牛津通识读本：记忆 [Memory: A Very Short Introduction] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[澳大利亚] 乔纳森.福斯特 著，刘嘉 译

图书标签:

• 记忆
• 认知科学
• 神经科学
• 心理学
• 通识读本
• 牛津大学出版社
• 大脑
• 学习
• 遗忘
• 人类行为

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544759625

版次：1

商品编码：11895060

品牌：译林（YILIN）

包装：平装

丛书名： 牛津通识读本

外文名称：Memory: A Very Short Introduction

开本：16开

出版时间：2016-03-01

用纸：纯质纸

页数：286

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　1963年，约翰·肯尼迪遇刺；1997年，戴安娜王妃逝世；2001年，纽约世贸大厦被毁：对于亲历者，这些事非常难忘。为何有些事人们想记记不住，另一些事想忘忘不了？即将应试者渴望能过目不忘，“记忆大师”却为挥之不去的往日碎片苦恼不已。记忆为何会出错，又如何来增强？从理论基础到现实技巧，本书一一呈现“记忆”的各种面相。

内容简介

　　为什么我们有时记不清上周做了什么，却能记得童年往事，好像它们就发生在昨天？记忆如何存储在我们的大脑中，随着我们长大衰老它们又如何变化？记忆出错时会发生什么，他人能否操纵我们的记忆？这本迷人的小书汇集了心理学和神经学的新研究成果，回答了上述问题以及关于记忆科学的其他重要问题，告诉我们记忆如何发生作用、为何没有记忆我们便无法生活，甚至教给我们改善记忆力的方法。

作者简介

　　乔纳森·福斯特，澳大利亚科廷大学神经心理学临床教授，埃迪斯科文大学认知神经学高级研究员，西澳大利亚大学神经心理学研究教授，詹姆斯·麦卡斯克爵士阿尔茨海默氏症研究中心高级科学家，特雷森儿童健康研究所名誉研究员，西澳大利亚州卫生部神经系统科学中心顾问神经心理学家，同时也是私人执业者。在记忆领域作为研究者和实践者开展工作二十余年。在记忆和神经心理学领域著有或编有《神经成像与记忆》（1999）、《记忆：解剖区域、生理网络与认知互动》（2004）、《心理学》（合著，2005）等作品，发表研究论文数篇。

精彩书评

　　作者乔纳森·福斯特长年致力于记忆和记忆障碍领域的研究。这部作品基于数年积淀，堪称佳作，少有一本书能在如此短的篇幅内把记忆讲得如此透彻、有趣。　　——北京大学心理学系教授 李量

目录

致谢
1你就是你的记忆
2记忆的图景
3出其不意，使出绝招
4记忆的偏差
5记忆障碍
6七幕人生
7增强记忆力
索引
英文原文

精彩书摘

　　第一章　你就是你的记忆　　日常生活中的记忆　　记忆指的绝不仅仅是过去经历在头脑中的重新浮现。只要某段经历在后来对一个人产生了影响，这影响本身就反映了对那段经历的记忆。　　记忆那难以捉摸的特性可以从下面这个例子中窥见一斑。毫无疑问，你平日里一定见过成千上万枚的硬币。但你能准确地回忆出其中某一枚的样子吗？试试你口袋里的那一枚吧。别去看它，试着花几分钟，凭记忆画出相应面额的硬币模样。现在，把你画的和实际的硬币比对一下。你的记忆有多准确？硬币上头像的方向画对了吗？硬币上的文字你能回想起多少？（或是一个字都没想起来？）文字在硬币上的位置是否正确？　　早在20 世纪七八十年代，专家就针对这一课题进行了系统研究。研究人员发现，对于像硬币这样常见的事物，多数人的记忆力其实很差。我们想当然地认为，自己能轻而易举地记住这些东西——但某种意义上，这类记忆根本不存在！你可以用周围其他常见的物品来试试看，比如说邮票，或者可以回想一下公司同事或好友的日常穿着，你将会得到同样的结论。　　这一发现的关键点在于：我们倾向于记住对自己而言最显著、最有用的信息。比如，我们能更好地记住硬币的大小、尺寸及颜色，却容易忽略硬币上面头像的方向和文字的内容，因为货币的大小、尺寸及颜色是对我们而言最重要的特征，这些信息有助于我们的支付和交易活动，而这正是货币诞生的直接目的。同样地，当我们去记认不同的人的时候，通常都会记住他们的面孔以及其他变化不大又具有代表性的特征，而不大会记住那些时常变化的特征（比如个人着装）。　　现在我们暂且将硬币和衣服的例子放在一边。以下的情形或许能更直接明了地说明记忆的作用：某个学生在听完一堂课后，在考场上顺利地回忆起课上讲授的内容。早在学生时代，我们就对这类记忆非常熟悉了。但我们或许很少意识到的是，即使这个学生没能“想起”那堂课以及课上所讲的内容本身，而只是泛泛地运用了课上所讲的内容（也就是说，他没有关于这堂课的情景记忆，他并没有想起那堂课，没有回忆起当时情景中的具体信息），记忆仍然在他的脑海中发挥着重要的作用。　　当这个学生综合使用课堂上所讲授的信息时，我们便可以说这些信息进入了他的语义记忆，这种记忆类似于我们平时所说的“常识”。此外，如果这个学生日后对这堂课所涉及的话题产生了兴趣（或者恰恰相反，极其不感兴趣），这本身可能就体现了对那堂课的记忆，即使这个学生无法有意识地回想起他上过什么课、课上讲了什么内容。　　同样，无论我们是否有意识地去学习，记忆都在发挥作用。事实上，我们平时很少像学生读书那样，努力往头脑中“刻录”各种信息，以便牢牢地记住。相反，大多数时间里，我们只是正常延续着每天的生活。但如果日常生活中有重要事件发生（在我们成为现代人类的进化历程中，这类事件往往与“威胁”或“奖励”有关），我们特有的生理和心理模式便会开始运作，因此我们会比较容易记住这些事件。例如，多数人都曾忘记自己把车停在了大型停车场里的什么位置。但如果我们在停车场里发生了事故，撞坏了自己的车或邻位的车，我们便会产生本能的应激反应，从而把这类事件（以及我们当时的车位）记得尤其清楚。　　因此，记忆的清晰程度并不取决于人们想要记住这件事的意愿强烈程度。此外，只要过去的事件影响了我们的想法、感觉或行为（就像之前所探讨的学生上课的例子那样），就足以证明我们对这些事件存有记忆。无论我们是否打算提取和使用过往的信息，记忆都会发挥作用。许多往事的影响都是无意间发生的，而且可能会出乎意料地“跳进脑海中”。学者们在过去几十年中的研究表明，记忆信息的提取甚至也可能与我们的意愿相左。这一问题在时下的许多研究（例如创伤后的记忆恢复问题）中已经成为热点话题。　　……

前言/序言

　　序言　　李量　　心理学走进大众当中，是人类文明进化过程中的一个重要组成部分。人类能不断地认识自己的意识和大脑，科普读物功不可没。　　不论是对于作为个体的人还是对于整个人类社会生活，记忆的重要性和神秘性都不言而喻。如眼前的这本《记忆》（Memory: A Very Short Introduction ）开篇所言，没有记忆，“我们就会无法说话、阅读、识别物体、辨别方向或是维系人际关系”。事实上，除了这些，还会有其他更严重的后果：若没有记忆，在时间的流逝中，我们便无法确认自我；也就是说，我们就有可能不知道自己是谁。从这个意义上来说，第一章的标题堪为点睛之笔—“你就是你的记忆”。读到这里，我仿佛看到，科学与哲学在山顶上相会时所踏登的石阶，就是记忆！　　对于一般人来说，记忆是一件难以捉摸的事。而对专业人员来讲，谈清楚记忆的本质也绝非易事。作者用了一个生动的例子告诉读者，当你信心满满地自以为牢记了某个物体和事件时，真要细加回忆，往往只有支离破碎的印象。比如书中提到的硬币的例子，平日里几乎每日接触、看过了千万遍，大多数人依然难以回想出硬币的准确细节。古代哲人更是以从鸟舍里寻找特定的一只鸟来比喻追忆的难度。因此，记忆绝不是刻在石碑上的字迹，而更像大平原中的滚滚长河。　　在介绍感官记忆时，作者特别提到了“鸡尾酒会”现象。在鸡尾酒会这样嘈杂的室内环境中，虽然同时存在着人的交谈、餐具碰撞、器乐之声等许多不同的声源，一般具有正常听力的人还是能够从所接收到的混合声波中注意到自己所关注的信息，听懂目标语句。这种现象令人惊讶。事实上，自从科林·谢里（Colin Cherry）在上世纪50 年代首次提出“鸡尾酒会”问题以来，科学家们一直试图进行解答，但目前为止，尚无令人满意的答案。在我看来，认识“鸡尾酒会”问题之本质还在于认识信息掩蔽和利用知觉线索去掩蔽的本质，而听者利用不同的知觉线索来减少和消除信息掩蔽作用的认知操作又是一个脑科学最为核心的问题。值得一提的是，感官记忆本身也有其复杂的时间结构。尽管作者没有就这个问题展开，但从字里行间中读者不难得到有趣的启发。　　记忆似水的另一个含义是，记忆也是会出现偏差的，这是生活中的一个普遍现象，司空见惯。但在某些特别情形下，记忆的偏差可能导致严重后果，比如犯罪调查中“目击者证词”的不真实性。事发现场的很多因素会对目击者造成影响，扭曲其记忆。此外，诱导性的提问方式也会加重这种扭曲，让人分不清真实的记忆与后期增添的虚假记忆。对于警察以及法官、律师等法律工作者来说，对虚假记忆的重视、考察和研究无疑有重大的意义。显然，记忆不是一个独立的认知功能。　　将记忆划分成编码、存储和提取三个主要过程，这是由古典时期的柏拉图提出，并一直沿用传袭，为当今的许多研究者所接受的划分方式。在这样的认识下，记忆变成了多重功能、多种组分的集合，而不再是混沌而固化的一团。本书一个令人印象深刻之处在于，贯穿始终强调记忆是一个动态的过程，而不是静态的实体。它既是“自上而下的”系统，受到人的偏见、印象、信仰、态度的左右；又是一个“自下而上的”系统，受到人的感官输入的影响。记忆从来不是人们对信息被动的接收和存放，而是被我们赋予意义，进而被我们的知识和偏见所改写！　　捷克著名作家米兰·昆德拉在一本小说中有句名言，大意是说我们经历一件事情的速度与遗忘它的强度成正比。今天，我们身处一个信息高速传输的互联网时代，不仅生活和工作节奏越来越快，接受到的信息也变得海量而又碎片化。对当代人而言，太快的遗忘是一件令人颇感无奈的事。如何增强记忆力？如何忘掉垃圾信息？作者在最后一章专门探究了这一问题。就“硬件”方面来说，目前我们似乎尚无可作为，而在“软件”方面，书中提到了一些颇具借鉴价值的记忆方式，如轨迹记忆法、关键词记忆法、言语记忆法，尤其是具有针对性的“复习迎考时的学习建议”。另一方面，拥有超强的记忆力就一定完全是好事吗？书中通过著名记忆大师、俄罗斯记者舍列舍夫斯基的故事，说明了“无法忘却”的痛苦。史怀哲说“幸福无非就是身体健康、记性不佳”，这是以俏皮的方式表达的生活智慧。好在舍列舍夫斯基的痛苦是一种“奢侈”的痛苦，不是一般人能够体会到的，我们倒是可以先不去管它。　　作者乔纳森·福斯特长年致力于记忆和记忆障碍领域的研究。这部作品基于数年积淀，堪为佳作，少有一本书能在如此短的篇幅内把记忆讲得如此透彻、有趣。我愿将这部杰作推荐给所有对这个主题感兴趣的人，不论是专业人士，还是一般读者。

《记忆：一场关于存在与遗忘的史诗》 记忆，如同我们生命中最古老的一间画廊，收藏着无数珍贵的瞬间，也隐藏着被时光尘封的秘密。它不仅仅是过往事件的简单回放，更是塑造我们身份、理解世界、构建未来的基石。当我们谈论记忆时，我们触及的远不止大脑中神经元的连接，更是关于意识的本质、时间的流动，以及我们作为个体存在的深层含义。 想象一下，早晨醒来，你脑海中浮现的关于昨晚梦境的片段，或是对今日日程的规划，这些都是记忆的初始涌动。接着，你看见窗外的阳光，想起夏日午后的蝉鸣，这便是感官信息与过往经验的交织。你准备好早餐，回忆起儿时母亲为你烹饪的景象，一股温暖涌上心头，这是一种情感记忆的触碰。你翻开一本书，那些熟悉的文字和故事，勾起你对过往阅读经历的联想，这是知识和文化的传承。甚至，你行走在熟悉的街道上，每一个转角，每一个店铺，都可能唤醒一段不曾预料的过往，那便是空间记忆与情境的协同作用。 我们的记忆系统是如此复杂且精妙，它并非一个单一的储物柜，而是一个动态的、多层次的生态系统。从短暂的、如闪电般划过脑海的感觉记忆，到稍纵即逝的短期记忆（又称工作记忆），再到承载我们一生经历的浩瀚长期记忆，每一个环节都扮演着不可或缺的角色。感觉记忆捕捉着最原始的感官信号，为后续的加工提供素材；短期记忆则像一个临时的工作台，我们在这里处理当前的信息，进行思考、推理和决策；而长期记忆，则是我们知识、技能、经历、情感的永恒宝库，它又可以细分为外显记忆（如事实和事件）和内隐记忆（如技能和习惯）。 外显记忆，是我们最常意识到的记忆形式。它包含了我们对生活中的具体事件的回忆，比如第一次旅行的兴奋，某场重要的考试，与亲友相聚的欢乐时光。这部分记忆，我们称之为情景记忆，它带有鲜明的时空印记，仿佛一部部个人化的电影在脑海中播放。同时，外显记忆还包括我们学习到的各种知识，比如历史事件的年代，科学概念的定义，语言的词汇，这部分被称为语义记忆。正是这些海量的知识，构成了我们理解世界的框架。 内隐记忆，则更加深层且不那么显而易见。它体现在我们熟练掌握的各种技能上，比如骑自行车，弹奏乐器，或是打字。这些技能一旦习得，便能自动化地完成，无需刻意回忆每一步操作。情感的联结也常常与内隐记忆紧密相连，某些旋律，某些气味，就能唤起强烈的情感反应，即使我们记不起具体是哪个事件触发了这种情感。 记忆的形成，是一个从编码、存储到提取的复杂过程。编码，是将外界信息转化为大脑能够识别和储存的格式，这需要我们的注意力高度集中，并对信息进行加工和理解。存储，是将编码后的信息固定下来，这个过程涉及大脑中复杂的生物化学和结构变化。提取，则是从存储中检索出所需的信息，并将其重新激活。这个过程并非一帆风顺，有时我们会遇到“近在眼前却怎么也想不起来”的困境，这便是提取障碍。 然而，记忆并非完美无瑕的复制品，它是一个充满创造性和重构的过程。每一次回忆，都可能是对过往的一种重新解读。我们的大脑会根据当前的认知、情感状态，甚至社会文化的影响，来修正和填补记忆中的空白。这也就解释了为何不同的人对同一事件的回忆可能存在差异，甚至同一个人在不同时期对同一事件的回忆也会有所改变。这种记忆的可塑性，既是它之所以鲜活、能够不断适应变化的根源，也可能导致虚假记忆的产生，即对从未发生过的事情深信不疑。 遗忘，作为记忆的另一面，同样扮演着至关重要的角色。如果我们的记忆库中塞满了所有经历过的细节，我们的大脑很可能不堪重负，无法有效运作。遗忘，有时是一种必要的“清理”，让重要的信息脱颖而出，让大脑保持高效。它可能是信息在没有被充分编码或复习而逐渐衰退，也可能是干扰物的出现，阻碍了信息的提取。有时，遗忘也是一种心理防御机制，帮助我们摆脱创伤性的记忆，得以继续前行。 记忆与我们身份的构建息息相关。正是通过对过去经历的回溯，我们才得以形成关于“我是谁”的连贯叙事。我们的经历、学识、人际关系，共同编织成一张错综复杂的网，而记忆，便是这张网上最闪耀的丝线。失去记忆，就如同失去了方向感，我们与过去失去了联系，也就难以定义自己在当下的位置。阿尔茨海默症等记忆衰退性疾病，正是对个体生命尊严和存在价值的严峻挑战，它们剥夺的不仅仅是回忆，更是那个鲜活的“我”。 此外，记忆也深刻影响着我们的未来。基于过往的经验，我们能够预测未来的可能性，制定计划，做出决策。学习过去的教训，正是为了避免重蹈覆辙，追求更美好的未来。我们对未来的期望和担忧，也常常源自对过往相似情境的回溯。 跨越个体层面，记忆也承载着集体社会的历史与文化。家庭的传承，民族的记忆，人类文明的经验，都通过代代相传的口述、文字、艺术等形式得以延续。这些集体记忆，塑造着我们的社会规范，影响着我们的价值观念，维系着我们对共同体归属感的认知。当一个民族忘却了历史的伤痛，或者忽视了先辈的智慧，它就如同失去了根的浮萍，难以稳固地走向未来。 在科学研究领域，对记忆的探索从未停止。神经科学、认知心理学、人工智能等学科，都在试图解开记忆的奥秘。我们正在逐步了解记忆在神经网络中的具体表征，探索影响记忆形成和提取的关键机制，甚至尝试模拟记忆的某些功能。这些研究不仅加深了我们对大脑的认识，也为治疗记忆障碍、提升学习效率提供了新的可能。 《记忆：一场关于存在与遗忘的史诗》一书，正是一次深入这场史诗的引航。它并非仅仅罗列科学事实，而是带领读者一同审视记忆在生命中的多重维度。它将引导我们思考，我们是如何成为今天的自己？我们所珍视的，又是什么？在浩瀚的时光长河中，记忆是我们存在的锚点，也是我们前行的罗盘。它既是我们最宝贵的财富，也是我们最深刻的谜题。理解记忆，就是理解生命，理解我们自身。

评分☆☆☆☆☆

第五段 这本书带给我的，更像是一种认知上的“重置”。在阅读了许多关于“如何记忆”的实用指南之后，我倾向于将记忆视为一个可以被优化的工具。然而，作者巧妙地将焦点拉回到“记忆的意义”本身。他没有直接提供任何速成的技巧，反而是通过一系列深刻的追问，迫使读者去反思自己是如何构建身份、如何理解时间的。阅读体验是沉静而富有启发性的，它不追求表面的轰动，而是追求思想深处的微澜。那些看似简单的陈述，背后往往蕴含着深厚的学术积淀，但作者的文字功力使得这些深度被完美地“消化”并以一种易于接受的方式呈现出来。这本薄薄的小册子，其分量感远远超过了它的物理尺寸，它在我的书架上，占据了一个非常重要的、引导思考的位置。

评分☆☆☆☆☆

第三段 我是在一个极其忙碌的季度里接触到这本书的，本以为只能挤出零碎的时间来应付，没想到它在碎片化的阅读场景中展现出了惊人的适应性。那些章节间的过渡自然流畅，即便是中断了阅读，重新拾起时也能迅速回到作者构建的逻辑链条中。它就像一曲精心编排的交响乐，即便是只听了某一个乐章，也能感受到其整体的美感和主题的呼应。作者的叙事风格非常具有人格魅力，字里行间透露出一种学者的审慎与对人类心智的深切关怀。我尤其喜欢其中探讨的关于“遗忘”与“记忆”共生关系的论述，那是一种近乎辩证的哲学思辨，让人在感到安心的同时，又不得不正视生命中那些被过滤掉的部分。这本书的价值，在于它教会你如何“带着疑问去思考”，而不是被动地接受既定的答案。

评分☆☆☆☆☆

第一段 这本书的封面设计就带着一种引人入胜的特质，那种深邃的蓝与文字的留白，仿佛在暗示着即将展开的旅程并非寻常的知识梳理，而更像是一次深入心智迷宫的探险。我最初抱着一种审视的姿态翻开它，期待着它能提供一个清晰的路线图，引导我穿越那些关于记忆的纷繁复杂的理论迷雾。令我惊喜的是，作者并非简单地罗列事实或枯燥的实验数据，而是以一种近乎叙事诗的笔触，将记忆的各个面向——从神经科学的微观结构到哲学层面的本质追问——编织在一起。阅读过程中，我时常会停下来，回味那些精妙的比喻，它们如同夜空中闪烁的星辰，在我的脑海中勾勒出记忆的轮廓。这本书的节奏感把握得极好，不会让人在繁杂的信息量面前感到窒息，反而像是在一个技艺高超的向导带领下，稳步攀登知识的高峰。它成功地激发了我对这个古老命题的全新敬畏感，那种感觉，就好像你突然发现了自己身体里一个沉睡已久却又至关重要的器官。

评分☆☆☆☆☆

第四段 初读这本书时，我被其强大的组织能力所折服。在处理记忆的跨学科性时，很多作者会显得手足无措，将神经元、认知心理学和社会学观点生硬地拼凑在一起，读起来像是一个不协调的拼盘。但在这里，所有的元素都像是经过了精密的化学反应，彼此完美结合，形成了一种新的、更具解释力的结构。特别是关于记忆的脆弱性和可塑性部分的论述，作者的笔调显得尤为审慎而富有同情心。他没有将记忆描绘成一个坚不可摧的电子档案库，而是将其还原为人性中易碎而又至关重要的一环。这种尊重生命体验的叙事角度，使得这本书超越了纯粹的学术普及，有了一种人文关怀的温度。它让我对那些看似平凡的日常回忆，都多了一层敬畏的目光。

评分☆☆☆☆☆

第二段 坦率地说，我对这类“导读”性质的书籍通常抱持着一种谨慎的态度，总担心它们会为了追求“简短”而牺牲掉内容的深度与精妙。然而，这本《牛津通识读本》彻底颠覆了我的固有印象。它在有限的篇幅内，展现出一种令人钦佩的知识密度和穿透力。我特别欣赏它处理复杂概念时的那种克制与精准，既没有陷入不必要的学术术语的泥潭，也没有为了迎合大众口味而流于肤浅。每一次阅读，都像是在雕刻一块璞玉，作者似乎深知哪些棱角需要被抛光，哪些部分需要保留其原始的粗粝感以示真实。当我合上书本时，最鲜明的感受是思维的拓宽——我不再将记忆视为一个单一的“存储”功能，而是将其视为一个动态的、充满叙事张力的过程。这不仅仅是一次知识的获取，更像是一次对自身存在方式的重新校准。

评分☆☆☆☆☆

穿越时间的墙你的美愈发盛放

评分☆☆☆☆☆

没看，被上一本书气死了。

评分☆☆☆☆☆

怎料想转眼间月季浓夜初妆

评分☆☆☆☆☆

感觉还行，不太贵，适合家用，好评

评分☆☆☆☆☆

京东活动太给力了，囤了一堆的书，评价不过来了，决定复制黏贴了，完美！希望这种活动每年都有，我已经又在购物车放了一堆书等活动了哈哈！

评分☆☆☆☆☆

发货很快，会继续购买

评分☆☆☆☆☆

谁一笔丹青跃然勾勒你的模样

评分☆☆☆☆☆

中英双语，既涨姿势，又学英语，真好！

评分☆☆☆☆☆

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