优教书系：如何让孩子远离网络亲近自然 [How to Get Kids Offline，Outdoors，and Connecting with Nature] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 邦妮·托马斯 著，张浩 译

图书标签:

• 亲子教育
• 自然教育
• 户外活动
• 儿童心理
• 网络成瘾
• 家庭教育
• 育儿经验
• 健康成长
• 亲子关系
• 自然疗法

出版社： 黑龙江教育出版社

ISBN：9787531689744

版次：1

商品编码：12018085

包装：平装

丛书名： 优教书系

外文名称：How to Get Kids Offline，Outdoors，and Connecting with Nature

开本：16开

出版时间：2016-11-01

用纸：轻型纸

页数：268#

编辑推荐

　　★ 在科技和传媒高度发达的今天，全民（尤其孩子）正在自觉或不自觉地被电视和网络“绑架”，要适时地亲近自然可谓挑战多多。帮助孩子找寻自然界中的美，是一件重要至极的事情；

　　★ 邦妮·托马斯列举了许多有趣的实践活动，无论孩子身在何处，都能在书中找到自己的一片天地；

　　★ 《如何让孩子远离网络亲近自然》提供了200多种创意性活动，从游戏到手工，再到亲力亲为，对于所有年龄段的孩子来说，都是翔实而富有创意的。

★【优教书系】全系精彩图书：

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

内容简介

　　让生长在信息时代的孩子，放下眼花缭乱的电子产品，远离网络走进自然似乎是一项不可能完成的任务。

　　带孩子去感受大自然的美好！培养孩子的自尊心、观察力、幸福感！

　　《如何让孩子远离网络亲近自然》是一本“方法论”，告诉我们怎样让孩子们戒掉网络更加亲近自然，怎样让那些从事心理健康辅导的专家把自然实践活动融入到他们给咨询者施予治疗的过程中。任何和孩子打交道、照顾孩子、抚养孩子或者教授孩子的人都能够从本书的这几章中有所收获，书中提供了200余种创意性活动，带孩子去感受大自然的美好，培养孩子的自尊心、观察力、幸福感，让孩子以一种有趣又富有创意性的方式去接触自然。

作者简介

　　邦妮·托马斯（Bonnie Thomas），社会工作者，儿童与家庭心理咨询师，与丈夫和儿子居住在美国缅因州。她把在工作中涉及的许多创意性表达、艺术以及亲近自然的实践活动都写入了书中。业余时间，她喜欢写俳句，搞艺术创作，研究美食，潜心园艺，欣赏音乐。

精彩书评

　　作为孩子课后生活与夏令营期间的美术指导老师，我接触过数以千计的学生，如果我能早点儿看到邦妮·托马斯这本书，就会节省许多调研的时间。书中列举了丰富的实践活动，翔实而富有创意，适合所有年龄段的孩子。

　　——韦德·左哈尔斯，美术家、少儿图书插画家

目录

序 自然，为什么那么重要？

第一部分 自然的治愈疗效
第一章 把自然融入治疗实践中
第二章 弛缓与正念
第三章 自尊与友好关系
第四章 卡拉·赫尔伯特—自然疗法与情绪排解
第五章 裨益身心的园林艺术

第二部分 寓乐于自然
第六章 常见的室外活动
第七章 铺筑场地
第八章 沙子与滩涂
第九章 森林与树
第十章 田野与草地
第十一章 水坑与泥坑
第十二章 河水与小溪
第十三章 雪
第十四章 把自然带回家

致谢
参考文献

精彩书摘

　　初次见面
　　初次见面需要做的事包括收集数据、核查保险与缴费情况、评估治疗对象，相关从业者将利用这些信息来确定何种服务或治疗方案会对治疗对象有所帮助，鉴于你相对于治疗对象的角色，需要找到以下问题的答案：
　　◎ 这个孩子每天花费多少时间在电子屏幕前？
　　◎ 如果这个孩子确实每天会花时间看电子屏，那么他看的是何种电子屏？电视，视频游戏，还是在线社交网站？
　　◎ 电子屏的内容是否与孩子年龄相符？
　　◎ 有没有人会监督孩子到底在电子屏前看什么？如果有的话，是谁？
　　◎ 孩子的饮食内容有哪些？孩子的饮食是否健康、营养均衡？
　　◎ 孩子多长时间会到户外游玩一次？在户外，孩子喜欢做什么？
　　◎ 家里是否养宠物？如果养有宠物的话，孩子对宠物好不好？总体上，家人对宠物好不好？
　　根据这些问题的答案，你大概可以勾勒出这个孩子是如何度过每一天的，并知晓提出怎样的建议让孩子更加健康幸福。比如，在我考虑药物治疗方案之前，我想先看看，如果孩子能减少观看电子屏的时间，食用更健康的食品，有更多的自然活动，他的健康状况是否会改善。
　　帮助孩子用自然素材讲述自己的故事
　　对孩子进行评估的另外一部分内容就是找出他今天来见你的原因。每一个孩子都有自己的故事—他们如何成长为今天的他们，他们有什么样的经历，又是什么给他们带来了生活里的喜怒哀乐。我们的这一部分工作非常重要，无论孩子多大，他都应讲述自己的故事，并且有人愿意倾听。
　　在下面列出的这些活动中，有一些工具能帮助孩子们分享自己的故事，也能帮助相关的社会从业者对孩子们进行评估。孩子们是讲故事的高手，他们会用一些像沙盘、玩具房、玩偶、小雕像这样的道具把自己的生活表演或展现出来。下面这些活动的特点在于它们取材于自然，孩子们常常会问我办公室里的那些玩具是从哪里找来的，当我告诉他们，我是在湖边、沙滩、树林里收集到的，许多孩子都惊讶不已。
　　会讲故事的石头
　　会讲故事的石头就是把许多文字与符号刻画在石头上，包括“沙盘治疗法”和“讲故事”在内的许多治疗实践都可以使用这样的石头。在办公室里，我收藏有很多这种会讲故事的石头，手边也留有一些未经刻画的石头，为的就是让孩子在分享自己的故事时，若有需要也能绘制一些这样的石头。让孩子在自己的治疗过程中以及讲述自己的故事时能够另外绘制一些石头是有很多好处的：
　　① 孩子能根据自己的需要去丰富故事的细节；
　　② 这一行为能在心理咨询老师与孩子之间建立起一种关联。
　　我们许多人都会有这样的经历，做一些切实的活动能让孩子以一种自在的方式参与到治疗中，不需要目光直接接触，孩子也不会觉得有人在强迫他讲话。有时，共同创作艺术品也是一条建立良好治疗关系的佳径。
　　有三种方法可以制作这种石头—彩绘、画图、拼贴。三种方法我都会有所说明，但首先你得知道，你想在收集的石头上绘制什么样的人物与符号。把你想要绘制的人物与事物列一个清单，清单的内容取决于孩子的年龄以及你想要囊括的重要文化因素。我拟列了一个清单，这些内容也许正是你想要做的，列这个清单的目的是为了提供一个范例，给予一定的指导意义。如果你有自己想要绘制的图案，一定要精心对待；如果你接触的孩子比较多，还可以再增添一些绘制的内容。
　　会讲故事的石头：人物与事物
　　人物：
　　成年男性和女性的轮廓，可以代表父母、学校老师与家人的朋友。
　　男孩和女孩的轮廓，可以代表朋友与兄弟姐妹。
　　救援和医护人员，譬如警察、消防员与医生。
　　牧师、法师与宗教或精神领袖。
　　小偷与强盗。
　　穿狱服的罪犯。
　　穿病服的患者。
　　原型或隐喻性人物，如男巫、女巫、仙女教母、皇室的人、死神、幽灵、外星人、吸血鬼、超级英雄。
　　宠物：
　　狗、猫、金鱼、蛇、老鼠、仓鼠。
　　动物图腾：
　　狼、猫头鹰、海龟、乌龟、蟹、鳄鱼、龙、鹰、狐狸、鹿、海豚、青蛙、天鹅、臭鼬、蜘蛛、兔子、乌鸦、鸽子、蜜蜂、瓢虫、蟋蟀。
　　建筑物或庇护所：
　　房子、公寓、学校、宗教圣所、汽车旅馆、医院、野营车、帐篷。
　　交通工具：
　　校车、出租车、救护车、警车、消防车、家用轿车、飞机、海盗船、火箭、自行车。
　　其他：
　　鲜花、云、彩虹、月亮、心、魔术棒、音符、奖杯、桥、山脉、货币符号、骷髅、枪支、火灾。
　　词汇：
　　快乐、悲伤、疯狂、害怕、孤单、爱心。
　　你可以从上表中把需要的人物和事物累加起来，除了你自己最终绘制的石头外，还能做一些额外的补充，以备不时之需。在沙滩、河床、采石场、石漠区以及其他公共区域等地方都能收集到石头，如果可能的话，可以让孩子也参与到采集石头的过程中来，孩子为绘制自己的石头而采集，你也为绘制你的石头而采集。要记住，你要在这些石头上画画和作图，所以石头越光滑越好。不过，有一个例外，当你发现石头本身就具有隐喻性意义时—譬如，在讲述故事时，一块锯齿状的黑色石头能代表某些孩子所无法言语的骇人事物，同时，它也可以代表恐惧、焦虑或沮丧；一块大的石头可以代表一道阻碍，而一块熠熠发光的石头则可以代表珍宝或一件神奇的事物。必要时，也可以从工艺品商店或园艺中心购买石头。
　　会讲故事的石头：彩绘
　　素材：
　　◎ 大小各异的平滑石头；
　　◎ 丙烯颜料；
　　◎ 细头画笔；
　　◎ 牙签；
　　◎ 清漆涂料。
　　说明：
　　（1）清洗石头并风干。
　　（2）将人物、动物和场景画在石头上，如果要加一些细节上的描绘如眼睛或者字母，用牙签是非常方便的，你可以多备置一些牙签，也可以用牙签把颜料刮除，以便重复利用。
　　（3）把绘制的石头晾干。
　　（4）在石头彩绘部分的表面涂上一层清漆。
　　（5）使清漆风干，这样，会讲故事的石头就大功告成了！
　　会讲故事的石头：画图
　　相比较彩绘而言，画图就要简单得多，因为签字笔的笔尖比较好，画图时更流畅也更好控制，而且，墨水也比丙烯颜料要干得快。
　　素材：
　　◎ 大小各异的平滑石头；
　　◎ 非褪色签字笔—如果是深色的石头，那么要使用白色或亮色系的签字笔进行画图；同样，如果是白色的石头，那么要选择黑色系的签字笔进行画图。
　　说明：
　　（1）清洗石头并风干。
　　（2）直接用签字笔在石头上画图。
　　（3）把墨水晾干。
　　会讲故事的石头：拼贴
　　拼贴不需要在石头上直接彩绘或画图，而是利用杂志和书籍中的图片来制作，可以用胶水把裁剪下的图片粘贴在石头上。这样做的好处就是，尽管你没有多少艺术天分，也可以做出精美的会讲故事的石头。如果你想为收集的石头找一些带有字样的图片，在孩子的字典以及画册中都会很容易找到。在旧货拍卖店、庭院拍卖摊、二手店等地方，这类书都会卖得很便宜。
　　素材：
　　◎ 大小各异的平滑石头；
　　◎ 剪刀；
　　◎ 从杂志或书籍中剪裁下的小图片或字样；
　　◎ 画笔；
　　◎ 胶水。
　　说明：
　　（1）清洗石头并风干。
　　（2）从杂志或书籍中剪裁下你需要的图片或字样。
　　（3）用画笔在图片的背面涂一层薄薄的胶水，然后把图片贴在石头上，若有褶皱的话，尽量抹平。
　　（4）晾干石头上的图片。
　　（5）在图片上面以及石头表面涂一层薄薄的胶，这样可以将图片密封在石头上。
　　（6）在使用之前，让石头彻底风干。
　　为了讲故事，你也可以用一些不同的方式来使用这些石头。
　　沙盘里亦有会讲故事的石头
　　你绘制的石头可以和你在沙盘游戏中使用的其他小雕像一起混用，这些石头和你已经使用的那些道具能起到一样的效果。
　　个人与小组均可用石头去讲故事
　　个人与小组在讲故事的时候都可以使用这样的石头，孩子们可以从袋子里选一块石头并根据所选的这块石头来讲故事。为了做好这项活动，你可以把任何你想要装进袋子里的石头都装进去，譬如有彩绘的、拼贴的，还有表面写有字样的等，但是，袋子里的石头最好数量有限，这样，袋子才不会太沉；你也可以试着选择一些比较小的石头，这样，最后袋子里收集的石头就会比较多。
　　素材：
　　◎ 会讲故事的石头；
　　◎ 装石头的布袋。
　　个人单元
　　让孩子从袋子中摸出3～5块石头，并让他们用自己所选的石头来向你讲述一个故事。
　　小组单元：方案一——听力练习
　　这一部分主要是让小组的每一位成员都能给大家讲一个故事，让成员像个人单元所描述的那样，轮流利用绘制的石头，一次一位，从袋子中摸取石头，并根据他们所选的石头来讲述一个简短的故事。然后，让孩子们把之前摸到的那些会讲故事的石头放回袋子，并把袋子传给小组内轮到的下一位成员。
　　讨论与思考：
　　（1）我们怎么知道别人在倾听我们说话？
　　（2）在倾听他人讲述时，你遇到的挑战是什么？
　　（3）作为倾听者，我们如何更有存在感，如何能够参与到别人的讲述中？
　　（4）被他人倾听，你的感受是怎样的？
　　……

前言/序言

　　把自然请进室内

　　无论你的工作空间是宽敞还是狭小，我们总是有办法把自然活动与自然素材融入治疗孩子们的实践中。首先，我们应该把尽可能多的自然因素带入办公室、医疗区、教室以及孩子们的集体宿舍等。

　　◎ 在墙上挂描绘自然景色的画作，以唤起一种敬畏感、美感以及轻松感。如果室内空间有限，抑或你想挂一些别的艺术品，那么一定要让室内的一个区域饱含自然的氛围，并配上几幅自然主题的画作。

　　◎ 置放几株盆栽—这有助于降低人的血压，消除紧张感，培养积极的心态！赛尔哈布与洛根写道：乌利希期刊《指南》（Ulrich）有报道表明，病房内若有鲜花或绿植，给病人带来的影响将是非常明显的。就拿刚做过阑尾切除手术的病人来说，如果病房内置有几株盆栽，他使用止痛药的剂量将明显少于那些病房内没有盆栽的，而且血压和心率也较低，疼痛感也较低；同时，房间内置有绿植，居住的人会更有活力，更积极，也不易紧张。

　　◎ 办公室内宜配有一扇窗。如果窗外是一片自然景色或者能看到树木与植被，那就更好了。“虽然说窗外的美景能改善员工的情绪，提高员工的认知水平，但其实，仅仅让阳光透过窗子照进室内，员工对工作的满意度就会大大增加，在感觉到幸福的同时，也培养起对集体的归属感。”

　　◎ 在孩子们触手可及的整理架上置放不同的自然物。这些自然物可以通过鉴赏得以怡情，也可以用于特殊的治疗过程中，详细介绍请参阅本书第二章。

　　◎ 播放含有自然音的舒缓音乐。留声机、特殊的CD或MP3以及iPod自带的一些应用都会收录带有像海浪、蛙声、鸟鸣等自然音的歌曲或合奏曲。这些自然音对一些孩子而言，能起到抚慰心灵的作用，必要时甚至可以用来缓解噪声的干扰。

　　◎ 运用引导想象，假设自己沐浴在自然中。引导想象能让人平心静气，放松自我。在本书第二章，读者可以找到关于引导想象的两个例子。

　　◎ 给孩子们布置家庭作业，鼓励他们呼吸新鲜空气，多到户外玩耍，多与自然界接触。关于如何给孩子们布置亲近自然的家庭作业，你可以参阅本书第6页所列举的例子。

　　◎ 室内放置一个鱼缸。洛依写道：“有研究表明，通过观察浴缸内的鱼，孩子们的血压会明显下降。”

　　◎ 如果可能的话，让小动物参与到治疗的过程中。赛尔哈布与洛根写道：哪怕是爱抚一下小狗这么简单的动作，都会降低人们的应激反应，改善人们的免疫功能。以电图扫描器作为研究工具的调查报告显示，在治疗过程中与小狗进行互动，会引起脑波朝着放松与平和的心理状态波动变化。

　　此外，他们还写道：“有许多研究表明，和小狗接触会让人的大脑分泌出更多的催产素，这是一种类似于荷尔蒙的缩氨酸，能够在许多方面给人以积极的心理暗示。”倘若你是一位常常跑外的心理健康从业者，没有自己的办公室或者需要和他人共享办公空间，那么，你可以在适当的时候带一件自然物放到你的格子间或工位，这件自然物可以是一株绿植、一罐贝壳，甚至可以是你觉得孩子们会喜欢的一本自然地理图册。你所有的这些干预行为，都会不断地提醒着孩子自然界的美是什么，并让他们与自然建立起某种关联，就算这种关联是暂时的。让你的孩子对墙外以及屏幕外的生活好奇起来、感兴趣起来。

　　家庭作业

　　每日散步15分钟，风雨无阻。

　　如果可能的话，赤脚在泥土地上（未经铺砖的土路）走20分钟。

　　开始搞园艺，户外或室内均可。

　　如果不能到户外活动，找一个能够照射到阳光的地方，每天坐上几分钟。

　　在你的家里或者房间里放置盆栽。花时间与动物相处，并善待它们。

　　这周，去寻找新的自然空间——公园、小径、小河、大树等。

　　每天盯屏幕的时间不能超过2小时。

　　食用健康的食品。

　　每天都到户外玩耍至少1小时。

重拾自然本真：唤醒孩子内在的探索欲 这是一个信息爆炸的时代，数字世界的璀璨光芒，在吸引我们目光的同时，也悄然占据了孩子们大把的时间。电子屏幕的诱惑，网络游戏的刺激，社交媒体的连接，让许多孩子沉溺其中，与真实的世界渐行渐远。当屏幕的光影成为他们童年最主要的色彩，当虚拟的互动取代了真实的玩伴，我们不禁会问：我们的孩子，是否正在失去一些宝贵的东西？ 《重拾自然本真：唤醒孩子内在的探索欲》一书，正是为了响应这份深切的担忧而诞生的。它并非一本简单的“戒网指南”，更不是对电子产品的简单否定。相反，它是一份邀请，邀请您和您的孩子一同踏上一段重塑心灵、回归本真的旅程。本书旨在通过深入浅出的方式，引导家长理解孩子沉迷网络背后的深层原因，并提供一套切实可行、充满智慧的方法，帮助孩子在数字洪流中找到平衡，重新发现并拥抱那个真实、鲜活、充满无限可能的世界。 为什么孩子会“爱上”网络？ 在探讨如何让孩子亲近自然之前，我们必须先理解为何网络会对孩子产生如此强大的吸引力。本书将从多个维度剖析这个问题。 满足即时满足与刺激的需求： 网络世界能够提供几乎无限的即时反馈和新鲜刺激。游戏中的升级、点赞、评论，都能迅速满足孩子寻求成就感和被认可的心理。这种即时性与现实世界中需要耐心、努力才能获得的满足感形成鲜明对比，使得网络世界更具吸引力。 逃避现实的压力与焦虑： 现代社会，孩子们也面临着学业压力、人际交往的困扰、家庭期望的多重考验。当现实世界让他们感到挫败、不被理解或压力过大时，虚拟世界便成为一个避风港，一个可以让他们暂时忘记烦恼、扮演理想角色的空间。 社交需求与归属感的追求： 尤其是对于一些在现实生活中可能比较内向或难以融入的孩子，网络提供了更轻松、更低门槛的社交方式。在网络社区中，他们可以找到志同道合的朋友，建立联系，获得归属感，这对于正在形成自我认同的孩子来说至关重要。 缺乏足够吸引力的现实替代： 很多时候，孩子对网络的沉迷，并非完全是网络的“错”，而是现实生活中缺乏足够能吸引他们、让他们投入其中的活动。当家庭环境、学校教育、社区资源未能提供丰富多彩、引人入胜的体验时，网络自然就成为了“最佳选择”。 本书将详细阐述这些原因，并辅以真实案例，帮助家长们从根本上理解孩子的行为模式，从而找到问题的症结所在。 重塑家庭互动：搭建现实世界的桥梁 仅仅认识到问题是不够的，更重要的是如何有效地干预和引导。本书的核心在于提供一套能够重塑家庭互动模式、搭建孩子与现实世界之间坚实桥梁的方法。 高质量的亲子陪伴： 这绝非简单地“陪在身边”，而是指全身心的投入。本书将探讨如何通过有意义的活动，例如共同阅读、一起烹饪、手工艺制作、家庭游戏等，来增进亲子情感，让孩子感受到家庭的温暖和安全感，从而减少他们对网络慰藉的依赖。 有效的沟通技巧： 许多家长在面对孩子沉迷网络时，往往采用批评、指责甚至强制的方式，这只会加剧孩子的逆反心理。本书将介绍如何运用积极倾听、同理心沟通、开放式提问等技巧，与孩子建立信任，理解他们的想法，共同寻找解决方案。 设定清晰合理的规则： 规则并非限制，而是边界。本书将指导家长如何与孩子共同商讨并制定关于使用电子设备的时间、内容和场合等方面的规则，并强调规则的执行需要原则性与灵活性相结合，以避免过度压抑或放任自流。 家庭活动的设计与执行： 建立一个充满乐趣和吸引力的家庭生活是吸引孩子远离屏幕的关键。本书将提供大量具体、可操作的家庭活动建议，从室内游戏到户外探险，从艺术创作到科学实验，涵盖多种领域，旨在激发孩子的兴趣，让他们在实践中体验成长的快乐。 拥抱自然：解锁孩子无限的潜能 “自然”不仅仅是绿树、蓝天、阳光，更是孩子感官发育、认知提升、情感成长的重要课堂。本书将深入探讨如何带领孩子走出家门，走进大自然，并从中获得意想不到的益处。 感官的全方位激活： 大自然是孩子最好的游乐场和学习场所。在户外，他们可以触摸粗糙的树皮，聆听鸟儿的歌唱，嗅闻泥土的芬芳，感受微风拂面的轻柔。这些丰富的感官体验，是屏幕世界无法比拟的，能够极大地促进孩子感官的协调发展，提升他们对世界的感知能力。 培养观察力与探索欲： 在大自然中，处处充满新奇。一朵小花的绽放，一只虫子的爬行，一片落叶的轨迹，都蕴含着无穷的奥秘。本书将指导家长如何引导孩子用好奇的眼睛去观察，用探索的心去发现，从而激发他们内在的求知欲和学习兴趣。 提升身体素质与运动能力： 奔跑、跳跃、攀爬、徒步……在大自然中进行的各种活动，是锻炼孩子体魄、提高协调性、增强免疫力的最佳方式。本书将介绍适合不同年龄段孩子的户外运动项目，鼓励孩子在玩耍中强健体魄。 塑造健康的心态与情商： 亲近自然能够帮助孩子释放压力，平缓情绪，培养耐心和毅力。面对自然界的挑战，如遇到困难、经历风雨，孩子能够学会如何应对，从而提升他们的抗压能力、解决问题的能力和情绪管理能力。书中将详细阐述自然对孩子心理健康和情商发展的积极作用。 激发创造力与想象力： 没有固定套路的户外游戏，反而能最大限度地激发孩子的创造力和想象力。一根树枝可以是魔法棒，一块石头可以是城堡，一片叶子可以变成小船。本书将分享许多鼓励孩子自由玩耍、激发创意灵感的户外游戏。 学习尊重与关爱生命： 在与动植物的互动中，孩子能够学会尊重生命，体会到生命的脆弱与坚韧。他们会逐渐形成爱护环境、保护自然的意识，成为一个有责任感、有同情心的人。 让自然教育融入日常生活：实用指南与灵感 本书并非纸上谈兵，而是提供了大量实用性的指导和丰富多样的灵感，帮助家长将“亲近自然”的理念落到实处。 “微自然”的发现： 即使生活在城市，也能找到属于自己的自然角落。阳台上的绿植，小区里的公园，甚至窗外的一棵树，都可以成为孩子与自然连接的起点。本书将提供如何在有限空间内创造自然体验的方法。 主题性自然探索活动： 从“寻叶之旅”、“昆虫探险”、“星空观测”到“溪流生物考察”，本书将提供一系列主题鲜明、趣味盎然的自然探索活动方案，附带详细的准备清单、活动流程和注意事项。 户外游戏创意集锦： 涵盖了从简单的捡拾游戏到复杂的野外寻宝，从团队协作的自然挑战到个体发挥的创意搭建，旨在为家长提供源源不断的户外游戏灵感。 如何利用季节变化进行教育： 春播秋收，夏长冬藏，四季轮回是大自然最生动的课堂。本书将指导家长如何根据不同季节的特点，设计相应的亲子活动，让孩子体验生命的律动。 家庭野餐与露营的技巧： 学习如何规划一次成功的家庭野餐或露营，让户外体验更加轻松愉快，并以此为契机，加深亲子间的联系。 社区资源与儿童教育机构的利用： 介绍如何发掘和利用身边的自然教育资源，如自然博物馆、植物园、农场、自然学校等，为孩子的自然探索提供更多可能性。 克服家长的顾虑与挑战： 针对家长可能存在的安全担忧、天气限制、时间不足等顾虑，本书将提供实用的建议和应对策略，帮助家长破除障碍，勇敢迈出脚步。 结语：播撒自然之种，收获成长之果 《重拾自然本真：唤醒孩子内在的探索欲》倡导的不仅仅是一种教育方式，更是一种生活态度。它相信，当孩子能够用自己的眼睛去观察世界，用自己的双手去触摸生活，用自己的心灵去感受万物，他们才能真正地成长为一个独立、自信、富有创造力和同情心的人。 在这个瞬息万变的时代，让我们慢下来，牵起孩子的手，一同走进那片最广阔、最真实的课堂——大自然。让阳光洒满他们的脸庞，让微风拂过他们的发梢，让泥土的气息唤醒他们沉睡的感官。因为，在这片生机勃勃的土地上，隐藏着孩子最宝贵的潜能，等待着被唤醒，等待着他们去探索，去发现，去书写属于他们自己的精彩人生。 本书将成为您与孩子探索自然、实现共同成长的忠实伙伴，为您提供源源不断的灵感和切实可行的指引。让我们一起，播撒自然之种，收获孩子一生中最宝贵的成长之果。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的读物，它的切入点非常新颖且贴近当下。我一直以来都苦恼于如何平衡孩子与科技的关系，尤其是在这个信息爆炸的时代，屏幕似乎成了他们生活的必需品。然而，这本书并没有简单地将科技妖魔化，而是深入分析了孩子们为什么会如此着迷于网络世界，以及这背后可能存在的心理需求。它并非一味地强调“禁止”和“限制”，而是提供了一种更为积极和具有建设性的视角，去引导孩子认识到网络世界的局限性，并发现更广阔、更真实的世界。 我特别欣赏书中关于“替代性活动”的设计。它没有空泛地告诉我们要让孩子亲近自然，而是给出了很多具体的、可操作的建议，从简单的户外游戏，到富有创造性的自然探索项目，都能够激发孩子的兴趣。这些建议都非常贴近生活，很多场景我都能想象到带着孩子去尝试。我仿佛看到了我的孩子在阳光下奔跑，在草地上打滚，在森林里探险的画面。这本书让我明白，我们需要的不是一场“拔网线”的战争，而是一场“引进来”的探索，将真实世界的精彩呈现给他们，让他们自己做出选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一股清流，让我从焦虑中解脱出来，看到了解决问题的希望。我常常感到无力，面对孩子对电子产品的痴迷，我感觉自己像一个旁观者，而这本书却给了我成为一个积极参与者的勇气和方法。它让我明白，我不是唯一一个面临这种困境的家长，而且，这个问题并非无解。书中提供的一些关于如何激发孩子好奇心、培养他们观察能力的建议，让我受益匪浅。我开始意识到，亲近自然不仅仅是简单的户外活动，更是一种生活态度和思维方式的培养。 我特别喜欢书中关于“感官体验”的描述。它提醒我，在如今这个信息碎片化的时代，我们往往忽略了孩子最根本的感官体验。触摸、嗅闻、聆听、观察，这些最原始的与世界连接的方式，是网络无法完全替代的。这本书让我重新审视了自己与孩子相处的方式，鼓励我去创造更多让孩子动手动脑，全身心投入的活动。我相信，通过这本书的指引，我能够更好地帮助我的孩子，让他们在真实的世界里，找到属于自己的乐趣和成长。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我有一种豁然开朗的感觉。我一直以为，让孩子远离网络，就是简单地限制使用时间，没收电子设备。但这本书让我意识到，问题的根源远比这复杂。孩子们沉迷网络，很多时候是因为他们无法在现实生活中获得足够的满足感和成就感。他们可能在网络世界里找到了归属感、刺激感，或者是逃避现实压力的出口。这本书没有简单粗暴地否定这些，而是引导我去思考，如何在现实生活中，为孩子创造一个更具吸引力的环境。 我尤其对书中关于“引导式探索”的理念印象深刻。它强调的不是强迫孩子去参与某项活动，而是通过巧妙的设计和鼓励，激发他们内在的兴趣。比如，书中提到的一些观察自然的小技巧，或者是一些能够引发孩子好奇心的问题，都非常有启发性。我开始反思自己平时与孩子的互动方式，是否过于直接或说教，而忽略了去倾听他们的想法，去引导他们主动发现。这本书就像一个细心的向导，为我指明了前进的方向，让我看到了培养一个热爱自然、身心健康孩子的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新审视育儿理念的书。我过去可能过于关注孩子的学业成绩，而忽略了他们身心健康的发展。这本书让我意识到，让孩子远离网络，亲近自然，并非是对学业的“牺牲”，而是对他们未来成长的一种“投资”。它帮助我理解了，为什么孩子需要花时间去探索未知，去感受四季的变化，去与大自然建立连接。这些经历，对于他们形成独立思考能力，培养解决问题的能力，以及建立健全的人格，都至关重要。 书中提出的许多观点，都非常具有前瞻性。它并没有拘泥于传统的教育模式，而是鼓励我们去拥抱变化，去创新。我从中学习到了如何巧妙地将自然元素融入到日常生活中，如何利用身边的资源，为孩子创造一个充满探索乐趣的环境。这本书就像一位智慧的长者，用温和而坚定的语气，引导我走上了一条更加符合孩子成长规律的道路。我期待着将书中的方法付诸实践，看到我的孩子在自然中绽放出更耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我几乎是带着一种“救赎”的心情翻开的。我的孩子，就像许多这个时代的孩子一样，被各种电子设备牢牢吸引。平板电脑、手机、游戏机，它们仿佛是他与世界连接的唯一窗口，而我却感觉到，那个真正鲜活、触手可及的世界，正在被无形地屏蔽。我时常感到一种深深的焦虑，不知道如何打破这种僵局，不知道该如何引导他重新发现那些本应属于童年的、充满阳光与泥土芬芳的乐趣。 当我在书店看到《优教书系：如何让孩子远离网络亲近自然》这个名字时，内心涌现出的是一种强烈的共鸣。我迫切地希望能从中找到切实可行的方法，那些能够真正触及孩子内心，让他们放下屏幕，抬起头，去感受微风拂面，去倾听鸟儿歌唱，去触摸青草的柔软。我希望这本书能给我提供一些具体的建议，不仅仅是理论上的空谈，而是那些我可以在日常生活中就实践起来的行动指南。我期待这本书能成为我与孩子之间沟通的桥梁，帮助我理解他们沉迷网络的深层原因，并找到有效的解决方案，让他们重新找回那个充满好奇心、热爱探索的自己。