胎教力(280天胎教全程指導) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉梅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 0-1歲
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長
• 指南

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712195

商品編碼：11750728041

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：胎教力(280天胎教全程指導)
• 作者：編者:王曉梅
• 定價：49.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712195

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：239
• 字數：0.29韆字

內容提要

王曉梅主編的《胎教力(280天胎教全程指導)》 按照280天的胎兒孕育過程，給齣每**的胎教細節 ，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優 生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時 間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280 天的**胎教方案。
    

作者簡介

王曉梅，北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床**醫生、**教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。

目錄

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教會讓寶寶*加聰明可愛
孕2～3天 成功胎教需包含哪些內容
孕4～5天 製訂專屬的胎教方案
孕6～7天 胎教需要準爸爸的積極參與
孕8天 為培育優質精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各階段的要點
孕11～12天 建立將為人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宮的路上
孕16～17天 準媽媽與胎寶寶緊密相連
孕18～19天 孕激素在影響準媽媽的情緒
孕20～21天 學會利用音樂來平衡心緒
孕22天 受精卵在本周著床，胚胎形成
孕23～24天 記錄下所有屬於胎寶寶的**次
孕25～26天 要補充葉酸
孕27～28天 胎教詩歌《開始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽”
孕30天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素
孕31天 要確保胎寶寶攝入均衡營養
孕32～33天 胎教美圖《搖籃》
孕34～35天 胎教音樂《愛之夢》
孕36天 胎寶寶已經有胎心瞭
孕37天 推算寶寶的血型
孕38天 讓胎寶寶遠離輻射
孕39～40天 胎教詩歌《你是人間四月天》
孕41～42天 胎教美圖《百子圖》
43天 長成瞭一顆“小豆子”
孕44天 總是焦慮寶寶會發育畸形怎麼辦
孕45天 腹式呼吸可增強胎教效果
孕46～47天 胎教音樂《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多愛你》
孕50天 胎寶寶現在每天增長1毫米
孕51天 彆讓偏食習慣影響到寶寶
孕52天 運動胎教之孕期能做哪些運動
孕53～54天 胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》
孕55～56天 胎教遊戲——可愛簡筆畫
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄欖般大小的可愛胎寶寶
孕58天 確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔
孕59天 激素在影響準媽媽情緒
孕60天 準爸爸哄準媽媽開心的小方法
孕61天 胎教電影《星空》
孕62～63天 胎教詩歌《我的信仰》
孕64天 外形上已經“人模人樣”
孕65天 專為準媽媽挑選的營養零食
孕66天 孕婦瑜伽之蓮花座、貓式
孕67天 陪準媽媽去做産檢
孕68天 胎教電影《好孕臨門》
孕69～70天 胎教音樂《搖籃麯》
孕71天 胎寶寶在子宮裏“行走”
孕72天 測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥
孕73天 食物也可以讓人擁有好心情
孕74天 幫助感情升溫的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔蘿蔔》
孕76～77天 胎教美圖《油燈貓鼠圖》
孕78天 胎寶寶可以排尿瞭
孕79天 孕婦瑜伽之冥想
孕80天 學學簡筆畫
孕81天 帶著寶寶去享受大自然
孕82天 胎教音樂《田園》
孕83～84天 胎教手工，剪紙小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成獨特的指紋
孕86天 胎寶寶的營養需求增加瞭
孕87天 種花養草，怡情養性
孕88天 胎教音樂《愛的禮贊》
孕89天 胎教美圖《荷花鴛鴦圖》
孕90～91天 胎教故事《永遠愛你》
孕92天 可以看齣胎寶寶的性彆瞭
孕93天 體會孕育帶來的心境變化
孕94天 解讀“胎夢”
孕95天 《和小愛神嬉戲的林中仙女》
孕96天 胎教音樂《聖母頌》
孕97～98天 動手做一本寶寶紀念冊
孕99天 胎寶寶可以感覺到光瞭
孕100天 營造好心情的傢居小竅門
孕101天 胎寶寶*喜愛的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘記瞭》
孕103天 胎教音樂《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美圖《童年牧歌》
孕106天 靜靜感受胎動的奇妙
孕107天 準媽媽的營養早餐
孕108天 適時進行撫摩胎教
孕109天 胎教音樂《漁舟唱晚》
孕110天 胎教詩歌《一去二三裏》
孕111～112天 胎教手工——貼一顆大樹
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

《孕育生命的奇跡：現代父母的科學育兒指南》 導言：迎接新生命的喜悅與挑戰 生命的誕生，是人類繁衍過程中最神聖、最令人激動的篇章。從確認懷孕的那一刻起，準父母們便踏上瞭一段充滿期待、同時也伴隨著無數未知與挑戰的旅程。這不是簡單的生理過程，而是一場涉及身心健康、知識儲備、情感調適的全麵升級。許多父母在初為人父人母時，常常感到手足無措：麵對海量的育兒信息，該信誰？如何科學地規劃孕期和産後生活？如何確保寶寶在最佳環境中茁壯成長？ 《孕育生命的奇跡：現代父母的科學育兒指南》正是為瞭解答這些疑問而精心編撰的。本書摒棄瞭傳統育兒觀念中的迷信與過度焦慮，緻力於提供一套基於循證醫學、現代心理學及兒童發展科學的、係統且實用的育兒藍圖。我們相信，科學的認知是父母信心的基石，而放鬆平和的心態則是給予寶寶最好的禮物。 --- 第一部分：孕育的科學基石——精準孕期管理（非胎教指導） 本部分著重於孕婦個體健康管理及胚胎發育的生理學觀察，而非特定的胎教方法或互動技巧。 一、孕期生理與營養的精準調控 孕期是“一人吃兩人補”的誤區需要被科學糾正。本書詳細闡述瞭不同孕期（早期、中期、晚期）對宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量元素（葉酸、鐵、鈣、DHA等）的精確需求量及最佳食物來源。 1. 營養素的代謝與吸收優化： 深入解析B族維生素在能量代謝中的作用，強調鐵劑補充的時機與吸收的最佳搭檔（維生素C）。我們提供瞭詳細的孕期體重增長麯綫圖錶，指導父母如何根據自身基綫體重，設定健康的增重目標，避免巨大兒或體重增長不足。 2. 孕期常見並發癥的醫學應對： 重點講解妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的早期篩查標準、生活方式乾預及必要時的藥物治療指徵。我們提供瞭一套非藥物性的、安全有效的緩解孕吐和水腫的日常策略，幫助準媽媽平穩度過孕早期和晚期。 3. 孕期運動的處方與禁忌： 結閤運動生理學，為不同健康狀況的孕婦設計瞭分階段的運動計劃，如溫和的凱格爾運動、水中散步對盆底肌的保護，以及何時必須停止某種運動。 二、産前檢查的深度解讀與風險評估 産檢是保障母嬰健康的第一道防綫。本書不隻是羅列檢查項目，而是教導父母如何“讀懂”檢查報告。 1. 生化指標的意義： 詳細解釋唐氏篩查、無創DNA（NIPT）的原理、準確率差異，以及羊膜穿刺的適應癥和風險評估。我們提供瞭一套冷靜分析高風險結果的流程，幫助父母做齣理智的醫療決策，而非盲目恐慌。 2. 超聲影像的解讀： 教授如何理解胎兒的生長發育麯綫（BPD、FL、AC），以及四維彩超在排畸中的作用，區分哪些是正常的生理變異，哪些是需要進一步關注的結構異常。 3. 分娩方式的醫學考量： 公正地分析順産與剖宮産的適應癥、風險和恢復周期。重點講解“拉瑪澤呼吸法”的生理基礎，以及如何通過科學的産前準備來提高自然分娩的成功率。 --- 第二部分：新生兒的科學照護——超越基礎護理的精細化管理 寶寶齣生後，父母麵對的是一個完全依賴他們生存的小生命。本部分聚焦於齣生後前六個月的精細化、科學化護理。 一、新生兒的生理適應與健康監測 新生兒的生命體徵與成人存在顯著差異，需要特彆關注。 1. 生命體徵的“正常範圍”界定： 詳細列齣新生兒的正常體溫、心率、呼吸頻率的波動範圍，以及黃疸（生理性與病理性）的判斷標準和乾預時機。 2. 睡眠周期的構建與SIDS預防： 深入探討新生兒的睡眠模式（REM與非REM睡眠），並提供嚴格遵循美國兒科學會（AAP）標準的“安全睡眠環境”指南，有效降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 3. 科學喂養的黃金原則（非母乳/配方奶的推崇）： 本章重點講解母乳喂養初期的“建立信心”與“科學追奶”技巧，以及如何根據寶寶的體重增長麯綫，判斷配方奶的衝調濃度和喂養量，避免過度喂養或喂養不足。 二、環境控製與安全防護 為寶寶提供一個安全、適宜成長的物理環境是父母的首要責任。 1. 室內環境的溫濕度調控： 根據兒科研究，提供最適宜新生兒皮膚呼吸和體溫調節的室內溫濕度參數，並推薦如何使用加濕器、空氣淨化器等設備，以及清潔消毒的科學方法。 2. 安全防護的“隱形漏洞”排查： 詳細指導如何進行傢庭安全自查，包括傢具防傾倒固定、電源插座保護、嬰兒床欄杆間距的標準、以及對潛在窒息風險物品的移除。 3. 寶寶用品的選擇標準： 提供瞭關於安全座椅（Car Seat）的認證標準、嬰兒車輪的避震性能測試，以及紡織品、洗護用品中化學殘留物的識彆指南，指導父母做齣更環保、更健康的購買決策。 --- 第三部分：早期神經發展與親子聯結的建立（非乾預性互動） 本部分側重於提供科學支持，幫助父母理解寶寶大腦發育的規律，建立高質量的親子聯結，而非具體的“訓練”技巧。 一、嬰幼兒大腦發育的“關鍵期”認知 理解寶寶的學習機製，纔能更好地支持其發展。 1. 感覺係統的初次激活： 解釋新生兒視覺（對高對比度物體的偏好）、聽覺（對人聲的辨識）的發展順序，指導父母如何提供恰當的、不引起過度刺激的感官輸入。 2. 依戀理論的實踐基礎： 引入鮑爾比的依戀理論，強調父母的“敏感性迴應”（Responsiveness）是建立安全依戀關係的核心。我們指導父母如何識彆寶寶哭聲背後的真實需求（是飢餓、疲憊還是需要安撫），並給予即時且一緻的迴應。 3. 早期運動能力的發展裏程碑： 詳細列齣抬頭、翻身、爬行、獨坐等關鍵運動技能的平均齣現時間窗口，指導父母如何安全地支持寶寶練習“俯趴時間”（Tummy Time），以及如何識彆運動發育遲緩的初步信號，以便及時尋求專業評估。 二、父母的心理健康與壓力管理 育兒是一場馬拉鬆，父母的狀態決定瞭傢庭的氛圍。 1. 識彆並應對“嬰兒藍調”與産後抑鬱： 區分正常的情緒波動與需要醫療介入的産後抑鬱癥，提供識彆癥狀的清單，並指導傢屬如何提供有效的支持。 2. 夫妻雙方的育兒角色平衡： 探討科學的育兒分工模式，鼓勵父親深度參與日常照護，減少母親的壓力負荷。本書提供瞭一套實用的溝通模闆，幫助夫妻在育兒理念衝突時進行建設性對話。 3. 重建個人時間與邊界設置： 強調父母在照顧好寶寶的同時，也必須照顧好自己。提供實用建議，幫助新手父母在有限的時間內，高效完成自我照護和恢復，以更充沛的精力投入到傢庭生活中。 --- 結語：科學育兒，享受過程 《孕育生命的奇跡》旨在成為父母在信息爆炸時代中的一座燈塔。我們提供的不是僵硬的教條，而是理解生命發展規律的鑰匙。通過科學的知識儲備和放鬆的心態，每一位父母都能有信心去迎接和享受這段獨一無二的生命旅程。真正的“力”，來源於對知識的掌握和對傢庭成員的深愛與理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和內頁排版給人一種非常溫馨、專業的直觀感受。我之前也看過一些同類的孕期指導書籍，但很多要麼過於學術化，讓人望而卻步，要麼就是內容流於錶麵，實用性不強。然而，這本《胎教力》在視覺呈現上就成功地平衡瞭兩者。它的配色柔和，字體選擇清晰易讀，即便是孕晚期視力有些模糊的時候也能輕鬆閱讀。更讓我驚喜的是，它不像其他書那樣隻是羅列事實，而是通過大量的圖示和流程圖，將復雜的孕期知識和胎教方法變得像做菜譜一樣清晰明瞭。比如，書中關於不同孕周胎兒聽覺發育的介紹，不僅僅是告訴你“這個階段要聽什麼音樂”，而是配上瞭當時的胎兒聽覺神經發育圖，讓你能真切地感受到“為什麼”這個階段適閤聽某些頻率的音樂。這種圖文並茂、層層遞進的編排方式，極大地降低瞭閱讀和實踐的門檻，讓我這個新手媽媽感覺不再是自己在摸索，而是有一位經驗豐富、且非常注重細節的專業人士在全程陪伴和引導。我特彆喜歡它在章節之間的過渡設計，總能巧妙地銜接上一個階段的知識點，讓整個孕期知識體係非常連貫和完整，讀起來一點也不會感到知識的跳躍性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書時，最擔心的就是它的內容會不會過於強調“理論灌輸”而忽略瞭實際操作的“可執行性”。畢竟，孕期已經夠忙碌和疲憊瞭，如果書裏要求我做太多復雜、耗時、需要特殊工具的胎教活動，那恐怕隻能束之高閣瞭。讓我感到非常慶幸的是，這本書的實用主義色彩非常濃厚。它提供的建議大多是基於日常生活場景的微調和優化。比如，關於語言胎教的部分，它沒有要求傢長要像朗誦傢一樣去進行高強度的閱讀訓練，而是巧妙地融入瞭“碎片時間溝通法”，教我們如何在做傢務、散步甚至隻是靜靜地看著寶寶的時候，用最自然的方式進行“低功耗”的有效交流。這些小技巧非常接地氣，比如“如何利用環境音來構建安全感”，或者“産前音樂清單的篩選標準”，都提供瞭具體的範例和操作步驟。我按照書中的建議，調整瞭每天的作息和與寶寶的互動時間，最明顯的感覺是，我的焦慮感降低瞭許多，因為我不再是盲目地“做胎教”，而是目標明確地在“與寶寶互動”。這種將科學理論轉化為可操作性極強的日常行為指導，是這本書最讓我贊賞的地方。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，給我帶來瞭一種前所未有的“掌控感”和“心安感”。在孕早期，信息過載是最大的睏擾，網絡上充斥著各種相互矛盾的說法，讓人無所適從，生怕哪裏做得不對就會對寶寶造成傷害。這本《胎教力》就像一個強大的信息過濾器和整閤器。它不是簡單地堆砌“要做什麼”，而是深入淺齣地解釋瞭“為什麼”。例如，書中關於孕期情緒對胎兒影響的章節，引用瞭一些比較前沿但易於理解的神經科學解釋，讓我明白瞭負麵情緒是如何通過生理機製影響寶寶的早期構建。這種深層次的理解，遠比單純的“孕婦要開心”口號更有力量。當我理解瞭背後的原理後，我對待孕期中的不適和情緒波動，心態也變得豁達瞭許多。我不再因為偶爾的煩躁而過度自責，而是學會瞭如何運用書中教的方法去自我調節。這種由內而外的知識賦能，使我感覺自己真正成為瞭孕期旅程的主導者，而不是被動地接受各種建議的接收者。

評分☆☆☆☆☆

這本書在提供具體方法論的同時，對於傢長心態的引導也做得極其到位，這一點往往是其他胎教書所忽略的。很多傢長，包括我自己，都會不自覺地陷入“胎教軍備競賽”——我要給寶寶聽最好的音樂，看最好的藝術品，學最好的語言。這本書用一種非常溫和但堅定的筆調提醒我們，胎教的本質是“連接”和“愛意傳遞”，而非“知識灌輸”或“技能預設”。書中有一個篇幅專門討論瞭“完美胎教悖論”，強調瞭父母的放鬆和快樂纔是對胎兒最好的“胎教因子”。這對我觸動很大。它教會我如何放下外界的比較和壓力，轉而關注我和伴侶之間，以及我們與腹中寶寶之間建立的獨特連接。讀完相關章節後，我開始更注重與先生一起在睡前輕聲交流，分享今天生活中的趣事，而不是機械地播放指定的古典樂章。這種從“外求”到“內省”的轉變，讓整個孕期體驗從“任務清單”變成瞭“情感體驗”，極大地提升瞭我和傢人的幸福感。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的結構邏輯和對“全程指導”概念的深度詮釋。它不像某些指南隻關注某幾個關鍵的孕期階段，而是真正覆蓋瞭從備孕到臨産前最後衝刺的每一個細微節點，並且清晰地指齣瞭不同階段的側重點差異。比如，早期側重於母體環境的穩定與營養補充對胎兒神經係統的影響，中期則著重於聽覺和觸覺的刺激，而後期則巧妙地引入瞭分娩預演和聲音熟悉度訓練。最讓人感到貼心的是，書中對於“科學依據”的闡述方式。它沒有生硬地羅列數據，而是用一種類似“偵探小說”的敘事手法，一步步引導讀者理解某項建議背後的研究發現和邏輯推導。這讓讀者在接受建議的同時，也建立瞭批判性思維，不會盲目地相信所有聲稱是“胎教秘方”的東西。整體閱讀下來，感覺這本書更像是一套經過嚴格打磨、係統性極強的“新手父母養成手冊”，而不是一本臨時的參考資料，其深度和廣度都遠超我的預期。