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苏瑾 著

图书标签:

• 情感技巧
• 两性关系
• 沟通技巧
• 恋爱
• 婚姻
• 吸引力
• 心理学
• 女性魅力
• 人际交往
• 实用指南

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514346107

版次：2

商品编码：11957756

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：轻型纸

页数：214

产品特色

编辑推荐

　

是一本教会女人如何说话的书，这更是一本教会女人如何幸福的书。生动的生活实例，直观的幸福样本，为女性读者提供切实有效的帮助。

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内容简介

　　本书结合男女两性不同的心理和性格特点，为女性诠释科学合理的说话技巧、说话态度、说话语气。书中通过一个个生动的生活实例，对症下药，为女性读者量身定做，教你如何成为幸福女人。

……

作者简介

　　苏瑾，供职于《婚姻与家庭》杂志社。入职场十余年，无论是在职场还是情场，她都积累了丰富的“斗争”经验，是京城白领和基层女性崇拜的畅销书专家，其代表作有《90天修炼气质女神》、《女人如何说男人才爱听》、《女人就是要有气质》等书，被誉为“情场*一教母”“女性情感专家”。

目录

上 篇
男人的心理都“变态”，婚姻的真相很雷人
——女人开口前必须扫清的认知障碍
第一章
接受男人的“变态”心理，才能解开沟通的死结
◇怜香惜玉心理002
◇国王心理005
◇玩具心理008
◇抢食心理010
◇面子大过天心理013
◇“戴高乐”心理016
第二章
顺应婚姻的肌肤纹理，才能用对粉饰太平的手法
◇从现在开始，放弃关于婚姻的“俺娘说”018
◇婚姻不是黑社会，是个摸奖箱021
◇婚姻是双鞋一点不假，但脚和鞋永远拧巴024
◇一是一，一加一才有可能等于二027
◇男女不平等婚姻才能美满030
◇婚姻不怕目的不纯，就怕目的不明032
◇绚烂的爱情终将“沉沦”为亲情036
◇所有人的婚姻都是61分038
◇婚姻拒绝完美主义041
第三章
男女情爱沟通思维之“大不同”
◇思维方式不同：男人想好再说，女人不想就说044
◇沟通目的不同：男人没事不说，女人想说就说047
◇价值观念不同：男人习惯掌控，女人喜欢聆听050
◇内心诉求不同：男人渴望理解，女人渴望爱052
◇沟通方式不同：男人靠“说”，女人靠“感”054
◇解压方式不同：女人喜欢倾诉，男人喜欢发呆057
中?篇
会说话才是好女人，永远不会“被伤心”
——男女沟通有禁令，聪明女人不会踩线
第四章
恋爱时，会说话的女人是超级小甜心
◇不要逼问他的情史062
◇不要随意晾晒你的“私情”064
◇别说“我以前的男朋友比你对我好多了”067
◇不要把“孔方兄”挂在嘴上069
◇是你追的我，又不是我追的你072
◇你以前对我比现在好多了074
◇别把分手当润唇膏使用，男人不是吓大的077
第五章
婚姻中，会说话的女人永远不会失婚
◇沟通不畅是最具毁灭性的婚姻冷暴力080
◇夫妻说话定律：谁说得越多，谁的话越没分量082
◇永远不直说他“娘家人”的坏话085
◇不要以妈妈式的口吻和他说话087
◇不要拿他和别人家的男人比090
◇陆小曼是个反面教材093
◇不要总是对他说“我容易吗我”096
◇可怕的“民政局门口见”099
◇别等到男人失去耐心的时候才想起来“维和”101
◇温柔地把男人引入你的“包围圈”103
第六章
吵架时，会吵架的女人让男人越爱越深
◇请注意：吵架也是一种沟通106
◇吵架和炒菜一样，要把握火候109
◇夫妻吵架要避开的“危情时刻”112
◇吵架时千万不能说的话114
◇秒杀恶吵：家是讲爱的地方，不是讲理的地方117
◇妥协不可耻，死硬才“悲催”119
◇适可而止，别让争吵升级为战争121
◇用温柔淹死那头咆哮的狮子124
第七章
女人幸福定律：唠叨没了，幸福来了
◇女人天生是话痨127
◇唠叨是婚姻的大敌130
◇男人为什么惧唠叨132
◇请牢记唠叨的“破唱片效果”135
◇掌握唠叨的艺术，唠叨女变成“解语花”137
◇给唠叨找个合适的“第三者”140
下?篇
我知女人心，沟通疑难杂症急诊室
——只有不会说话的女人，没有经营不下去的婚姻
第八章
婆婆来了，你该乖乖地说
◇婆媳是天然的公敌146
◇“妈妈”两个字是婚姻的“创可贴”148
◇和婆婆说话，怕直不怕弯150
◇“哄”出来的好婆婆154
◇用撒娇的方式公然忤逆她156
◇处处请教，“弱弱地”赢定她158
◇婆婆面前媳妇不能做的和不能说的161
第九章
“第三者”驾到，你该得体地说
◇愚蠢大多是在手脚或舌头转得比大脑还快的时候产生的164
◇淡定地告诉全世界：我们过得挺好的166
◇问题出在自己家，我不会找她算账168
◇咱们拥有的矛盾，多年后你保证和她没有吗172
◇假如你能比我做的更好，我愿意把“白宫”让给你175
◇脚比鞋重要，当鞋确实伤害了脚，我们不妨赤脚赶路178
◇我不介意你去了哪里，你回来了就好181
第十章
对于“顽固派老公”，你得狡猾地说
◇如何引导婴儿型老公生活自理184
◇如何帮助恋母型老公解“结”187
◇如何和脾气坏的老公沟通190
◇如何让兴趣不同的老公合你口味192
◇如何启发闷葫芦老公变得嘴勤195
◇如何说服工作狂老公爱家爱生活198
第十一章
孩子的问题上，你得客观地说
◇每个女人生命中都有两个难缠的“孩子”201
◇两个孩子之间会争风吃醋203
◇不要在孩子面前说“爸爸不好”205
◇别因为育儿方式的差异分道扬镳208
◇千万不要说：他和你家的人一样210
◇不要“红了樱桃，黄了芭蕉”212

精彩书摘

　　短暂的爱情或许可以是这样的：女孩飞扬跋扈，男孩唯命是从。
　　但长久的婚姻必定是这样的：女人如花似玉（可以没有花的娇美，但一定要有花的娇态；可以没有玉的品相，但一定得有玉的娇贵），男人怜香惜玉。
　　怜香惜玉，是男女关系和谐的命门。男人若不怜香惜玉，必定留不住女人；而女人若勾不起男人怜香惜玉的本能，那她的婚姻生活必将乏味又劳累，这个女人也就是典型的劳碌命。据我多年观察，很多婚姻中的女人整天抱怨活得憋屈，男人不疼婆婆不爱，大都是自找苦吃。其原因在于她们平时表现得过于硬朗，根本不注意勾起男人的爱怜之心，根本就没有给老公怜香惜玉的机会。
　　接到大学同窗好友莎莎的哭诉电话，是我怎么也没想到的事，当年我们都看好她和阿东的金玉良缘。莎莎不仅漂亮、能干，还是招男生喜欢的贤妻良母型小女子。至于阿东呢，是温文尔雅、怜香惜玉的好男人，我们都以为他们的婚姻自然会是甜蜜、幸福的。

前言/序言

《语言的艺术：沟通的密码与情感的桥梁》 简介 沟通，是人类社会最基本的连接方式，更是人际关系中不可或缺的养分。在错综复杂的情感世界里，言语的表达方式往往如同一把双刃剑，既能搭建起心灵的桥梁，亦能制造出难以逾越的鸿沟。本书《语言的艺术：沟通的密码与情感的桥梁》并非探讨某一特定性别群体如何“取悦”另一方，而是深入剖析沟通的本质，揭示语言的强大力量，以及如何运用恰当的沟通技巧，在人际交往中建立更深厚的理解、信任与连接。 本书将带你穿越语言的迷宫，解锁沟通的深层密码。我们并非提供一套标准化的“话术”或“秘籍”，因为人与人之间的差异是如此丰富多彩，任何僵化的模式都无法真正触及沟通的核心。相反，我们将聚焦于沟通的普适性原则，引导读者理解语言背后的心理机制，以及情感在交流中所扮演的角色。 第一部分：倾听的艺术——理解的基石 许多人误以为沟通就是“说”，但真正的沟通始于“听”。在本章中，我们将深入探讨“主动倾听”的精髓。这不仅仅是用耳朵接收声音，更是用心去感受对方的情绪、需求与观点。我们将分析被动倾听与主动倾听的区别，并提供一系列实用的技巧，帮助你成为一个更出色的倾听者。 超越字面意义： 学习辨识言语背后的潜台词，理解对方真正想要表达的是什么。我们会讨论非语言信号的重要性，包括肢体语言、面部表情和语调，这些往往比语言本身承载了更多信息。 共情的力量： 如何在倾听时展现同理心，让对方感受到被理解和被尊重。我们将探讨同理心在建立信任和化解冲突中的关键作用，并提供一些方法来培养和提升你的共情能力。 提问的智慧： 学习如何通过提问来深入了解对方，引导对话朝着更积极的方向发展。我们将区分开放式问题和封闭式问题，以及在不同情境下如何运用它们来获取更丰富的信息，并鼓励对方分享更多。 避免的陷阱： 分析倾听过程中常见的障碍，如打断、评判、急于给出建议等，并提供避免这些陷阱的策略，确保你的倾听是真诚且有效的。 第二部分：表达的智慧——清晰与真诚的表达 在理解对方的基础上，如何清晰、真诚且有影响力地表达自己，就成为沟通的下一个重要环节。本章将聚焦于如何组织语言，如何选择恰当的词汇和语气，以及如何在表达自己的观点时尊重他人的感受。 清晰的逻辑： 学习如何有条理地组织你的想法，让你的表达易于理解。我们将探讨结构化思维在沟通中的应用，如何清晰地陈述你的观点，并用事实和证据来支持你的论点。 词汇的选择： 探讨不同词汇所带来的情感差异，以及如何选择最能准确传达你意图的词语。我们会分析积极语言和消极语言的影响，以及如何运用积极的表达方式来营造更和谐的沟通氛围。 语气的力量： 声音的抑扬顿挫、语速的快慢，都直接影响着信息的传递效果。我们将研究不同语气的心理效应，并指导你如何运用恰当的语气来增强你的表达的感染力，使其更加真诚和有说服力。 “我”信息的重要性： 学习如何使用“我”信息来表达你的感受和需求，避免使用指责性的“你”信息。我们将分析“我”信息在减少冲突、增进理解方面的显著优势，并提供实际的练习来帮助你掌握这种表达方式。 肢体语言的辅助： 你的身体也在说话。我们将探讨如何通过积极的肢体语言来配合你的语言表达，增强你的自信和真诚度，使你的沟通更加生动和有力量。 第三部分：情感的导航——理解与回应情绪 情感是人类最深刻的体验，也是沟通中最容易被忽视却又至关重要的部分。本章将深入探讨情感在沟通中的角色，以及如何理解和回应自己和他人的情绪，从而建立更深厚的情感连接。 情绪的识别与接纳： 学习如何准确识别和命名自己的情绪，并理解情绪产生的根源。我们将探讨情绪的普适性，以及如何以一种接纳而非评判的态度来对待自己的情绪。 理解他人的情绪： 学习如何从对方的言语和行为中捕捉情绪信号，并尝试理解其背后可能的原因。我们将探讨情绪传染的现象，以及如何避免被负面情绪所裹挟。 建设性的情绪回应： 在理解对方情绪后，如何做出积极且有建设性的回应，而不是简单地忽略、压抑或爆发。我们将讨论如何提供情感支持，如何安抚对方的情绪，以及如何在情绪激动的时刻保持冷静。 冲突中的情绪管理： 冲突往往是情绪的爆发点。本章将提供在冲突中有效管理和表达情绪的策略，帮助你化解矛盾，而非加剧矛盾。我们将探讨愤怒、失望、焦虑等情绪在冲突中的表现，以及如何以更理性和成熟的方式来处理它们。 情感连接的深化： 学习如何通过分享情感、表达关怀和理解来深化人与人之间的情感连接。我们将讨论真诚分享的意义，以及如何营造一个安全、开放的环境，让彼此的情感得以自由流动。 第四部分：沟通的实践——应对不同情境 理论需要实践来检验和升华。本章将把前几部分所学的原理应用于具体的沟通场景，帮助读者更好地应对日常生活中遇到的各种沟通挑战。 日常对话的艺术： 无论是与家人、朋友还是同事，掌握有效的日常对话技巧都能让关系更加融洽。我们将提供一些在日常交往中增进了解、分享快乐、化解小摩擦的实用建议。 表达异议与说“不”的技巧： 学习如何以尊重但坚定的方式表达你的不同意见，以及如何在不伤害关系的前提下，有技巧地说“不”。我们将探讨如何维护自己的权益，同时保持良好的人际关系。 赞美与批评的艺术： 如何给予真诚有效的赞美，如何建设性地提出批评，使之能够被接受并促成改变。我们将分析赞美和批评的心理效应，以及如何最大化它们的积极影响。 解决问题的沟通： 当面对问题时，如何通过有效的沟通来寻找解决方案。我们将探讨合作解决问题的模式，以及如何引导对话朝着解决问题的方向发展。 线上沟通的注意事项： 在数字时代，线上沟通日益重要。本章将探讨电子邮件、即时通讯、社交媒体等不同线上沟通平台的特点，以及如何确保你的线上表达清晰、得体且有效。 结语 《语言的艺术：沟通的密码与情感的桥梁》并非一本教你如何“说漂亮话”的书，而是一本引领你深入理解沟通本质，掌握有效沟通技巧，从而建立更健康、更深刻人际关系的指南。沟通是一门需要不断学习和实践的艺术。愿本书能为你打开一扇新的窗户，让你在语言的世界里，找到属于自己的智慧与力量，搭建起一座座坚实的、充满理解与情感的桥梁。通过掌握这些沟通的原则，你将能够更好地理解他人，更清晰地表达自己，并在人生的旅途中，与世界建立更美好的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格我太喜欢了，它不像那些严肃的心理学著作，读起来让人昏昏欲睡。它更像一个经验丰富、又非常幽默的闺蜜在给你分享她的“血泪史”和成功秘籍。作者的文字里充满了洞察力和恰到好处的自嘲，让你在阅读过程中忍不住会心一笑，因为你发现自己生活中的那些“灾难性”对话，她早就帮你分析透彻了。尤其让我印象深刻的是关于“赞美的艺术”那一章。我以前的赞美方式总是很笼统，比如“你今天真棒”，但这本书教导我们如何精准地赞美到对方的努力和内在品质，而不是流于表面的结果。比如，将“你把车洗得很干净”升级为“我看到你花时间把车内饰都清理了，你真的很注重细节，我很欣赏你的用心。”这种细微的差别，竟然能让对方感到被深深理解和尊重。这本书让我明白，真正的吸引力并非来自于外表的修饰，而是来自于高质量的情感互动。它不是教你扮演谁，而是教你如何更真诚、更有智慧地展现真实的自我，让你的声音，即使是提出要求，也能带着令人愉悦的旋律。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受是关于“掌控感”的重塑。很多时候，我们觉得自己在关系中是“被动”的，等待对方的关注、等待对方的改变。而这本书的核心思想之一是：真正的力量源于你清晰而自信的表达，而不是你隐忍或抱怨后爆发的能量。作者用了大量的篇幅来探讨如何建立“非对抗性权威”。这意味着，你不需要提高音量、不需要流泪，甚至不需要施加任何情感压力，就能让对方认真对待你的想法。这背后的秘诀在于话语的精确度和语气的稳定度。我特别喜欢其中关于“设定清晰边界”的章节，它提供了一套“温和而坚定”的脚本，让我学会如何在维护自我空间的同时，不让关系显得疏远。读完后，我不再害怕表达“不”，因为我知道如何表达“不”的同时，还能传达出“我依然在乎这段关系”的信息。这是一种非常高级的自我赋权，让你从一个被动的“索取者”转变为一个主动的“关系建设者”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的结构设计非常巧妙。它不是一味地强调“女性要如何改变”，而是引入了一个非常实用的“双向反馈模型”。作者花了很大篇幅去解释男性的大脑在处理情绪信息时的倾向性，这对于我这个过去只从女性视角出发思考问题的人来说，简直是打开了新世界的大门。理解对方的“操作系统差异”，能极大地减少不必要的摩擦。比如，当男性在面对问题时倾向于立刻寻找“解决方案”时，我们如果只是无休止地倾诉情绪，他们会感到无所适从甚至压力山大。这本书教导我们如何在提出诉求前，先进行一个“情绪缓冲”步骤，让他们先感受到被理解，再引导他们进入解决问题的模式。这种基于生物学和心理学差异的沟通策略，非常具有操作性。它不是让你去迎合、去变成另一个人，而是让你学会如何用对方“听得懂”的频率去发送你的信号，从而高效地达成目标。这本书的实用性远超一般的“恋爱指南”，它更像是一本高效商务谈判的亲密关系版本。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近读完一本关于人际交往的书，简直让人茅塞顿开！这本书没有直接教你如何“驯服”伴侣，而是深入探讨了沟通的底层逻辑。我以前总觉得，表达自己的需求是理所当然的，但这本书让我意识到，“怎么说”远比“说什么内容”更关键。它用非常生活化的例子，剖析了我们在日常对话中常常陷入的误区，比如无意识地使用指责性的语言，或者把“我需要”包装成“你总是”。作者的笔触非常细腻，她不站在任何一方，而是像一个心理学家一样，冷静地分析了男女在接收信息时的不同“过滤器”。举个例子，书中提到了“情感回音法”，我试着用这个方法和我先生沟通一个长期困扰我的家务分配问题，效果立竿见影。他不再感到被攻击，而是真正开始倾听我的感受，然后我们共同寻找解决方案，而不是陷入僵持的争吵。这本书的价值在于，它提升了读者的共情能力和语言的艺术性，让你在维护自身权益的同时，也能保护对方的自尊心。读完之后，我感觉自己像升级了一个沟通操作系统，很多以前的“死循环”突然就找到了出口。非常推荐给所有希望提升亲密关系质量的朋友，它给的不是空洞的口号，而是实实在在的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对书名有点警惕，担心内容会落入俗套，教一些刻板的“撒娇术”或“话术”。但这本书彻底打破了我的偏见。它真正关注的是声音的质感和潜台词的解码。作者花了很大精力去分析“语气”和“停顿”在沟通中所占的百分比，甚至建议我们录下自己说话的声音回听。这让我意识到，我过去很多次沟通失败，不是因为内容本身有问题，而是我的语速太快、音调太高，无形中传递了焦虑或不耐烦。书中引入了“慢速沟通”的概念，鼓励我们有意识地放慢节奏，给信息在大脑中发酵的时间。这种对非语言沟通元素的细致拆解，让我对自己的表达方式有了一个全新的认识。它不是教你如何“欺骗”男人的耳朵，而是教你如何净化你的信息载体，确保你的真实意图能够完整、无损地到达接收端。看完这本书，我最大的收获是学会了倾听自己发出的声音的“温度”，这种自我觉察的提升，对生活各个方面都有积极影响。

评分☆☆☆☆☆

很好又快。

评分☆☆☆☆☆

咳，她也不看，真是的，白买了

评分☆☆☆☆☆

通俗

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

很好看的，来看看。

评分☆☆☆☆☆

很好看的，来看看。

评分☆☆☆☆☆

不好意思哈！忘记过来评价了！我很喜欢这本书，快看完了??很真实！！

评分☆☆☆☆☆

不好意思哈！忘记过来评价了！我很喜欢这本书，快看完了??很真实！！

评分☆☆☆☆☆

还没看，应该不错。