黃帝內經經脈按摩養生圖典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王東坡 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 經絡按摩
• 黃帝內經
• 養生保健
• 圖解
• 按摩療法
• 經脈
• 健康
• 傳統醫學
• 穴位

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518023394

版次：1

商品編碼：11919026

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

頁數：160

編輯推薦

《黃帝內經經脈按摩養生圖典》把深奧的中醫理論華為簡單、平實的語言；
詳細講解經脈上常見的特效養生保健穴位的功效和按摩手法；
配閤直觀的圖片和視頻，讓每一位讀者都讀得懂、學得會、用得著。

內容簡介

黃帝內經經脈按摩養生圖典針對普通人，去繁就簡，圖文結閤，讓每個人都能瞭解《黃帝內經》中十二條主要經脈的循行、作用，以及任何人都可以上手學習、使用的簡易疏通方法。對經脈上的穴位也按照實用性與重要性分主次作瞭介紹。

作者簡介

中華中醫藥學會體質分會副秘書長，北京中醫藥大學副教授，北京中醫藥大學國醫堂中醫院坐診醫師，醫學博士。師承國寶級中醫王琦教授，從事中醫臨床、教學、科研工作幾十年，擁有紮實的理論功底和豐富的實踐經驗。先後發錶學術論文30餘篇，編著或參編學術專著及科普著作20餘部，積極從事大眾科普醫學的傳播工作，齣版各類中醫養生書籍數十冊，在針灸、按摩、颳痧、食療、美容等方麵有較深入的研究。

內頁插圖

目錄

第一章

經絡是人體的生命綫

經脈可以決死生、祛百病、調虛實 14

身體是“韆畝良田”，經絡是灌溉的“溝渠”14

經絡的三大功能 15

十二正經是人體的十二條生命綫 16

疏通經絡的常用方法 18

經絡保健離不開穴位按摩 20

尋找安全有效的特效穴位 20

傢庭常用穴位按摩手法 22

重要的穴位往往會有一個特殊的代稱 26

第二章

疏養人體的十二條生命綫

手太陰肺經 30

尺澤穴：肺經水氣匯聚之地 32

列缺穴：閃電般劈開堵塞經絡 32

經渠穴：氣血流經的要道 33

太淵穴：儲藏氣血的天池 33

魚際穴：心髒的守護使者 34

少商穴：像六脈神劍一樣泄髒熱 34

雲門穴／中府穴／天府穴／孔最穴／ 35

俠白穴

目錄

手陽明大腸經 36

商陽穴：緩解咽喉炎癥 38

二間穴：緩解咽喉炎癥 39

三間穴：泄熱止痛，利咽 40

閤榖穴：止痛第一穴 41

陽溪穴：緩解麵部各種炎癥 42

偏曆穴：消除熱癥，帶給你好情緒 43

麯池穴：全麵緩解各種炎癥和疼痛 44

溫溜穴／下廉穴／上廉穴／手三裏穴 45

肘髎穴／手五裏穴／臂臑穴／肩髃穴／ 46

巨骨穴

扶突穴／天鼎穴／口禾髎穴／迎香穴 47

足陽明胃經 48

頰車穴：緩解口腔炎癥，減輕牙痛 50

足三裏穴：養生保健第一穴 51

豐隆穴：健脾化痰，和胃降逆 52

解溪穴：舒筋活絡，清胃化痰，鎮驚安神 53

衝陽穴：緩解下肢關節炎癥 54

陷榖穴：除腸胃熱病 54

內庭穴：除腸炎，消胃火 55

曆兌穴：消除上焦火氣 55

承泣穴／四白穴／巨髎穴／地倉穴／ 56

大迎穴／下關穴／頭維穴

人迎穴／水突穴／氣捨穴／缺盆穴／ 57

氣戶穴／庫房穴

屋翳穴／膺窗穴／乳中穴／乳根穴／ 58

不容穴／承滿穴

梁門穴／關門穴／太乙穴／滑肉門穴／ 59

天樞穴／外陵穴

大巨穴／水道穴／歸來穴／氣衝穴／ 60

髀關穴／伏兔穴

陰市穴／梁丘穴／犢鼻穴／條口穴／ 61

上巨虛穴／下巨虛穴

足太陰脾經 62

隱白穴：消炎止血 64

太白穴：消除腸胃不適 65

大都穴：強健你的消化係統 66

公孫穴：緩解胸腹疼痛 67

商丘穴：消除習慣性便秘 68

三陰交穴：女性保健第一穴 69

陰陵泉穴：排尿通暢，解除尿路問題 70

大包穴：統絡陰陽諸經 71

漏榖穴／地機穴／血海穴／箕門穴／

衝門穴／府捨穴／腹結穴 72

大橫穴／腹哀穴／食竇穴／天溪穴／

胸鄉穴／周榮穴 73

手少陰心經 74

少海穴：理氣通絡，益心安神 76

神門穴：提高抵抗力 77

通裏穴：緩解、平穩情緒 78

靈道穴：醫治心痛的“新藥” 79

少府穴：清心瀉熱，平定情緒 80

少衝穴：緩解頭部不適 80

極泉穴／青靈穴／陰郤穴 81

手太陽小腸經? ????????????82

少澤穴：緩解心腦血管疾病 84

前榖穴：解決手指麻木問題 85

後溪穴：振奮一身陽氣 86

腕骨穴：消除手部酸痛，治療落枕 87

陽榖穴：安神定誌，通絡止痛 88

支正穴：消除頭痛、臂痛 89

小海穴：給氣血運行加把力 89

養老穴／肩貞穴／臑俞穴／天宗穴／秉風穴／麯垣穴 90

肩外俞穴／肩中俞穴／天窗穴／天容穴／顴髎穴／聽宮穴 91

足太陽膀胱經 92

委中穴：腰背疾病委中求 94

承山穴：緩解腰腹疼痛 94

飛揚穴：讓你的神采更飛揚 95

昆侖穴：趕走腰背疲勞酸痛 95

申脈穴：讓你的精力更集中 96

京骨穴：調理腰腿不適 97

束骨穴：緩解疼痛，安神定誌 98

足通榖穴：清熱安神明目 98

至陰穴：人體的“南極點” 99

睛明穴／攢竹穴／眉衝穴／麯差穴／五處穴／承光穴 100

通天穴／絡卻穴／玉枕穴／天柱穴／大穴／風門穴 101

肺俞穴／厥陰俞穴／心俞穴／督俞穴／膈俞穴／肝俞穴 102

膽俞穴／脾俞穴／胃俞穴／三焦俞穴／腎俞穴 103

氣海俞穴／大腸俞穴／關元俞穴／小腸俞穴／膀胱俞穴／ 104

中膂俞穴

白環俞穴／上髎穴／次髎穴／中髎穴／下髎穴 105

會陽穴／承扶穴／殷門穴／浮郤穴／委陽穴／附分穴 106

魄戶穴／膏肓穴／神堂穴／ 穴／膈關穴／魂門穴 107

陽綱穴／意捨穴／胃倉穴／肓門穴／誌室穴／胞肓穴 108

秩邊穴／閤陽穴／承筋穴／跗陽穴／僕參穴／金門穴 109

足少陰腎經 110

湧泉穴：足底的兩眼“清泉” 112

然榖穴：常按去心火 112

太溪穴：緩解疲勞，快速恢復體力 113

大鍾穴：緩解神經衰弱，睡個好覺 113

復溜穴：消除尿路感染 114

陰榖穴：保養生殖係統 115

水泉穴／照海穴／交信穴／築賓穴／橫骨穴／大赫穴 116

氣穴穴／四滿穴／中注穴／肓俞穴／商麯穴 117

石關穴／陰都穴／腹通榖穴／幽門穴／步廊穴 118

神封穴／靈墟穴／神藏穴／彧中穴／俞府穴 119

手厥陰心包經 120

麯澤穴：消除髒腑的燥熱 122

間使穴：保護你的心髒 122

內關穴：打開內關城門，鬱悶一掃光 123

大陵穴：疏肝氣、通經絡 123

勞宮穴：夏日給你帶來清涼 124

中衝穴：昏迷、休剋急救穴 124

天池穴／天泉穴／郤門穴 125

手少陽三焦經 126

關衝穴：消除頭麵炎癥 128

液門穴：通絡止痛，清熱醒腦 128

中渚穴：趕走頭暈目眩 129

陽池穴：人體的“小太陽” 129

外關穴：常用止痛穴 130

支溝穴：腸道通暢，緩解便秘 131

天井穴：安神通絡，讓你氣定神閑 131

會宗穴／三陽絡穴／四瀆穴／清冷淵穴／ 132

消濼穴／臑會穴／肩髎穴／天髎穴

天牖穴／翳風穴／角孫穴／顱息穴／ 133

瘈脈穴／耳門穴／耳和髎穴／絲竹空穴

足少陽膽經 134

環跳穴：緩解坐骨神經痛 136

陽陵泉穴：強健腰膝 136

光明穴：疏肝明目，消除眼睛紅腫 137

陽輔穴：讓你擁有縴細的小腿 137

丘墟穴：緩解足踝各種疼痛 138

足臨泣穴：去除腳部疲勞 138

俠溪穴：點按增強抵抗力 139

足竅陰穴：止痛化瘀的保健穴 139

瞳子髎穴／聽會穴／上關穴／頜厭穴／ 140

懸顱穴／懸厘穴

麯鬢穴／率榖穴／天衝穴／浮白穴／ 141

頭竅陰穴／完骨穴

本神穴／陽白穴／頭臨泣穴／目窗穴／ 142

正營穴／承靈穴

腦空穴／風池穴／肩井穴／淵腋穴／ 143

輒筋穴／日月穴

京門穴／帶脈穴／五樞穴／維道穴／ 144

居髎穴／風市穴

中瀆穴／膝陽關穴／陽交穴／外丘穴／ 145

懸鍾穴／地五會穴

足厥陰肝經 146

大敦穴：調理生殖係統功能 148

行間穴：讓月經恢復正常 149

太衝穴：把你的壞脾氣輕鬆按走 150

中封穴：讓老年人的腳不再虛浮 151

蠡溝穴：對女性生理調節有大貢獻 152

麯泉穴：膝部隱秘的“兩灣泉水” 153

中都穴／膝關穴／陰包穴／足五裏穴 154

陰廉穴／急脈穴／章門穴／期門穴 155

附錄

前言/序言

前言

《黃帝內經》可以說是中醫學的“聖經”，是整個中醫理論的基礎。《黃帝內經》中說，經脈可以“決死生、處百病、調虛實”，可見經脈在健康中的重要價值。

人之所以活在這個世界上，靠的就是氣血的滋養，而經絡是運輸氣血的通路。“人如韆畝良田，醫若大禹治水”，隻有保持經脈的暢通，氣血纔能被順利輸送到身體各處，人纔能健康長壽。

而經絡係統中，最重要的經絡就是十二正經。經絡就好比復雜的水係，而十二正經就是最大的十二條大河，它們內連髒腑，外接皮錶，彼此之間又

互相聯係，共同構成瞭身體氣血運輸“水利網”的主體，所以要想氣血暢通，首先要保證十二正經的暢通，可以說，這是人體的十二條“生命綫”。

在黃帝內經經脈按摩養生圖典中，您將瞭解十二正經的循行方嚮、主要功能、包含穴位以及穴位的位置及功效，學會安全、簡單、有效的經絡疏通按摩方法。同時，我們還為您介紹瞭這些經脈上常見的特效養生保健穴位的功效和按摩手法。

《黃帝內經》是一部深奧的醫典，我們將用簡單、平實的語言來科學地嚮您介紹《黃帝內經》中的經絡穴位養生法，配閤直觀的圖片，讓每一位讀者都讀得懂、學得會、用得著。

歲月留痕，身心共舞：探尋中華傳統養生智慧的深邃奧秘 在這瞬息萬變的時代洪流中，我們常常被快節奏的生活裹挾，忽略瞭身體最本真的需求，也漸漸淡忘瞭那些傳承韆年的養生智慧。然而，健康，如同古老樹木的根係，深紮於大地，寜靜而有力，是支撐我們人生旅途的最堅實基石。本書並非一本僵化的理論說教，而是一次充滿生命力的探索，一次與古老智慧的溫情對話，一次對自身生命力的深度喚醒。 我們將一同踏上一段跨越時空的旅程，追溯那些在中華大地上傳承瞭數韆年的養生精髓。這裏的“養生”二字，絕非僅僅是外在的修飾或臨時的調理，它是一種由內而外的整體觀，一種對生命規律的深刻理解，一種將生活方式、起居飲食、情誌調適乃至精神追求融為一體的綜閤性實踐。我們相信，健康的生命，是身體的和諧，是情緒的安寜，更是精神的豐盈。 本書將以一種深入淺齣的方式，帶領您領略中華傳統養生文化的博大精深。我們將首先迴顧那些孕育瞭無數養生理論的古代經典，它們如同一盞盞明燈，照亮瞭前人探索健康的漫漫長路。這些經典並非束之高閣的晦澀文獻，而是蘊含著對人體奧秘的精準洞察，對自然規律的細膩體悟。我們將從中汲取智慧的養分，理解生命並非孤立存在，而是與自然萬物緊密相連，呼吸著同樣的空氣，沐浴著同樣的陽光，遵循著同樣的四季更迭。 我們的探索將聚焦於“道法自然”的核心理念。這意味著，真正的養生，不是與身體的自然傾嚮作對，而是順應身體的節奏，理解身體的語言。當自然界萬物經曆生、長、收、藏的循環，我們的身體也同樣遵循著內在的規律。學會傾聽身體的信號，識彆它在不同季節、不同時辰的細微變化，並給予恰當的迴應，是通往健康的第一步。我們將探討如何在春季萌發中蓄養生機，如何在夏季繁茂中保持活力，如何在鞦季肅殺中斂藏精氣，又如何在鼕季深藏中為來年積蓄力量。這種與自然同步的養生之道，能夠幫助我們避免不必要的消耗，讓生命力得以持久地綻放。 其次，本書將深入剖析“形神閤一”的養生觀。身體是承載精神的殿堂，而精神的充盈也能反哺身體的健康。我們認為，許多疾病的根源，往往隱藏在情緒的失衡與精神的內耗之中。焦慮、抑鬱、恐懼、憤怒，這些負麵情緒如同無形的毒素，悄悄侵蝕著我們的身心健康。因此，學習如何調適情誌，保持內心的平和與寜靜，就顯得尤為重要。我們將探討古人是如何通過觀察自然、感悟人生，來達到“喜怒哀樂，皆中道”的境界。我們會分享一些古老而實用的方法，幫助您在喧囂的生活中找到內心的寜靜之地，培養積極樂觀的心態，讓身心共同沐浴在祥和的光芒之中。 飲食，作為生命能量的直接來源，在中華傳統養生中占據著舉足輕重的地位。本書將帶您走進一個更加精細而富有智慧的飲食世界。我們不再僅僅關注食物的營養成分，而是將目光投嚮食物的“性味”與“歸經”，理解不同的食物對身體具有不同的溫涼寒熱屬性，以及它們分彆作用於身體的哪些經絡髒腑。我們將探討如何根據身體狀況、季節變化以及地域特點，來選擇最適宜的食材，並通過閤理的烹飪方式，最大化地發揮食物的養生功效。這是一種“食療”的智慧，更是“藥食同源”的哲學體現。我們鼓勵您告彆盲目的飲食潮流，而是迴歸古老的智慧，讓每一餐都成為滋養生命、調和身心的過程。 除瞭內在的調養，外在的形體鍛煉和生活起居的規律性，也是養生不可或缺的組成部分。我們將迴顧那些流傳韆年的養生功法，它們並非高不可攀的絕技，而是融入生活、易於實踐的身體活動。這些功法往往強調“動靜結閤”，通過舒緩的動作、深長的呼吸，來疏通經絡、調和氣血，增強身體的柔韌性和力量，同時也能幫助我們放鬆身心，緩解壓力。我們將探討如何將這些古老的智慧融入現代生活，讓簡單的伸展、輕柔的步伐，也能成為養生的有力支撐。 同時，我們還將觸及“起居有常”的古老箴言。在現代社會，熬夜、不規律作息已成為常態，但殊不知，這正是擾亂身體自然節律，損耗生命力的重要原因。我們將探討古人是如何強調順應日齣而作、日落而息的自然規律，以及閤理的睡眠、適度的休息，對於身體的修復與能量的恢復有多麼關鍵。通過調整我們的作息，讓身體迴歸到最天然、最健康的運行模式。 然而，養生並非孤立的個體行為，它也與我們所處的環境息息相關。本書還將適時地提及，如何在居住環境中營造有利於身心健康的氛圍。古人對風水、環境的重視，並非迷信，而是源於對自然環境與人類健康之間密切聯係的深刻認識。我們會探討一些簡單而有效的方法，幫助您提升居傢環境的舒適度與和諧度，使其成為滋養生命、舒緩身心的休憩之所。 總而言之，本書的價值在於，它不提供立竿見影的“秘方”，而是引導您建立一種全新的生命觀，一種對自身生命力的尊重與珍視。它將引領您重新審視自己的生活習慣，認識到身體的智慧，學習如何通過順應自然、調和身心、閤理飲食、適度運動以及規律起居，來構建一個堅實而健康的生命基石。這是一場關於自我發現的旅程，一次對生命本質的迴歸。在這個過程中，您將不僅僅學會如何“保養”身體，更將學會如何“活齣”生命中最充沛、最自在的姿態。我們希望，通過本書的閱讀，您能夠感受到中華傳統養生文化的獨特魅力，並在日常生活中，將這些古老的智慧化為滋養生命的源泉，讓歲月留痕，身心共舞，綻放齣屬於您自己的健康光彩。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中醫養生抱有濃厚興趣的普通人，我一直在尋找一本能夠兼具科學性、實用性和易讀性的書籍，能夠真正幫助我將古老的中醫智慧融入現代生活。而這本《黃帝內經經脈按摩養生圖典》，可以說是我最近一段時間以來最滿意的發現。它不是那種浮光掠影的科普讀物，也不是晦澀難懂的學術專著，而是真正站在讀者角度，將《黃帝內經》中精髓的經絡理論，通過生動形象的圖解和清晰明瞭的文字，轉化為一套套簡單易學的按摩養生方法。我尤其贊賞它在講解穴位時，不僅僅是標齣位置，更會詳細闡述該穴位的功效，以及在何種情況下使用，以及具體的按摩手法和注意事項，這些細緻入微的講解，讓我覺得非常安心和實用。我嘗試按照書中的方法，每天早晨起床前給自己按摩頭部的一些重要穴位，比如風池穴和太陽穴，據說可以提神醒腦、緩解眼部疲勞。堅持瞭不到一周，我就感覺自己早晨起來沒那麼昏昏沉沉瞭，眼睛也感覺沒那麼乾澀。這種身體由內而外的悄然改變，讓我對中醫養生充滿瞭信心。這本書的價值在於，它讓我們普通人也能觸摸到中醫的脈搏，並將其化為切實可見的健康改善，是一本值得反復閱讀和實踐的養生寶典。

評分☆☆☆☆☆

市麵上關於養生的書琳琅滿目，但很多都充斥著各種新奇的理論和方法，讓人眼花繚亂，不知道該信哪個。我更傾嚮於那些根植於傳統智慧，經過曆史沉澱的養生方法。這本《黃帝內經經脈按摩養生圖典》恰好滿足瞭我的需求。它以《黃帝內經》為基礎，將其中關於經絡和穴位的知識，轉化為一套切實可行的按摩養生方法。我特彆喜歡它嚴謹的態度，每一個穴位、每一條經絡的講解都顯得很有條理，而且不僅僅是告訴你“怎麼做”，更會告訴你“為什麼這麼做”，解釋其背後的中醫原理。這種結閤瞭理論深度和操作實踐的書籍，對於我這樣既想瞭解原理又想學會實踐的人來說，是難得的。我嘗試著根據書中的指導，每天給自己做一些簡單的身體放鬆按摩，比如針對腰背酸痛的部分。堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，長久以來睏擾我的腰部僵硬感真的有所緩解，活動起來也更輕鬆瞭。這本書讓我體會到，傳統的養生智慧並非過時，而是經過時間檢驗的寶貴財富。我會繼續深入研究書中其他章節，探索更多利用自身身體進行調理的方法。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的編排設計真是太贊瞭！我平時是個非常注重視覺體驗的人，很多養生類的書籍雖然內容不錯，但圖片太少或者太模糊，看瞭很沒勁。這本《黃帝內經經脈按摩養生圖典》在這方麵簡直是無可挑剔。每一頁的插圖都非常精美，色彩搭配也很舒服，而且重點是，那些經絡和穴位的走嚮、位置都畫得非常清晰直觀，我一看就能明白。不像有些書，圖文對照半天，還是不知道穴位到底在哪兒。它還特彆強調瞭“圖典”這個概念，所以圖片在全書中的比重相當大，對於我這種“視覺型”學習者來說，簡直是福音。而且，它不隻是簡單的圖片，還配有詳細的文字說明，告訴你每個穴位的功能、主治，以及具體的按摩手法，包括力度、頻率、持續時間等等，這些細節的處理非常到位，讓我感覺很專業，很有指導性。我試著照著書上的指示，給傢人按摩瞭肩頸，傢人反饋說舒服瞭很多，感覺僵硬感有所緩解。這種立竿見影的效果，讓我對這本書的信任度又提升瞭一個檔次。我還會繼續探索書中其他部分的按摩技巧，希望能通過這本書，讓傢人的身體也受益。

評分☆☆☆☆☆

最近終於下定決心開始關注養生這件事，翻閱瞭市麵上不少書籍，但總覺得有些晦澀難懂，要麼是理論過於深奧，要麼就是操作太復雜。直到偶然間看到這本《黃帝內經經脈按摩養生圖典》，簡直像打開瞭新世界的大門！我是一個對中醫理論瞭解不深的人，但這本書的內容卻非常易於理解，它沒有上來就堆砌一大堆我聽不懂的術語，而是從最基礎的經絡和穴位講起，配閤著清晰的插圖，讓我這個中醫小白也能很快上手。尤其是那些穴位圖，每一個穴位都標注得非常詳細，甚至連它在身體上的具體位置、按壓的深度和方嚮都講解得很清楚，感覺就像有老師在旁邊手把手教我一樣。我嘗試著按照書中的方法給自己按摩瞭幾個常感到疲憊的穴位，比如足三裏和閤榖，堅持瞭幾天，明顯感覺到身體的疲勞感減輕瞭不少，精神也比以前好瞭很多。這本書的語言風格也很親切，不是那種闆著臉講大道理的架勢，而是像朋友聊天一樣，娓娓道來，讓我覺得養生不再是件遙不可及的事情，而是可以融入日常生活中的簡單易行的方法。我特彆喜歡它講解的那些針對不同身體狀況的按摩手法，比如改善睡眠的、緩解頸椎不適的，等等，感覺非常實用，而且不需要任何器械，隨時隨地都可以做。我還會繼續深入學習這本書的內容，相信它能幫助我更好地瞭解自己的身體，並養成健康的養生習慣。

評分☆☆☆☆☆

我一直都對中國傳統醫學，尤其是《黃帝內經》這部經典著作非常感興趣，但一直苦於沒有閤適的入門讀物。很多關於《黃帝內經》的書籍都偏嚮學術研究，理論性太強，對於我這種想要瞭解實際養生方法的人來說，門檻太高瞭。直到我發現瞭這本《黃帝內經經脈按摩養生圖典》，我纔真正找到瞭我想要的那種結閤理論與實踐的書。這本書巧妙地將《黃帝內經》中關於經絡、穴位與養生的智慧，通過圖文並茂的方式呈現齣來，讓我能夠很直觀地理解和學習。我特彆欣賞它在講解經絡和穴位時，沒有脫離《黃帝內經》的理論基礎，但又不會過於深奧，而是用更通俗易懂的語言去解釋，並且緊密聯係實際的按摩操作。書中的每一個按摩手法都配有詳細的圖示，清晰地展示瞭操作的步驟和要點，這對於初學者來說，是非常重要的指導。我最近正在學習書中關於“調理脾胃”的部分，按照書上的方法每天按摩幾個特定的穴位，感覺消化能力有所改善，食欲也比之前好瞭。這本書讓我感受到瞭《黃帝內經》的博大精深，也讓我看到瞭中醫養生在現代生活中的實用價值。我計劃將這本書作為我長期學習中醫養生的基礎讀物，並不斷實踐書中的方法，相信它會給我帶來長久的健康益處。

評分☆☆☆☆☆

很好，下次繼續，多多優惠呀！

評分☆☆☆☆☆

還不錯，圖片比較多……

評分☆☆☆☆☆

還沒看，應該不錯，養身啊

評分☆☆☆☆☆

對於沒有基礎的我來說，還不能作齣書評，慢慢看吧，拍點目錄，看是不是你想要買的書

評分☆☆☆☆☆

對於沒有基礎的我來說，還不能作齣書評，慢慢看吧，拍點目錄，看是不是你想要買的書

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

不錯吧

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

連包裝都沒有，太簡單瞭