子中心
了解休养的环境
了解宝宝室的位置
了解收费情况
了解是否有帮助产后调养的设备
了解服务人员是否专业
了解是否有完备的安全设施
保姆、月嫂、坐月子中心的比较
月子里所需物品大汇集
新妈咪所需物品备忘录
宝宝所需物品备忘录
Part 2 实战篇 开开心心坐月子
……
Part 3 调养篇 甩掉月子期的健康小麻烦
Part 4 补丁篇 让坐月子的效果*上一层楼
附录 0～6岁婴幼儿疫苗接种时间表

《家有萌宝：新手父母的科学育儿指南》图书简介 献给每一位渴望从容面对新手父母挑战的你 在这个信息爆炸的时代，迎接新生命带来的喜悦总是伴随着巨大的信息洪流与焦虑。从宝宝降生的那一刻起，新手父母们仿佛被推入了一个全新的、充满未知和挑战的领域：如何科学喂养？如何精准判断宝宝的哭声含义？如何应对常见的健康问题？如何建立亲子联结，让育儿过程充满乐趣而非疲惫？ 《家有萌宝：新手父母的科学育儿指南》并非一本空泛的理论说教集，而是一本深度融合现代儿科学、儿童心理学和多年一线育儿经验的实用手册。我们深知，每一位父母都渴望用最科学、最温和的方式，陪伴孩子健康快乐地成长。本书旨在为你提供一套清晰、可操作的育儿蓝图，让你迅速从“手忙脚乱”转变为“胸有成竹”。 --- 第一篇：迎接新生命——孕晚期到产后即刻的准备（Chapter 1-3） 本篇聚焦于“准备就绪”，确保你的家庭环境和心理状态都已为迎接宝宝的到来做好万全准备。 第一章：科学待产包清单的精简与优化 告别盲目囤积： 详细解析新生儿用品的“刚需”与“锦上添花”。从衣物材质的选择（如纯棉、竹纤维的优劣势对比），到尿不湿的尺码过渡，再到洗护用品成分的安全解析，教你如何用最少的预算，购入最适合宝宝的产品。 母婴室的构建： 室内空气质量、温度湿度的黄金标准设定，以及如何设置一个高效、安全的换尿布和喂养区域。 心理预演： 分娩过程的心理建设与疼痛管理策略，以及伴侣在产程中的角色定位与支持技巧。 第二章：回归家庭：产后适应期（0-6周）的黄金法则 生命体征的解读： 新生儿的呼吸、心率、体温的正常范围与异常信号的初步识别。 黄疸的正确认知与干预时机： 区分生理性黄疸和病理性黄疸，如何在家进行初步的观察与记录，何时必须立即就医。 脐带护理的无菌操作： 详细图解脐带脱落前后的清洁步骤，避免常见感染。 睡眠周期的奥秘： 新生儿睡眠模式的特点，如何创造安全睡眠环境（SIDS预防的最新指南），以及如何建立初步的“日夜区分”概念，而非强行训练。 第三章：初识宝宝的语言——哭声与需求解读 哭声的“方言学”： 分析不同频率、音调和持续时间的哭声所代表的不同需求（饥饿、疲倦、肠胀气、需要安抚）。 非语言沟通： 观察宝宝的肢体语言（如躲闪、张嘴、眼神接触）来理解其舒适度与信号。 安抚的艺术： “五S安抚法”（紧裹、侧卧/俯卧、嘘声、摇晃、吸吮）在不同场景下的应用技巧和局限性。 --- 第二篇：喂养的科学与艺术（Chapter 4-6） 本篇是新手父母最为关注的核心部分，提供基于循证医学的喂养指导，无论母乳或配方奶喂养，都能找到详尽的方案。 第四章：母乳喂养的科学实践与挑战应对 正确的衔乳与姿势解析： 结合图示，剖析“浅吸”与“深含”的区别，以及不同喂养姿势（摇篮式、橄榄球式、侧卧式）的选择标准。 泌乳量的评估与提升： 如何科学判断宝宝是否吃饱，如何通过规律刺激增加奶量，以及应对“回奶焦虑”的有效策略。 背奶族的生存法则： 吸奶器的选择、储存的最佳温度与时限，以及重返工作岗位后的无缝衔接方案。 第五章：配方奶喂养的精准操作与安全标准 奶粉的选择逻辑： 从基础配方奶到特殊配方奶的适应症，解析主要成分（如DHA/ARA、益生元）的作用。 冲调的黄金比例与卫生： 强调水温和水质的重要性，纠正错误的冲调习惯，以及奶瓶、奶嘴的消毒频率与方法。 混合喂养的策略规划： 如何平衡母乳与配方奶的添加时机，避免对母乳分泌的过度抑制。 第六章：辅食添加的里程碑：从泥糊到手指食物 “添加”而非“替代”： 明确辅食添加的真正目的，以及何时开始（通常是4-6个月，基于发育迹象而非固定日期）。 过敏原的引入顺序与观察： 科学、循序渐进地引入高致敏食物（如鸡蛋、花生、鱼虾），记录观察日志的重要性。 质地的渐进式变化： 从纯米糊到肉泥、蔬菜泥，再到碎末和手指食物（Baby-Led Weaning 理念的融入），培养宝宝的咀嚼能力和餐桌礼仪。 --- 第三篇：生长发育与健康管理（Chapter 7-9） 本篇侧重于跟踪宝宝的身体和认知发展，并提供处理常见健康问题的实用建议。 第七章：关键里程碑的监测与评估 大动作与精细动作： 俯趴、翻身、爬行、学步的标准时间窗口，以及针对发育迟缓迹象的早期识别方法。 语言能力的发展阶梯： 从“啊呜”声到第一个单词，如何通过亲子互动有效促进宝宝的语言发展。 如何阅读生长曲线图： 理解体重、身长、头围的百分位，以及何时需要咨询儿保医生。 第八章：宝宝的“小毛病”与家庭急救箱 发热的处理智慧： 体温的准确测量部位、物理降温与药物降温的选择时机，以及警惕高热惊厥的症状。 腹泻与便秘的辨识： 通过观察粪便的颜色、性状，判断是病毒感染还是饮食不当，并提供家庭温和的调理方案。 皮肤问题的应对： 湿疹（特应性皮炎）的保湿与舒缓策略，以及尿布疹的预防与快速修复。 急救知识普及： 针对噎食（异物误吸）和轻微撞伤的即时处理步骤。 第九章：睡眠训练的温和路径与常见误区 理解睡眠训练的本质： 区分“强行入睡”与“睡眠习惯培养”的不同。 建立规律的睡前程序（Bedtime Routine）： 沐浴、按摩、阅读如何成为宝宝放松的信号。 针对夜醒的解决方案： 如何区分生理性夜醒和习惯性夜醒，并采用循序渐进的方式帮助宝宝建立自主入睡能力。 --- 第四篇：智慧育儿与亲子关系（Chapter 10-12） 本书的升华部分，关注父母的情绪健康和家庭关系的构建。 第十章：游戏的力量：早教的非功利性导入 环境的丰富性： 如何利用日常家居物品创造“低成本、高互动”的感官游戏。 镜子游戏与自我认知： 不同月龄的宝宝对镜中影像的反应解读与互动技巧。 阅读的魔力： 选择合适的绘本类型，培养阅读兴趣，以及如何将故事时间变成高质量的亲子交流时间。 第十一章：管教的起点：建立积极的规则意识 爱与界限的平衡： 在宝宝能够理解的范围内，温和而坚定地设定行为边界。 积极关注与有效沟通： 如何用正向语言引导行为，而非沉溺于指责和说“不”。 处理情绪爆发： 理解“发脾气”背后的需求，教导宝宝认识和命名自己的情绪。 第十二章：父母的自我关怀：走出育儿倦怠 识别“新手父母综合征”： 了解产后抑郁与焦虑的症状，鼓励寻求专业帮助。 时间管理与“最小化”原则： 识别哪些家务和育儿任务可以简化或延后，为自己保留“喘息时间”。 伴侣间的育儿角色协作： 如何高效分工，保持夫妻间的亲密关系，共同承担育儿压力，建立稳固的“育儿同盟”。 --- 《家有萌宝：新手父母的科学育儿指南》承诺： 信息来源权威可信： 所有建议均参考世界卫生组织（WHO）、美国儿科学会（AAP）及国内权威儿科机构的最新指南。 操作性极强： 包含大量“步骤分解图”、“场景模拟对话”和“问题自测清单”。 聚焦于“健康成长”而非“完美育儿”： 旨在帮助父母放下不切实际的完美主义，拥抱真实、充满挑战但也无比珍贵的育儿旅程。 你的宝宝是独一无二的，但科学的育儿方法能为你提供最坚实的基础。翻开本书，让我们一起科学、从容地迎接这场生命中最美好的冒险！

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，可以说是非常“接地气”的典范。它几乎避免了所有晦涩难懂的医学术语，即便是提到一些生理变化，也都会用非常生活化的比喻来解释，让人一听就懂，一想就明白。比如，它形容乳腺管堵塞时，用的词是“像小水管被泥沙堵住了”，然后立刻告诉你要怎么用温热敷和按摩来疏通，而不是一味地推销某种昂贵的按摩仪。这种叙事方式，让读者在学习知识的过程中几乎没有阅读障碍。更难能可贵的是，它在描述喂养问题时，采取了非常平衡和包容的态度。它不像某些极端派那样鼓吹纯母乳喂养至上，而是承认在现实生活中，配方奶喂养也是一个完全可以接受的选择，关键是要做到科学喂养和保证孩子的营养均衡。这种不带批判的口吻，让那些因为喂养压力而焦虑的妈妈们感到被理解和接纳，这本书更像是一个中立的、提供多种解决方案的工具箱，而不是一个道德审判庭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有亲和力，那种柔和的米白色调配上可爱的插画，一下子就让人觉得温暖踏实，完全没有那种严肃的育儿指南的压迫感。我当时在书店里随便翻看，本来也没抱太大期望，毕竟市面上的月子书汗牛充栋，很多都充斥着各种“禁忌”和“经验之谈”，看得人云里山左。然而，这本书的排版非常舒服，字体大小适中，关键是它的逻辑结构很清晰，不像有些书那样东拉西扯。它似乎特别注重新手爸妈的心理建设，开篇并没有直接跳到“吃什么发奶”，而是花了好大篇幅去探讨产后情绪的波动和如何建立初步的亲密关系。这点我非常欣赏，毕竟身体恢复是一回事，但心理上的适应和调整同样关键。我记得其中有一章专门讲了“家人的角色定位”，非常细腻地分析了婆婆、丈夫、自己三方在月子期间可能出现的摩擦点，并给出了非常实用的沟通技巧，而不是简单地喊口号说“要和谐相处”。这种从实际生活场景出发的指导，让这本书读起来不像是在看说明书，而更像是在听一位经验丰富、又非常理解人情世故的姐姐在娓娓道来，让人觉得很受用，也大大缓解了我对未知月子期的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

我个人对书中关于“新手爸爸参与感”那几个小章节印象特别深刻。很多育儿书都是写给妈妈看的，这本书显然也注意到了男性读者的需求，并且非常巧妙地将爸爸们“拉下水”，让他们觉得照顾新生儿不是妈妈一个人的“苦差事”。它里面有一段话说，爸爸换尿布时，要把这看作是“早期亲密联结的黄金时间，而不是一项脏活累活”，并且还贴心地给出了一些快速学习拍嗝、安抚哭泣婴儿的“懒人技巧”，这些技巧往往不需要太多的力量，更多是靠节奏和坚持。我爱人看完这些部分后，明显主动性高了很多，他不再是只会“抱一下”然后就交给妈妈了，而是开始尝试主导晚上的两次换尿布和安抚。这本书成功地把育儿责任的平衡性植入了家庭结构中，它的影响已经远远超出了书页本身，渗透到了我们日常生活的互动模式里，这对于建立一个现代化的、共同承担育儿责任的家庭环境，起到了非常积极的引导作用。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度上来说，这本书的广度确实令人佩服。它不仅仅关注了月子期的“吃穿用度”这些表层问题，还对很多容易被忽略的“软知识”进行了探讨。比如，它专门辟了一章来讨论如何设置一个有利于新生儿睡眠的微环境——不仅仅是温度湿度，还包括了光线和声音的阈值设定，这个信息量非常实用。另外，对于产后家政服务的选择与管理，书中也给出了一套非常成熟的筛选标准和合作协议的范本，这在其他同类书籍中是很少见的。它似乎把整个月子期间可能遇到的所有“潜在风险点”都提前排查了一遍，并且为每个风险点提供了预案。读完这本书，我感觉自己完成了一次高强度的“月子生存模拟训练”，心里踏实了很多，因为它教会我的不是简单的操作步骤，而是一套应对不确定性、保持灵活和高效沟通的系统思维方式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这本书买回来后，最让我眼前一亮的模块，是关于产妇自身恢复的那个章节。很多月子书只强调“要多喝汤水，要静养”，但这本书对“静养”这个概念进行了非常科学的拆解。它没有采用一刀切的做法，而是根据不同的产后阶段（比如剖腹产和顺产的初期恢复差异），提供了分阶段的、可操作的活动建议。比如，它详细说明了产后第二天可以尝试的温和拉伸动作，配上了清晰的示意图，明确指出哪些动作是“绝对禁区”，哪些是“可以尝试的恢复性运动”。这比那些只说“多休息”的书要实用太多了，因为“休息”也是需要技巧的，长时间不动对身体恢复反而不利。此外，关于恶露的观察和子宫复旧的自我监测部分，写得极为细致，它甚至用对比图展示了正常的恶露颜色变化曲线，这极大地增强了我作为新手妈妈对身体变化的掌控感，让我可以及时发现异常并及时就医，而不是稀里糊涂地拖延。这种把专业知识融入到日常观察细节中的写法，体现了作者深厚的专业素养和对产妇需求的真正关怀。