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阿德勒 著

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店铺： 超级思维图书专营店

出版社： 远方出版社

ISBN：9787555505754

商品编码：11969468715

一、书名：《自卑与》 （自卑感是个人从平凡走向卓越的原动力）

社别：内蒙古出版集团 远方出版社

书号：9787555505754

作者：〔奥地利〕阿弗雷德·阿德勒 语娴 译

开本：32开

成品：145×210×15

页码：296页

定价：35.00




编辑推荐：




◎ 自卑感是个人从平凡走向卓越的原动力。

◎ 真正主宰我们命运的，不是我们经历过什么，而是要从这些经历中打破自我设限，

自卑的强大内心，随时随地活出全新的自己。

◎ 每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对自己现时的地位感到满意，对优越感

的追求是所有人的通性。

◎不是人人都能自卑、关键在于正确对待职业、社会和现实的理解，在于正确对生活

的理解。唯有理解了“奉献乃是生活的真正意义”之真谛，我们才能从自卑走向。





主要内容：




《自卑与》是阿德勒为畅销的作品之一，这是阿德勒的后期作品，可以一窥阿德勒个体心理学的基本观点。全书共分十二章，分别论述了十二个主题：生活的意义，心灵和肉体，自卑感与优越感，早期的记忆，梦，家庭的影响，学校的影响，青春期的引导，犯罪及预防，职业问题，个体与社会群体以及爱情与婚姻。每一章的主题论述都力透纸背，清晰地阐述了自卑感的形成及对个人成长的影响，以及人如何借助自卑感的原动力自身限制，达到对优越感的适度追求，终获得成功。




作者简介：




阿弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870—1937），奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。阿尔弗雷德·阿德勒著作颇丰，主要著作有：《自卑与》《生活的科学》《人类面临的挑战》《神经症的性格》《器官缺陷及其心理补偿的研究》《神经症问题》《理解人类本性》等。他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。






前 言：





阿弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），奥地利精神病学学家，个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。

1870年，阿弗雷德·阿德勒降生在维也纳郊区的一个中产阶级犹太人家庭。他在家中排行老三，上面有一个出色的哥哥，这对他的一生产生了很大影响，在他的早期记忆中，他总是因为哥哥的出色而有心理压抑。与他健壮英俊的哥哥相比，两人的先天条件优劣悬殊，阿德勒相貌平平，身材矮小，背有点驼，因为患有软骨病，身体活动受限，直到四岁了才蹒跚学步，这使他处处有自卑感。他后来提出克服自卑感追求优越是人格发展的动力，显然是受他童年经历的影响。

阿德勒的父亲是一名做谷物生意的犹太商人，所以他的家境富裕，但他的童年生活并不快乐，在他孩提时代的记忆中，多是不幸与灾难。阿德勒三岁的时候，睡在他身边的弟弟悄然去世，幼年时期的阿德勒还有两次车祸经历，这使他对死亡非常畏惧。五岁的时候他患了肺炎，痊愈后，他决心长大以后从医，救死扶伤。1895年，阿德勒进入维也纳大学取得博士学位，他行医之初是一名眼科医生，后转向精神病学，曾追随奥地利心理学家弗洛伊德探讨神经症的问题，是弗洛伊德的学生之一。

一次世界大战期间，阿德勒在奥地利军队服役，1896年4月至9月，他在军队一所医院工作，继续他服役期间的半年义务兵役。1897年至1898年，他回到维也纳大学深造，其间，他与来自俄国的留学生罗莎结婚，生育三女一男，其中次女亚历山德拉（Alexandra）和儿子库尔特（Kurt）后来成为阿德勒学派的心理学家。

1889年至1900年，阿德勒与弗洛伊德同城行医，二人结识后成为好友。不久，他与威廉·斯特克尔一起在弗洛伊德创办的《心理分析汇编》做编辑工作。

1900年，弗洛伊德发表了《释梦》一书，这本用心理学视野分析梦与人的生理疾病的书引起一片哗然，维也纳的《新自由报》发文予以猛烈抨击。阿德勒对书中的心理学运用产生了浓厚的兴趣，在一片炮轰声中，阿德勒挺身而出，在维也纳一本著名刊物上发表署名文章，支持弗洛伊德的观点。1902年，弗洛伊德建立了一个小组织“周三心理学会”，邀请阿德勒加入，阿德勒与弗洛伊德就此建立了同事关系。

1907年，阿德勒发表了一篇论述由身体缺陷引起的自卑感及其补偿的论文，这篇论文的问世，使阿德勒一夜之间声名鹊起，并得到了弗洛伊德的赞赏，认为阿德勒的观点对精神分析做出了一大贡献。后来，阿德勒进一步发展了他的观点，将补偿作用看作是精神分析的理论中心，这与弗洛伊德的本能论大相径庭，师生二人由此产生理论上的裂隙。1910年，由于弗洛伊德的推荐，阿德勒担任“维也纳精神分析协会”一任主席。转眼间，1911年，阿德勒连续发表三篇文章，批判弗氏的精神分析重视潜意识本能、忽视社会文化影响的倾向，公开反对弗洛伊德精神分析中的泛性论，成为挑战弗氏本能论的一人，两人矛盾由此激化。1912年，两人十年的同事关系走到尽头，阿德勒退出了弗洛伊德的“维也纳精神分析协会”，与他的几个追随者共同组建了“个体心理学学会”，至此，阿德勒一生致力于发展和完善他的个体心理学理论体系。

1934年，由于“二战”期间德国纳粹对犹太人的迫害，阿德勒决定定居纽约，同年，他创办了《国际个体心理学杂志》。1937年5月28日，阿德勒赴欧洲做演讲旅行时，由于舟车劳顿突发心脏病，病逝于苏格兰的亚伯丁，享年六十七岁。

《自卑与》是阿德勒为畅销的作品之一，这是阿德勒的后期作品，可以一窥阿德勒个体心理学的基本观点。全书共分十二章，分别论述了十二个主题：生活的意义，心灵和肉体，自卑感与优越感，早期的记忆，梦，家庭的影响，学校的影响，青春期的引导，犯罪及预防，职业问题，个体与社会群体以及爱情与婚姻。每一章的主题论述都力透纸背，清晰地阐述了自卑感的形成及对个人成长的影响，以及人如何借助自卑感的原动力自身限
制，达到对优越感的适度追求，终获得成功。在这十二个章节中，始终贯穿着一条主线——生活的意义在于奉献，在于对他人产生兴趣并合作，只有那些对他人怀有社会情感而又能为人类谋求幸福的人，才能有勇气战胜自卑的限制，从而自卑，追求优越。然而，并非所有人都能从自卑感中找到补偿实现，关键在于他能不能圆满地解决好人生的三大问题，即职业、社交、爱情婚姻。

正如《纽约时报》的一篇书评给予的高度评价一样：“这本书和《理解人性》一样浅显易懂，笔法驾轻就熟，语言简洁生动。人类在意义的国度里生活，生活的意义在于对身边的人发生兴趣。个体作为社会的一分子，应为人类幸福谋求福祉。生活是一个富于创造性的过程，如果我们每个人都将合作的方式引入自己的生活，人类社会的进步将永无止境。生活真正的意义应该体现为接纳并分享他人的活动，善于合作、甘心奉献，恰当使用‘追求卓越’的心理动力以补偿与生俱来的自卑感。作为公众熟知的的心理学家，阿德勒没有用枯燥的学术用语写一本晦涩难懂的书给我们，而是奉献了一本与他作品一贯风格那样朗朗上口的通俗性读物给我们。”

一个世纪以来，阿德勒创立的个体心理学思想在心理学界、教育界和临床治疗界都产生了广泛而深远的影响。现在，阿德勒的个体心理学事业一方面由女儿亚历山德拉和儿子库尔特继承发展，另一方面则由德雷克斯和安斯巴切等人发扬光大，特别是德雷克斯现在已是继阿德勒之后的个体心理学界的领军人物，他在美国创办了阿德勒学派的组织和杂志，在芝加哥建立了儿童指导中心，并在多个国家开展了个体心理学的培训。现在，阿德勒的思想在世界各地得到普遍承认并进一步弘扬发展。

阿德勒的一生本身就是一个奇迹，正如本书阐述的那样，许多童年时期不幸的人克服了常人难以想象的困难，成为人类社会的杰出人物。




目 录：




第一章 生活的意义



赋予生活的意义

人生无可回避的三大制约社会情感

童年对人生的影响

梦对早期记忆的影响

合作的重要性



第二章 心灵和肉体



心灵和肉体的联系与冲突

情感的作用

身心的不同特征



第三章 自卑感与优越感

自卑情结

对优越感的追求

第四章 早期的记忆



人格塑造

早期记忆和生活方式

解析早期记忆



第五章 梦



对梦的传统解析

强化生活方式

象征和隐喻

常见梦境分析

案例分析



第六章 家庭的影响



母亲角色的作用

父亲角色的作用

对孩子的关注与忽视

家庭中的手足平等

家庭中的排行



第七章 学校的影响



变革中的教育

教师的角色

性格教育的重要性

师生关系

学习兴趣

课堂里的合作与竞争

评估儿童的发展

天分与培育

性格类型的发展

教学工作观察







第八章 青春期的引导



青春期的特点

心理特征

生理特征

成年挑战

被宠坏的孩子

沉溺于童年

轻微犯罪

神经质行为

与预期相悖

渴望赞赏与认同

青春期性心理健康

“男性钦羡”

成长期





第九章 犯罪及预防



了解犯罪心理

人类对优越目标的追求

环境、遗传与转变

童年影响与罪犯的生活方式

犯罪人格的构成

犯罪、疯狂和怯懦

犯罪类型

犯罪案例分析

合作的重要性

性格、生活方式和三大问题

合作的早期影响

犯罪问题的解决方案

体罚是无效手段

培养合作

可行性措施

预防措施

第十章 职业问题



平衡人生难题

家庭和学校的影响

纠正潜在的错误

天才与早期兴趣

培养才能

童年宣言

早期记忆

角色扮演

影响择业的因素

寻求解决之道



第十一章 个体与社会群体



人类需要团结

宗教的角色

政治和社会行动

利己主义

精神障碍

过失犯罪

社交兴趣与社会平等



第十二章 爱情与婚姻



爱、合作与社会兴趣的重要性

平等的伙伴关系

婚前准备

友谊与工作的重要性

性教育

影响配偶选择的因素

婚姻的承诺和责任

常见的逃避方式

恋爱

婚姻的生理方面

一夫一妻制，努力经营和现实主义

解决婚姻问题

婚姻与男女平等





附录 关键词释义



个体心理学

自卑情结

社会兴趣



试读章节：



个体生命从呱呱坠地那一刻，生活的意义便与生俱来，哪怕是一个小小的婴孩，他也会努力地想弄清楚自己的力量和身处何种环境，他想知道周围环境于他的利弊。儿童在五岁之前，基本上形成了一套固有的行为模式，他知道用他的方式来应对遇到的一切事情，他会表现出他解决问题的方法，这是他个人的生活方式，是一种根深蒂固的概念。此后，在这个恒定的概念中，他会以自我的眼光判定社会，关注世界，一切都会放进他那个儿童时期形成的概念里解读。其实，儿童时期的生活经验实际上就是没有社会经验，他根本弄不清楚何为社会经验，因此，需要有一个初诠释，以便他逐渐形成对生活意义的解读。

这个对生活意义的解读，对一个孩子来说，或许谬误百出，他所采取的处理方式屡遭挫折，错得一塌糊涂，但他仍会执迷不悟。修正这一点只有当他们重新审视错误的源头，并加以改
正，他的生活意义才会焕然一新。还有一种情况，犯错带来的严重后果会迫使他修正自已的认识，自我完善。如果缺少失败这一环，没有压力就没有动力，他会继续陷在错误的泥淖中，直到不可救药。一般而言，人不会主动自我审视，他调整生活方式有效的方法是接受心理学人士的指导，借助心理学家的帮助，发现初的谬误，从源头上更正，重新发现正确的生活意义。

我们可以设想几个不同的童年情景来诠释这一点。童年情景对不同的儿童有大相径庭的意义，假如一个人在他童年时期遭遇到不幸，他会用尽心机，想方设法摆脱困境。“幸，好；不幸，则更好。”不幸的经历使他产生积极的生活态度，“我一定要改变自己的状况，争取美好的未来，我的孩子一定要有一个好的成长环境。”而有的孩子则愤愤不平，他以仇恨的眼光看待比他境遇好的儿童，“老天不公，人家凭什么就能享有那么好的环境，而我却不能。既然老天待我残忍，凭什么我要对别人慈悲。”

或许有的父母会告诉自己的孩子：“我的童年充满苦难、艰辛、饥饿，什么苦头都吃过，为什么你就不能吃苦？”还有人则认为：“我的童年苦不堪言，我做什么错事都应该被原谅，因为我有个不幸的童年。”

还有人则又是另一番感受。在每一个个案中，都可以窥见他们对生活意义的理解，他们的表现明明白白地宣告了作为个体的不同行为。如果他们的思想不能从根本上得到改变，他们的行为模式将会沿着这个轨迹走到底。

一个的人经历并不一定就能左右人生的成败，这个观点是个体心理学与决定论的不同之处。一个人的经历对其一生的命运虽没有决定性作用，但对人的命运却有举足轻重的影响，某种特殊的经历会对人带来冲击，留下深深的烙印，称为“创伤”。但决定人生的不是有创伤的经验，而是赋予经验的意义。如果我们将某种特殊经历做为未来人生的基础，那么这一步就已经误入歧途了。环境因素不能决定生命的意义，但我们可以通过解读自己的人生状况决定命运。

然而，童年时期的某种境遇，常常会使人对未来的人生产生误读，我们可以从大部分失败者身上看到这一点，他们在童年时期饱受疾病折磨，或是贫困，或是生理缺陷，他们在这些痛苦中度过了他们的童年时代。因此，他们很难感受到社会责任之类的意义，他们不懂得生活的意义在于对社会做出贡献。除非有人也有过相似的苦难童年，并能以自己的经历开导他，引导他步入正确的认识轨道，引导他将关注自己的不幸转移到关注他人的不幸，否则，他一生都离不开以自我为中心的圈子。现实社会对他们另眼相待，他们承受着他人轻蔑的眼光和嘲笑，他们由于受到排挤和歧视，产生自卑心理，在这种环境中长大的孩子，性格孤僻内向。他们因为受到社会的侮辱而丧失了对成为社会一员的期待，与整个社会格格不入。

那些有生理缺陷的儿童的日常生活受到限制，有的甚至缺乏自理能力，我相信我是一个试图深入这个领域的研究课题的人。目前，科学在这一分支上已经站稳了脚根，并取得了不可小觑的成就，但我对它的发展方向产生了担忧，如果我们在偏离了良好愿望的方向上继续走下去，将来会难以逆转。我在尽大努力克服这一偏差，不能将一个人的失败单纯地归咎于他们身体上的缺陷，归咎为他们的生理内分泌出现了失调。生理缺陷并不是一个人心理缺陷的原因，而内分泌失调也不会对两个儿童产生相同的效应。有一个现象耐人寻味：有些存在严重生理缺陷的儿童在克服自身障碍的同时，可以激发出内在的巨大潜能，成为优秀的人才。

由此可见，个体心理学并不是优生优育的倡导者。我们看到，有很多先天有生理缺陷的人了常人的预料，取得令人瞩目的成就，成为某一时代的杰出人才，成为人类文明的巨大贡献者，虽然他们一生饱受病魔困扰，甚至英年早逝，但他们总是以积极的人生态度与不幸抗衡，不屈不挠，直至成为强者。人类的很多伟大发明，都有他们的业绩，他们都是创造者的一分子，他们的贡献功不可没。如果仅凭对一个人生理上的观察，很难判断其心理发展
的趋向，很难说他的心理发展到底是变好还是变坏。迄今为止，大部分身患先天疾病或内分泌失调的儿童，基本上没有接受过系统的训练。无人能够理解他们的内心世界，他们潜入自我封闭的内心，越走越远，直到滑入不可救药的深渊。由此，不难判断那些幼年遭遇生理困境的孩子，由于他们对自己的缺陷无能为力，直接导致了他后来的人生失败。

《人生的智慧：点亮内心，活出真我》 这是一本关于如何深刻理解自我、积极面对人生挑战，并构建和谐人际关系的指导性读物。它并非沉溺于过去的伤痛或遥不可及的幻想，而是着眼于当下，提供一套切实可行的方法论，帮助读者发掘内在潜能，重塑对生活的认知，从而活出更加充实、有意义的人生。 本书的核心在于引导读者认识到，人生的困境往往源于对自身的误解和对外部世界的消极解读。许多时候，我们被根深蒂固的“弱点”观念所束缚，认为自己不够好，不够优秀，于是处处小心翼翼，不敢尝试，甚至在潜意识里为自己的失败预设了理由。这种“自卑”的情结，如同沉重的枷锁，剥夺了我们体验生命丰富多彩的权利。本书将带领读者勇敢地审视这些内心的阴影，并非要放大它们，而是要理解它们产生的根源，并从中学习，学会将看似的“弱点”转化为独特的优势。 理解“弱点”并非是自我贬低，而是对个体差异的接纳。每个人都有自己的局限性，也都拥有与众不同的闪光点。重要的不是去和他人比较，而是去了解自己，接纳自己，并在此基础上不断成长。本书会提供丰富的案例和深刻的洞察，帮助读者跳出“完美主义”的陷阱，认识到不完美也是一种常态，甚至是一种美。通过对“人性的弱点”进行理性分析，我们会发现，很多时候，我们所恐惧和回避的，恰恰是我们成长过程中最宝贵的财富。 “说话的艺术”与“人际交往的智慧” 本书的另一重要篇幅，将聚焦于“说话的艺术”以及“人际交往的智慧”。在现代社会，有效的沟通是建立良好关系、实现个人价值的关键。我们常常苦恼于“为什么我总是说错话？”“为什么我无法与人建立深入的联系？”“为什么我的话总是被误解？”这些困惑，往往并非源于口才的笨拙，而是源于对沟通本质的理解不足。 本书不会提供一套僵化的“说话模板”，因为人与人之间的互动是动态且个性化的。相反，它将引导读者深入理解沟通的深层机制：倾听的艺术，如何真正地“听懂”对方，而不仅仅是听到声音；表达的技巧，如何清晰、真诚地传达自己的想法和感受，避免产生不必要的误会；以及如何运用同理心，站在对方的角度思考问题，从而找到最有效的沟通方式。 “人际交往”并非是刻意迎合或虚情假意，而是建立在真诚、尊重和理解基础上的互动。本书将探讨如何打破社交的壁垒，如何与不同类型的人建立积极的联系，如何在团队中发挥自己的作用，以及如何在复杂的人际环境中保持自我，不失原则。它会教导我们如何识别并远离那些消耗我们能量的负面关系，如何珍惜和培养那些真正支持和滋养我们的朋友，以及如何在工作和生活中，建立起一个强大而温暖的支持网络。 “正能量”的来源与实践 “正能量”并非是盲目的乐观或刻意的积极，而是一种源自内心深处的力量，一种面对困难时依然能够保持希望和勇气的信念。本书将深入探讨“正能量”的真正来源，它不是凭空产生的，而是通过对自我价值的肯定、对生活的热爱以及对未来的积极预期而积累起来的。 我们将学习如何识别和改变那些消极的思维模式，如何用积极的视角去看待生活中的挑战，如何从每一次的失败中汲取经验，并将其转化为前进的动力。本书会提供一系列实用的练习，帮助读者培养感恩的心态，学会欣赏生活中的美好，并主动地去创造和传播积极的能量。这种内在的积极力量，将帮助我们在面对逆境时，不再轻易被打倒，而是能够以更加坚韧和乐观的态度去迎接每一个新的黎明。 生命成长的内在驱动力 这本书更是一本关于“生命成长”的指南。它鼓励读者主动地去探索生命的意义，去发掘自己真正的兴趣和热情，并勇敢地去追求自己的梦想。它认为，人生的价值并非在于取得多少世俗的成就，而在于在这个过程中，我们成为了一个怎样的人。 本书将引导读者思考，什么才是真正让自己感到快乐和满足的事情？我们内心的渴望是什么？我们希望为这个世界留下怎样的印记？通过自我探索，我们将逐渐清晰自己的方向，并找到驱动自己不断前进的内在动力。这种动力，比任何外部的奖励都更加持久和有力，它能让我们在漫长的人生旅途中，保持激情，永不疲倦。 超越固有的局限，拥抱无限可能 最终，本书旨在帮助读者超越那些由“自卑”、“人性的弱点”和消极思维所设定的局限，去拥抱一个更加广阔、更加充满可能性的自我。它相信，每个人内心都蕴藏着无限的潜能，只是需要被正确地引导和激发。 这本书将是一次深刻的自我对话，一次关于生命真谛的探索之旅。它不会提供现成的答案，而是引导读者自己去寻找答案。在阅读的过程中，你可能会经历自我反思的挣扎，也可能会有豁然开朗的喜悦。但无论如何，当你合上这本书时，你将带着一种全新的视角去审视自己和周围的世界，你将拥有更加坚定的内心，更加清晰的目标，以及更加充实的人生。 这是一本值得你反复品读的书，每一次阅读，都会有新的体悟和收获。它将成为你人生道路上的忠实伙伴，在你迷茫时为你指引方向，在你疲惫时为你注入力量，在你彷徨时为你点燃希望。准备好，一起踏上这场精彩的人生探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这是一本我读完后久久无法平静的书。它以一种极其深刻而人性化的方式，探讨了我们内心最深处的困惑。“自卑”这个话题，贯穿全书，但它并非是让我们沉溺于自卑，而是提供了一条“超越”自卑的道路。我一直在为自己的不足而苦恼，但这本书让我明白，真正的力量来自于内心的成长，而不是外界的认可。书里对“生活”的定义，也让我深受启发。它不仅仅是柴米油盐的琐碎，更是我们追寻意义、实现价值的过程。那些对“人性”的剖析，尤其是对“弱点”的探讨，让我感到一种前所未有的共鸣。它让我看到了一个更真实、更完整的自己，也让我对他人有了更多的理解和包容。而关于“说话”的技巧，更是让我眼前一亮。我一直觉得自己不擅长与人沟通，但这本书提供的沟通方法，让我学会了如何更有效地表达自己，如何赢得他人的信任，让我的社交生活变得更加顺畅。

评分☆☆☆☆☆

我简直要为这本书疯狂打call！它不仅仅是一本书，更像是一场心灵的洗礼。我之前一直对心理学很感兴趣，但总觉得那些理论离我太遥远，难以应用。直到我读到这本书，我才真正体会到心理学可以如此贴近生活，如此有力量。书里对“自卑”的剖析，简直是直击我的灵魂。我一直以为自己是天生就比较内向，不够自信，所以很多事情都提不起兴趣。但这本书告诉我，自卑是可以被“超越”的，而且关键在于我们如何看待自己，如何设定目标。书里提出的“生活目的”的概念，让我开始重新思考我的人生究竟想要什么，而不是被动地随波逐流。那种感觉就像是迷失了很久之后，终于找到了方向。而且，这本书在谈论“人性”的时候，一点也不回避那些让人感到不舒服的部分，比如“弱点”。但它不是让我们去谴责这些弱点，而是去理解它们，去接纳它们，然后找到积极的方式去克服。这比那些教你如何“伪装”成完美的人的书要实在得多。读这本书，我感觉自己仿佛获得了一种“正能量”的注入，让我更加乐观，更加积极地去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书是我近年来读过最深刻、最有价值的一本书。它以一种极其温柔而坚定的方式，引导我走向内心的成长。我一直深受“自卑”的困扰，总觉得自己不够好，不够优秀，所以总是逃避和退缩。但这本书让我看到了“超越”自卑的可能性。它不是那种让你瞬间变得自信满满的鸡汤，而是通过深刻的个体心理学洞察，告诉你如何去理解自卑的根源，如何去建立健康的自我价值感。书里关于“生活”的哲学，也让我重新思考生命的意义。我开始明白，生活不是为了迎合别人，而是为了实现自己的价值。那些关于“人性”的探讨，虽然有时会触及到让人感到不适的“弱点”，但它带来的却是一种更深刻的自我认知，让我们不再恐惧和抗拒自己。而关于“说话”的技巧，简直是雪中送炭！我一直觉得自己口才不好，容易得罪人，但这本书提供的沟通原则，让我学会了如何用更得体、更有效的方式去与人交流，让我的关系变得更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是通往自我认知的一扇神奇之门！读完之后，我感觉自己像是脱胎换骨了一般。书里关于“自卑”的论述，真的让我醍醐灌顶。我一直以为自卑是天生的，是无法改变的，所以很多时候我都不敢去尝试新事物，总是畏手畏脚。但这本书让我明白，自卑很多时候是我们自己赋予自己的一个标签，是我们内心深处对自己的不认可。书里提出的“生活意义”以及如何“超越”自卑，简直是金玉良言。它不是那种空洞的说教，而是通过一个个生动有趣的案例，循循善诱地引导你。我开始重新审视自己的生活，不再沉溺于过去的失败，而是积极地去寻找生活中的目标和价值。那种被压抑的能量，仿佛被一下子释放了出来，让我觉得自己充满了前进的动力。尤其是在人际交往方面，书里提供的很多建议都非常实用。我学会了如何更自信地与人沟通，如何理解他人的行为背后的动机，而不是轻易地去评判。我不再害怕与人接触，反而开始享受与人交流的过程。读这本书，就像是和一位智慧的长者在对话，他用他的人生经验，一点点地解开你内心的困惑，让你看到更广阔的天地。这本书带来的改变是深刻而持久的，它让我不再是那个躲在阴影里畏缩不前的人，而是敢于走到阳光下，拥抱生活，追逐梦想。

评分☆☆☆☆☆

如果说之前我对心理学只是抱着好奇的态度，那么读完这本书，我简直是变成了它的忠实信徒。它以一种极其平易近人的方式，向我展示了个体心理学的魅力。书中的“自卑”主题，简直是为我量身定做的。我一直饱受自卑的困扰，觉得自己在各方面都比别人差一截，所以总是默默无闻，不敢表现。但这本书让我看到，自卑并不是终点，而是一个起点，是激励我们“超越”自己的动力。它告诉我们，每个人都有自己的独特价值，我们不应该用别人的标准来衡量自己。书里关于“生活”的论述，也让我茅塞顿开。我开始意识到，生活不是一场竞赛，而是我们自己创造的过程。我应该去寻找属于自己的“生活意义”，而不是被社会强加的期望所束缚。尤其是在“人际交往”方面，这本书简直是我的救星！我一直觉得自己不太擅长与人打交道，总是说错话，做错事。但书里提供的沟通技巧，让我学会了如何更有策略性地去与人互动，如何让自己的话语更有力量，也更能赢得他人的尊重。读完这本书，我感觉自己仿佛焕然一新，充满了自信和勇气。

评分☆☆☆☆☆

我真的要为这本书献上我的膝盖！它不仅仅是一本读物，更像是一场与自我的深度对话。书中的“自卑”主题，简直是戳中了我的痛点。我一直以来都因为觉得自己不够好而活得很压抑，但这本书让我明白，自卑是可以被“超越”的，而且关键在于我们如何去理解和接纳自己。它鼓励我们去寻找自己的“生活意义”，去创造属于自己的价值。我对书里对“人性”的洞察力感到惊叹，它没有回避人性的“弱点”，而是以一种理解和包容的态度去探讨，这让我感到非常被疗愈。更重要的是，它提供了一种积极的态度去面对这些弱点，让我们看到成长的可能性。关于“说话”的艺术，更是让我受益匪浅。我一直觉得自己在沟通方面存在很多不足，但这本书提供的沟通原则，让我学会了如何更有效地表达自己，如何更好地理解他人，从而建立更和谐的人际关系。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一种全新的视角去看待生活，看待自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“心灵鸡汤”升级版，更加深刻，更加有力量！我一直以来都饱受“自卑”的困扰，总觉得自己不够好，不够优秀，所以很多时候都选择逃避。但这本书让我看到了“超越”自卑的可能性。它让我明白，自卑并非是无法改变的宿命，而是我们内心成长的动力。书里对“生活”的解读，更是让我眼前一亮。我开始思考，我的人生究竟想要什么，而不是被动地接受生活给予的一切。那些对“人性”的深刻剖析，尤其是对“弱点”的坦诚探讨，让我感到一种被理解的温暖。它让我不再害怕面对自己的不完美，反而从中看到了成长的机会。而关于“说话”的艺术，简直是太实用了！我一直觉得自己不太会说话，容易得罪人，但这本书提供的沟通原则，让我学会了如何更清晰、更有效地表达自己，如何建立更良好的人际关系，让我感到更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的启发，简直是颠覆性的。我从未想过，一本心理学著作可以如此贴近我们的生活，如此直击人心。书里关于“自卑”的论述，彻底改变了我对自己的看法。我一直以为自卑是与生俱来的，是不可改变的命运。但这本书让我明白，自卑往往是我们自己给自己制造的枷锁，是可以被“超越”的。它鼓励我们去认识自己的价值，去勇敢地追求自己的目标，而不是被过去的失败所束缚。书里对“人性”的深入剖析，也让我看到了一个更真实、更立体的人。它不回避人性的“弱点”，反而去理解这些弱点是如何影响我们的，以及我们如何去积极地应对。这让我感到一种被理解的温暖，也让我更加坦然地面对自己的不完美。尤其让我惊喜的是，书中关于“说话”的章节，简直是实用主义的典范。它教我如何用更有效的方式去表达自己，如何去化解矛盾，如何去建立更良好的人际关系。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一件强大的武器，让我在面对生活中的各种挑战时，都充满了底气和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一盏明灯，照亮了我内心深处的角落。我一直以为自己只是一个普通的，甚至有些平凡的人，但这本书让我看到了“个体”的独特价值。书里关于“自卑”的论述，让我重新审视了自己。我总是习惯性地与他人比较，然后发现自己的不足，但这本书告诉我，自卑往往是我们自己制造的幻象，是可以被“超越”的。它鼓励我们去关注自己的优点，去设定适合自己的目标。而“生活”的意义，也在这本书中得到了深刻的解读。我开始明白，生活不应该只是为了生存，而应该去创造属于自己的精彩。那些对“人性”的剖析，尤其是对“弱点”的探讨，让我感到非常真实。它不是那种虚伪的表扬，而是直面现实，然后给出积极的应对之道。最令我惊喜的是，书里关于“说话”的技巧，简直太实用了！我一直觉得自己不太会说话，所以很多时候都会陷入尴尬的境地。但这本书提供了许多实用的方法，让我在与人交往时更加自信和得体。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我最近读到的最震撼人心的一部作品。它的深度和广度，远远超出了我的想象。一开始，我被“个体心理学”这个概念所吸引，以为会是一本偏向理论的书籍。然而，它却以一种极其生活化的方式，将复杂的心理学理论融入到我们日常的点点滴滴中。书中最让我印象深刻的是关于“人性的弱点”的探讨。它没有回避人性的阴暗面，而是以一种坦诚而富有同情心的视角去剖析，让我们看到这些“弱点”是如何形成的，以及它们对我们生活的影响。但更重要的是，它提供了“超越”这些弱点的可能性。这并不是让我们变成一个完美无瑕的人，而是让我们学会与自己的不完美和解，并从中汲取力量。书中关于“说话”的艺术，也给了我极大的启发。我意识到，很多时候我们的人际关系出了问题，并非是故意为之，而是因为我们缺乏有效的沟通技巧。这本书提供的沟通原则，让我学会了如何更清晰地表达自己的想法，如何更积极地倾听他人，如何避免不必要的误解和冲突。读完之后，我感觉自己就像是掌握了一套人际交往的“秘籍”，让我在社交场合更加游刃有余，也让我的关系变得更加和谐。

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很便宜就买了，比较有名气。

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很好！

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质量不错，下次还会再来

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