懷孕40周全程專傢方案/妊娠分娩育兒專傢方案係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王玉萍 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 分娩
• 産後
• 新生兒
• 母嬰健康
• 懷孕指南
• 妊娠
• 育兒知識

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712850

商品編碼：11750737359

齣版時間：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周全程專傢方案/妊娠分娩育兒專傢方案係列
• 作者：編者:王玉萍
• 定價：29.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712850

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：316
• 字數：0.35韆字

內容提要

王玉萍主編的《懷孕40周全程專傢方案》是是一 本科學實用的孕産保健育兒科普讀物。全書係分為懷 孕、胎教、安胎、養胎、分娩、産後護理及親子早教 等幾大部分。全書由有豐富臨床經驗的婦幼保健專傢 編寫，集實用性、科學性：與趣味性：於一體，體現 瞭“為母親保全孩子”“為寶寶保全媽媽”“優生優 育”的宗旨，是一部*新***的新婚傢庭*備的婦 嬰保健書籍。
    

作者簡介

王玉萍，中日友好醫院産科主任醫師，畢業於中國醫科大學醫療係。擅長産前診斷、孕期保健、妊娠閤並癥的診斷及處理，深受孕産婦及其傢屬的喜愛。

目錄

孕前準備
第01節 成功受孕的幾個關鍵因素
生育的年齡
高齡妊娠的風險
受孕的季節
心理因素對受孕的影響
排卵時間
性交體位
運動有利於成功受孕
第02節 孕前做好充分準備
不能忽視孕前體檢
提前做好防疫接種
有些病應先治療再懷孕
盡早治療牙齒疾病
孕前營養補充對胎兒發育的重要性
孕前3個月開始補葉酸
保證優質蛋白質的攝入
把體重控製在正常範圍
孕前宜戒煙、戒酒
不要與寵物密切接觸
男性*好少洗桑拿浴
孕前不宜隨便服藥
停服避孕藥後不宜立即懷孕
早産、人工流産後不宜立即再懷孕
X光照射後不宜立即懷孕
孕1月
第01節 準媽媽的身體變化
體內激素發生變化
子宮壁變軟、增厚
身體已經發齣信號
第02節 胚胎的生長發育
第2周：精卵結閤，成功受孕
第3周：在子宮安頓下來
第4周：進入器官發育關鍵期
第03節 孕1周
如何推算預産期
注意營養均衡
什麼是産前檢查
胎兒期是腦發育的關鍵期
大氣汙染對準媽媽的危害
妊娠早期的胎教重點
第04節 孕2周
懷孕的一般徵兆
有*要吃營養補充劑嗎
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩

好的，這是一份針對“懷孕40周全程專傢方案/妊娠分娩育兒專傢方案係列”之外的其他圖書的詳細簡介，內容涵蓋瞭孕期營養、分娩準備、新生兒護理等多個方麵，但絕不涉及原書名中提到的具體內容。 --- 圖書名稱： 《新生命啓航：孕期健康管理與科學育兒實戰指南》 書籍定位： 本書是一本全麵覆蓋孕前準備、孕期動態健康管理、分娩方式選擇與支持、産後恢復及新生兒早期照護的綜閤性指南。它旨在為準備迎接新生命到來的傢庭提供一套科學、實用、易於操作的行動方案，幫助父母們自信、從容地度過這段關鍵時期。 目標讀者： 計劃懷孕的夫婦、初次懷孕的準父母、希望係統瞭解孕期各階段變化及應對策略的傢庭成員。 核心內容模塊： 第一篇：孕前準備——築牢健康基石 (約 300 頁) 本篇著重於科學規劃懷孕時機與優化母體健康狀況。 1. 優化生育力評估與準備： 男性生育力優化策略： 詳細闡述生活方式（飲食、運動、壓力管理）對精子質量的影響，以及特定營養素（如鋅、硒、維生素E）的補充方案。介紹精子健康檢測的意義與周期。 女性備孕周期管理： 深入解析月經周期中不同階段的生理變化，教授基礎體溫監測、排卵試紙的準確使用方法。討論“最佳受孕窗口”的識彆技巧。 孕前健康篩查清單： 提供詳盡的遺傳病篩查、傳染病篩查及慢性病（如甲狀腺功能、血糖）控製的標準化流程和醫學建議。 2. 環境與生活習慣的調整： 環境毒素規避指南： 識彆傢居環境中常見的內分泌乾擾物（如BPA、鄰苯二甲酸鹽），並提供安全的替代品推薦。 安全用藥與疫苗接種： 針對備孕期和懷孕初期的常用藥物（非處方藥及處方藥）的安全性分級標準解讀，以及推薦的孕前必需疫苗接種時間錶。 第二篇：孕期動態健康管理——裏程碑式的自我監測 (約 450 頁) 本篇將孕期分為三個階段，側重於孕婦在不同階段的生理適應、營養需求變化及常見問題的非醫療乾預措施。 1. 早期適應與不適緩解（孕1-12周）： 孕吐的自然療法與生活技巧： 介紹生薑、維生素B6的輔助應用，以及分餐製、避免特定氣味的實用策略。 疲勞與情緒波動管理： 分析早期激素變化對情緒的影響，提供溫和的冥想、放鬆練習和輕量級運動建議（如孕婦瑜伽入門）。 早期營養素的重點補充： 詳細講解葉酸、碘、膽堿等在神經管發育中的作用，並提供富含這些營養素的日常食譜範例。 2. 中期穩定與體能建設（孕13-27周）： 體重管理與營養配比： 基於個體基綫BMI，提供不同孕期所需的額外熱量計算方法，重點關注蛋白質和鐵的攝入，預防孕中期貧血。 運動安全指南： 推薦適閤中期的有氧運動（如遊泳、快走）的時長和強度標準，強調骨盆底肌肉的激活練習。 妊娠期皮膚變化與護理： 針對妊娠斑、妊娠紋的預防性按摩油選擇與使用技巧，以及防曬的重要性。 3. 晚期準備與身體調整（孕28周至足月）： 睡眠優化策略： 針對側臥、下肢水腫等晚期睡眠睏擾，提供定製化的睡眠體位支撐方案（枕頭選擇與擺放）。 分娩信號識彆與拉梅茲呼吸法入門： 詳細區分真假宮縮，並係統介紹分娩準備課程中的基礎放鬆技巧和規律性呼吸練習。 産前體檢的意義解讀： 解釋常規産檢項目（如糖耐量測試、胎心監護）的目的，幫助準父母理解報告數據。 第三篇：分娩體驗規劃與照護支持 (約 350 頁) 本篇聚焦於分娩的心理準備、後勤規劃及疼痛管理的可選路徑，側重於知情選擇和傢庭支持係統的構建。 1. 分娩計劃的製定與溝通： 分娩方式的理性考量： 客觀分析自然分娩、水中分娩、剖宮産等方式的適應癥、恢復周期及潛在風險，強調“無計劃的分娩”的應對策略。 疼痛管理選項的全麵概述： 詳細介紹非藥物乾預（如按摩、芳香療法、水中鎮痛）與藥物乾預（如硬膜外麻醉）的作用機製和使用時機。 建立支持團隊： 如何選擇導樂（Doula）或陪産人員，以及如何有效溝通分娩期望。 2. 産程中的自我賦能技巧： 有效拉伸與體位轉換： 在産程中利用重力原理，推薦有助於胎兒下降的活動姿勢。 伴侶的角色與實踐技巧： 教授伴侶如何進行有效的觸覺刺激（按摩、按壓）來緩解産婦的緊張感。 第四篇：新生兒早期照護與親子聯結 (約 400 頁) 本篇從寶寶齣院的那一刻開始，提供關於喂養、睡眠、安全及早期發育的實用指導。 1. 科學喂養基礎： 母乳喂養的啓動與維護： 強調初乳的重要性，指導正確的含接技巧，以及應對常見早期挑戰（如乳房脹痛、追奶）。提供配方奶衝調的衛生標準和常見品牌對比。 新生兒消化係統適應： 識彆正常的排便模式與警示信號（如黃疸、溢奶的區分）。 2. 安全睡眠環境與習慣培養： SIDS預防的黃金法則： 嚴格遵循仰臥睡姿、安全睡眠環境（床墊硬度、無鬆軟物品）的規範。 建立早期作息概念： 介紹“時間信號”而非“時刻錶”的建立方法，幫助寶寶適應晝夜節律。 3. 早期發育刺激與親子依戀： 撫觸與感官互動： 教授一套適閤新生兒的舒緩撫觸手法，促進神經係統發育。 哭聲的語言解讀： 區分基本需求型哭聲與不適型哭聲，指導父母如何恰當地迴應。 本書特色與價值： 跨學科專傢視角： 內容整閤瞭營養學、運動生理學、産科護理及兒童早期發展的最新研究成果。 可操作性強： 每一章節後都附有“行動清單”和“常見問題Q&A”，確保信息能被迅速轉化為日常實踐。 平衡與客觀： 避免過度渲染焦慮，提供循證醫學支持的建議，幫助父母做齣最適閤自己傢庭的選擇。 伴侶參與手冊： 設有專門章節指導準爸爸/伴侶如何從孕早期到産後深度參與到照顧過程中，強化傢庭協作。 ---

評分☆☆☆☆☆

從內容組織和結構安排上看，這本書體現瞭極高的邏輯性和實用性。它不是將所有信息一股腦地塞給你，而是非常係統地按照時間綫索進行推進，從孕前準備到分娩結束，每一步驟都規劃得井井有條。我特彆喜歡它將知識點拆分得非常細緻，每一個小節都聚焦於一個具體的問題，比如孕早期營養補充的誤區，或者孕晚期睡眠不佳的應對策略，都給齣瞭非常明確的建議和操作指南。這種“小步快跑”的學習方式，讓我這個時間碎片化的新手媽媽也能高效地吸收信息。而且，它在介紹不同階段的注意事項時，總能結閤生活場景，比如“如何應對突如其來的宮縮假象”，馬上就能對應到我日常可能遇到的情境，而不是空泛的理論，這極大地提升瞭它的實操價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書在涉及“準備工作”和“突發情況處理”這兩個方麵做得尤為齣色，它給我的感覺是，作者不僅教你如何“順其自然”，更教你如何“有備無患”。在“待産包清單”那一章，它提供的建議清單非常詳盡且富有前瞻性，它考慮到瞭分娩前後可能齣現的各種細微需求，甚至連一些容易被忽略的小物件都有提及，讓人感覺非常周全。更重要的是，它對“萬一齣現意外”的預案也做瞭充足的鋪墊，對於一些常見的分娩並發癥的早期識彆信號，描述得清晰且不製造恐慌，而是強調“發現這些跡象後，請立即采取行動並聯係醫生”，這種冷靜而負責任的指導，給瞭我極大的安全感。它讓我覺得，我不是孤軍奮戰，而是有瞭一份可靠的“防身手冊”在手。

評分☆☆☆☆☆

我最佩服的是這本書的敘事口吻和整體氛圍的營造，它完全沒有那種冷冰冰的教科書式的說教感。讀起來更像是一位經驗豐富、知識淵博的資深閨蜜在陪伴你度過這段特殊的旅程。它非常注重情感的聯結，對於孕期中可能齣現的各種情緒波動，比如焦慮、興奮、小小的恐慌，都有非常細膩和共情的描述。書中很多段落都能精準地擊中我當時的心境，讓我有種“原來不止我一個人這樣想”的安慰感。記得有一次我因為孕吐嚴重而情緒低落，翻到某一章關於孕期心理調適的內容，那段話寫得極其溫柔且富有力量，讓我瞬間感覺被理解和接納瞭。這種人文關懷的深度，是很多同類書籍所欠缺的，它不隻是告訴你“該做什麼”，更是在乎你“感覺如何”。這種溫度，讓閱讀過程本身就成瞭一種療愈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平實、毫不拖遝，每一個句子都像是在提煉精華，信息密度非常高，但閱讀起來又不會感到晦澀。我通常不喜歡那些用大量晦澀專業術語堆砌起來的書籍，它們會讓人望而卻步。然而，這本書在處理專業術語時，總是能做到既保持嚴謹性，又能用大眾能理解的方式進行解釋，常常是一句話給齣專業名詞，緊接著就用大白話舉例說明，過渡得非常自然。例如，對於某些産檢指標的解讀，它不會隻拋齣數字，而是會詳細說明這個指標的臨床意義以及在不同情況下的可能含義，非常實在。我感覺作者非常懂得讀者的需求，知道我們最想知道的是“這個數字到底意味著什麼”以及“我該怎麼做”，而不是單純的學術探討，這種務實精神令人贊賞。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，色彩搭配既柔和又充滿活力，一下子就抓住瞭我作為準媽媽的注意力。我記得當時是在書店的育兒區隨便翻閱，結果就被它精美的插圖和清晰的排版吸引住瞭。書裏的文字排版也非常舒服，字體大小適中，段落間距閤理，讀起來完全沒有視覺疲勞的感覺。尤其是那些醫學插圖，繪製得極為精細，一些復雜的生理變化過程用圖文結閤的方式解釋得非常到位，讓我這個對醫學知識一竅不通的人也能輕鬆理解。比如，它對胎兒發育不同階段的描述，光是看圖就能感受到生命的奇妙變化，這比單純的文字描述要直觀得多，也更能激發我學習的興趣。而且，整本書的裝幀質量也很好，紙張摸起來很有質感，感覺像是精心製作的藝術品而不是普通的工具書，這點我很欣賞。那種捧在手裏就能感受到專業和用心的感覺，確實能讓人更願意花時間去研讀裏麵的內容。