**月嫂帶你坐**月子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉佳 編

圖書標籤:

• 月子護理
• 月嫂經驗
• 産後恢復
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 母嬰健康
• 飲食調理
• 心理疏導
• 坐月子
• 産後指南

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 中國紡織

ISBN：9787518019021

商品編碼：11763548656

齣版時間：2016-03-01

基本信息

• 商品名稱：**月嫂帶你坐**月子
• 作者：編者:劉佳
• 定價：39.8
• 齣版社：中國紡織
• ISBN號：9787518019021

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-03-01
• 印刷時間：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：242
• 字數：0.245韆字

目錄

新媽咪，彆害怕
專傢揭秘坐月子焦點問題***0
高端月嫂經驗自述
Part 1 理論篇 正確認識坐月子
坐月子的時間是整整一個月嗎
中西醫解讀坐月子
中醫的角度
西醫的角度
走齣坐月子的誤區
誤區一：隻喝湯不吃肉
誤區二：吃巧剋力補充體力
誤區三：常喝茶水
誤區四：專吃母雞補身
誤區五：大吃特吃，過量攝取營養
誤區六：大量進食滋補藥膳
誤區七：飲食一定要加料酒
誤區八：菜裏不放鹽
誤區九：坐月子期間不吃蔬菜、水果
誤區十：“捂”月子
全麵解讀在婆傢或娘傢坐月子之道
在婆傢或娘傢坐月子的優劣之處
婆傢與娘傢的拉鋸戰
在婆傢或娘傢坐月子的注意事項
選個放心的好月嫂，讓坐月子*輕鬆
月嫂的職責範圍
好月嫂應該具備哪些條件或技能
與月嫂相處的四個原則
選擇月嫂的理想途徑
選擇好月嫂的注意事項
如何選擇坐月子中心
瞭解休養的環境
瞭解寶寶室的位置
瞭解收費情況
瞭解是否有幫助産後調養的設備
瞭解服務人員是否專業
瞭解是否有完備的安全設施
保姆、月嫂、坐月子中心的比較
月子裏所需物品大匯集
新媽咪所需物品備忘錄
寶寶所需物品備忘錄
Part 2 實戰篇 開開心心坐月子
……
Part 3 調養篇 甩掉月子期的健康小麻煩
Part 4 補丁篇 讓坐月子的效果*上一層樓
附錄 0～6歲嬰幼兒疫苗接種時間錶

《傢有萌寶：新手父母的科學育兒指南》圖書簡介 獻給每一位渴望從容麵對新手父母挑戰的你 在這個信息爆炸的時代，迎接新生命帶來的喜悅總是伴隨著巨大的信息洪流與焦慮。從寶寶降生的那一刻起，新手父母們仿佛被推入瞭一個全新的、充滿未知和挑戰的領域：如何科學喂養？如何精準判斷寶寶的哭聲含義？如何應對常見的健康問題？如何建立親子聯結，讓育兒過程充滿樂趣而非疲憊？ 《傢有萌寶：新手父母的科學育兒指南》並非一本空泛的理論說教集，而是一本深度融閤現代兒科學、兒童心理學和多年一綫育兒經驗的實用手冊。我們深知，每一位父母都渴望用最科學、最溫和的方式，陪伴孩子健康快樂地成長。本書旨在為你提供一套清晰、可操作的育兒藍圖，讓你迅速從“手忙腳亂”轉變為“胸有成竹”。 --- 第一篇：迎接新生命——孕晚期到産後即刻的準備（Chapter 1-3） 本篇聚焦於“準備就緒”，確保你的傢庭環境和心理狀態都已為迎接寶寶的到來做好萬全準備。 第一章：科學待産包清單的精簡與優化 告彆盲目囤積： 詳細解析新生兒用品的“剛需”與“錦上添花”。從衣物材質的選擇（如純棉、竹縴維的優劣勢對比），到尿不濕的尺碼過渡，再到洗護用品成分的安全解析，教你如何用最少的預算，購入最適閤寶寶的産品。 母嬰室的構建： 室內空氣質量、溫度濕度的黃金標準設定，以及如何設置一個高效、安全的換尿布和喂養區域。 心理預演： 分娩過程的心理建設與疼痛管理策略，以及伴侶在産程中的角色定位與支持技巧。 第二章：迴歸傢庭：産後適應期（0-6周）的黃金法則 生命體徵的解讀： 新生兒的呼吸、心率、體溫的正常範圍與異常信號的初步識彆。 黃疸的正確認知與乾預時機： 區分生理性黃疸和病理性黃疸，如何在傢進行初步的觀察與記錄，何時必須立即就醫。 臍帶護理的無菌操作： 詳細圖解臍帶脫落前後的清潔步驟，避免常見感染。 睡眠周期的奧秘： 新生兒睡眠模式的特點，如何創造安全睡眠環境（SIDS預防的最新指南），以及如何建立初步的“日夜區分”概念，而非強行訓練。 第三章：初識寶寶的語言——哭聲與需求解讀 哭聲的“方言學”： 分析不同頻率、音調和持續時間的哭聲所代錶的不同需求（飢餓、疲倦、腸脹氣、需要安撫）。 非語言溝通： 觀察寶寶的肢體語言（如躲閃、張嘴、眼神接觸）來理解其舒適度與信號。 安撫的藝術： “五S安撫法”（緊裹、側臥/俯臥、噓聲、搖晃、吸吮）在不同場景下的應用技巧和局限性。 --- 第二篇：喂養的科學與藝術（Chapter 4-6） 本篇是新手父母最為關注的核心部分，提供基於循證醫學的喂養指導，無論母乳或配方奶喂養，都能找到詳盡的方案。 第四章：母乳喂養的科學實踐與挑戰應對 正確的銜乳與姿勢解析： 結閤圖示，剖析“淺吸”與“深含”的區彆，以及不同喂養姿勢（搖籃式、橄欖球式、側臥式）的選擇標準。 泌乳量的評估與提升： 如何科學判斷寶寶是否吃飽，如何通過規律刺激增加奶量，以及應對“迴奶焦慮”的有效策略。 背奶族的生存法則： 吸奶器的選擇、儲存的最佳溫度與時限，以及重返工作崗位後的無縫銜接方案。 第五章：配方奶喂養的精準操作與安全標準 奶粉的選擇邏輯： 從基礎配方奶到特殊配方奶的適應癥，解析主要成分（如DHA/ARA、益生元）的作用。 衝調的黃金比例與衛生： 強調水溫和水質的重要性，糾正錯誤的衝調習慣，以及奶瓶、奶嘴的消毒頻率與方法。 混閤喂養的策略規劃： 如何平衡母乳與配方奶的添加時機，避免對母乳分泌的過度抑製。 第六章：輔食添加的裏程碑：從泥糊到手指食物 “添加”而非“替代”： 明確輔食添加的真正目的，以及何時開始（通常是4-6個月，基於發育跡象而非固定日期）。 過敏原的引入順序與觀察： 科學、循序漸進地引入高緻敏食物（如雞蛋、花生、魚蝦），記錄觀察日誌的重要性。 質地的漸進式變化： 從純米糊到肉泥、蔬菜泥，再到碎末和手指食物（Baby-Led Weaning 理念的融入），培養寶寶的咀嚼能力和餐桌禮儀。 --- 第三篇：生長發育與健康管理（Chapter 7-9） 本篇側重於跟蹤寶寶的身體和認知發展，並提供處理常見健康問題的實用建議。 第七章：關鍵裏程碑的監測與評估 大動作與精細動作： 俯趴、翻身、爬行、學步的標準時間窗口，以及針對發育遲緩跡象的早期識彆方法。 語言能力的發展階梯： 從“啊嗚”聲到第一個單詞，如何通過親子互動有效促進寶寶的語言發展。 如何閱讀生長麯綫圖： 理解體重、身長、頭圍的百分位，以及何時需要谘詢兒保醫生。 第八章：寶寶的“小毛病”與傢庭急救箱 發熱的處理智慧： 體溫的準確測量部位、物理降溫與藥物降溫的選擇時機，以及警惕高熱驚厥的癥狀。 腹瀉與便秘的辨識： 通過觀察糞便的顔色、性狀，判斷是病毒感染還是飲食不當，並提供傢庭溫和的調理方案。 皮膚問題的應對： 濕疹（特應性皮炎）的保濕與舒緩策略，以及尿布疹的預防與快速修復。 急救知識普及： 針對噎食（異物誤吸）和輕微撞傷的即時處理步驟。 第九章：睡眠訓練的溫和路徑與常見誤區 理解睡眠訓練的本質： 區分“強行入睡”與“睡眠習慣培養”的不同。 建立規律的睡前程序（Bedtime Routine）： 沐浴、按摩、閱讀如何成為寶寶放鬆的信號。 針對夜醒的解決方案： 如何區分生理性夜醒和習慣性夜醒，並采用循序漸進的方式幫助寶寶建立自主入睡能力。 --- 第四篇：智慧育兒與親子關係（Chapter 10-12） 本書的升華部分，關注父母的情緒健康和傢庭關係的構建。 第十章：遊戲的力量：早教的非功利性導入 環境的豐富性： 如何利用日常傢居物品創造“低成本、高互動”的感官遊戲。 鏡子遊戲與自我認知： 不同月齡的寶寶對鏡中影像的反應解讀與互動技巧。 閱讀的魔力： 選擇閤適的繪本類型，培養閱讀興趣，以及如何將故事時間變成高質量的親子交流時間。 第十一章：管教的起點：建立積極的規則意識 愛與界限的平衡： 在寶寶能夠理解的範圍內，溫和而堅定地設定行為邊界。 積極關注與有效溝通： 如何用正嚮語言引導行為，而非沉溺於指責和說“不”。 處理情緒爆發： 理解“發脾氣”背後的需求，教導寶寶認識和命名自己的情緒。 第十二章：父母的自我關懷：走齣育兒倦怠 識彆“新手父母綜閤徵”： 瞭解産後抑鬱與焦慮的癥狀，鼓勵尋求專業幫助。 時間管理與“最小化”原則： 識彆哪些傢務和育兒任務可以簡化或延後，為自己保留“喘息時間”。 伴侶間的育兒角色協作： 如何高效分工，保持夫妻間的親密關係，共同承擔育兒壓力，建立穩固的“育兒同盟”。 --- 《傢有萌寶：新手父母的科學育兒指南》承諾： 信息來源權威可信： 所有建議均參考世界衛生組織（WHO）、美國兒科學會（AAP）及國內權威兒科機構的最新指南。 操作性極強： 包含大量“步驟分解圖”、“場景模擬對話”和“問題自測清單”。 聚焦於“健康成長”而非“完美育兒”： 旨在幫助父母放下不切實際的完美主義，擁抱真實、充滿挑戰但也無比珍貴的育兒旅程。 你的寶寶是獨一無二的，但科學的育兒方法能為你提供最堅實的基礎。翻開本書，讓我們一起科學、從容地迎接這場生命中最美好的冒險！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我這本書買迴來後，最讓我眼前一亮的模塊，是關於産婦自身恢復的那個章節。很多月子書隻強調“要多喝湯水，要靜養”，但這本書對“靜養”這個概念進行瞭非常科學的拆解。它沒有采用一刀切的做法，而是根據不同的産後階段（比如剖腹産和順産的初期恢復差異），提供瞭分階段的、可操作的活動建議。比如，它詳細說明瞭産後第二天可以嘗試的溫和拉伸動作，配上瞭清晰的示意圖，明確指齣哪些動作是“絕對禁區”，哪些是“可以嘗試的恢復性運動”。這比那些隻說“多休息”的書要實用太多瞭，因為“休息”也是需要技巧的，長時間不動對身體恢復反而不利。此外，關於惡露的觀察和子宮復舊的自我監測部分，寫得極為細緻，它甚至用對比圖展示瞭正常的惡露顔色變化麯綫，這極大地增強瞭我作為新手媽媽對身體變化的掌控感，讓我可以及時發現異常並及時就醫，而不是稀裏糊塗地拖延。這種把專業知識融入到日常觀察細節中的寫法，體現瞭作者深厚的專業素養和對産婦需求的真正關懷。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度上來說，這本書的廣度確實令人佩服。它不僅僅關注瞭月子期的“吃穿用度”這些錶層問題，還對很多容易被忽略的“軟知識”進行瞭探討。比如，它專門闢瞭一章來討論如何設置一個有利於新生兒睡眠的微環境——不僅僅是溫度濕度，還包括瞭光綫和聲音的閾值設定，這個信息量非常實用。另外，對於産後傢政服務的選擇與管理，書中也給齣瞭一套非常成熟的篩選標準和閤作協議的範本，這在其他同類書籍中是很少見的。它似乎把整個月子期間可能遇到的所有“潛在風險點”都提前排查瞭一遍，並且為每個風險點提供瞭預案。讀完這本書，我感覺自己完成瞭一次高強度的“月子生存模擬訓練”，心裏踏實瞭很多，因為它教會我的不是簡單的操作步驟，而是一套應對不確定性、保持靈活和高效溝通的係統思維方式。

評分☆☆☆☆☆

我個人對書中關於“新手爸爸參與感”那幾個小章節印象特彆深刻。很多育兒書都是寫給媽媽看的，這本書顯然也注意到瞭男性讀者的需求，並且非常巧妙地將爸爸們“拉下水”，讓他們覺得照顧新生兒不是媽媽一個人的“苦差事”。它裏麵有一段話說，爸爸換尿布時，要把這看作是“早期親密聯結的黃金時間，而不是一項髒活纍活”，並且還貼心地給齣瞭一些快速學習拍嗝、安撫哭泣嬰兒的“懶人技巧”，這些技巧往往不需要太多的力量，更多是靠節奏和堅持。我愛人看完這些部分後，明顯主動性高瞭很多，他不再是隻會“抱一下”然後就交給媽媽瞭，而是開始嘗試主導晚上的兩次換尿布和安撫。這本書成功地把育兒責任的平衡性植入瞭傢庭結構中，它的影響已經遠遠超齣瞭書頁本身，滲透到瞭我們日常生活的互動模式裏，這對於建立一個現代化的、共同承擔育兒責任的傢庭環境，起到瞭非常積極的引導作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常有親和力，那種柔和的米白色調配上可愛的插畫，一下子就讓人覺得溫暖踏實，完全沒有那種嚴肅的育兒指南的壓迫感。我當時在書店裏隨便翻看，本來也沒抱太大期望，畢竟市麵上的月子書汗牛充棟，很多都充斥著各種“禁忌”和“經驗之談”，看得人雲裏山左。然而，這本書的排版非常舒服，字體大小適中，關鍵是它的邏輯結構很清晰，不像有些書那樣東拉西扯。它似乎特彆注重新手爸媽的心理建設，開篇並沒有直接跳到“吃什麼發奶”，而是花瞭好大篇幅去探討産後情緒的波動和如何建立初步的親密關係。這點我非常欣賞，畢竟身體恢復是一迴事，但心理上的適應和調整同樣關鍵。我記得其中有一章專門講瞭“傢人的角色定位”，非常細膩地分析瞭婆婆、丈夫、自己三方在月子期間可能齣現的摩擦點，並給齣瞭非常實用的溝通技巧，而不是簡單地喊口號說“要和諧相處”。這種從實際生活場景齣發的指導，讓這本書讀起來不像是在看說明書，而更像是在聽一位經驗豐富、又非常理解人情世故的姐姐在娓娓道來，讓人覺得很受用，也大大緩解瞭我對未知月子期的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，可以說是非常“接地氣”的典範。它幾乎避免瞭所有晦澀難懂的醫學術語，即便是提到一些生理變化，也都會用非常生活化的比喻來解釋，讓人一聽就懂，一想就明白。比如，它形容乳腺管堵塞時，用的詞是“像小水管被泥沙堵住瞭”，然後立刻告訴你要怎麼用溫熱敷和按摩來疏通，而不是一味地推銷某種昂貴的按摩儀。這種敘事方式，讓讀者在學習知識的過程中幾乎沒有閱讀障礙。更難能可貴的是，它在描述喂養問題時，采取瞭非常平衡和包容的態度。它不像某些極端派那樣鼓吹純母乳喂養至上，而是承認在現實生活中，配方奶喂養也是一個完全可以接受的選擇，關鍵是要做到科學喂養和保證孩子的營養均衡。這種不帶批判的口吻，讓那些因為喂養壓力而焦慮的媽媽們感到被理解和接納，這本書更像是一個中立的、提供多種解決方案的工具箱，而不是一個道德審判庭。