孕产胎教育儿百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王学典 著

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 胎教
• 育儿
• 百科
• 母婴
• 健康
• 亲子
• 0-3岁
• 育儿知识

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550273849

版次：1

商品编码：11972364

包装：精装

开本：16开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

字数：632000

正文语种：中文

内容简介

　　本书从孕前12个月，到孩子出生后三岁，给您全程同步指导。从工作生活饮食起居全面指导备孕；孕期全程动态分析胎儿成长变化；收录分析解答孕期的常见问题，介绍孕期常见病的预防和保健；为您提供孩子出生后三年的育儿经，帮助您安全养育健康宝宝。

内页插图

目录

第1 章　优生优育
孕前知识储备
做好优生准备
女性最佳生育年龄
最佳生育季节
最佳怀孕时间
性高潮时更易受孕
调整好排卵期的精神状态
利用好生物节律
怎样避免产生畸形儿
高龄孕妇怎样才能生出健康宝宝
婚后不宜立即怀孕
身体疲劳时不宜怀孕
避孕期间不宜怀孕
早产及流产后不宜立即再孕
长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
不久前受过X 线照射的妇女不宜立即怀孕
孕前生活准备
制订孕前计划
做孕前检查的时机
孕前应补充的营养
肥胖者的孕前营养
体重过轻妇女的孕前饮食
孕前要戒烟
孕前须戒酒
孕前要谨慎用药
孕前应做的防疫方案
孕前应调换的工作
第2 章　怀孕一个月保健要点及胎教方案
孕1 月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕1 月保健要点
妊娠早期反应
克服早孕反应
不宜凭借药物抑制孕吐
早孕反应太剧烈不宜保胎
孕1 月注意事项
孕妈妈服药须知
孕妈妈不宜服用的中成药
孕妈妈不宜服用的西药
孕妈妈可适当吃酵母片
孕妈妈应回避的工作
孕期性生活注意事项
适合孕1 月的胎教
经常写日记
微笑是最美的
用呼吸法来帮助稳定情绪
经常散散步
学做妊娠体操
做好健身操
第3 章　怀孕二个月保健要点及胎教方案
孕2 月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕2 月保健要点
多吃促进胎儿大脑发育的食物
多吃促进胎儿智力发育的食物
选择合适的内衣
胸罩的选择
孕2 月注意事项
孕妈妈不宜接触宠物
孕妈妈切忌化浓妆
孕妇洗澡要求
孕妇不宜长时间看电视
怀孕期间头发的保养
孕妈妈应避免的家务活动
孕早期防止感冒
孕妇不宜使用利尿剂、驱虫药、泻药
孕妇尿频怎么办
适合孕2 月的胎教
做一做孕妈妈瑜伽
排除不良情绪的小方法
想象宝宝的样子
用音乐舒缓心情
给宝宝讲故事
猜一猜谜语
第4 章　怀孕三个月保健要点及胎教方案
孕3 月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕3 月保健要点
孕妈妈不可缺叶酸
增加蛋白质的摄入
准妈妈要多摄入“脑黄金”
烹调时宜用植物油
坚持每天做孕妇体操
孕妇要保持情绪良好
孕3 月注意事项
孕妇要多喝牛奶
孕妈妈应多吃瘦肉
孕妇不宜只吃素食
孕妇不宜早、晚进食不平衡
孕妈妈不宜多吃酸性食品
孕妈妈不宜多吃罐头食品
孕妇不宜多吃冷饮
孕妇饮水不宜过多
孕妈妈喝酸奶好处多
孕妈妈不宜多食桂圆
孕妈妈宜多吃玉米
怀孕期宜少食盐
孕妈妈宜适当吃粗粮
孕妈妈不宜喝咖啡
孕妈妈不宜多食动物肝脏
适合孕3 月的胎教
做孕妈妈健身操
活动一下手指
让自己变得轻松起来
想一想腹中的胎宝宝
不做超重孕妇

前言/序言

　　孕育后代是人生的一件大事，孕育一个健康的宝宝，关系着一个家庭的安定和幸福。每一对准备生宝宝的夫妻都期盼着能生一个健康、聪明的宝宝，不过很多人对备孕、怀孕、分娩以及养育宝宝等问题却存在许多的困惑，比如：如何才能优生优育？准备怀孕的夫妻该怎么调理身心？怀孕前和怀孕中该怎么吃才能确保孩子获得足够的营养？怎样进行胎教才能给孩子的聪慧、活泼打好根基？产后要怎么保养才能恢复以前的身材？新宝宝太娇嫩，该怎么照顾他……
　　为了使更多准备或者即将成为爸爸妈妈的朋友能够轻松地了解婚育知识，使更多的家庭拥有健康的宝宝，本书编者综合了时下营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围生期医学等学科的前沿知识，编写了这本《孕产胎教育儿百科》。本书从孕前、孕期、产后，一直到宝宝3岁，给出了详尽而实用的孕育知识及生活指导，帮助准爸妈们解决整个孕产、育儿过程中遇到的问题，让准爸妈们在面临孕育问题时不再茫然、不知所措。
　　孕育生命是一件十分幸福、值得期盼的事，同时又是责任重大的，承载着家庭的幸福和孩子的一生，所以必须要精心准备。所以，从备孕阶段，女性就要认真做好准备，调整自己的身体素质，为怀孕打下良好的基础。本书在备孕部分介绍了受孕常识、所需营养、生活习惯、日常照护等知识，科学地指导准妈妈们做好孕前准备。
　　在孕期这个漫长的过程中，胎儿在母体中一天天长大，母体的营养和健康是这个时期的关键。不管是在身体上还是心理上，准妈妈都要学会自我调节，给宝宝创造一个健康的孕育环境。本书从孕一月开始，逐月介绍了孕期准妈妈们最关注的胎宝宝发育及母体的变化，讲述了孕期的营养与起居保健、产检等知识，并在日常生活、锻炼等方面都给出了合理的建议，帮助准妈妈们轻松度过孕期。
　　如今，胎教的重要性正在被越来越多的人认可，实践证明，胎教不仅能够促进胎儿的生理发育，还能影响宝宝今后的智商发育。从怀孕到宝宝出生这段时间内，孕妈妈如果能够按照怀孕周期的推移，对胎儿进行适宜的有益刺激，就能使胎儿各方面的潜在能力得到最大限度的开发，为出生后宝宝智力和能力的进一步发展奠定良好的基础。本书按照孕妈妈孕期的增长顺序，并根据胎宝宝的发育程度，详细介绍了音乐胎教、语言胎教、踢肚游戏、光照游戏等多种胎教的具体操作步骤和注意事项，使孕妈妈和准爸爸们找到合适的胎教方法。
　　十月怀胎，一朝分娩。这个时期是母体和胎儿最脆弱的阶段，除了医护人员的正常护理外，还需要家人的关心。关于分娩，本书介绍了分娩配合技巧、临产注意事项、分娩的方式及产后调养护理、产褥期需要注意的问题等内容，以帮助产妇和宝宝顺利度过这个阶段。
　　年轻的夫妻第一次当父母，没有喂养宝宝的经验，面对哇哇大哭的宝宝，他们往往显得束手无策。更让他们苦恼的是，妈妈在喂养过程中的艰辛以及出现的种种问题。针对这些问题，本书介绍了宝宝在婴幼儿时期所需的营养元素，如何进行母乳喂养、人工喂养、混合喂养，何时添加辅食、如何添加，喂养不当会引起什么反应等。为年轻的父母释疑解惑，从而科学地喂养宝宝。
　　本书的内容从孕前准备开始，到宝宝3岁为止，对孕育生命的全过程都进行了密切关注和科学指导，虽然时间跨度大，但并没有出现“多而不细、细而不精”的情况。本书文字通俗易懂、生动平实，图文并茂，避开了令人疲倦的长篇累牍和理论说教，采用短小精悍的编写体例，给读者带来全新的感受。在书中，我们还设置了很多的小贴士，以温馨提醒和专业指导的方式，来告诉读者一些孕育中最易被人们忽视的细节与重点。希望这本书能给准妈妈的孕育之旅带来一个良好的开端，使准妈妈能轻松度过孕期，新妈妈从容面对新宝宝的护理，以最充分的准备来迎接这个小生命的降生。

《生命的律动：孕育、守护与成长的全景指南》 这是一部献给所有渴望了解生命诞生奥秘、陪伴孩子健康成长的父母与家庭的深度指南。本书并非简单罗列育儿知识，而是以一种人文关怀的视角，深入探索生命的每一个重要阶段，从孕育的最初悸动，到新生儿的懵懂啼哭，再到孩子独立人格的塑造，为读者呈现一幅全面而细腻的生命画卷。 第一部分：孕育之初——生命的序曲 在生命的起点，总伴随着无限的期待与一丝丝的不安。本部分将带领您穿越从备孕到胎儿悄然形成的神秘旅程。 生命的种子： 我们将从科学而温暖的角度，阐述受孕的生理过程，以及如何为生命孕育创造最佳的健康环境。这包括男女双方在备孕期间的身体调理、饮食建议、生活习惯的调整，以及对可能影响受孕的常见因素进行深入的分析和指导。了解身体的奥秘，是迎接新生命到来的第一步。 孕期的生命奇迹： 怀孕不仅仅是身体的变化，更是一场生命的伟大演变。我们将详细追踪孕期每周的胎儿发育进程，以生动形象的语言描述细胞的生长、器官的形成，让您清晰地看到那个在母体中逐渐成形的小生命。同时，我们也会深入探讨孕期母亲身体的生理和心理变化，包括孕早期可能出现的妊娠反应、孕中期身体负担的增加、以及孕晚期对分娩的准备。 母婴健康的守护者： 孕期是母婴健康的关键时期。本书将提供详尽的孕期营养指南，科学解读不同孕周的营养需求，并推荐各类有助于母体健康的食物和膳食搭配。同时，我们将详细介绍孕期常见的身体不适及缓解方法，如孕吐、腰腿疼痛、水肿等，提供实用的应对策略。更重要的是，本书将引导您如何识别和应对孕期可能出现的异常情况，以及何时寻求专业医疗帮助。 情感与心灵的连接： 孕期不仅是对身体的呵护，更是对心灵的滋养。我们将探讨孕期母子之间的情感互动，胎儿对母亲情绪的感知，以及如何通过音乐、抚触等方式与胎儿建立早期连接。本书将引导您关注孕期心理健康，提供舒缓压力、保持积极心态的方法，帮助准父母们度过一个平和愉悦的孕期。 第二部分：新生之喜——生命的初啼 当生命的第一个啼哭划破寂静，一段全新的旅程便由此展开。本部分将聚焦于新生儿的护理与发展，助您从容应对初为人父母的挑战。 初次见面： 新生儿来到这个世界，一切都是新鲜而陌生的。我们将为您提供关于新生儿护理的实用技巧，包括如何正确喂养（母乳喂养与配方奶喂养的深度解析）、如何安抚哭闹的婴儿、如何进行日常清洁与洗澡、以及如何安全地为宝宝更换尿布。这些看似简单的步骤，蕴含着父母对新生儿最直接的关爱。 健康的基石： 新生儿的健康是所有父母最关心的头等大事。本书将详细介绍新生儿的生长发育指标，帮助您了解宝宝的体重、身高、头围等是否在正常范围内，以及如何通过观察宝宝的睡眠、排便、精神状态来判断其健康状况。我们将提供关于新生儿常见疾病的预防和护理知识，以及如何识别需要就医的信号，如黄疸、感冒、腹泻等。 感官的探索： 新生儿的世界，是通过感官来一点点认知和理解的。我们将深入探讨新生儿的视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉的发展规律，并提供一系列能够促进宝宝感官发展的亲子互动游戏和活动。这些活动不仅能增进亲子关系，更能激发宝宝的潜能。 睡眠的智慧： 睡眠对于新生儿的身心健康至关重要。本书将解析新生儿的睡眠模式，提供关于如何帮助宝宝建立良好睡眠习惯的建议，以及如何应对夜醒、胀气等影响睡眠的问题。我们将探索科学的睡眠方法，帮助父母与宝宝都能获得高质量的休息。 亲子关系的萌芽： 新生儿与父母的互动，是亲子关系建立的基石。我们将引导您理解宝宝发出的各种信号，学会倾听宝宝的需求，并通过温柔的拥抱、眼神交流、轻柔的抚触来回应宝宝，从而建立起安全、信任的亲子依恋关系。 第三部分：成长的足迹——生命的绽放 从蹒跚学步到独立思考，孩子的成长是一场充满惊喜与挑战的旅程。本部分将陪伴您走过孩子的童年时光，关注他们的全面发展。 运动与认知： 孩子的运动能力与认知发展是相互促进的。我们将探讨不同月龄和年龄段孩子的运动发展里程碑，并提供丰富的亲子运动游戏，帮助孩子锻炼身体协调性、平衡感和力量。同时，我们将深入讲解孩子的认知发展规律，包括语言能力、空间感知、记忆力、逻辑思维等方面的培养方法，并提供适合不同年龄段的认知游戏和活动。 语言的启蒙： 语言是思维的载体，是与世界沟通的桥梁。本书将提供一套系统的语言启蒙方案，从模仿发音到理解词语，再到构建句子，引导父母如何在家中营造语言学习的环境，如何通过亲子阅读、讲故事、游戏等方式，激发孩子的语言兴趣，提升孩子的表达能力。 情商的培养： 智慧不仅体现在智商，更在于情商。我们将探讨情商在孩子成长中的重要性，以及如何从小培养孩子的同理心、情绪管理能力、解决冲突的能力。本书将提供一系列实用的情商培养方法，帮助孩子学会认识和表达自己的情绪，理解他人的感受，并与他人建立良好的人际关系。 探索与创造： 孩子天生具有好奇心和创造力。我们将鼓励父母引导孩子进行探索性学习，通过观察自然、动手实践、自由玩耍等方式，激发孩子的求知欲和想象力。本书将提供一些激发孩子创造力的活动建议，例如绘画、手工、角色扮演等，帮助孩子释放他们的艺术潜能。 独立与责任： 随着孩子的成长，培养他们的独立性和责任感至关重要。我们将探讨如何根据孩子的年龄和能力，逐步放手，让孩子尝试自己解决问题，承担力所能及的家务，从而培养他们的自信心和责任感。我们将提供关于如何设定合理规则、进行有效沟通的建议，帮助父母与孩子共同成长。 健康的生活习惯： 良好的生活习惯是孩子一生受益的宝藏。本书将全面指导您如何为孩子建立健康的饮食习惯、规律的作息时间、适度的运动，以及保护视力的重要性。我们将提供科学的儿童健康管理建议，帮助孩子养成受益终生的健康生活方式。 教育的智慧： 家庭教育是孩子成长过程中不可或缺的一环。本书将深入探讨不同年龄段孩子的教育特点，提供关于如何引导孩子学习、培养良好行为习惯、应对学习困难的建议。我们将强调家校合作的重要性，以及如何为孩子创造一个积极向上、充满爱的学习和成长环境。 《生命的律动》 是一部充满温度与智慧的育儿百科，它将陪伴您走过生命的每一个重要阶段，用科学的知识、人文的关怀，以及充满实践性的指导，帮助您成为一个更加自信、从容、充满智慧的父母。这本书不仅仅是知识的传递，更是关于爱、关于陪伴、关于成长的深刻体验。

评分☆☆☆☆☆

作为一位即将步入中年的准爸爸，我对新生命的到来既期待又有些许不安。这本书的出现，让我感觉自己不再是个旁观者，而是能够真正地参与到迎接宝宝的过程中来。书中关于爸爸在孕期和产后可以扮演的角色，以及如何更好地支持妻子和宝宝的章节，让我受益匪浅。我学习到了如何在孕期陪伴妻子进行产检，如何为新生儿准备必需品，甚至还有一些简单的育儿技巧，比如如何正确地给宝宝换尿布、洗澡。最让我感动的是，书中还专门开辟了关于夫妻沟通和情感支持的篇章，提醒我们作为父母，不仅仅要关注宝宝的身体健康，更要关注彼此的情感需求，共同面对育儿的挑战。这本书让我意识到，爸爸的参与同样重要，而且是建立一个和谐家庭的关键。我开始主动地去学习和实践书中的建议，感觉自己正在成为一个更合格、更有责任感的父亲。

评分☆☆☆☆☆

我一直对宝宝的早期教育充满了好奇，但又不知道从何入手。很多市面上的育儿书都讲得过于理论化，或者推荐的方法不适合我家宝宝的情况。这本书却给了我很大的启发。它从宝宝出生后的第一个月开始，详细介绍了新生儿的喂养、睡眠、清洁以及日常护理的技巧。我特别关注了关于“安抚”的章节，学习了很多能够有效缓解宝宝哭闹的方法，这让我在宝宝哭闹的时候不再那么手足无措。书中还提供了不同月龄宝宝的生长发育里程碑，让我能够大致了解宝宝是否按时达成了各项能力，但同时也强调了每个宝宝都是独一无二的，不应该过度比较，这让我感到很放松。我还在书中看到了一些关于亲子互动游戏的设计，这些游戏不仅有趣，还能促进宝宝的感官发展和认知能力。这本书的语言风格很亲切，没有太多专业术语，读起来很顺畅，让我觉得育儿这件事并没有想象中那么难。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对科学育儿理念有较高追求的家长，我一直在寻找一本能够兼顾科学性与实践性的育儿书籍。这本书在内容编排上做得非常出色，它将最新的育儿研究成果融入其中，并且用非常易懂的方式呈现出来。我关注了书中关于“情绪管理”的章节，它详细解释了儿童情绪发展的规律，以及如何帮助孩子识别、表达和调节自己的情绪。这对于我自己处理孩子发脾气或者焦虑情绪时非常有帮助，我学会了更有耐心和策略地引导孩子。另外，书中关于“早期阅读”和“玩中学”的理念，也让我受益匪浅。它提供了很多具体的亲子阅读方法和游戏建议，让我知道如何让阅读和玩耍成为孩子学习知识、激发创造力的有效途径。这本书让我更加确信，科学的育儿方法并非冰冷的理论，而是能够真正帮助我们与孩子建立更深厚连接、促进孩子全面发展的有效工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！作为一名新手妈妈，我感觉自己每天都在学习和摸索。怀孕初期，对各种孕期反应和注意事项简直一窍不通，看什么都觉得紧张。但自从翻开这本书，那些模糊的担忧就渐渐清晰了。它详细地介绍了孕早期、孕中期、孕晚期每个阶段身体的变化、需要注意的饮食、运动，甚至还有孕期情绪的调节。特别是关于孕期检查的指南，列出了不同孕周需要做的检查项目，以及这些检查的意义，让我对接下来的孕程有了明确的规划，心里也踏实了不少。而且，书中还用很多生动的小故事和案例来解释一些医学概念，一点都不枯燥，读起来就像和一位经验丰富的妈妈在聊天一样。我尤其喜欢它关于孕期瑜伽和胎教的章节，虽然现在还只是刚开始了解，但已经能想象到宝宝出生后的温馨画面了。这本书的图文并茂也是一大亮点，很多插图都非常形象，能帮助我更好地理解文字内容。总而言之，它就像一个贴心的孕期伴侣，随时解答我的疑问，给予我鼓励和支持。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，虽然有了一定的育儿经验，但总觉得随着宝宝的长大，挑战也在升级。这本书的内容非常全面，不仅仅停留在新生儿护理，它还深入探讨了关于幼儿期（1-3岁）的成长发育问题。我特别想了解的是，如何帮助大宝适应弟弟/妹妹的到来，以及如何平衡两个孩子的需求。书中关于“手足相处”的指导，给了我很多实用的建议，比如如何引导大宝参与照顾小宝，如何处理孩子之间的矛盾，以及如何确保每个孩子都能感受到父母的爱。此外，关于幼儿语言发展、如厕训练、社交能力培养等方面的内容，也都非常详细和实用。我非常欣赏书中提到的“放手”的重要性，提醒家长在适当的时候给予孩子独立的尝试空间，而不是过度包办。这本书的条理清晰，分门别类，查找信息非常方便，让我能够快速找到自己最需要的部分，并付诸实践。