本书共包括100个静态和动态拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。
评分也不多说书怎么样了,双11买的太多了,用了很多券,算了一下,500元买了2500多元的书 哈哈 屯起来慢慢看,书内容暂时不知道,但是包装看起来非常好啊,没有折页或者被人打开的样子呢
评分很不错啊哈哈书没漏页也没有破的内容还可以吧只是粗略看了眼哈哈
评分质量还行,,,,,,,,,
评分很不错啊哈哈书没漏页也没有破的内容还可以吧只是粗略看了眼哈哈
评分物流很快,上午下单下午就收到了
评分还好???????????。??。。?
评分京东能不能把包装弄好,一个塑料袋能装了三本书。容易弄坏书籍。
评分好好好好
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