陈倩主编的《妇产科主任定本怀孕坐月子百科》 替你排忧解难,全程陪你度过这14个月珍贵难忘的孕 育旅途。
本书告诉你孕前检查调理身体,精壮卵肥好孕驾 到;吃对食物管理体重,宝宝长肉妈妈不胖;做好产 检看懂报告,母婴安康全家放心;多运动、会呼吸, 顺利分娩不害怕;早开奶、排恶露,你的月子不迷茫 。
陈倩,北京大学**医院妇产科主任医师、教授,1997年获得日本自治医科大学医学博士学位,任中华医学会围产医学分会常务委员兼秘书长、中华医学会围产医学北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。 担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《国际妇产科学杂志》《中国产前诊断杂志》等编委。 主要从事妇产科临床、教学、科研工作,以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。
备孕篇
Pat1 关于备孕这些事儿,都靠谱吗
假的:备孕就要把猫猫狗狗的送走
有弓形虫抗体,就不*将宠物送走
狗狗一般不会影响怀孕
猫的铲屎官让别人来当
假的:同房后“倒立”容易怀上
月经正常来潮,精子一定能通过子宫颈
平躺并不会让精子流出
子宫颈角度若不好,同房后需垫高或倒立
假的:同房有性高潮,*可能生男孩
性高潮与生男生女没啥关系
胎儿性别由性染色体决定
男孩儿或者女孩儿,顺其自然就好
假的:吃叶酸会让例假迟到
叶酸并不会改变月经规律
孕前3个月就要开始补叶酸
多吃些富含叶酸的食物
过量服用叶酸有危害
备孕男性也要补充叶酸
不要用“叶酸片”代替“斯利安”
假的:没过35岁,卵巢功能都很强
卵巢是卵泡的小仓库
压力太大易致卵巢早衰
25岁是*佳生育年龄
5招神奇的卵巢保养术
假的:为了“一击而中”,非排卵期采取禁欲策略
长时间禁欲,精子易老化
养精蓄锐≠非排卵期要禁欲
和谐的夫妻生活有益受孕
精子的特性
精子产生的条件很苛刻
Pat2 孕前身体调理,
为孕育健康的宝贝加分
孕前检查
想当妈,先做孕前检查
备孕妈妈孕前常规检查项目
备孕妈妈孕前特殊项目检查
孕前检查不只是女人的事,想当爸也得做
备孕爸爸孕前检查项目
正常精液的指标
孕前检查*须要检查口腔
怀孕后的雌激素会加重口腔问题
孕期有口腔问题不利于胎宝宝发育
孕前检查避免孕期口腔疾病
怀孕分娩篇
月子篇
月子篇的内容简直是为我量身定制的,我本来还担心婆婆和妈妈的“经验之谈”会和我产生冲突,这本书给了我一个有力的“官方”参考。尤其是关于产后恶露的观察和盆底肌的修复,讲得特别到位。以前总觉得盆底肌锻炼就是做凯格尔运动,但书里详细介绍了不同恢复阶段的训练强度和注意事项,特别是对于侧切或撕裂伤的产妇,给出了非常温和且循序渐进的建议。我最喜欢的是它讨论了“产后抑郁”这个敏感话题,没有避讳,而是从生理和心理两个层面进行了深入分析,并提供了求助途径和自我调节的方法。这种坦诚和专业并重的写作风格,让我感觉作者完全站在我们产妇的角度,理解我们真实面临的困境,而不是高高在上地指点江山。
评分这本书真是我的孕期救星!我本来对手术、无痛分娩这些概念一窍不通,心里非常焦虑。这本书把复杂的医学术语掰开了揉碎了讲,特别是关于剖腹产和顺产的对比分析,让我对整个分娩过程有了清晰的认识。我记得有几章专门讲了产程中的各个阶段可能出现的状况,比如胎心监护、胎盘前置等等,讲得非常细致,让人心里踏实很多,不再是病急乱投医的感觉。而且,它不是那种冷冰冰的教科书,作者在讲解时时不时会穿插一些过来人的经验和温馨提示,比如“这时候可以做深呼吸练习”或者“家属可以在旁边做哪些支持”,这些细节真的太重要了,让整个备孕和分娩的过程不再那么像一场未知的战斗,更像是一次有准备的旅程。我尤其欣赏它对“高危妊娠”的解读,没有过度渲染恐慌,而是提供了详尽的风险预警和应对措施,让我感觉自己是能掌控局面的。
评分最让我感到震撼的是,这本书对于“新生儿护理”的部分,超越了基础的喂养和换尿布。它花了大篇幅讨论新生儿的行为模式和早期发育里程碑。比如,关于新生儿的睡眠周期、识别宝宝哭声的含义(是饿了还是需要安抚)、以及如何进行亲子依恋的建立,都提供了非常详尽的指导。我记得有一节专门讲如何识别早期发育迟缓的迹象,以及在什么情况下需要寻求儿科医生的帮助,这为我应对新手爸妈的各种手足无措提供了坚实的后盾。读完这部分,我感觉自己对宝宝的理解不仅仅停留在“照顾”的层面,而是上升到了“理解”和“引导”的层面,这对于建立一个健康的家庭环境至关重要。这本书,真是一本从备孕到产后育儿都覆盖到的全景指南。
评分这本书的排版和阅读体验也值得一提。很多专业书籍读起来晦涩难懂,但这本书的结构设计非常清晰。它采用了大量的图表和流程图来解释复杂的生理过程,比如胎儿的生长发育曲线,或者分娩时宫口开大的动态过程,这些图示比纯文字描述效率高太多了。而且,它在每个章节的末尾都设置了“常见疑问解答(FAQ)”环节,这些问题都是非常贴近实际的,比如“月子里能不能洗头?”“伤口痒怎么办?”等。这些小小的总结和解答,极大地提升了阅读的效率,我可以直接查阅我最关心的部分,而不用从头到尾地翻找。这种以读者需求为导向的编排方式,真的体现了作者对目标群体的深刻理解。
评分说实话,我之前买过好几本育儿和孕期书籍,很多都停留在“吃什么水果好”“早孕反应怎么办”这种非常表层的介绍上。但《妇产科主任定本怀孕坐月子百科》的深度完全超出了我的预期。它对孕期营养的讲解,简直就像是请了一位专业的营养师在身边指导。它不只是简单地告诉你补钙,而是详细解释了为什么需要补钙、不同孕周对钙的需求量有什么变化、以及哪些食物是优质的钙源,甚至还贴心地给出了食谱建议。当我发现自己的体重增长速度有点快的时候,翻到书里关于体重管理的章节,里面有非常科学的曲线图和指导原则,让我能及时调整饮食结构,而不是盲目节食。这种系统化、科学化的指导,让我觉得这本书的价值远超一般的孕期指南,它真正体现了“定本”二字的专业性。
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