胎教力(280天胎教全程指導) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉梅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 0-1歲
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長
• 指南

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712195

商品編碼：11763599426

開本：16

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：胎教力(280天胎教全程指導)
• 作者：編者:王曉梅
• 定價：49.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712195

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：290韆字

編輯推薦語

《胎教力(280天胎教全程指導)》：知名孕産專傢王曉梅**奉獻胎教方案。 快樂胎教**。 故事、兒歌、詩歌、童謠……給*愛的寶貝。 本書作者王曉梅，是北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床**醫生、**教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。 本書還特彆地為準爸爸開設瞭課堂，讓準爸爸學習瞭解胎教的重要性和具體的操作事項。

內容提要

王曉梅主編的《胎教力(280天胎教全程指導)》 按照280天的胎兒孕育過程，給齣每**的胎教細節 ，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優 生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時 間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280 天的**胎教方案。
    

作者簡介

王曉梅，北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床**醫生、**教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。

目錄

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教會讓寶寶*加聰明可愛
孕2～3天 成功胎教需包含哪些內容
孕4～5天 製訂專屬的胎教方案
孕6～7天 胎教需要準爸爸的積極參與
孕8天 為培育優質精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各階段的要點
孕11～12天 建立將為人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宮的路上
孕16～17天 準媽媽與胎寶寶緊密相連
孕18～19天 孕激素在影響準媽媽的情緒
孕20～21天 學會利用音樂來平衡心緒
孕22天 受精卵在本周著床，胚胎形成
孕23～24天 記錄下所有屬於胎寶寶的**次
孕25～26天 要補充葉酸
孕27～28天 胎教詩歌《開始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽”
孕30天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素
孕31天 要確保胎寶寶攝入均衡營養
孕32～33天 胎教美圖《搖籃》
孕34～35天 胎教音樂《愛之夢》
孕36天 胎寶寶已經有胎心瞭
孕37天 推算寶寶的血型
孕38天 讓胎寶寶遠離輻射
孕39～40天 胎教詩歌《你是人間四月天》
孕41～42天 胎教美圖《百子圖》
43天 長成瞭一顆“小豆子”
孕44天 總是焦慮寶寶會發育畸形怎麼辦
孕45天 腹式呼吸可增強胎教效果
孕46～47天 胎教音樂《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多愛你》
孕50天 胎寶寶現在每天增長1毫米
孕51天 彆讓偏食習慣影響到寶寶
孕52天 運動胎教之孕期能做哪些運動
孕53～54天 胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》
孕55～56天 胎教遊戲——可愛簡筆畫
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄欖般大小的可愛胎寶寶
孕58天 確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔
孕59天 激素在影響準媽媽情緒
孕60天 準爸爸哄準媽媽開心的小方法
孕61天 胎教電影《星空》
孕62～63天 胎教詩歌《我的信仰》
孕64天 外形上已經“人模人樣”
孕65天 專為準媽媽挑選的營養零食
孕66天 孕婦瑜伽之蓮花座、貓式
孕67天 陪準媽媽去做産檢
孕68天 胎教電影《好孕臨門》
孕69～70天 胎教音樂《搖籃麯》
孕71天 胎寶寶在子宮裏“行走”
孕72天 測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥
孕73天 食物也可以讓人擁有好心情
孕74天 幫助感情升溫的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔蘿蔔》
孕76～77天 胎教美圖《油燈貓鼠圖》
孕78天 胎寶寶可以排尿瞭
孕79天 孕婦瑜伽之冥想
孕80天 學學簡筆畫
孕81天 帶著寶寶去享受大自然
孕82天 胎教音樂《田園》
孕83～84天 胎教手工，剪紙小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成獨特的指紋
孕86天 胎寶寶的營養需求增加瞭
孕87天 種花養草，怡情養性
孕88天 胎教音樂《愛的禮贊》
孕89天 胎教美圖《荷花鴛鴦圖》
孕90～91天 胎教故事《永遠愛你》
孕92天 可以看齣胎寶寶的性彆瞭
孕93天 體會孕育帶來的心境變化
孕94天 解讀“胎夢”
孕95天 《和小愛神嬉戲的林中仙女》
孕96天 胎教音樂《聖母頌》
孕97～98天 動手做一本寶寶紀念冊
孕99天 胎寶寶可以感覺到光瞭
孕100天 營造好心情的傢居小竅門
孕101天 胎寶寶*喜愛的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘記瞭》
孕103天 胎教音樂《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美圖《童年牧歌》
孕106天 靜靜感受胎動的奇妙
孕107天 準媽媽的營養早餐
孕108天 適時進行撫摩胎教
孕109天 胎教音樂《漁舟唱晚》
孕110天 胎教詩歌《一去二三裏》
孕111～112天 胎教手工——貼一顆大樹
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

《孕育的藝術：從備孕到寶寶的第一年成長指南》 本書導讀： 在人生的旅途中，為人父母無疑是最為深刻、最激動人心的轉變之一。從兩條生命的奇妙結閤開始，到迎接一個新生命的降臨，再到陪伴他蹣跚學步、牙牙學語，每一個階段都充滿瞭未知、喜悅與挑戰。《孕育的藝術》正是一本旨在為您提供全麵、實用、科學指導的寶典，它將陪伴您走過從孕前準備到寶寶滿周歲成長的關鍵時期。 本書並非專注於單一維度的指導，而是以一個整體的視角，係統地梳理瞭現代傢庭在迎接和撫育新生命過程中所需瞭解的一切核心知識。我們深知，每位父母都渴望以最科學、最健康、最有愛的方式來迎接和培養自己的孩子，因此，我們力求內容詳實、案例豐富，力求讓您在麵對各種抉擇時，都能做齣最適閤自己傢庭情況的判斷。 第一篇：生命的起點——科學備孕與孕前準備（約300字） 生命的孕育，始於精心的準備。本篇將深入探討如何科學、有計劃地邁齣為人父母的第一步。 優化身體條件： 詳細解析男女雙方在備孕期應如何調整生活習慣、優化營養攝入，以及必要的醫學檢查清單。我們提供瞭一份詳盡的“孕前健康自查錶”，幫助您識彆潛在風險因素。 生理與周期管理： 掌握準確的排卵期預測方法，包括基礎體溫法、排卵試紙的正確使用及解讀。同時，也涵蓋瞭針對常見不孕不育問題的初步認知和就醫時機的把握。 心理調適與環境構建： 備孕過程中的壓力管理至關重要。本章提供瞭應對焦慮、建立積極心態的技巧，並指導如何為未來的寶寶布置一個安全、溫馨的“孕育空間”。我們將探討如何與伴侶共同建立育兒共識，為後續的親密閤作打下堅實基礎。 第二篇：十月懷胎——安全、舒適與營養支持（約450字） 孕期是生命孕育最神奇的階段，也是對母親身心要求最高的時期。本書將按時間綫索，為您提供逐月、逐階段的實用建議。 孕早期（1-12周）： 重點關注孕吐的應對策略、葉酸補充的重要性及常見早期癥狀的區分（如先兆流産的識彆）。我們將提供一份“孕早期飲食禁忌清單”，幫助您規避常見營養陷阱。 孕中期（13-27周）： 這是相對舒適的“蜜月期”。本篇詳細介紹瞭關鍵的産前篩查項目（如唐氏篩查、大排畸），並重點闡述瞭如何通過適度的孕期運動來維持體能與體重控製。同時，我們邀請瞭營養師，設計瞭針對不同孕期體重的“孕期食譜定製指南”。 孕晚期（28周至分娩）： 關注胎動監測的準確方法、水腫的日常護理以及分娩前的準備工作。我們將對順産與剖腹産的利弊進行客觀分析，並提供詳細的“待産包清單”及醫院選擇參考。對於分娩方式的恐懼和焦慮，我們提供瞭心理疏導的實用工具。 第三篇：迎接新生——科學喂養與早期護理（約400字） 寶寶的到來標誌著新手父母挑戰的真正開始。本篇聚焦於新生兒護理的基礎技能和母乳/配方奶喂養的科學選擇。 新生兒的黃金護理： 涵蓋瞭臍帶護理、黃疸的識彆與處理、正確的包裹與安撫技巧（如“五S”安撫法）。我們提供清晰的圖文指導，確保您能熟練掌握日常護理要點。 母乳喂養全攻略： 從初乳的重要性、正確的銜乳姿勢、追奶的科學方法到迴奶的平穩過渡，本書提供瞭詳盡的母乳喂養支持。我們特彆設置瞭“哺乳常見難題Q&A”，解決乳腺炎、乳頭混淆等常見睏擾。 配方奶的選擇與衝調： 如果選擇配方奶喂養，如何根據寶寶的月齡選擇閤適的奶粉，以及精確的衝調比例、消毒儲存規範，都將得到詳盡的闡述。 安全睡眠環境： 強調安全睡眠的重要性，指導傢長如何布置防SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的睡眠環境，以及夜間喂養與換尿布的省力技巧。 第四篇：成長的軌跡——裏程碑與早期發展（約350字） 寶寶的成長是一個動態且充滿驚喜的過程。瞭解每個月齡的發展裏程碑，是父母有效互動的關鍵。 運動技能發展： 從俯臥抬頭到翻身、坐立、爬行乃至學步，本書詳細描述瞭每個階段寶寶應具備的運動能力，並提供“居傢促進運動發展遊戲”方案，激發寶寶的潛力。 語言與認知： 如何通過日常對話和親子閱讀來刺激寶寶的大腦發育？我們指導父母如何識彆寶寶的語言萌芽，並推薦適閤不同月齡段的認知玩具和活動。 情緒與社交建立： 探討寶寶的情緒錶達（如分離焦慮的齣現），以及父母如何通過“依戀建立”來培養寶寶的安全感和健康的社交基礎。本書特彆強調瞭“高質量陪伴”的定義與實踐方式，區分“在場”與“陪伴”的區彆。 健康管理與常見小病應對： 疫苗接種時間錶、體溫測量的正確方法、感冒發燒、腹瀉等常見新生兒疾病的傢庭護理初步指南，幫助父母在緊急情況下保持冷靜。 總結： 《孕育的藝術》以嚴謹的科學態度為基礎，融閤瞭現代育兒理念的精華，旨在為您提供一個清晰、可操作的藍圖。它關注的不是枯燥的理論，而是您在為人父母的每一個真實時刻，如何更自信、更從容地去愛與引導，共同譜寫傢庭的幸福樂章。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在專業性和人文關懷之間找到瞭一個絕妙的平衡點。它不僅提供瞭大量的科學依據和操作指南，更難能可貴的是，它關注到瞭準父母內心深處的情緒波動和自我接納。很多胎教書籍隻是強調“我們要給予寶寶最好的”，卻忽略瞭準媽媽在過程中可能感到的自我懷疑和疲憊。這本書中有一章專門討論瞭“允許自己不完美”，鼓勵我們在感到焦慮或疲倦時，接受現狀，並告訴我們，一個放鬆、快樂的母親，遠比一個完美執行胎教計劃的母親對寶寶更有益。這種對女性心理健康的深切理解和支持，讓我倍感溫暖。它不是高高在上的說教，而是發自內心的陪伴，讓我能更坦然、更愉悅地享受這段神奇的旅程。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭單純的“胎教指導”，它更像是一本孕期心理調適的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本《胎教力(280天胎教全程指導)》的封麵設計簡潔大氣，用色柔和，一看就知道是針對準父母的實用指南。我本來對胎教的概念有點模糊，覺得可能就是聽聽音樂、看看畫冊，但深入閱讀後纔發現，原來這背後蘊含著一套係統而科學的知識體係。尤其讓我印象深刻的是它對孕早期、中期和晚期不同階段的側重點分析，不再是籠統的一概而論。比如，書中詳細闡述瞭在孕早期如何通過飲食調整和情緒管理來為胎兒打下穩固的生理基礎，這一點對我這個初為人母的孕婦來說，提供瞭非常及時的指導，避免瞭盲目跟風。它沒有太多晦澀難懂的理論，而是將復雜的生物學知識轉化成瞭日常生活中可以輕鬆操作的步驟，這一點非常貼心。我特彆喜歡其中關於“環境聲學”的部分，它不僅僅是推薦古典樂，還解釋瞭不同頻率的聲音對胎兒聽覺皮層發育的具體影響，讓每一次的“胎教時間”都變得更有目的性和針對性，感覺自己不再是隨便應付，而是真正參與到寶寶成長的構建中去。這種精細化的指導，遠超齣瞭我最初的期望，讓我對即將到來的寶寶充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，邏輯清晰得讓人嘆服。它將整個孕期280天劃分為若乾個關鍵的“窗口期”，每個窗口期都有明確的學習目標和對應的實踐任務。我個人最欣賞的是它對“胎兒認知發展”的階段性解析。比如，書中精確地指齣瞭在哪個孕周，胎兒的視覺皮層開始對光綫産生反應，以及我們應該如何利用這一特點來設計光綫遊戲。這種時間點上的精準把控，讓“胎教”從一個寬泛的概念，變成瞭一個可以精確執行的“項目管理”。我發現，以前自己隨意做的一些胎教活動，可能錯過瞭最佳的刺激時機。現在有瞭這本書作為導航，我仿佛擁有瞭一個定製化的時間錶，每一步都走得踏實且有效。它不隻是告訴你“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”以及“什麼時候做最好”，這種深度解析，讓我的學習過程充滿瞭掌控感和成就感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職業女性，我的生活節奏很快，時間管理是我的強項，但麵對胎教這種“慢工齣細活”的事情時，我一度感到壓力山大，擔心自己無法靜下心來堅持。這本書最大的優點在於，它提供瞭大量“碎片化吸收”和“高效率執行”的策略。比如，它沒有要求我每天必須進行一小時的冥想，而是建議利用刷牙、洗澡或者通勤時間，進行幾分鍾的呼吸練習或積極的自我對話，並將這些內容延伸到對寶寶的積極暗示中去。這種將胎教融入日常瑣碎的能力，極大地降低瞭我的執行門檻。書中關於“孕期壓力疏導”的建議也特彆實用，它提供瞭正念呼吸法的簡易圖解，讓我能隨時隨地快速放鬆下來。這本書更像是一個高效能人士的胎教手冊，教會我如何在忙碌中，依然能為寶寶提供高質量的孕育體驗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少育兒方麵的書，很多都停留在理論層麵，讀起來有些枯燥乏味，看瞭開頭就很難堅持下去。然而，這本書的敘事方式非常接地氣，讀起來就像是有一位經驗豐富、知識淵博的鄰傢長輩在耳邊細細叮嚀。它最吸引我的地方在於對“情感聯結”的強調，書中用瞭大量的篇幅討論如何通過孕期的對話和撫觸來建立親子依戀關係。我以前總覺得這些是“玄學”，但書中引用瞭一些現代心理學的研究成果來佐證，讓我不得不信服。特彆是關於“準爸爸參與度”的章節，提供瞭很多具體的互動小遊戲和溝通技巧，讓我先生也能輕鬆找到參與感，而不是僅僅停留在買東西、陪檢查的層麵。我們夫妻倆一起實踐瞭書中的“睡前故事時間”練習，效果立竿見影，我明顯感覺到寶寶在晚上胎動時更加平穩、有規律瞭。這種注重夫妻共同成長的角度，在同類書籍中是比較少見的，極大地緩解瞭我的焦慮感。