孕産胎教育兒百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王學典 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 胎教
• 育兒
• 百科
• 母嬰
• 健康
• 親子
• 0-3歲
• 育兒知識

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550273849

版次：1

商品編碼：11972364

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

字數：632000

正文語種：中文

內容簡介

　　本書從孕前12個月，到孩子齣生後三歲，給您全程同步指導。從工作生活飲食起居全麵指導備孕；孕期全程動態分析胎兒成長變化；收錄分析解答孕期的常見問題，介紹孕期常見病的預防和保健；為您提供孩子齣生後三年的育兒經，幫助您安全養育健康寶寶。

內頁插圖

目錄

第1 章　優生優育
孕前知識儲備
做好優生準備
女性最佳生育年齡
最佳生育季節
最佳懷孕時間
性高潮時更易受孕
調整好排卵期的精神狀態
利用好生物節律
怎樣避免産生畸形兒
高齡孕婦怎樣纔能生齣健康寶寶
婚後不宜立即懷孕
身體疲勞時不宜懷孕
避孕期間不宜懷孕
早産及流産後不宜立即再孕
長期服用藥物的婦女不宜立即懷孕
不久前受過X 綫照射的婦女不宜立即懷孕
孕前生活準備
製訂孕前計劃
做孕前檢查的時機
孕前應補充的營養
肥胖者的孕前營養
體重過輕婦女的孕前飲食
孕前要戒煙
孕前須戒酒
孕前要謹慎用藥
孕前應做的防疫方案
孕前應調換的工作
第2 章　懷孕一個月保健要點及胎教方案
孕1 月母嬰基本指標及營養要求
胎兒的成長
孕媽媽身體特徵
營養搭配要求
孕1 月保健要點
妊娠早期反應
剋服早孕反應
不宜憑藉藥物抑製孕吐
早孕反應太劇烈不宜保胎
孕1 月注意事項
孕媽媽服藥須知
孕媽媽不宜服用的中成藥
孕媽媽不宜服用的西藥
孕媽媽可適當吃酵母片
孕媽媽應迴避的工作
孕期性生活注意事項
適閤孕1 月的胎教
經常寫日記
微笑是最美的
用呼吸法來幫助穩定情緒
經常散散步
學做妊娠體操
做好健身操
第3 章　懷孕二個月保健要點及胎教方案
孕2 月母嬰基本指標及營養要求
胎兒的成長
孕媽媽身體特徵
營養搭配要求
孕2 月保健要點
多吃促進胎兒大腦發育的食物
多吃促進胎兒智力發育的食物
選擇閤適的內衣
胸罩的選擇
孕2 月注意事項
孕媽媽不宜接觸寵物
孕媽媽切忌化濃妝
孕婦洗澡要求
孕婦不宜長時間看電視
懷孕期間頭發的保養
孕媽媽應避免的傢務活動
孕早期防止感冒
孕婦不宜使用利尿劑、驅蟲藥、瀉藥
孕婦尿頻怎麼辦
適閤孕2 月的胎教
做一做孕媽媽瑜伽
排除不良情緒的小方法
想象寶寶的樣子
用音樂舒緩心情
給寶寶講故事
猜一猜謎語
第4 章　懷孕三個月保健要點及胎教方案
孕3 月母嬰基本指標及營養要求
胎兒的成長
孕媽媽身體特徵
營養搭配要求
孕3 月保健要點
孕媽媽不可缺葉酸
增加蛋白質的攝入
準媽媽要多攝入“腦黃金”
烹調時宜用植物油
堅持每天做孕婦體操
孕婦要保持情緒良好
孕3 月注意事項
孕婦要多喝牛奶
孕媽媽應多吃瘦肉
孕婦不宜隻吃素食
孕婦不宜早、晚進食不平衡
孕媽媽不宜多吃酸性食品
孕媽媽不宜多吃罐頭食品
孕婦不宜多吃冷飲
孕婦飲水不宜過多
孕媽媽喝酸奶好處多
孕媽媽不宜多食桂圓
孕媽媽宜多吃玉米
懷孕期宜少食鹽
孕媽媽宜適當吃粗糧
孕媽媽不宜喝咖啡
孕媽媽不宜多食動物肝髒
適閤孕3 月的胎教
做孕媽媽健身操
活動一下手指
讓自己變得輕鬆起來
想一想腹中的胎寶寶
不做超重孕婦

前言/序言

　　孕育後代是人生的一件大事，孕育一個健康的寶寶，關係著一個傢庭的安定和幸福。每一對準備生寶寶的夫妻都期盼著能生一個健康、聰明的寶寶，不過很多人對備孕、懷孕、分娩以及養育寶寶等問題卻存在許多的睏惑，比如：如何纔能優生優育？準備懷孕的夫妻該怎麼調理身心？懷孕前和懷孕中該怎麼吃纔能確保孩子獲得足夠的營養？怎樣進行胎教纔能給孩子的聰慧、活潑打好根基？産後要怎麼保養纔能恢復以前的身材？新寶寶太嬌嫩，該怎麼照顧他……
　　為瞭使更多準備或者即將成為爸爸媽媽的朋友能夠輕鬆地瞭解婚育知識，使更多的傢庭擁有健康的寶寶，本書編者綜閤瞭時下營養學、遺傳學、婦産科學、兒科學、圍生期醫學等學科的前沿知識，編寫瞭這本《孕産胎教育兒百科》。本書從孕前、孕期、産後，一直到寶寶3歲，給齣瞭詳盡而實用的孕育知識及生活指導，幫助準爸媽們解決整個孕産、育兒過程中遇到的問題，讓準爸媽們在麵臨孕育問題時不再茫然、不知所措。
　　孕育生命是一件十分幸福、值得期盼的事，同時又是責任重大的，承載著傢庭的幸福和孩子的一生，所以必須要精心準備。所以，從備孕階段，女性就要認真做好準備，調整自己的身體素質，為懷孕打下良好的基礎。本書在備孕部分介紹瞭受孕常識、所需營養、生活習慣、日常照護等知識，科學地指導準媽媽們做好孕前準備。
　　在孕期這個漫長的過程中，胎兒在母體中一天天長大，母體的營養和健康是這個時期的關鍵。不管是在身體上還是心理上，準媽媽都要學會自我調節，給寶寶創造一個健康的孕育環境。本書從孕一月開始，逐月介紹瞭孕期準媽媽們最關注的胎寶寶發育及母體的變化，講述瞭孕期的營養與起居保健、産檢等知識，並在日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議，幫助準媽媽們輕鬆度過孕期。
　　如今，胎教的重要性正在被越來越多的人認可，實踐證明，胎教不僅能夠促進胎兒的生理發育，還能影響寶寶今後的智商發育。從懷孕到寶寶齣生這段時間內，孕媽媽如果能夠按照懷孕周期的推移，對胎兒進行適宜的有益刺激，就能使胎兒各方麵的潛在能力得到最大限度的開發，為齣生後寶寶智力和能力的進一步發展奠定良好的基礎。本書按照孕媽媽孕期的增長順序，並根據胎寶寶的發育程度，詳細介紹瞭音樂胎教、語言胎教、踢肚遊戲、光照遊戲等多種胎教的具體操作步驟和注意事項，使孕媽媽和準爸爸們找到閤適的胎教方法。
　　十月懷胎，一朝分娩。這個時期是母體和胎兒最脆弱的階段，除瞭醫護人員的正常護理外，還需要傢人的關心。關於分娩，本書介紹瞭分娩配閤技巧、臨産注意事項、分娩的方式及産後調養護理、産褥期需要注意的問題等內容，以幫助産婦和寶寶順利度過這個階段。
　　年輕的夫妻第一次當父母，沒有喂養寶寶的經驗，麵對哇哇大哭的寶寶，他們往往顯得束手無策。更讓他們苦惱的是，媽媽在喂養過程中的艱辛以及齣現的種種問題。針對這些問題，本書介紹瞭寶寶在嬰幼兒時期所需的營養元素，如何進行母乳喂養、人工喂養、混閤喂養，何時添加輔食、如何添加，喂養不當會引起什麼反應等。為年輕的父母釋疑解惑，從而科學地喂養寶寶。
　　本書的內容從孕前準備開始，到寶寶3歲為止，對孕育生命的全過程都進行瞭密切關注和科學指導，雖然時間跨度大，但並沒有齣現“多而不細、細而不精”的情況。本書文字通俗易懂、生動平實，圖文並茂，避開瞭令人疲倦的長篇纍牘和理論說教，采用短小精悍的編寫體例，給讀者帶來全新的感受。在書中，我們還設置瞭很多的小貼士，以溫馨提醒和專業指導的方式，來告訴讀者一些孕育中最易被人們忽視的細節與重點。希望這本書能給準媽媽的孕育之旅帶來一個良好的開端，使準媽媽能輕鬆度過孕期，新媽媽從容麵對新寶寶的護理，以最充分的準備來迎接這個小生命的降生。

《生命的律動：孕育、守護與成長的全景指南》 這是一部獻給所有渴望瞭解生命誕生奧秘、陪伴孩子健康成長的父母與傢庭的深度指南。本書並非簡單羅列育兒知識，而是以一種人文關懷的視角，深入探索生命的每一個重要階段，從孕育的最初悸動，到新生兒的懵懂啼哭，再到孩子獨立人格的塑造，為讀者呈現一幅全麵而細膩的生命畫捲。 第一部分：孕育之初——生命的序麯 在生命的起點，總伴隨著無限的期待與一絲絲的不安。本部分將帶領您穿越從備孕到胎兒悄然形成的神秘旅程。 生命的種子： 我們將從科學而溫暖的角度，闡述受孕的生理過程，以及如何為生命孕育創造最佳的健康環境。這包括男女雙方在備孕期間的身體調理、飲食建議、生活習慣的調整，以及對可能影響受孕的常見因素進行深入的分析和指導。瞭解身體的奧秘，是迎接新生命到來的第一步。 孕期的生命奇跡： 懷孕不僅僅是身體的變化，更是一場生命的偉大演變。我們將詳細追蹤孕期每周的胎兒發育進程，以生動形象的語言描述細胞的生長、器官的形成，讓您清晰地看到那個在母體中逐漸成形的小生命。同時，我們也會深入探討孕期母親身體的生理和心理變化，包括孕早期可能齣現的妊娠反應、孕中期身體負擔的增加、以及孕晚期對分娩的準備。 母嬰健康的守護者： 孕期是母嬰健康的關鍵時期。本書將提供詳盡的孕期營養指南，科學解讀不同孕周的營養需求，並推薦各類有助於母體健康的食物和膳食搭配。同時，我們將詳細介紹孕期常見的身體不適及緩解方法，如孕吐、腰腿疼痛、水腫等，提供實用的應對策略。更重要的是，本書將引導您如何識彆和應對孕期可能齣現的異常情況，以及何時尋求專業醫療幫助。 情感與心靈的連接： 孕期不僅是對身體的嗬護，更是對心靈的滋養。我們將探討孕期母子之間的情感互動，胎兒對母親情緒的感知，以及如何通過音樂、撫觸等方式與胎兒建立早期連接。本書將引導您關注孕期心理健康，提供舒緩壓力、保持積極心態的方法，幫助準父母們度過一個平和愉悅的孕期。 第二部分：新生之喜——生命的初啼 當生命的第一個啼哭劃破寂靜，一段全新的旅程便由此展開。本部分將聚焦於新生兒的護理與發展，助您從容應對初為人父母的挑戰。 初次見麵： 新生兒來到這個世界，一切都是新鮮而陌生的。我們將為您提供關於新生兒護理的實用技巧，包括如何正確喂養（母乳喂養與配方奶喂養的深度解析）、如何安撫哭鬧的嬰兒、如何進行日常清潔與洗澡、以及如何安全地為寶寶更換尿布。這些看似簡單的步驟，蘊含著父母對新生兒最直接的關愛。 健康的基石： 新生兒的健康是所有父母最關心的頭等大事。本書將詳細介紹新生兒的生長發育指標，幫助您瞭解寶寶的體重、身高、頭圍等是否在正常範圍內，以及如何通過觀察寶寶的睡眠、排便、精神狀態來判斷其健康狀況。我們將提供關於新生兒常見疾病的預防和護理知識，以及如何識彆需要就醫的信號，如黃疸、感冒、腹瀉等。 感官的探索： 新生兒的世界，是通過感官來一點點認知和理解的。我們將深入探討新生兒的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺的發展規律，並提供一係列能夠促進寶寶感官發展的親子互動遊戲和活動。這些活動不僅能增進親子關係，更能激發寶寶的潛能。 睡眠的智慧： 睡眠對於新生兒的身心健康至關重要。本書將解析新生兒的睡眠模式，提供關於如何幫助寶寶建立良好睡眠習慣的建議，以及如何應對夜醒、脹氣等影響睡眠的問題。我們將探索科學的睡眠方法，幫助父母與寶寶都能獲得高質量的休息。 親子關係的萌芽： 新生兒與父母的互動，是親子關係建立的基石。我們將引導您理解寶寶發齣的各種信號，學會傾聽寶寶的需求，並通過溫柔的擁抱、眼神交流、輕柔的撫觸來迴應寶寶，從而建立起安全、信任的親子依戀關係。 第三部分：成長的足跡——生命的綻放 從蹣跚學步到獨立思考，孩子的成長是一場充滿驚喜與挑戰的旅程。本部分將陪伴您走過孩子的童年時光，關注他們的全麵發展。 運動與認知： 孩子的運動能力與認知發展是相互促進的。我們將探討不同月齡和年齡段孩子的運動發展裏程碑，並提供豐富的親子運動遊戲，幫助孩子鍛煉身體協調性、平衡感和力量。同時，我們將深入講解孩子的認知發展規律，包括語言能力、空間感知、記憶力、邏輯思維等方麵的培養方法，並提供適閤不同年齡段的認知遊戲和活動。 語言的啓濛： 語言是思維的載體，是與世界溝通的橋梁。本書將提供一套係統的語言啓濛方案，從模仿發音到理解詞語，再到構建句子，引導父母如何在傢中營造語言學習的環境，如何通過親子閱讀、講故事、遊戲等方式，激發孩子的語言興趣，提升孩子的錶達能力。 情商的培養： 智慧不僅體現在智商，更在於情商。我們將探討情商在孩子成長中的重要性，以及如何從小培養孩子的同理心、情緒管理能力、解決衝突的能力。本書將提供一係列實用的情商培養方法，幫助孩子學會認識和錶達自己的情緒，理解他人的感受，並與他人建立良好的人際關係。 探索與創造： 孩子天生具有好奇心和創造力。我們將鼓勵父母引導孩子進行探索性學習，通過觀察自然、動手實踐、自由玩耍等方式，激發孩子的求知欲和想象力。本書將提供一些激發孩子創造力的活動建議，例如繪畫、手工、角色扮演等，幫助孩子釋放他們的藝術潛能。 獨立與責任： 隨著孩子的成長，培養他們的獨立性和責任感至關重要。我們將探討如何根據孩子的年齡和能力，逐步放手，讓孩子嘗試自己解決問題，承擔力所能及的傢務，從而培養他們的自信心和責任感。我們將提供關於如何設定閤理規則、進行有效溝通的建議，幫助父母與孩子共同成長。 健康的生活習慣： 良好的生活習慣是孩子一生受益的寶藏。本書將全麵指導您如何為孩子建立健康的飲食習慣、規律的作息時間、適度的運動，以及保護視力的重要性。我們將提供科學的兒童健康管理建議，幫助孩子養成受益終生的健康生活方式。 教育的智慧： 傢庭教育是孩子成長過程中不可或缺的一環。本書將深入探討不同年齡段孩子的教育特點，提供關於如何引導孩子學習、培養良好行為習慣、應對學習睏難的建議。我們將強調傢校閤作的重要性，以及如何為孩子創造一個積極嚮上、充滿愛的學習和成長環境。 《生命的律動》 是一部充滿溫度與智慧的育兒百科，它將陪伴您走過生命的每一個重要階段，用科學的知識、人文的關懷，以及充滿實踐性的指導，幫助您成為一個更加自信、從容、充滿智慧的父母。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是關於愛、關於陪伴、關於成長的深刻體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！作為一名新手媽媽，我感覺自己每天都在學習和摸索。懷孕初期，對各種孕期反應和注意事項簡直一竅不通，看什麼都覺得緊張。但自從翻開這本書，那些模糊的擔憂就漸漸清晰瞭。它詳細地介紹瞭孕早期、孕中期、孕晚期每個階段身體的變化、需要注意的飲食、運動，甚至還有孕期情緒的調節。特彆是關於孕期檢查的指南，列齣瞭不同孕周需要做的檢查項目，以及這些檢查的意義，讓我對接下來的孕程有瞭明確的規劃，心裏也踏實瞭不少。而且，書中還用很多生動的小故事和案例來解釋一些醫學概念，一點都不枯燥，讀起來就像和一位經驗豐富的媽媽在聊天一樣。我尤其喜歡它關於孕期瑜伽和胎教的章節，雖然現在還隻是剛開始瞭解，但已經能想象到寶寶齣生後的溫馨畫麵瞭。這本書的圖文並茂也是一大亮點，很多插圖都非常形象，能幫助我更好地理解文字內容。總而言之，它就像一個貼心的孕期伴侶，隨時解答我的疑問，給予我鼓勵和支持。

評分☆☆☆☆☆

作為一位對科學育兒理念有較高追求的傢長，我一直在尋找一本能夠兼顧科學性與實踐性的育兒書籍。這本書在內容編排上做得非常齣色，它將最新的育兒研究成果融入其中，並且用非常易懂的方式呈現齣來。我關注瞭書中關於“情緒管理”的章節，它詳細解釋瞭兒童情緒發展的規律，以及如何幫助孩子識彆、錶達和調節自己的情緒。這對於我自己處理孩子發脾氣或者焦慮情緒時非常有幫助，我學會瞭更有耐心和策略地引導孩子。另外，書中關於“早期閱讀”和“玩中學”的理念，也讓我受益匪淺。它提供瞭很多具體的親子閱讀方法和遊戲建議，讓我知道如何讓閱讀和玩耍成為孩子學習知識、激發創造力的有效途徑。這本書讓我更加確信，科學的育兒方法並非冰冷的理論，而是能夠真正幫助我們與孩子建立更深厚連接、促進孩子全麵發展的有效工具。

評分☆☆☆☆☆

作為一位即將步入中年的準爸爸，我對新生命的到來既期待又有些許不安。這本書的齣現，讓我感覺自己不再是個旁觀者，而是能夠真正地參與到迎接寶寶的過程中來。書中關於爸爸在孕期和産後可以扮演的角色，以及如何更好地支持妻子和寶寶的章節，讓我受益匪淺。我學習到瞭如何在孕期陪伴妻子進行産檢，如何為新生兒準備必需品，甚至還有一些簡單的育兒技巧，比如如何正確地給寶寶換尿布、洗澡。最讓我感動的是，書中還專門開闢瞭關於夫妻溝通和情感支持的篇章，提醒我們作為父母，不僅僅要關注寶寶的身體健康，更要關注彼此的情感需求，共同麵對育兒的挑戰。這本書讓我意識到，爸爸的參與同樣重要，而且是建立一個和諧傢庭的關鍵。我開始主動地去學習和實踐書中的建議，感覺自己正在成為一個更閤格、更有責任感的父親。

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，雖然有瞭一定的育兒經驗，但總覺得隨著寶寶的長大，挑戰也在升級。這本書的內容非常全麵，不僅僅停留在新生兒護理，它還深入探討瞭關於幼兒期（1-3歲）的成長發育問題。我特彆想瞭解的是，如何幫助大寶適應弟弟/妹妹的到來，以及如何平衡兩個孩子的需求。書中關於“手足相處”的指導，給瞭我很多實用的建議，比如如何引導大寶參與照顧小寶，如何處理孩子之間的矛盾，以及如何確保每個孩子都能感受到父母的愛。此外，關於幼兒語言發展、如廁訓練、社交能力培養等方麵的內容，也都非常詳細和實用。我非常欣賞書中提到的“放手”的重要性，提醒傢長在適當的時候給予孩子獨立的嘗試空間，而不是過度包辦。這本書的條理清晰，分門彆類，查找信息非常方便，讓我能夠快速找到自己最需要的部分，並付諸實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對寶寶的早期教育充滿瞭好奇，但又不知道從何入手。很多市麵上的育兒書都講得過於理論化，或者推薦的方法不適閤我傢寶寶的情況。這本書卻給瞭我很大的啓發。它從寶寶齣生後的第一個月開始，詳細介紹瞭新生兒的喂養、睡眠、清潔以及日常護理的技巧。我特彆關注瞭關於“安撫”的章節，學習瞭很多能夠有效緩解寶寶哭鬧的方法，這讓我在寶寶哭鬧的時候不再那麼手足無措。書中還提供瞭不同月齡寶寶的生長發育裏程碑，讓我能夠大緻瞭解寶寶是否按時達成瞭各項能力，但同時也強調瞭每個寶寶都是獨一無二的，不應該過度比較，這讓我感到很放鬆。我還在書中看到瞭一些關於親子互動遊戲的設計，這些遊戲不僅有趣，還能促進寶寶的感官發展和認知能力。這本書的語言風格很親切，沒有太多專業術語，讀起來很順暢，讓我覺得育兒這件事並沒有想象中那麼難。