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人生原本就不圆满,唯有在苦中顿悟大道,才能找到通往快乐的阶梯。人生不可能事事顺心,唯有顿悟者自适。
★人生就是修行,生活就是道场。顿悟是一种从容,是一种进取,是智者的人生态度;是顺其自然,不抱怨,不焦躁,不自弃,不强求;是把握机缘,不悲观,不自欺,不忘形。顿悟是一份人生的成熟,是人生至境。
★人生不可能事事顺心,顿悟者自适。顿悟是一种从容,是一种进取,是智者的人生态度;是顺其自然,不抱怨,不焦躁,不自弃,不强求;是把握机缘,不悲观,不自欺,不忘形
★顿悟是一份人生的成熟,是人生至境。顿悟是一种人生态度,是找到内心平衡点的一种方式,顺其自然,随遇而安。看清外物,才能真正享受生活,得到快乐。
内容简介
人有时候很奇怪,我们急于成长,又哀叹失去的童年;以健康换取金钱,不久后又用金钱恢复健康;活着时认为死离自己很远,临死前又仿佛从未活够;明明对未来焦虑不已,却又无视眼下的幸福。人生在世,谁能不苦?唯有顿悟人生之苦,才能化苦为甜,活一世洒脱幸福。
人生虽苦,但苦有苦的味道,悟开了,苦也是甜;生活虽平淡,但淡也有淡的风采,平淡也是幸福。带着精神的枷锁,注定走不出心灵的囚室,背着过于沉重的包袱,注定游不过命运的大江大河。既然如此,为何还要苦苦执着,为何不肯坐下顿悟,立地欢喜?
作者简介
牧原,20世纪70年代生人,新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家,擅长策划与撰写心理学、励志类图书,代表作有《人生随时要静心》、《交对人做对事》、《淡然》等。
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目录
第一章人最大的心魔是自己
每个人心中都住着一个魔鬼,它来无影,去无踪,却在不知不觉中腐蚀着人们的善心,诱惑着人们的贪心,制造着各种痛苦与烦恼。别再抱怨现状,也别再埋怨他人,人最大的心魔是自己,唯有降服心魔,战胜自己,才能活出自我。
1 诸般烦恼,皆因"想不开"
2 铁索易断,心结难解
3 无事莫把闲话聊,是非往往闲话生
4 与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够
5 心被外物所牵,所以你才会煎熬
6 报复,等于往怨恨的烈火上浇油
7 说一句谎话,要编造十句谎话来弥补,何苦呢!
8 想得开是天堂,想不开是地狱
第二章灭却心头火,胜点佛前灯
生而为人,难免会在与人交往的过程中产生不快,生气也就 自然而然。但殊不知,点燃心火无异于激活痴嗔,这种仇视、愤怒以及怨恨的心理,则会带来烦恼和不安。所以人们常说"灭却心头火,胜点佛前灯",唯有熄灭愤 怒之火,才能点燃温暖与智慧的明灯。1 事事无大碍,何须论长短
2 "我执"为根,生诸烦恼
3 抓得越紧,失去的越多
4 人生最大的悲剧不是失去,而是没有好好把握当下
5 群处时守住嘴,独处时守住心
6 不要依赖任何人,他会成为你的习惯
7 万物自有定数,故遇事不可强求而行
8 人生无常,心安即是归处
第三章苦才是人生
哲学家爱默生曾经说过:"生 活的乐趣,取决于生活者本身,而不是取决于工作或地点。"其实人生本来就是苦,活是苦,死也是苦,有钱是苦,没钱也是苦,然而又有多少人能够看透这一点 呢?1 苦不是人生的全部,但没有苦就不是人生
2 人生不如意,十有八九
3 一切苦乐,都是心在作怪
4 没有命中注定的不幸,只有死不放手的执着
5 生命只是一场体验,没有谁是谁的永远
6 水至清则无鱼,苦恼皆因"一根筋"
7 战胜苦难,它就是你一生的财富
8 舒服的日子辛苦着过,辛苦的日子舒服着过
第四章一念放下,万般自在
人生就 是因为有太多放不下的事,生命才会如此沉重。背着沉重的心灵包袱,即使三步两步就是天堂,我们也会因为心事过重而走不动。所以,不妨把心中的杂念抛在脑 后,一念放下,便可澄清空明,自由自在。1 心灵解脱须靠己,因为己是囚心人
2 放弃挑剔与苛求,人生才能喜悦自在
3 选择一份放弃,固守一份超脱
4 人生不仅要学会承受,也要学会释怀
5 吃亏决不亏,惜福才有福
6 长短家家有,炎凉处处同,莫执于一念
7 世界如此浮躁,静心才能幸福
8 转个念就是希望,回个头就是来生
第五章满足之乐乐无疆,多欲之苦苦难了
人为什么会痛苦?都是欲望太多了,又实现不了,所以会痛苦。五浊恶世,人们相续之中的烦恼和分别念一波未平,一波又起,片刻也未曾停息过。所有的痛苦、疾病及障碍都源于你的贪念、嗔恨、执着、愚昧与妒忌。最有效的治疗是先医好你的心,否则你的痛苦将永无休止。
1 贪念不止,痛苦无边
2 所谓快乐,不是财富多而是欲望少
3 心若有尘天地窄,眼中无物众生亲
4 弱水三千,只取一瓢,知足就是幸福
5 最宝贵的不是你所拥有的物质,而是陪你在身边的人
6 放下名利的缰锁,找回迷失的自我
7 放纵是人生最大的悲哀
8 活得富贵不等于活得幸福
第六章记住,你只能活一辈子
你只能活一辈子,没有来世,没有来生。快乐与否,幸福与否,悲 伤与否。仅此一辈子。所以,同样一个瓶子,为什么要去装满毒酒,而不去装满琼浆玉液?同样一颗心,为什么要满载忧伤和苦恼,而不去试着容纳欢声笑语?同样 一段回忆,为什么要只铭记痛苦而忽略快乐?1 多一天抱怨,就少一天幸福
2 人生不能靠心情而活,而要靠心态而活
3 幸福无绝对,心幸福一切都幸福
4 不要异想天开,也不要得过且过
5 做好当下的事,珍惜身边的人
6 无需留恋,该走的终会走;无需苛求,该来的迟早会来
7 生不带来死不带去,何苦妄求
8 无嗔就是戒,心净即出家
第七章这个世界没有圆满
这 个世间只有圆滑,没有圆满的。你随时要认命,因为你是人,随缘,不是得过且过,因循苟且,而是尽人事听天命。 不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。认识自己,降伏自己,改变自己, 才能改变别人。1 人生总是"一半一半"
2 修行,不是追求完美,而是坦然地接受残缺
3 永远要感谢给你逆境的众生
4 无病,是大财利
5 生活在别人的眼睛里,必将迷失自己脚下的路
6 人生的缺憾,往往就是成功的入口
7 缺陷固然不幸,但并非绝境
8 这个世界只有圆滑,没有圆满
第八章尽人事,听天命
人生在世,总会遇到诸多挑战。面对困境时,我们应当保持 积极的心态,不胆怯,不退缩,鼓足勇气寻求解决的方法。当做好充分的应对措施之时,就要顺其自然。功到自然成,思虑太多只会徒增烦恼。1 饥来吃饭,困来 即眠
2 以出世心态做人,以入世心态做事
3 心随境转是凡夫,境随心转是圣贤
4 人生没有绝望,只有想不通
5 日久不一定生情,但必定见人心
6 不是生活太艰难,是你脚步不从容
7 不随波逐流,不妄自菲薄
8 每一天,每一刻,都是结束,也都是开始
第九章打开心灵的枷锁,烦恼化菩提
烦恼是一座监狱,锁住了我们的灵魂。要想 拥有如是、自在的人生,就必须把内心世界里那些肮脏的、污染的、不平等的、妄想的东西统统都放下,让整颗心宁静下来,获得一片澄澈清明。1 忏悔如舟,送 我们到解脱的彼岸
2 放弃贪婪,方能无羁无绊
3 身心清净方为道,退步原来是向前
4 断去千般妄想,只看现在
5 佛心待人,自己即是佛,佛性悟人,人即是佛
6 父母即是家中佛,与其求佛问道不如及时行孝
7 心中无事一床宽,糊涂之态最难得
8 忍一时之气,成一世之功
第十章心闲,就是最好的福气
心闲之人不为物役,不为名累,知足常乐,一切随缘,能时刻保持 心海的舒畅与宁静。心闲之人或读书养性,或绘画怡情,或闲中举杯邀月,或闲中吟诗作对,或闲赏花开花落,或闲观云卷云舒,在闲中乐,在乐中闲。1 众生之 苦,苦于繁忙
2 真正的忙,不是身忙而是心忙
3 不争,自然从容
4 不计较,所以常快乐
5 心晴的时候,雨天也是晴
6 心有莲花,方能心如莲花
7 生活不要安排得太满,人生不要设计得太挤
8 把心腾空,就能接纳万物
精彩书摘
第一章人最大的心魔是自己
每个人心中都住着一个魔鬼,它来无影,去无踪,却在不知不觉中腐蚀着人们的善心,诱惑着人们的贪心,制造着各种痛苦与烦恼。别再抱怨现状,也别再埋怨他人,人最大的心魔是自己,唯有降服心魔,战胜自己,才能活出自我。
顿悟第一章人最大的心魔是自己
1�敝畎惴衬眨�皆因“想不开”生活中,我们总有太多的烦恼,太多的抱怨,太多的不满足。我们能掌握的事情其实非常少,但是我们可以灵活地掌握自己的心情和方向,换来柳暗花明。无论何时何地,我们都不要记住某个东西,同时也不要执着于这个东西,想不开的人只会在人生的路上受阻,我们为什么不试着放松心情,抱着“车到山前必有路”的心情,自然整个身心就通达了。在禅家看来,世间的事物,对就是对,错就是错,没有必要非得钻牛角尖,自寻烦恼。心宽是福,想不开就是苦。作家林清玄曾经说过:“想要开始不平凡的自性,唯有从平常的禅心入手。”真正懂得修行的人,无处不是禅,无处不是佛,无处不是宁静祥和。把心放宽一点,人生应该少一点顾虑,多一点希望;少一句牢骚,多一点勇气;少一点憎恶,多一分热爱。想开的人,处处是生机;想不开的人,处处是烦恼。一个心如明镜的人,镜前的万物都能看得清清楚楚;而一旦用心去思量、祈愿、攀缘,那么这面明镜就会蒙上尘土,就会看不见万物的形象。事实上,让你走出烦恼远离痛苦的方法只有一个:给心情放假,为自己寻一块供心灵休憩的驿站。其实,身心不得安在,是人生烦恼的根源。真正的净土不在外界,而在我们心间。人的内心就像一颗明珠。如果能天天反观自照,天天能释放、清扫,我们的心灵就会绽放光明。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发人们去开拓未来;而对那些不愉快的事情、诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可想不开,让阴影笼罩心头,而失去前进的动力。王丽是上海的一位女孩,硕士学位,和男朋友已经谈了3年恋爱,如不发生意外的话,他们即将走进结婚的殿堂。可就在这时候,男朋友居然和她提出分手,王丽一时想不通,她非常伤心。此时此刻,王丽根本想不到她男朋友居然爱上了她最好的朋友李凤,可她们是怎么开始,感情又是怎么发展起来的?几天后在得知这一消息后,她怎么也想不通自己要好的朋友居然夺走她的心上人,她决定要去找她的朋友要问个清楚。这天,正好周末,王丽一大早就来到李凤家。李凤也很热情地招待了她,寒暄了几句后,王丽终于抑制不住心中的怒火:“你为什么要抢我男朋友?你太小人呢!”“哈哈……”李凤笑道:“你以为你是谁?他早就不爱你了,难道你不知道爱情是自私的吗?”这时,李凤越说声音越大:“现在我和他好是我们的缘分,你和他已经成为过去,请你马上放弃吧,如你再纠缠他,我就对你不客气了。”听完李凤的话后,王丽更加生气了:“本来是你的错误,怎么现在我成了第三者呢?”于是她控制不住自己的情绪,大声骂起来了,甚至还打了李凤一巴掌,甩门而去。面对此种情况,王丽还是不肯放弃3年来的感情,她坚信她男朋友是爱她的,只是一时糊涂而已。于是她去苦苦哀求男朋友和李凤分手,回到她身边,而且也找了男朋友的家人。然而王丽所做的这一切都无济于事,朋友们都劝她放弃吧,不要为了男朋友让自己失去尊严。可王丽这时什么都听不进去。她每天躲在男友家楼下,等着看男友一面,最后的一幕使她彻底地崩溃了:她男友温柔地搂着李凤,为她遮雨,而男友从来没有这么温柔地对待过自己。回家后她割脉自杀,幸好,她妈妈及时发现了她,并把她送到了医院。她醒来以后,还是哭着闹着要自杀。“小姑娘,有什么想不开呢?”当时住隔壁床的一个老奶奶说道:“其实人一辈子就那么几十年,没有什么是过不去的坎,做人何必这么执着呢?你看你妈妈,这几天她为你忙里忙外,整整两天没有合眼。”听到老奶奶的话后,王丽终于想开了,惊喜地叫了声:“我明白了!”然后向老奶奶深深鞠了一躬。故事中的王丽因为失恋而自杀,放弃自己的生命,这不就是想不开吗?一如感情,痛过了,才会懂得如何保护自己;傻过了,才会懂得适时地坚持与放弃,在得到与失去中慢慢地认识自己。其实,感情是一份没有答案的问卷,苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾、一丝伤感,会让这份答卷更隽永,也更久远。生活中,每个人都有七情六欲和喜怒哀乐,烦恼也是人之常情,是人人避免不了的。世上本无事,庸人自扰之。其实,人生的大多数烦恼都是自找的,自己给自己套上枷锁。本来就没有烦恼,或者说原本就不是烦恼,反而搞得自己疲惫不堪。我们应该学会解除这些束缚,给自己减压,从而让自己活得轻松、活得快乐。其实,当我们心情糟糕的时候,不妨换个角度看问题、换个环境理清头绪,心境好了,自然能够顺风顺水,把事情处理得妥妥当当。人活得太较真是一种悲局,生活中总是有一些人心胸不够开阔,一点点小事就足以让他们心烦意乱。很多时候,我们不妨睁一只眼闭一只眼做人。人非圣贤,孰能无过。与人相处就要经常以“难得糊涂”自勉,且左右逢源,诸事遂愿,才有福气。夕阳如金,皎月如银,人生的幸福和快乐尚且享受不尽,哪里还有时间烦恼呢?生活中很多事情是我们的力量没有办法达到的,这个时候就不要把责任往自己身上扛。当然,对自己有高要求也是无可厚非的,毕竟人人都想做得更好,但是无论什么事,都需要有一个尺度,太过了也会阻碍事情的成功。时刻告诉自己:做一件事只要我们尽力了,就没有必要刻意为难自己,只要自己尽力了那就问心无愧!禅宗认为,一颗大大的心才托得住这个充满忧患的世界!不必去忘我,只需要一颗宽大的心,爱自己亦爱别人,便有无穷欢乐。2�碧�索易断,心结难解“心似双丝网,中有千千结”,张先的诗句是现实生活中绝大多数人的真实写照。每个人的心中都有解不开的结,这个“结”可能是幼年时的一次无心伤害,可能是成长过程中遭遇的一次挫折,也可能是争吵过后的怨恨……当过去的是是非非早已随着时间而远去,心结依然如磐石般霸占着我们的心灵,令人不停地纠结,不断地烦恼,甚至时时刻刻处在世界的阴影之中。《金刚经》有云:“凡所有相皆是虚妄,一切有为法,皆是梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。”世间的一切都是虚幻的存在,然而人们却常常沉迷于这些镜中花、水中月,不肯放下,更不愿舍弃。心结也是如此,为心结苦,为心结折磨,那么心结究竟在哪里?是的,没有一个人能够找到心结的所在,因为所谓的心结不过是我们给自己套上的心灵枷锁,它看不到,也摸不着,却时常给人们带来困恼。一个原本虚幻不存在的东西为什么会有如此大的杀伤力?铁锁易断,心结难解,人最大的“心魔”不是他人,而正是自己,心结之所以难解,不过是因为我们自身的执着罢了。人生短短几十年,为什么还要自己折磨自己,在这极其有限的生命中,还有什么不能放下,还有什么样的心结不能解开?深深执着于曾经的伤害是丝毫没有意义的,过去已经如流水一样远去了,倘若我们自己不愿意过去,那么只能不停地自己跟自己计较,从而陷入深深的困扰中,心结也只会越结越牢,甚至一辈子都难以解脱。人生在世,自在适意即可,只要我们愿意放松自己,那么,再大的心结也会不攻自破。保罗拥有自己的公司,公司业务稳定且蒸蒸日上,但他却一点也不开心,因为他心中始终藏着一个心结。五年前,由于他的错误决策,导致公司破产,尽管今天的他已经东山再起,但这件事却并没有成为过去,反而越加清晰,成为无法忘怀的噩梦。五年来,保罗经历了人生中最痛苦的一段岁月,在这段日子中他深深陷入了烦恼与绝望的深渊。破产时众人指责的情景仿佛一根刺,深深扎进了保罗的心中,尽管危机早已过去,但破产的一幕让他心中时刻充满了烦恼和担忧。这听起来似乎并没有什么值得忧虑,但实际情况却比人们想象中的糟糕得多。由于精神上的困恼,保罗常常整晚都无法入睡,即便是好不容易睡着也会被破产的噩梦惊醒,久而久之,疾病也随之而来,原本身体强壮的他竟然患上了疼痛难忍的“带状孢疹”。在家人的帮助下,保罗到密西根州巴托卫生局接受治疗,经过一系列检查后,主治医师伊格斯顿大夫制定了治疗方案。保罗的病十分严重,必须躺在床上接受长期的严格治疗。躺在病床上,他的精神丝毫没有好转,破产的阴影简直就像阴魂不散的魔鬼,令病重的保罗身体越来越虚弱。尽管伊格斯顿大夫的治疗十分尽心尽力,但三个月的治疗过去了,保罗的身体却越来越虚弱,不管是肉体还是精神,保罗能够感觉到自己正站在濒临崩溃的边缘,没有一丝光明,没有一点希望,绝望像病毒一样正在快速蔓延。在他病重期间,公司的运营状况良好,财富也在不断地增加,但他并不认为这些东西可以依靠,每每想到破产时的情景,身边的每个人都不值得信任,朋友会反目,即使是家人也会因为害怕债务而远去。又是一个难熬的晚上,为了帮助保罗入睡,伊格斯顿大夫为他注射了镇定剂。也许是“心魔”太狰狞,也许是镇静剂的药效不够持久,保罗很快就从疼痛中清醒过来,无边的绝望让他意识到自己就要死了,这或许就是生命的最后一天,他痛苦地爬起来,打开灯开始写遗嘱,此时的保罗并不认为自己能够看到第二天的太阳。第二天,太阳还是照常升起来了,当温暖的阳光照到保罗脸上时,他惊奇地发现自己竟然还活着,睁开眼的一刹那间,黑暗不复存在了,剩下的都是温暖和明亮,这时候保罗才意识到,与绝望和死亡相比,破产一点也不值得忧虑,曾经的担惊受怕不过是自己折磨自己。他的心结解开了,生活也变得轻松快乐起来,身体也逐渐康复了。生活中,人们常常是不撞南墙不回头,不见棺材不落泪。然而等到心结发展成毒瘤时,并不是每个人都能像故事中的保罗一样幸运,因为付出的代价很可能是生命。人是一种奇怪的动物,当“心结”产生时,如果不试图去解开它,反而纵容它不断长大,一遍一遍地回忆苦痛,伤痕就会越来越深。所以,永远都不要去纵容自己的烦恼。过去的事情不要常常回忆,回忆得越多越念旧,越念旧也就越伤感,很多时候心结就在不知不觉中产生了。鲁迅曾经说过,真的勇士敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血,唯有做一个生命的勇者,敢于面对自己的心结,不逃避,不躲闪,不藏匿,才能最终解开心结。永远都不要因为过去的事情而耿耿于怀,也不要为即将到来的事情忧虑不堪,因为只有当下才是最真实的存在。心结之所以称之为心结,是因为它在我们的心灵上留下了难以磨灭的印记,如果只是一件平常事,那么,很容易随着时间的流逝而被遗忘,但心结却并非如此。越是执着,烦恼也就越多,不要与自己较劲,保持一颗平和心,在平和中战胜心魔,没了心魔,心结自然不攻自破。3�蔽奘履�把闲话聊,是非往往闲话生东家长李家短,日常生活中总会有一些喜欢嚼舌根子的八卦爱好者。喜欢说闲话的人往往爱搬弄是非,所以人们并不喜欢这类人,还专门给他们起了一个带有贬义色彩的称呼——“长舌妇”。喜欢说闲话的仅仅只有女人吗?事实上并非如此,搬弄是非、喜欢逞口舌之快,这并非女人的专利。休闲娱乐的方式有很多种,不要把闲话当消遣,因为一不留神就会惹出是非。佛曰,不可说,不可说,一说即是错。口是祸的源头,一切的怨恨、欺骗、隐瞒、误会等均离不开“口”。古人常常告诫我们,祸从口出,一定要少说多听多做。“不可说”并不是不能说话,而是尽量少说话,不说“闲话”。那么,什么才是闲话呢?一般说来,废话、谎话、脏话、坏话、空话、假话等都可以算作“闲话”。佛家常讲,一念一天堂,一念一地狱。说话又何尝不是如此?很有可能就是一句无关紧要的“闲话”,原来的好朋友就变成了仇敌;一切风平浪静,也许就是一句废话,掀起了难以平息的风波;一句坏话,毁掉了经营多年的真挚情谊;一句空话,让好不容易赢得的信任付诸东流;一句谎话,更是将高尚的人格拉入永远不能翻身的十八层地狱。千万不要乱说话,世间最好的语言就是不说。当然这并不是要求我们时刻保持沉默,而是要积极地说好话,说赞美的话,说善良的话,说慈悲的话,说暖人心灵的话。良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。千万不可因为一时的口舌之快而恶语伤人。只有管好自己的嘴巴,才能远离纠纷与烦恼。如果单纯地认为闲话终究是一句闲话而已,再怎样也不会惹出什么大麻烦,那么,你就大错特错了。有时候仅仅是因为一句无关紧要的闲话,很有可能会给自己带来意想不到的灾难。瑞秋是一个普通美国公民,为了到加拿大探望自己的哥哥,她早早订好了机票。终于到了出发的日子,瑞秋拉着旅行箱来到
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