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彭玉清 编

图书标签:

• 体检
• 健康
• 医学
• 科普
• 指南
• 报告解读
• 预防
• 养生
• 家庭健康
• 疾病预防

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262936

版次：1

商品编码：11928209

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-05-01

用纸：轻型纸

页数：216

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：本书可供工薪族、老年人、孕妇等人群日常体检时参阅。
本书由医学名家主编，涉及的素材丰富，科学性强。内容结构设计贴切读者实际需求，照顾到上班族、老年人、孕妇等人群的一般体检需求，也提供了在家就可开展的体检项目，并在附录中收入了体检表中常见计量单位与英文术语的中文释义。

内容简介

本书把严肃的科学理论和医学术语融会贯通，化为大家都明白的语言，深入浅出地阐述了健康体检、预防保健、病理解析等各方面的知识。从如何认识健康体检出发，通过对体检每一个项目深入浅出的介绍来揭示体检报告中所涉及的各个指标项、它们所代表的含义。并且对体检中所遇到的常见病做了详细的解读，同时灵活地运用了巧妙评说，把读者引向科学保健之路。
本书可供工薪族、老年人、孕妇等人群日常体检时参阅。

作者简介

北京中医药大学东方医院，主任医师，亚健康科主任，治未病中心副主任，中国中医药学会亚健康委员会常务委员，从事临床20余年。擅长应用中医辨证、体质辨识、西医诊疗疾病，特别对慢性病、疑难复杂性疾病的中医体质调整，应用中药内治、外治、养生调护等颇有研究。擅长治疗的疾病有：亚健康状态、动脉硬化相关性疾病、糖尿病及各种并发症、血栓相关性疾病、各种免疫性血管病、及高脂血证、高尿酸血证、高粘血证、肥胖证及女性早衰现象。

目录

第一章 与身体来一次健康旅行 1
健康5分钟，从头到脚做一次彻底评估 2
跟着医生做体检，定期检查好处多 5
玩转医院的体检流程图 7
选择最适合自己的体检套餐 9
健康检查前后的注意事项 12
第二章 身体究竟怎么了，小毛病与大隐患 21
一个小感冒潜藏大危险 22
血糖指标也要命 23
可怕的心跳紊乱 25
一个头晕隐藏的生命危机 26
不可忽视的肚子疼 28
第三章 探究仪器真本领，医生陪你轻松做体检 31
心电图检查 32
血压检查 38
人体成分检查 42
心理压力检查 45
骨密度检查 50
肺功能检查 53
热断层扫描检查 56
B超检查 57
X射线检查 63
CT检查 66
磁共振检查 69
电子胃镜检查 70
第四章 解读常规体检项目，检查做到心中有数 73
血常规检查，扎针并不可怕 74
尿常规检查，尿液中的秘密 76
粪便检查，便中探虚实 79
血型检查，危急时刻救命的信息 81
体液检测，助你发现疾病信号 83
糖及其代谢物测定，远离高血糖 88
血脂测定，让人体高速路永葆畅通 90
乙肝检查，远离“大三阳” 92
肝功能检查，为“化学工厂”定期排雷 95
肾功能检测，给身体的“净水机”来个小保养 98
甲状腺功能检查，远离“粗脖子” 101
免疫学检查，测出自己抵抗风险的能力 104
血液流变学检查，看看你的血液黏稠度 106
肿瘤标志物检测，让肿瘤君滚蛋吧 108
第五章 体检不花冤枉钱，对病选科才健康 113
内科体检，让心肝脾肺肾来次大曝光 114
外科检查，由表及里发现潜在疾患 116
眼科，让你看得清楚明白 119
骨科检查，让肢体永葆灵活自如 122
口腔科检查，牙好胃口才好 124
耳鼻咽喉科检查，牵一发而动全身 126
皮肤科检查，通过皮肤看健康 129
妇科检查，让健康女人远离宫颈疾病 130
第六章 正确孕检让宝宝更健康 133
孕检方案及内容 134
生殖系统检查——排除妇科疾病的威胁 136
围生期保健检查——简单而重要的物理检查 138
血、尿常规——身体健康状况的晴雨表 140
糖筛，排除妊娠期糖尿病隐患 142
乙型肝炎病毒筛查——不可缺少的乙肝五项检查 144
凝血四项——预测出血风险 146
夫妻血型测定——预防新生儿溶血病 149
口腔检查，怀孕前就需未雨绸缪 151
染色体筛查——优生优育的科学手段 152
B超检查报告，及时掌握胎儿健康 154
脱畸全套检查——不可忽视的孕前检查 157
第七章 给老爸老妈最特殊的体检 161
高血压，老年人的头号心血管疾病 162
冠心病，健康的“定时炸弹” 165
糖尿病，不再是富贵病 167
肿瘤筛查，提前发现癌变的蛛丝马迹 170
第八章 轻松读懂自己的体检报告 173
血常规 174
尿常规 176
便常规 178
糖代谢相关指标 179
心血管危险新指标 180
血液流变学监测指标 182
肝功能指标 184
肾功能指标 185
血电解质指标 186
甲状腺功能指标 188
骨密度指标 189
免疫功能指标 190
人体成分分析 191
平衡功能测试 193
肿瘤标志物解读 195
第九章 省钱省心省力在家做好日常体检 199
体温检查 200
脉搏检查 201
呼吸功能和体力测试 202
皮肤检查 203
指甲和舌头检查 204
血压检查 205
肥胖度检查 206
尿液检查 207
粪便检查 208
乳房检查 209
亚健康检查 210
附录1 体检表常用计量单位 211
附录2 体检表英文术语全译解释 212
参考文献 216

前言/序言

《身体的语言：一份解读健康的指南》 在这个快节奏的时代，我们常常忽略了最宝贵的东西——自身的健康。当一份份体检报告摆在我们面前，上面那些专业而陌生的医学术语，是否让你感到困惑和无力？你是否渴望拥有一本能真正帮助你理解身体信号，从而更积极地管理健康的书籍？《身体的语言：一份解读健康的指南》正是为你量身打造的。 这本书并非一本枯燥的医学教科书，而是一位经验丰富的健康向导，用通俗易懂的语言，陪伴你一同探索身体的奥秘。它致力于将复杂的医学知识“翻译”成普通大众都能理解的语言，让你不再对体检报告望文生义，而是能真正读懂其中的每一项指标，理解它们对你身体意味着什么。 核心理念：赋能与主动 《身体的语言》的核心理念在于“赋能”和“主动”。我们相信，每个人都应该拥有理解自己身体的权利和能力。通过掌握基本的健康知识，你可以从一个被动的健康接受者，转变为一个主动的健康管理者。这本书将帮助你建立起这种自信，让你能够与医生进行更有效的沟通，做出更明智的健康决策，并积极地采取行动，预防潜在的健康问题。 内容深度与广度：全面覆盖，循序渐进 本书的内容设计旨在提供全面而深入的健康解读，同时又保证了学习的循序渐进性。 第一部分：体检报告入门——认识你的“健康身份证” 体检报告的结构与目的： 这一部分会首先为你解析一份典型体检报告的组成部分，包括基本信息、各项检查项目分类（如血液检查、尿液检查、影像学检查等）以及各项指标的正常参考范围。你将了解到体检的目的不仅仅是筛查疾病，更是评估你当前的健康状况，监测潜在的风险，并为未来的健康管理提供依据。 常用血液指标解读： 血液是身体的“晴雨表”，其中蕴含着丰富的健康信息。我们将深入浅出地解读最常出现的血液指标，例如： 血常规： 红细胞、白细胞、血小板等。它们的变化与贫血、感染、出血倾向等密切相关。你会了解到，为什么医生会关注这些数值，以及它们偏高或偏低可能暗示着什么。 肝功能指标： AST、ALT、胆红素等。它们是评估肝脏健康的关键。本书会解释这些指标的含义，以及它们异常时可能预示的肝脏问题，如脂肪肝、肝炎等。 肾功能指标： 肌酐、尿素氮等。它们反映了肾脏的过滤和排泄功能。你将明白，这些指标如何帮助医生评估肾脏的健康状态，以及可能出现的肾脏疾病。 血脂指标： 总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。这些指标与心血管健康息息相关。本书将详细解释“好胆固醇”和“坏胆固醇”的区别，以及高血脂的危害和管理方法。 血糖指标： 空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）。它们是诊断和监测糖尿病的重要依据。你将理解这些指标如何帮助判断你是否患有糖尿病，以及如何通过生活方式调整来控制血糖。 甲状腺功能指标： TSH、T3、T4。它们是评估甲状腺功能是否紊乱的关键。本书会阐述甲状腺激素失调可能引起的各种症状，并帮助你理解甲状腺功能减退和亢进的区别。 肿瘤标志物： 如CEA、AFP、CA125等。这些指标并非诊断癌症的“金标准”，但可以在特定情况下提供预警信息。本书会强调肿瘤标志物的局限性，并教你如何正确看待这些数值。 常用尿液检查解读： 尿液检查同样能提供丰富的健康线索。本书将解析： 尿常规： 尿蛋白、尿糖、尿酮体、红细胞、白细胞等。这些指标的变化可以提示泌尿系统感染、肾脏病变、糖尿病等问题。 尿液沉渣检查： 让你了解尿液中细胞、管型等成分的意义。 影像学检查简介： 除了实验室检查，影像学检查也是体检的重要组成部分。本书将简要介绍： X光、CT、MRI： 它们的应用范围和能提供的不同信息。 B超（超声波）： 易于操作且无辐射，在检查腹部、妇科、乳腺等方面应用广泛。 心电图： 评估心脏电活动，是筛查心脏疾病的重要手段。 其他检查： 如胃肠镜、骨密度检查等的初步介绍。 第二部分：疾病信号的解读——倾听身体的声音 在了解了基础指标后，本书将进一步引导你将这些指标的变化与身体的实际感受联系起来，学会倾听身体发出的信号。 常见不适症状与潜在指标关联： 疲劳与乏力： 可能是贫血、甲状腺功能减退、睡眠不足等多种原因引起。本书将指导你如何从血常规、甲状腺功能等指标中寻找线索。 头晕与头痛： 可能与血压异常、血糖波动、颈椎问题等有关。 食欲不振与消化不良： 可能指向胃肠道问题，或肝胆功能异常。 体重异常变化： 无论是骤增还是骤减，都可能提示潜在的健康问题，如甲状腺疾病、糖尿病、内分泌失调等。 皮肤变化： 瘙痒、皮疹、黄疸等，可能与过敏、肝脏问题、血液疾病有关。 排尿异常： 尿频、尿急、尿痛、尿色改变等，需要关注泌尿系统和肾脏健康。 不同年龄段的健康重点： 儿童与青少年： 生长发育、营养状况、常见传染病筛查。 中青年人群： 慢性病（如高血压、糖尿病、高血脂）的早期筛查与管理。 老年人群： 心脑血管疾病、骨质疏松、肿瘤筛查的关注重点。 慢性疾病的早期识别与管理： 高血压： 血压监测的意义，与肾脏、心脏的关系。 糖尿病： 血糖控制的重要性，并发症的预防。 高血脂： 心血管疾病风险评估，生活方式干预。 脂肪肝： 饮食、运动在脂肪肝管理中的作用。 颈椎病与腰椎病： 结合影像学检查，理解其对身体的影响。 第三部分：积极的健康管理——成为自己健康的掌舵者 《身体的语言》最终的目标是帮助你从被动接受信息，转变为主动管理健康。 如何与医生有效沟通： 准备问题清单： 在就诊前，准备好你想了解的问题，提高就诊效率。 清晰描述症状： 准确、具体地描述你的不适感受，帮助医生做出诊断。 理解医嘱： 明确药物用法、用量，以及后续的检查和复诊安排。 不盲目相信网络信息： 强调专业医生的诊断和建议的重要性。 生活方式的健康密码： 均衡饮食： 不同食物对身体的影响，如何调整饮食结构以改善健康指标。 适度运动： 运动对心血管、血糖、血脂、体重等的益处，如何选择适合自己的运动方式。 充足睡眠： 睡眠不足对身体各项机能的影响。 压力管理： 慢性压力对身体的危害，有效的减压方法。 戒烟限酒： 强调不良生活习惯对健康的长期损害。 预防胜于治疗： 定期体检的重要性： 再次强调定期体检是早期发现健康问题的关键。 疫苗接种： 了解不同年龄段推荐的疫苗接种，预防传染病。 健康的生活习惯： 塑造健康的生活方式是预防疾病的基石。 心理健康与身体健康的关系： 探讨情绪、压力对身体生理指标的影响。 鼓励积极的心态，关注身心和谐。 本书的独特之处 案例分析与图表辅助： 书中将穿插大量的真实案例分析，将抽象的医学术语具体化。同时，丰富精美的图表将帮助你直观地理解复杂的生理过程和指标变化。 “你问我答”环节： 针对读者可能遇到的常见疑问，设置了“你问我答”的互动环节，解答你在阅读过程中的疑惑。 实用建议与行动指南： 每章结尾都附有实用的健康建议和行动指南，帮助你将所学知识转化为实际行动。 语言风格： 采用亲切、真诚、易于理解的语言，仿佛是朋友在为你耐心讲解，而不是冰冷的科普文字。避免使用过多的专业术语，即便使用，也会有详细的解释。 谁适合阅读这本书？ 任何收到体检报告，但对其内容感到困惑的人。 希望了解自身健康状况，并采取积极措施改善健康的人。 关心家人健康，希望成为家庭健康“智囊团”的人。 对医学科普感兴趣，但又希望获得通俗易懂解释的读者。 想要学习如何与医生进行有效沟通，更好地管理自身健康的人。 《身体的语言：一份解读健康的指南》不仅仅是一本书，它是你通往更健康、更自信生活的钥匙。它将帮助你破除对健康认知的迷雾，让你能够真正地“看懂”你的身体，并掌握管理健康的主动权。让我们一同踏上这段探索身体奥秘的旅程，倾听身体的声音，拥抱健康的生活！

评分☆☆☆☆☆

工作压力大，经常熬夜，感觉身体就像一部超负荷运转的机器，各种小毛病层出不穷，从最初的疲劳到后来的失眠、肠胃不适，再到偶尔的头晕目眩，我开始意识到，不能再忽视身体发出的信号了。体检成了我每年必做的功课，但每次拿到体检报告，我都会陷入深深的困惑。报告上的每一个数字、每一个符号都像是一个未解之谜，它们到底意味着什么？是小问题还是大隐患？我尝试着在网上搜索一些信息，但零散的资料和专业术语让我更加不知所措。我需要一本能够系统性、全面性地解释体检报告的书，它不应该只是罗列各种指标，而是要将它们串联起来，形成一个关于我身体健康的整体图景。我希望这本书能从最基础的医学常识讲起，比如血液、尿液、影像学检查的基本原理，然后深入到各项具体指标的解读，详细说明它们的正常范围、影响因素以及异常时的潜在意义。更理想的是，这本书能针对不同的健康风险，提供相应的预防和改善建议，比如在饮食、运动、睡眠等方面给出个性化的指导。我想通过这本书，真正理解我的体检报告，了解自己身体的“语言”，并且能够根据这些信息，做出更明智的健康决策，让我的身体不再是“沉默的大多数”，而是能够清晰地传达它的需求。

评分☆☆☆☆☆

我最近对身体健康这块儿越来越重视，总觉得身体是革命的本钱，不能等到出了大问题才后悔。上次去医院做了个全套体检，拿回来的报告真是让人头疼，上面密密麻麻的字，各种专业术语，看得我一头雾水。医生虽然解释了，但回去一琢磨，还是不太明白。我不是医学专业人士，所以我想找一本能把体检报告讲得明明白白的书，就像给普通人写的科普读物一样。我希望这本书能够系统地介绍体检报告里各种常见项目的检查原理、正常值范围、以及为什么会出现异常情况。最好还能告诉我，如果某些指标出现异常，可能意味着什么，需要注意哪些方面，以及如何调整生活习惯来改善。我不想每次拿到体检报告都像在猜谜语，我希望能够真正理解报告上的每一个信息，知道自己的身体到底处于一个什么样的状态，并且能够根据这些信息，更积极主动地去维护自己的健康。这本书最好能提供一些简单易懂的图表或者例子，帮助我更好地理解那些复杂的医学概念，让我能够真正做到“一看就懂”，而不是仅仅停留在表面。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中年女性，家庭和工作双重压力让我感到身心俱疲，身体也开始出现一些报警信号。每年体检是我给自己和家人的保障，但拿到报告后，我总是犯愁。那些长串的指标，各种缩写和单位，让我眼花缭乱，根本抓不住重点。我渴望能够有一本“翻译官”一样的书，能将这些专业的医学术语转化为我能理解的语言。我希望这本书能像一位循循善诱的老师，一步步地引导我认识自己的体检报告，让我明白每个指标的含义，以及它们之间可能存在的联系。我希望它能告诉我，哪些数值是需要特别关注的，可能预示着什么潜在的健康风险，以及在出现这些情况时，我应该采取什么样的行动。更重要的是，我希望这本书能提供一些实用的健康管理建议，让我能够通过调整日常饮食、运动习惯，甚至情绪管理等方面，来改善我的健康状况，而不是仅仅被动地等待下一次体检。我想通过阅读这本书，能够更加自信地面对体检报告，真正了解自己的身体，并积极地为自己的健康负责。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对医学知识一直不太感冒，总觉得那些东西离我太遥远，除非生病，否则我很少会去关注。可年龄渐长，身体总有些不舒服，医生建议定期体检。拿到那份写满了陌生词汇的体检报告，我顿时觉得一头雾水，完全不知道从何说起。医生简单地讲了几句，但我记不住，也理解不了。我希望有一本能够像教科书一样，但又比教科书更贴近生活、更实用的书。它应该能把体检报告里的那些“天书”变成“白话文”，让我这个医学小白也能轻松看懂。我希望能了解到，为什么有些数值会偏高或偏低，这些变化对我的身体会产生什么影响，是不是真的有什么健康问题需要担心。我不想被动地接受结果，而是希望能够主动地去了解，去学习。这本书最好还能教我一些基本的健康常识，让我知道如何通过调整生活习惯来保持健康，而不是一味地依赖药物。我想，如果我能理解自己的体检报告，我就能更积极地面对健康问题，而不是整天提心吊胆。我渴望能够真正掌握自己的身体状况，不再因为对报告的茫然而焦虑。

评分☆☆☆☆☆

最近身体总是感觉有点不对劲，时不时会冒出一些小毛病，去医院做了个体检，拿到那厚厚一沓报告，简直是天书！上面密密麻麻的专业术语，各种箭头、数字、缩写，看得我头晕眼花，完全不知道到底是怎么回事。医生倒是简单说了几句，但事后回想起来，还是模模糊糊的，总觉得心里不踏实。我不是医学专业人士，但谁不想了解自己的身体状况呢？特别是面对这些关乎健康的关键信息，我总觉得应该花点时间去弄懂。我一直在寻找一本能够深入浅出解读体检报告的书，它应该能帮我把那些晦涩难懂的医学名词变得通俗易懂，就像在跟朋友聊天一样，把报告里的信息一点一点掰开揉碎了讲清楚。我希望能通过这本书，不再仅仅是被动地接受体检结果，而是能够主动去理解，了解各项指标的意义，知道哪些是正常的，哪些可能需要引起注意，以及这些异常指标背后可能代表的健康风险。更重要的是，我希望这本书能给出一些切实可行的建议，告诉我如何通过调整生活方式来改善健康状况，或者在必要时，如何更有效地与医生沟通，提出有针对性的问题，而不是一味地听从。我希望这本书能让我从一个“报告的迷茫者”变成一个“健康的知情者”，拥有掌握自己健康的主动权。

评分☆☆☆☆☆

很实用，健康最重要，可以帮助看懂体检单

评分☆☆☆☆☆

挺好的书，要我们能看懂体检报告

评分☆☆☆☆☆

学学书本上，有病自己看化验单，也能懂点！！！

评分☆☆☆☆☆

很不错，浅显易懂，自己看得明白

评分☆☆☆☆☆

还没细看，大概看了下还可以。

评分☆☆☆☆☆

书不错，正版，快递给力，一如既往的选择京东

评分☆☆☆☆☆

学学书本上，有病自己看化验单，也能懂点！！！

评分☆☆☆☆☆

印刷一般纸质不好

评分☆☆☆☆☆

很实用的书