艾灸祛病邊學邊用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

臧俊岐 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫
• 養生
• 保健
• 經絡
• 穴位
• 疾病預防
• 傢庭療法
• 傳統醫學
• 自我保健

齣版社： 新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537268509

版次：1

商品編碼：12137022

包裝：平裝

叢書名： 中醫祛病係列

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：書寫紙

頁數：192

字數：150000

正文語種：簡體中文

編輯推薦

艾灸簡單，作用不簡單，一團艾草、一個穴位，每天堅持十幾分鍾，讓生命之火燒得旺旺的，健康就是這麼容易。不用翻看晦澀難懂的中醫古籍，你也能獲得古人的養生智慧。擁有此書，你不僅掌握瞭一門艾灸治病保健的絕技，更成為瞭一個“艾”與“穴”的專傢！驅寒除濕消百病，看得明白，學得方便，古法艾灸保健，就這麼簡單！

內容簡介

本書從艾灸基礎理論講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭近百種常見病的治療方法，以及多種日常保健艾灸法，讓“火力”變“活力”。本書配有取穴圖和步驟操作圖，您可以在人體骨骼圖上精確定位，也可通過真人演示圖放心療養，每個疾病還配有二維碼方便您觀看和操作，解決瞭讀者難以判斷位置的睏惑。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。

作者簡介

教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。

現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會針法灸法學會常務理事，北京針灸學會針灸臨床研究專業委員會委員，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定指導中心中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會評審專傢。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

俗話說：“傢有三年艾，郎中不用來”。艾灸在我國古代是一種強身健體的保健方法，被那時的人稱之為長壽健身術。這種養生方法也很簡單，隻要一團艾草、一個穴位，每天堅持十幾分鍾。艾灸藉助火的溫和熱力或藥物的作用滲透肌膚，經過經絡的傳導作用，深入髒腑、溫通經絡、調和氣血、扶正祛邪，達到防病治病和保健強身的目的。

現代科學認為，艾灸能夠加強白細胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的産生，大大增強瞭人體的免疫功能，同時改善人體係統的功能，從而有利於多種疾病的康復。據統計，艾灸療法適用於300多種疾病，200餘種療效顯著。

本書根據疾病的不同詳細分類，共分為12章，分彆為認識艾灸、呼吸係統疾病、心腦係統疾病、精神和神經係統疾病、消化係統疾病、泌尿生殖係統疾病、內分泌及循環係統疾病、婦産科疾病、骨傷科疾病、五官科疾病、皮膚科疾病和髒腑保健灸。

本書采用圖文並茂的形式編寫，易學、易懂、便於閱讀，通過圖文對照，讓讀者快速掌握艾灸治病保健的方法。

艾灸祛病邊學邊用：古法療愈，點燃健康之光 引言 在中國悠久的中醫藥寶庫中，艾灸以其獨特的溫熱療法，曆經數韆年而不衰，始終閃耀著智慧的光芒。它並非簡單的物理刺激，而是將自然之力與人體經絡巧妙結閤，以溫熱能量疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪，從而達到防治疾病、強身健體的目的。本書《艾灸祛病邊學邊用》，正是一本旨在將這份古老而有效的療愈智慧，以最實用、最易學的方式，傳遞給每一個追求健康與生活品質的讀者。它不僅僅是一本關於艾灸的書，更是一扇通往自然療法、自我療愈的大門，讓我們在繁忙的生活中，尋迴一份寜靜與力量。 第一章：艾灸的古老智慧與現代魅力 自古以來，人類便探索著如何運用自然的力量來應對病痛。艾草，這種在田野間隨處可見的植物，卻因其特殊的藥性和溫熱屬性，被先輩們發現並運用於治療。從《黃帝內經》中對艾灸的精妙論述，到曆代醫傢的不斷豐富和發展，艾灸的理論體係日臻完善，臨床應用也愈發廣泛。它不僅僅是針灸中的一種補充療法，更是一種獨立而強大的治療手段，能夠應對多種內科、外科、婦科、兒科及五官科的常見病癥。 在現代社會，隨著人們對自然療法的關注度日益提高，艾灸再次煥發瞭新的生命力。它避免瞭藥物的副作用，操作簡便，可在傢中自行實踐，具有“簡、便、廉、驗”的特點。本書旨在打破艾灸的神秘感，讓讀者能夠理解其背後的科學原理，掌握實用的操作技巧，並能根據自身情況靈活運用，成為自己健康的第一守護者。 第二章：認識艾草，感受自然之力 艾草，被譽為“百草之王”，其性味辛、溫，具有溫經止血、散寒止痛、除濕止癢等功效。本書將詳細介紹艾草的種類、炮製方法以及在艾灸中的特殊作用。讀者將瞭解到，不同品種的艾草，例如蘄艾、陳艾等，其藥效和適用範圍可能有所差異。同時，炮製工藝對艾絨的品質至關重要，精細的艾絨更能發揮其溫通經絡的優勢。 更重要的是，本書將引導讀者去感受艾草所蘊含的自然能量。在焚燒艾草時，産生的溫熱不僅帶來直接的物理感受，更重要的是其釋放齣的揮發油和多種有效成分，能夠滲透肌膚，直達經絡，激發人體自身的修復能力。我們將一起探索，如何從一株普通的艾草中，汲取治愈的力量。 第三章：艾灸的基礎理論——經絡與穴位 艾灸的療效，離不開對人體經絡和穴位的深入理解。本書將以最通俗易懂的方式，介紹中醫基礎理論中的經絡係統。我們將瞭解經絡是如何如同人體的“高速公路”網絡，負責運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏。而穴位，則是經絡綫上最為敏感的節點，是氣血匯聚、交換的重要之處，也是施灸的最佳目標。 我們將重點介紹與艾灸療法密切相關的常用穴位。這些穴位並非隨意選擇，而是根據其解剖位置、生理功能以及臨床治療效果而確定的。本書將提供清晰的穴位圖解，並詳細講解每個穴位的定位方法，幫助讀者準確找到施灸點。例如，足三裏穴的健脾胃、調中益氣之效；閤榖穴的通經活絡、止痛安神之功；關元穴的補腎益精、調經養血之能。通過對這些關鍵穴位的瞭解，讀者將能夠更有針對性地運用艾灸，解決各種身體問題。 第四章：艾灸的常用工具與方法——從入門到精通 要實踐艾灸，瞭解並掌握常用的工具和方法至關重要。本書將詳細介紹各種艾灸器具，從最傳統的艾灸盒、艾灸棒，到現代化的隨身灸、艾灸儀，並分析它們的優缺點及適用場景。讀者將學會如何根據自身需求，選擇最適閤自己的艾灸工具。 在操作方法上，本書將循序漸進地教授最常見的艾灸手法，包括： 溫和灸： 適用於大部分穴位，溫和持久，不易引起燙傷，是初學者首選。 溫針灸： 將艾絨插於針柄上燃燒，兼具針刺與艾灸的雙重功效，適用於寒濕痹證等。 雷火灸： 藥力強勁，灸感明顯，適用於頑固性病癥，但需謹慎操作。 艾灸盒/艾灸罐： 方便易用，適閤居傢DIY，可用於大麵積施灸或特定穴位。 隨身灸/艾灸貼： 隱蔽性好，方便攜帶，適閤在日常生活中進行溫補。 本書將配以大量的圖文指導，詳細演示每種方法的具體操作步驟，包括艾絨的準備、點燃、施灸的時間、距離、角度以及注意事項，確保讀者能夠安全、有效地進行操作。我們將強調“邊學邊用”的理念，鼓勵讀者在掌握基本理論後，立即動手實踐，從簡單的保健灸開始，逐步積纍經驗。 第五章：常見病癥的艾灸調理——學以緻用 本書的核心價值在於其強大的實用性。我們將聚焦於現代人普遍麵臨的常見健康問題，並提供詳細的艾灸解決方案。每一個病癥的調理方案，都將基於中醫理論，結閤臨床實踐，並配以具體的穴位選擇、操作方法、施灸頻率和療程建議。 頸椎病、肩周炎、腰腿疼痛： 講解如何通過艾灸來疏通經絡，緩解肌肉僵硬，減輕疼痛。重點介紹大椎、風池、肩井、天宗、腎俞、陽陵泉等穴位。 感冒、咳嗽、支氣管炎： 闡述艾灸如何溫肺散寒，宣肺止咳，增強免疫力。主要推薦大椎、肺俞、定喘、豐隆等穴位。 消化不良、腹脹、便秘： 介紹艾灸如何溫中散寒，理氣健脾，促進消化。重點在於中脘、神闕、天樞、足三裏等穴位。 痛經、月經不調、宮寒： 闡明艾灸的溫經活血、調理衝任的功效。常用穴位包括關元、中極、子宮、血海等。 失眠、焦慮、亞健康： 探討艾灸如何安神定誌，舒緩情誌，改善整體狀態。推薦安眠穴、神門、三陰交等穴位。 體虛乏力、免疫力低下： 講解艾灸的培補元氣、扶正固本作用。重點穴位包括氣海、關元、足三裏、百會等。 在講解每個病癥時，我們將強調個體差異，並提示讀者在齣現嚴重疾病或癥狀時，應及時就醫，艾灸作為一種輔助療法，不能替代正規的醫療診斷和治療。 第六章：艾灸的養生保健之道——未病先防 “上醫治未病”，艾灸不僅能治病，更擅長養生。本書將引導讀者將艾灸融入日常生活，將其作為一種主動的健康管理方式，達到“未病先防，既病防變”的目的。 我們將介紹： 四季養生灸： 根據不同季節的氣候特點和人體生理變化，推薦相應的艾灸保健方案，例如春季疏肝理氣，夏季清熱祛濕，鞦季潤肺止咳，鼕季溫補腎陽。 日常保健灸： 介紹一些簡單易行的日常保健灸方法，例如艾灸足三裏以增強脾胃功能，艾灸湧泉以滋腎益精，艾灸神闕以溫陽固脫。 亞健康狀態的艾灸調理： 針對現代人常見的疲勞、壓力大、免疫力下降等亞健康問題，提供有針對性的艾灸調理建議。 孕期與産後艾灸的注意事項： 強調安全與適宜性，指導孕婦及産後女性如何安全有效地進行艾灸。 兒童艾灸的優勢與技巧： 介紹兒童艾灸的溫和、安全、高效的特點，以及針對兒童常見問題的艾灸方法，例如積食、感冒、夜啼等。 第七章：艾灸實踐中的常見問題與疑慮解答 在學習和實踐艾灸的過程中，讀者可能會遇到各種問題和疑慮。本書的最後一章將專注於解答這些實際操作中可能齣現的情況，例如： 施灸時的注意事項： 包括施灸環境的選擇、施灸時的體位、飲食禁忌、施灸後的護理等。 艾灸可能齣現的反應： 例如齣汗、發熱、口乾、疲倦等，並解釋這些反應的意義，指導讀者如何應對。 如何判斷艾灸是否有效： 介紹一些可以觀察的指標，例如癥狀改善、精神狀態變化等。 特殊人群的艾灸禁忌： 例如高血壓、心髒病、皮膚過敏、孕婦等，明確指齣不適閤施灸的情況。 如何儲存艾絨和艾灸器具： 保證艾灸材料的有效性和器具的清潔衛生。 結語 《艾灸祛病邊學邊用》並非一本單純的醫學教材，它更是一份對傳統智慧的傳承，一份對自我療愈能力的喚醒。我們相信，通過本書的學習，讀者不僅能掌握一項實用的養生保健技能，更能體會到艾灸所帶來的身心舒暢，感受到與自然和諧相處的樂趣。當溫熱的艾灸之氣在體內流轉，當身體的疼痛逐漸消散，當生命的活力重新被點燃，你將發現，健康，原來可以如此觸手可及。願本書成為你探索艾灸療愈之旅的忠實夥伴，與你一起，點燃屬於自己的健康之光。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我從“知其然”到“知其所以然”的艾灸入門讀物。它沒有那些故弄玄虛的理論，而是非常實在地教你如何動手，如何去感受身體的變化。我一直覺得，學習任何一種技能，最重要的一點就是能夠立即實踐，而這本書恰恰做到瞭這一點。書中的穴位圖非常清晰，操作步驟也寫得一絲不苟，即便是初學者，也能對照著書一步步來。我特彆嘗試瞭書中關於“安神助眠”的艾灸方法，連續實踐瞭一段時間，我的睡眠質量有瞭顯著的改善，白天也感覺精力充沛。這本書讓我覺得，艾灸並非遙不可及，而是可以成為我們日常生活的一部分，一種簡單、有效、且充滿智慧的健康管理方式。它不僅僅教會瞭我艾灸的技巧，更重要的是，它讓我重拾瞭對身體的關注，以及對自然療法的信心。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統養生方法很感興趣，而艾灸更是其中的佼佼者。這本書在我的書架上已經躺瞭一段時間，每次翻開，總能發現新的亮點。它最讓我贊賞的是其“學以緻用”的理念。書中的講解非常係統，從理論到實踐，層層遞進，毫不含糊。我最喜歡的部分是關於不同季節的艾灸養生建議，這讓我能夠根據時令的變化，靈活調整艾灸方案。比如，在鞦鼕季節，我按照書中的指導，對身體的一些“陽氣不足”的部位進行瞭艾灸，感覺身體的抗寒能力明顯增強瞭。這本書不僅僅提供瞭艾灸的方法，更重要的是，它引導我思考身體的運作機製，讓我能夠更深入地理解“治未病”的理念。它帶來的不僅僅是身體上的舒適，更是一種由內而外的健康提升，一種對生活充滿積極態度的轉變。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，中醫的智慧就藏在這些看似簡單卻又博大精深的方法裏。這本書讓我對艾灸這個古老而有效的療法有瞭全新的認識。它不像我之前接觸過的很多養生書籍，動輒需要復雜的器具或者高深的理論。這本書的語言非常接地氣，沒有艱澀的術語，每一個步驟都拆解得非常清晰，就像一位經驗豐富的老中醫在耳邊娓娓道來。我特彆喜歡書中關於“辨證施灸”的部分，它不是簡單地告訴你某個穴位對應某個病癥，而是教會你如何根據身體的實際情況，靈活運用艾灸。我曾經嘗試過按照書裏的指導，針對自己常常感到疲勞、精力不濟的狀況進行調理，連續幾周後，我明顯感覺自己的精神狀態好瞭很多，晚上睡覺也更香甜瞭。這本書的魅力在於，它讓你在學習知識的同時，就能立刻付諸實踐，親身體驗到艾灸的神奇效果。它帶來的不僅僅是身體上的改善，更是一種對自身健康的掌控感，一種能夠主動去嗬護自己身體的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本關於艾灸的書，給我的感覺就像是一位貼心的“傢庭健康顧問”。它沒有高高在上的學術腔調，而是用最平實、最易懂的語言，將艾灸的奧秘一一呈現。我記得剛開始看的時候，以為會很難，但書裏的圖文並茂，讓我覺得非常容易理解。從基礎的艾灸器具介紹，到不同病癥的艾灸方法，都寫得特彆細緻。我尤其欣賞書中關於“循序漸進”的理念，它鼓勵讀者從簡單的病癥開始嘗試，逐步積纍經驗，而不是一開始就挑戰高難度。我按照書中的建議，為傢裏老人處理過一些風濕關節疼痛的問題，效果確實齣乎意料的好，老人臉上露齣瞭久違的笑容，這讓我感到非常欣慰。這本書的價值在於，它不僅僅是一本“工具書”，更是一種健康的生活方式的引導。它讓我明白，艾灸並非隻能在專業場所進行，而是可以融入我們的日常生活，成為一種簡單而有效的自我保健手段。

評分☆☆☆☆☆

這本書我入手有一段時間瞭，雖然我還沒有完全通讀，但每次翻閱都能有新的收獲。它最吸引我的地方在於，它不是那種空泛的理論說教，而是實實在在的“邊學邊用”。書裏的很多方法，講解得都很細緻，從穴位定位到操作手法，都配有清晰的圖示，即便是像我這樣之前對艾灸一竅不通的“小白”，也能很快上手。我嘗試著按照書裏介紹的方法給自己和傢人進行一些簡單的艾灸，比如針對常見的頸椎不適，還有偶爾的感冒鼻塞。最讓我驚喜的是，很多時候效果立竿見影，那種身體內部慢慢暖起來，不適感逐漸緩解的感覺，真的非常舒服。書中也提到瞭很多關於身體穴位的知識，這讓我不僅學會瞭如何使用艾灸，還對人體的經絡有瞭更深的瞭解，感覺像是打開瞭一個新世界的大門。而且，它並不是一味地強調“病”要怎麼治，更多的是在講如何通過艾灸來調理身體，預防疾病，這是一種更積極、更健康的生活態度。我已經迫不及待地想嘗試書中更多的方法，讓艾灸成為我日常生活中一個不可或缺的養生助手。

評分☆☆☆☆☆

我看瞭看非常好，看完追評

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

易學懂.....

評分☆☆☆☆☆

第二天就收到瞭，和書店一樣，紙質不錯。

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

物美價廉，值！

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

嗯，先從這本書開始看，買瞭全套的書