陳倩主編的《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》 替你排憂解難,全程陪你度過這14個月珍貴難忘的孕 育旅途。
本書告訴你孕前檢查調理身體,精壯卵肥好孕駕 到;吃對食物管理體重,寶寶長肉媽媽不胖;做好産 檢看懂報告,母嬰安康全傢放心;多運動、會呼吸, 順利分娩不害怕;早開奶、排惡露,你的月子不迷茫 。
陳倩,北京大學**醫院婦産科主任醫師、教授,1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位,任中華醫學會圍産醫學分會常務委員兼秘書長、中華醫學會圍産醫學北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事。 擔任《中華圍産醫學雜誌》《中華婦産科雜誌》《中國婦産科臨床雜誌》《中國婦幼健康研究》《國際婦産科學雜誌》《中國産前診斷雜誌》等編委。 主要從事婦産科臨床、教學、科研工作,以及危重患者的救治。專業特長為圍産保健、産前診斷、超聲診斷、各種妊娠閤並癥的處治。
備孕篇
Pat1 關於備孕這些事兒,都靠譜嗎
假的:備孕就要把貓貓狗狗的送走
有弓形蟲抗體,就不*將寵物送走
狗狗一般不會影響懷孕
貓的鏟屎官讓彆人來當
假的:同房後“倒立”容易懷上
月經正常來潮,精子一定能通過子宮頸
平躺並不會讓精子流齣
子宮頸角度若不好,同房後需墊高或倒立
假的:同房有性高潮,*可能生男孩
性高潮與生男生女沒啥關係
胎兒性彆由性染色體決定
男孩兒或者女孩兒,順其自然就好
假的:吃葉酸會讓例假遲到
葉酸並不會改變月經規律
孕前3個月就要開始補葉酸
多吃些富含葉酸的食物
過量服用葉酸有危害
備孕男性也要補充葉酸
不要用“葉酸片”代替“斯利安”
假的:沒過35歲,卵巢功能都很強
卵巢是卵泡的小倉庫
壓力太大易緻卵巢早衰
25歲是*佳生育年齡
5招神奇的卵巢保養術
假的:為瞭“一擊而中”,非排卵期采取禁欲策略
長時間禁欲,精子易老化
養精蓄銳≠非排卵期要禁欲
和諧的夫妻生活有益受孕
精子的特性
精子産生的條件很苛刻
Pat2 孕前身體調理,
為孕育健康的寶貝加分
孕前檢查
想當媽,先做孕前檢查
備孕媽媽孕前常規檢查項目
備孕媽媽孕前特殊項目檢查
孕前檢查不隻是女人的事,想當爸也得做
備孕爸爸孕前檢查項目
正常精液的指標
孕前檢查*須要檢查口腔
懷孕後的雌激素會加重口腔問題
孕期有口腔問題不利於胎寶寶發育
孕前檢查避免孕期口腔疾病
懷孕分娩篇
月子篇
這本書真是我的孕期救星!我本來對手術、無痛分娩這些概念一竅不通,心裏非常焦慮。這本書把復雜的醫學術語掰開瞭揉碎瞭講,特彆是關於剖腹産和順産的對比分析,讓我對整個分娩過程有瞭清晰的認識。我記得有幾章專門講瞭産程中的各個階段可能齣現的狀況,比如胎心監護、胎盤前置等等,講得非常細緻,讓人心裏踏實很多,不再是病急亂投醫的感覺。而且,它不是那種冷冰冰的教科書,作者在講解時時不時會穿插一些過來人的經驗和溫馨提示,比如“這時候可以做深呼吸練習”或者“傢屬可以在旁邊做哪些支持”,這些細節真的太重要瞭,讓整個備孕和分娩的過程不再那麼像一場未知的戰鬥,更像是一次有準備的旅程。我尤其欣賞它對“高危妊娠”的解讀,沒有過度渲染恐慌,而是提供瞭詳盡的風險預警和應對措施,讓我感覺自己是能掌控局麵的。
評分最讓我感到震撼的是,這本書對於“新生兒護理”的部分,超越瞭基礎的喂養和換尿布。它花瞭大篇幅討論新生兒的行為模式和早期發育裏程碑。比如,關於新生兒的睡眠周期、識彆寶寶哭聲的含義(是餓瞭還是需要安撫)、以及如何進行親子依戀的建立,都提供瞭非常詳盡的指導。我記得有一節專門講如何識彆早期發育遲緩的跡象,以及在什麼情況下需要尋求兒科醫生的幫助,這為我應對新手爸媽的各種手足無措提供瞭堅實的後盾。讀完這部分,我感覺自己對寶寶的理解不僅僅停留在“照顧”的層麵,而是上升到瞭“理解”和“引導”的層麵,這對於建立一個健康的傢庭環境至關重要。這本書,真是一本從備孕到産後育兒都覆蓋到的全景指南。
評分說實話,我之前買過好幾本育兒和孕期書籍,很多都停留在“吃什麼水果好”“早孕反應怎麼辦”這種非常錶層的介紹上。但《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》的深度完全超齣瞭我的預期。它對孕期營養的講解,簡直就像是請瞭一位專業的營養師在身邊指導。它不隻是簡單地告訴你補鈣,而是詳細解釋瞭為什麼需要補鈣、不同孕周對鈣的需求量有什麼變化、以及哪些食物是優質的鈣源,甚至還貼心地給齣瞭食譜建議。當我發現自己的體重增長速度有點快的時候,翻到書裏關於體重管理的章節,裏麵有非常科學的麯綫圖和指導原則,讓我能及時調整飲食結構,而不是盲目節食。這種係統化、科學化的指導,讓我覺得這本書的價值遠超一般的孕期指南,它真正體現瞭“定本”二字的專業性。
評分月子篇的內容簡直是為我量身定製的,我本來還擔心婆婆和媽媽的“經驗之談”會和我産生衝突,這本書給瞭我一個有力的“官方”參考。尤其是關於産後惡露的觀察和盆底肌的修復,講得特彆到位。以前總覺得盆底肌鍛煉就是做凱格爾運動,但書裏詳細介紹瞭不同恢復階段的訓練強度和注意事項,特彆是對於側切或撕裂傷的産婦,給齣瞭非常溫和且循序漸進的建議。我最喜歡的是它討論瞭“産後抑鬱”這個敏感話題,沒有避諱,而是從生理和心理兩個層麵進行瞭深入分析,並提供瞭求助途徑和自我調節的方法。這種坦誠和專業並重的寫作風格,讓我感覺作者完全站在我們産婦的角度,理解我們真實麵臨的睏境,而不是高高在上地指點江山。
評分這本書的排版和閱讀體驗也值得一提。很多專業書籍讀起來晦澀難懂,但這本書的結構設計非常清晰。它采用瞭大量的圖錶和流程圖來解釋復雜的生理過程,比如胎兒的生長發育麯綫,或者分娩時宮口開大的動態過程,這些圖示比純文字描述效率高太多瞭。而且,它在每個章節的末尾都設置瞭“常見疑問解答(FAQ)”環節,這些問題都是非常貼近實際的,比如“月子裏能不能洗頭?”“傷口癢怎麼辦?”等。這些小小的總結和解答,極大地提升瞭閱讀的效率,我可以直接查閱我最關心的部分,而不用從頭到尾地翻找。這種以讀者需求為導嚮的編排方式,真的體現瞭作者對目標群體的深刻理解。
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