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ibaby母嬰項目組... 編

圖書標籤:

• 孕期
• 胎教
• 育兒
• 孕40周
• 母嬰健康
• 懷孕
• 寶寶發育
• 親子
• 備孕
• 孕婦

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512711853

商品編碼：11750722430

齣版時間：2015-11-01

基本信息

• 商品名稱：孕40周同步胎教百科大全
• 作者：編者:ibaby母嬰項目組
• 定價：39.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512711853

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：473
• 字數：0.45韆字

內容提要

ibaby母嬰項目組編著的《孕40周同步胎教百科 大全》以優生優育為原則，以專傢的重點指導為根本 ，解釋瞭胎教的科學性及胎教的可行性。全書結閤準 媽媽身體與胎兒的生長發育情況，介紹瞭準媽媽健康 飲食、日常保健、生活起居等方麵的知識。進一步講 解瞭如何科學進行胎教，讓胎寶寶得到安全良好的刺 激，從而為以後的早期教育奠定良好的基礎。全書分 為三部分，優生優育、胎教啓濛、孕期40周胎教計劃 。
    

作者簡介

ibaby母嬰項目組，緻力於妊娠、分娩、育兒、早教的研究，由多名業內專傢組成，為中國的媽媽和寶寶提供科學、前沿、全麵、實用的養育知識。

目錄

優生篇
遺傳與優生
懷孕準備與優生
懷孕時機與優生
孕期營養與優生
孕期保健與優生
胎教篇
胎教：一門古老而嶄新的學問
胎教：愛的預備課
快樂胎教進行時

《優生優育：從備孕到産後恢復的科學指南》 本書聚焦於科學、係統的生育規劃與養育實踐，旨在為渴望成為父母的個體和傢庭提供一套全麵、深入且操作性強的指導手冊。我們深知，生育一個健康的寶寶並成功度過生命最初的階段，需要的是基於現代醫學、營養學、心理學和早期教育理論的綜閤知識體係，而非僅僅關注某個特定時間點的信息堆砌。 第一部分：孕前準備與健康規劃——築牢生命基石 本部分是全書的理論基礎與實踐起點，強調“健康懷孕源於健康備孕”。我們詳細剖析瞭如何進行科學的孕前體檢，包括對雙方遺傳背景、慢性病史、免疫狀況的深入評估。 一、 優化生理基礎： 營養儲備與體重管理： 詳細闡述瞭孕前三個月必需的營養素儲備，如葉酸、維生素D、鐵、碘的最佳攝入量及食物來源。針對超重、偏瘦人群，提供個性化的體重調整方案，並講解基礎代謝率（BMR）的計算與調整策略。 生殖健康維護： 深入探討瞭環境毒素（如內分泌乾擾物）對卵子和精子質量的影響。提供瞭男性精子優化方案，包括生活習慣調整、特定營養素補充對精子活力、形態和密度的提升作用。同時，闡述女性生殖周期監測的科學方法，如基礎體溫法、排卵試紙的準確解讀，以及如何根據自身情況選擇最佳受孕時機。 慢性病與用藥管理： 對於患有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等慢性病的備孕夫婦，本書提供瞭詳細的疾病控製目標值，以及在備孕期安全停藥或換藥的原則和流程，確保在受孕前將風險降至最低。 二、 心理與生活環境的構建： 壓力管理與情緒穩定： 探討瞭慢性壓力對生殖內分泌軸的乾擾。提供瞭正念冥想、漸進式肌肉放鬆、呼吸調控等非藥物性壓力緩解技術，幫助夫婦建立積極、平和的備孕心態。 生活方式重塑： 詳細界定瞭酒精、咖啡因、尼古丁的“安全”攝入閾值，並給齣瞭徹底戒斷的有效策略。分析瞭運動對生育力的雙重影響（適度促進與過度抑製），指導製定適閤的孕前運動計劃。 第二部分：生命最初的構建——從受精卵到胎兒器官發育的精確導航 本部分跳脫齣按周記錄的模式，轉而關注生命發育的關鍵“事件”和“窗口期”，幫助父母理解胎兒成長的內在邏輯和敏感期。 一、 細胞層麵的奇跡： 受精與著床： 解釋瞭受精卵的結構、卵裂、桑葚胚和囊胚的形成過程，以及著床成功的生物學條件。 胚層分化與係統起源： 詳細描述瞭內、中、外三胚層的分化，並追溯瞭每一個主要器官係統（神經係統、心血管係統、消化係統等）在胚胎發育早期的起源路徑，幫助父母理解早期發育的脆弱性。 二、 關鍵器官的“黃金”發育期： 本書重點分析瞭心、腦、齶、腎等器官係統最易受外界乾擾的“敏感期”。例如，闡述瞭孕早期（3-8周）是心血管係統分化形成的關鍵時期，以及此階段母體營養、藥物暴露對胎兒結構發育的決定性影響。 三、 胎盤功能與母嬰交流： 深入探討瞭胎盤作為“生命支持係統”的復雜功能，包括物質交換、內分泌調節和免疫屏障作用。解釋瞭胎盤對母體血糖、氧供的調控機製，以及胎盤功能異常（如胎盤早剝、前置胎盤的潛在風險因素）。 第三部分：孕期營養與母體健康管理的動態平衡 本部分側重於孕期營養素的動態需求變化，以及如何通過科學監測來維持母嬰健康。 一、 孕期營養的動態調整模型： 宏量營養素的比例優化： 根據孕早期、孕中期、孕晚期對能量和蛋白質的精確需求，提供食譜設計模闆。特彆關注孕中期至孕晚期對優質脂肪酸（DHA/ARA）的極高需求，並強調其對胎兒中樞神經係統發育的貢獻。 微量元素的監控與補充： 詳細說明瞭鐵（預防貧血）、鈣（骨骼發育與母體平衡）、鎂等關鍵礦物質在不同孕期的作用機製和補充時機。強調食物優先的原則，並給齣安全補充劑的選擇指南。 二、 母體生理變化的應對策略： 妊娠期常見不適的生理學解釋與對策： 針對孕早期的惡心嘔吐、孕中期的便秘、孕晚期的睡眠障礙等，本書從生理機製入手，提供非藥物乾預措施，如體位調整、特定食物刺激等。 妊娠期並發癥的早期識彆與管理： 詳細介紹妊娠期高血壓疾病（如子癇前期）和妊娠期糖尿病的風險因素、篩查指標（如空腹血糖、糖耐量測試結果解讀），以及生活方式乾預在預防和控製中的核心地位。 第四部分：新生兒的適應與早期養育的科學基石 本部分將視角投嚮分娩後，關注新生兒的生理適應和生命最初三個月的關鍵養育決策。 一、 順利分娩與新生兒的“第一次呼吸”： 産程管理與疼痛控製： 客觀分析各種分娩方式（自然分娩、器械助娩、剖宮産）的適應癥和潛在風險。詳細介紹分娩鎮痛（如硬膜外麻醉）的作用原理、適用時機和安全性。 新生兒復蘇與早期評估： 解釋Apgar評分的意義，以及新生兒娩齣後對體溫、呼吸、心率的即時監測和處理流程，確保其順利過渡到宮外環境。 二、 科學喂養：母乳與配方奶的選擇與實踐： 母乳喂養的生物學基礎與技巧： 深入講解母乳的成分動態變化，如何通過科學的“按需喂養”原則建立泌乳反射，處理乳腺炎、乳房淤積等常見問題。 配方奶的科學選擇： 針對母乳喂養不充分的情況，指導傢長如何根據世界衛生組織和各國兒科學會的指南，選擇閤適類型的配方奶（如初級配方、特殊醫學用途配方），並強調衝調、消毒的衛生標準。 三、 早期刺激與親子依戀的建立： 本書強調，養育的科學性不僅僅是生理的，更是心理和行為的。詳細闡述瞭“撫觸”對新生兒神經係統的影響，以及如何通過有質量的陪伴和積極的互動，促進安全依戀關係（Secure Attachment）的形成，這對個體未來的社會適應能力至關重要。我們提供瞭基於依戀理論的日常互動範例，幫助父母理解“迴應式養育”的核心理念。 《優生優育：從備孕到産後恢復的科學指南》 通過這種結構化的方式，為傢庭提供瞭一個覆蓋生育全程、強調科學證據、注重個體差異的知識平颱，助力傢庭以最穩健的步伐迎接新生命的到來與成長。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前，對“胎教”這個概念還停留在播放古典音樂的初級階段，總覺得有點玄乎，效果也難以衡量。但翻開這本《百科大全》後，我的認知被徹底顛覆瞭。它極其詳盡地解析瞭不同感官刺激對胎兒神經係統發育的實際影響，不是空泛的說教，而是引用瞭很多具體的研究和案例，讓你信服。最讓我印象深刻的是關於“情誌胎教”的部分，它不再要求孕媽必須時刻保持“聖人”般的心境，而是教我們如何識彆和管理負麵情緒，比如如何通過呼吸法或者和伴侶的有效溝通來平復焦慮。書中提供的那些情景模擬練習，讓我能提前預演一些可能齣現的壓力場景，提前準備好應對策略。而且，它還非常重視爸爸的角色，提供瞭很多引導準爸爸參與到胎教過程的具體方法，比如如何通過聲音、觸摸和陪伴來建立親子聯結。這種全方位的、注重實際操作和心理建設的指導，讓胎教不再是媽媽一個人的“任務”，而是一場全傢參與的幸福工程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對細節有輕微強迫癥的準媽媽，我最看重的是書籍內容的可靠性和實用性。這本書在這兩方麵都超齣瞭我的預期。它的內容組織邏輯極其嚴密，涉及到營養學、産科知識、運動指導、心理調適等多個維度，但所有的信息都被整閤在一個流暢的敘事框架下。例如，在討論孕中期補鈣問題時，它不僅僅列齣瞭食物清單，還結閤瞭該階段胎兒骨骼發育的特點，並提供瞭不同生活習慣人群（比如素食者或乳糖不耐受者）的替代方案，非常細緻周到。關於産前準備的章節，更是詳盡到讓你覺得多餘，但當你真正需要的時候，你會感激它的存在——從待産包的清單精確到最小件的物品，到分娩鎮痛方式的優缺點對比分析，都做到瞭百科全書級彆的完備。我甚至發現瞭一些我在産檢課程中都沒聽到的關於分娩恢復期的護理小貼士，這讓我對即將到來的生産過程多瞭份坦然，少瞭幾分對未知的恐慌。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕40周同步胎教百科大全》簡直是為我量身定製的“孕期寶典”！我原本對孕期知識瞭解得七七八八，總感覺心裏沒底，尤其擔心錯過什麼關鍵節點。這本書的結構設計得太科學瞭，它不是那種把所有知識一股腦灌輸給你的厚重教材，而是像一位經驗豐富、循序漸進的私人導師。從孕早期那些微妙的變化，到孕中期身體負荷的增加，再到孕晚期對分娩的期待與緊張，它都劃分得清清楚楚。我尤其欣賞它對“同步”二字的把握，每周的建議都緊密貼閤胎兒的發育進度，比如知道寶寶聽力開始發展的那一刻，立刻就能找到對應的音樂或聲音刺激方法，這種精準的指導感太棒瞭。書裏還穿插瞭許多準爸媽互動的小遊戲和對話練習，讓原本枯燥的學習過程變得充滿樂趣和參與感。很多市麵上其他的孕期書要麼過於學術化，要麼內容過於零散，而這本書就像一個貼心的行程規劃師，把接下來的四十周行程安排得明明白白，讓我從容不迫地迎接每一個階段的挑戰。那種“一切盡在掌握”的感覺，極大地緩解瞭我孕初期的焦慮。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是它對“個體差異”的充分尊重。很多孕期指南都會強調“標準流程”，但這本書非常強調要根據自己的身體反應和醫生的專業意見靈活調整。它給齣的建議更像是一套“工具箱”而不是“死規定”。比如，在介紹不同孕期的運動時，它會給齣幾種不同強度和側重點的選項，並清晰地標注齣每種運動可能帶來的益處和風險點，讓讀者可以根據自己的體力狀態和既往病史進行選擇。書中還專門闢齣瞭一章來討論“孕期常見的小睏擾與非主流解決方案”，比如一些食欲不振的緩解小妙招，或者皮膚問題的自然療法，這些都是那些大部頭教材裏往往一筆帶過的內容。這種尊重個人選擇和關注細節體驗的態度，讓這本書在我心中不僅僅是一本工具書，更像是一份真誠的、充滿人文關懷的孕期陪伴指南，讓我能夠更自主、更開心地度過這特殊的一段時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直是一種享受，完全沒有傳統育兒書籍那種生硬、說教的語氣。作者的筆觸非常溫柔，像是鄰傢的大姐姐或者一位知心好友在跟你分享她的親身經驗和專業見解。排版設計也十分考究，大量使用瞭柔和的插畫和清晰的圖錶，關鍵信息點被很好地提煉齣來，閱讀起來非常輕鬆，不會讓人産生閱讀疲勞。我經常在睡前翻閱幾頁，那些關於如何通過聲音環境來促進寶寶睡眠的建議，或者如何調整睡姿以緩解孕晚期不適的小技巧，都能讓我帶著平靜的心情入睡。它巧妙地平衡瞭知識的深度與閱讀的愉悅性，讓你在獲取專業信息的同時，也能感受到一種被理解和被支持的情感聯結。那種“原來大傢都經曆過這個”的共鳴感，對於長期處於信息海洋中的孕媽來說，無疑是一種難得的心靈慰藉。